我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
2023年上體育課的心得體會 大一體育課的心得體會模板篇一
大學生活中，體育課不僅是學習知識的重要組成部分，更是鍛煉健康體魄的基礎。在2020年疫情肆虐的背景下，我們大一的體育課數(shù)學院就面臨著一些新的挑戰(zhàn)，但也獲得了不少收獲和體悟。
第二段：體育課程的特點
大學生活中，體育課程的特點與中學時期存在較大的不同。首先，大學體育課程的內(nèi)容更加豐富多樣，不光是跑步、游泳等常規(guī)運動，還有一些瑜伽、射箭、攀巖等較為高難度的項目。其次，大學體育課也更加關注個性和興趣的選擇，在不同的體能測試中，也會更加尊重學生的意愿和選擇。
第三段：疫情對體育課的影響
疫情的影響下，以往的大規(guī)模體育活動被取消或縮減，這也影響了我們大一的體育課程的展開。不過學校和老師們也想方設法地為我們營造一個更加安全、愉悅的體育教學環(huán)境，尋找了一些新的有意義的課程。例如，我們的一堂課程就是在校園內(nèi)做一個“攀巖游戲”，學生們?nèi)〉昧讼喈敽玫捏w驗和收獲。
第四段：體育課對個人成長的意義
大學的體育課程是一個培養(yǎng)認識自我、了解規(guī)則、規(guī)范行為、維護自身健康的場所。在受疫情影響的大環(huán)境下，我們特別需要有這樣一個平臺來放松心情，保持良好的狀態(tài)，增強免疫力，從中學到理智的心態(tài)應對復雜的事情。此外，體育課也是一個培養(yǎng)良好集體意識和承擔個人任務的機會，通過合作配合、互相協(xié)助，有助于培養(yǎng)跟團隊交往的能力。
第五段：總結
通過對大學體育課程的學習和體驗，我深刻明白了健康生活的重要性，也領悟到了團隊協(xié)作的重要性，這使我的大學生涯更加充實和豐富。不僅是運動能力的提升，也是個性品質(zhì)和健康意識的全面發(fā)展，更是對校園文化和品牌建設的積極貢獻。
2023年上體育課的心得體會 大一體育課的心得體會模板篇二
大學的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學習環(huán)境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。
上中學時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已;上到大學，唯必須量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，簡單，而且體育課的學習還占了必須的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。
在第一學期的太極拳學習中，我系統(tǒng)學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務必理解的文化教育。這學期，老師常常教導我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。
在太極拳的學習里，我明白了為人處事，不就應事事著急，要學會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是應對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候就應做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。
能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許就應“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。
每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的應對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解決和應對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。
我們每一天都就應敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。
靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟。
很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富。或許說，在以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈。“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我學到了許多，收獲了許多。
2023年上體育課的心得體會 大一體育課的心得體會模板篇三
健身健美體育課程對于身體的鍛煉和健康有著至關重要的意義，本文旨在分享筆者在健身健美體育課上的心得體會。文章將從自我認知、親身體驗、科學鍛煉、班級氛圍和健康意義五個方面展開敘述。
1.自我認知
在健身健美體育課上，我更加深刻地認識到自己的身體狀況和鍛煉需要。在課程前，老師會對我們進行一系列測試，如體能測試、肌肉測試等，以此來了解我們的運動能力和身體狀況。這讓我更加深入地認識到自己的身體狀況和運動數(shù)據(jù)，有助于制定專門的鍛煉計劃和目標。
2.親身體驗
體育課讓我親身體驗到了有氧運動、力量訓練、拉伸等不同的體育運動形式，并嘗試了不同的器械和健身項目，例如慢跑、舉重和愈加。通過親身體驗這些運動形式，我不僅對訓練的難度和技巧有了更深入的認識，也讓我明白了每種訓練項目對身體所帶來的不同益處。
3.科學鍛煉
在健身健美體育課程中，我們不僅學到了各種運動形式和器械的使用技巧，也了解了鍛煉的科學方法和原則。例如，熱身準備、適度拉伸、緩慢提高強度、合理安排休息等，這些科學方法和原則是保證身體健康，并讓鍛煉更加有效果的關鍵。
4.班級氛圍
健身健美體育課程也為我提供了一個良好的班級氛圍。在課堂上，同學們通過學習和合作，互相鼓勵、支持和幫助，培養(yǎng)了互信和共享共同體的良好氛圍，這不僅促進了團隊精神，也增強了個人的精神和情感價值。
5.健康意義
最后，我必須強調(diào)健康意義。通過健身健美體育課程的學習和鍛煉，我明白了健康在人生的重要性。鍛煉身體不僅能保持身體健康，還能提高身體免疫力和抗病能力。這也讓我更加珍惜自己的健康，不斷努力改善和保持身體的健康狀態(tài)。
綜上所述，健身健美體育課程的學習和鍛煉對于身體和心理健康有著無可估量的意義。我們應該珍惜每一個學習和鍛煉機會，通過科學和合理的方法，不斷鍛煉自己、保持身體健康、為美好的未來打下堅實的基礎。
2023年上體育課的心得體會 大一體育課的心得體會模板篇四
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節(jié)都得到舒展。
通過上了這一年半的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學習的熱情，更好的學會生活。
體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們在體育領域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎上，融合了不同民族、不同個體的倫理準則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神，對人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強制作用和指導作用。
體育運動中的團結協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學習體育要充分發(fā)揮其教育功能、導向功能、創(chuàng)造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。
時光如梭，不知不覺間，大學的第一個學年就將要過去，而大學的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學習了籃球和排球，就說一說我對大學體育課的一些體會吧。
首先，來說一說籃球，籃球是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能從體能上得到鍛煉。籃球，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。
在大學的籃球課上，我知道了什么才是團隊籃球，什么才是合作精神。上個學期在打籃球的快樂中度過，這學期的我們是學排球。排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值，能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強身體體質(zhì)。學生通過有目的系統(tǒng)的排球運動技能學習，可有效地實現(xiàn)身體健康學習領域水平目標。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
2023年上體育課的心得體會 大一體育課的心得體會模板篇五
首先，健身健美體育課是我大學生活中最喜歡的一門選修課。通過系統(tǒng)的訓練，我不僅能夠獲得健康的體魄，還可以提高自我形象和自信心。其中，最讓我印象深刻的是堅持訓練的艱辛和獲得的成果。
其次，健身健美體育課的訓練內(nèi)容相當豐富，包括瑜伽、普拉提、有氧運動、器械訓練等多種運動項目。這門課程讓我逐漸了解各種運動方式的作用和優(yōu)勢，讓我知道該如何為自己的身體健康制定科學的鍛煉計劃。
然而，課程并不是一帆風順的。有時候我會感覺枯燥乏味，對訓練的內(nèi)容產(chǎn)生厭倦。但是，課程要求我們保持耐心和毅力，不斷突破自己的極限，進一步提升自己的體質(zhì)和運動能力。因此，在克服種種困難的同時，我也慢慢發(fā)現(xiàn)了健身訓練給我?guī)淼目鞓泛蜐M足感。
除此之外，健身健美體育課有助于深化我對運動的認識及對身體變化的敏銳度。通過每一堂課的全面訓練及不斷的自我挑戰(zhàn)，我可以更好地明確自身的體型變化和健康狀況。如今，我已經(jīng)能夠更加清晰地認識到與自己體型及健康有關的生活習慣，明白自己需要怎么樣的運動方式來保持最佳狀態(tài)。
最后，我想說的是，健身健美體育課是我學習過程中的一個錦囊。這門課程不僅讓我學到了運動的技能和方法，還有助于我提高自我素質(zhì)，改善生活方式，享受健康美好的生活。通過參加這門課程的學習，我獲得了健康和能量，讓我更加自信和樂觀地面對人生中的各種挑戰(zhàn)和困難。
2023年上體育課的心得體會 大一體育課的心得體會模板篇六
在小學體育教學中，教師要根據(jù)體育課是通過身體的各種練習，使體力活動與思維活動緊密結合，掌握體育知識、技能和技巧以及室外上課的特點，行之有效地組織教學。
1、抓好體育課堂常規(guī)的組織教學。體育課堂常規(guī)是規(guī)范體育課必要條件，教師必須嚴格認真，堅持不懈地抓好體育課常規(guī)教育。尤其是要抓好集合整隊、服裝、精神狀態(tài)、組織紀律、場地器材的布置與收拾等常規(guī)訓練與教育。在教學中，教師要嚴格要求、反復訓練使學生變成自覺行動，以保證體育課的順利進行。以上是我個人親身經(jīng)歷的，在籃球課上，學生帶鞋換鞋、拿籃球、放球都能夠做到安靜、有序，這使我的籃球教學效率大大得到了提高。
2、抓好體育各階段組織教學。體育教育過程是由開始、準備、基本、結束四個部分組成的。由于四部分教學內(nèi)容和學生情緒各不相同。因此，教學中要靈活地組織教學，充分調(diào)動學生的學習積極性，切忌出現(xiàn)先緊后松，龍頭蛇尾的不良現(xiàn)象。
如在體育課中，同一教材在不同課時重點練習的難度要求是不一致的。如二年的投擲的教材第一次課的要求是教會學生投擲方法。第二次則要求學生初步掌握投擲方法，通過多次重復練習，使學生進一步掌握投擲方法等，每一次重復練習的難度都有所提高。
對此，教師在同一教材的重復練習，如果每次都采用同樣的組織教學方法，學生自然會感到枯燥無味而分散注意力。而小學體育包括田徑、球類、技巧等多種教材，不同的教材有其不同的特性。因此，教師在教學與教材特點有機結合，改變傳統(tǒng)中單一的千篇一律的組織教學形式，變學生被動的接受為主動的學習，從而充分發(fā)揮每個學生的主動性和創(chuàng)造性，提高教學效果。把運動當作自己生活的一部分。
感受陽光，熱愛運動，珍惜生活，這是全體學生參加體育運動的感受，我相信通過我的努力，會有更多的同學自覺地參與進來的！
2023年上體育課的心得體會 大一體育課的心得體會模板篇七
近日，我正在經(jīng)歷著一次對啦啦操體育課的深入體驗。這個旋轉(zhuǎn)、跳躍和簡單的舞蹈混合體育課程對于我來說，是一次非常特殊的體驗。我和我的同學們一起跳躍和呼喊，用力運動和鼓舞彼此。在認真參加這項體育運動的過程中，我收獲了許多心得與感悟，下面就讓我來分享一下。
第一段：快樂的體驗
啦啦操體育課給我?guī)砹丝鞓泛陀鋹偟捏w驗。每次聽到緊張的音樂節(jié)奏，我都感到興奮和激動。跟著音樂我揮動著彩色的手帕，在同學的鼓勵下盡情地跳躍。每次啦啦操的練習都使我心情愉快，因為我能夠和伙伴們一起共舞。同學們之間的合作也是一大特色，大家在一起跳躍、呼喊、喊出口號，相互激勵，我們的情感得到了釋放。
第二段：鍛煉身體
啦啦操不僅能給我們帶來愉悅的體驗，還是一項非常有效的體育鍛煉項目。在啦啦操的跳躍和轉(zhuǎn)動中，身體要不斷用力，使得我們的肌肉得到了鍛煉。特別是手臂、肩膀和腿部肌肉，每次躍起都能感到肌肉緊繃的感覺，這對于我們的身體是很好的鍛煉。同時，啦啦操的運動對于我們的呼吸和心血管等也有較好的促進作用，能夠使我們的身體更健康。
第三段：提升自我認知
在啦啦操的練習過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的一些不足之處。在隊伍跳躍中，我注意到自己跳躍的幅度和速度不如同學們，這意味著我對自己的體能有了更好的認識。我有了改善自己的目標，通過反復練習和訓練，我相信我一定能夠更加出色的完成啦啦操的動作。在這個過程中，我也意識到了對自己的評價過于苛刻，不必過分在意自己的缺點，關鍵是發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
第四段：培養(yǎng)習慣
啦啦操的訓練和練習需要長期堅持，這對于我們來說是一次培養(yǎng)習慣和執(zhí)行力的機會。通過跳躍和訓練，我們不僅能鍛煉出健康的體魄，還能夠提高我們的毅力和耐力。哪怕在疲憊不堪的時候，我們也要堅持跳舞，這是一種優(yōu)秀的習慣和質(zhì)量。
第五段：加強團隊意識
啦啦操是一項集體運動，而我們的團隊合作精神和意識也在這個過程中被調(diào)動和加強。隊友之間的協(xié)作、配合和默契，是我們能夠完成復雜的動作和舞蹈的關鍵。同時，在練習上，我們也需要相互關心、相互提醒、相互幫助，這樣才能讓我們的整個團隊更有凝聚力和向心力。在這個過程中，我們也能發(fā)現(xiàn)團隊中每個人的優(yōu)點，并在需要的時候為同學們提供幫助。
總之，啦啦操體育課使我大為感動。從中我不僅學會了一些新的動作，更學會了積極向上的精神，學會了做一個積極向上并敢于挑戰(zhàn)自我的人。每次上啦啦操體育課，我都能收獲快樂和美好，這讓我非常珍視這個體育課程，并期待將來在這方面取得更大的成就。