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中學生心理健康指南（專業23篇）篇一
摘要：素質教育是全面提高學生素質的教育。在德、智、體等方面的發展中，都存在心理素質的問題。其中，心理健康狀態是使個性能夠全面、和諧發展的先決條件，對學生全面發展具有重要的影響作用。良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。通過對身邊中學學生心理素質的實踐調查，分析現狀，提出確實可行的措施，呼吁農村中學校開展好心理健康教育。
關鍵詞：素質教育；心理健康；農村中學。
對中國教育來說，農村與城市教育的區別是一種本質上的區別?，F在農村送孩子上學，放在第一位的仍然是改變孩子的生存狀態。因此對于絕大多數農村孩子來說讀書是為了生存，在心理上他們是身負重荷的。通過對在校學生的調查發現，存在心理問題的比例為20%，從調查題目中所反映的情況來看，在學習方面，有60%的學生認為學習是一件令人頭疼而又無可奈何的事情；在人際關系方面，有64.3%的學生認為自己無法達到父母、老師所提的要求，甚至有35%的學生希望能早日闖蕩社會，有25%的學生感覺受到老師的不公平對待；在情緒方面，不少學生常感到孤立無援，甚至有50%以上的學生害怕考試……以上所列舉的數據雖然只是反映了學生的一些心理感受，但至少表明不少學生確實存在著心理障礙。說明當前農村中學生產生心理問題的普遍性，同時也說明學校開展心理健康的必要性和迫切性。只有通過開展心理健康教育，才能幫助這些學生盡快擺脫困難，恢復健康。
二、切實可行地開展好心理健康教育。
中學生正處于身心發展的重要時期，隨著生理心理的發育和發展，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。那么，怎樣幫助他們渡過人生旅途中的這一階段呢？現結合我縣中小學所開展的一些實際活動，淡淡怎樣開展中學生心理健康教育。
1.心理健康與身體健康一樣要以“預防為主”，堅持主動教育。
心理健康教育必須從不同地區的實際和學生身心發展特點出發，做到循序漸近，通過各種形式活動的開展，做好心理品質的教育，突出品格的修養，學校除了開設好思想政治、中學生心理健康教育等課程外，還必須抓住時機開展活動，例如演講、辯論會、心理知識競賽等，讓他們樹立正確的人生觀、價值觀。例如在我縣中小學校普遍利用“國旗下的講話”開展心理健康教育，校長與學校德育課題小組共同研究制定講話篇目，由校團委牽頭，師生集體選材“備課”，有計劃地安排國旗下的系列講話。講話從自我體驗、自我認識、自我調節、自我教育入手，講身邊的故事，說自身的體驗，培養健康心理，使追求全面發展成為大家的一種自覺行動。
2.開設心理健康課程并不定期進行專題講座。
現在我們長陽縣城以及各鄉鎮中小學從小學階段開始就開設了心理健康課程，配備專職教師，利用《心理健康》教材，上課以故事啟迪、活動訓練為主，輔之授予學生一些心理學基礎知識，幫助他們了解自身心理發展變化的規律和特點；增強心理保健意識，從而使其能進行自我心理調節。并且每個學校都配有女生輔導員，及時發現問題了解情況，不定期地對女生進行心理、生理方面的科學知識講座。這些講座無疑對學生啟發很大，為心理健康教育由“他育”轉變為“自育”打下了良好基礎。同時還利用一些機會，舉辦心理知識小報、黑板報等，進一步普及心理科學知識。
3.開展心理訓練和咨詢活動。
有了理論的認識還不夠，要提高學生的心理素質，還需要開展積極心理訓練和咨詢活動，這樣才能把心理健康教育落到實處，幫助學生掌握自我心理調節、開發心理潛能的方法，達到啟迪“心理”，提高素質的目的。如何有效地進行集體心理訓練呢？利用課堂，利用活動課，利用假期！其次，開通師生之間的“心靈之橋”，對出現的問題及時處理，并進行行之有效的“診斷、治療”。
4.架起“學校―家庭―社會”之間的“溝通之橋”
孩子出現心理問題，學校、家庭、社會責無旁貸，教育孩子是核心，平等對話、誠心誠意交流意見并及時反饋信息。孩子們在成長階段難免會有一些問題出現，這并不是孩子的本質有什么不好，而是在生理、心理發展階段中個人素質不同而表現出來的不同狀態。作為孩子的每一個責任人都應當以積極的態度去對待，而不要把問題擴大化、片面化，否則會嚴重傷害孩子并起反作用。
總之，在中學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇二
中小學階段是人生成長的重要階段，在這個階段里面如果不能夠好好地引導青少年的心理健康的話，就可能會出現問題。所以說，在空耗年階段一定要做好他們的心理輔導工作，要讓他們寫一些關于心理健康的論文，這樣可以讓他們變得更健康。那我在寫心理健康論文的時候應該注意哪些問題呢？今天小編就給大家講解這方面的內容，希望能幫助大家。
步驟/方法：
1、第一點，在寫論文之前要對他們進行心理上的輔導，因為中小學生現在心理健康，可能處于一種畸形發展的階段，為了引導他們更加健康，就需要對他們進行教育，然后有所收獲后再寫論文。
2、然后就是中小學生寫心理健康論文的時候，我們要給予一定的重視，因為這項工作很多人都是胡亂的應付一下就結束了，其實這樣做是不應該的，我們應該重視起來，要把這項工作真正落實起來。
3、加上你還在寫心理健康論文的時候，我們應該關注他們的價值觀是否有問題，如果他們展現出來的是一種畸形的價值觀，一種畸形的心理狀態的話，我們要及時的進行調整，或者可能會出現問題。
注意事項：
我們在青少年的成長過程當中應該負責扮演一個引導者的工作，所以應該讓他們有更加好的心理健康狀態，不能夠讓他們因為心理健康而出現成長方面的問題。要引導他們寫心理健康方面的論文。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇三
有人說，沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學家的研究表明，在正常情況下，一個人除了睡眠以外，其余時間的70%以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類的一切實踐活動都是在人際交往過程中完成的。 置身于改革開放和市場經濟大潮中的大學生更是有著強烈而迫切的交往意識。但是，由于涉世不深，經驗缺乏，又常常被人際交往中產生的種種困惑所羈絆。因此，在了解大學生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區的基礎上，有針對性地引導同學們進行自我調節、掌握交往藝術，走出交往困惑，建構和諧的人際關系。建立良好人際關系的原則：
(1)平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關系的前提。如果沒有平等待人的觀念，就不可能與人建立密切的人際關系。
(2)互利原則：要求人們在交往過程中，交往雙方都能得到好處和利益，獲得心理上的滿足。大學生的心理特點決定了他們最希望能得到別人的理解和支持，喜歡引人注目，渴望出類拔萃。如果要想從他人那里獲得關心、注目和愛護，就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對你貢獻，而你對別人只講索取。
(3)信用原則：信用是忠誠的外在表現。在大學生的人際交往中，取信與人是非常重要的，只有真誠待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關系，大學生們都喜歡同誠實正派的人交往，這樣的交往有一種安全感，不用擔心什么。
(4)兼容原則：兼容原則是指人們在交往過程中出現矛盾，遇到沖突時要有耐心，能夠寬容他人，做到包容并蓄，包括容忍對方的個性和缺點，學會寬以待人，不計較他人的細枝末節，這樣才能在學習、生活和工作中保持融洽的人際關系。應該達到“有理也讓人”這樣的心理境界。
(5)尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個方面。自尊就是在各種場合都要自重、自愛，不做有損于人格尊嚴的事。尊重他人就是重視他人的人格和價值，承認他人在人際交往中的平等地位。一個不尊重他人，經常損害別人，或把別人當工具使喚的人，人們是不愿與之交往的。
中學階段是青少年長身體、長知識、長智慧的時期，也是道德品質與世界觀逐步形成的時期，在這一時期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學習，很容易產生心理上的不適應，引起心理矛盾。歸納起來大概有以下幾方面：
1.美好的愿望與心理準備脫節的矛盾。幾乎每個同學都有美好的愿望，對未來充滿著憧憬和向往，很多同學幻想著做一個有學問的人、受人尊重的人。而實際上很多同學學習不努力，過一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實現理想后的種種榮譽和享受，而對實現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準備脫節的矛盾。
2.濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾。隨著生活水平的提高，一些同學的消費欲望與日俱增。很多同學天天買零食吃，禮尚往來，互相攀比的風氣非常嚴重。但在這些同學中相當多的人勞動觀念淡薄，輕視勞動，平時的值日生工作也討厭。可以說對勞動采取消極態度、厭惡勞動的思想相當普遍。
3.心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識的發展，同學們開始把注意力集中在自己的內心師姐上，同時也由于社會生活經驗的逐漸豐富，意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點。愿意與知心朋友談心，不愿同長輩透露內心，實行自我封閉。這些同學把內心的感受隱藏起來，以致常常產生孤獨感。其實，這些同學和需要求得別人的理解，但只會抱怨父母師長不理解自己。
4.獨立意識與依賴心理的矛盾。年齡的增大，成人意識的產生，同學們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來，個別同學還會發生頂撞師長現象，甚至對學校、社會產生反抗情緒?？梢哉f他們的獨立意識十分強烈，但同時又缺乏必要的知識與能力，在經濟上生活上都有依賴性。有的同學真正過著飯來張口衣來伸手，只管學習不管其他的不正?，F象。
5.情感與理智的矛盾。中學生充滿熱情和激情，但情感又容易受外界影響發生沖動和波動。情緒、情感總在兩極擺動，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時用理智加以控制。
6.進取心強與自制力弱的矛盾。大多同學都有積極向上的進取之心，但由于思考問題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面的堅持己見，不能控制自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。說面意志品質的發展還不成熟，自制力、控制立還不強。
7.信息視野的擴大與鑒別能力不足的矛盾。同學們處在一個信息化的社會，對各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力還不強，對事物的認識往往狹隘，容易被表面現象所迷惑，出現認識錯誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進入同學們的心靈，影響青少年的健康成長。
總之，中學生的心理矛盾是復雜的，其產生的原因有生理的、心理的，有社會的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認識這些矛盾一方面有利于我們同學自我認識和改進，也有利于教師開展心理健康教育，促進青少年學生身心健康成長。
有人說，沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學家的研究表明，在正常情況下，一個人除了睡眠以外，其余時間的70%以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類的一切實踐活動都是在人際交往過程中完成的。置身于改革開放和市場經濟大潮中的大學生更是有著強烈而迫切的交往意識。但是，由于涉世不深，經驗缺乏，又常常被人際交往中產生的種種困惑所羈絆。因此，在了解大學生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區的基礎上，有針對性地引導同學們進行自我調節、掌握交往藝術，走出交往困惑，建構和諧的人際關系。建立良好人際關系的原則：
(1)平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關系的前提。如果沒有平等待人的觀念，就不可能與人建立密切的人際關系。
(2)互利原則：要求人們在交往過程中，交往雙方都能得到好處和利益，獲得心理上的滿足。大學生的心理特點決定了他們最希望能得到別人的理解和支持，喜歡引人注目，渴望出類拔萃。如果要想從他人那里獲得關心、注目和愛護，就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對你貢獻，而你對別人只講索取。
(3)信用原則：信用是忠誠的外在表現。在大學生的人際交往中，取信與人是非常重要的，只有真誠待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的'人際關系，大學生們都喜歡同誠實正派的人交往，這樣的交往有一種安全感，不用擔心什么。
(4)兼容原則：兼容原則是指人們在交往過程中出現矛盾，遇到沖突時要有耐心，能夠寬容他人，做到包容并蓄，包括容忍對方的個性和缺點，學會寬以待人，不計較他人的細枝末節，這樣才能在學習、生活和工作中保持融洽的人際關系。應該達到“有理也讓人”這樣的心理境界。
(5)尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個方面。自尊就是在各種場合都要自重、自愛，不做有損于人格尊嚴的事。尊重他人就是重視他人的人格和價值，承認他人在人際交往中的平等地位。一個不尊重他人，經常損害別人，或把別人當工具使喚的人，人們是不愿與之交往的。
“關注心靈，關注健康。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音。”各位同學，大家好!由我?！靶娜鄙鐖F和校廣播站聯合推出的“心理加油站”欄目，今天和同學們正式見面了。我是主持人“心語”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學方面的知識，如：心理不適現象及預防、自我心理調節方法、青春期困惑等等。同學們可以把自己的心聲、困惑、疑問等以來稿的方式交給我們的廣播站，我們會在第一時間請心理老師解答，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進行咨詢，“心理加油站”欄目于每周五準時為大家播出，歡迎同學們收聽。
本期的“心理加油站”，我們想和同學們談談“中學生心理健康”這個話題。在開始這個話題之前，我們先來了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢，是指運用心理學的方法，對在心理適應等方面出現的問題，向求助者提供心理援助的過程。心理咨詢的主要任務是促進個體心理健康成長，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來訪者發揮最大的潛能，為正常發展消除障礙。
我們學校的心理咨詢主要做的是：對同學們的學習壓力、人際交往，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導，因此多采用認知理論和途徑，從而將個體引導到現實世界。
至于怎樣才算是心理健康?心理學家給出了七個標準：
(1)智力正常。能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。
(2)情緒健康，能協調與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩定性好。
(3)意志健全。行動具有自覺性、果斷性和頑強性，行為表現協調有度。
(4)人格統一完整。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整是指人格構成的氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發展。
(5)自我認識正確，能接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關系的認識和體驗。
(6)人際關系和諧。樂于交往;在交往過程中保持獨立完整的人格，不卑不亢;能客觀正確的評價別人和自己;寬以待人，樂于助人;交往的態度積極;交往的動機端正。
(7)社會適應良好。能保持良好的環境適應能力包括正確認識環境及處理個人和環境的關系。
(8)心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。
沒有人可以先天就有健康的心理，這與后天的生活環境有關，當然一個人的自身心理素質也是十分重要的。現在的我們也可以培養自己的健康心理，為以后踏入社會做好充分的準備。
以下我們便從學習和生活兩方面，簡單向大家介紹怎樣塑造心理健康：
一、學習方面：
(一)進入角色，熟悉生活，提高自身適應能力
在現實生活中，每個人都要隨著外界環境的變化，不斷地調整自己的位置，使自己的需求和發展與社會的需求和發展相一致。這就是說，隨著大學環境的變化，要使自己進入“角色”，在新的大學生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。此外，培養自信心，在大學生學習中尤為重要.由于大學是人才云集之處，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學生過去的優勢變得不復存在，在現實的變化面前，由于心理承受能力差產生了自卑感，甚至失去了學習的信心，在這種情況下，必須培養自己的自信心。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇四
首先，它幫助我樹立了自信和信心，以前我總是認為高職中學生以后的職業生涯一定不會比本科中學生的職業生涯那么耀眼，在學習中學生心理健康之后，我才明白事實并不是這樣，而作為高職中學生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢!__也曾多次講：“職業教育怎樣重視都不過分?！庇纱俗阋姶蠹覍ξ覈殬I教育的重視程度，這說明我們高職中學生也有堅強的后盾。
其次，它幫助我明確了前進的方向，高職中學生任重道遠。在未來職業人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學時光全面發展自我，做到不虛大學之行。要達到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內涵，否則就會片面地認為高技能人才就會僅有技能的“人才”，在校期間只要學好技術、練好技能就行了，其實，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認可我們高職中學生的這種心理。
最后，它給我在人際交往方面和環境適應提供指南，__說過“生活是不公平的，你要去適應它”。我們從高中生到中學生這樣的一個角色轉換，不僅名稱改變了，而且周圍的環境也隨之改變了，環境包括學習、生活、人際、校園文化等環境，其中對中學生影響最大的是新的'人際環境，大學是以集體生活為特征的，來自全國各地、興趣愛好各異、生活習慣不同的同學共同生活，難免會產生矛盾。中學生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴大，但是心理的閉鎖性特點使得中學生相互之間的交往不如中學融洽，處理人際關系相對困難，同時，戀愛問題也提上議事日程。同學的戀愛以及自己面臨的戀愛，會使人際關系變得更加復雜。對于處理人際關系問題，第一，克服面子心理，同學中的許多人際沖突都是發生在沒有什么原則問題的小事情上，本來只會引起矛盾的進一步激化、關系僵化。第二，克服沖動心理，中學生處于特定的生理發展期，自制力較弱，遇事容易沖動，像騎車相撞以及類似的事情，是大家都不愿意發生的，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了，即使自己有理，也可以忍讓一點，好言相對，然而，有的人往往一時沖動，氣勢洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。同學之間坦誠相待，互通有無有利于增進彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對于性格內向的同學，最重要的是努力改變自我，自強不息，主動與人親近。
總之，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標，作為高職中學生的我們應該實現綜合素質全面發展，加強自我培養，糾正錯誤心理的意識，做一個真正意義上的健康的人。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇五
近年來，隨著80后獨生子女的成家，為人父母，獨獨家庭組合現象越來越多，在這個家庭結構模式轉型的關鍵期，一批1995年前后出生的孩子，目前成了各家庭特別關注的人群。
他們之所以受到關注，是因為他們面臨的問題真不少。他們年齡在15-20歲之間，父母基本上都有兄弟姐妹，而自己卻成了正兒八經的獨生子女;他們享受到了比父母各方面條件好的多的生活待遇;他們卻失去了迎接艱苦挑戰的寶貴磨練機會;他們同步了中國最快發展的一個時段;他們經受了中國傳統文化與世界多元文化碰撞的洗禮;他們處在覺醒卻特別迷茫的青春期;他們志向遠大，抱負比天，卻害怕畏手畏腳;他們的身體指標遠好于與他們同齡時的父母;他們的心理健康卻面臨前所未有的壓力和挑戰。
正因為他們都是獨生子女，所以家人從一開始就給他們一個自以為是的“最好”的生活環境，無論衣、食、住、行，還是教育學校、培訓，每年的旅游幾乎成了規定;他們也被安排參加各種各樣的特長培訓班;他們獨享了將近三代人積累的財富基礎，他們承載了三代人的山一般的期望。
現在人們都在說，這是個知識更新爆炸的年代，每年的知識更新都以多少倍的速度遞增，特別是中國這個發展中的龐大巨輪。中國特有的應試教育考試，正是逼著孩子去死記硬背那些隨時可能被忘卻甚至淘汰的東西，為了取個高分樂此不疲。正如孔乙己的“茴”字有四種寫法，讓人啼笑皆非。也難怪，高考人家就是看分數，差一分你也去不了想去的大學。就是逼著每一個家長來逼著自己的孩子取那關鍵的一分，大好的青春年華都浪費在那看似關鍵的一分上了。
我碰到一個案例讓我深有感觸：一個18歲的小伙子，長得眉清目秀，一表人才，然而，整天宅在家里，大門不出二門不邁，除了上網就是玩游戲，社會交往幾乎沒有，愁得父母難以言表。小伙子，白白凈凈，個字高挑，初中畢業就不再上學，成了啃老一族。有著天大的抱負，卻不愿動動手指;整天擔心自己的父母受累，卻不肯自力更生;既憤憤不平，又眼高手低;既明白事理，又夸夸其談;既想孝順父母，又在自欺欺人。心中的.矛盾糾結，終于使自己的心理到了嚴重不健康的程度。
我不能說這一代人都這樣，畢竟健康的孩子還是大多數。通過這一個孩子，我們看到了他們面臨的挑戰和壓力，不僅僅是他們自己能不能承受，更多的是父母是否為他們準備承受那些壓力和挑戰準備好。不是去創造便利，而是應該給他們機會。
梁啟超的《少年中國說》講的很好“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球”。中學生正處于一個建立世界觀、人生觀和價值觀的最黃金時期，此時的影響將會根深蒂固。
作為家長，都希望給自己的孩子創造最好的生活、學習、工作環境，都希望自己的孩子能獨當一面，成為社會的棟梁，但是有些人在給孩子教育的方式方法上卻背道而馳，讓人唏噓不已。一邊喊著讓孩子獨立，一邊給他端茶喂飯;一邊喊著要樹立信心，一邊卻長吁短嘆;一邊要求他認真學習，一邊卻和別人看球聊天;一邊要求勤儉節約，一邊卻把好好的飯菜當著孩子的面倒進垃圾桶。父母的心比天大，手比海深，言行不一，言不由衷，言之無文行而不遠，如何讓孩子能正確按照自己的意圖生長。
沒有困難的洗禮，不會感恩;沒有挫折的經歷，不會學會珍惜;沒有失敗的教訓，不會爭取成功。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇六
摘要：中學生的心理問題日趨明顯,自閉、焦慮、恐懼、緊張,有些甚至產生心理障礙,出現心理疾病。每一位教師都要學習、了解中學生心理健康教育知識,掌握一定的心理健康教育方法,使學生們健康快樂地成長、成才。
中國青少年研究中心近日發布青少年發展趨勢研究報告,報告指出,青少年犯罪數量呈上升趨勢,由于發育年齡提前和頻繁接受暴力文化影響等原因,近年來未滿14周歲的未成年人危害社會的行為逐漸增多,弒父殺母,殺害教師學生的事件比比皆是,且年齡之小、手段之惡劣,令人觸目驚心。每每看到這些血淋淋的事件,每一位教育工作者都應深思:我們的教育思想和手段有無欠缺,我們是否真正做到了讓每一個學生都快樂成長?這是擺在我們農村一線教師面前的重要課題。我們曾對我校初中生進行調查,發現有心理問題的占16.2%。筆者認為這是近幾年校園欺凌和暴力事件頻頻發生的根本原因。
一、強化意識,明確責任,切實提高心理健康教育必要性和緊迫性的認識。
面對越來越多的農村中學生心靈扭曲甚至變態,我們一線教師雖不能像專業的心理咨詢師那樣幫助他們走出困境,但必須清醒地認識到,心理健康教育刻不容緩,否則有朝一日,心理扭曲學生的砍刀也會架在我們的脖子上,這就不僅僅是誤人子弟的問題了,于學生、于家長、于社會,我們都無顏以對,更有愧于人民教師這個光榮而神圣的職業。
眾所周知,教育的核心是人格心靈的喚醒,人性生命的綻放,思想靈魂的碰撞,情感精神的愉悅。每一位教師都有責任和義務用自己的熱情、真情、豪情、激情去蕩滌學生純真的心靈,激起其情感的漣漪,使他們人性中最美好的一面展示出來。我們各科教師和班主任要以教材為藍本,以各種活動為載體,關注每一個學生的心理問題,及時化解他們心里的矛盾困惑,排除心理障礙,促使其形成健全的人格。
二、聯系一些資深的心理咨詢機構,經常開展專業性心理健康輔導。
現在農村大部分家長都進城務工,即使是能和父母見上面的孩子,他們的父母只能問一下學習,對思想、心理問題從不過問,也意識不到初中生的心理變化,尤其是一些農村留守兒童的爺爺奶奶,他們本身文化水平不高,多數都只關心學生的身體健康和衣食住行,而根本沒有意識到學生可能存在心理健康教育問題,即使出現問題也不知如何與孩子溝通,輕者說說而已,重者就是一頓拳打腳踢,而不是對其進行心理指導。因此這項任務全落在了教師身上,農村教師任重而道遠。但是有些學生基于自尊心,不愿意把心里話吐露給教師,總有一種畏懼心理,怕教師把他的隱私公布于眾。在這種情況下,我們只能借助心理咨詢師,對心理有問題的學生進行跟蹤輔導。
三、教師要加強師德修養,以自己高尚的人格魅力和陽光向上的心態熏陶學生。
車爾尼雪夫斯基說:“教師要把學生塑造成一種什么人,自己就應當是什么人。”農村中學生已有了初步的辨別是非的能力,但畢竟農村學生的閱歷較淺,接觸的知識較少,網絡上的明星就成了他們模仿的對象,結果卻模仿得四不像,那些酷斃了、帥呆了的“范兒”被他們模仿得面目全非。教師要引導學生從審美的角度認識明星,同時用自己身上的正能量影響他們。而我們一些教師沒有認識到學生心理問題存在的真正癥結,自己本身心理不健康,整天怨天尤人、斤斤計較、牢騷滿腹、自私狹隘,甚至心理陰暗,與同事、領導鉤心斗角,試想這樣的教師能帶出健全向上的學生嗎?“教師就是學生的模板?！边@話一點不假,親其師才能信其道,與其喊破嗓子不如做出樣子。一句話,要想教出心理健康的學生,教師首先要心理健康。班主任更要表現出更多的真誠、平等、寬容、誠信和耐心,讓學生真正感覺到教師的一片苦心,教師是在和他共同面對難題和困境,給學生安全感和歸屬感,這樣學生內心一定會多一些向上向善,少一些仇恨抱怨,營造出信任和融洽的心理氛圍,從而找到正確的辦法解決問題。
四、開展豐富多彩的活動,加強資源整合,營造積極健康、至真至善的育人氛圍。
中學生逆反心理強,一味地說教甚至打罵不僅起不到教育作用,還會適得其反。如果我們組織開展一些學生喜歡的活動,營造溫馨和諧的教育氛圍,在大家的關愛和呵護中讓他們感受到生活中處處有溫暖,風雨過后一定是彩虹,他們的審美眼光會向至真至善的方向發展。尤其是語文課和思想品德課的實踐探究活動,應高度重視加強學生的品德修養和培養學生的審美情趣,使他們逐步形成良好的個性和健全的人格,促進德、智、體、美、勞的和諧發展。
五、進行心理健康教育,學校、家庭、社會要合力,使心理健康教育更加有效和持久地展開。
作為班主任,在對學生進行心理健康教育的同時,要與科任教師和家長建立緊密的聯系,共同開展心理健康教育。農村家長畢竟文化水平很低,有些連手機都不會用。班主任要經常與科任教師和家長進行溝通,使家長們認識到心理健康的重要性;另外和科任教師及家長共同探討,摸索出切實可行的心理健康教育方法和技巧,多方配合共同教育,從而形成心理健康教育網絡。
學生畢竟是未成年人,“精誠所至,金石為開”,只要我們付出自己的愛心和真心共同努力,定會起到春風化雨、潤物細無聲的效果。
參考文獻。
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中學生心理健康指南（專業23篇）篇七
摘要：
心理健康教育是我國21世紀教育發展的新理念，是實施良好教育的重要內容。加快農村素質教育的發展步伐，首先要在農村中學實施心理健康教育。
關鍵詞：
隨著素質教育的深入推進，培養學生良好的心理素質已越來越顯得重要，面向現代和未來社會的青年學生，不僅要有聰敏的智慧，高尚的道德，而且要有完善的人格，良好的社會適應能力，自主發展和創造精神。心理健康教育既是學校德育的重要組成部分，也是素質教育的重要內容。越來越多的資料和跡象表明，農村素質教育的步伐遠遠落后于城市，農村中學生心理健康狀況更加令人擔憂。
1.1現狀調查.
對部分農村中學進行調查的數據表明，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑、逆反等不同程度的心理問題，嚴重影響了他們的身心健康和發展。
1.1.1學習積極性不高。
有近41%的農村中學生學習目的不明確，積極性不高。在課堂回答問題上，初中有24%、高中有40%的學生處于被動狀態;能認真完成作業的初中為70%，高中僅為50%?？梢姡瑢W生被動學習的狀態應引起高度重視。
1.1.2意志不夠堅強。
學生的意志不夠堅強，生活中貪圖享樂，害怕吃苦，不思進取，遇到困難不是知難而進，相反只有退縮，輕易放棄。特別在學習上，更表現出了意志力缺乏，懶惰思想嚴重，識記的東西太少，不愿意花費時間和精力去鉆研難題。
1.1.3自信心不足。
農村學生基礎較差，家長、老師(尤其是班主任)對學生的期望較高，總希望孩子有所成就，在理想和現實之間產生差距，家長對學生的缺點看多優點看少，消極評價多于積極評價;學生對自己的能力產生懷疑，失去自信心，導致某些心理問題的產生。
1.1.4早戀問題的困擾。
中學生生理發育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，“早戀問題”日益普遍，初中生陷入戀愛的困惑中，高中階段就更為突出，走進了戀愛的誤區，心理沖突加劇，產生了種種心理病態。
1.2現狀分析。
以上現象反映的雖然是部分農村中學生心理現狀，但也具有一定的代表性。中學生心理問題的產生既有其內部原因，也有外部原因，現歸納如下：
1.2.1家庭因素。
在市場經濟條件下，農村家庭出現了明顯的分化現象，貧富懸殊進一步拉大。相當多的家庭剛剛解決溫飽問題，甚至有一部分家庭仍然相當貧困，出現了明顯的三多三無現象：一是外出打工的家長多，對孩子的成長無法引導，二是文化水平低的家長多，對孩子的成長無力引導;三是對教育認識不正確的家長多，對孩子的成長無心弓f導。同時，部分家長對心理健康教育認識不多，忽視孩子的心理狀況，加上社會的離異率升高，家庭破裂越來越多，對孩子的心理造成嚴重的創傷，這是造成部分學生出現心理問題的直接原因。
1.2.2農村環境因素。
農村地區經濟欠發達，文化氛圍不濃，“小農經濟”意識普遍.，絕大部分農民對教育缺乏足夠認識，對心理教育知識知之甚少，對孩子的教育方法簡單粗暴，缺乏耐心細致的引導，甚至錯誤地認為父輩們世世代代生活的地方，兒孫照樣可以繼續延續下去，使學生容易出現心理問題。
1.2.3自身因素。
中學生年齡小，思想、，心理都不成熟，分析判斷的能力較差，不能正視和克服自身的缺點和弱點。面對父母離異，家長打罵，教師批評，考試失敗等挫折難以正確對待。對許多社會問題不能完全理解，往往會陷入歧途，無法抵制社會不良風氣的影響而出現許多心理問題。
在農村中學，心理教育的施行受師資等條件的限制，普及不夠，方法簡單，且學校教育或多或少地存在“重智育輕德育”的現象，學生心理問題未引起足夠重視，存在很多問題。
2.1認識問題。
在農村，父母比較關心孩子的成績和身體狀況，忽視了心理健康情況，認為只要學習好，將來考上好大學，其他都無所謂。學校的教育工作也存在一定的弊端：片面追求升學率，重智育，重升學應考的科目和分數，很少去關心學生的內心世界和心理健康。致使學生一門心思全放在讀書、應試上，其余都漠不關心。
2.2知識和能力水平的限制。
農村學校，心理健康知識在教師中普及率低，面對學生的心理問題，不少教師愛莫能助，束手無策，部分教師簡單的說教或硬性灌輸，甚至諷刺挖苦造成學生的逆反心理和反感。有些教師本身就存在著不同程度的心理問題，不良的個體心理品質，對學生群體的心理健康有著不可低估的負面影響。
馬克思曾說過：“教育絕非是單純的文化傳遞，教育之為教育，正是在于它是一種人格心靈‘喚醒’，這是教育的核心所在?！弊鳛橐幻逃ぷ髡?，我們在教給學生知識的同時，更應該在日常工作中重視心理健康教育。
3.1構建學校心理教育的組織領導機構，讓心理健康教育進入課堂。
將心理教育作為學校德育工作的重要組成部分納入議事日程，加強對心理教育的組織領導，既開設專門的心理教育活動課，又要滲透于其他學科的教學中。
3.2加強學校常規教育，進行正面引導。
心理健康教育是預防性的教育，重點擺在學生心理行為的訓練和引導上，對有心理障礙的學生及時咨詢指導，矯正訓練，提高應對技巧，適當磨煉，增強適應能力和抗挫能力，注重培養學生的自主自立意識，生活自理能力，學習能力和吃苦耐勞的精神以及集體觀念。
學校心理健康教育要抓出成效，關鍵在于教師心理教育知識和技能的水平，因此必須大力加強教師心理健康教育知識與技能的培訓，提高教師對心理健康教育的認識，改進教育教學方法，進而幫助學生克服心理障礙。
3.4發揮學校、家庭，社會相結合的教育網絡功能，共同關注學生的內心世界。
總之，對農村中學生實施心理健康教育是一項重要而緊迫的任務，需要我們廣大教育工作者孜孜不卷的努力，在理論上、實踐上進一步去探索和完善。
隨著素質教育的深入開展，中學生心理健康問題已成為目前學校德育教育中的一項重要內容。學生心理承受能力的高低，處事的心態平衡健康與否，將關系到他們適應挑戰的成敗，關系中華民族的興衰與存亡。青少年是祖國的明天和希望，因此，在學校素質教育不斷深入發展的今天，我們應該積極關注學生，尤其是農村中學生的心理健康問題，培養出適應時代要求的現代型人才。
參考文獻。
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[3]方方.心理健康研究，教育出版社，20xx.7.
中學生心理健康指南（專業23篇）篇八
中學生的學習問題主要有三個，即能不能學，愿不愿學和會不會學。能不能學是智能問題，愿不愿學是態度問題，會不會學則是學習方法、習慣問題。針對學生實際存在的問題，小編開展對學生學習智能的輔導、學習態度的輔導、學習方法的輔導即為學習心理輔導。
對學生開展學習心理輔導之前，教師要首先掌握第一手資料，廣泛開展調查研究。在能夠升入中學的學生中，智能低下和適應困難的弱智者幾乎沒有，但學習通道障礙的學生卻有不少，他們和一般學生一樣，智能、視聽感覺器官均正常，亦無普遍適應困難，只是在理解或使用口、書面語言的一個或幾個心理過程發生障礙，如表現為聽、想、說、寫、拼音、計算、作圖等諸項中有一項或多項無能，從而造成學習困難。
進行學習心理輔導，主要是向學生提供智力和非智力因素的有關知識以及基本的學習方法指導，激發學習動機、培養學習興趣，幫助有學習障礙的學生排除學習過程中的注意渙散、焦慮、思維遲緩、記憶衰退等障礙，增強學生學習能力，以提高學習效率。
幫助學生樹立學習信心要比培養學生的學習興趣更重要!我曾多次在任教的班級中有目的地選擇一些有典型學習困難的學生進行定期個別輔導，一般是一至兩周一次，通過談話的方式，使學生情緒放松，逐步向其灌輸一些健康心理的基本常識，幫助其分析自身原因。消除學生對學習的恐懼感和失敗感。在每次談話過程中，根據學生具體情況，利用心理學上的“進門坎效應”，幫助其確定短期可行的努力目標，如作業完成、小測驗過關、上課做筆記等要求不高、經過一般努力就能做到的目標。再次談話時，先看是否達到目標，達到了則確定更高層次的目標，如作業認真書寫、測驗分數提高、上課積極發言等;若未達目標，不是責怪，而是幫其分析原因，適當降低目標要求。鼓勵其實現目標。這樣，就可使學生在輕松的心境下接受心理疏導，在“不知不覺”中逐漸樹立起學習信心，而教師則是在“有知有覺”中有計劃有目的地將學生逐步引入正常的學習軌道。實踐證明，這樣的心理輔導比單純的文化輔導更見成效。
學生能不能學，有自身的問題，如成長過程中，長期受到壓抑，個性不能發揮等。也有環境的影響。環境影響通常來自兩個方面，一方面是家長不關心，不給子女創造良好的家庭學習條件，父母行為對學生產生不良影響;另一方面則是教師造成的，只顧教學，不管學生，不因材施教，久而久之使學生出現不能學習的問題。教師應了解這些客觀情況，幫助學生解決家庭環境問題，同時也要溝通各位任課教師，統一教育思想，協調各方教育力量，實施多方位教育，以解決學生不能學習的問題。
我曾遇到過一名對學習無興趣、打算棄學的學生，經了解，其父母為個體工商戶，只顧生意，不管子女學習，家訪時我發現他家中幾個房間堆滿貨物，且環境嘈雜，他根本無法坐下來安靜地學習。之后我多次上門，終于為他爭取到安靜學習的一席之地，他非常高興，學習信心倍增。我不失時機地向他提出具體的學習目標，他欣然接受，期末考試成績由原來的班級后十名一躍為前十名。
學生學習過程中的核心問題是學習動機和學習態度，這是一種心理傾向，是直接影響學習的心理動因。要激發學生的學習動機，使學生愿意學，就要使學生理解學習的意義，樹立學習信念。在中學生中普遍存在的厭學、怕學、逃學、棄學等現象，都與學生沒有建立正確的學習信念有關。
對學生進行學習態度的輔導，一般可從兩方面著手：首先是常規灌輸與引導，可從學好本領、掌握知識為民族強盛作貢獻的角度去引導;另一方面，應從提高自身價值的角度去激勵學生的學習動機。要中學生正確認識自身價值問題并非易事，要適時加以引導，使學生逐漸明白如下道理：
人的偉大在于人是有思想的，只有知識才能使人的思想充實，才能進一步感受和理解生活的.意義，其次，人總處在未完成之中，需要不斷地去開發潛能，不斷地提升和超越。能夠開發人的有效途徑就是學習，通過學習獲得知識，知識幫助人認識世界，促進人的價值的實現。
使學生明白上述道理的過程，是一個漫長的心理疏導過程，是學習心理輔導的重要環節：引導。
幫助學生解決了能不能學和愿不愿學的問題以后，其學習效果主要就看學習方法了，即會不會學的問題。目前，在中學生中普遍存在學習方法不科學的問題，而多數教師對此不夠重視，能給學生以正確的學習方法輔導的教師則更少!這從客觀上造成了學生要么死記硬背，要么囫圇吞棗地被動學習。中學教育是基礎教育，更應注意科學方法的指導，每一門學科都有其特有的處理和解決問題的方法，教師在教學過程中，必須輔以學習方法的指導，這也是開發學生潛能的重要教育手段。
理論家將學習方法分為兩類：一類是內部學習法，又稱學習的主策略，主要作用于信息，而能有效利用大腦，其中又分學法和記法，學法包括聽講法、閱讀法、思考法等：另一類是外部學習法，又稱學習輔策略，主要作用于個體，而能有效利用時間，其中又分為制訂計劃、安排時間等。當前在中學生中普遍存在的不良學習方法和習慣歸納起來有如下幾種表現：
1 不良的內部學習法。學習不認真，總是一知半解，求快不求懂，沒有質疑習慣;上課不發言，閱讀時一定要念出聲音，不使用工具書，不復習就做作業，抄襲作業，敷衍了事;測驗、考試前只會背書，不會用其他方法理解和整理知識等。
2 不良的外部學習方法。生活無規律，學習無計劃、熬夜，睡眠不足，上課無精打采，時間分配不當等。
3 不良的學習習慣。上課時有各種無意識的動作。如東張西望、隨意翻書、不斷自言自語;邊吃零食邊做作業，學習時隨意離開座位去做無關緊要的小事等。
實施學習心理輔導，重點應矯正上述不良的學習方法和習慣。第一步，先要有計劃，有針對性地向學生介紹一些實用的學習方法、技巧，也可以介紹名人的學習方法以激勵、啟發學生。在學生對學習方法問題有了一定認識以后，就可實施第二步：增強學習自我調控能力，包括思維的自我調節與行動的自我控制。這是關鍵的一步，開始時不易見效，必須持之以恒!我的體會是：應從嚴格課堂管理、規范作業要求、訓練表達能力和實踐操作能力等學習過程中的常規項目著手，確定短期努力目標，逐步糾正不良習慣，同時要根據學生各自的特點，因材施教，進行個別輔導，逐步提高目標要求，堅持不懈!
中學是人生最關鍵的學習階段，無論是學習的知識內容、學習方式、學習興趣，還是學習的意志品質、學習的各種能力、潛能的開發等都將影響到學生未來的成長與發展。各科任教師都應把對學生的學習心理輔導看作是自己不可推卸的責任!
中學生心理健康指南（專業23篇）篇九
人通常會比較喜歡自己名字里的開頭字母，例如：如果你叫sophie，極有可能最喜歡字母“s”；如果你叫daniel，極有可能最偏愛字母“d”。當要求人們判斷對不同字母的喜好程度時，往往表現出對構成自己姓名字母的偏愛，尤其是對詞首大寫字母的偏愛，這種現象叫“人名字母效應”。
管理資料。
因此，當我們判斷對不同字母喜好程度時，傾向于對構成自己姓名的字母評價最高，而且越是認可自己、喜歡自己，對構成自己姓名的字母評價就越高，這就是“人名字母效應”的由來。
而通過分析我們對自我感知范疇中其他事物的情感投入程度，也可以判斷該事物是否是自我的重要部分。如，有人你的朋友，你感到難受不安，有人稱贊你的朋友，你感到自豪驕傲，這就說明你的朋友是你自我中的重要部分，他/她等于在一定程度上傷害了你，稱贊他/她等于在一定程度上夸獎了你。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇十
1、了解自己，接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責。
3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心。
7、建立良好的人際關系。
8、注意鍛煉身體，展現朝氣活力。
9、學會思考，養成積極進取的學習生活態度。
10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。
壓力及其影響：
它來源于我們日常生活和學習，它打破了個體的平衡和負荷能力，或者超過了個體的能力所及。壓力表現的核心是個人所產生的不良情緒反應。通常，在壓力下人們會表現出緊張，焦慮憤怒以及抑郁的情緒。
過度壓力會影響人的身心健康和工作效率。保持適當的壓力可以激發創造力，激發動機，增強工作效率。成功地處理壓力，可以提升人的心理成熟度。
被壓力控制的情緒：
一般而言過度的壓力常常會影響情緒。緊張，焦慮，憤怒，恐慌等負面情緒就會在你遇到壓力的時候產生，此時如果得不到很好地處理，情緒長期積累，就會造成更大的壓力。負面情緒會嚴重影響你的行動，使你失去自控力。
如何調節被壓力控制的情緒：
感知情緒：負性的情緒往往會寫1入我們的身體，我們要緩解壓力，就要先從察覺情緒入手，通過自己身體及內心的.感受大腦的認知等，及早抓住情緒的小尾巴，感知情緒。
接納情緒：喜怒哀樂是每個人都具有的，任何情緒都有其存在的價值，情緒沒有好壞之分，我們應該接受自己情緒的變化和波動。
釋放情緒：我們可以向親人，朋友訴說，也可以聽歌唱歌，為情緒找一個借口，不再讓他左右你。
改變認知：有的時候不妨換個角度思考，很多事情都會迎刃而解。
破解壓力源:在情緒有所緩和后積極采取行動，解決實際問題。
調整生活：健康的生活方式，有益于情緒調節。堅持一件自己喜歡的，喜歡的人或者喜歡的事總要有一個的。
調整好自己的情緒，做一個風度翩翩的人。過好每一天，不負經歷。
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中學生心理健康指南（專業23篇）篇十一
一、挫折適應問題。
心理健康水平的標準，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節律性、意識水平、暗示性、康復能力、心理自控力、自信心、社會交往、環境適應能力。
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣與愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。
心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致與人格處在相對穩定狀態。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協調，人際關系良好，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。
二、人際關系問題。
人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。
1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。
2.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
3.同學間的`關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。
三、學習類問題。
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。
2.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。
四、青春期心理問題。
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現與日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。
2.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。
3.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇十二
通過學習《中學生心理健康教育》，我覺得當今社會競爭激烈，小考、大考、升學率、家長抓、學校老師抓，造成孩子幼小的心靈里承受重大壓力，心理壓抑得不到一定的宣泄。
然而現在的獨生子女都以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;再如，由于家庭的殘缺，父母離異、喪父或喪母的單親家庭，外出打工的子女隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。
面對這些問題，作為一名教師，感到責任和壓力都挺大的。
通過這次的學習培訓我重新認識中學生心理健康教育的重要性，心理問題已成為現在學校教育最棘手的問題，不良心理會對現代教學帶來極大的危害。
通過學生心理問題的分析來解決或消除一些學生比較常見的心理問題，促進教學工作的正常開展，讓教學始終運行在良性軌道上。
通過這次培訓了解到當前學生心理問題的主要表現。
學生心理問題的現狀是從事研究的中學生心理健康前提。
本人通過自身多年的從教發現不少學生存在的心理問題，加以分析和整理，主要有厭學、執拗、自我為中心、孤寂等幾種。
學生心理問題的分析是解決學生心理問題必須首先剖析的。
中學生心理問題的形成主要有內部自身的因素和外部客觀世界的影響兩個方面。
內部主要是由學生年齡的增長而隨之出現的心理和生理的成熟造成的。
外部主要是學校，家庭和社會，其中家庭是學生心理問題產生的溫床，學生的主要心理問題都來自家庭，家庭的氛圍和家庭經濟以及家庭成員的素質、態度是其產生的直接原因，學校對學生心理問題的形成主要來自于學習的壓力。
此外社會的冷漠和殘酷促成了學生心理問題的產生。
學生心理問題的對策是我們學習的目的和意義所在。
針對學生存在的心理問題，要根據實際，采取相應的措施。
主要從兩方面著手，一方面，學校教學，這是解決學生的心理問題的主渠道。
以班主任為核心，多角度進行輔助教育和熏陶;另一方面，利用其他可以利用的資源進行教學。
通過這次的培訓豐富了我的專業知識，并接觸了最新的心理研究成果和發展動向，使自己的教學工作能夠置身于一種新的高度，得益匪淺。
無論怎樣，中學生心理健康教育是管理和教育好學生的基礎，是需要不斷的去努力學習和尋找方法來針對問題進行教育。
我校心理健康教育和心理咨詢活動已經開展了好長時間了，對于一名非專業人員來說，我有點力不從心，總是在摸索中前進，創設育人情境，營造優美的'校園環境，促進學生心理品質的優化。
學校是學生的第二個家，學生從學校不知不覺的接受教育和影響，校園中亭閣假山、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。
目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。
因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。
一、創設有利于學生心理健康發展的環境
在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，我們學校建立了心理咨詢室，還配備了的心理咨詢師。
學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。
但由于學生的學習壓力大，時間緊張，沒有足夠的時間進行心理疏導。
據了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。
行為咨詢方法的先驅者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調空，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。
我們的學生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。
二、 教師是實施心理教育的主體
教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調整。
當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和了解，學生喜歡你的課，學習喜歡你的課，學習有了興趣，學業成績就能提高：與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。
有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發現高一二班學生某某徘徊在門外，我覺得應該幫助他。
于是經常找他閑聊，了解到他因學習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產生自卑心理，結果惡性循環。
找出癥后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎不扎實，學習競爭激烈，一時不能擺脫失敗的困惑，便產生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。
三、發揮家庭教育功能
開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環境和家庭影響也尤為重要。
可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。
取得家長的合作，幫助家長發揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要。
良好的心理素質需要良好的家庭的教育培養，學校要于家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的問題，對家長給予適當的指導，對學生給予及時的疏導。
父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養孩子健康的心理。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇十三
現在的社會節奏越來越快，人們面臨著各種壓力，使得越來越多的人表現出心理亞健康的癥狀，如“焦慮、抑郁、失眠”等。心理健康對每個人都至關重要，否則會直接影響人們的身體健康和家庭幸福。因此，人們越來越重視心理健康，而心理亞健康的預防和治療也成為人們關注的重點。
心理亞健康表現在對生活缺乏興趣、精神不振，情緒低落，以及各種身體癥狀，如頭痛、肌肉酸脹等。除了影響個人身體健康，影響人們的學習、工作、家庭等各方面的生活，還會導致人缺乏自信，情感失衡，甚至會導致嚴重的心理疾病，如憂郁癥、焦慮癥等。
除了采用藥物治療之外，人們還可以通過心理疏導、心理咨詢等途徑來解決自己的問題。通過傾聽專業人士的意見和建議，了解自己身體和情感的狀況，學會掌控自己的情緒和心態，使自己保持心理健康，成為一個健康、成熟的人。
除了心理疏導和心理咨詢之外，心理亞健康的預防也至關重要。在生活中，人們應該注意調節自己的情緒，保持良好的生活和工作習慣，同時關注自己身體和情感的狀態，活躍自己的身體和頭腦，提高自己克服壓力和問題的能力，從而防止和治療心理亞健康的問題。
第五段：總結。
心理亞健康是一種普遍存在并且會嚴重影響人們身心健康的問題。通過加強自己的心理疏導和心理咨詢，同時注重自己生活的調節，主動預防和克服心理亞健康，使自己成為一個健康、積極向上的人。www.dkqqi.com即可領取助手斗圖包！
中學生心理健康指南（專業23篇）篇十四
在學校中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對我校學生的心理健康教育。
20xx年5月9――5月31日
德化三中全校學生
要求：
1、1000字以內手寫稿（統一用作文紙）或打印稿
2、內容健康、積極向上
3、嚴禁抄襲
參與方法：各班語文課代表統一收齊，于5月28 日前上交學生處,每個班級至少選送一份(初、高三除外)
注：稿件須注明作者的真實姓名、班級、學號。
心理漫畫作品要求：
1、統一規格：四開紙
2、原創作品，作品題目自擬，力求突出所繪作品表達的核心意義。
3、作品要集中體現學生成長過程中的心路歷程或心情片斷，以校園、家庭、社會生活為大背景，表達真情實感。主題明確，內容完整，創意新穎，風格獨特，富有情趣。
4、形式要求：單幅或多格漫畫，黑白或彩色畫稿皆可，創作方式不限。
5、參賽作品必須由參賽者原創。
參與方法：各班宣傳委員統一收齊，于5月28 日前上交學生處,每個班級至少選送一份(初、高三除外)
注：稿件須注明作者的真實姓名、班級、學號。
參加對象：各個班級(初、高三除外)
評比時間：5月25日
活動四： 心理圖片展
展覽時間：時間另行通知
展覽地點：校門口宣傳欄
活動五：現場心理咨詢、測量
時間：時間另行通知
地點：校門口宣傳欄旁
活動六：心理影片放送
時間：5月24日、25日中午12點
地點:電教樓1樓會議室
1、心理健康宣傳月成果展 （屆時將獲獎文章、漫畫、班級板報發布到校園網上）
2、頒獎活動：征文賽、漫畫大賽、班級板報活動將評選出一、二、三等獎若干名，頒發獎狀。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇十五
處于青春發育時期的中學生受到的心理困攏十分明顯，心理矛盾很突出，從近年來在咨詢活動中了解到的情況看，主要的問題有以下幾類：
一、學習類問題。
學習是學生的主要任務，圍繞著學習產生的問題占中學生心理問題的主要部分，其反映有二：
1、目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大，有一高中女生，升入高中后由于教師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從初中時的全年級前幾名落至高中的141名。前來咨詢時她痛苦地說？17年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去“還有一位男生也談到，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環往復，到了一聽考試就恐懼就緊的地步。
2、厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。有位重點學校的學生就談到：”每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了，還有位學生告訴我們學生中有種說法“有出息的靠關系，沒出息的靠分數。”學習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學卻常常受到青睞，在推舉各種代表時常會當選，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了。不有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人嘰笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信信的等等。有的甚至發展到恨書、恨老師、曠課逃學的程度。有位同學就曾在日記中寫道：晚上11點多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業簿．我真想把它們一下子燒成飛灰。“表現了強烈的焦躁、憤懣、無奈。這種非常值得我們深思的問題。
二、人際關系問題。
這也是中學生中反映最多的問題之一，主要包括：
2、與同學的關系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關系而苦惱。有位學生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友誼，認為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。還有一位女生因兩們要好的朋友發生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內心又十分孤獨，寂寞，想恢復與朋友的關系又不知該怎樣去做。此外，尚有個別學生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居的。
備考資料。
覺得人活著真沒意思，產生了厭世的念頭，可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內心創傷。
三、情感類問題。
其一、是與同齡人的感情糾葛，多是同學間的密切交往所至。我們在咨詢時就經常碰到這樣的詢問”我和一個男生很要好，現在他升大學了，我想與他確立關系可以嗎？“”我和一個男同學很談得來，想發展成為心心相印的好朋友，又怕老師和家長不同意，影響不好，該怎么辦？“”我喜歡一個男孩，可有好幾個女同學喜歡他，我該去競爭呢，還是退下來？“等等。
其二、是與成年人的畸戀問題，如，非婚同居，介入婚外戀，同性戀等。這在中學生中雖不普遍，但也不罕見，多表現在一些早熟的女生身上。有位高三的女生，學習很好，人也很聰明，學校還想保送她上大學，可她卻與一個比她大10歲，且已有家室的男子同居了，而且說到她這么做不是為了金錢，而是為了”感情“。雖然，從理智上講自己也知道這樣不好，但就是控制不住自己，每日生活在矛盾痛苦之中，還有位學生戀上了比自己大十幾歲的英語老師，明知沒有結果，卻無法控制自己不去喜歡他，整日就想見到對方，與對方呆在一起。當對方不接受這種情感時，就覺得生活毫無意義，甚至產生了輕生的念頭。此外，還有一些戀你妒母，喜歡同性成人伙伴等畸戀現象，這充分說明中學生的情感問題并不簡單。面對學生如此復雜的心理頭況，作為教育、心理工作者，我感到了深深的憂患，也更加明確了在中學開展心理健康教育的意義，該如何從事這項工作呢？具體做法我以為有以下幾點。
（一）、在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。可以分為兩部分：一部分為知識理論課，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度去對待自己的心理沖突。另一部分為活動訓煉課，這是在中學生開展心理健康教育最為有效的方法?；顒觾热莅ǎ盒∑繁硌荩巧M游戲，互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學生不僅可以學習介紹自己、了解別人，與人交社的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒的心理調節手段，防患于未然。
（二）、在常規的教育活動中滲入心理輔導的內容。實際上各科教學本身都包括有心理教育的內容，只要備課時加入心理教育的導向，就可以使授課內容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動課、體育課又可安排挫折教育，增加學生的挫折隨力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。
（三）、在中學里建立心理咨詢與調節室，除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥。如，在大考之前，總會有一些學生產生考試焦慮，表現出緊、失眠等癥狀。心理輔導員就可集中為學生做一睦放松治療。幫助他們緩解緊張情緒，調整應考動機以取得好的成績。學校中的心理咨詢與調節不同于社會上一般的咨詢門診，做法亦要考慮學生的心理特點，具體實施：
1、引導學生合理民泄不良情緒。由于青少年發育尚未成熟，情緒不太穩定。遇到情感挫折時發泄常常不能自控。咨詢者應理解這一特點，為他們創設合理發泄的渠道，防止不當的發泄。較好的方法：一是讓他們盡情傾訴，二是引導情緒轉移，用積極情緒代潛消極情緒，三是音樂撫慰，用優美、輕柔的音樂調節情緒。
2、淡化被動受教，培養自助能力，青少年自主的能力尚在發育之中，對成伯依賴性較強，因此，輔導與咨詢時應特別注意助其形成自助能力。在咨詢過程中側重于引導，鼓勵，在幫助他分析問題的基礎上自己找到解決的對策。
3、注意行為訓練，養成學生良好的行為習慣。中學生的自理性、自制性都還不夠成熟，許多心理障礙表現都與不良的行為習慣有關。如失眠，除了心因性原因外，很重要的影響就是不良的作息習慣。因此，對其進行調節時特別要注意行為的訓練，最好是助其設計出訓練方案，按行為治療的原則與做法助其一步步達到改正不良行為、養成良好習慣的目的。
4、注意自身形象，增加學生信任感。由于中學生還處在偶象崇拜階段，接受建議的過程也?quot;光環效應”的影響，因此，咨詢者在他們心目中的形象將直接影響咨詢的效果。有益的做法有二：一是增強個人修養，注意日常生活的表帥作用，避免在學生心中形成不良形象，二是真誠關注，設身處地的感受學生面臨的心理困惑，并以此為基礎共同尋找解決的策略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學生自尊心受損，導致咨詢失效。
――綜上所述，我們可以看到，中學生的心理健康現狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為心理工作者有責任挑起這付擔子不能僅僅把工作停留在了解問題，分析問題的水平上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實際的意義。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇十六
隨著現代社會的快速發展，人們的生活壓力越來越大，由于種種原因，許多人出現了各種各樣的心理問題，也就是心理亞健康。為了解決這個問題，心理學家們針對心理亞健康制定了一些指南，本文將從以下五個方面來講述心理亞健康指南的心得體會。
一、了解自己的心理狀況。
首先，了解自己的心理狀況非常重要。這意味著需要認識和意識到自己的心理狀況是否正常，是否在一個健康范圍內。只有這樣，才能及早發現問題并采取措施解決。例如，我曾經發現自己情緒容易波動，經常感到疲勞和失眠。這些都是心理亞健康的表現。因此，我認真地對自己的心理狀況進行了分析和調整。
二、尋求心理咨詢或治療。
其次，心理咨詢或治療是解決心理亞健康問題的有效方法之一。自己處理心理問題可能會很困難，因為我們常常無法看到自己的問題或難以找到解決方法。心理咨詢或治療可以幫助我們在良好的環境下，和專業的醫生交流心理問題，并獲得更好的解決方案。我曾經選擇心理咨詢，醫生的幫助和理解讓我很快地取得了很好的效果。
三、多鍛煉和健康飲食。
再者，健康的生活方式是調整心理健康的關鍵要素之一。鍛煉可以改善我們的心理健康和情緒,使我們感到更放松和愉快。另外，經常食用蔬菜、水果和堅果等有益身體健康的食物，對身體健康和心理健康都會有積極的影響。我經常進行戶外運動，比如跑步和散步，這些運動都讓我感到身體和心理都有所改善。
四、增強自我管理能力。
另外，增強自我管理能力也是解決心理亞健康問題的一個重要方法。這意味著我們需要關注我們的情緒和行為，了解如何應對自己的情緒和行為，讓自己的情緒更加平穩和控制。例如，當我感到疲勞和苦惱時，我很清楚自己需要放松自己，在生活中自測自己的情緒狀態，調整自己的心態。
五、積極參與社交活動。
最后，積極參與社交活動對于調整心理亞健康非常有益。社交可以增強我們的社交能力、建立更多的社交關系，增強自信心和自尊心，從而改善心理健康。例如，主動與同事或朋友聯系，參與社會組織和活動，都可以是增加社交活動的方式。
結論。
總之，心理亞健康是一種非常普遍的現象，許多人都遭遇過。但是，我們可以采取一系列行動來解決這個問題。首先，要了解自己的心理狀況，然后尋求心理咨詢或治療。同時，采取健康的生活方式，增強自我管理能力，在積極參與社交活動的過程中調整自己的情緒和行為，這些都是有效的方法。希望大家都能保持心理健康，獲得快樂和成功。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇十七
軍事心理健康一直是軍隊關注的重點，隨著時代的發展和作戰形式的變化，士兵的心理健康問題越來越引起重視。軍事心理健康指南作為一份專門為軍人編寫的指南，旨在幫助他們保持心理健康。通過學習和實踐，我深刻地認識到軍事心理健康指南的重要性，從而更好地理解和面對士兵的精神狀態。本文將分享我的體驗和體會。
軍事心理健康指南是為了幫助軍人預防和解決心理問題而編寫的指南。其包括了士兵心理擾動、壓力管理、個人心理構架、心理應急處理、心理干涉和心理治療等內容。通過這些知識，我們能夠更好地了解身體和思想的反應機制，從而預防和處理心理問題。
二、提高壓力管理能力。
作為軍人，我們經常面臨著生死關頭和壓力重重的情況。通過學習和實踐，我們得以提高自己的壓力管理能力。我們能夠了解到什么是壓力，如何緩解壓力以及它如何影響我們的身體和思想。通過應對壓力的方式，我們可以更好地應對挑戰。
三、學習個人心理構架。
個人心理構架是我們的價值觀和信念的集合。軍事心理健康指南幫助我們學習如何改變自己的心理構架，包括認識自己、認識他人、注意自我情緒調節和健康的心理習慣。這些都為我們的成長和發展提供了幫助。
四、理解應急處理方法。
作為軍人，我們需要隨時應對可能的突發情況。軍事心理健康指南教會我們在應急情況下如何處理自己的心理反應，包括情緒調節、快速反應、心理準備和有效溝通等。這使我們能夠更好地處理危機情況，并保證團隊的安全和目標的實現。
五、重視心理干涉和治療。
心理干涉和治療是解決個人心理問題的有效方法。軍人也需要這些幫助，以緩解心理問題和增強適應能力。軍事心理健康指南教會我們如何選擇適當的心理干涉和治療方式，包括個體心理治療、家庭治療、藥物治療和社交支持。這些方法將幫助我們更好地恢復心理健康。
總之，軍事心理健康指南是軍人在現代戰爭中保持健康精神的關鍵。通過學習和實踐，我深刻理解到心理健康的重要性，并積極應對各種情況。我希望我們的士兵都能夠認真予以學習，并實踐這些指南。我們要做一個精神上強大、身體健康的軍人，堅守我們的使命。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇十八
大家好!
一次戰爭中，雙方兵力懸殊，士兵信心不足，一位將軍到神廟占卜。取一枚銅幣，正面為上會勝利，結果兩次都是正面，士氣大振，最后果然取得勝利，最后將軍才告訴士兵銅幣兩面都是正的。
“差不多任何一種處境——無論是好是壞——都受到我們對待我們對待處境的態度的影響?！钡拇_，如果你遇到困難，如果你抱著：“我不行”的心態去做這件事情，你肯定不會成功。因為你已經定下自己不行，定下了結局，你也不會盡力而為。如果你認為“我可以”的心態去做這件事，你會有百分之九十的可能性成功，你會盡力去做這件事，認真對待。由此可見，心態多么重要。
“樂圣”路德維?！し病へ惗喾?。相信大家都十分熟悉。當一個視生命為一切的人，成了一個聾子，再也聽不到鋼琴聲，那將是多么大的打擊。試想一下，如果他就這樣消極下去，我們還可以聽到《英雄進行曲》嗎?或許他會平庸的度過一生或者選擇自殺，可他沒有?！拔乙笞∶\的咽喉它妄想使我屈服這絕對辦不到。”他以一個積極地態度面對上帝對他的殘忍。最終成為“樂圣”?？梢娦膽B多么重要，心態決定人生!
當你面對一次考試的失敗，你會怎么對待呢?認為自己不行，放棄希望;還是化失敗為動力呢?你的態度決定了你以后的學業，甚至不夸張的說決定了你以后的人生。
面對困難，有一個積極地態度去面對，你就會收獲一個令自己滿意的結果，你面困難的態度也會決定你的成敗。
用積極的態度面對一切，你可以成功!
中學生心理健康指南（專業23篇）篇十九
我通過這段時間的心理健康教育網絡培訓學習，首先就端正學習態度，保證學習時間，集中精力聽課，認認真真做好筆記，對每一位專家的課都要消化理解，寫好心得，因此，使我學到了許多心理健康方面的知識，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。此次學習主要學習了五個模塊，從中學生心理健康教育的基本理論到心理健康的務實技術與操作以及工作提升工作坊等多方培訓，認識和掌握了很多有關心理健康教育知識。以下是我這次培訓中獲得的體會：
一.不斷探究心理健康教育的新理念新思路，改進自己的教學方法。
在這次的心理健康教育學習中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的魅力。以前，每當我遇到打架偷盜吸煙酗酒早戀迷戀網吧等的問題學生總是簡單的訓訓話，告訴家長或者直接體罰的粗暴辦法，如今通過心理教育學習培訓后，我要重新調整教學思路，將心理學的理論聯系工作實際，融入到日常教學中。做到以飽滿的工作熱情去服務學生，以巧妙地處理方法對待每一位學生的問題，走進學生的心靈世界，以較強的責任感去關愛學生。教師自己首先必須是心理健康，其次，了解學生的心理，才能在課堂上將學生的注意力牢牢抓住。當我們的課堂失去活力，當我們的學生興趣轉移，責任往往在我們自己。只有根據學生的年齡特點，改進自己的教學方法，從學生的需要出發，根據學生的年齡特點，設計多樣的教學過程，不僅僅注重知識的講解，還要關注學生，只有以學生為主才能讓課堂的幾十分鐘發揮最高效率!
二聽了專家們心理健康課，要正確傳遞應用到教學中去。
在這短短的時間里，各位教授結合自己豐富的心理輔導經驗，將相關的理論知識深入淺出地闡述講解，我不僅掌握了不少心理輔導理念，而且學會了個體心理輔導和團體心理輔導的基本方法。從各位專家的講解中，我更深深的明白，學生的心理健康教學，不是一朝一夕，能一蹴而就的事情。要培養學生良好的、健康的心理，需要每一位老師參與，需要學校整體環境渲染。我們的每一門學科，每一堂課上，都僅可能或多或少地滲透心理健康教育。每一個教師都要加強相關技能學習，不斷豐富心理健康的相關知識，對特殊學生要加強引導，耐心幫助，擔起肩上的責任。
1、教師的心理健康直接影響學生的心理健康。
學生每天在學校與教師的有效接觸時間長達六、七個小時。在學校教師的一個皺眉，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創設學生身心健康發展的良好心理環境。學生喜歡教師，喜歡學校，善于學習。師生關系，生生關系和諧。
2、教師的心理健康直接影響學生的知識學習。
心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學環境，他們常表現得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩定。教師情緒不穩、常煩躁，學生也會受影響，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不高，效果不佳，長此以往，會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態健康向上，生活態度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會同樣積極，積極的學，積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對良好師生關系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接的、積極的影響。
3、教師的心理健康直接影響師生關系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態度、方法來對待問題，會使師生間產生矛盾與沖突?，F在，有的教師常常抱怨現在的學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，把教師的話當耳邊風，要么陽奉陰違，使教師難以下臺，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質不高，沒有形成良好的師生關系是其中一個重要原因。著名的心理學家艾里克森曾指出過：不良的師生關系會導致學生的心理疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好的教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態絕不利于學生學習，而是否產生師生對立關系，及對立關系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉化，最終決定于教師的心理狀況。
4、教師的心理健康直接影響學生個性的發展。
學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生;教師若體罰學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權利，會影響學生對整個社會的看法。
四.通過心理培訓懂得如何建立更和諧師的生關系。
通過心理培訓知道和諧的師生關系也是提高課堂效率的一個重要環節。只有建立良好的師生關系，有利于學生學習成績的提高。在對學生教育管理時，我們要經常想到學生是一位“受教育的人”他應該享受到老師給他帶來的，慈母般的愛，必要時給某個學生要有身體的接觸，比如說學生扭扣掉了，在教室里幫他縫上，他會感到很幸福，在其他學生面前感到很驕傲。別看我學習不好，看老師多喜歡我。老師大部分，都有偏向心，有的學生的成績不好，我們要用正常的眼光，去對待他，去挖掘該學生身上其它方面的長處，比如勞動，體育，畫畫等，要用贊揚的語氣跟他說話，鼓勵他把學習成績搞上去。做為教師要努力使教育適合學生的個別特點，教師要懂得的他的學生來自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用，各種教育策略這樣才能取得良好的效果。
通過這個不錯的學習機會，我學到了很多關于心理健康的相關知識。我將以這個為新的起點，更加努力學習，好好工作，爭做一名優秀的人民教師。
中學生心理體會。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇二十
摘要：當前中學生心理障礙的表現形式紛繁復雜，在現實生活中，學生身上存在的問題也是十分復雜的，中學生的心理障礙問題已逐步引起學校、家庭、社會的廣泛重視。本文主要從教師角度分析中學生心理障礙問題及健康指導方法。
當從小學進人中學后，由于所學的課目增多了，老師講課的方式比起小學來又不同了等等，中學生可能一時還不太適應，這是正常的。但是，如果很長一段時間仍然不適應，甚至為此而產生苦惱、厭煩、抑郁等情緒表現，就說明中學生在學習方面有了心理障礙。心理障礙實質上就是指在心理上存在著的一種障礙，它擾亂了正常的學習、生活和良好個性品質的塑造。這種障礙有輕有重，輕的如心理上的某種困惑等，它不會太大地影響學習、生活，也很容易解決。
正確分析中學生心理障礙的表現，有利于我們對疏導教育更為科學的認識。中學生普遍存在的心理障礙主要表現有以下幾種：
1、情感障礙。情感障礙主要表現為情緒不穩定，自我調節、自控能力差和情感反常。主要有：
（1）激越式。即情緒高漲，易激烈，易沖動，喜怒無常，受到刺激后，情感引發反應失調，常常出現某種異常事件。
（2）低弱式。情感脆弱，情緒低沉、焦慮、恐怖、怕這怕那，一遇到外界打擊，精神就承受不了，就會出現意外現象。
2、意志障礙。意志障礙表現為意志薄弱，缺乏行為的目的性和一致性：主要有：
（1）意志缺乏。行動放任自流，辦事猶豫不決，拿不定主意，缺乏主見和長遠的眼光，誰說都信，別人給他出壞主意他也干，很容易上當受騙。
（2）意志倒錯。意向矛盾，目的與行為相違背，明知不對，硬要堅持，多在無意義、無價值的事情上表現相違背，明知不對，硬要堅持，多在無意義、無價值的事情上表現出頑強的固執。
3、智力障礙。智力障礙主要表現為智能活動上的不協調和低能。主要有：
（1）記憶障礙。記憶亢進、缺損，記憶力衰退，好遺忘，考試焦慮，學習成績低下，厭倦學習生活，對前途喪失信心，悲觀厭世。
（2）思維障礙。思維貧乏，判斷、概括和推理能力差。雖然學習刻苦，但學習成績仍很差，這樣的學生往往情緒低落，心情煩躁，自卑感也較強。
4、人格障礙。人格障礙是指人格發展內在的.不協調，即在一種或幾種人物特征的強度上超過了正常范圍，出現情緒反應、動機和行為活動的異常。主要有：
（1）偏執人格：表現為異常固執，自我批評過高，心胸狹窄，嫉妒心強。在學習、生活中我行我素，無所顧忌，經常與老師、同學發生摩擦，人際關系緊張。
（2）反社會人格：表現為思想、信念和行為常與社會相矛盾，總以相反的眼光看待周圍的人和事，并從社會的消極方面找出自己錯誤行為的根據。別人什么都不對，只有自己對，什么者晴不慣，經常與學校、老師對著千。
（一）學習上的心理壓力。
中學生的主要任務是學習。要努力完成學習任務，在思想上，心理上有一些壓力是正常的。但是，如果學習上的壓力過大，就會經常出現心理失調。例如：有的學生有上進心，但由于種種原因，學習成績差，只有失敗的體驗，沒有成功的喜悅。因此，經常為自己的學習問題而苦惱，有壓抑感，有的還產生了嚴重的自卑心理和厭學情緒。
重點中學的學生（包括一般中學成績優秀的學生），由于學校對其在學習上強化培養，老師、家長提出過高要求，不少人在學習上感到壓力很大，精神上經常處于緊張狀態。
（二）青春期的心理困擾。
中學生正處于青春期。由于生理發育和外界環境的影響，加之自身調節能力所限，帶來了一系列的心理困擾，主要表現在：對自己的體態發育泡括生理缺陷）的疑慮而產生的心理困擾。如個子過矮、過高、身體過瘦、過胖以及面貌方面的缺陷等。在與異性同學接觸交往中產生的心理困擾。如在異性同學面前不知所措，想接近又怕接近；對某個異性有朦朧的愛的表露；正常的男女交往被人誤解或受到指責而感到委屈；分不清友情與愛情而納悶；個別同學因情感發展不能用理智克制而陷人早戀；有的同學由于受到不良因素的引誘發生性失誤而在心理上陷人困境，嚴重影響了學習等等。
（三）對環境泡括人際關系）適應不良引起的心理煩惱。
從小學到初中，從初中到高中，特別是走進新校之后，學習、生活進人了新的階段，環境有了新變動，有的人由于適應不良，產生了心理煩惱。例如：有的初中生進人重點中學之后，由于自己不再被人認為是學習上的“佼佼者”，容易產生失落感乃至自卑感。
中學生的人際交往范圍逐漸擴大，由于知識、經驗不足，社會閱歷欠缺，往往由于不善于處理各種人際關系而產生煩惱。有的學生由于年齡的增長，獨立性的心理閉鎖性增強，與家長產生心理隔閡并為此而煩惱。
心理輔導具有三大功能；一是治療功能，就是盡早發現有偏常心理和偏差行為的學生，及時進行矯治。二是預防功能，就是有預見地幫助學生應付可能出現的事。三是發展功能，即發展個人潛能。如果我們努力對中學生心理障礙在以上三方面探索，相信學生心理品質定會有大大提高，我們的教育質量也會有一個飛躍。在實現學生心理品質的提高上，可以從以下幾方面工作人手：一是建立學生；心理輔導機構；二是設立悄悄話熱線信箱，這種形式十分有利于與青少年學生進行交談，這種方式對于一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便；三是設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。由于當前的中學生對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建設也勢在必須，無論高中、初中，青少年學生已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐口中煩悶。時代的發展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已是一種現代的趨勢。
（二）注意家長與社會力量的參與，推進學生心理健康。
實踐證明，家長關于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展，學校開展心理健康教育時必須注意與家長達成共識，通過各種活動與宣傳，使家長認識到心理健康的意義，注意自己的教育、評價方式，懂得學習成績和分數并不決定一個人的一生，尤其是現代社會，它更需要的是一個人各方面的綜合素質，打破家長那種認為只要學習成績好就是發展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現代的、科學的人才觀。通過家訪、舉辦家長學校等方式，使家長能成為孩子的榜樣，身體力行，正確處理人際關系，對人熱情坦誠，樂于助人，有同情心和責任感，并能在生活中做到。要正確冷靜地處理家庭中的矛盾沖突，相互諒解、忍讓克制，決不能任性和感情沖動，讓孩子感到溫暖。
四、結論。
總之，加強中學生心理健康教育，對學生適應未來社會的發展意義重大，也有利于學校大面積提高教學質量，更是實施素質教育的要求。心理健康教育既具有重要性又具有緊迫性。它是一項系統工程，需要學校、教師、家庭等各方面相互配合，才能收到良好效果。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇二十一
年來，隨著80后獨生子女的成家，為人父母，獨獨家庭組合現象越來越多，在這個家庭結構模式轉型的關鍵期，一批1995年前后出生的孩子，目前成了各家庭特別關注的人群。
他們之所以受到關注，是因為他們面臨的問題真不少。他們年齡在15-20歲之間，父母基本上都有兄弟姐妹，而自己卻成了正兒八經的獨生子女;他們享受到了比父母各方面條件好的多的生活待遇;他們卻失去了迎接艱苦挑戰的寶貴磨練機會;他們同步了中國最快發展的一個時段;他們經受了中國傳統文化與世界多元文化碰撞的洗禮;他們處在覺醒卻特別迷茫的青春期;他們志向遠大，抱負比天，卻害怕畏手畏腳;他們的身體指標遠好于與他們同齡時的父母;他們的心理健康卻面臨前所未有的壓力和挑戰。
正因為他們都是獨生子女，所以家人從一開始就給他們一個自以為是的“最好”的生活環境，無論衣、食、住、行，還是教育學校、培訓，每年的旅游幾乎成了規定;他們也被安排參加各種各樣的特長培訓班;他們獨享了將近三代人積累的財富基礎，他們承載了三代人的山一般的期望。
現在人們都在說，這是個知識更新爆炸的年代，每年的知識更新都以多少倍的速度遞增，特別是中國這個發展中的龐大巨輪。中國特有的應試教育考試，正是逼著孩子去死記硬背那些隨時可能被忘卻甚至淘汰的`東西，為了取個高分樂此不疲。正如孔乙己的“茴”字有四種寫法，讓人啼笑皆非。也難怪，高考人家就是看分數，差一分你也去不了想去的大學。就是逼著每一個家長來逼著自己的孩子取那關鍵的一分，大好的青春年華都浪費在那看似關鍵的一分上了。
我碰到一個案例讓我深有感觸：一個18歲的小伙子，長得眉清目秀，一表人才，然而，整天宅在家里，大門不出二門不邁，除了上網就是玩游戲，社會交往幾乎沒有，愁得父母難以言表。小伙子，白白凈凈，個字高挑，初中畢業就不再上學，成了啃老一族。有著天大的抱負，卻不愿動動手指;整天擔心自己的父母受累，卻不肯自力更生;既憤憤不平，又眼高手低;既明白事理，又夸夸其談;既想孝順父母，又在自欺欺人。心中的矛盾糾結，終于使自己的心理到了嚴重不健康的程度。
我不能說這一代人都這樣，畢竟健康的孩子還是大多數。通過這一個孩子，我們看到了他們面臨的挑戰和壓力，不僅僅是他們自己能不能承受，更多的是父母是否為他們準備承受那些壓力和挑戰準備好。不是去創造便利，而是應該給他們機會。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇二十二
通過學習《中學生心理健康教育》，我覺得當今社會競爭激烈，小考、大考、升學率、家長抓、學校老師抓，造成孩子幼小的心靈里承受重大壓力，心理壓抑得不到一定的宣泄。
然而現在的獨生子女都以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;再如，由于家庭的殘缺，父母離異、喪父或喪母的單親家庭，外出打工的子女隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。
面對這些問題，作為一名教師，感到責任和壓力都挺大的。
通過這次的學習培訓我重新認識中學生心理健康教育的重要性，心理問題已成為現在學校教育最棘手的問題，不良心理會對現代教學帶來極大的危害。
通過學生心理問題的分析來解決或消除一些學生比較常見的心理問題，促進教學工作的正常開展，讓教學始終運行在良性軌道上。
通過這次培訓了解到當前學生心理問題的主要表現。
學生心理問題的現狀是從事研究的中學生心理健康前提。
本人通過自身多年的從教發現不少學生存在的心理問題，加以分析和整理，主要有厭學、執拗、自我為中心、孤寂等幾種。
學生心理問題的分析是解決學生心理問題必須首先剖析的。
中學生心理問題的形成主要有內部自身的因素和外部客觀世界的影響兩個方面。
內部主要是由學生年齡的增長而隨之出現的心理和生理的成熟造成的。
外部主要是學校，家庭和社會，其中家庭是學生心理問題產生的溫床，學生的主要心理問題都來自家庭，家庭的氛圍和家庭經濟以及家庭成員的素質、態度是其產生的直接原因，學校對學生心理問題的形成主要來自于學習的壓力。
此外社會的冷漠和殘酷促成了學生心理問題的產生。
學生心理問題的對策是我們學習的目的和意義所在。
針對學生存在的心理問題，要根據實際，采取相應的措施。
主要從兩方面著手，一方面，學校教學，這是解決學生的心理問題的主渠道。
以班主任為核心，多角度進行輔助教育和熏陶;另一方面，利用其他可以利用的資源進行教學。
通過這次的培訓豐富了我的專業知識，并接觸了最新的心理研究成果和發展動向，使自己的教學工作能夠置身于一種新的高度，得益匪淺。
無論怎樣，中學生心理健康教育是管理和教育好學生的基礎，是需要不斷的去努力學習和尋找方法來針對問題進行教育。
中學生心理健康指南（專業23篇）篇二十三
有人說，沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學家的研究表明，在正常情況下，一個人除了睡眠以外，其余時間的70％以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類的一切實踐活動都是在人際交往過程中完成的。置身于改革開放和市場經濟大潮中的大學生更是有著強烈而迫切的交往意識。但是，由于涉世不深，經驗缺乏，又常常被人際交往中產生的種種困惑所羈絆。因此，在了解大學生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區的基礎上，有針對性地引導同學們進行自我調節、掌握交往藝術，走出交往困惑，建構和諧的人際關系。建立良好人際關系的原則：
（1）平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關系的前提。如果沒有平等待人的觀念，就不可能與人建立密切的人際關系。
（2）互利原則：要求人們在交往過程中，交往雙方都能得到好處和利益，獲得心理上的滿足。大學生的心理特點決定了他們最希望能得到別人的理解和支持，喜歡引人注目，渴望出類拔萃。如果要想從他人那里獲得關心、注目和愛護，就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對你貢獻，而你對別人只講索取。
（3）信用原則：信用是忠誠的外在表現。在大學生的人際交往中，取信與人是非常重要的，只有真誠待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關系，大學生們都喜歡同誠實正派的人交往，這樣的交往有一種安全感，不用擔心什么。
（4）兼容原則：兼容原則是指人們在交往過程中出現矛盾，遇到沖突時要有耐心，能夠寬容他人，做到包容并蓄，包括容忍對方的個性和缺點，學會寬以待人，不計較他人的細枝末節，這樣才能在學習、生活和工作中保持融洽的人際關系。應該達到有理也讓人這樣的心理境界。
（5）尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個方面。自尊就是在各種場合都要自重、自愛，不做有損于人格尊嚴的事。尊重他人就是重視他人的人格和價值，承認他人在人際交往中的平等地位。一個不尊重他人，經常損害別人，或把別人當工具使喚的人，人們是不愿與之交往的。
錄音稿
a：范韻贇 b：陳可
開場音樂《see you again》
a：歡迎大家收聽七（4）班coc小隊的廣播，我是主持人范韻贇。
b：我是主持人陳可，我們本期廣播的主題是關于追星。首先，我們都知道，追星有利有弊，追星可以讓一個人擁有崇拜的對象，并朝他們成功的方向發展，努力追求屬于自己的成功未來，但是，追星也有可能因此耽誤學習，浪費錢財。
音樂《everytime》0.24~0.57
b：我們要思考怎樣的追星才是對身心健康，而哪些追星是對身心不益的。中學生追星的理由有如下幾點：第一，慕拜心理。中學生們所追的星，男的大多英俊瀟灑、風流倜儻；女的則羞花閉月、沉魚落雁；球星也都英姿勃勃、氣質逼人。這些難免讓處于青春期的少男少女們羨慕、迷戀、崇拜甚至瘋狂。第二，從眾心理。在中學生中，追星現象很普遍，勢力也很大，以致本來沒多大心情追星的同學，為了不被看做“落伍”， 不被視為“異端”，也自覺不自覺地入了流。第三，時尚心理?！白沸恰?，在不少中學生看來，就是件時髦的事，至于有沒有道理、有沒有價值，何必管它那么多？只 要有“星”可“追”就足夠了。
音樂《always》0.30~0.58
a：28歲的蘭州女子楊麗娟苦追偶像劉德華13年，不僅致使傾家蕩產，父親為圓女兒心愿竟然賣-腎籌款。該消息一經報道，立刻引起強烈反響。然而，這位見了偶像劉德華的女粉絲仍不滿意，其父被-逼無奈，留下幾張遺書，跳海身亡。
加布里埃爾說，凡事都有度，過猶不及，一些人因為追星而妨礙名人生活或者產生強迫癥傾向就說明過度追星的壞處。曾有研究發現，崇拜名人會降低一個人的自信心，因為無止境地向往和追求超出自己生活現實的生活方式最終可能導致一個人產生與周圍環境格格不入的感覺，甚至對自己的價值產生懷疑，覺得自己能力太差。還有些人會患上“名人崇拜綜合征”，其癥狀是偶像崇拜完全令其難以自拔，就像酒鬼對酒精上癮一般。
音樂《手寫的從前》1.12~1.56
b：那我們該怎么做呢？
a：一，不盲目追星。你所崇拜的應該是真正值得你崇拜的，該不是徒有其表，更應該能震撼你的心靈。二，不瘋狂追星。不要濫花時間和錢在追星上。因為，星的光環不應該罩在你的身上，追星也沒有什么可夸耀的，更不應該成了你生活的全部。三，摒棄狹隘心態。同學們所崇拜的偶像有同有異，不能因為偶像的不同，就對別的同學持排斥甚至敵對的態度。四，善于從自己所崇拜的偶 像身上吸取積極的人生經驗?？傊?，不要在追星中失去你自己，因為你最終只能成為你自己。
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b：另外，我給同學提幾條建議
一、從中學生自身而言，健康的心態是為重要的。以堅定自己的立場為核心，培養自己哲學的頭腦，冷靜的思維方式，獨特的眼光。
二、從校園來說，是學習的時候就應該認真努力地學習，追星的那股熱勁應該用于對學習的
執著，不要隨波逐流，順應大眾。因為時尚是永遠也追求不盡的。
三、從家庭方面而言，家長應該多學習一下教育子女的方法。根據子女的性格加以正確的指導，要塑造子女健康的心理，就必須教會子女，永遠不要忽視了周圍關心他們的人，多進行與子女的溝通。
音樂《ours》0.00~1.21
a：眾所周知,沒有星星,宇宙將漆黑一片.偶像之所以被稱為偶像,是因為他們出類拔萃!"榜樣的力量是無窮的",年輕人需要榜樣,而偶像肯定是在某個領域獲得巨大成功后才成為偶像的.那么,今天的追星族,明天也許就會成為明星!
b：人生需要偶像,孩子更需要偶像,偶像使人的生活變的充實、豐富，偶像會使人的心臟跳動的更加有力，生活的目的更加明確！ 當一個人臨終時，他回首往事，發現自己從未有過偶像，他不遺憾？沒有在自己人生的旅程中加入過追星族，是人生的缺憾！ 慎重選擇值得追的星，以他為榜樣和偶像，在給你的生活增添色彩的同時，“超過他，也成為明星”的念頭會激起你更多的潛能！
a：正確認識追星現象，正確引導追星情結，讓我們的明天都能成為建設國家的棟梁之才和耀眼之星。
音樂《to the sky》0.0~1.15
同學們：
大家好！
今天我們來說一說心理健康這個話題。
青少年的心理健康應具備以下素質：
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的`優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習， 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的原因和解決的辦法，而不逃避，推卸責任；他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人同心協力，合作學習。
四、情緒穩定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、 積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓， 團結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。