心得體會(huì)是對(duì)所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達(dá)方式，是對(duì)自身成長(zhǎng)和發(fā)展的一種反思和總結(jié)。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
前臺(tái)工作心得體會(huì)篇一
作為一名小學(xué)班主任，我深知自己的職責(zé)是培養(yǎng)學(xué)生的全面發(fā)展。在我開(kāi)始從事這個(gè)職業(yè)之初，我參加了一次培訓(xùn)，從中收獲良多。下面是我對(duì)這次培訓(xùn)的心得體會(huì)。
首先，培訓(xùn)中我學(xué)到了管理班級(jí)并與學(xué)生建立良好關(guān)系的重要性。班級(jí)管理是班主任工作中非常重要的一環(huán)，它直接關(guān)系到班級(jí)的秩序和學(xué)生的學(xué)習(xí)氛圍。通過(guò)培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到班級(jí)管理不僅僅是對(duì)學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律管理，更是與學(xué)生建立起良好關(guān)系，從而促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。在培訓(xùn)中，我們通過(guò)討論和案例分享，學(xué)習(xí)了靈活運(yùn)用班會(huì)制度、班級(jí)規(guī)章制度以及面對(duì)不同個(gè)性和需要的學(xué)生時(shí)如何與其進(jìn)行有效溝通等方法，使我對(duì)管理班級(jí)有了更深層次的理解。
其次，在培訓(xùn)過(guò)程中我還掌握了一些有效幫助學(xué)生解決問(wèn)題的技巧。學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中難免會(huì)遇到各種問(wèn)題和困惑，作為班主任，我們有責(zé)任幫助他們解決這些問(wèn)題。培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了積極傾聽(tīng)學(xué)生的問(wèn)題、正確引導(dǎo)學(xué)生思考和解決問(wèn)題的方法，并進(jìn)行了實(shí)踐。在現(xiàn)實(shí)工作中，我將這些技巧運(yùn)用到教學(xué)和班級(jí)管理當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生更加主動(dòng)思考和解決問(wèn)題，也更加積極參與班級(jí)活動(dòng)。
此外，培訓(xùn)中我學(xué)到了如何與家長(zhǎng)保持良好溝通的重要性。家校合作是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，而班主任要起到家校溝通的橋梁作用。在培訓(xùn)中，我們通過(guò)講解相關(guān)理論和進(jìn)行模擬演練，學(xué)習(xí)了與家長(zhǎng)保持積極溝通的方法和技巧。我發(fā)現(xiàn)，與家長(zhǎng)建立良好溝通渠道后，不僅能夠更好地了解學(xué)生家庭背景和需求，還能夠更好地解決學(xué)生在學(xué)業(yè)和行為上的問(wèn)題。
最后，培訓(xùn)中提到了班級(jí)文化的建設(shè)。班級(jí)文化是班主任管理的重要手段之一，它能夠幫助班級(jí)形成積極健康的氛圍，提高學(xué)生的主動(dòng)性和凝聚力。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了如何制定班級(jí)規(guī)章制度、組織班級(jí)活動(dòng)以及倡導(dǎo)班級(jí)精神等方法，這些方法在實(shí)際工作中非常實(shí)用，能夠有效地凝聚班級(jí)力量，推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展。
總之，參加培訓(xùn)讓我對(duì)小學(xué)班主任工作有了更全面的認(rèn)識(shí)和理解，也讓我在實(shí)踐中不斷提升自己。通過(guò)培訓(xùn)，我學(xué)到了管理班級(jí)、幫助學(xué)生解決問(wèn)題、與家長(zhǎng)溝通以及班級(jí)文化建設(shè)的方法和技巧。這些知識(shí)和技能使我有信心更好地履行班主任的職責(zé)，全面培養(yǎng)學(xué)生的成長(zhǎng)。
前臺(tái)工作心得體會(huì)篇二
班主任是學(xué)校中全面負(fù)責(zé)班級(jí)領(lǐng)導(dǎo)工作的教師，在完成教育教學(xué)任務(wù)的同時(shí)，又肩負(fù)著培養(yǎng)教育下一代的重任。因此，在培養(yǎng)符合社會(huì)發(fā)展需要人才的事業(yè)中，班主任起著較為重要作用。班級(jí)是學(xué)校教育教學(xué)工作的基層組織，是教師和學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)的最基本的組織形式。學(xué)校中的教學(xué)工作和思想品德教育工作主要是通過(guò)班級(jí)來(lái)進(jìn)行的。班主任在工作中如何讓學(xué)生得到全面、健康的發(fā)展提高，這是一門藝術(shù)。
班主任對(duì)班級(jí)的治理是通過(guò)培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的班級(jí)領(lǐng)導(dǎo)核心，組織井然有序的課堂教學(xué)和開(kāi)展豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行的。班級(jí)治理既要調(diào)動(dòng)起學(xué)生參與班級(jí)活動(dòng)的積極性，又要注重發(fā)揮班干部放手治理的主動(dòng)性和責(zé)任心。班干部是班級(jí)的核心，是班主任的得力助手，班干部在班級(jí)治理中的核心作用發(fā)揮出來(lái)了，班主任就能從繁忙的工作中解脫出來(lái)，既培養(yǎng)鍛煉了班干部又提高了班級(jí)治理效益。
作為一名合格的人民教師，首先得熱愛(ài)本職工作，忠誠(chéng)黨的教育方針，只有這樣才能全身心地投入到教育事業(yè)之中，以校為家，愛(ài)生如子。作為班主任，要作好自己的工作，就必須善于研究小學(xué)生的生理特點(diǎn)、心理特征和行為習(xí)慣，善于了解學(xué)生、熱愛(ài)學(xué)生、關(guān)心和幫助學(xué)生，和學(xué)生打成一片，學(xué)生才能親其師，信其道。其次，作為班主任在班級(jí)治理中，要熟悉到教師與學(xué)生在人格與地位上是平等的關(guān)系，尊重學(xué)生，學(xué)會(huì)與學(xué)生交朋友。
作為班主任，不僅要關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)，而且要關(guān)心兒童的生活，記得有一次，我們班轉(zhuǎn)來(lái)一位新同學(xué)，開(kāi)始總是少言寡語(yǔ)，不與同學(xué)接觸，我就找該學(xué)生談心，并讓全班同學(xué)主動(dòng)與該學(xué)生接觸，從學(xué)習(xí)到生活給其以無(wú)微不至的關(guān)心和照顧。一段時(shí)間以后，該學(xué)生不但與全班學(xué)生融為一體，還和我這個(gè)教師交上了朋友。
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，當(dāng)代學(xué)生的思想意識(shí)也在不斷發(fā)生著變化。在教育教學(xué)工作中，班主任肩負(fù)的使命既光榮又神圣，班主任不僅應(yīng)是一名好老師，學(xué)生的良師益友，而且非凡是要關(guān)心學(xué)生的全面發(fā)展，加強(qiáng)每一個(gè)學(xué)生的素質(zhì)教育，真正成為學(xué)生健康成長(zhǎng)的引路人。引導(dǎo)學(xué)生在德、智、體、美、勞諸方面得到全面而充分的發(fā)展。作為班主任不能只關(guān)心自己教的這門課，還要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)好每門課，牢固把握各科知識(shí)，班主任要給全體學(xué)生以真誠(chéng)的愛(ài)，要端平一碗感情的水，這是提高學(xué)生素質(zhì)的前提條件。
在校內(nèi)，對(duì)學(xué)生教育直接有影響的，除了班主任以外，各科教師也很關(guān)健，班主任與科任教師共同對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，班主任是核心，起著協(xié)調(diào)、組織和領(lǐng)導(dǎo)的作用。要帶好一個(gè)班集體，就必須和每一位任課教師密切配合，這樣，才能全面了解和把握每一位學(xué)生的具體情況。俗話說(shuō)得好，眾人拾柴火焰高?？迫卫蠋熀桶嘀魅闻浜系煤茫嘀魅喂ぷ鞑拍苁盏绞掳牍Ρ兜男Ч?/p>
眾所周知，家庭教育是學(xué)校教育的必要補(bǔ)充，作為班主任要及時(shí)同家長(zhǎng)溝通聯(lián)系，根據(jù)不同學(xué)生做好家訪工作，全面了解每位學(xué)生的性格、愛(ài)好和特長(zhǎng)，對(duì)癥下藥，為每位學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)發(fā)展環(huán)境。
要培養(yǎng)班風(fēng)，首先要確定班級(jí)奮斗目標(biāo)，它是一個(gè)班級(jí)的努力方向，班主任要把全班學(xué)生的心凝聚起來(lái)，靠的就是目標(biāo)，經(jīng)常開(kāi)展活動(dòng)，創(chuàng)造良好的氛圍，給學(xué)生以榮譽(yù)感，從小培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。
在教育教學(xué)中，常有學(xué)生犯這樣那樣的錯(cuò)誤，我們不能因?yàn)閷W(xué)生的錯(cuò)誤就對(duì)學(xué)生辱罵或進(jìn)行體罰，對(duì)學(xué)生的辱罵就是心靈施暴，它可使學(xué)生的人格受到欺侮，嚴(yán)重的可造成其他后果。我們班主任應(yīng)時(shí)時(shí)注重不要給學(xué)生施暴。前蘇聯(lián)聞名教育家蘇霍姆林斯基曾說(shuō)過(guò)，自尊心是一種常脆弱的東西，對(duì)待它要極為小心，要小心得像對(duì)待玫瑰花上顫抖欲掉的露珠。教育成功的秘密在于信任學(xué)生，只有尊重學(xué)生人格，顧及學(xué)生的自尊心，學(xué)生才能信任老師。
當(dāng)今時(shí)代發(fā)展很快，科技進(jìn)步日新月異，國(guó)內(nèi)國(guó)際新變化，綜合國(guó)力競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，我們面臨著難得的發(fā)展機(jī)遇，又面臨著嚴(yán)重的挑戰(zhàn)，我們的責(zé)任就是遵循黨的教育方針，把學(xué)生培養(yǎng)成適應(yīng)社會(huì)需要的接班人。
總之，創(chuàng)新教育下的班主任工作是光榮而艱巨的，在班主任具體工作中，把握學(xué)生的心理特點(diǎn)，做到“情”、“理”并舉，“嚴(yán)”、“寬”同施，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，從小明辨是非，向著正確的方向發(fā)展。
前臺(tái)工作心得體會(huì)篇三
第一段：引言（背景介紹）
自從擔(dān)任小學(xué)班主任以來(lái)，我意識(shí)到自己在教育教學(xué)方面還存在一些不足之處。為了提高自身的教育教學(xué)能力，我決定參加培訓(xùn)課程。在培訓(xùn)課程中，我進(jìn)行了豐富多樣的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，獲得了一些心得體會(huì)，對(duì)于提高班級(jí)管理和教學(xué)質(zhì)量起到了積極作用。以下是我在培訓(xùn)中的心得分享。
第二段：培養(yǎng)良好的班級(jí)氛圍
作為班主任，培養(yǎng)良好的班級(jí)氛圍是非常重要的。在培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)到了很多如何調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的方法。例如，我經(jīng)常利用班會(huì)時(shí)間，讓學(xué)生自主分享自己的學(xué)習(xí)心得和經(jīng)驗(yàn)，幫助他們建立對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。另外，我也通過(guò)身體力行的方式，樹(shù)立榜樣，引導(dǎo)學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。通過(guò)這些方法，我成功地營(yíng)造了一個(gè)積極向上、互幫互助的班級(jí)氛圍，大大提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。
第三段：改進(jìn)教學(xué)方法
在培訓(xùn)中，我了解到了許多更新的教學(xué)方法和策略。其中，最有益的一個(gè)見(jiàn)解是學(xué)生中心的教學(xué)理念。根據(jù)這一理念，我改變了過(guò)去過(guò)于講述和灌輸?shù)慕虒W(xué)方式，開(kāi)始注重培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)能力。通過(guò)讓學(xué)生參與到課堂教學(xué)中，讓他們親身體驗(yàn)和探索知識(shí)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性大大提高。同時(shí)，我也更加注重了多樣化的教學(xué)方法，根據(jù)學(xué)生的興趣愛(ài)好和學(xué)習(xí)特點(diǎn)設(shè)計(jì)多樣性的學(xué)習(xí)活動(dòng)。這種改進(jìn)教學(xué)方法的探索為我提供了更多的教學(xué)選擇和策略，使我的課堂更加生動(dòng)有趣，學(xué)生學(xué)習(xí)效果顯著提升。
第四段：加強(qiáng)家校合作
在培訓(xùn)中，我也學(xué)到了加強(qiáng)家校合作的重要性。學(xué)校和家庭是孩子成長(zhǎng)中兩個(gè)重要的影響機(jī)構(gòu)，兩者之間的緊密合作對(duì)于促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)具有關(guān)鍵作用。因此，我采取了一系列措施，與家長(zhǎng)們建立了緊密的聯(lián)系和合作。我定期開(kāi)展家長(zhǎng)會(huì)，與家長(zhǎng)交流學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活以及成長(zhǎng)情況，共同討論解決學(xué)生的問(wèn)題和困惑。此外，我還通過(guò)微信群等方式將班級(jí)的學(xué)習(xí)和活動(dòng)情況及時(shí)與家長(zhǎng)分享，使家長(zhǎng)能夠更加全面地了解孩子的學(xué)習(xí)情況。這種家校合作幫助我更好地關(guān)注學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)和需求，為他們提供更加有針對(duì)性的教育。
第五段：總結(jié)及展望
通過(guò)培訓(xùn)課程，我對(duì)班主任工作有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解。培訓(xùn)課程讓我掌握了一系列提高班級(jí)管理和教學(xué)質(zhì)量的方法和策略。在將來(lái)的工作中，我將持續(xù)鞏固培訓(xùn)所學(xué)，不斷完善自己的教育教學(xué)能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和發(fā)展。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)分享給更多的教育工作者，共同促進(jìn)教育事業(yè)的發(fā)展和進(jìn)步。
通過(guò)參加培訓(xùn)課程，我意識(shí)到作為一名小學(xué)班主任，不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，還要不斷提高自身的專業(yè)素養(yǎng)和教育教學(xué)技能。只有這樣，才能更好地發(fā)揮班主任的作用，為學(xué)生的發(fā)展提供更好的服務(wù)和指導(dǎo)。
前臺(tái)工作心得體會(huì)篇四
沙龍“我的班級(jí)誰(shuí)做主”可謂是盛開(kāi)在培訓(xùn)過(guò)程中的一朵奇葩。辯論時(shí)的唇槍舌劍犀利睿智，討論時(shí)的百花齊放絢爛多姿，深思時(shí)的思潮澎湃激蕩奔騰，聆聽(tīng)時(shí)的專注安靜情感共鳴……在這樣豐富的體驗(yàn)中，郭xx老師的《平凡中的感動(dòng)》激發(fā)了我們共同的感動(dòng)，感動(dòng)之余，我突然明晰的感受到——魅力班主任打造唯美班集體。
都說(shuō)有什么樣的班主任就會(huì)有什么樣的班級(jí)和學(xué)生。班主任機(jī)智，學(xué)生就睿智;班主任大度，學(xué)生則寬容;班主任親切，學(xué)生會(huì)親和;班主任堅(jiān)持，學(xué)生定頑強(qiáng)……班主任是在用自己的人格魅力、文化素養(yǎng)潛移默化了學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)。
還記得一個(gè)很有“個(gè)性”的女孩子：平時(shí)沉默起來(lái)靜得讓你害怕，暴躁起來(lái)兇得讓你驚心，善良起來(lái)讓你不可思議……總是用很厚的劉海遮住雙眼(盡管善意相勸了很多次，仍是無(wú)動(dòng)于衷)。她就是一個(gè)“怪人”，學(xué)生不敢“惹”她，老師也不敢“惹”她，我也不敢輕易貿(mào)然行動(dòng)。剛接手時(shí)，好心的同學(xué)也曾悄悄把她的“個(gè)性”事跡告訴我，讓我做好思想準(zhǔn)備。我關(guān)注著她。一直風(fēng)平浪靜。我想，也許過(guò)了初二最叛逆的一年，她改變了;也許到了初三成長(zhǎng)的一年，她成長(zhǎng)了。有同學(xué)善意提醒我：這是暴風(fēng)雨前最可怕的安靜!
果真，出事了!
那天一早，我照例早早來(lái)到學(xué)校。剛來(lái)到辦公室門口，卻見(jiàn)兩女生站在門前。其中一個(gè)是我很熟悉的學(xué)生自主管理委員會(huì)的值日生，她滿臉淚水，眼睛紅腫，看得出哭了一段時(shí)間了。我心想，不知又出什么事了!
另一個(gè)同學(xué)一見(jiàn)我就說(shuō)到：“老師，你總算來(lái)了!你們班的×××打了她了?！蔽乙宦?tīng)，驚愕了，她應(yīng)給不認(rèn)識(shí)這個(gè)初一的學(xué)生啊，怎么會(huì)打她呢?了解一番，原來(lái)是前幾天她履行職責(zé)扣了我們班這個(gè)同學(xué)沒(méi)有戴校牌的分。
怎么辦?這么棘手的問(wèn)題是個(gè)教育她的契機(jī)呀!
我感謝了被打?qū)W生處理此事的冷靜和對(duì)我的信任，告訴她一定會(huì)妥善處理此事，并安慰了她之后，讓她先回班，等我的處理結(jié)果。
立即找來(lái)了×××，她頭低著，分明是知道我叫她來(lái)的原因。我看不到她的臉，更看不到她的眼睛。我說(shuō)到：“老師知道你現(xiàn)在的心情一定不好，一定很傷心!老師想幫助你!”可怕的沉默!接著說(shuō)：“你動(dòng)手是因?yàn)樗哿四愕姆?，?duì)嗎?”她點(diǎn)頭?！翱磥?lái)你是很珍惜班集體的榮譽(yù)的，這一點(diǎn)我要肯定你?！彼f(shuō)：“我不想給班集體抹黑?！蔽液軕c幸，找到了突破口。
后來(lái)就好辦了。在我的表?yè)P(yáng)之后，她主動(dòng)承認(rèn)了錯(cuò)誤，并且向那位同學(xué)道歉。
今天突然想到了這件事，覺(jué)得，我們這些當(dāng)老師的不都有這樣相同的幸福感嗎!收獲我們工作實(shí)踐中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，幸福的事就一幕幕放映在我們眼前。
也許每個(gè)人的人格魅力是有差異的，可是這不能成為我們不努力作為的借口。既然生命選擇了這個(gè)職業(yè)，生命選擇了班主任工作，我們沒(méi)有理由退縮。只要我們不放棄，用心、用愛(ài)、智慧干班主任工作，我們也要成為魅力班主任，我們也要打造唯美班集體!
前臺(tái)工作心得體會(huì)篇五
作為小學(xué)班主任是一項(xiàng)重要而且挑戰(zhàn)性的工作。為了更好地履行職責(zé)，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，我參加了一次關(guān)于培訓(xùn)小學(xué)班主任的培訓(xùn)課程。在這個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中，我收獲了很多經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，下面將分享一些我深感有益的知識(shí)和心得。
第二段：重視心理健康
培訓(xùn)中，我學(xué)到了心理健康對(duì)于學(xué)生發(fā)展的重要性。作為班主任，我們要關(guān)注并引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立健康的心理觀念，幫助他們樹(shù)立自信、樂(lè)觀的態(tài)度。對(duì)于逆境或失敗的應(yīng)對(duì)能力要有充分的關(guān)注，并為學(xué)生提供相應(yīng)的心理輔導(dǎo)。我總結(jié)了一些實(shí)用的方法，如定期組織心理健康講座、通過(guò)小組活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的合作精神等等。通過(guò)這些方法，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的自我認(rèn)同感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)有了明顯的提高。
第三段：關(guān)注學(xué)生興趣
充分理解學(xué)生的興趣和需求對(duì)于班主任來(lái)說(shuō)非常重要。每個(gè)學(xué)生都有自己的特長(zhǎng)和愛(ài)好，我們的任務(wù)就是發(fā)現(xiàn)并引導(dǎo)他們。在培訓(xùn)中，我學(xué)到了一些方法，如組織興趣小組、開(kāi)展興趣課程等等。通過(guò)這些方法，我能夠更好地與學(xué)生進(jìn)行溝通，提高他們的學(xué)習(xí)積極性。我還學(xué)到了了解學(xué)生興趣的重要性，因?yàn)榕d趣是學(xué)習(xí)的最好動(dòng)力。
第四段：加強(qiáng)交流合作
班主任工作需要與學(xué)生、家長(zhǎng)以及其他教師進(jìn)行密切合作和交流。在培訓(xùn)中，我領(lǐng)悟到了通過(guò)加強(qiáng)交流合作可以更好地幫助學(xué)生成長(zhǎng)。提高家校溝通渠道的暢通度，積極參加教研活動(dòng)，與其他班主任分享經(jīng)驗(yàn)，這些都能幫助提高班級(jí)的整體水平。另外，培訓(xùn)中我還學(xué)到了一些與家長(zhǎng)溝通的方法，如定期家訪、電話溝通等等。這些方法幫助我了解學(xué)生的家庭背景和需求，更好地開(kāi)展家校合作。
第五段：班級(jí)管理的重要性
培訓(xùn)中，我還深受到了班級(jí)管理的重要性的啟發(fā)。作為班主任，良好的班級(jí)管理能夠提高學(xué)習(xí)效果，增強(qiáng)師生之間的互信和合作。培訓(xùn)中，我學(xué)到了一些班級(jí)管理的技巧，如妥善安排作息時(shí)間、嚴(yán)格管理課堂紀(jì)律等等。通過(guò)合理的管理，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性和班級(jí)凝聚力大大提高。
總結(jié)：
通過(guò)這次培訓(xùn)，我對(duì)于培訓(xùn)小學(xué)班主任有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并收獲了許多實(shí)用的方法和技巧。我將會(huì)將這些知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中，不斷提高自己的能力，更好地為學(xué)生的成長(zhǎng)服務(wù)。希望通過(guò)我的努力和實(shí)踐，能夠成為學(xué)生們信賴的班主任，為他們的未來(lái)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。