體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。
精選翻越畢業墻拓展訓練心得體會一
聽，組織，領導，配合，溝通等諸多的意義，提高了團隊的工作效率。當我們來到拓展項目“求生墻”面前時，心中微微的驚訝。因為在這個四點二米高的墻中沒有任何的保險設施，萬一掉下來怎么辦呢?
心想雖然出來玩也不能拿自己的安全開玩笑，當時我們就有人提出這個安全問題，培訓師回答的我們一句話“拓展訓練就是要你們自己去發現和解決問題，如果遇到問題就幫你買解決，那么拓展就沒有存在的意義”。
團隊在一起相互商討攻略，如何利用團隊的力量去翻越眼前的高墻?我們想到的第一種方法就是“疊羅漢”，但是這種方法太過于麻煩，一百多人要在規定時間內過去是不可能的。最后我們想到了“搭人梯”方法，這種利用少數人搭人梯，其他人就踩著這些人梯上去，這樣不但方便而且快捷。
這個意味做人梯的人就要被80多人從自己身上踐踏過去，身體承受能力也要足夠強。在這個關鍵的時刻，我們的副隊長首當其沖成為了第一人，一個、兩個、三個......,二十多個的人梯組合
者選了出來。在我們隊長的指揮下，人梯搭建好了，隊伍的分配也好了。在這里各司其職，每一個人都在做好自己的職責，配合團隊的運行，直到團隊的任務完成為止。
最后我們順利完成拓展項目“求生墻”，在這個項目我們找到我們歸屬感，感覺這就是我們的一個家，在這里我們相親相愛、相互幫助、共患難、共創未來。
拓展訓練就是模擬生活中的情景去影響學員，讓學員去挖掘自身的潛能，讓學員去感悟生活中的道理，讓去學員發現自己的不足、更好地發展自己。
精選翻越畢業墻拓展訓練心得體會二
小龍的日子里，我們玩了很多游戲，其中一個叫“畢業墻”。
老師告訴我們，畢業墻也叫逃生墻，勝利墻，海難逃生。畢業墻有三個版本。一個是二戰時期，集中營的犯人為了獲得自由，翻越4.2米高的監獄圍墻。其次，二戰期間，在波濤洶涌的海上，一艘商船被德軍的炮彈擊中，半小時后船就會沉沒，威脅到39名船員的生命。這時，一艘過往船只前來救援，但船上沒有救援設施。船員們不得不依靠自己的力量爬過4米高的船體才能獲救。這兩種說法就是逃生墻的由來。
老師說墻高3.6米，爬的時候一定要注意安全，把手表、鑰匙卡、眼鏡、鑰匙、發卡放在身上，不要傷到自己。
然后，老師讓一個同學做示范，說怎么爬，怎么幫下面爬的同學，比如手表、鑰匙卡、眼鏡、鑰匙、發卡等。
演示完畢，輪到我們爬了。這時候老師定了50分鐘的時間限制，我們聽完就留下來了。有個同學急著自告奮勇先走，我們不禁對這個同學產生了敬佩之情。
我們舉起手來保護這位同學。幾秒鐘后，這個同學爬到了墻上。我們不僅哭了，還有一個同學上去后，后面的同學也有了一點魄力。然后，二三班同學爬上了墻。
在路上，一個同學差點從墻上摔下來，不僅僅是因為害怕，更是因為什么。當我看到它時，我不禁感到不安。輪到我了。我小心翼翼地站在同學的手中。同學上去的時候，我忍不住哭了，差點掛在墻上。我的一個同學伸出手，我伸手去夠。那個同學使勁拉我起來。我爬上了畢業墻。我站在墻上往下看，我再次挑戰了自己，打敗了自己，打敗了懦弱的我，我成功了！
精選翻越畢業墻拓展訓練心得體會三
畢業之際，我想對同學們說：感謝你們大家對我、對其它老師、對全校事情的支持！你們大家是老師飛翔的天空，騰飛的翅膀，成長的快樂！
時光如梭，白駒過隙，不知不覺間，你們大家渡過了初中三年的學習生活。三年來，你們大家在校園里，留下了腳印，放飛了理想，揮灑了汗水，收成了但愿，帶走了成熟，留下了回憶。幾天來，在我的腦際里，時常會呈現存你們大家伏案作業的情形；瘋狂打鬧的笑聲；讓老師逼著吃早點的苦象；藝術節上的嘹亮歌聲；體育場上拼博的身影；更有個別同學偷抄作業的狼狽；翻越圍墻的危險；有互相幫助的友愛；更有為了點小事大打出手的魯莽……我覺得這是你生活中的偶爾，也是成長中我必然。
時間是單程路，你買不到返程票。但有些風光不會隨時間的流淌而消逝，有些面孔不會隨時間的消磨而模糊，有些信念不會隨時間的洗滌而褐色。讓所有的眷戀與不舍、郁悶與懺悔、但愿與憧憬，成為你們大家永恒的美好回憶！
“青云有路總須上，人生能有幾回搏，此時不搏何時搏！”。苦悶以及怨恨不是青春的主旋律，惟有奮斗以及拼搏才是人生的歌詠調，在這里，我但愿你們大家每個人都是中考賽場上的成功者！
今天，你們大家將厚積薄發全力以赴，背著理想的行囊，用三年的跋山涉水，像虔誠的朝圣者，接受選擇，圓夢理想。請你們大家記住：不論你身在何處，人在何方，在城關中學的校園里，一定會有你們大家的老師，你們大家的學弟學妹，在為你們大家默默地祝福、靜靜地祈禱，更但愿你們大家常回家看看。
同學們，青春是一本太倉促的書！三年的時光，一千多個日晝夜夜就這樣匆匆擦肩而過，似水流年，有些記憶會隨著歲月漸漸的淡去，有些成績會隨時間的流失而淡忘。但學校的發展有你們大家的付出，你們大家的成功是學校的培養。今天你們大家以學校為榮，明天學校以你們大家為榮！在拜別之際，我送同學們三句話，作為畢業禮物，與同學們共勉。
第一句，把學習當成一種習慣。杰出的習慣是人一生中最寶貴的財富。但愿同學們不論在何時，不論在何方，都不要忘記習慣的養成，要從小事做起，從身邊做起，從點滴做起，注重每一個細節，你一定會有一個美好的未來！
第二句，把感恩當成一種感恩責任。同學們能健康成長，順利畢業，除了自身的努力外，我們不要忘記我們所生活的這個時代，我們所成長的國家，我們所學習的校園，我們更不能忘記，在我們身后默默耕耘的老師以及始終疼愛、牽掛著我們的怙恃，對國家、對學校、對老師一定要心存感激，知恩圖報！
第三句，把理想當成一種目標。人有什么樣的理想，就有什么樣的發展，作為21世紀的主人，你們大家一定要志存高遠，不留連于過去，不糾纏于今天，一定要有大抱負、大志向，要放眼世界，放眼未來。 同學們，初中畢業只是人生道路上的一個驛站，今后另有更廣闊的六合任同學們馳驟，另有更美好的前程任同學們去展望。我們就要說“再見”了。當初的相見是為了獲取知識，積存氣力，今天的再見是為了實現理想，大展宏愿！你們大家的成功從這里起步！從母校中學開始！
海闊憑魚躍，天高任鳥飛。今天你們大家是桃李芬芳，明天你們大家是國家的棟梁！預愿同學們中考賽場考出優異的成績，向母校報喜！向老師報喜！
三年的風風雨雨，三年的艱苦奮斗，三年的諄諄教誨，三年的點點關懷，雖離別在即，又怎能忘記？
有一種情感叫離愁，但我不會悲傷，即使跨出校門，我仍是三中的學生。多年后的一天，我可以驕傲地說一聲：我是介休三中的學生，我沒有給母校抹黑。
初中畢業，是一個終點，更是一個起點。充滿陽光的明天，我會帶著曾經的回憶與憧憬向前沖。
感恩母校，因為她承載了我們的希望，寄托了我們的夢想。
感恩老師，因為他們為我們付出過汗水，流出過血汗。
感恩同學，因為我們曾一起哭一起笑，流下了成長中點點滴滴的回憶。
千言萬語，道不出對母校海一般深的恩情；
千難萬險，擋不住對老師山一樣高的感激；
千山萬水，走不出三年深深淺淺的腳印。
精選翻越畢業墻拓展訓練心得體會四
大文斗范文網后面為你推薦更多給老師的畢業贈言！
1、不管未來有多遙遠，成長的路上有你有我； 不管相逢在什么時候，我們是永遠的朋友。
2、以你的自信，以你的開朗，以你的毅力，還有一個和你同行的人為你祝福，你一定能夠駛向理想的彼岸。
3、假如我能搏擊藍天，那是您給了我騰飛的翅膀；假如我是擊浪的勇士，那是您給了我弄潮的力量；假如我是不滅的火炬，那是您給了我青春的光亮！
4、對于您教誨的苦心，我無比感激，并將銘記于心！
5、三年的風風雨雨，三年的艱苦奮斗，三年的諄諄教誨，三年的點點關懷，雖離別在即，又怎能忘記？
6、“問渠哪得清如許，為有源頭活水來。”一泓清池，必須不斷有清泉的注入，否則，即使不干涸，也很容易混濁。讀書也是一樣，讀書貴在持之以恒，要用心去感悟每一本書每一個文字。
7、成績和勞動是成正比例的，有一分勞動就有一分成績。日積月累，從少到多，奇跡就可以創造出來！
8、海闊憑魚躍，天高任鳥飛。今天你們是桃李芬芳，明天你們是國家的棟梁！預愿同學們中考賽場考出優異的成績，向母校報喜！向老師報喜！
9、與你同行，回想起我們曾擁有過的共同理想；與你分手，憧憬著我們重逢時的狂歡。
10、第一句，把學習當成一種習慣。杰出的習慣是人一生中最寶貴的財富。但愿同學們不論在何時，不論在何方，都不要忘記習慣的養成，要從小事做起，從身邊做起，從點滴做起，注重每一個細節，你一定會有一個美好的未來！
11、最恨的是你，因為你是我學習上競爭的“敵人”；最愛的也是你，因為你是我成長中為鑒的友人。今日一別，猶如管仲之失鮑叔牙，茫茫天涯，叫我到何處去尋找我最愛的“摯友”。
12、若不得不分離，也要好好地說聲“再見”，也要在心里存著一份感激，感謝你給了我那一份終身難忘的甜蜜的回憶。
13、今天，你們將厚積薄發全力以赴，背著理想的行囊，用三年的跋山涉水，像虔誠的朝圣者，接受選擇，圓夢理想。請你們記住：不論你身在何處，人在何方，在城關中學的校園里，一定會有你們的老師，你們的學弟學妹，在為你們默默地祝福、靜靜地祈禱，更但愿你們常回家看看。
14、我崇拜偉人、名人，可是我更急切地把我的敬意和贊美獻給一位普通的人――我的老師您。在我的心目中，您是最嚴厲的父親，又是最慈祥的媽媽；您是無名英雄，又是教壇名師。
15、第二句，把感恩當成一種感恩責任。同學們能健康成長，順利畢業，除了自身的努力外，我們不要忘記我們所生活的這個時代，我們所成長的國家，我們所學習的校園，我們更不能忘記，在我們身后默默耕耘的老師以及始終疼愛、牽掛著我們的怙恃，對國家、對學校、對老師一定要心存感激，知恩圖報！
16、當每天太陽升起的時候，歡歌笑語從這里產生，美好快樂從這里延續，一句good morning!是嶄新一天的開始；一句how are you!是人與人之間溫馨的問候。
17、藍天上縷縷白云，那是我心頭絲絲離別的輕愁；然而我的胸懷將永遠和天空一樣晴朗，因為我會想到恩師那和藹的笑容。
18、初中三年，一切恍如昨，今日談聚散？？ 心中沒有遺憾，因為友誼不受地域拘限；不愿表達傷感，雖然離別就在眼前；無須描述分散，畢竟相見并不遙遠。
19、有如從朔風凜冽的戶外來到冬日雪夜的爐邊；老師，您的關懷，如這爐炭的殷紅，給我無限溫暖。我怎能不感謝您？
20、三個希冀的春天，我們播種了三次；三個金黃的秋天，我們收獲了三遍；我們曾經受了三個火夏的磨礪和三個嚴冬的考驗，請別忘記這有滋有味、有聲有色的時光。
21、幾年的同窗，我與你結下了深厚的友誼，愿你我心靈間的交流，直到永遠。
22、相逢又告別，歸帆又離岸，既是往日歡樂的終結，又是未來幸福的開端。
23、三年光陰，匆匆而過，如夢的年紀，彌漫著串串歡聲笑語，不要揮手嘆息，覺得繁花盡去，鼓足勇氣，不要忘了互遞驚喜的消息。
24、親愛的老師，您那赤誠的愛，喚醒了多少迷惘…給你特別的祝福，愿圣誕和新年帶給你無邊的幸福、如意。
25、同學們，青春是一本太倉促的書！三年的時光，一千多個日晝夜夜就這樣匆匆擦肩而過，似水流年，有些記憶會隨著歲月漸漸的淡去，有些成績會隨時間的流失而淡忘。但學校的發展有你們的付出，你們的成功是學校的培養。今天你們以學校為榮，明天學校以你們為榮！在拜別之際，我送同學們三句話，作為畢業禮物，與同學們共勉。
26、老師，您是海洋，我是貝殼，是您給了我斑斕的色彩 …… 我當怎樣地感謝您！
27、時光如梭，白駒過隙，不知不覺間，你們渡過了初中三年的學習生活。三年來，你們在校園里，留下了腳印，放飛了理想，揮灑了汗水，收成了但愿，帶走了成熟，留下了回憶。幾天來，在我的腦際里，時常會呈現存你們伏案作業的情形；瘋狂打鬧的笑聲；讓老師逼著吃早點的苦象；藝術節上的嘹亮歌聲；體育場上拼博的身影；更有個別同學偷抄作業的狼狽；翻越圍墻的危險；有互相幫助的友愛；更有為了點小事大打出手的魯莽……我覺得這是你生活中的偶爾，也是成長中我必然。
28、不管未來有多長久，請珍惜相聚的每一刻； 不管多少個春夏秋冬，我們是永遠的朋友。
29、時光總是太短暫，留下了我的眷戀，刻下了你的自信和恬然；歲月總是太漫漫，印記劃過我的臉，彩虹架過你的天；生活總要講情緣，友誼閃過我的視線，又閃過你的顧盼。春寒料峭，一池水，一輪月，一句祝愿，一份期盼。
30、時間是單程路，你買不到返程票。但有些風光不會隨時間的流淌而消逝，有些面孔不會隨時間的消磨而模糊，有些信念不會隨時間的洗滌而褐色。讓所有的眷戀與不舍、郁悶與懺悔、但愿與憧憬，成為你們永恒的美好回憶！
31、我們即將步入新的生活，前面的路還很長很長，讓我們更加珍惜今天所擁有的青春和友誼，用真情去澆灌友誼的花蕾。
32、美麗的夢和美麗的詩一樣，都是可遇而不可求的。我真喜歡那樣的夢，明明知道你已為我跋涉千里，卻又覺得芳草鮮美，好像你我才初次相逢！
33、第三句，把理想當成一種目標。人有什么樣的理想，就有什么樣的發展，作為21世紀的主人，你們一定要志存高遠，不留連于過去，不糾纏于今天，一定要有大抱負、大志向，要放眼世界，放眼未來。同學們，初中畢業只是人生道路上的一個驛站，今后另有更廣闊的六合任同學們馳驟，另有更美好的前程任同學們去展望。我們就要說“再見”了。當初的相見是為了獲取知識，積存氣力，今天的再見是為了實現理想，大展宏愿！你們的成功從這里起步！從母校中學開始！
34、“青云有路總須上，人生能有幾回搏，此時不搏何時搏！”。苦悶以及怨恨不是青春的主旋律，惟有奮斗以及拼搏才是人生的歌詠調，在這里，我但愿你們每個人都是中考賽場上的成功者！
35、您的眼神是無聲的語言，對我充滿期待；是燃燒的火焰，給我巨大的熱力：它將久久地、久久地印在我的心里 ……
36、“欲窮千里目，更上一層樓。”希望同學們在新學期里積極向上，大顯身手，發展自己的個性特長，全面提高自己的綜合素質；“少壯不努力，老大徒傷悲。”親愛的同學們，請珍惜每一個晴朗的早晨，全身心地投入學習，讓那燦爛的朝陽點綴我們的壯麗人生。
37、播種一個信念，收獲一個行動；播種一個行動，收獲一個習慣；播種一個習慣，收獲一個性格；播種一個性格，收獲一個命運。同學們，好好播種，好好把握吧！
38、哈哈，四年的老同桌，你身上一定有門捷列夫沒有發現的元素！否則，語言怎么在我最需要的時候無影無蹤了呢？
39、學業進步，貴在自覺。我們要在老師的指引下，培養自己良好的行為習慣、學習習慣和生活習慣。國有國法，家有家規，我們學校同樣有一些規矩和要求。同學們要自覺遵守小學生守則和學校的規章制度，自覺養成良好的學習習慣和生活習慣。
40、當你孤獨時，風兒就是我的歌聲，愿它能使你得到片刻的安慰；當你驕傲時，雨點就是我的警鐘，愿它能使你獲得永恒的謙遜。
41、初中畢業，是一個終點，更是一個起點。充滿陽光的明天，我會帶著曾經的回憶與憧憬向前沖。
42、有一種情感叫離愁，但我不會悲傷，即使跨出校門，我仍是三中的學生。多年后的一天，我可以驕傲地說一聲：我是介休三中的學生，我沒有給母校抹黑。
43、是緣分將我們帶到一起，是友情將我們緊緊地相連。
44、你我為了理想而歷盡了艱難，才走向了成功之路。但愿你還能記得，永遠地記得，那一段充滿著奮斗激情的閃亮日子。
45、談分別，道離散。三年中說過多次，可終不曾分開。而今再話分離，卻真個要“歲月流逝人分手，獨挽相思留。”不傷心，強顏歡笑都是騙人的。事到如今，還有什么可保留的？該哭就大哭，該談就暢談，該聚就多聚。焉知明日會如何？
46、人生是一條沒有盡頭的路，我走著，走著，不斷地走著。當我疲憊懈怠時，記憶中就會浮起您堅定的面容，堅毅的聲音，堅韌的精神。老師呵，您教會了我生活，我怎能將您忘懷！
47、每個班級都是學校的縮影，每個學生都代表學校的形象，每寸校園都代表學校面貌，同學們要做到語言文明，行為文明，在校園內不亂丟雜物；不欺負小同學；在校外遵守交通規則；不進網吧、游戲廳；在校門口不買零食；在家尊重父母。在社會，做一個愛國愛民、遵紀守法、誠實守信、文明禮貌的優秀小公民。
48、我深深地理解，耗費了多少時間，戰勝了多少困難，你才取得眼前的成績。請你相信，在你追求、拼搏和苦干的過程中，我將永遠面帶微笑地站在你的身旁。
49、我的生活融入了你，你的生活中也蘊涵著我；當我們再次相見的時刻，你我仍然是一個整體。
50、很榮幸與你同窗共讀三載，使我結識了你這位瀟灑的“才子”，我欣賞你的氣質，敬佩你的為人，想必你今后一定會成為我的摯友。
精選翻越畢業墻拓展訓練心得體會五
【--講話】
沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。
——題記
晨暉，那抹柔和的金色揮灑下來，迅速爬滿整座山，纏繞在爬上山巔后氣喘吁吁的人們身上。我望著遠處微探出頭的太陽，握了握拳頭，不禁大喊：“我終于翻越了那座山！”
天還未亮，山腳下卻站滿了人，大家都想要趁日出前征服眼前的這座山，領略那“會當凌絕頂，一覽眾山小”的豪情。
登山開始，我望著山巔暗暗為自己鼓勁：“加油！一定能克服的！”我背著包開始了漫長而艱辛的登山之路。一路上我都興致勃勃，看看這，看看那，耳邊還不時傳來幾聲婉轉的鳥鳴，眼前大片大片的綠林令人心曠神怡，這綠似在流動，似在翻滾，在布滿混凝土、鋼筋的城市可看不到。
慢慢地，疲倦感猶如洪荒猛獸般襲來，我還是太低估了登這座山的難度，眼前原本嬌嫩的綠在此刻令人感覺枯燥無味，山間特有的濕潤令人反感。我索性坐在了路邊，潛意識叫我放棄。
我氣喘吁吁的扶著身邊的一棵樹，突然，耳邊傳來的是同樣沉重的喘息聲，我抬頭看去——是一位同行的老爺爺。他背著一個深灰色的包，歲月在他臉上留下了深深的溝壑，但花白的眉毛下那雙眼睛依然明亮，透露著一絲絲的堅毅。仿佛注意到了我，這位老爺爺轉過頭看了一眼我，嘴角微動，仿佛說了句話，然后又繼續向著山頂走去，一步一步，看起來走得有些艱難，卻無比的堅定！我愣住了，慢慢的，他消失在我的視線中。
那位老爺爺向上走的背影深深地刻在我的腦海中，想了想半途而廢的自己，我真感到羞愧，我重新背起包，向著山巔繼續一步步走去。
終于爬上了山頂，那位老爺爺就站在前方，他那雙明亮的眼睛此時布滿了笑意，他看著我，又是一個淺淺的微笑。我趕在日出前爬上了山巔，這時，天邊翻起一抹魚肚白，慢慢地，晨暉開始灑向大地……我緊握拳頭，我終于戰勝了半途而廢的心理，戰勝了意志薄弱，我終于翻越了那座山！
我的心從激動歸于平靜，靜靜地賞著如畫般的日出美景，我越過了那曾經阻擋著我的怯懦，終于翻越了那座山。
本文來源：http:///gongwenjiqiao/20248/
精選翻越畢業墻拓展訓練心得體會六
【--講話】
沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。
——題記
晨暉，那抹柔和的金色揮灑下來，迅速爬滿整座山，纏繞在爬上山巔后氣喘吁吁的人們身上。我望著遠處微探出頭的太陽，握了握拳頭，不禁大喊：“我終于翻越了那座山！”
天還未亮，山腳下卻站滿了人，大家都想要趁日出前征服眼前的這座山，領略那“會當凌絕頂，一覽眾山小”的豪情。
登山開始，我望著山巔暗暗為自己鼓勁：“加油！一定能克服的！”我背著包開始了漫長而艱辛的登山之路。一路上我都興致勃勃，看看這，看看那，耳邊還不時傳來幾聲婉轉的鳥鳴，眼前大片大片的綠林令人心曠神怡，這綠似在流動，似在翻滾，在布滿混凝土、鋼筋的城市可看不到。
慢慢地，疲倦感猶如洪荒猛獸般襲來，我還是太低估了登這座山的難度，眼前原本嬌嫩的綠在此刻令人感覺枯燥無味，山間特有的濕潤令人反感。我索性坐在了路邊，潛意識叫我放棄。
我氣喘吁吁的扶著身邊的一棵樹，突然，耳邊傳來的是同樣沉重的喘息聲，我抬頭看去——是一位同行的老爺爺。他背著一個深灰色的包，歲月在他臉上留下了深深的溝壑，但花白的眉毛下那雙眼睛依然明亮，透露著一絲絲的堅毅。仿佛注意到了我，這位老爺爺轉過頭看了一眼我，嘴角微動，仿佛說了句話，然后又繼續向著山頂走去，一步一步，看起來走得有些艱難，卻無比的堅定！我愣住了，慢慢的，他消失在我的視線中。
那位老爺爺向上走的背影深深地刻在我的腦海中，想了想半途而廢的自己，我真感到羞愧，我重新背起包，向著山巔繼續一步步走去。
終于爬上了山頂，那位老爺爺就站在前方，他那雙明亮的眼睛此時布滿了笑意，他看著我，又是一個淺淺的微笑。我趕在日出前爬上了山巔，這時，天邊翻起一抹魚肚白，慢慢地，晨暉開始灑向大地……我緊握拳頭，我終于戰勝了半途而廢的心理，戰勝了意志薄弱，我終于翻越了那座山！
我的心從激動歸于平靜，靜靜地賞著如畫般的日出美景，我越過了那曾經阻擋著我的怯懦，終于翻越了那座山。
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