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我的心兒怦怦跳舞蹈比賽作文篇一
今年，我第一次報名參加桃李杯舞蹈比賽，舞蹈王老師幫我選了一支舞蹈——《沂蒙山小調》，這支舞屬于膠州秧歌，雖然節奏很緩慢，但是有些地方每拍中有很多個動作，時快時慢，比較復雜。比賽的前一天，王老師又給我上了一節課，幫我重新摳了一下動作。我跳最后一遍的時候，王老師一直在喊：“舒服！”“漂亮”……我想，老師都這么滿意了，我至少能得個二等獎吧，希望明天不要出錯呦。
第二天，我早早就醒了，十分興奮。到了指定地點，我畫好妝，戴好頭飾，便和媽媽去了賽場——上海國際舞蹈中心。帶隊的姜老師把我帶到后臺，媽媽則去了觀眾席。一進后臺，我就看到有好多小朋友在這里候場了。他們有的正在練基本功，有的在復習舞蹈動作……我一下子就感受到了“火藥味”——這些人都是我的競爭對手，我不由得緊張起來。這時候，姜老師神秘地對我說：“我帶你去個好地方?！蔽液闷娴馗搅艘粋€有些暗而空曠的場地。原來，這里是舞臺的后面。姜老師讓我在這里熟悉一下環境，鞏固一下我的舞蹈。
終于快到我上場了，姜老師帶著我到了候場區，想著馬上就要上場表演了，我緊張得心兒怦怦跳，手也不自覺地拽著褲子。姜老師一直在安慰我，讓我上臺表演時把觀眾當作西蘭花，把評委當作白蘿卜，我試著想象了一下，心情果然緩和了很多；后來姜老師又給我聞了“不緊張藥水”，藥水香香的，他在我的手上和道具上都涂了一些，有可能是心理作用，我感覺好了一些?？粗懊娴娜顺錾谋硌?，我又覺得四肢僵硬，手腳冰涼，心兒又怦怦跳了起來。終于輪到我了，我走到臺上，擺好準備姿勢。音樂響起，聽著熟悉的音樂，我不由自主地跳起那支我曾經練過了上百次的舞蹈。起跳后，我忽然發現自己不緊張了。跳舞時，我向臺下看去，注意到兩位評委正在講話，我甚至還分心想：看我呀！看我呀！不知不覺中，我就跳完了這支舞。
走出后臺，我一眼就看見正在等我的媽媽，媽媽臉上都笑開了花。我猜想，我會不會真的得了二等獎。媽媽問我覺得自己能得多少分，我搖搖頭。媽媽興奮地說：“你得了9。506分！校長說你能得一等獎?！蔽殷@得目瞪口呆，不敢相信自己的耳朵，甚至懷疑自己在做夢。我又掐了一下我的手指，好疼，原來這是真的！
兩周后，成績公布了，果不其然，我得了一等獎。
到現在，我還能回想起比賽前我緊張得心兒砰砰跳的樣子，這真是一場難忘的比賽啊。
我的心兒怦怦跳舞蹈比賽作文篇二
“邁克爾杰克遜”他是誰呀？不過他的太空漫步倒是挺絲滑的，像是吃了幾百個德芙巧克力一樣，也特別的經典。但是當聽到今天要學習太空漫步時，我驚呆了，被稱為“舞渣”的老師居然教我們太空漫步，用了她的方法能學會嗎？她的方法能實用嗎？我們能學會嗎？
“頭頂杯子，腿夾書，然后徑直走路。”這就是學習太空漫步的方法了。當聽到這個方法時，我就下定決心我不出場了，怎么說也不上場。
起初是全場肅靜，沒有人愿意上場，到了后來黃繹陽同學走到老師那邊，還提出自己要上場的想法，我再一次倍感驚訝：他居然這么勇敢這么自信，其他同學都不敢上場，他居然直接走到老師那邊，跟她說他要上場。
經過老師的拉人后，第一組同學已經選好了，接下來就該期待他們的表現了。
黃繹陽自信地拿起書和杯子再放好，等待著比賽的開始。我的心里泛起了波瀾：“他好自信，應該會吧，不會怎么會這么自信呢？應該是舞王吧？”
身為“舞王”卻不一定就會熟練，他在比賽中杯子碰倒了好幾次，也沒有贏。
第二局金某走得更遠，取得了勝利，不知道為什么，在第二局的時候有很多同學就一直在笑，應該是因為參賽者的姿態吧！
接著幾局，連某走得更多，取得了勝利。
在今日，平常速度飛快的男生也變成了縮頭烏龜，女生就好像上刑場一樣，時時刻刻都在躲，不上場。這對我來說不是游戲而是膽量的考驗！
我的心兒怦怦跳舞蹈比賽作文篇三
養兵千日用兵一時，經過兩個多月的艱苦訓練，期盼中的越秀區小學生體育舞蹈比賽終于來臨了！
我居然失眠了！平時愛賴床的我，早早的跟著媽媽起床了。三下五除二地刷完牙洗完臉，跟著媽媽打的士飛奔比賽現場——廣東實驗中學越秀學校天勝校區。一下車，走進比賽的學校，我都傻眼了——比賽場館外早已經是人山人海，她們比我來的更早呢！
“李苗！”我聽到有人叫我的名字，一下就發現跟我穿一樣舞蹈服的桂小的伙伴們——我還以為我是最積極的一個呢，可是我的伙伴們比我來的更早！我們一起來到王老師的身邊，大家都開始化妝和盤頭發?；陫y整理好頭發后，我們都被各自美美的樣子逗笑了。
廣播中傳出比賽開始了的信息，我暗自奇怪，為什么我們不到比賽場館里面呢？王老師告訴我們，只允許正在表演和準備表演的隊伍進去，我們隊估計還要排上2個小時呢！趁著這段時間，王老師和吳老師對我們進行了一遍又一遍的排練。
終于輪到我們進場準備了，我突然之間覺得非常的緊張，走路的腳步也沒有平時那么輕快，空氣也不像剛才流動的那么涼爽了。吳老師仿佛覺察到我們的不安，對我們說：“寶貝們，放輕松！記住老師說過的話，要把比賽當練習！”聽了老師的話，我們就不那么緊張了。我們雄赳赳氣昂昂的走進了比賽場地，上一個隊的表演還沒有結束，但是我沒有去欣賞她們的表演，我還在回憶我的動作。
觀眾席傳來的掌聲打斷了我的思緒，廣播中響起“下面有請桂花崗小學代表隊帶給我們的表演”，我們來到了舞臺中央。熟悉的音樂聲響起，我們隨著節拍翩翩起舞。熟悉的韻律，熟悉的伙伴們，熟悉的動作，一切的都很熟悉，一瞬間，我覺得比賽比平時練習還容易呢！只一會兒，音樂到了尾聲，我們隨即擺好了結束的隊形。觀眾席又響起了雷鳴般的掌聲，仿佛在喝彩，又仿佛在說，桂小的同學們表演的太棒啦！
節目表演完后，我們走出場館，遺憾的是我們還不能立即知道比賽的結果。平時刻苦訓練揮灑的汗水，才能澆灌比賽時熟練自如的動作。這次比賽，讓我明白了“臺上一分鐘，臺下十年功”的道理，我以后要更加刻苦的訓練和學習！
我的心兒怦怦跳舞蹈比賽作文篇四
雖然有些事情我都已經漸漸淡忘了，但唯獨有件事情，使我仍舊記憶猶新。
那就是我的第一次舞蹈比賽。一大清早，我來到了比賽場地，只見后臺可謂是臥虎藏龍??！只見選手們正在做熱身運動，踢踢腿，彎彎腰，顯得十分專業，有的人正在排練群舞，他們好有默契?。∧敲炊嗳司拖袷嵌喟ヒ粯?，跳得十分整齊，還有的在劈叉，豎劈、橫劈都不在話下，看起來身懷絕技。
我穿好舞蹈服，看見了那些厲害的選手們，心里也不禁連連稱贊，我的心里此時仿佛有十五個吊桶在打水，七上八下，但我心想：我也要努力練習，在臺上展現出最獨特的自己，于是，我便開始練習基本功，我先是壓壓腿，然后是彎彎腰，看起來十分專業，可就在這時：“44號蔣子悅同學準備上場！”完了，我的心跳得更快，仿佛心都要提到嗓子眼了，但沒辦法，我只好硬著頭皮，鼓足了勇氣，登上了舞臺。
來到舞臺上，只見舞臺燈火通明，臺底下人頭攢動，仿佛都在期待著我的表演，突然，燈光一暗，全場只剩最后一束余光照在了我的身上。此刻我身穿白色的蓬蓬裙，腳踩藍色的舞鞋。此時，音樂突然響起，我隨著音樂擺動，我的腳輕輕一掂，左手再往右一擺，就像仙女散花一樣，順利完成了第一個動作，后來的幾個動作一氣呵成，于是，我便很快就開始做最后的一個動作了。
那是一個高難度動作，要踮腳再劈叉。我踮起腳尖，隨后，便小心翼翼地嘗試邁開雙腿，可就在這時，我的雙腳好像是不聽我控制似的，突然之間軟了下來，我摔倒了！此時全場觀眾都停下來看著我，連調皮的兒童也停止了喧鬧，現場突然安靜下來了，仿佛一根銀針掉在地上，我都能聽得見，我的臉紅了，那是我多么想要找個地縫鉆進去啊！但我心想：不行，我得要爬起來，繼續跳舞，可不能讓觀眾們看了笑話，于是，我便雙手撐起、雙腿一蹬站了起來，我繼續跳舞，雖然腿還隱約有些疼痛，但是我依舊跳完了一整支舞，最終我得了第三名。
這場舞蹈比賽不僅使我得了第三名，還讓我明白了堅持就是成功這個道理，可真是收獲滿滿??！
我的心兒怦怦跳舞蹈比賽作文篇五
4月25日，星期五。這一天，是我一生中一個難忘的日子，因為我將和我學拉丁舞的舞伴們一起到杭州，去參加《浙江省少兒拉丁舞》比賽，這也是我第一次參加舞蹈比賽。
自從三年級開始，我就參加拉丁舞學習，那踮起腳尖，挺起胸部，擺起舞姿的學習情境，是那么一步又一步的成長起來，今天成功了，參加比賽了，我即有成功感又有興奮感。
杭州是我們浙江省的省都，可我從來還沒有去過，去的前一天，媽媽給我講，杭州是個美麗的地方，處處都高樓聳立，街道又寬敞又整潔，都會呈現一片繁華景象。媽媽還說西湖更是美不勝收，特別是那個美麗的傳說，更讓我記憶深深。傳說中美麗善良的蛇精白娘子愛上了1800年前的救命恩人許仙，本來他們可以過著神仙眷侶般的生活，由于法海的阻撓，白娘子被關進了塔。20年后他們的兒子許似林努力讀書考中狀元，孝感動天，救出了母親白娘子。此時多么希望老師能帶我們去西湖游玩。
這一天早晨，老師帶著我們一起乘坐大巴出發了，汽車行駛了近4小時終于到達了杭州。首先，帶我們入住酒店。這個酒店有個可愛的名字叫“布丁酒店”。酒店里的服務員姐姐漂亮溫柔，說話的聲音和布丁一樣甜，還送給我們每人一面小鏡子呢。
想到明天就要比賽了，心里不免有點緊張起來，我的情緒被我舞伴發現了，她們走進我的身邊，不斷安慰我別緊張，你一定會成功的。
又是一個早晨，起得好早，整個上午老師忙前忙后，因為她要給我們每一位舞伴換裝，梳頭發，化妝?；瘖y后我一照鏡子，人好漂亮的。
午飯后來到了比賽現場，那舞臺美極了，閃亮的燈光，十分刺眼，一周的設計那么的美麗。
比賽的音樂響起來了，我踮起腳尖，挺起胸部走上舞臺，此時，我緊張極了，臺下坐著那么多評委和觀眾，我能跳好嗎？此時想起媽媽對我說過話，把臺下的評委和觀眾當成一朵朵玫瑰花，而自己就是在花叢中翩翩起舞的蝴蝶。一想起媽媽的叮囑，我盡情起舞，我記得我踮的腳尖是那么的直，我的舞姿那么的優美，我就在美妙的音樂聲中，翩翩起舞，一發而不可收拾，似乎淋漓盡致……
賽后，老師表揚我發揮得很好，也許……
這次比賽，給我了極大的鼓舞。就在我的人生坐標上畫上了精彩的一筆。
我的心兒怦怦跳舞蹈比賽作文篇六
明亮的體育館里，坐滿了人，密密麻麻的。談笑聲，此起彼伏。我們這些參賽的小伙伴，都呆在場后的小廂房內，焦急地等著上場。我從門里探出頭來，望著那人山人海的觀眾席，著實嚇了一跳，我不禁緊張起來。
那是我八歲時的一個盛夏，我有幸被選送參加恩施州第十六屆少年舞蹈大賽。我從六歲開始就學習拉丁舞，兩年來我一直很努力。那時候，做一個像楊麗萍一樣的舞蹈家，是我最大的夢想。
這是我第一次參加規模這么大、這么正式的舞蹈比賽。平時，都只是老師帶著去廣場社區之類的地方，表演一下。第一次看見這么大的場面，還有二十幾名嚴肅的專業評委，我緊張得直發抖。同樣緊張的還有我的搭檔——向海星，我看到她努力克制著，但廋小的身子仍一直抖個不停。
指導老師見我們這樣，一直安慰我們，要我們把這里的舞臺當作教室，不要去想結果，就像平時練習舞蹈一樣，盡量地把動作做到位。老師信心滿滿地對我們說，我們是最棒的。千叮萬囑我們：“一定要把動作做好，不要分心，要微笑?！比缓缶皖I著我們走向了那個由體育館室內操場臨時改的比賽場地。我似乎聽見自己的心“撲通”“撲通”跳個不停，似乎就要從小小的胸膛里蹦出來。
“017和014號上場！”主持人的話讓我腦袋突然一片空白。該我們上場了。指導老師把我們推上了賽場。我不敢抬眼看下面的人，渾身不由自主地哆嗦著。我不斷地告誡自己，“冷靜！”“冷靜”。待我們將僵硬的身子擺好姿勢，熟悉的音樂聲便響起了。
踏著節拍，我開始舞起來。我忽然發現，當人在極度緊張時，反而會更加鎮定。那一刻，我的心里除了音樂、節拍、旋律、動作，什么也沒有。我偷偷地瞥了一眼向海星，我看見了她同樣的安靜，堅定。我不知道什么時候開始起舞的，也不知道樂聲什么時候結束的，我專注著這支舞，專注著自己的舞步。我努力地微笑，努力地將一個個舞蹈動作在音樂的引導下做到位。世界上仿佛只剩下我自己和這優揚的樂聲。
音樂戛然而止，如潮水般的掌聲響起來。我長長地舒了一口氣，我仿佛在這掌聲中飛了起來。退場時，我發現汗水已經打濕了我的后背，感到渾身一絲力氣也沒有，輕飄飄的。
指導老師欣慰地拍了拍我們的后背，我看見她眼鏡下有些混濁的眼中閃過淚光。
廣播里傳來我們最后的得分，是最高分，超出了我的想象。這是我第一次靠自己的努力獲得成功，兩年前種下的種子，在今天第一次抽出它吐香的花蕊。我開心地笑了。
這真是一次充滿挑戰又令人回味的成長經歷，讓我難忘。至今想起來，仍令我激動不已，感奮不已。
我的心兒怦怦跳舞蹈比賽作文篇七
童年中許多的事情都值得我們去回憶，但是其中一件事情就如同一顆最閃亮的星星使我久久不能忘懷。
記得那還是我五歲時，媽媽帶我去看了一次舞蹈表演，看著大姐姐們那曼妙的舞姿，我不禁陶醉了，沉浸在那優美的樂曲和美麗的舞蹈中了。就這樣，一顆想學習舞蹈的種子慢慢的在我心中發芽了。于是，我下定決心，一定要學會舞蹈，誓不罷休。我堅信我一定可以做到的。
看完表演回到家后，我就迫不及待的跟媽媽說到：“媽媽，我想學習舞蹈，可以嗎？”我心里有些擔心，因為我害怕媽媽會不同意，可是我沒有想到，媽媽竟然笑著對我說：“當然可以了，不過，你要答應我一個條件，你學習舞蹈的過程中，不許反悔，也不許退出，你能做到嗎？”“遵命，我一定不會辜負媽媽對我的期望的。”我開心的向媽媽保證道。
就這樣，我如愿以償的步入了學習舞蹈的生涯中。起初，教我們的是一位美麗漂亮的老師，但是她對我們非常嚴厲，總是嚴格的要求我們。有一次，老師教我們練壓腿，我用盡全身的力氣才壓了下去，我連聲叫疼，準備放松一下，可老師那嚴厲的目光向我射來，我連忙堅持住。老師用溫柔的語氣鼓勵我們，讓我們有了堅持下去的勇氣，我也強忍著疼痛，咬住嘴唇，努力想讓自己做到最好，讓老師不會失望。
終于，兩個星期的時間，我掌握住了壓腿這項動作。壓腿只要練好了，一字馬更是不在話下，接著，老師又教給了我們高難度的動作：下腰、后抬腿、高抬腿、躺著立腿。練下腰時，我心里總有些不安，害怕自己沒穩住會摔下來，老師扶著我，我慢慢的自己下腰，手挨著地時，我心中的石頭才落了下來。慢慢的我嘗試著自己下腰，一次又一次的失敗使我更加刻苦的練習，終于功夫不負有心人，我成功了！心中的喜悅頓時涌上了心頭。其他的基本功，我也刻苦的練習，疼了，我咬咬牙根忍一忍，我堅信世上無難事，只要有心人。久而久之，各項的基本功也都漸漸掌握住了。
通過學習舞蹈，我懂得了：做什么事情，都要堅持不懈，不退縮也不放棄，成功一定會伴隨你左右。
我的心兒怦怦跳舞蹈比賽作文篇八
她有著一張俊秀的鵝蛋臉兒，白里透紅，就像一朵剛剛綻放的桃花，粉嘟嘟的，好看極了。她高高的額頭下，有兩條淺褐色的眉毛，彎如新月，她一說話兩條眉毛就像活了一樣，在她那水靈靈的大眼睛上輕舞飛揚，這表情就讓我想到了“眉飛色舞”。她的眼睛晶瑩剔透，宛如兩潭秋水，是那么清澈明亮；又如兩顆黑寶石，忽閃忽閃的，不時閃爍著智慧的光芒，她有著一個小巧又高挺的鼻子，微微上翹，顯得十分神采奕奕。她還有一張紅潤嬌嫩的小嘴，每當她微笑時她可愛的小嘴就會咧成一個月牙形，嘴角邊還漾起兩個淺淺的酒窩，別提多好看了。俊俏的臉蛋、甜美的笑容、苗條的身材、動人的歌喉，她是誰？她就是我們班的小小舞蹈家—符芝楠。
多才多藝、能歌善舞的符芝楠是我們班當之無愧的小舞蹈家。她不但擅長柔情似水的倫巴、激情洋溢的恰恰，而且還喜歡鏗鏘有力的斗牛和活力四射的桑巴……她那婀娜多姿、變幻莫測的舞姿常常令我們大飽眼福、贊嘆不已。
這不，今天班會課上她又即興給我們跳了一段美妙的舞蹈。只見她身穿粉紅上衣，腿穿嫩綠長褲，足蹬烏黑锃亮的小皮鞋，邁著輕盈步伐，落落大方、自信滿滿地走上了舞臺。她的后腦勺系著一根棕褐色馬尾辮，這條柔順飄逸的馬尾辮，伴著走路的節奏時高時低、忽左忽右，好像在想和主人同臺共舞呢！
熱情奔放的舞曲響起來了，閃亮璀璨的燈光亮起來了，符芝楠伴隨著動感十足的旋律翩翩起舞，她的舞步時而旋轉、時而站立、時而交叉又時而飛奔……旋轉時仿佛一位亭亭玉立的維吾爾族少女，跳著優美的舞蹈在歡迎我們呢；站立時好像一只引吭高歌的丹頂鶴，高貴典雅，令人贊不絕口；飛奔時，又如一只展翅高飛的白天鵝，正人們展示自己的傲人身姿呢！她的舞姿有時輕盈柔美，有時蒼勁有力……讓我們陶醉。
舞蹈結束，全班同學都意猶未盡，還沉浸在符芝楠那變化多端、美輪美奐的舞蹈中呢。她向大家彬彬有禮地鞠了一躬，教室里頓時爆發出雷鳴般的掌聲。
你真厲害！一次又一次用孔雀般優美的舞蹈和黃鶯般動人的歌聲給我們美的享受。你真不愧是我們班名副其實的小舞蹈家呀！
我的心兒怦怦跳舞蹈比賽作文篇九
你們有緊張過嗎？雖然過了很久，但是一想到那件事，我的心兒就會怦怦跳……
晚上，我參加舞蹈世界獨舞決賽，我即緊張又興奮，在后臺抽簽，我排到了第三，等候時，看著前面舞者的精彩表演，我的心兒跳的越來越快，猶如一個巨人在我的心里玩蹦床，“砰砰砰！”好像心臟都要跳出來了，老師看我如此緊張，安慰我，讓我深呼吸，我努力的深吸了幾口氣，緩緩吐出，讓我的心情漸漸平復下來。
時間過的飛快，下一個就輪到我了，我的腿如灌了鉛似的，挪不動腳步，心理建設了許久，邁上舞臺，我的腿抖動著，擺好了自己的動作，當音樂響起，我隨著音樂跳起了自己的舞蹈，漸入佳境，我越跳越流暢，我跳的舞蹈名叫《夜晚沉睡的夢》，這是一首平靜的舞蹈，這也是一個特別有高難度的舞蹈，我的指導老師在下面帶領著我跳完了舞蹈，當我跳完時，我聽見了臺下雷鳴般的掌聲，連一位著名的舞蹈老師也為我連連叫好，這讓我感到十分榮幸。
當評委開始打分時，我的心又揪了起來，心如小鹿一樣亂撞，雙手攥拳，手心都冒出了汗，豆大的汗珠從兩頰滑落，看著評委交頭接耳的討論著，我深呼吸，讓自己不再緊張，“噔噔噔……”當音樂響起，成績出來了，真是出乎意料之外，我居然不僅得到了評委老師們給我的最高分，還得到了評委老師們為我起身的掌聲。
場下，老師向我比了個贊！淚止不住的流了下來，這是喜悅的淚水，讓我明白了，只要有付出，就會有收獲，讓我下定決心，一定要好好的堅持練舞，上臺才會有最美麗最精彩的表演，真是“臺上一分鐘，臺下十年功”
這次心兒怦怦跳的經歷讓我成長了！
我的心兒怦怦跳舞蹈比賽作文篇十
去年暑假，我和伙伴們迎來了一場特別的舞蹈比賽。
“同學們，今年暑假我們要參加東莞市一年一度的舞蹈比賽，現在禮物到比賽還有三個月的時間，你們一定要全力以赴，爭取拿到一等獎，你們能做到嗎？”同伴們異口同聲的說：“我們一定會做到的！”
“好了，我們要趕快練習舞蹈，加強舞蹈功底，不要松懈，雖然離舞蹈比賽還有一段時間，但是我們一定要全力以赴，就算是一個小小的練習我們也要認真，舞蹈一定要多練，練的時候要注意一些細節，動作要優美，下叉時腿要伸直，要繃腳……好了，我該說的已經說完了，現在大家壓壓腿，等一下我來教舞蹈動作?！辟Z老師說完后我們都去壓腿了，我把右腳放到把桿上，左腳開始慢慢的往后退，肚子貼在右腿的大腿上，堅持了十秒，我把腿放下來，把左腿放上去，左腿是我的弱點，我一直下不下去，因為這個我還被老師教訓過。我深吸一口涼氣，閉緊雙眼，握緊把桿，下了下去。我睜開眼睛，不由得大吃一驚，我竟然下了下去。壓腿壓好了，賈老師嚴肅地對我們說：“現在我們開始學舞蹈，因為時間問題我們要抓緊時間，不然舞蹈是排不好了的。好，我們先把右手抬到你們頭頂的斜上方，再把左手搭上去，在上面做一個‘小火花’，再把雙手放下，放在肚子前，右手舉高放下，左手舉高放下，然后再做一個‘小火花’……”我們跟著老師做了一遍又一遍，我們的汗水浸透了我們的衣服，我們還在練習。
回到家，我第一件事就是放下書包，換上舞蹈鞋，開始練舞。我找到老師說的舞蹈音樂，跟著音樂跳著舞，有些動作做的不好，腿沒抬高，下叉時腿沒伸直，蘭花指做的不好看，動作沒跟上音樂，都要重做一次。我覺得很無聊、很煩躁，但又不能放棄，只能咬牙堅持下來，繼續一心一意的練。
終于熬到了舞蹈比賽，我們在眾目睽睽之下、在閃亮的燈光下完美地跳完了這支舞蹈。
正所謂臺上一分鐘，臺下十年功。美麗的舞蹈背后，是我們大家的努力。