心得體會(huì)是我們?cè)诔砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來看一看吧。
一個(gè)月的心得體會(huì)篇一
實(shí)習(xí)支教都不只是一次經(jīng)歷，而是一種磨煉，而我得到的是成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)和人生感悟。對(duì)于這一個(gè)月的支教工作有什么不同看法呢？下面是本站帶來的實(shí)習(xí)支教一個(gè)月心得體會(huì)，希望可以幫到大家。
時(shí)間真的如手中的細(xì)沙，轉(zhuǎn)眼即逝，教育實(shí)習(xí)即將告一段落。下面我就本學(xué)期的實(shí)習(xí)工作，實(shí)習(xí)感受、收獲和反思等作如下簡(jiǎn)要的總結(jié)。
我支教的學(xué)校是奉節(jié)縣白帝初中，所任教的科目是八年級(jí)語文，對(duì)于一個(gè)化學(xué)專業(yè)的我來說無疑不是最大的挑戰(zhàn)。一學(xué)期下來，由開始的緊張惶恐到現(xiàn)在的自然輕松，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)有了一定的提高。結(jié)合當(dāng)?shù)貙W(xué)生的語文基礎(chǔ)，在開始教學(xué)過程中不斷調(diào)整教學(xué)方法，最終教學(xué)的重點(diǎn)在夯實(shí)基礎(chǔ)，比如字詞，語言積累。而且對(duì)于作文，開始時(shí)我真的是不知所措了，他們?cè)谧魑闹斜┞冻鎏嗟牟蛔悖热缯Z言不通，錯(cuò)別字多，字?jǐn)?shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠等等。鑒于此，經(jīng)過反復(fù)比較篩選，我要求學(xué)生堅(jiān)持每節(jié)課之前聽寫以及每天記一句名言警句。
我采用的教學(xué)方法主要是引導(dǎo)教學(xué)為主，自主學(xué)習(xí)和討論式教學(xué)為輔，學(xué)生很快就適應(yīng)了我的教學(xué)。一學(xué)期下來效果很明顯，考試成績(jī)有了提高，平均分由開始的63分提高到現(xiàn)在的69分，特別是基礎(chǔ)題得分率很高。
第一周第一次學(xué)校的行政領(lǐng)導(dǎo)聽課，給我提出了一些不足，比如課堂活動(dòng)較少，自主討論效果不好，講課沒有激情等等。課后，我不斷反思和改正，以及支教組的不斷試講。在四月份的一次學(xué)校語文組的公開課上，我有了很大進(jìn)步，得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的一致好評(píng)，但仍然存在講課缺乏激情的缺點(diǎn)，不過還是有一點(diǎn)進(jìn)步。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。
這學(xué)期重慶教委組織了一個(gè)“我是90后”的征文活動(dòng)，我負(fù)責(zé)八年級(jí)的作文指導(dǎo)和推薦。根據(jù)買書的情況，我們年級(jí)只能推薦一篇文章。我鼓勵(lì)每個(gè)學(xué)生都積極參與，最后有六篇文章交給了我。為了尋找優(yōu)秀的文章，每一篇文章我都仔細(xì)閱讀并斟酌，給他們糾正不足的，學(xué)生不斷改正，我不斷糾正其存在的問題。兩周，只要我一有時(shí)間就忙這個(gè)征文的事情，終于有了回報(bào)。我指導(dǎo)的學(xué)生劉欣悅的文章獲得奉節(jié)縣級(jí)一等獎(jiǎng)，而且是我們學(xué)校唯一一個(gè)獲獎(jiǎng)的學(xué)生，并推薦到重慶參加最后的評(píng)選，同時(shí)我被評(píng)為縣級(jí)一等指導(dǎo)教師獎(jiǎng)。所以說，凡事只要用心去付出了，總會(huì)有所回報(bào)的。
我實(shí)習(xí)班主任的班級(jí)是八年級(jí)一班，這是一群很可愛的學(xué)生。師生關(guān)系很融洽，很受學(xué)生的喜歡和歡迎。實(shí)習(xí)班主任期間我和原班主任分工合作，配合的很好。我主要負(fù)責(zé)的事情是每天早晨的早操和晨跑清理人數(shù)和檢查做操情況;每周二和周四的晨會(huì)課，主要通過念文章讓學(xué)生知道怎樣做人以及同學(xué)之間的相處等等;檢查下午自習(xí)的情況，給予學(xué)生在學(xué)習(xí)上各學(xué)科的指導(dǎo);每晚九點(diǎn)查寢，了解學(xué)生的情況和查紀(jì)律以及日常學(xué)習(xí)和生活的管理。每件事情都能很順利的完成，也得到了原班主任的肯定和夸獎(jiǎng)。在實(shí)習(xí)班主任期間，在六一文藝匯演中取得了不錯(cuò)的成績(jī)，指導(dǎo)編排的舞蹈《阿里山的姑娘》獲得一等獎(jiǎng)，詩歌伴舞朗誦《再別康橋》獲得二等獎(jiǎng)。
一學(xué)期，我的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)得到了一定提高，無形之中語言表達(dá)也有了很大改善，而且班主任工作的管理也有一些涉及和了解。但是自己仍存在很多不足的，需要不斷反思和改進(jìn)，相信只要努力的付出了，就有收獲的。
寓教于樂，始終是我教育生涯的宗旨。
九月十七號(hào)，我隨同九龍四小的英語組老師們，來到蘿峰小學(xué)，參加由十幾所攀登英語實(shí)驗(yàn)學(xué)校組織的攀登英語崗前培訓(xùn)暨研討會(huì)。首先發(fā)言的是區(qū)教育局基礎(chǔ)教育科科長(zhǎng)許遜，他明確的提出“快樂攀登，智慧成長(zhǎng)”的理念，倡導(dǎo)以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語興趣，提高學(xué)生英語聽說讀能力為主要任務(wù)，切實(shí)地為小朋友學(xué)習(xí)英語提供一個(gè)有趣而快樂的學(xué)習(xí)氛圍。許科長(zhǎng)的話發(fā)人深省，做教育不僅需要提高學(xué)生的成績(jī)，更重要的是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，不能因?yàn)橐晃兜淖非蟪煽?jī)而忽略了孩子的天性，填鴨式教學(xué)雖能取得成績(jī)卻也扼殺了孩子的想象力和快樂。
后來說話的是來自北京的羅教授，羅教授的名言很簡(jiǎn)單“giving up reading is equal to losing the world”，這一段來自飛機(jī)上閑暇時(shí)間讀到的一句話。隨后羅教授便問了許多我們熟知卻偶而忽略的或不太重視的問題“what are your ways of doing reading?”和“what is your best reading activity?”。隨后，帶著一個(gè)閱讀事例the first day，她讓我們即可想一個(gè)活動(dòng)出來，說出如何教學(xué)生這篇閱讀。說實(shí)話，雖然在學(xué)校也練過，在幾分鐘內(nèi)出一個(gè)活動(dòng)來，但是經(jīng)過這兩星期的教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)以前想的許多活動(dòng)事實(shí)上并不適合學(xué)生，太過理想化。所以，在5分鐘的時(shí)間里，我并沒有想出一個(gè)很好的活動(dòng)來，只是有大概的一個(gè)模型，是和穎雯和歐陽老師討論出來的。之后，分別有幾位老師分享了她們的活動(dòng)，總體來說都是非常棒的，是值得我去學(xué)習(xí)和借鑒的。這里的老師少說都有幾年的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于我們這些實(shí)習(xí)生來說，是最好的老師和教材，值得細(xì)細(xì)的體會(huì)。
然后，羅教授聽完了幾位老師的想法后，就陳述了一下她對(duì)于閱讀的想法，分為三階段：before reading, during reading和after reading。她說出了許多老師的心聲，不僅說到了教學(xué)的本質(zhì)，還倡導(dǎo)要有更多的新的想法，具備創(chuàng)造性，拓展學(xué)生認(rèn)知的深度和廣度。
羅教授的演講精彩至極，時(shí)間很快就過去了，一上午的時(shí)間里，教室里滿滿的充斥著她鏗鏘有力而振聾發(fā)聵的話語。
下午時(shí)間是各個(gè)模塊閱讀的老師分享自己的英語閱讀教學(xué)模式。有我們學(xué)校的盧艷萍老師，她是第一個(gè)上去發(fā)言的，講的是聽讀模式。她的許多教學(xué)活動(dòng)都非常得好，我覺得很適合我們的學(xué)生。她設(shè)計(jì)的許多活動(dòng)都有趣而目的性明確。是我最喜歡的模式了。而且她通過tick tock 這個(gè)為例子，生動(dòng)的向我們展示了聽讀模式的流程，用精簡(jiǎn)的語言說出了該模式的實(shí)施概念。
隨后是其他模式的代表老師上臺(tái)分享，有來自聯(lián)和小學(xué)的黃靜雯老師分享的“美讀模式”，倡導(dǎo)的是：讀出美、讀得美、美美地讀。這也是我很欣賞的模式之一呢，很有一種美感。讀出英語語言的文字的美，體會(huì)書中的意境，是非常好的。之后上臺(tái)的是黃陂小學(xué)的林裕珊老師，代表的是“讀者劇場(chǎng)閱讀模式”，提倡的是在劇中學(xué)、演中學(xué)，林老師也是非常熱身于教育事業(yè)的人，從她不畏他人想法，自身表演的做法可以看出來，這是一位致力于開發(fā)學(xué)生英語閱讀興趣的好老師。之后還有來自科學(xué)城小學(xué)的周萍老師的“攀登與常規(guī)整合閱讀模式”，通過結(jié)合教材，在教材的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)攀登，更有針對(duì)性。第五位是來自永崗小學(xué)的周瑞丹老師，提倡的是“自讀模式”，通過提高學(xué)生的自主能動(dòng)性來提升學(xué)生的閱讀能力也是不錯(cuò)的。有利于培養(yǎng)學(xué)生閱讀的好習(xí)慣。最后一位是開發(fā)二小的李薇老師，說的是“task 教學(xué)模式”。任務(wù)型教學(xué)我在大三學(xué)習(xí)中接觸過，是一種極好的教學(xué)活動(dòng)，通過一系列的有目的、有針對(duì)性的任務(wù)來一步步帶領(lǐng)學(xué)生閱讀，更具實(shí)踐性和實(shí)際性。
總的來說，這次研討會(huì)我非常開心能夠看到許多老師的教學(xué)模式和想法，讓我了解了攀登英語的同時(shí)，更下定決心要充分利用這個(gè)有趣的故事系列書來激發(fā)學(xué)生對(duì)英語興趣，盡量使學(xué)生在樂中學(xué)，學(xué)得樂。
2月21日至6月26日，我很榮幸有機(jī)會(huì)在漳浦達(dá)志中學(xué)度過了一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)生涯。這一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)內(nèi)容主要包括兩個(gè)方面：一是化學(xué)科目的教學(xué)實(shí)習(xí)，二是當(dāng)實(shí)習(xí)班主任。這是我接觸和學(xué)習(xí)教育教學(xué)實(shí)踐知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的寶貴機(jī)會(huì)。我很慶幸，在這里，我遇到了很多優(yōu)秀的老師，他們對(duì)教育的熱忱和豐富的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)給了我很大的激勵(lì)。
短短一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)生活轉(zhuǎn)瞬即逝，在這收獲的季節(jié)里，我們?nèi)〉昧艘庀氩坏降某煽?jī)，獲得了寶貴的教學(xué)和班級(jí)管理經(jīng)驗(yàn)，還深刻體會(huì)到了班級(jí)的凝聚力和教學(xué)方法的多樣性，教學(xué)的博大精深。當(dāng)然，由于我們初出茅廬、經(jīng)驗(yàn)不足，實(shí)習(xí)過程中也遇到一些問題。
下面我將談?wù)劥舜螌?shí)習(xí)支教的一些心得和不足：
一、教學(xué)方面
實(shí)習(xí)的第一個(gè)月，我們主要是聽聽指導(dǎo)老師還有其他化學(xué)組老師的課，有時(shí)還要評(píng)講習(xí)。還記得我第一次上講臺(tái)時(shí)，自我感覺并不緊張，只是課講得有點(diǎn)快，總體感覺還可以。后來的課，越講越熟，同學(xué)們對(duì)我講授的知識(shí)也都能吸收。
當(dāng)指導(dǎo)老師把課正式拿給我上的時(shí)候，我是既驚喜又緊張。我雖然是一個(gè)實(shí)習(xí)生，但仍然以一名正式教師的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求我自己，我覺得要想讓學(xué)生喜歡上你的課，必須要有自己的特色。因此，我反復(fù)地研究教材，認(rèn)真地備好每一節(jié)課，根據(jù)當(dāng)?shù)貙W(xué)生基礎(chǔ)差的實(shí)際情況，采取一些適合他們的教學(xué)方法，盡量讓更多的學(xué)生可以更快的掌握知識(shí)。我覺得，無論干什么事，都要細(xì)心負(fù)責(zé)，在備課上，不是知識(shí)問題，重要的是知識(shí)結(jié)構(gòu)技巧，做到細(xì)心負(fù)責(zé)，學(xué)生才能吸收更多的知識(shí)，才能更好的理解。在課堂上，面對(duì)學(xué)生要有耐心，不要急于求成，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，都有一種在霧中行走的感覺，但當(dāng)學(xué)過之后，便豁然開朗，所以面對(duì)學(xué)生要有耐心，有時(shí)我講過一遍后，就要習(xí)慣性的問一下，“聽懂了嗎?”“明不明白?”等類似的話，可能我講課有時(shí)快了或者學(xué)生走神了，沒有挺清楚老師所講的話，因此，要耐心對(duì)待學(xué)生。
對(duì)于上課，有時(shí)候上課鈴聲響了學(xué)生還安靜不下來，這時(shí)候我一般的對(duì)策是不急著上課，安靜地盯著他們，一個(gè)角落一個(gè)角落的看著，一般一分鐘全班就會(huì)很安靜，然后再開始上課。有時(shí)學(xué)生上課走神、打瞌睡，我一般會(huì)停下來講個(gè)跟笑話或者腦筋急轉(zhuǎn)彎，讓大家提提神，我覺得，當(dāng)學(xué)生沒有走神的時(shí)候，老師繼續(xù)講下去就沒意義了。還有在備課的時(shí)候盡量讓每節(jié)課的知識(shí)講解起來更通俗更生動(dòng)，提高學(xué)生的聽課興趣。
在整個(gè)支教實(shí)習(xí)期間，我深深地感到，要上完一堂課不難，可要上好一堂課卻要我們花很大的力氣去鉆研教材、設(shè)計(jì)教案、組織教學(xué)。我覺得，作為一名實(shí)習(xí)學(xué)生，我們對(duì)于教學(xué)工作，需要學(xué)習(xí)的東西有很多，態(tài)度要虛心，學(xué)習(xí)要刻苦，鉆研要踏實(shí)，四個(gè)月來，我在這方面下了很大的功夫。在此期間我積極與當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)老師交流，向他們學(xué)習(xí)各種教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真鉆研教材、用心備課、細(xì)致認(rèn)真地批改作業(yè)，一心撲在教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)上。這期間讓我不斷進(jìn)步，取得不錯(cuò)的成績(jī)，也得到了各位老師的肯定!
二、班主任工作
實(shí)習(xí)的第一個(gè)月，在教學(xué)實(shí)習(xí)方面，主要是聽聽課，一天一般聽兩三節(jié)課，因此時(shí)間比較充足，我利用這些時(shí)間側(cè)重于班主任工作的方面。
首先是了解學(xué)生，我用了一周的時(shí)間認(rèn)清班里的每一位學(xué)生，做到人與名字都對(duì)得上，這幾天的課外時(shí)間我總是拿著張名單，待在班級(jí)一個(gè)一個(gè)的去認(rèn)識(shí)，并且通過指導(dǎo)班主任老師，了解每位學(xué)生的一些基本情況，學(xué)習(xí)方面，還有平時(shí)的表現(xiàn)、性格或者在他們?cè)?jīng)發(fā)生了什么事情等等!我覺得，對(duì)于班主任來說，只有了解學(xué)生，才可以更好地管理班級(jí)，展開工作，知己知彼，百戰(zhàn)不殆嘛!再者，班級(jí)的五項(xiàng)常規(guī)工作(考勤、課間操、衛(wèi)生、儀容儀表、課后紀(jì)律)，這些常規(guī)工作是一個(gè)班級(jí)的門面，從中可以看出一個(gè)班級(jí)的紀(jì)律面貌。我先是找到各項(xiàng)工作的班委負(fù)責(zé)人，然后一個(gè)一個(gè)去了解，知道了我們以前做得如何，先做這些負(fù)責(zé)人的工作，大家也都跟我信誓旦旦說會(huì)盡力去監(jiān)督，為我們班級(jí)爭(zhēng)光。而我也每天都要監(jiān)督這常規(guī)工作，早晨早早的就要到班級(jí)來抓遲到的還有去衛(wèi)生區(qū)看看有沒有打掃干凈，課間操期間更是要下去督操。晚自習(xí)期間也要去班級(jí)看著，維持紀(jì)律!
在做班主任工作的時(shí)候，也讓我跟學(xué)生的心更近了。我覺得只要對(duì)學(xué)生有愛心，對(duì)他們用心，盡心，學(xué)生都是懂的，他們都會(huì)感覺到你的用心，會(huì)尊重你，配合你的工作。只有對(duì)學(xué)生傾注了愛，才會(huì)體會(huì)到學(xué)生失落時(shí)的痛苦，學(xué)生進(jìn)步時(shí)的喜悅。在我實(shí)習(xí)的四個(gè)月中，每次我看到我們班綜合測(cè)評(píng)被扣分了，心里總是很著急，一到教室就忍不住又對(duì)他們說教;一看到他們別的科目測(cè)驗(yàn)考得不錯(cuò)，就急于找機(jī)會(huì)表揚(yáng)他們。在指導(dǎo)紅歌節(jié)目比賽時(shí)，他們讓我哭過也讓我笑過，當(dāng)節(jié)目進(jìn)入決賽時(shí)，我與學(xué)生感受到了辛勤勞作后收到果實(shí)的喜悅。只有對(duì)學(xué)生、對(duì)集體有了愛心，才會(huì)時(shí)刻關(guān)注它，才有與學(xué)生共進(jìn)退同榮辱的體會(huì)，才會(huì)覺得作為老師的幸福與充實(shí)!
三、真誠待人
初到學(xué)校，面對(duì)的學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)還有老師，同樣也是一批富有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的精英。你要融于其中，要從他們身上得到經(jīng)驗(yàn)，首先要真誠待人，這不是偽裝，是發(fā)自內(nèi)心的，也不是一時(shí)，而要持之以恒的真誠，見面時(shí)，要主動(dòng)問好，給以真誠的微笑。當(dāng)給你一個(gè)工作，要真誠的接受。不要推脫，更不要覺得那是負(fù)擔(dān)，那是鍛煉的機(jī)會(huì)，回以真誠的接受，你將有更大的收獲。真誠待人，學(xué)會(huì)溝通，你可以少走彎路，他們會(huì)把自己的經(jīng)驗(yàn)一點(diǎn)點(diǎn)教授給你。對(duì)學(xué)生也一樣要真誠，要與他們溝通。
這一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)，有收獲，有成長(zhǎng)，有感動(dòng)。回首這學(xué)期，我改變了很多，我想對(duì)于每個(gè)支教學(xué)生來說，實(shí)習(xí)支教都不只是一次經(jīng)歷，而是一種磨煉，而我得到的是成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)和人生感悟。
一個(gè)月的心得體會(huì)篇二
1.這一步驟用時(shí)約為四天。
2.請(qǐng)考生、家長(zhǎng)購買往年高考各科試卷備用。
3.高考卷的難度一般比模擬卷低，出現(xiàn)偏題的可能性較小，在高考前夕做往年高考卷，可以提升學(xué)生信心，熟悉高考題型。
4.以每?jī)商鞛橐粋€(gè)周期，按照高考的時(shí)間安排，在相應(yīng)的時(shí)間點(diǎn)和時(shí)間段里做一份往年高考卷。
5.四天里分兩個(gè)周期共完成二套卷子，其中語文卷的作文題可由學(xué)校老師提供的作文練筆題替代，綜合卷可以放在晚間做。
6.每一份考卷做完后，應(yīng)與標(biāo)準(zhǔn)答案仔細(xì)核對(duì)，在核對(duì)中體會(huì)“采點(diǎn)給分”的評(píng)分方法，掌握分步答題的得分技巧。
一個(gè)月的心得體會(huì)篇三
軍訓(xùn)的這一個(gè)月，傾聽著教官的教誨，感受兄長(zhǎng)般的關(guān)心；傾聽朋友的訴說，感受友誼的可貴。軍訓(xùn)培養(yǎng)了我們的團(tuán)結(jié)精神，一人是人，二人是從，三人是眾。軍訓(xùn)教會(huì)了我們最多的是團(tuán)結(jié)，在隊(duì)伍里一個(gè)姿勢(shì)一個(gè)動(dòng)作一個(gè)人練得不好，害的不是你自己一個(gè)人要受到懲罰，而是一隊(duì)人陪你，為了不成為這個(gè)害群之馬，每個(gè)人都在盡力做到。
分解動(dòng)作的擺手聯(lián)系、踢腿練習(xí)，他們練得辛苦，但結(jié)果卻也讓教官看得辛苦。有了上午的練習(xí)，下午的練習(xí)也都順眼了一點(diǎn)，教官的表揚(yáng)聲、鼓勵(lì)聲也多了，同學(xué)們的心里也都美滋滋的，臉上也透出一點(diǎn)點(diǎn)的笑意，一下午就在這辛苦并快樂的感覺度過。軍訓(xùn)一天，辛苦一天，但同時(shí)也快樂一天，充實(shí)了一天，這就是軍訓(xùn)，認(rèn)真對(duì)待軍訓(xùn)就是認(rèn)真對(duì)待生活，也就是認(rèn)真對(duì)待自己。
炎熱的烈日下，總會(huì)有一群群大學(xué)生在操場(chǎng)上叫著嘹亮的口號(hào)，有一種感情叫做友情，有時(shí)他能給你親人般的溫暖，在熾熱的太陽下能依靠的同學(xué)對(duì)你的那份感情。在散發(fā)著熱氣的操場(chǎng)上，同學(xué)們留下的不僅有他們的足跡和汗水，更留下他們的一段青春。
同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上喊著口號(hào)，留著汗水，雖然辛苦，但也快樂著，經(jīng)歷過軍訓(xùn)的洗禮，才能成為一個(gè)更堅(jiān)強(qiáng)的人。上了大學(xué)的第一堂課相信同學(xué)們會(huì)更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)，明確自己未來道路的方向，并為之付出全部的能力。經(jīng)過這幾天的訓(xùn)練，相信在這道路遇到的困難，再也不會(huì)恐懼和害怕，他們會(huì)像在軍訓(xùn)一樣，即使再苦再累，也會(huì)咬咬牙堅(jiān)持下去。
軍訓(xùn)，使一個(gè)人學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)獨(dú)立，使剛剛經(jīng)歷過高三的我們更加磨練意志，更加地學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。
一個(gè)月的心得體會(huì)篇四
我很喜歡景豐，可能是因?yàn)槊刻靻栐绲哪蔷洹霸缟虾谩?可能是因?yàn)槟蔷湔駣^人心、催人奮進(jìn)的“挑戰(zhàn)夢(mèng)想，快樂成長(zhǎng)”;亦可能是每天縈繞在耳畔的廠歌《匯美的夢(mèng)》!
20xx年3月28日，我加入景豐一部品質(zhì)已有一個(gè)月零八天了。作為一名新員工，盡管在過去的工作中積累了一定的工作經(jīng)驗(yàn)，但還是有點(diǎn)壓力。為了能讓自己盡早進(jìn)入工作狀態(tài)和適應(yīng)工作環(huán)境，我遇到工作問題，都會(huì)及時(shí)請(qǐng)教上級(jí)和同事，他們都不厭其煩地教導(dǎo)我。自己也會(huì)積極學(xué)習(xí)各項(xiàng)專業(yè)知識(shí)，努力地提高自己的工作水平。
在這段時(shí)間我學(xué)到了很多知識(shí)，自己的技術(shù)水平也得到很大的提高，過得非常充實(shí)和快樂，再累也是值得的。
在這里，我要特別感謝在這段時(shí)間里，幫助我的管理員和同事，正因?yàn)橛辛怂麄兊年P(guān)懷和教導(dǎo)，才使我很快地消除緊張和不安感，很快地適應(yīng)環(huán)境，全心投入到工作中。我能感受到公司是切實(shí)關(guān)心每一個(gè)員工，公司給予每一個(gè)員工足夠大的平臺(tái)來展現(xiàn)自己才華。
未來，我會(huì)繼續(xù)努力，將不斷提高自己的工作能力，絕不辜負(fù)大家對(duì)我的期望，我會(huì)盡我的能力完成各項(xiàng)工作及抓住學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
相信在我們大家的共同努力下，景豐公司的明天一定會(huì)更好!
一個(gè)月的心得體會(huì)篇五
鍛煉一個(gè)月了，總的評(píng)價(jià)是：效果不大，收獲不小。所謂“效果不大”，是說沒有像之前想象的那樣，體重下降，肌肉見長(zhǎng)。
結(jié)果：體重沒有減少反而增加了2kg。松弛的皮收緊了，胸肌、肱二頭肌長(zhǎng)了一點(diǎn)，手臂和腿明顯長(zhǎng)粗了，但沒有達(dá)到期望值，特別是腹肌仍然深藏不露。
原因分析：或許是因?yàn)槟挲g進(jìn)入衰老階段，肌肉處于萎縮期，這樣的效果已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)了！或許是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后恢復(fù)過快。開始練啞鈴和跑步后，手臂和腿上的.肌肉痛過一兩天，第二周后再也沒有肌肉酸痛過。我可是用了不少力，長(zhǎng)時(shí)間大量的鍛煉，啞鈴每天煉1小時(shí)，跑步出了許多汗，還有頸椎保健操、腹式呼吸、拉筋天天都在煉，就是沒什么感覺，身體很快適應(yīng)了。
只好安慰一下自己，短短一個(gè)月，剛剛開始嘛！健身是長(zhǎng)期的事，或許三個(gè)月才見效果呢？至少打下了一個(gè)良好的基礎(chǔ)吧。
所謂“收獲不小”，是指對(duì)健身的自我認(rèn)知，培養(yǎng)情感，堅(jiān)定意志。
1、培養(yǎng)了感情。對(duì)一個(gè)長(zhǎng)期不愛運(yùn)動(dòng)的人來說，在一個(gè)月的時(shí)間里，通過自我學(xué)習(xí)自我教育，從思想上接受了健身的理念，就是人生旅途中一件劃時(shí)代的事情。
2、熟悉了動(dòng)作。自學(xué)一個(gè)月，基本掌握了頸椎保健操、啞鈴、跑步、經(jīng)絡(luò)鍛煉、拉筋拍打等健身項(xiàng)目的許多動(dòng)作和要領(lǐng)，也是下了很大功夫的。
3、記錄了體會(huì)。邊學(xué)習(xí)邊練習(xí)邊記錄，寫了二十多篇心得體會(huì)，發(fā)表在我的博客上，與朋友們分享、交流我的健身經(jīng)歷和感受，同時(shí)，探討一些健身的話題。
4、升華了認(rèn)識(shí)。剛開始的時(shí)候，一心想的就是達(dá)到什么目標(biāo)，通過學(xué)、練、寫，現(xiàn)在拋開了“功利”，認(rèn)識(shí)到了健身的真正的價(jià)值，那就是健身過程中的快樂。
目前我的身體狀況比許多同齡人強(qiáng)，體重對(duì)我來說已經(jīng)無所謂了，只想把腹部多余的脂肪消耗掉，讓腹肌露出來。我喜歡那種肌肉滾滾的感覺！所以，還要繼續(xù)努力，從今天開始，循序漸進(jìn)的利用打理健康的形式，快樂健身，繼續(xù)素食，少打麻將，建立科學(xué)文明健康的生活方式。