在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
塑身的重要性篇一
塑身的重要性篇二
早上好！
我叫xx，是一班的同學(xué)。今天，作為校園之星，站在國旗下演講我非常自豪。
上小學(xué)快一年了，上學(xué)總讓我感到快樂和充實(shí)。由于在學(xué)校里，我總能感觸感染到老師的關(guān)心和同學(xué)的熱情。我還學(xué)到了許多許多的知識。
當(dāng)真的立場和良好的學(xué)習(xí)方法讓我取得了優(yōu)異的成績。我連續(xù)八次獲得語文考試一百分，最近又獲得一年級數(shù)學(xué)口算競賽一等獎。
我積極參加學(xué)校各項(xiàng)流動，在上學(xué)期卡拉ok比賽中，獲得了三等獎。我還參加了賀卡制作比賽，越野跑比賽。在比賽中，我學(xué)會了團(tuán)結(jié)，學(xué)會了競爭。
我喜歡朗讀，喜歡寫話，我的日記老是得四顆星，常常被老師當(dāng)范文讀。老師還說我是位能替父母分憂解難的`好孩子，別看我小，在家里我還能常常幫助媽媽照顧一歲的小妹妹。
我喜歡我們的學(xué)校，我喜歡在這里學(xué)習(xí)。老師們同學(xué)們，在鮮艷的國旗下，我向你們保證，我一定以更大的熱情投入到學(xué)習(xí)中去！讓我們一起努力吧！
塑身的重要性篇三
你們好！
今天，我能站在這里參加這次班長選舉，既高興又自豪。我叫王明。我以前的性格內(nèi)向，做事缺乏信心，膽子也比較小。特別在課上，老師提問時，生怕答錯，回答的聲音很小。
現(xiàn)在的我已經(jīng)不想像以前那樣，想通過這次競選班長的鍛煉，將自己搖身一變，成為一個活潑開朗、積極樂觀的孩子，希望同學(xué)們相信我，讓我擁有這個鍛煉的機(jī)會。
這次競選班長，讓我悠然想起香港特別行政區(qū)剛剛結(jié)束的特首選舉。曾蔭權(quán)先生的競選口號是“我會做好這份工作”，在這里，我也這樣跟大家許下諾言“我也會做好這份工作”。
假如我真的當(dāng)選班長，我會團(tuán)結(jié)其他班干部，同心協(xié)力搞好班級的紀(jì)律、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)成績，維護(hù)班級的榮譽(yù)，開展豐富多彩的活動，增強(qiáng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感。同時，我會動員、組織成績好的同學(xué)，主動去幫助成績稍欠理想的同學(xué)，讓大家的成績共同提高，因?yàn)閷W(xué)習(xí)才是我們學(xué)生的主要任務(wù)。
假如我落選了，說明我還有許多缺點(diǎn)，我將不斷自我糾正，爭取進(jìn)步，決不氣餒，下屆再選。
最后，我再次真誠地希望同學(xué)們選我當(dāng)班長，讓我做同學(xué)們的忠實(shí)“仆人”。
謝謝大家！
塑身的重要性篇四
人的一生，應(yīng)當(dāng)這樣度過：每當(dāng)他回首往事時，不會因?yàn)槁德禑o為而悔恨，也不會因?yàn)樘摱饶耆A而羞恥。
確實(shí)，每一個人剛生下來時，就如被咬了一口的蘋果，或多或少地存在著這樣那樣的缺點(diǎn)，但關(guān)鍵就要看自己如何把握。
人生就好比一場考試。讓我們先來做選擇題。在真與假、美與丑、好與壞之間，你應(yīng)當(dāng)選擇什么，心中一定要有一個正確的判斷。楊靖宇選擇了尊嚴(yán)，盡管他的生命已逝，可依舊被后人所贊。汪精衛(wèi)選擇了權(quán)利，因而永遠(yuǎn)被排除在炎黃子孫之外。如果你連選擇題都無法做好，那么這場考試，你注定就將失敗。
接下來，讓我們做填空題。人無完人，所以，我們應(yīng)用自己的行動，自己的青春，自己的生命來彌補(bǔ)人生的空白，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。正因?yàn)槿绱耍覀兊氖澜绮虐l(fā)生了巨大的變化。梅蘭芳，填滿了中國戲曲事業(yè)的空白，鄧稼先填滿了核事業(yè)上的空白，錢學(xué)森填滿了火箭發(fā)明的空白。他們都是值得我們學(xué)習(xí)的。
然后，讓我們來做問答題。如果答對了，不要驕傲，繼續(xù)完成下面的題；答錯了，別著急，用橡皮擦去錯誤的答案，認(rèn)真填上準(zhǔn)確的答案。
接下來，是綜合題了，它要求我們，用德、智、體、美多方面來完成。這時我們應(yīng)積極開動腦筋，盡力顯示我們不凡之“筆”。
自律自律，換而言之，就是嚴(yán)于律己。它是與監(jiān)督想對立，更強(qiáng)調(diào)自我約束和自覺規(guī)范的一種意識。自律，就是要在思想，品德，行為上從嚴(yán)要求自己。古人云；君子責(zé)己，小人責(zé)人。從古至今都把能否嚴(yán)于律己當(dāng)作衡量一個人道德修養(yǎng)高下的標(biāo)準(zhǔn)。因此，我們應(yīng)該在任何時候，任何地點(diǎn)，任何時候情況下都做到自律。要想做到自律，首先要理解監(jiān)督和自律的關(guān)系。監(jiān)督意指被動地接受來自外界施加于自身的規(guī)責(zé)和看管。而自律則是主觀的，能動的適應(yīng)。它們均能達(dá)到約束行為的目的，自然都是必要的。但想較之下，自律顯得更為重要和積極。就作用而言，監(jiān)督也是為了使人們更好的自律。要真正做到自律，并不容易，它是自己與自己的約定和承諾。還需要做到很多。先之，要從自身嚴(yán)格要求。不能正其身，如正人何？現(xiàn)在我們所身處的世界真得很復(fù)雜。有無數(shù)的新奇和誘惑，如何正確的對待關(guān)系到我們的一生。來自網(wǎng)絡(luò)的紛繁復(fù)雜的虛擬，來自現(xiàn)實(shí)無花八門的騙人把戲，我們的確很難應(yīng)對。所以，自律就非常的重要。保正不做第一次就是一種拒絕，就是一種自我保護(hù)。再之，要經(jīng)常自省，自察，自我批評和自我約束。德過哲學(xué)家海涅說，反省是一面鏡子，它能夠?qū)⑽覀兊腻e誤清清楚楚地照出來，使我們有機(jī)會改正。一個人的愚笨不在他的無知，而在他不知自己的無知。一個學(xué)會審視自己的人才有可能認(rèn)清自己，擺正自己的位置，才能有自知之明。我們要時時刻刻提醒砸己，什么可為，什么不可為，什么堅(jiān)決不為。我們要問自己，你在做什么，你該做什么，對你最重要的是什么？我們所做的一切的前提是沒有妨礙到別人，而不是只為了自身。次之，不怕丑，不怕痛，不護(hù)短，有過必改，有錯必究。一個多么高尚的人，也不免會犯錯誤，而勇于改正會讓他更加高尚。斯威夫特說，公開認(rèn)過有益于靈魂。是的，一個人不羞于承認(rèn)自己犯了過錯，說明他變得更加豁達(dá)。中國自古就有諺語：聞過則喜，知過不諱，改過不憚。勇于認(rèn)錯不但是自律的態(tài)度，更是做人的氣度！作為學(xué)生，我們更應(yīng)該學(xué)會自律，學(xué)會做更好的自己，只有自律，我們才可以自尊自愛，只有自律，我們才可以自省自知，只有自律，我們才可以自立自強(qiáng)！
時間，綠了芭蕉，紅了櫻桃，在四季之間穿梭著。日月輪回，走在成長的路上募然回首，我以從一個淘氣無知的小女孩，走入了初中的校園，成長的路上，她的身影在我眼前晃蕩，一個個成長的例子背后，卻流淌著她的汗水。
她，我那平凡而又和藹可親的媽媽！在我成長的路上，她教會了我怎樣做人。
曾記得，當(dāng)我拿著不理想的成績單在門口踱來踱去是，本以為你會大罵我一頓。當(dāng)我拉開門的那一剎那，我驚呆了，您正在對我笑，那笑是那么的甜蜜。看到淚流滿面的我時，您卻急忙幫我拿下書包，為我擦干了臉上的淚花。當(dāng)我將成績單遞到您的手上是，您并沒有生氣，而是為我詳細(xì)的把錯題講給我聽，一遍不會再第二遍，直到我會了為止。那天的星空太美了，那天的記憶成為了我成長道路上最美麗的回憶。媽媽，您教會了我，失敗并不可怕，可怕的是不能即時的改正錯誤，一次的考試失敗算的了什么呢？只要知錯就改，就是最棒的。媽媽，您教會了我做一名知錯就改的孩子。
媽媽，不知您還記得嗎？那天，我們倆一同走在路上，當(dāng)您看見一位阿姨吃力的抱著孩子，手上還拎著許多菜時。您主動上前，接過了那位阿姨手中的菜，一直將她送到了家門口。從此，在我幼小的心靈深處埋下了一顆樂于助人的種子，在媽媽你中的澆灌下不斷萌芽，生長。媽媽，您教會了我做一名樂于助人的孩子！
媽媽，您教會了我太多太多。
我真感激您，教會了我怎樣做人！做一個大寫的“人”，做一個身經(jīng)百戰(zhàn)的“人”，做一個不怕失敗的“人”，做一個自信迎接明天的人！
塑身的重要性篇五
大家下午好！
首先感謝團(tuán)組織和各位領(lǐng)導(dǎo)給予我這次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會。我是來自兒一科的劉亞姿，畢業(yè)于長沙醫(yī)學(xué)院。我性格開朗，能吃苦耐勞，善于與人溝通，沉著冷靜，聽從指揮，喜歡團(tuán)隊(duì)合作。曾在學(xué)生時代，多次主辦參加過學(xué)校大中型活動，有良好團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和溝通能力，被評為“先進(jìn)團(tuán)員”、“優(yōu)秀團(tuán)干部”“省級優(yōu)秀畢業(yè)生”等。 馬，只有跑過千里才能稱為良駒。人只有通過競爭，才能知其是否為棟梁。本著鍛煉自己，為大家服務(wù)的宗旨。我站在這里競選。
在參加工作的這一年多時間，我積極主動地向同事們請教學(xué)習(xí)，與同事和諧相處，工作上思路不斷開闊，主動意識變得更強(qiáng)。我發(fā)覺自身的協(xié)調(diào)能力、寫作能力、組織能力都得到了很大的提高。我渴望能有更多展現(xiàn)自我的平臺，渴望得到更大的進(jìn)步。作為一名剛參加工作的我，深深感受到大家庭的溫暖。領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵使我斗志昂揚(yáng)，同事的幫助使我倍感親切，無時無刻不體現(xiàn)著“快樂工作，健康生活”的工作氛圍。
我是競選者中資歷最淺的一位，閱歷和經(jīng)驗(yàn)也不豐富，我有的只是滿腔的熱情，我自認(rèn)為能夠?yàn)槌錆M活力的團(tuán)組織工作，本身就是一件快樂的事情。因?yàn)槲疑钌疃茫械臅r候奉獻(xiàn)也是一種快樂。贈人玫瑰，手留余香。團(tuán)的組織及其工作，本身就是服務(wù)青年伙伴，凝聚激情的思想俱樂部。
最后，此次競選無論成功與否，我都會正確對待，勝不驕，敗不餒。都會積極響應(yīng)團(tuán)支部的號召，與各位團(tuán)員同志“共努力、齊奮進(jìn)”。常言道：“說得好，不如做得好！”各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、同事們，請你們相信我、支持我，投出您手中神圣的一票！
謝謝大家！
塑身的重要性篇六
怎么用芭蕾瘦身，下文將會告訴你答案。
雅：舒緩琴聲+紅色舞鞋+優(yōu)雅氣質(zhì)=芭蕾
練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內(nèi)而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優(yōu)美的同時，還帶出內(nèi)在高雅的氣質(zhì)，使“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優(yōu)雅。有一天，那些體態(tài)已經(jīng)不那么輕盈的，已過不惑之年的中年人們，為了重新?lián)碛心贻p時代的修長和美麗，她們選擇了芭蕾，除了感覺到時間的倒流，還能回到夢中“紅色娘子軍”的輕松和飄逸的歲月。而正當(dāng)青春年少的都市mm們不再坐視自己太過單薄的.身材，也加入到芭蕾舞中練出健康和豐滿時，于是，大街小巷里流淌出這樣一種聲音：我們?nèi)ヌ爬侔?
1999年，芭蕾正式進(jìn)入昆明。不過據(jù)業(yè)內(nèi)人士介紹，芭蕾才進(jìn)入昆明時，并不像現(xiàn)在那么火爆，甚至出現(xiàn)過一個老師教一個學(xué)生的場面。那時，老師教得很辛苦，學(xué)生跳得很無奈。不過，僅僅兩年時間，芭蕾已經(jīng)成了昆明女士健身的熱門項(xiàng)目。僅海潮女子美容美體中心的芭蕾舞會員就超過了500余人，而且人數(shù)還在不斷增加。有人說，芭蕾即將成為昆明的主流健身運(yùn)動。芭蕾具有很強(qiáng)的塑造個人氣質(zhì)和形體的效果，“哪怕在靜止時也在消耗著脂肪，減肥效果非常好。”現(xiàn)在來跳芭蕾的女同胞們，80%就是沖著芭蕾良好的形體塑造功能而來，還有20%是為了提升自己的氣質(zhì)。
成年人練芭蕾，上臺演出已不是主要目的。練芭蕾，是一種靜靜的體力消耗，不會馬上就汗流浹背，感覺上汗是一點(diǎn)一點(diǎn)地滲出來的，而健康的身體和優(yōu)雅的氣質(zhì)，也在一點(diǎn)一點(diǎn)積累出來。
據(jù)海潮女子美容美體中心有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，成人練芭蕾最大的好處是可以塑造個人氣質(zhì)形體，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當(dāng)中去。現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作，很少運(yùn)動。可是這樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來松弛緊張的肩背。這項(xiàng)活動的最大好處是適應(yīng)面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅(jiān)持了很長時間，老太太的形體有很大的改善。專業(yè)的芭蕾基本功訓(xùn)練是很枯燥乏味的，但既然是以健身為目的就不必過分強(qiáng)調(diào)腿要踢多高之類的問題，這也是業(yè)余練芭蕾的真諦。
在航空公司做辦公室工作的李女士居然說自己42歲了。看著她那泛著紅光的臉龐，露在芭蕾服外平直的肩背，記者怎么也不會想到她有40歲。李女士笑了，她說，兒子今年都18了。
芭蕾真的讓女人年輕?練了三年的李女士對芭蕾的感覺就是：對改變體形太好了。她說，芭蕾強(qiáng)調(diào)的是一種內(nèi)在的東西，是一種時間的積累，練著練著，就發(fā)現(xiàn)自己有了改變。她以前就特別喜歡芭蕾，剛開始有大雙休時，就看過有關(guān)的介紹。她說，我那時就知道，芭蕾一定會流行。如今，芭蕾讓李女士找到了年輕的感覺。
又一位女士說自己43歲了，在記者眼里，也是怎么看都不像。她姓林，家就住在附近。林女士說，天天看人家跳，自己忍不住也報(bào)了名。幾個月下來，人也精神了，姿態(tài)也好了。
采訪到這里，記者躍躍欲試地想去報(bào)名了。不為別的，只為自己到那個年齡時，能拋開被許多人稱為“黃臉婆”的稱號，有一副健康的臉色和優(yōu)雅的氣質(zhì)。