當我們經歷一段特殊的時刻，或者完成一項重要的任務時，我們會通過反思和總結來獲取心得體會。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢？以下是我幫大家整理的最新心得體會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
健康跑步心得體會如何寫篇一
第一段：引言（100字）
跑步作為一項簡單而又容易上手的運動方式，受到了越來越多人的喜愛。然而，對于初次接觸跑步的人來說，學會跑步并不是一件輕松的事。在我的跑步經歷中，我積累了一些心得和體驗，希望能夠與大家分享。
第二段：建立合理的目標（200字）
在學會跑步的過程中，首先要建立一個合理的目標。這個目標應該既具有挑戰性，又要符合自己的實際情況。我記得當我剛開始跑步時，我的目標是跑5公里。起初，我覺得這個目標很遙遠，但是我并沒有灰心，而是采取了逐漸增加跑步距離的方法，每次增加500米。在堅持下去的幾個月后，我成功地完成了這個目標。這個過程讓我明白，只要我們制定了合適的目標，并且一步一個腳印地堅持下去，就一定能夠取得令人驕傲的成績。
第三段：科學的訓練方法（300字）
除了設立目標之外，正確的訓練方法也是學會跑步的關鍵。在跑步的過程中，我們應該遵循一定的規律性進行鍛煉，逐漸提高自己的耐力和速度。例如，可以采用間隔訓練的方法，通過快速跑步和慢跑交替進行，以提高心肺功能。同時，合理分配訓練時間和強度，在身體恢復期給予充足的休息，以避免過度訓練導致的傷病。此外，還可以加入其他運動和訓練方法，如力量訓練和拉伸，以增加肌肉強度和靈活性。科學的訓練方法不僅可以提高跑步效果，還能夠保護我們的身體，預防運動損傷。
第四段：養成良好的習慣（300字）
學會跑步不只是關于技巧和訓練，還包括了養成良好的習慣。首先是合理的飲食習慣。我們應該注意均衡攝取各種營養物質，保證身體充足的能量供給。其次是規律的作息時間，保證充足的睡眠和休息，讓身體獲得充分的恢復。最后是跑步前后的準備和護理。在跑步前進行熱身運動，預防運動損傷。在跑步后進行適當的拉伸和放松訓練，促進肌肉恢復。良好的習慣能夠幫助我們提高跑步效果，并保持一個健康的狀態。
第五段：持之以恒（200字）
最后，學會跑步的關鍵是要持之以恒。跑步并不是一項一勞永逸的事情，它需要我們長期堅持和鍛煉。在跑步的過程中，我們可能會遇到各種困難和挑戰，但是只要我們有恒心和毅力，就能夠克服這些困難。我發現，跑步不僅鍛煉了我的身體，也鍛煉了我的意志力和決心。通過堅持不懈的努力，我們不僅能夠享受到跑步帶來的快樂和滿足感，還能夠在生活中變得更加堅強和自信。
總結：通過建立合理的目標，采取科學的訓練方法，養成良好的習慣，以及持之以恒地堅持，我們可以學會跑步，并收獲身體的健康和心靈的快樂。我希望通過分享自己的學習經驗，能夠激勵更多的人加入到跑步這個健康有趣的運動中來。
健康跑步心得體會如何寫篇二
其實，我并不是一個喜歡運動的人。
自從20xx年四月份開始跑步之后，我才慢慢體會到，每天堅持跑步帶給我的快樂體驗。
跑步，是我難得堅持下來的一件事。
12年來的堅持不懈，有些體驗值得分享。
記得2006年四月份開始，感覺自己身體出了點問題，經常失眠感冒，于是開始想嘗試跑步。
到而自己又是從事工程施工管理，經常在野外，相比打羽毛球、游泳這些運動必須要有固定的場地和一定的器具、裝備才能進行，跑步簡單又不麻煩，最終還是覺得跑步比較適合。
一雙合腳的跑鞋，一條馬路就能跑起來。
最初跑步的過程于我而言是痛苦的，很多次想放棄，跑不到一公里，就喘不上氣來，腹部疼痛難耐，雙腳和小腿酸疼。
就這樣堅持了幾個月，從一公里、兩公里到三公里……
在度過枯燥、痛苦的階段后，到了適應期，慢慢習慣了，跑起來也輕松了。
現在每天不去跑個四、五公里，渾身上下都不舒服，出一身汗才感到爽。
現在每年體檢身體各項指標都正常，每一天都精力充沛。
跑步帶給我愉悅，每次晨跑總有一種戰勝和超越自我的快樂。
我喜歡跑步的最重要原因是這項運動比較適合我。
我是那種做事需要有成功感才能推動自我前進的人，而跑步恰是這樣一種很容易獲得成功感的運動。
當你給自己定下5000米的目標時，只要完成了，你就能獲得達到目標以后的喜悅。
正是因為我喜歡跑步，才能堅持跑了12年，就像我們平時從事的工作，喜歡自己的專業，就愿意投入時間、精力，長此以往獲得成功就是自然而然的事情。
跑步應該耐得住寂寞，有了跑步的欲望，成功的關鍵就是持之以恒的堅強毅力。
時至今日，雖然跑步引起的腿酸腰疼等癥狀依然對我不依不饒，但是多年的堅持，身體已經開始習慣這些酸楚帶來的愉悅，讓我越來越喜歡跑步。
在諸多校友、同事和跑友鼓勵下，我從去年開始參加半程馬拉松比賽。雖然說重在參與，但成績也一次比一次提高，這在10年前是無法想象的。
12年的跑步鍛煉，我慢慢感覺到自己思考問題比以前更加理性，懂得了不懈的堅持對于工作生活的重要。
在我們工作生活中總有困難，應該堅信幸福與經歷過的痛苦是成正比的，面對生活工作中遇到的困難，唯有迎難而上、鍥而不舍才能取得成功，這就是我的跑步心得。
健康跑步心得體會如何寫篇三
我想分享的是我跑步時的心得體會，這是一段關于探索自我，磨練意志，以及如何在跑步中找到心靈平靜與動力的故事。
從開始跑步的那一刻起，我就被深深吸引。每一步都像是在探索自我，每一步都在拓寬我的心靈邊界。我不僅感受到肉體的疲勞，更體會到內心的滿足和成長。跑步，使我深入思考自己的生活，激發出我內心的力量。
首先，跑步教會我如何面對挑戰和困難。在跑步過程中，疲憊和困難是常見的，但我學會了堅持和毅力。我明白到，只有克服了自身的軟弱，才能更強大。跑步過程中那種強烈的成就感，使我明白了挫折并不可怕，只要我們有堅持下去的勇氣。
其次，跑步讓我看到自己的內心世界。跑步使我學會在孤獨中尋找自我，在疲憊中尋找力量，在挫敗中尋找勇氣。我逐漸理解到，生活中，我們常常需要面對自己的內心世界，去探索自我，去了解自己。跑步，使我更深入地理解自己，更清楚地認識到自己的優點和缺點。
再者，跑步讓我體驗到動力的源泉。每當我邁出一步，都像是在探索未知的世界，這讓我充滿期待和動力。跑步讓我明白，生活中的每一次挑戰，都是一次成長的機會，只要我們有勇氣去面對。這種積極的心態，使我能夠更好地應對生活中的挫折，從中找到前進的動力。
總的來說，跑步不僅僅是一場體力的較量，更是一場心靈的旅程。通過跑步，我收獲了成長，收獲了堅韌，收獲了勇氣。我相信，跑步會繼續在我人生的道路上陪伴我，幫助我在挑戰中找到自我，不斷成長。
健康跑步心得體會如何寫篇四
跑步是一項簡單直接、方便易行的有氧運動。它不僅有助于健康和身體塑造，還有助于緩解壓力和提高心理抗逆能力。然而，對于初學者來說，跑步可能是一項挑戰性的活動。學會跑步需要堅持、耐心和正確的方法。在我自己的跑步經驗中，我通過嘗試和實踐總結出一些心得體會，希望能對其他初學者們有所幫助。
首先，開始前必須進行適當的熱身活動。熱身是跑步前非常重要的步驟，它可以幫助肌肉和關節準備好運動。熱身可以包括瑜伽伸展、深蹲、拉伸等活動。我通常選擇熱身跑步，慢慢地加快速度，以逐漸提高心率和體溫。這樣的熱身可以預防傷害，使我們的身體更適應跑步。
其次，要注意正確的跑步姿勢。正確的姿勢可以減少傷害的風險，提高跑步效果。首先，我們要保持身體挺直，胸部稍微向前，避免彎腰駝背。腳步要輕柔，落地時要以腳掌為主，而不是腳跟或腳尖。肩膀要放松，擺動手臂利用身體的動力。正確的姿勢可以讓我們更有效地利用身體的力量，并減少疲勞。
第三，合理安排跑步計劃。跑步需要堅持，但也需要適度運動。過度運動會增加傷害的風險，而運動不足則無法獲得可見的效果。對于初學者來說，建議從輕松的跑步開始，并逐漸增加跑步時間和強度。一個合理的跑步計劃可以幫助我們在適度的運動量下提高耐力和速度。
第四，選擇合適的跑鞋。跑鞋是跑步過程中最重要的裝備之一。合適的跑鞋可以提供足夠的支撐和緩震，減少腳部的壓力和損傷風險。在選購跑鞋時，我們應該選擇合適大小和款式的鞋子。盡量選擇輕便、透氣的材料，以提供舒適的跑步體驗。
最后，要尋找適合自己的跑步節奏。每個人的身體條件和跑步經驗都不同，所以我們應該根據自己的情況找到適合自己的跑步節奏。有些人喜歡快節奏的跑步，感受快速的血液循環和身體的挑戰；而有些人更喜歡慢跑，享受大自然的寧靜和輕松的感覺。我們應該尊重自己的身體和需求，選擇適合自己的節奏。
學會跑步需要時間和努力，但它是一項非常值得投資的運動。通過跑步，我們可以強健體魄、保持健康、調節心情。更重要的是，跑步可以讓我們更好地了解自己的身體和心理，提高自我認知和自我管理能力。所以，盡管跑步可能會有困難和挑戰，但當你意識到它給你帶來的好處時，你一定會感到滿足和自豪。開始跑步吧，體會到跑步的樂趣和益處吧！
健康跑步心得體會如何寫篇五
從6月15日起我通過三明電大專業技術人員繼續教育學習的平臺，學習了“低碳經濟與可持續發展”和“政府推進節能減排的措施”課程，通過學習，收獲頗多，現心得如下：
1、所謂低碳經濟，是指在可持續發展理念指導下，通過技術創新、制度創新、產業轉型、新能源開發等多種手段，盡可能地減少煤炭石油等高碳能源消耗，減少溫室氣體排放，達到經濟社會發展與生態環境保護雙贏的一種經濟發展形態。低碳經濟是以低能耗、低污染、低排放為基礎的經濟模式；低碳經濟理論的提出是伴隨著生物質能、風能、太陽能、水能、化石能、核能等的使用，人類逐步從原始文明走向農業文明和工業文明，但隨著全球人口和經濟規模的不斷增長，能源使用帶來的環境問題及其誘因不斷地為人們所認識，不止是煙霧、光化學煙霧和酸雨等的危害，大氣中二氧化碳濃度升高將帶來的全球氣候變化，也已被確認為不爭的事實。在此背景下，“碳足跡”、“低碳經濟”、“低碳技術”、“低碳發展”、“低碳生活方式”、“低碳社會”、“低碳城市”、“低碳世界”等一系列新概念、新政策應運而生。而能源與經濟以至價值觀實行大變革的結果，可能將為逐步邁向生態文明走出一條新路，即摒棄20世紀的傳統增長模式，直接應用新世紀的創新技術與創新機制，通過低碳經濟模式與低碳生活方式，實現社會可持續發展。是人類社會繼農業文明、工業文明之后的又一次重大進步。
2、《低碳經濟》深刻細致的闡述了氣候變化與低碳經濟理念的產生、低碳經濟的概念辨識、低碳轉型的國際趨勢、低碳轉型的結構調整與技術變革、低碳轉型的政策工具、低碳城市建設的先行探索、低碳生活的時代意義等多個方面的相關方面的知識內容。更重要的是結合這些內容，提出了專業技術人員學習低碳經濟知識的重要意義和各自在低碳經濟發展中應發揮的作用。
3、低碳經濟是“生態文明”“和諧社會”“科學發展觀”戰略思想的要求，也是中華傳統文化“天人合一”“道法自然”“仁信禮德”與當代社會經濟發展的價值通道。其涉及廣泛的產業領域和管理領域。如我國作為經濟發展相對落后國家，其經濟發展支柱產業諸如電力、煙草、鋼鐵、礦業等行業均是需耗費巨大的碳、油、電資源為代價而發展，由于高消耗，高排放，高污染，使我國深受其害，酸雨、光霧、天災不斷，高碳經濟雖然帶來了一定了經濟發展速度，但污染卻給人民帶難了深重的問題與困難，在治理污染中我們也損失了許多經濟發展速度，如何能在低消耗、低排放（甚至是零排放）、無污染提升經濟發展速度，需要全體人民思考與討論。《低碳經濟》就為我們專業技術人員學習了解低碳經濟，更新思想觀念，增強低碳意識，提升創新能力和管理水平，積極參與低碳經濟建設提供了重要的理論和實踐參考。
就是要在生活作息時所耗用的能量盡力減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放量，減少對大氣的污染，減緩生態惡化，主要是從節電、節水和回收等方面來改變生活細節。低碳并不意味著就要刻意去節儉，刻意去放棄一些生活的享受，而是要求我們從生活的點點滴滴做到多節約、不浪費，養成低碳生活的好習慣，如選用節能空調，夏天空調調高一度，冬天調低一度，家里所有燈泡均改用節能燈，并養成隨手關燈的好習慣；用太陽能熱水器，省電又省氣；選用節能洗衣機，清洗衣服的水還可以循環使用；洗菜的水和洗衣服的二道水、洗澡水，用來沖馬桶，盡量做到一水多用。少開私家車，多坐公交或步行；多使用環保袋等等，這些看似不經意的小事，都是在為“減碳”做貢獻。
健康跑步心得體會如何寫篇六
跑步是一種全球性的運動，不僅有益身體健康，還能幫助人們釋放壓力，提高心情。作為一名跑步愛好者，我愿意分享我的心得體會。
首先，跑步讓我感受到了運動的魅力。跑步過程中，我不僅鍛煉了身體，還領略了不同景色。每當腳步變得沉重，我就會停下來欣賞周圍的美景，這讓我感受到了生命的美好。跑步結束后，我總是感到輕松愉悅，仿佛所有的壓力都被汗水帶走了。
其次，跑步讓我學會了如何面對挑戰。跑步過程中，我時常會遇到困難，比如長跑時出現的疲勞感，或者短跑時出現的肌肉酸痛。但是，我總是能夠克服這些困難，堅持跑下去。這個過程讓我學會了如何面對生活中的挑戰，并且堅持不懈地追求自己的目標。
最后，跑步讓我懂得了堅持的意義。跑步是一項需要長期堅持的運動，只有不斷地練習，才能取得進步。我曾經因為一次比賽而開始跑步，但是我并沒有放棄，而是堅持每天跑步。這個過程讓我明白了，只有堅持才能帶來真正的成就。
總之，跑步讓我感受到了運動的魅力，學會了如何面對挑戰，并且懂得了堅持的意義。我相信，跑步會繼續陪伴我度過人生的每一個階段，讓我變得更加健康、堅強和自信。
健康跑步心得體會如何寫篇七
目錄
正文第一篇：招聘會寫心得體會 就業指導招聘會心得體會 招聘會感悟
班級：物聯xx2姓名：殷凱華學號：xxxxxxxxxx得分： 通過本次招聘會喚醒了我的緊迫意識，使我開始思考自己未來的發展方向，進行自己的職業生涯規劃。由小及大，對于本次招聘會我有了一下感悟。
一、真才實學才是硬道理：現在的單位在招聘要求中很多都提到計算機、英語的要求等。通過與招聘單位人員的交流，使我對于自身各方面的不足有了更深的體會和壓力。現在的單位需要的不僅僅是學歷，還注重的是當今大學生各方面的能力，一些單位都問及在校工作經驗的相關問題，毋庸置疑，工作能力在現在的工作中起著越來越重要的作用。有些好的公司上面沒有寫明是否必須是名牌大學的畢業生，只要具備其相應能力就可以擇優錄取。所以我們不必抱怨學校的優劣，自己的真實能力永遠是制勝的法寶。
二、大學期間儲學兼能：大學給我們提供了良好學習環境，圖書館、自習室、實驗室等，我們需要合理利用這些資源使自己知識豐富以來，而不是養成懶散的習慣。關于化學學院的學生應該了解化工行業里面需要什么樣的人才，需要具備什么樣的技能，有什么樣的崗位以及發展的路線，這些都需要再大二大三就做好了解，設計好自己未來的職業規劃。海闊任魚躍、天高任鳥飛。只要有足夠的恒心和耐力，我們都可以把自己磨礪成一個有用的人才，如此我們才不忌諱招聘會的人才危機。
三、有備無患：作為大二的學生，我們對目前的就業毫無頭緒，雖然就業指導的課已讓我們對如何寫簡歷和應對面試有了一定了解，但我覺得我們還要了解就業形勢，正確評估自己，樹立自主擇業的就業觀，培養積極地就業競爭意識，正確認識和自我評價自己，調整自己的職業抱負。我們作為新世紀的大學生，雖然擁有很多空閑玩樂的世界，但畢竟學習還是我們生活的主要組成部分。我們有著親人的庇護，師長的關愛，但我們始終是要走出去的，為自己的未來開創一片光景。在大學時代，我們可以抽出一部分的時間來放松自己，但大學也是我們積累知識、經驗的好時光。我們經常看到很多的畢業生在即將畢業的時候仍然毫無頭緒。如果我們想要有一個更美好的未來，還是要抓緊時間努力充實自己，開拓個人視野，為以后的發展奠定一個良好的基礎。此外，大學生不僅要有廣博的知識，還要有豐富的工作經驗。即使我們還未畢業，但一定的工作經驗會相對的增加個人閱歷。我們生活在一個比較溫和的環境，無法面對社會的殘酷。如果在大學期間進行一些必要地生活實踐，則能夠幫助我們學習人與人之間相處的最佳模式，在遇到一些棘手的問題時也能夠充分運用個人的經驗去解決。在招聘會上，我們看到很多單位需要的是那些具有相關工作經驗的人，而那些生活一片空白的人勢必會被淘汰。
在另一方面，隨著時代的進步，我覺得現代大學生所需要的還有與時俱進、不斷創新的精神。我們都知道這是個信息發達、高速發展的社會，我們所掌握的知識還遠遠不夠，這需要我們不斷地學習與借鑒。而且在招聘會上，我們也可以看出，面試者并不需要你誠實的回答問題，而是如何機智的向別人展示你的優點，并且有效地把自己推銷出去，這就要求我們學習一些面試技巧。在面對那些尖銳的問題時，或者有技巧的避開，或者將之轉化為對自己有利的信息。
最后，我認為學校“培養綜合應用型的人才”這一教學理念是與社會的發展相適應的。學校在培養學生方面，不僅注重我們的知識素養，也要求學生有比較豐富的實踐經驗。當今世界需要的不再是那些呆板的工作者，而是富有創造性，能夠實干的人。我們在大學時代應該努力讓自己成為一個能夠適應社會發展的人。通過此次的招聘會，我覺得時間是不會站在原地等我們的。我們應該馬上行動起來，充實自己，從而變得更加自信，取得未來的成功。
第二篇：入黨必寫心得體會 敬愛的黨組織：
懷著無比激動的心情，我有幸參加了東北師范大學舉辦的入黨積極分子黨課培訓班。我十分珍惜這一次的學習機會，在課上專心聽講，并認真做好筆記。
“信念堅定，政治堅定，是共產黨員的最基本的品格。”周書記講的這堂課我印象極深。七十多歲的周書記是那么神采奕奕，精神抖擻，讓我們看到了一位老共產黨員的淵博知識和修養。
周書記給我們講了共產黨員在為共產主義理想奮斗中必須正確認識的問題，詳細的解釋了理想與失敗、理想與曲折、理想與現實的問題。為激勵我們為中國特色社會主義事業奮斗提出的幾點囑托讓我既激動心里又暖暖的。周書記的囑托我會永記在心：做一名思想上入黨的黨員，做一名得到人民群眾擁護和滿意的黨員；做一名政治堅定、在大是大非面前頭腦清醒的黨員；熟悉黨的奮斗史，清醒的認識黨面臨的艱難形式，認識敵我友；將自己的信念和追求堅持終生——終生為人民服務。
我覺得黨課培訓的時間雖短，但對自己一生的影響卻是深遠的，使自己對入黨有了更加具體的認識，對怎樣成為一名合格的共產黨員有了更加明確的努力方向。而且經過黨校的培訓及對教材的學習，我不僅對中國共產黨有了比較全面系統地認識，而且我更深刻地對我黨在新時代新背景下所面臨的挑戰與機遇以及我黨在新時期的發展方向，在內心樹立了共產主義的信念。同時，我也意識到我黨組織性紀律性之強，入黨的條件之高，我發現自己身上尚有不足，距離真正的黨員還有一定的差距，但我一定會不斷努力，提高自身的修養，以黨員的要求來要求自己，讓自己早日達到黨員的條件，我會以實際行動爭取早日加入中國共產黨。
從中學開始，在思想政治課和歷史課上，我就學習了關于我黨誕生發展的歷史，研習了我黨在不同時期的方針政策。通過這次黨課培訓學習，我對黨有了更系統、更進一步的認識。中國共產黨是中國工人階級的先鋒隊，同時又是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會事業的領導核心，代表中國先進生產力的發展要求，代表中國先進文化的前進方向，代表中國最廣大人民的根本利益。這一性質注定了黨必須是一支無私奉獻的偉大的黨，奠定了其全心全意為人民服務的根本宗旨。在黨課的學習中談到了入黨動機的問題，使我明白了要想真正地成為一名光榮的共產黨員，首先就要樹立端正的入黨動機，正如毛澤東同志所指出的：“有許多黨員，在組織上入了黨，思想上并沒有完全入黨，甚至完全沒有入黨。這種思想上沒有入黨的人，頭腦里還裝著許多剝削階級的臟東西，根本不知道什么是無產階級思想，什么是共產主義，什么是黨。”這就要求我們每一個要求入黨的同志都應引以為鑒，不論組織上是否入了黨，都應做到首先在思想上真正入黨，而且要長期地注意檢查自己做黨員的動機，克服那些不正確的思想，決不能“入黨前拼命干，入黨后松一半”。不論面對什么困難，都不能動搖自己為共產主義和中國特色社會主義事業奮斗終身的堅定信念；要有全心全意為人民服務的思想，通過黨組織的培訓教育，認真學習馬克思主義理論，政治上始終與黨中央保持高度一致，到實踐中鍛煉，要懂得入黨不是一時的問題，而是一輩子的事情。要牢記雖然自己還不是一名共產黨員，但必須認真履行黨員標準，在實際工作中積極表現，真干、實干、腳踏實地的做實事，做好事。并向黨員同志學習，學習他們在各個方面的優秀表現。
在今后的學習、工作和生活中，我一定要全面理解黨章規定的黨員標準，正確認識和對待黨員標準，并按照黨員標準嚴格要求自己，找出自己的差距，通過正確的途徑，一步一個腳印地把自己鍛煉成為具有共產主義覺悟的先鋒戰士。這是一個質的飛躍，它意味著對自己提出了更高的要求和希望。通過不斷努力，不斷上進，不斷地完善自己，積極向黨組織靠攏，爭取早日成為黨組織中的一員。
我認為學習黨章、保持黨員先進性就要樹立黨員意識、執政為民意識。作為一個黨員，一定要全心全意為人民服務，要深刻理解共產黨員是一個崇高的稱號。這個稱號凝聚了無數革命先烈作出巨大犧牲所賦予的理想。要牢記黨員要求，履行黨員義務，享有黨員權利。時刻牢記共產黨員是中國工人階級的有共產主義覺悟的先鋒戰士，要不惜犧牲個人的一切，為共產主義奮斗終身。共產黨員永遠是勞動人民的普通一員，除了法律和政策規定范圍內的個人利益和工作職權以外，不得謀求任何私利和特權。樹立黨員意識，保持共產黨員先進性只是個最普遍、最基本的要求，只有自覺增強黨員意識，才能保持共產黨員的蓬勃朝氣、昂揚銳氣和浩然正氣，才能成為一名學校中的合格黨員，成為一名社會上的優秀合格黨員！認真開展保持共產黨員先進性教育活動，樹立可親、可信、可敬的形象。
我決心在今后的學習工作實際中，進一步按照黨章要求，堅持黨員標準，進一步堅定理想信念，進一步加強道德修養，增強黨員意識，履行黨員義務，不斷提高政治思想覺悟，把黨員的先進性具體體現在工作崗位上，落實在實際行動中，真正發揮一個黨員應有的先鋒模范和積極帶頭作用，永遠保持先進性，積極為祖國作貢獻。
我深知自己離黨員的標準和要求還有很大差距，還有許多自身的缺點和不足，我將在今后的學習和工作中，不斷加強自身修養，提高理論水平和工作能力。按照黨組織的要求，以一名黨員的標準嚴格要求自己，自覺地接受黨員和群眾的幫助與監督，努力克服缺點，彌補不足，在思想上積極要求進步，爭取早日成為一名共產黨員。
第三篇：讀成語寫心得體會1 讀成語寫心得體會 水江司法所李承偉 現在就來分享一下我在春節期間看成語故事所得到的體會吧，先來講一講我所體會到的成語故事叫做：“感恩圖報”。
故事所講述的是春秋時候，吳國的大將軍伍子胥帶領吳國的士兵要去攻打鄭國。鄭國的國君鄭定公說：“誰能夠讓伍子胥把士兵帶回去，不來攻打我們，我一定重重地獎賞他。”可惜沒有一個人想到好辦法，到了第四天早上，有個年輕的打漁郎跑來找鄭定公說：“我有辦法讓伍子胥不來攻打鄭國。”鄭定公一聽，馬上問打漁郎：“你需要多少士兵和車子？”打漁郎搖搖頭說：“我不用士兵和車子，也不用帶食物，我只要用我這根劃船的槳，就可以叫好幾萬的吳國士兵回去吳國。”是什么樣的船槳那么厲害呀？打漁郎把船槳夾在胳肢窩下面，跑去吳國的兵營找伍子胥。他一邊唱著歌，一邊敲打著船槳：“蘆中人，蘆中人；渡過江，誰的恩？寶劍上，七星文；還給你，帶在身。你今天，得意了，可記得，漁丈人？”伍子胥看到打漁郎手上的船槳，馬上問他：“年輕人，你是誰呀？”打漁郎回答說：“你沒看到我手里拿的船槳嗎？我爸爸就是靠這根船槳過日子，他還用這根船槳救了你呀。”伍子胥一聽：“我想起來了！以前我逃難的時候，有一個打(本站向你推薦：)漁的先生救過我，我一直想報答他呢！原來你是他的兒子，你怎么會到這里來了呢？”
打漁郎說：“還不是因為你們吳國要來攻打我們鄭國，我們這些打漁的人通通被叫來這里。我們的國君鄭定公說：‘只要誰能夠請伍將軍退兵，不來攻打鄭國，我就重賞誰！’希望伍將軍看在我死去的爸爸曾經救過您，不要來攻打鄭國，也讓我回去能得到一些獎賞。”伍子胥帶著感激的語氣說：“因為你爸爸救了我，我才能夠活著當上大將軍。我怎么會忘記他的恩惠呢？我一定會幫你這個忙的！”伍子胥一說完，馬上把吳國的士兵通通帶回去。打漁郎高興地把這個好消息告訴鄭定公。一下子，全鄭國的人都把打漁郎當成了大救星，叫他「打漁的大夫」，鄭定公還送給他一百里的土地呢！伍子胥為了報答打漁郎的爸爸幫助過他，他不但不攻打鄭國還讓打漁郎得到獎賞，這就叫做“感恩圖報”。
人就是要學會感恩圖報，報答父母，報答社會，報答所有對你有恩情的人，報答在你落難時幫助過你的人，就像伍子胥一樣，在他落難的時候，雖然幫助的他的一位漁夫，但是，他并沒有因為當上了大將軍而忘記了漁夫對他的救命之恩。
其實，感恩圖報并不是什么難事，過年了，回家多陪陪父母，幫父母做點力所能及的事，這也是感恩圖報，回報父母的養育之恩。
第四篇：怎么寫黨課心得體會 xxxx年，我參加了學院的黨課培訓學習，在這一個月的學習交流過程中，我對我們黨的發展歷程、黨的思想宗旨以及我黨對未來的指導方針，都有了更深刻的了解與體會。這個學習過程是非常愉快的，也感動于主講老師激情四射的演講，無數知識的融會貫通與串講都給我留下了深刻的印象。
作為二十一世紀的熱血青年，誰不想為自己所衷心熱愛的祖國做出偉大的貢獻?因此我們要樹立為共產主義奮斗的崇高理想，站在共產主義思想高度，確立自己的人生觀、世界觀、價值觀，全新全意地位人民服務，毫不利己，想人民之所想，急人民之所急，時刻準備著為人民的利益犧牲自己的一切，最終目的在于共產主義的實現。這就是說要有崇高的信念。老師講的是很有道理的，信念越偉大越崇高，能力就會越大，就會為人民做出更大的貢獻，因此樹立崇高的信念是非常重要的。參加黨校培訓，同樣使我對中國共產黨的黨綱和黨章有了更為深刻的理解和認識。這寫都將使我終身受益。我是來學習的，也是為入黨作必要的理論知識準備而來的，但是，我們又不僅僅是為了入黨而來學習，否則就成了被動的學習者，我們是為了自身發展的需要而來學習，是一個主動要求上進的學習者，相信通過我們的努力，我們不會辜負老師的期望，也不會辜負黨組織的要求。
我也認識到在為共產主義奮斗的道路上，決不可能是一帆坦途，也許將面臨著可以預料和不可預料的種種困難，共產黨員的先進性不是天生具備的，二手在不斷地徐誒、不斷地實踐過程，通過不斷地總結和提高自己的思想見解，才形成的。在這一過程中，認真、系統地學習，特別是學習政治理論起著極其重要的作用。共產黨員只有通過努力學習文化，學習科學技術，才能具備建設社會主義的業務能。當今的社會飛速發展，知識人才的競爭日益激烈。作為年輕一代的大學生，我們應該知道黨現階段的任務，亦應知道自己應如何完成這一任務而使自己成為一名有用的新時代接班人。一個有時間觀念，一個有責任感，一個有遠大理想的現代青年，才有能力完成黨交給我們的任務。
每一次的學習都是對我個人靈魂的一次洗禮。現在我認識到了入黨不僅是一種光榮，更重要的是應該堅定信仰，為我們黨的事業出謀劃策，用更多的熱情和更好的務實精神支持黨的共產主義偉大事業，要坦率真誠，相信黨組織。進程開展批評與自我批評，使自己在思想上與黨組織靠近，加強自己在社會實踐各方面的鍛煉，爭取早日加入我們在中國共產黨并且成為優秀的一員。我是來學習的，也是為入黨做必要準備而來的，但是，我們又不僅僅是為了入黨而學習，否則就成了被動的學習者，我們是為了自身發展的需要而來學習，是一個主動要求上進的學習者，我們的目標是通過學習求發展，通過發展促進自己的政治面貌和精神面貌進一步改善，相信通過我們的努力，我們不會辜負老師的期望，也不會辜負黨組織的要求，通過這次的黨校培訓，我們一定會向黨組織交上一份滿意的答卷。
第五篇：寫讀書心得體會
心得體會就是一種讀書、實踐后所寫的感受文字。讀書心得同學習禮記相近；實踐體會同經驗總結相類。附學習心得體會范文：
一、學習需要目標和計劃
一個有理想的人一定會有自己的奮斗目標，并為此而努力。想使理想最終得以實現，需要不斷為自己設定具體的目標。每日審視自己，找出與目標間的差距，你會從中獲得動力。
制定適當的計劃是必要的，它能提醒你下一個目標是什么，此刻應做些什么。它能使你有緊迫感，每當你有些倦怠時，看一眼你的計劃書，提醒自己：此刻付出的一切努力，都是為了自己的將來，辛苦定會有回報。
有些人的計劃會制定得相當具體，例如可以具體到某一個知識點等。但也許你并不習慣于制定過于具體的計劃，這也沒有關系，你可以根據自己的需要做。計劃應該是個性化的。
計劃要具有可操作性。應盡量將計劃制定得適合自己，并且應該務實。
二、學習需要興趣
老師能在教學中提起學生的興趣，使學習顯得不枯燥，同時也使學習顯得更容易。這個過程也需要學生自己的積極參與，學生不應該基于自己對人的喜惡而排斥某位教師的課程或教師本人。試著使自己有一點耐心，也許你會有新的發現。如果你對自己所必須學習的東西不感興趣，那么你將會極為痛苦。與其天天生活在苦悶中，倒不如主動地對自己所學的東西培養興趣。這樣做，你會漸漸感到學習變得輕松了。
三、學習要專心
專心是效率的保證。人不容易像計算機一樣高效率地執行多線程任務，不專心往往會使你的學習效率不高。
也許學習并不是你一天之中最愿意做的事，但為了你的理想，你需要學習。每個人都有自己想做的事情，但你應該暫時將它們放在一邊，先不讓它們分散你學習時的注意力。注意力不很集中時，你的學習效率會降低，出錯率會上升。這樣，你的學習效果就不會很明顯，辛苦付出的努力也很難得到回報。
假如你以前學習有時不是很專心，我建議你試著強迫自己專心一些。你會發現這樣做會使你的學習效率提高，效果變得明顯起來。
四、學習要刻苦
"學習要刻苦。"可能你曾聽過無數人講這句話，可能你并不喜歡這句話。但從很多人的經驗來看，你需要這句話。
刻苦會使你的學習成果很扎實。也許在有些人眼里，刻苦讀書的人是書呆子，但刻苦學習的人腳踏實地，這樣做的好處會慢慢顯現出來。它會帶來成績的穩定性，并繼而帶來較好的心理素質。
總之，耐心地再聽一遍這句老話，對你應該是有好處的。我們向你推薦更多精彩范文：
健康跑步心得體會如何寫篇八
20__年5月11日至12日，在武漢，和丁教師一道有幸參加了省組織的小學數學優秀中青年教師課堂教學展示活動。聽課八節，受益匪淺。可以說每節課各有千秋，課堂上教師成熟與老練的教態、教風都給我留下了深刻的印象，學生的思維的活躍，更讓我看到學生的主體地位得到了很好的體現。
本次展示活動，從二年級至六年級，高中低段的課都有，組織者很精心，讓聽課的人感受了不同年齡的孩子的不同特點及教師在不同年段的不同教法。
下面談一下我個人聽課的一點膚淺的看法。
一、 備課和設計的新穎。
老師們都巧妙地根據小學生的特點為學習創設充滿趣味的學習情況，以激發他們的學習興趣。如，武昌實驗小學歐陽競老師在講《乘法的初步認識》時，最大限度地利用小學生好奇、好動、好問等心理特點，并緊密結合數學學科的自身特點，創設使學生感到真實、新奇、有趣的學習情境，引著二年級的小朋友到游樂園玩的場景，提出疑問，設置懸念，啟迪他們積極思考，激發學生的求知欲。又如，襄陽市新華路小學張文佳老師在上《觀察物體》時，精心準備一些生活中的美麗圖片，讓學生滿懷熱情地投入學習。而武昌水果湖第一小學胡高爽老師在講《可能性》時，精心設計，巧妙引路，不斷地揭示知識的新矛盾，讓學生用數學思想去思考問題，解決問題，最后掌握新知識。
二、 注重學生的主體地位。
注重讓學生成為課堂的主人，是這次優秀老師們的一個亮點。每節課，每一位教師都很有耐性的對學生進行有效的引導，充分體現“教師以學生為主體，學生是數學學習的主人，教師是數學學習的組織者、引導者和合作者”的教學理念。如宜昌天問學校的劉玉柱老師，語言精練、豐富，注重從學生的生活實際出發，為學生創設現實的生活情況，充分發揮學生的主體作用，引導學生自主學習、合作交流的教學模式，讓人人學有價值的數學。
三、讓學生學有價值的數學，使數學更貼近生活。
這次的優秀老師們都能把數學問題生活化，讓學生認識到生活中處處有數學，加強數學教學的實踐性。如教學《用小數除法解決問題》的黃石市的程輪老師，利用生活中打香油的案例，以學生為主體，在“導”中幫助學生主動建構知識.充分發揮學生的主動性，積極性和首創精神，最終達到使學生有效地實現對當前所學知識的意義建構的目的.讓學生通過活動積極地獲得知識，將感性的實際活動與學生的內心感受體驗結合起來，促進學生健康成長，更好地發展學生的各方面能力.
四、 老師們自身魅力強。
這次上課的幾位教師，語言的魅力深深地令我折服。尤其是課堂教學評價的語言，對學生回答問題或對其課堂表現進行評價時課堂教學必不可少的環節。作為一名老教師，我一直苦于課堂語言，尤其是對學生的評價。其中最令我印象深刻的是她們的多維評價：“雖然你說得不完全正確，但老師還是要感謝你的勇氣和膽量”，“你說的觀點很有創見，非常可貴，老師想請你再響亮地說一遍”，老師相信你一定會有新的感受和發現”---以上這些評價，我認為既是對學生感悟結果的評價，也指向了學生的感悟態度，指導了感悟的方法。
總之，本次聽課學習，讓我對自己平時的教學有了更深刻的反省和更高的要求。在以后的教學中，我將不斷地提升自身的素質，不斷地向有經驗的老師學習，博采眾長，充分利用一切學習機會，多反思，提高自己駕馭課堂教學的能力。
健康跑步心得體會如何寫篇九
通過我行組織的業務培訓學習，使我認識到我行的規章制度辦法不僅僅是工作的規范，更是涵蓋了生活作風的方方面面。通過辦法的學習，讓我們體會到了合規文化建設的重要性，體現了一個大型國有上市銀行在內控和風險防范上面所注重的程度與防范能力。
一、加強自身修養，提高合規意識
作為交行的一員，點滴小事往往是最能夠反映對相關制度辦法的理解程度。在思想上要高度重視本次學習的內容，堅持集中學習與自學相結合，積極參加上級行組織的各類集中培訓;在工作上要對所分管的工作，盡力做到讓同事與領導滿意，以合規、合法為基礎;生活上堅持做到廉潔自律，以身作則。
二、結合工作實際，領會學習內容
我行把提高資產質量和防范案件作均為重要工作之一，這也是規范辦法中對業務上所要求的，進一步加大力度，加快步伐，采取有效措施，建立長效機制，將降低不良資產和防范案件“攻堅戰”向縱深推進。在對存量不良貸款全力壓縮的同時，加強對存量正常貸款和增量貸款的預警和基礎管理工作，從貸前、貸中、貸后三個環節嚴格履行信貸監管的職責，保證信貸業務穩健運行。同時，按照制度化、規范化、精細化的要求，加強基礎管理和內控建設，為全面提升風險防控能力，促進業務健康發展奠定了基礎。
三、廉潔自律，嚴格要求自己
此次的合規辦法學習是對現實出現的案例的歸納與總結，對進一步加強工作要求與規范行為、嚴格監督管理起到了重要作用。作為交行員工，要時刻以辦法為行為規范，保持清醒頭腦，遠離不良風氣，免受各種誘惑，嚴格按照辦法上的規章制度來要求自己。
四、嚴格執行各項規章制度，進一步提高自我防范能力
我們平時疏于學習，對規章制度理解不夠全面，只抱著努力做好工作、遵守紀律的想法，而忽視了對規章制度和相關法律法規的學習，日久會產生一些自由散漫的思想，導致違規違紀的情況發生，甚至是違法的案件發生。通過這次活動的開展，使我深刻認識到，不學習法律法規的有關條文，不熟悉規章制度對各環節的具體要求，就不可能做到很好地遵守規章制度，也不可能成為一名合格的交行員工。因此，掌握法律法規基本知識，學好內部的各項規章制度，對我們的工作和生活具有重要的指導意義和現實意義。
通過這次活動的學習，聯系全行實際，我感到當前關鍵要加強約束機制，嚴格業務操作管理，加強業務監督，禁止崗位職責混淆、業務運作交叉，嚴格按照規章制度規定的各項要求，提高員工的自我防范能力，從源頭上杜絕各類案件的發生。
健康跑步心得體會如何寫篇十
這次參加校級教研活動，聽了三位數學教師的公開課，使我感受頗深，受益匪淺。針對這三節課，我談談自己的感受：
一、關注問題情境的創設
教學的藝術，不是傳授而是激發和喚醒，所以老師要利用學生非常熟悉的生活材料，引發學生的數學思考。如在《什么事周長》一課中，教師從學生感興趣的小動物賽跑比賽入手，激發學生的學習興趣和求知欲，讓學生切實的感受到了數學知識來源于生活，生活中數學問題處處存在。這樣既調動了學生的學習興趣，又為接下來的數學教學進行了情感鋪墊。
二、注重學生的自主探索
新課標強調：教師要讓學生“學會”變為“會學”，變“要我學”為“我要學”。教師在教學過程中成為了學生學習的幫助者、合作者、引導者。每一個教學環節，教師只作恰如其分的點撥，不能一問一答的大包大攬。創設自由、和諧的學習氛圍，把學習的主動權真正交給學生，指導學生學會學習，讓學生積極思考，大膽嘗試，在主動探索中提高學生的學習能力，掌握學習的方法，獲取成功并體驗成功的喜悅。例如在《什么是周長》這節課中，教學方法多樣，教師引導到位，用“摸一摸”“描一描”“議一議”“找一找”等教學方法什么是周長，加深了對周長概念的理解，突破了教學重點。
三、教師的激勵到位幾位老師對學生的贊揚和鼓勵不斷。如“你說的真好”“你真棒”貼小紅花或拍手鼓掌等等。這些看似微不足道的評價語言，在學生的心里卻可以激起不小的情感波瀾。對于整個教學效果的提高也起到了相當程度的積極影響。
四、體現教學資源優勢，重視現代信息技術的應用。
現代信息技術的發展對數學教育的價值，目標，內容以及學與教的方式產生了重大的影響，在聽過的這些課中，每位教師都根據自己的教學需要使用了現代信息技術，這些現代技術的應用，突出了教學重點和難點，提高了課堂效率。
五、練習設計有層次性
練習設計重視促進學生數學思維的不斷發展。如《去圖書館》一課的尋寶游戲中，教師讓學生實地表演，找出寶貝，并讓學生說出尋寶去的方向和回來的路線。不但讓學生掌握了本課的重點，還讓學生更進一步的理解現實生活中的方向和書面方向的區別，也讓學生切實的感受到了數學知識來源于生活，生活中數學問題處處存在。
總之，在本次教研活動，讓我收獲很多，感觸很深，覺得自己要學習的東西很多很多。在今后的工作中，我還要加強學習，在實踐中加強探索總結，爭取進步。