人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
推薦煩躁的心情說說簡短一
也不難發現為什么社會的財富在增加，而公眾的滿意度卻在下降；認識的人越來越多，而真誠的朋友越來越少；精美的房子越來越多，幸福的家庭越來越少；道路越來越寬，我們的視野卻越來越窄；樓房越來越高，我們的心胸卻越來越窄；我們參與的活動越來越多，但是享受的快樂卻越來越少；我們的醫療水平在提高，但我們的健康水平卻在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間卻在減少。于是我們不禁要問：這是怎么了，究竟哪里出了問題？在我們百思不得其解的時候，人們才發現原來是心態出了問題，是人們的心靈被這個“物欲橫流”的社會所侵蝕。既然是心態出了問題，那我們怎樣才能調節好心態呢？
書中給了我們答案，如果改變不了事情就改變對這個事情的態度；如果改變不了別人就改變自己。簡單說來，要有一個健康強壯的身心、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的理想、要有堅韌不拔的意志。這等于說，陽光心態意味著從身體到思想到心靈的升華，是由內而外、由表及里的提升和發展。狄更斯曾說：“一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。”當有些人不斷抱怨人活著就是一種受罪，是一種悲哀的時候，有些人正在努力進取、積極向上。結果往往是那些悲觀絕望的人最終一無所獲、一事無成，而那些拼搏奮斗的人最后事業有成、精彩無限。
《陽光心態》書中也提到心態具有很大的力量，不管是積極的還是消極的。積極的心態可以讓人產生向上的力量，使人愉快、樂觀向上、生氣勃勃、激發主動性和創造力，對人生充滿樂觀和自信，締造和諧；而消極的心態卻使人頹廢、心神不寧、煩躁、反應遲鈍等，還會感染群體的情緒，導致人際關系緊張。因此學會用陽光心態享受生活，學會放下，不以自己觀點意志為轉移，學會活在當下。其實生活中并不缺少美，缺少的是發現。
還記得工作初始，工作任務有些繁重，剛從學校畢業，書生氣也十足，面對許多科研任務不知從何做起時，甚至懷疑自己的能力，開始抱怨，懷疑自己是否能夠勝任工作，就在我彷徨和無奈之下，是領導的信任與鼓勵，點燃了我心中的火苗，也是同事之間的默默幫忙，讓我對自己的工作有了更深刻的了解與詮釋，我開始從書本中走出來，漸漸的，我明白了如何能將所學，做到更靈活的運用。擁有了一顆平和的工作心態，著實讓我感覺到了工作的輕松，不要給自己過多的壓力，不要去想太多，有時候，人并不是因為工作本身讓我們感覺到了疲憊，而讓我們累的，或許正是我們自己的心！正如有的時候，我和同事之間經常說的一句話：體力上的勞累，永遠不會讓我們倒下，而精神上的疲勞，或許才會真正的將我們打敗！所以，更多的時候，當我們在面對煩瑣的工作的時候，當我們以一種平和的心態去面對，當我們將我們的思想負擔降到最低的時候，或許結果會另我們喜出望外！
陽光心態要達到三個狀態，第一，讓我們獲得優良心態，第二是帶著好心情去爭，第三是自我平衡，人在三個心態下要學會自我調整平衡。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者，我們要怎樣看待自己的職業與生活。隨著祖國日新月異的發展，高科技的發展水平已成為衡量國家實力的重要象征，面對愈演愈烈的科技競爭，我們科研工作者的身上也背負著不可辱沒的歷史責任，于是我們的科研任務變得越來越多，工作壓力也越來越大，有的時候也就變得急功近利。
現在想來，其實這種“著急”又對我們產生了多大的積極影響呢？我想是沒有的，它只帶給我們更加煩躁的心情，反而造成欲速則不達。相反，我們以一顆輕松的心態看待我們的工作與任務，我們發現其實也并沒有那么難的來完成！因此我想我們更需要有健康、積極、陽光的心態來面對生活與工作。在項目組的團隊中，要學會欣賞每個實驗成果帶給我們的快樂，而不去想要完成它需要付出多少；學習團結、幫助、諒解他人，而不是埋怨、互相推卸責任，只要能做到這些，相信我們一定就建立了陽光和諧的團隊，營造了快樂工作的氛圍。
通過對這本書的學習，感觸很深，愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、健康的心態。珍惜生活，快樂工作，享受每一天！
推薦煩躁的心情說說簡短二
在閱讀《愛心與教育》時，一篇篇講真話，有感情，充滿愛心的文章時常讓我感動。
這本書的作者是李鎮西，由四川少年兒童出版社出版。作者對“逆境”學生的關懷，對“后進”學生的轉化，對“優秀”學生的培養，對“心理”教育的嘗試，對“有效”德育的探索，精要的教理闡述，精典的教例剖析，科學的研究方法，清晰的研究思路，研究的時效性令人佩服。
作者對愛的教育的升華是這樣說的：“愛的教育，最終目的應該是使學生在感受到老師無私的愛后，再把這種愛自覺的傳播給周圍的人，進而愛我們的社會，愛我們的民族，愛我們的國家。”
班里一名學生劉某，稍有不順的就大發脾氣，希望通過發泄憤怒來引起別人的注意。我為他提供了釋放的空間，訓練他學會用動作釋放自己的情緒，訓練他在情緒激動時，能從自我的情緒中跳出來，更好的觀察自己和他人，客觀的面對和分析所面臨的問題，改變自己鉆牛角尖的思維方式。
為了幫助他學會如何愛別人，我召開了一次班會，讓全班同學在教室里布置各種障礙物，我蒙上眼睛，讓他扶著我穿過障礙，其他同學觀察，他扶著我胳膊的手柔和而堅定，他很輕聲的告訴我應該怎么走，我的頭、膝蓋不時碰到他防止我撞上障礙物的手上。在一片黑暗中，他是我的眼睛，我的希望，而他卻是那么溫和、那么細心，我感到一種從未有過的暖流在我心中涌動，但我的心卻在唱歌：他知道如何關心別人，愛別人，愛是人的本能。然后，我又讓以前與他關系比較惡劣的同學蒙上眼睛，讓他扶他們穿過障礙。幾個下來，同學們都反映他十分細心，值得信賴，他也表示以后與同學相處要互相寬容、互相體諒。從此以后，他變得愛同學了，愛老師了，相信他也會用同樣的愛，愛父母，愛社會，愛國家。
當愛與國家、民族的命運連接起來的時候，這種愛變得偉大了，我們的職業也變得偉大了。師愛，并用這種無私的愛引導學生，就是愛我們的社會，愛我們的民族，愛我們的國家。
書中深入淺出地講解，精彩的教學案例，讓我更系統地了解了提高課堂教學實效性的意義，更全面掌握了如何提高課堂教學實效性的方法。
其中令我觸動最大的是針對后進生轉化的合作學習方式。在課堂教學中，試著把幾個成績差又不甘落后的學生組織起來，建立了一個學習互助小組，每天一起學習，共同探討個人所碰到的問題，分享大家的經驗，取得了不錯的效果。
首先，提高了信心，獲得了群體認同感。在學習小組中，同學們再也不感到自己是孤獨的，受人歧視的，而是感受到了集體的溫暖。由于沒有了先前那種怕被人看不起的畏縮心理，因此在小組交流會上每個成員都積極踴躍地發言，爭先恐后地表現自己，一掃以前那種焦慮、沉悶、煩躁的心態。
其次，取長補短，互通有無。在學習小組中，剛開始我就要求他們做到“會的給不會的講，進步快的給進步慢的講，在某科目擅長的給不擅長的講，共同性的難題大家共同承擔”的互助性原則。比如你數學好，你就多承擔數學難題的主攻任務;他英語好，那在英語上就多當當小老師。這樣，講者為擔當起光榮的使命往往“備課”認真，講解耐心細致，結果讓自己也更加熟練透徹地掌握了所講的內容;而聽者為了對得起“老師”的一番苦心，不在“老師”面前丟臉獻丑，總是虛心求教、專心致志。
再者，互相督促，共同進步。在學習較差的學生身上往往存在著懶散、松懈的毛病，成立學習小組后，誰都不愿意在這個新的小群體中落后，因而自我約束力大大加強。另外，在平時大家相互監督的環境中，小組還選出了常務小組長，由成員輪流擔當，由他負責監督小組成員中的懶散、松懈現象，并及時提醒和批評。
最后，活躍了學習氣氛。在小組學習中，學習形式豐富多彩，比如有演講、朗誦、辯論、抽簽答題、小組對抗、搶答等，大大多于單人學習的形式，其氣氛熱烈，輕松活潑，從而消除了精神上的疲勞感。
無論是哪種學習方法，最重要的是要教會學生學習。在以后的工作中，我要向那些優秀的教師那樣，善于鉆研，勇于創新，找到適合自己特點，符合學生實際的有效提高課堂教學實效性的方法和途徑，讓學生愛學、會學，真正成為學習的主人。
推薦煩躁的心情說說簡短三
《將心比心》是一片略讀課文。是從生活中微不足道的事情寫起，它反映的卻是人們的道德思想問題，意在呼喚人們在日常的生活小事中將心比心，使人與人之間多一些寬容和理解。在教學本課時，我讓學生帶著“什么叫將心比心”這個問題，認真鉆研教材，精心設計教學過程，采用不一樣的教學方法，使學生受到遇事能推心置腹地想一想，應如何去做。
課文中講到一位阿姨為老奶奶推開沉重的大門，等老奶奶過去后才松開手，我抓住時機問學生：“她為什么會這樣做呢”問題一提出，平時表現一般的一個學生這樣回答：“阿姨的媽媽和這位老奶奶的年齡差不多，她只期望遇到這種情景也有人為她開門，阿姨這樣的目的既能喚起人們多一份關心和一份關愛，又能使我們的社會更加禮貌。”這位阿姨的一舉一動告訴我們什么呢這位同學之后回答：“說明阿姨心靈純潔，心地善良，是多么的善解人意、關心他人啊!”與此同時使學生受到思想道德教育，在我們社會主義的國家里，如果在平常的生活中遇事能將心比心，推心置腹地想，就會使人與人之間多一些寬容和理解，世界會變得更完美。
兩個事例告訴我們同樣一個道理：物我一體，將心比心。
學完課文，我讓同學們做了這樣一個選擇：“對你而言，此刻需要的是(請選擇：關愛、寬容、理解、鼓勵)，因為。于淼及許多孩子選擇了“鼓勵”，原因時“每當我做錯事受到批評時，心境就異常緊張，后面的事都會搞得很糟糕。”還有很多其他選擇，最多的是“鼓勵”其次是“理解”“寬容”。
看到這樣的答案，我陷入了沉思，我們成人也會有這樣的情形，上班遲到了很羞愧地繞著領導走，工作有疏漏心里戰戰兢兢或慚愧。往往這時，領導的一句旁敲側擊，我們便立即對號入座，心里的那份忐忑疾速增稠，最終濃到“此情無計可消除，才下眉頭卻上心頭。”的程度。心里的那份惶恐不安可見一斑。
然而，如果此時我們遇到一位寬容大度、頗有韜略又明察秋毫的領導，事情便會“柳暗花明”有了新的轉機。本人有一回就遇到了這樣的“好事”，那天陪婆婆去醫院檢查，回來晚了，恰遇領導迎面而來，我正想著從哪繞過去，領導笑著過來輕輕地說：“家里有事了是不是婆婆又病了”一句話讓我溫暖到如今。看來，一句寬容鼓勵的話比一千次責備、批評收效更甚。從那以后，我總是想盡辦法處理好工作和家事間的關系，再未因家事而耽誤工作。
推己及人，對孩子們更是這樣。平時，我對淼兒是有些苛刻，以致于孩子曾有一次囁嚅著對我說：“媽媽，你是不是有什么煩惱啊不然為什么這么煩躁“的確，我常對淼兒橫挑鼻子豎挑眼，也許因為是自我的孩子，感覺她的一點兒過失我都不能容忍。晚上，我蹲下身來告訴淼兒：”其實，在媽媽心里你一向是最棒的。此刻是，將來還是。只是，媽媽把這份表揚、鼓勵分開了、掰小了，因為怕你驕傲。是媽媽疏忽了你的心理需求。今晚，你要求獨立完成作業很好，可是，你告訴媽媽你將怎樣完成對自我先提出要求，好嗎”淼兒信誓旦旦告訴我：“多思、多讀、多記，書寫工整，行動果斷，決不拖沓。”
那晚，我沒有再多說什么，只用鼓勵的眼神關注著淼兒。那晚，她的作業寫得很工整、很認真、用時很短。
其實，世間事大抵如此：留有余地，海闊天空;以退為進，收效更佳。
推薦煩躁的心情說說簡短四
隨著下雨天而心情跟著改變，從前幾天雨一直下到現在。而不一樣的天就有不一樣的心情，幸福;開心;悶;煩躁;無聊等各種各樣的心情。
今天上午聽媽媽說我們大家一起去紀拜爺爺，給爺爺上墳，而正睡在被子里的我急忙爬了起來，洗漱了一下，急著想去給爺爺上墳。我期待趕緊出發/心里無比的開心。而下午的雨又是一陣大一陣小的。等我們開車出發的時候雨已經有點小了，然而半路又下起了很大的雨，隨后漸漸的雨終于停了下來，我望著窗戶外面的景色，真的好美。而這時我們大家也到了墓地的。下了車，匆匆忙忙的趕了上去，正趕在半路時，突然烏云密布下起了大雨。這天色突然大變，又是刮風，又是閃電，雷鳴的，而這時我跟媽媽氣都喘不過來，我們只有一把傘，媽媽急忙撐開了傘，幫我撐著，自己卻濕淋淋的，真是讓人無法呼吸。而這時爸爸從后面趕了上來，也用傘幫我和媽媽后面的衣服撐住，然后我們就這樣走著走著，終于就這樣走到了上面，而我轉過身后看見我爸爸后面的衣服全淋濕了，看著這樣愛我的爸爸太讓我心疼了。我有這樣愛我的爸爸媽媽真讓我感動，也讓我很幸福！
后來回到了家就想寫日記，可外面閃電，雷鳴的。我沒有開電腦，直到今天我開起了電腦把我昨天的心情寫了下來。
總之這幾天老是帶著寫日記的心情來寫事情，以前我常常把心情寫在自己的日記本子里，寫完了就鎖住，到現在為直，幾本日記本都寫的滿滿的。然后翻開我心愛的日記本看看，里面有我的淘氣/我的幸福/我的幻想/我的復雜心情等等。然后反反復復聽著《日記本》這首歌回憶種種往事，真想把以前自己寫的日記燒掉，從新來過，但又舍不得看著自己寫下的心情怎么忍心燒了呢?
在這幾天下著雨晚上，我常常聽著雨聲入睡。我覺得這樣才會把我帶入美麗的夢境中。想我所想的事，彷我所徨的事，而我就是這樣的我，喜歡幻想。有時我白天打著雨傘，獨自在雨中漫步，去感受那只有自己懂得的心境。 因為我更喜歡大雨。那聲勢，那種感覺，有一種發泄后的舒暢。在我的心里永遠有那種威力所存在。走在雨中，默默地品嘗著甜蜜的心境。走在雨中輕輕掂起那一份玲瓏錫透的玻璃心。輕輕漫步，偶爾駐足。帶著回憶走進雨中，去感受雨中帶給自己別樣的心境，并沒有感覺到這雨下的不是時候。因為回憶總是太美!想想每一個有雨的日子，并不是只有灰暗的回憶，喜悅曾也有過，今天的雨讓我的心情變得別樣的暢，就這樣靜靜，感受雨帶給我的回味......
終于寫下了這篇別樣的日志
原來下雨是一件讓我難忘而激起內心無比感動的事!
然而我感動天，感動地，感動爸爸媽媽對我的愛，我很幸福!
推薦煩躁的心情說說簡短五
半年的會計模擬實驗已接近尾聲。回顧這半年，我感觸很大。經過這套會計模擬實驗，不僅僅鍛煉了我們處理會計業務的本事，使我們比較系統地學習了企業會計核算的基本程序和具體操作方法，并且加強了我們對基本理論的理解，基本方法的應用，到達理論知識與實務的統一。同時也培養了我們嚴謹的工作態度和敬業精神。為我們畢業生走上工作崗位后，縮短適應期，并勝任工作本事，打下扎實的基礎。雖然我們都已有三年的專業知識理論的學習時間，有關會計的專業基礎知識與基本理論，我們都有必須程度的掌握。但這些都也是只是紙上談兵，是空洞的，虛幻的，我們也是無從下手，一竅不通。經過本學期的實驗課程我們將這些理論性極強的東西搬上操作臺，經過實際操作，使我們掌握填制和審核原始憑證，記賬憑證，登記賬簿，編制會計報表的全部會計工作的技能和方法，從而對企業的會計核算全過程有一個比較系統，完整地認識，最終到達對會計理論和方法融會貫通的目的下頭就簡單的敘述下實驗課程的一些具體的體會！
首先要根據經濟業務寫出會計分錄（會計循環的基石）。這是會計工作中最重要的環節，不能有半點差錯，要是在那里犯下一點點錯誤，你的會計工作也會栽個大跟頭。在這個地方我花了不少時間，因為以前學習的會計科目都忘記的差不多了所有很多時候不得不把《會計學原理》和《中級財務會計》拿出來看。然后是根據會計分錄填寫記賬憑證，練習填寫收款憑證、付款憑證、轉帳憑證，了解掌握各種常見原始憑證的格式、記載資料以及填寫方法。這個工作完成的好壞直接影響到登記總帳。在完成這一整套的作業后，我再看看填制記帳憑證這個環節，感覺會計工作的完成的好壞就在平時工作的一點一滴的認真仔細。
登記帳簿的主要工作是登記總分類帳、各種明細帳以及現金、銀行存款日記帳。登記明細帳、現金日記帳和銀行存款日記帳的工作就是把記帳憑證上的會計科目按照時間先后順序一筆一筆的登記下來，不會計科目相同的業務匯總在一齊。這個環節很容易出現一些錯誤，這時候我們就要運用畫線更正、紅字更正、補充登記這三種方法進行更正。在我們進行登記的時候最好不要滿格，在書寫文字和數字的時候上頭要留適當的空格，書寫一般占空格的12，以便錯誤后修改。總帳是按照記帳憑證和明細帳登記的，總帳是匯總一些會計科目，按照業務發生的月份分上下月登記，把會計科目的借方和貸方額加總起來。登記總帳的工作直接影響到編制報表，所以必須要認真仔細。
所謂結帳，是在把必須時期內發生的全部經濟業務登記入帳的基礎上，按規定的方法將各種帳簿的記錄進行小結，計算并記錄本期發生額和期末發生額。做結帳工作相對簡單一些，總帳和明細帳的月末和年末的結帳模式基本是一樣的，在月末的時候都要在摘要欄填明“本月合計”的字樣并在下頭通欄畫單橫紅線。在年末的時候，都要在摘要欄注明“本年合計”的字樣并在下頭通欄畫雙橫紅線。年度終了時，要在摘要欄內注明“結轉下年”字樣并將余額結出來。
會計工作的最終一個環節就是編制會計報表，會計報表包括資產負債表、利潤表、現金流量表以及相關附表。。他們都是依靠總帳和明細帳匯總出來的，里面的各種指標都反映企業的經營情景。只要按照《中級財務會計》上的方法就能夠計算出各種數據。其中資產負債表是根據“資產=負債+所有者權益”這一等式，按照必須的分類標準和順序編制的。所以在計算出所有的數據后如果總后資產合計不等于負債所有者權益的合計，那么報表中就有數據錯誤，就要進行檢驗。
報表工作完成后，會計工作就基本上完成了，可是還要對記帳憑證和明細帳進行裝訂。裝訂其實是很有意思的工作，在你裝的時候你會感覺自我仿佛真的是一名會計從業人員，這其中的激動是難以用言語表達的，僅有親身體驗過的人才明白這當中的歡樂。
總的來說，會計工作是一環緊扣一環，環環相扣的，原始憑證的審核直接影響到記帳憑證登記工作的完成，記帳憑證的登記直接影響到登記總帳工作的完成，而總帳的登記直接影響到編制會計報表，會計工作的任何環節出現了問題都會影響到會計工作的順利完成。所以對會計人員來說認真細致的工作態度是會計工作的基本要求，每個敬業愛崗的會計人員都應養成一個良好的工作習慣，防止會計工作出現錯誤。經過這次的實驗課程，使得我系統的對于教師講的一些理論知識實踐了一遍，加強了對理論知識的記憶。
從自我的手動實際的操作，深深感覺到會計是一個十分嚴謹的工作，是不能夠馬虎對待的工作。我感覺會計工作是項枯燥乏味的，帳目和數字更是讓人眼花繚亂，所以一系列的工序操作都是要求工作人員必須具有良好的品性，只要你真的用心去工作，就能避免工作的錯誤發生，也能減少會計工作給你帶來的乏味和煩躁。
整個實驗階段，真正讓人感受到了會計工作的繁瑣，這個實驗也能夠得出給論，凡事如果你肯定下工夫，用心對待，必定會帶來良好的收獲！本學期的實驗課程也為即將可能從事的會計工作打下堅實的基礎，一年后走出財大的校門，成為一名名副其實的財會專業人才，在大浪淘沙中讓自我能夠找到自我屹立之地！本人在本次的實驗課程中感覺是是受益非淺，體會良多。
推薦煩躁的心情說說簡短六
通過學習，我體會到了一個人的心態對一個人的健康、生活、家庭和事業的影響，書中提到了“平常、積極、知足、感恩、達觀的心智模式就是陽光心態”。事情是中性的，生活是一種選擇，你選擇什么，就得到什么。“決定幸福與否的，不在于別人怎么看，不在于我們擁有多少財富，而在于我們自己怎樣想”，幸福是一種心態，你締造陽光，幸福就光顧你，正因為如此，我們應該帶著陽光的心態去生活、去工作、去學習。而在現實生活中，我們卻經常從報紙、電視、雜志上看到一些不好的報道。
也不難發現為什么社會的財富在增加，而公眾的滿意度卻在下降；認識的人越來越多，而真誠的朋友越來越少；精美的房子越來越多，幸福的家庭越來越少；道路越來越寬，我們的視野卻越來越窄；樓房越來越高，我們的心胸卻越來越窄；我們參與的活動越來越多，但是享受的快樂卻越來越少；我們的醫療水平在提高，但我們的健康水平卻在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間卻在減少。于是我們不禁要問：這是怎么了，究竟哪里出了問題？在我們百思不得其解的時候，人們才發現原來是心態出了問題，是人們的心靈被這個“物欲橫流”的社會所侵蝕。既然是心態出了問題，那我們怎樣才能調節好心態呢？
書中給了我們答案，如果改變不了事情就改變對這個事情的態度；如果改變不了別人就改變自己。簡單說來，要有一個健康強壯的身心、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的理想、要有堅韌不拔的意志。這等于說，陽光心態意味著從身體到思想到心靈的升華，是由內而外、由表及里的提升和發展。狄更斯曾說：“一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。”當有些人不斷抱怨人活著就是一種受罪，是一種悲哀的時候，有些人正在努力進取、積極向上。結果往往是那些悲觀絕望的人最終一無所獲、一事無成，而那些拼搏奮斗的人最后事業有成、精彩無限。
《陽光心態》書中也提到心態具有很大的力量，不管是積極的還是消極的。積極的心態可以讓人產生向上的力量，使人愉快、樂觀向上、生氣勃勃、激發主動性和創造力，對人生充滿樂觀和自信，締造和諧；而消極的心態卻使人頹廢、心神不寧、煩躁、反應遲鈍等，還會感染群體的情緒，導致人際關系緊張。因此學會用陽光心態享受生活，學會放下，不以自己觀點意志為轉移，學會活在當下。其實生活中并不缺少美，缺少的是發現。
還記得工作初始，工作任務有些繁重，剛從學校畢業，書生氣也十足，面對許多科研任務不知從何做起時，甚至懷疑自己的能力，開始抱怨，懷疑自己是否能夠勝任工作，就在我彷徨和無奈之下，是領導的信任與鼓勵，點燃了我心中的火苗，也是同事之間的默默幫忙，讓我對自己的工作有了更深刻的了解與詮釋，我開始從書本中走出來，漸漸的，我明白了如何能將所學，做到更靈活的運用。擁有了一顆平和的工作心態，著實讓我感覺到了工作的輕松，不要給自己過多的壓力，不要去想太多，有時候，人并不是因為工作本身讓我們感覺到了疲憊，而讓我們累的，或許正是我們自己的心！正如有的時候，我和同事之間經常說的一句話：體力上的勞累，永遠不會讓我們倒下，而精神上的疲勞，或許才會真正的將我們打敗！所以，更多的時候，當我們在面對煩瑣的工作的時候，當我們以一種平和的心態去面對，當我們將我們的思想負擔降到最低的時候，或許結果會另我們喜出望外！
陽光心態要達到三個狀態，第一，讓我們獲得優良心態，第二是帶著好心情去爭，第三是自我平衡，人在三個心態下要學會自我調整平衡。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者，我們要怎樣看待自己的職業與生活。隨著祖國日新月異的發展，高科技的發展水平已成為衡量國家實力的重要象征，面對愈演愈烈的科技競爭，我們科研工作者的身上也背負著不可辱沒的歷史責任，于是我們的科研任務變得越來越多，工作壓力也越來越大，有的時候也就變得急功近利。
現在想來，其實這種“著急”又對我們產生了多大的積極影響呢？我想是沒有的，它只帶給我們更加煩躁的心情，反而造成欲速則不達。相反，我們以一顆輕松的心態看待我們的工作與任務，我們發現其實也并沒有那么難的來完成！因此我想我們更需要有健康、積極、陽光的心態來面對生活與工作。在項目組的團隊中，要學會欣賞每個實驗成果帶給我們的快樂，而不去想要完成它需要付出多少；學習團結、幫助、諒解他人，而不是埋怨、互相推卸責任，只要能做到這些，相信我們一定就建立了陽光和諧的團隊，營造了快樂工作的氛圍。
通過對這本書的學習，感觸很深，愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、健康的心態。珍惜生活，快樂工作，享受每一天！