通過撰寫培訓心得，能夠體現(xiàn)個人學習的思考深度和獨特見解，展現(xiàn)學員在培訓中的成長和進步。下面是一些來自不同行業(yè)的培訓心得，希望能給大家提供多元化的觀點和思考。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇一
時雨潤萬物，甘霖解久渴。縣進修學校適時組織校長培訓，三個周末的學習，時間不長，但課程安排得非常充實，有《學校安全事故處理與預防》與《教師心理健康教育》，有《教育科研》與《教育政策法規(guī)》，還有學校辦學特色經(jīng)驗介紹。培訓的內容包括了學校管理工作的方方面面，對于我們這些走上學校管理崗位不久的校長來說，無異于“雪中送炭”，因為這些正是我們困惑已久卻始終得不到解答的問題。此次培訓還要求大家做讀書筆記，撰寫心得體會，督促我們潛心學習，及時總結。而精心安排的外出考察學習更為大家打開了一扇窗，兄弟學校先進的辦學理念和科學的管理方法激起我們一次次“頭腦風暴”。我們猶如春天里的小苗，貪婪地汲取著營養(yǎng)，并轉化為前行的力量。
作為分管教學教研的副校長，此次培訓給我?guī)淼母杏|頗多，現(xiàn)從以下幾個方面具體談一談自己的體會與認識。
一、樹立正確的辦學意識。
教學管理工作應是學校的核心工作，其他工作最終都是為教學工作服務的。抓住了教學，就抓住了學校發(fā)展的根基。
雖然教學工作是學校的核心工作，但不是全部工作。因為，學校應該是一個讓學生安全、健康、快樂成長的地方；學校應該是一個讓孩子的理想、品格、習慣朝著正常人的方向發(fā)展的地方；學校應該是一個讓孩子知識、能力、情感都能快速增長的地方。因此，如果學校的教學工作，離開了其他工作的有效服務，也是辦不好學校的，就培養(yǎng)不出正常的社會發(fā)展所需要的人。
因此，身為分管教學工作的副校長，我一定會把“學校如果不抓教學不是學校，只抓教學辦不好學校”的道理銘記于心，切實履行自己的職責，同時積極協(xié)調關系，取得其他校領導的支持與配合，使學校的教學及各方面的工作蒸蒸日上。
二、切實履行分管教學校長的職責。
作為副校長一定要深入教學第一線，脫離教學第一線的副校長在教學管理中是沒有發(fā)言權的。因此，我雖然已經(jīng)是一名副校長了，但始終不能忘記自己的教師角色，一定要上課，而且上好課，發(fā)揮自己特級教師的引領輻射作用。我必須以自己優(yōu)于其他教師的教學業(yè)績來說話，以先進的教育教學理念影響全校教師，引領學校的教育教學工作。
當然，副校長只上好自己一個班的課是不夠的，我必須還要學會聽課、評課，指導好全校教師上課，積極開展各項教學教研活動，以此促進教師業(yè)務素質的整體提升和學校教學工作的穩(wěn)步發(fā)展。
三、點燃教師的激情。
點燃教師的激情，盤活整個教師隊伍應是副校長的職責之一。那么，要點燃教師激情，副校長就要做好三件事：一是放大教師的閃光點、優(yōu)點與長處；二是為教師提供成功的機會；三是大力宣傳教師的成果。因為教師的成長一樣需要得到學校領導的認可與肯定，一旦自己的工作得到了學校領導的肯定，家長的認可，往往就能爆發(fā)出前所未有的激情與沖動，并且不達目的誓不罷休，同時還能激發(fā)和鼓舞其他教師，形成你追我趕的良好競爭態(tài)勢。
四、實施教學常規(guī)常態(tài)化管理。
學校的管理工作是一項長期且細致而耐心的、持之以恒的工作，既來不得半點虛假、浮躁和驕傲自滿，又不能急功近利，心血來潮和放松管理。因為，管理精細化、常態(tài)化既是一種管理理念，也是一種工作態(tài)度與工作方法。
作為管理者應更多一些理性，更多一些執(zhí)著，更多一些智慧，更多一些反思，這樣才能一步步走向更高的學校管理境界，只有這樣，師生才會滿意學校的做法，家長才會認可學校的做法，社會才會滿意我們的辦學。
作為分管教學工作的管副校長，更應理性地思考一些問題，努力做到管理工作的常態(tài)化。管理的真諦在于堅持。堅持才能讓平凡變得偉大，才能創(chuàng)造奇跡。
帶著滿滿的收獲，我又回到自己的工作崗位。今后的工作中，我將把此次學習所獲、所悟、所感，應用并指導自己的實踐，在實踐的過程中不斷摸索、改革與創(chuàng)新，為江重實驗小學的騰飛和崇仁教育的發(fā)展獻出自己的力量。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇二
近年來，隨著社會的快速發(fā)展和競爭的加劇，人們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大。在這個快節(jié)奏的生活中，我們往往需要應對各種挑戰(zhàn)和困難。然而，如何有效地進行自我調節(jié)，保持良好的心態(tài)和身心健康，已經(jīng)成為了我們面臨的重要問題。經(jīng)過一段時間的思考和實踐，我積累了一些自我調節(jié)的心得體會，希望與大家分享。
第二段：認識自我。
首先，自我調節(jié)的前提是要認識自我。我們人都是一個復雜的個體，每個人的性格、喜好、價值觀都不盡相同。而且，我們的情緒也會因為外部環(huán)境的變化而發(fā)生起伏，可能有高峰也有低谷。因此，我們要認識自己的特點和情緒變化的規(guī)律，了解自己的需求和目標。只有真正認識了自我，我們才能更好地調節(jié)自己的情緒和行為。
第三段：制定合理的目標和計劃。
在認識自我的基礎上，我們可以制定合理的目標和計劃。目標可以是長期的，也可以是短期的。無論是什么樣的目標，都應該符合自己的實際情況和價值觀。同時，制定目標也要考慮到自己的能力和承受能力，不能過高地要求自己，以免給自己帶來過大的壓力。制定合理的計劃可以幫助我們分解目標，提高工作效率和時間利用率，從而更好地實現(xiàn)自己的目標。
第四段：培養(yǎng)良好的心理素質。
自我調節(jié)不能只是停留在思維上，更需要在心理上進行調節(jié)。我們要學會培養(yǎng)良好的心理素質，以更好地面對各種挫折和困難。首先，要保持樂觀積極的心態(tài)，相信自己能夠克服困難并取得成功。其次，要學會調整自己的情緒，遇到問題時不要過分焦慮和悲觀，而是冷靜地尋找解決問題的方法。此外，良好的心理素質還包括應對壓力的能力和克服困難的勇氣。只有擁有這些素質，我們才能更好地應對各種挑戰(zhàn)。
第五段：養(yǎng)成良好的生活習慣。
最后，自我調節(jié)還需要養(yǎng)成良好的生活習慣。良好的生活習慣可以幫助我們調節(jié)身心，保持健康的狀態(tài)。首先，要合理安排時間，保證充足的休息和睡眠，避免疲勞和過度勞累。其次，要注意飲食的健康，盡量選擇營養(yǎng)豐富的食物，少吃垃圾食品。此外，要堅持適量的運動，增強身體的抵抗能力和免疫力。最后，要學會放松和休閑，適時地遠離工作和壓力，享受生活的樂趣。
總結：
自我調節(jié)是現(xiàn)代生活中非常重要的一項技能，它可以幫助我們更好地應對各種挑戰(zhàn)和壓力，保持良好的心態(tài)和身心健康。通過認識自我、制定合理的目標和計劃、培養(yǎng)良好的心理素質、養(yǎng)成良好的生活習慣等方面的努力，我們可以逐漸提升自己的自我調節(jié)能力，迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。讓我們一起努力，成為更好的自己！
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇三
2013年的5月21日至5月22日，我在院黨支部的關懷下，參加了賀州市直屬機關工委第二十六期入黨積極分子培訓。兩天培訓來，我始終抱著認真的態(tài)度參加每一節(jié)課學習，悉心聆聽了老師的講課，認真學習了中國共產黨的黨章、黨史和十八大的相關知識，使我對黨的感性認識又上升到了一個新的層次,自己思想上得到了升華、對黨的性質、宗旨和指導思想有了更加深刻的體會、更加清楚地認識了黨的本質，也堅定了我向黨組織靠攏的決心。
這次培訓雖然時間短暫，但我受益匪淺、收獲頗多，概括來說有以下幾個方面體會：首先，通過系統(tǒng)學習黨的性質、宗旨、指導思想、奮斗目標、組織制度和組織原則等基本知識，對黨的認識水平有了更深一層的提高。我之前對黨的了解是片面的、有局限性的、現(xiàn)在我才真正意義上了解了中國共產黨不僅是中國工人階級的先鋒隊，同時也是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業(yè)的核心，中國國家建設和民族復興必須依靠中國共產黨的堅強領導。中國共產黨代表著中國先進生產力的發(fā)展要求，代表中國先進文化的前進方向，代表中國最廣大人民的根本利益，這也是黨為什么能夠取得中國革命、社會主義建設和改革開發(fā)成功的原因。黨的最高理想和最終目標是實現(xiàn)共產主義，雖然這個過程比較漫長，但黨有堅定的為之奮斗的信念，以及鄧小平理論、三個代表、科學發(fā)展觀等與時俱進的指導思想，共產主義社會的理想就一定能實現(xiàn)。黨的宗旨是全心全意為人民服務，任何時候都必須把人民的利益放在第一位，一切為了群眾，一切依靠群眾，從群眾中來，到群眾中去。其次，加深了對十八大報告及科學發(fā)展觀的理解和認識。
十八大是在全面建成小康社會決定性階段召開的一次十分重要的大會，它為我們指出了今后十年舉什么旗、走什么路，以什么樣的精神狀態(tài)去完成什么奮斗目標的問題。十八大報告首次將科學發(fā)展觀列入黨的指導思想。這是對馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論的繼承和發(fā)揚，是中國共產黨集體智慧的結晶。科學發(fā)展觀不僅是指導經(jīng)濟建設的理論，而且是指導黨和國家各方面工作的理論。科學發(fā)展觀向全世界表明，我們的黨是一個順應時代潮流，與時俱進，充滿自信，頭腦清醒，鎮(zhèn)定自若的黨。第三，進一步端正了入黨動機。通過學習，我意識到為了獻身共產主義事業(yè)、更好地為人民服務才是唯一正確的入黨動機。
通過這次黨校培訓，使我也意識到入黨條件之多，要求之高，發(fā)現(xiàn)自己身上尚有許多缺點和不足，距一個真正的共產黨員還有一定差距。因此我決心從以下幾方面提高自己，以早日成為一名共產黨員。
一、加強政治理論學習。
要認真學習馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想這些科學的理論體系，他們是無產階段解放運動的理論，是指導革命和建設的強大思想武器。有了這個強大的思想武器來武裝頭腦，才能確定自己正確的人生觀、世界觀、價值觀，才可以防止和排除種種錯誤思想、錯誤傾向和干擾，少走彎路保持正確的發(fā)展方向。另外一方面要學習黨的基本路線和黨的各項方針、政策，只有認真學習理解才能去很好地貫徹執(zhí)行黨的路線、方針、政策，始終與黨中央保持一致，參加改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設，為經(jīng)濟發(fā)展和社會進步做出貢獻。
二、堅定共產主義信念.認真學習通過開展班級工作進行實踐鍛煉，不斷增強克服困難的信心和能力，人們對事物的正確認識，往往是要經(jīng)過實踐—認識—再實踐—再認識這一漫長的過程，并不斷循環(huán)往復，才能夠獲得的。
要通過身邊活生生的、實實在在的、投身于建設有中國特色社會主義偉大事業(yè)的實踐活動，來加深對黨和共產主義事業(yè)的認識，強化正確的入黨動機。
三、加倍努力學習科學技術知識。
新世紀，新發(fā)展，要求我們不管在哪個戰(zhàn)線上的都要有新的知識結構。只有多掌握一些科學技術知識，才能適應市場經(jīng)濟發(fā)展的需要，才能不被時代所摒棄，做時代的主人，只有這樣才能為祖國的強大盡一份力量。加強科學技術知識的學習。只有努力做到干一行，愛一行，精通一行，勤勤肯肯，踏踏實實，才能不愧于共產黨員的光榮稱號，才能更好地發(fā)揮共產黨員的先鋒模范作用。
四、要向周圍的同志們學習。
在這次培訓班中，每次課大部分學員們都很早來到教室，講課時認真的聽，仔細的記，積極地參加討論，培訓班的大部分學員對待學習的認真態(tài)度都互相影響著。從大家的身上我感到了一種活力，一種動力。在我周圍，有許多優(yōu)秀的共產黨員，和先進模范人物，克己奉公，吃苦在前，享樂在后，處處為他人著想的精神一直感染著我。在學習和生活中，他們兢兢業(yè)業(yè)地做事態(tài)度一直是我學習的榜樣和努力的方向。
五、貴在堅持，端正入黨動機，不是入黨前的一時的問題，而是一輩子的事情。
正如毛澤東同志所說的：“有許多黨員，在組織上入了黨，思想上并沒有完全入黨，甚至完全沒有入黨。這種思想上沒有入黨的人，頭腦里還裝著許多剝削階級的東西，根本不知道什么是無產階級思想，什么是共產主義，什么是黨。”我們都應引以為戒，不論組織上是否入黨，都應做到首先在思想上入黨，而且要長期的注意檢查自己做黨員的動機，克服那些不正確的思想。
總之，通過這次黨校學習，使我對黨的基本知識和理論有了比較系統(tǒng)而全面的理解，使我思想覺悟上有了更深一層次的提高，使我更加渴望早日加入黨組織。今后，我會更加認真地學習黨的理論知識，積極靠攏黨組織，以身邊黨員同志為榜樣，在日常工作中，不去計較個人得失，真正做到無私奉獻。此外，我會不斷提高自己的知識水平和業(yè)務能力，以便更好地做好本職工作。我要把自己的世界觀、價值觀和人生觀提高到一個新的境界。雖然現(xiàn)在我還沒有加入黨組織，但是我會時刻以黨員的標準來要求自己，自覺做到：堅持理想信念，堅持勤奮學習，堅持黨的根本宗旨，堅持勤奮工作，堅持遵守黨的紀律，為爭取早日加入黨組織的行列而不懈努力！
匯報人：
2013年5月23日。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇四
20xx年x月至x月我參加xx省中小學教師高中階段物理遠程培訓，學習期間，我先后觀看了多位物理專家的視頻，感受很深，受益匪淺。
在xxx上班以來都從事物理教育教學工作，從高中一年級到高中三年級，一代就是3年，感覺自己在物理教育教學方面有點經(jīng)驗，但是通過參加遠程培訓，通過各位專家的講解，讓我自己感覺到物理教育教學的水平還遠遠不夠。和專家們的差距還不小，還不能緊跟時代的步伐。以下是本人遠程培訓的幾點感受：
上班以來，總覺得自己只是一名普通職高物理老師，總認為自己還能勝任物理學科的教學，因此對自己要求不高。可是在參加過遠程培訓之后，讓我深有感觸。我們教師不僅要掌握了書本上的知識，還要擁有淵博的知識和教育的智慧，更需要改變過去的老師的形象，對學生要有愛心。這樣才能讓自己的課教得更好，更好的吸引學生，才能激發(fā)學生對物理的學習興趣。因此我們要多讀書，讀好書，來提高自己的品行及文化內涵，成為一名優(yōu)秀的教師。
要做到高效課堂，則要求教師必須在多方面打造自己。好的教學方法不僅可以拉近師生之間的距離，還能充分調動學生對學習的積極性，讓他們感受到學習的樂趣。多樣的課堂教學形式，是最有效的吸引學生學習的方法。每節(jié)課結束后，我們教師都要寫教學反思，反思自己本節(jié)課教的怎么樣，學生學的怎么樣。所以每節(jié)課課前備課相當重要。包括備教材、備教法和備學生，只有這樣才能打造有效的高效課堂。
每個學生身上都有他的優(yōu)點和缺點，都有獨立的性格、興趣、愛好和追求，但是他們都參差不齊。所以老師要尊重他們，平等地對待每一位學生。我們教師要先把自己當成學生，然后再把學生當成自己，師生之間要以誠懇的態(tài)度相互溝通、相互理解，這樣便于加強師生間的情感，同時我們教師要能夠接納學生們的錯誤，不要用相同的尺度去衡量所有的學生，應給予學生們更多的獨立空間，使他們不斷感受到老師對自己的關愛和鼓勵，這樣學生就會相信你并依賴你。由此可見，教師尊重學生和關愛學生對他們的成長是多么的重要。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇五
2016年5月我有幸參加了公司組織的戶外拓展培訓，在拓展培訓期間，使我感悟很多。拓展訓練是將一些抽象的道理通過做一些看似簡單的小游戲來實際展現(xiàn)在大家面前，使大家明白這些品質的重要性；是通過一些我們平常不敢做的事情來激發(fā)我們的野性，明白恐懼是來源于想象，事情在真正做起來的時候并沒有那么困難，只是我們對未知的恐懼。
畢業(yè)多年，經(jīng)歷了很多事情。時間已經(jīng)慢慢腐蝕掉了很多東西，比如野性、激情、信任、感恩和協(xié)作……通過這次培訓，我覺得我又回到了剛參加工作時的樣子，有足夠的勇氣去面對任何事情。其實我們每個人都有很多能力在工作中未曾發(fā)揮出來，因為有安逸的環(huán)境導致沒有了積極拼搏的態(tài)度，所以只要激發(fā)了野性、信心、激情，無論在什么情況下，都可以迎難而上。
在培訓過程中，有兩個活動讓我印象深刻。第一個是小游戲“挑戰(zhàn)150”，游戲內容是讓全體成員在150秒內完成六個挑戰(zhàn)項目，這六個挑戰(zhàn)項目都是需要相互配合的。老師提前給我們半個小時的時間練習，然后進行比賽，比賽結果是我們用時164秒完成，期間在挑戰(zhàn)能源運輸項目時失誤一次。后來老師告訴我們，在挑戰(zhàn)當中只要有失誤想完成挑戰(zhàn)就會很困難。另一個是“赤足走火”挑戰(zhàn)項目，赤腳走完8米長的火道，這個項目平常給我的感覺這些是需要經(jīng)過專業(yè)訓練才可以表演，而不是普通人可以完成的。在走火之前，老師充分調動大家的積極性，讓我們做大幅動作，他說肢體動作是可以影響人的心情，在到了篝火面前，我們聽著音樂圍著篝火跑，當時我心中是有些膽怯的。當紅彤彤的火炭鋪成火道時，我知道這一關是一定要過了，在培訓的時候，陳老師說過一句話——反正死不了。是啊，反正死不了，為何不拼一拼，人生中有多少次機會就在猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，連一條火道都不敢走，拿拼搏未來。于是我就站在了第一個，走完以后回頭想想，雖然腳底燙起了幾個泡，其實也沒那么可怕。
在平常工作中，我不善與人溝通；不敢嘗試新的事物；在思想上存在慣性思維，創(chuàng)新意識不夠活躍；工作沒有激情，像是為了生活而工作，而不是在為自己的未來拼搏。今后我會逐漸改正這些問題，努力讓自己變得更優(yōu)秀。
在帶領團隊時，我會盡量讓大家放下心中的恐懼，嘗試沒有干過的事情，讓大家明白事情在做的時候其實并沒有想象的那么難；讓大家感受到付出時收貨成功帶來的快樂，只有這樣才可以讓大家不斷的付出，不斷的收貨快樂；培養(yǎng)大家的工匠精神，工匠精神主要體現(xiàn)在以下五個方面：執(zhí)著專注、作風嚴謹、精益求精、敬業(yè)守信、推陳出新，我公司是一個生產運行公司，工匠精神必不可少，大國工匠為國鑄劍，有了工匠精神才可以讓一個企業(yè)、一個國家的技藝有效的傳承下去。
游戲玩不好可以重來，走火燙起泡過幾天就會好了。可是人生卻沒有重來，所以我們需要把握好每一次機會。通過這次訓練，我體會到了野性的重要性，無論做什么事都要敢于嘗試，嘗試了就有機會成功，可是不嘗試就什么結果都沒有了；我體會到了團隊協(xié)作的重要性，團隊合作是可以將個人力量發(fā)揮到最大的一種方法，最后的結果會是一加一大于二；我體會到了信任的重要性，我們只有信任自己的隊友，才可以互相將后背托付給對方，從而兩個人一起向前走；我體會到了激情的重要性，在同一個崗位工作多年，代表的不應該是沉默，而是充滿激情的工作和提出解決的方法；我體會到了感恩的重要性，在我們向上爬的時候，不要忘了拉我們一把和把我們托上去的人，他們才是最偉大的。
2016年5月22日。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇六
在2009年9月10日，我有幸以一名基層領導者的身份聆聽了袁總在基層干部擴大會議上的講話。我個人認為與其說是講話，不如說是一次高瞻遠矚的展望和苦口婆心的教誨，是關于如何成為中鋼一名合格的基層干部的講座。在此前也聽過許多名家的講座，但總的來說覺得袁總的講座更通俗易懂，也更切合實際。現(xiàn)將袁總講座的學習心得總結如下，鞭策自己奮進，與大家共勉。
一、產業(yè)比規(guī)模更重要。
在2000年到2006年的時間里，鋼鐵市場一路高歌，價格用飆升來形容一點也不過分。國內的許多鋼鐵企業(yè)紛紛擴大規(guī)模，增加產能。而我們中鋼在擴大規(guī)模的同時更注重產業(yè)鏈條的延伸。先后兼并購買了多個煤業(yè)和礦業(yè)基地。事實證明中鋼領導層的決策是英明的，在2008年底到2009年，許多盲目擴大規(guī)模的鋼鐵企業(yè)紛紛減產、限產，而我們中鋼卻“風雨不動安如山”。因為我們有屬于自己的煤源、有屬于自己的礦源。
現(xiàn)代企業(yè)的競爭，甚至于國家之間的競爭都是資源的競爭，尤其是不可再生資源的競爭。誰掌握了資源，誰就擁有話語權；誰控制了資源，誰就占有了主動權。我們中鋼正是看準了這一點，沒有單一的擴大規(guī)模，而是注重開發(fā)與之配套的相關資源。在現(xiàn)在價格倒掛的特殊時期，我們中鋼仍能堅持生產，這不能不說是一個奇跡。
但是我們正在慶幸的同時，更要清醒的認識到我們占有的資源是有限，是我們公司領導層的決策。作為基層領導，我們如何能在占有先天資源優(yōu)勢的前提下再在內部挖潛？這也許是我們更應該考慮的。
二、信念比黃金更重要。
1只剩下僅僅13人，剩下的人哪里去了，他們對中鋼失去了“信念”，他們“背叛”了中鋼。也難怪公司決定要給現(xiàn)在仍跟隨中鋼的13人“一個驚喜”，我覺得這是給所有對中鋼人的一個驚喜。
信念就是信心和理念。在關于金融危機一次記者采訪中，溫總理講過一句話“信心比黃金更寶貴”。這句話不但適合于一個國家，同樣也適合于一個企業(yè)。在中鋼發(fā)展的歷程中，有多少“聰明”的人離開了中鋼。他們之所以離開中鋼都是在中鋼發(fā)展過程中出現(xiàn)困難的時候，他們對中鋼失去了信心。當然，在他們對中鋼失去信心的同時，他們從中鋼失去的更多。一個企業(yè)最凝聚人心的是什么？是高工資高福利嗎？我個人認為是對企業(yè)的信任、對企業(yè)的信心，一種百折不回的信心；一種對企業(yè)理念的認同，一種與企業(yè)榮辱與共的信心。
我們要對公司有一種信念，甚至可以上升為一種信仰。我們作為基層領導者，如何提高基層人員對企業(yè)的認知感，我想還有一段路要走。
三、榮譽比物質更重要。
在軍隊的管理中，對于有功人員沒有過多的物質獎勵，有的只是記功，有的只是頒發(fā)勛章。但在戰(zhàn)場上士兵們都前赴后繼，視死如歸，他們在乎的就是一種榮譽。
而在我們的工作中，有部分人員喜歡計較個人得失，經(jīng)常盤算著自己的小錢包。更有極個別的人用不正當?shù)氖侄蝸碇酗査侥遥獠恢朔N行為既損害了個人形象，也給公司帶來負面的影響；也有的人稍微做出點成績就等公司表揚獎勵，反之就怨天尤人、自暴自棄。這都是急功近利不健康的表現(xiàn)。
作為基層管理者，我們要著眼全局，要有一種大度大氣的心態(tài)。要象士兵一樣，把榮譽當成是最高的獎賞，把公司認可當做最終的目標。如果我們能以此種心態(tài)開展工作，工作業(yè)績必然會突出，突出的工作業(yè)績必然會引起公司認可，公司認可物質就不需要你計較。
四、人才比人情更重要。
“任人唯親”、“能上不能下”、“論資排輩”一直是制約我國人事制度改革的三大難題，這三大難題在我們公司一定范圍內也存在著。“任人唯親”會直接導致一個分廠或一個部門成為某個家族的分廠或部門，管理者之間相互包庇，職工敢怒不敢言，必然導致人心渙散，一盤散沙；“能上不能下”在一定程度上助長了領導干部貪圖享樂的思想，工作中不作為、胡作為、亂作為，當了領導就等同買了“保險”，這就是為什么有的人在當領導前兢兢業(yè)業(yè)，當領導以后就迅速的腐化變質；“論資排輩”的用人模式扼殺了新職工的積極性和進取心，讓職工在企業(yè)看不到希望，甚至對企業(yè)失去信心，領導的任用提拔不是擇優(yōu)錄用，而成為一種福利，當權利變成福利的時候，那后果可想而知。
我個人認為，這三大難題無謂乎就是一個人情。如果我們能夠突破人情的瓶頸，所有的問題迎刃而解，不攻自破。作為基層管理者，我們要以業(yè)績來穩(wěn)住自己的崗位，同時求得更大的提高；我們要保持一顆良好的心態(tài)，不嫉妒人才、不壓制人才，敢于提拔利用比自己能力高的人才為中鋼服務；我們要做一個運動員，更要做一名教練員。
五、學習比資（學）歷更重要。
由于歷史原因，我們現(xiàn)在的領導干部中大學生很少，沒有接受過正規(guī)的高等教育，“生產隊長”式的管理已經(jīng)不能適應中鋼的發(fā)展需求。另外中鋼在今年引進了大批的大學生，這批大學生的引進充實壯大了職工隊伍，更進一步提高了職工的整體文化水平。但是由于大學生剛走出校門，工作經(jīng)驗和社會閱歷很少。因此如何把這批大學生真正變成推動中鋼發(fā)展的生力軍是我們的當務之急。袁總在講話中多次提到要加強培訓，并且要求從禮儀、規(guī)范、觀念等方面抓起。
我個人認為，作為我們基層管理者，我們現(xiàn)在要做的僅僅是借公。
司的培訓把自己以前落下的功課補起來，提高自我素質，提高個人修養(yǎng)，不拖公司后腿，不讓新來的大學生笑話。
六、明天比今天更重要。
“中鋼的起步在一鋼，中鋼的發(fā)展在二鋼”這是袁總在多次講話提到一句話。我們中鋼現(xiàn)在取得的成就是驕人的，但隨著1180m3高爐的點火中鋼不可想象的成就更在明天，更要超越中陽的實際，超越創(chuàng)業(yè)者個人的能量。
取得今天的成就，我們不能就此滿足，在利益上我們要知足，在事業(yè)上我們要不知足。二鋼啟動，中鋼才剛剛插上騰飛的翅膀，我們每個基層干部都是翅膀上的一片羽毛，只有我們我們齊心協(xié)力，我們的中鋼才會飛得更高，才會飛的更遠。
聆聽了袁總的這次講話，有一種醍醐灌頂?shù)那逍眩仪逍训恼J識到自己在工作中的不足和差距，我要把這次這次講話的思想和理念貫穿到自己工作中；把認定企業(yè)目標，奠定思想基石，把辛苦和責任體現(xiàn)到企業(yè)最需要的地方的企業(yè)精神落到實處；爭取早日做一個被中鋼認可的人。
質檢中心;楊華有。
2009年9月18日。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇七
湖北大禹2015年“青干班”培訓心得：
拓寬思想格局勇?lián)l(fā)展使命。
（三公司高凱）。
2015年7月30日。
根據(jù)公司的組織安排和分公司的推薦，有幸參加2015年度的青年干部培訓班，感獲頗豐，受益匪淺！
每個人在社會生活中都擔任著不同的領導角色，或工作崗位上，或朋友圈中，或家庭里，每人都需要提升自己的領導力。對于公司而言，正處關鍵的發(fā)展機遇期和轉型期，青年干部的培養(yǎng)和干部領導力的提升對公司的發(fā)展起著舉足輕重的作用。因此領導力的提升對個人、對公司都是十分必要。
培訓即過，如同為眾青年才俊拉開華麗舞臺的帷幕，期待我們精彩演出。談及體會，勉成粗淺俚句貽笑于大方。
一、開國際視野，拓思想格局，更上一層樓！
自洋務運動以來，便有人提出“師夷長技”；自改革開放以來，便迅速國際化、全球化進程。如今國內工程愈加有限，市場競爭呈白熱化，吾輩青年一代更應該放眼世界，把目光盯向國際，積極加入亞、非、拉的基礎設施建設領域。加強自身的管理水平和技術能力，做到“修身”；大力發(fā)展公司的生產力，全面貫徹科學創(chuàng)新，效益與效率同步提高，做到“齊家”；國內國際兩條路并行，既保國內飯碗不丟，做到“治國”；更努力開拓國外工程市場，發(fā)國際治“洋財”，才是做到“平天下”。
通過培訓期間的學習，非常清楚的看到我們目前還與市場要求存在著巨大的差距。差距不在于工作本身，而在于自己內在的思想格局、思想境界，在于自己是否及時、能夠拓寬的能力。
有道是：昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路。選擇正確的目標，天涯路將更加寬闊。
二、盡忠而職守，擔發(fā)展使命，以天下為天下！
作為一名青年干部，必須要有較高的理論素養(yǎng)，堅定的政治立場，開闊的思維方式和精深的管理水平，做時代的先鋒者，方能稱為一個符合時代要求的現(xiàn)代領導者。
青年干部的最大優(yōu)點是充滿激情、思維活躍、工作快捷高效。而我們的最大缺點往往是缺乏埋頭苦干的精神、缺乏頑強拼搏的精神、缺乏無私奉獻、勇于擔當?shù)木瘛Ｗ鳛樾聲r期青年干部，我們必須要發(fā)揚自己的優(yōu)點，改正自己的缺點。只有埋頭苦干，我們才能在工作中做出實實在在的成績；只有頑強拼搏，我們才能克服前進道路上的各種困難和問題；只有勇于擔當，我們才會有多彩的人生，才會攀越事業(yè)高峰。
如是說：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。既然目標是地平線，留給世界的只能是背影。湖北大禹公司組織本年度青年干部短期培訓，既滿足我們每個青年人積極向上的追求，也符合公司為今后謀取更大發(fā)展、培養(yǎng)干部、積蓄人才的需要，是真正“以人為本”的重大舉措。
中層干部是中堅力量，公司近期目標的實現(xiàn)取決于中層干部的領導力和執(zhí)行力；青年干部則是儲備力量，公司長期規(guī)劃的發(fā)展則決定于青年干部的素質培養(yǎng)和實踐鍛煉。
通過這次學習，讓我更深刻地認識到，在一個大的社會組織中需要自身恰當定位，在公司這個家庭里，要學會、要嘗試、要努力從領導的視角想問題，要有領導眼光，要把領導力和執(zhí)行力緊密結合。
讓我們所有的青年干部都能夠拓寬自己的思想格局，勇?lián)袌允姑瑸楹贝笥淼拿篮梦磥碡暙I自己的力量。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇八
隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增加，人們需要更好地管理自己的情緒和壓力。自我調節(jié)是一種重要的能力，它可以幫助我們更好地應對挑戰(zhàn)和困難，以保持身心健康。在這篇文章中，我將分享我個人在自我調節(jié)方面的體會和經(jīng)驗。
第一段：意識到自我調節(jié)的重要性。
在生活中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，如工作壓力、人際關系問題、學業(yè)壓力等。如果我們沒有合適的方式來管理和應對這些挑戰(zhàn)，我們的情緒和健康可能會受到影響。因此，意識到自我調節(jié)的重要性是解決問題的關鍵一步。
第二段：選擇適合自己的調節(jié)方式。
每個人都有不同的需求和偏好，所以選擇適合自己的調節(jié)方式是至關重要的。對我來說，鍛煉是一個很好的自我調節(jié)方式。無論是跑步、健身還是打羽毛球，鍛煉都可以幫助我釋放壓力和焦慮，提升自己的情緒狀態(tài)。此外，我還喜歡讀書和寫日記來冷靜思考和排解內心的糾結。
第三段：制定合理的目標。
在調節(jié)自己的情緒和壓力時，制定合理的目標是非常重要的。如果我們設定過高或過低的目標，都可能給我們帶來不必要的壓力或者缺乏動力。因此，我學會了制定具體的、可實現(xiàn)的、切實可行的目標，以保持良好的自我調節(jié)狀態(tài)。
第四段：培養(yǎng)積極的心態(tài)。
成功的自我調節(jié)需要積極的心態(tài)。積極的心態(tài)可以幫助我們更好地應對困難和挑戰(zhàn)，保持樂觀的態(tài)度。對我來說，培養(yǎng)積極的心態(tài)需要不斷地向自己傳遞正能量，如與樂觀的人交往、讀一些勵志的文章、保持良好的生活習慣等。
第五段：定期進行反思和調整。
自我調節(jié)是一個不斷學習和提高的過程。經(jīng)驗的累積和反思是關鍵。我意識到需要定期對自己的調節(jié)方式進行反思和調整。通過每天進行簡短的反思和調整，我可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足和進步，不斷改進自己的自我調節(jié)策略。
總結：在這個快節(jié)奏和高壓力的時代，自我調節(jié)是保持身心健康和應對挑戰(zhàn)的關鍵。意識到自我調節(jié)的重要性、選擇適合自己的調節(jié)方式、制定合理的目標、培養(yǎng)積極的心態(tài)以及定期進行反思和調整，這些都是個人在自我調節(jié)方面的體會和經(jīng)驗。希望每個人都能找到適合自己的自我調節(jié)方式，使自己的生活更加平衡和幸福。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇九
邱蘭。
2015年6月21日，我榮幸地參加了“河北省中小學教師省級短期集中培訓”的學習，來到美麗的山城張家口。首先要感謝張家口學院的領導們?yōu)槲覀兇罱ǖ倪@樣一個難得的學習和交流的平臺；其次要感謝王麗老師和黃妍老師周到細心地工作和生活中對我們的悉心照顧，使我們在培訓學習的每一天都覺得收獲很大。每一天都能讓人感受到思想火花的撞擊與迸發(fā)，整個培訓的過程就好像是一次“洗腦”的過程，給了我太多的感悟和啟迪!同時又仿佛是一劑“興奮劑”，給了我無限的工作激情和留下了太多的思索！
在本次培訓中有幸讓我們聽到了我們全國教育界的專家、學者對教育方面的前沿的思考、精辟的理論、獨到的見解，對生活、對工作、對事業(yè)、對學生獨特的感悟。二十二日，我們聆聽了張家口市教育局師教科潘曉玲老師的《一心走路》，潘老師用平實的語言，親切的笑容，化解了我們初次面對省級培訓的焦慮和我們遠離家鄉(xiāng)的一絲絲不安，她用那閃光的人格魅力帶給我們太多的震撼。潘老師說：“真正的職業(yè)行走是與我們生命相伴隨的，自然流淌在我們生活里的。”她讓我們感悟到作為一名語文教師的職業(yè)幸福感，并把這種幸福養(yǎng)成一種習慣。要做一個有信仰、有行動力的教師，積極不抱怨、放下不生氣、堅持不放棄，要始終點亮自己的心燈。在談到班主任工作的話題時，潘老師極為樸實的一番言語卻引發(fā)我內心無限激蕩??她說：“班主任是教育工作中的王者。“班”字是一個左中右結構的字，中間的“點撇”就是班主任老師肩膀的扁擔，一頭挑著國家的棟梁，肩負培育祖國接班人的重擔，另一頭挑著千萬家庭的殷切期望，孩子就是一個家庭的天，就是一個家庭的王者；“主”字由一“點”加一個“王”字組成，班主任老師就是王，雖然占了整體結構的三分之二，可依然要把孩子，就是那一“點”放在首位，時刻把孩子們的學習、生活、成長、情感、健康放在第一位。“任”顧名思義就是責任，告訴我們作為一名班主任老師時刻不能卸下的就是責任感。要做一名合格的員工——養(yǎng)學校；要做一名親善的老師——養(yǎng)學生；要做一名高情商的同伴——養(yǎng)同伴；要做一名和顏悅色的朋友——養(yǎng)家長；要學會種下善因，收獲善果，佛不渡我我自渡，做一個優(yōu)秀的自己——養(yǎng)自己。潘老師，句句經(jīng)典，字字精髓，讓我心中的漣漪不斷激蕩。二十三日，帶著對《語文新課程標準》的諸多疑問，聆聽了北京教育學院陳曉波教授的“義務教育語文課程標準修訂解讀——理念與實施策略”的專題講座。在這種理論和實踐的對話中，我喜悅的收獲著陳教授思想的精髓、理論的精華。使我感受頗深，受益良多，特別對新課標中的“閱讀”有了更高的認知視角和全新的定義。閱讀是運用語言文字獲取信息，認識世界，發(fā)展思維，獲得審美體驗的重要途徑。通過學習我走出了對“閱讀”理解上的誤區(qū)。我們要引導孩子去讀連續(xù)性的文本，也就是整本的書，不要局限與非連續(xù)性文本，也是就是單篇的文章。我們的教材是閱讀學習需要的個例，而不是閱讀學習的核心。一定要重視孩子對文學作品的閱讀，并正確指導孩子們積累通過閱讀獲取的知識。積累包括知識、記憶，但不僅僅是這些，積累=存儲+整合+運用，運用又可以豐富積累。閱讀是學會的個性化行為，閱讀教學應引導學生鉆研文本，在主動積極的思維情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啟迪，享受審美樂趣，要珍視學生獨特的感受、體驗和理解。教師應加強對學生閱讀的指導、引領和點撥。同時一位優(yōu)秀的語文老師一定要學會等待，不求講深講透，要給孩子積累到的知識留下足夠的發(fā)酵時間。關于《語文新課程標準》中的識字與寫字、習作、口語交際部分，陳教授做了簡單的引導，讓我們明白了，低年級的識字教學要本著“多認少寫，先認先寫”的原則。要多關注中段年級，這是一個錯別字高峰的年級段，在這個年級段出現(xiàn)錯別字反而是孩子們一種進步的表現(xiàn)，因為中段年級的孩子隨著閱讀知識的不斷積累，詞匯量在不斷豐盈，可是他們的辨析能力卻依然處于相對薄弱的階段，出現(xiàn)錯別字高峰也是正常的現(xiàn)象。中段的孩子正是創(chuàng)造性思維發(fā)展的最高峰，要鼓勵孩子多寫想象作文，同時要注意的就是男生的思維與他們語言發(fā)展之間存在的溝壑，幫助孩子學會閱讀，從閱讀中學習。陳教授總結了十年來課改教學的誤區(qū)：
1、不應以教師的分析來代替學生的閱讀實踐。
2、不應以模式化的解讀來代替學生的體驗和思考。
3、防止用集體討論來代替?zhèn)€人閱讀。
4、防止逐字逐句的過深分析。
5、防止遠離文本的過度發(fā)揮。除了理念的更新我還學習到很多幫助孩子閱讀和綜合性語文學習的方法。沐浴著新課程改革的陽光，我會從自身出發(fā)尋找差距，反復的琢磨和鉆研，不斷的反思和總結。給自己的教學理念和教學藝術一次革新和飛躍。
二十四日，潘曉林老師再一次給我們上了別開生面的一課——《改變，從閱讀開始》。潘老師引用了蘇州市市長朱永新的一段話：一個人的精神發(fā)育史就是他的閱讀史，一個民族的精神境界決定于人民的閱讀水平，一個不喜歡閱讀的民族很難成為遠離貧窮和平庸的民族，一個沒有閱讀的學校永遠不可能有真正的教育，一個沒有書香充盈的城市，不可能成為真正美麗的城市。告訴我們?yōu)槭裁匆喿x。教材是濃縮的維生素，課外閱讀是五谷雜糧，習題是特效藥，人吃五谷雜糧方能茁壯成長。優(yōu)秀的兒童文學作品一定是思想性與藝術性的完美結合，教師應把講課文改成講語文，而閱讀就是根基。閱讀的關鍵就是引領著孩子去“無中生有”提升思維，充實精神，閱讀更多的不是教給孩子們知識，而是給天他們一個精神世界，讓閱讀成為生活的一部分，一種習慣。潘老師建議我們以繪本閱讀為起點，有序漸進地建立兒童閱讀的生態(tài)圈，提醒我們不要走入讓孩子們做習題的時間遠遠大于讀書時間的誤區(qū)，閱讀如同滿山種樹，最后收獲的是一片森林，練習題就像大海撈針，撈到只是一根針而已。潘老師強調閱讀要以繪本閱讀為起點，激發(fā)孩子們的興趣，保持他們讀書的熱情，并逐漸養(yǎng)成習慣，最終起到陶冶性情的作用。
本來一直感覺自己是一名合格的教師，所以總是很放松自己。在我聽完專家的講座之后，讓我深有感觸。我們的教師需要的不僅僅是書本上的專業(yè)知識、更需要的是高超的教育技能、教育的智慧，和對孩子們正確的引導。我們要改變的是過去的授課習慣，讓自己的閱讀課能夠真正受益于學生。
二十五日，北京教育學院教師教育人文學院的吳欣歆博士，針對《語文新課程標準》下的小學語文閱讀教學如何進行教學設計，給我們做了深入淺出的分析。在如何正確制定文本教學目標這一問題，吳老師說，我們的平常的備課，不要只想怎么教，更要關注教什么。要從文學視角出發(fā)，沿著文學體系的一般特點，去發(fā)現(xiàn)文本的獨特之處。要從教材視角、文學視角、學生視角三個視角選擇教學內容，確定教學目標。小學語文教師文本解讀的特殊性要從自然狀態(tài)、專業(yè)狀態(tài)、教學狀態(tài)在閱讀過程中融入自身的情感體驗，在小學語文教學的具體情境中運用文本解讀的相關理論，使之指向單篇作品，指向學生閱讀能力發(fā)展的需求。教學目標就是界定文本核心概念，把握表達方式。教學中，通常以課時目標、教學重點、教學難點來體現(xiàn)，但是教學的重、難點不是包括在課時目標中，而是教師在系統(tǒng)的學情分析及學情調研中聚焦提煉出來的。學生閱讀能力不是老師講出來的，而是在“學閱讀”和“閱讀中學習”的過程中形成的。閱讀教學的單一策略包括預測、概括、串聯(lián)、自我提問、文體結構、推論、理解監(jiān)控、圖像化、批注等。教師的日常教學也常常使用到此類方法，只是自然不自然地成為了策略的主導者，教師應該讓“散點提問”的方式改變成以學生為主導的以故事圖式為例的問題鏈的提問。我想這需要教師、學生、教師和學生之間長時間的整合，積累才能達到共鳴。在講到自讀課文時，吳教授強調要養(yǎng)成做批注的習慣。批注筆記包括：
1、標記問題。
2、圈畫重點和精彩的詞。
3、標出要點。
（一）、細化活動的操作程序。
1、活動形式。
2、活動過程。
3、時間精算。
4、成果要求。(二)、明確活動過程中的指導策略。
（三）、成果展示中的指導交流。這三個大方面來進行評價。此外還要通過四個維度：
1、學生的學。
2、教師的教。
3、學科性質。
4、課堂文化。來完成評價課堂。并要抓住課堂細節(jié)，如師生間的言語、眼神、動作、來評價細節(jié)背后折射著教學、教師角色本身的的價值所在。
二十六日，清早我們沐浴著柔媚的晨光，坐上校車去張家口橋西區(qū)南菜園小學參觀。一進校門，濃郁的校園文化就深深感染了我，伴著早操的鈴聲，藍天白云下，可愛的孩子們明艷整潔的服裝，矯健有序的步伐，嚴肅活潑的秩序，老師們整齊劃一的服裝，神清氣爽的面貌，如影隨形的陪伴，給我留下了深刻的印象。隨后聽了南菜園小學王姝潔老師和王雅萍老師，針對低年段學生開展的閱讀教學課——《水鄉(xiāng)歌》與《畫家和牧童》。當日下午，在學院多功能廳舉行了評課活動。下面就談談我對這兩堂課的反思。首先，《水鄉(xiāng)歌》是一首新詩歌，課文以輕快明朗的筆調，抓住綠水青波，白帆如云的水鄉(xiāng)特點勾畫出一副鮮明、形象、秀美的水鄉(xiāng)風光圖。歌頌了水鄉(xiāng)的秀麗風光和水鄉(xiāng)人民幸福美好的生活，抒發(fā)了熱愛大自然，熱愛生活的思想感情。在本課的教學中，王老師努力創(chuàng)造開放互動的課堂情境，采用自主、合作、探究的學習方法，注重以讀為本，讀中悟情，引導學生感悟詩歌的語言美，領略水鄉(xiāng)的風光美。此外，王老師努力創(chuàng)設問題情境，讓學生對學習產生興趣，進而產生主動探究的強烈欲望。比如：讓孩子們借助圖片區(qū)分湖、河、塘、渠，并引導孩子們把湖河塘渠相互串流起來的模樣加以想象，進而幫助孩子理解水鄉(xiāng)“水多”的特點。重視朗讀訓練，在讀中品，品中悟，悟中讀，體會文章思想感情，閱讀教學以讀為本，在讀書過程中，力求借助動畫的展示，音樂的渲染，語言的描繪，通過形式豐富的閱讀讓學生入情入境，由境生情，將朗讀和理解詞句于一體，在讀中思考、感悟、想象，讓孩子真正感受了水鄉(xiāng)秀麗的風光。《畫家和牧童》這篇課文是人教版小學二年級下冊的課文。這是一篇人物情感豐富，形象生動內涵深刻的哲理，貼近學生認知水平的文章。講述的是唐代一個牧童勇敢地指出著名畫家戴嵩畫中出現(xiàn)的錯誤，戴嵩虛心接受批評的事。贊揚了畫家的好學和牧童實事求是敢于向權威挑戰(zhàn)的優(yōu)秀品質。在教學過程中，王老師特別注重愛護學生的好奇心，求知欲，充分激發(fā)學生的主動意識和探究精神，由文章的關鍵生字詞入手，同時進行了對生字“滾雪球”式的生字鏈的整合學習。如：由生字“決”換偏旁引出“訣、快、塊、缺”等形近字。從“抹、拱、擠”三個生字，尋求它們的共同之處。再利用這些關鍵字詞巧妙地與文章主要內容聯(lián)系起來，點亮整個課堂。二十七日，聆聽了北京教育學院陳莉副教授關于《課內外閱讀指導的理論與實踐》的講座，講座中，陳教授告訴我們，課外閱讀指的是教材之外的閱讀，而不是課堂之外的閱讀。《語文課程標準》2011修訂版強調：要重視培養(yǎng)學生廣泛的閱讀興趣，擴大閱讀量。兒童文學作品就是最好的閱讀資料。兒童文學就是專為18歲以下的未成年人精神生命，健康成長服務，并適合他們審美接受心理和閱讀經(jīng)驗的文學，就文體而言，主要有少兒小說、童話、寓言、兒童詩歌等。閱讀能力分為獲取信息、直接推論、詮釋并整合觀點、評價文章內容和表達方式。陳教授還向我們推薦了很多兒童文學作品，展示了很多小學閱讀推廣課的案例、圖片和視頻。她還特別強調了班級讀書會應該如何開展。課堂讀書會的一般流程：
1、選書：教師指定或學生推薦。
2、買書或借書：盡量人手一套。
3、圍繞該書進行閱讀單的設計與發(fā)放。
4、學生自行閱讀并填寫閱讀單。
5、教師組織一節(jié)課時長的讀書交流分享會。
6、延伸活動：手抄報、短劇表演等。在此活動中，教師要注意把自己當作分享討論的推動者，是誘發(fā)自然產生的對話、鼓勵多角度回應文本、鼓勵合作與互動的引導者。同時提出在班級讀書會開展時的注意事項：
1、少提事實性的問題，多提詮釋性的問題。
2、少提認同性的問題，多提批判性的問題。
3、少提簡單陳述問題，多提創(chuàng)意思考性問題。
4、少提封閉性問題，多提開放性問題。
5、不要只是簡單提問，而是給出一些“真實”的任務讓學生完成。學生是表達的主角，不但要能準確表達個人想法，還要學會傾聽和回應別人的想法，并進行整理分析。班級讀書會開展時要注意：
1、流程不要太精細。
2、問題不要太理性。
3、形式不要太呆板。
4、氣氛要活躍。要教會學生輪流說話，只發(fā)表與話題有關的觀點，勇于表達自己的想法。眼睛看著說話的人，表示你在注意聽他說話，別人沒說完話之前，不要著急插嘴。與所有參與者進行討論，不要和幾位參加人私下交流。不同的看法表示我們有成長的機會，針對討論的觀點來分享看法，不可以做人身攻擊。討論后要謝謝大家的參與和提寶貴的意見。閱讀是多層次的，完整的語文閱讀是課文閱讀向群文閱讀、整本書閱讀、主題書閱讀的逐步發(fā)展。最后，陳教授出示了錢理群關于閱讀的幾點建議：
1、文從心出：不能將“文”作為語言知識或文學、文化的例證而不觸及“文”中之“心”。
2、心在文中：不能脫離“文”而“抽”出思想，觀念大談之。
3、循文會心：引導學生從領悟“文”面之“義”（字義、語義、用法、表現(xiàn)特點等）入手，感悟“文”后之“意”（意味、情意、意念、觀念、用心、意圖），達到“會心”，心靈的相遇相通。結束時，陳教授用一句話做了總結：操千曲而后曉聲，觀千劍而后識器。告訴我們一定要在兒童閱讀教學的課堂上做出大膽的實踐，才能真正有收獲。二十八日，上機學了關于oiffice2010的相關操作，對ppt課件的制作，掌握了全新的能力。總之，通過這十幾天的培訓，我開闊了視野，學習了很多的教育教學的新理念，新思想，從思想上受到了極大地鼓舞，這必將為我今后的教育教學工作起到很好的推動作用。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。”作為骨干教師培訓對象，在今后的日子里，我將不斷地學習理論知識，用理論指導教學實踐，研究和探索教育、教學規(guī)律，把科研和教學結合起來，做一個專家型、學者型的教師，使自己具有所教學知識方面的前瞻性。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇十
自我調節(jié)是一種自律的能力，它要求個體能夠在面對各種壓力與困境時，通過調整自己的心態(tài)和行為來恢復內心平靜，進而維持自身的穩(wěn)定與健康。而個人的自我調節(jié)，也是人們在日常生活中所必備的一項素質。在我自身的成長與發(fā)展中，通過自我調節(jié)的實踐與不斷總結，我逐漸學會了如何有效地管理和控制自己的情緒和行為。以下是我對自我調節(jié)的心得體會。
首先，了解自己是自我調節(jié)的基礎。在應對各種情緒和壓力時，我們常常需要迅速判斷自己的內心狀態(tài)和需求，從而做出相應的調整。通過觀察和思考自己的情緒源頭及其表現(xiàn)形式，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的一些脆弱點和容易受到影響的因素。比如，我發(fā)現(xiàn)在遭遇失敗或受到批評時，我容易陷入自我懷疑和情緒低落的狀態(tài)。因此，我在平時會注重觀察自己的情緒變化，及時記錄和分析自己的內心體驗，以便更好地了解自己的需求和面臨的挑戰(zhàn)。
其次，控制情緒是自我調節(jié)的關鍵。情緒是我們內心反應的一種表現(xiàn)形式，它在一定程度上影響著我們的思維和行為。當我意識到自己情緒不穩(wěn)定或偏激時，我會采取一些有效的控制方法。比如，我會嘗試深呼吸和冷靜下來，通過與他人交流來尋求支持和理解。我還會嘗試轉移注意力，讓自己暫時遠離煩惱和壓力，從而重建積極的情緒狀態(tài)。同時，我也學會了更加理性地面對問題，通過理性思考來平衡和調節(jié)自己的情緒，從而更好地應對各種挑戰(zhàn)。
第三，在認知上調整和改善是自我調節(jié)的關鍵。意識到自己的認知成見和思維方式對情緒和行為的影響是自我調節(jié)的第一步。我意識到自己有時會過于負面地解讀事物，過于關注他人的看法和評價，從而引發(fā)自我懷疑和情緒波動。因此，我努力改變這種認知方式，學會以積極的角度看待問題，關注自己的成長和進步。我也不斷提醒自己，在與他人交流時要保持客觀和公正，避免過度解讀他人的意圖和行為。通過認知上的調整和改善，我逐漸建立了更加健康和積極的心態(tài)，從而更好地應對各種挑戰(zhàn)和壓力。
第四，建立積極的生活習慣和規(guī)律對自我調節(jié)至關重要。一個良好的生活習慣和規(guī)律不僅有助于提高工作和學習效率，還能有效地調節(jié)自己的情緒和心態(tài)。我堅持每天規(guī)律的作息時間，相應地制定出科學的計劃和安排。通過合理安排時間和任務，我可以更好地充實自己，避免焦慮和壓力的積累。此外，我也注重鍛煉身體和培養(yǎng)健康的生活方式。適量的運動和良好的飲食習慣有助于提升身體素質和心理健康，使自己更具抵抗力和穩(wěn)定性，從而更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)。
第五，積極尋求幫助和支持是自我調節(jié)的重要支持。人是社會性的動物，無論面對何種壓力和困境，我們都需要他人的支持和理解。我始終堅信，一個人的力量是有限的，而團隊的力量是巨大的。因此，我在面對困境和挑戰(zhàn)時，會積極主動地與他人交流和尋求幫助。無論是家人、朋友還是專業(yè)顧問，我都會選擇信任和尊重的人來分享我的困擾和憂慮。通過與他們的交流與溝通，我可以得到更多的建議和支持，從而更好地應對問題，調整心態(tài)，恢復力量與勇氣。
通過這些年的實踐與總結，我逐漸發(fā)現(xiàn)自我調節(jié)是實現(xiàn)內心平衡與健康的一個必要條件。了解自己、控制情緒、調整認知、建立規(guī)律的生活習慣以及尋求幫助與支持，這些都是我實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵要素。我相信通過持續(xù)的努力與實踐，我會越來越好地掌握并運用這些方法，進一步提升自己的自我調節(jié)能力，從而更好地迎接各種挑戰(zhàn)與變化。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇十一
2011年是中國保險市場競爭更加激烈的一年，同時也中國人民財產保險股份有限公司南通市分公司發(fā)展歷史上重要的一年，懷著空杯的心態(tài)，2011年8月20日至21日，我有幸參加了中國人民財產保險股份有限公司南通市分公司為期兩天的新人班崗前培訓，回首培訓過程中經(jīng)歷的點點滴滴，感慨頗多。
下面我從以下四點淺談一下我的個人心得體會。
培訓正式開始前是公司領導高總做的動員報告。動員中，高總以他一貫的激情四射的風格緊緊吸引了大家。從他的講述中，我對公司歷史有了深入的了解：中國人民財產保險股份有限公司南通市分公司目前正處于高速發(fā)展階段，是保險行業(yè)中的佼佼者和引領者，他還談到了他自己，在二十余年人保生涯中，怎樣從一名普通員工做到今天，成為中國人民財產保險股份有限公司南通市分公司的領隊人。他以自己的成長經(jīng)歷，激勵在座的每一位學員。他的真誠、坦率、智慧、執(zhí)著折服了現(xiàn)場的每一個人。
高總對目前保險行業(yè)的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢進行了深入的分析和講解。從他的講解中，我們認識到了現(xiàn)在保險行業(yè)的發(fā)展位置、未來的趨勢以及保險銷售的基本理念。
正所謂：細微之處見風范，毫厘之優(yōu)定乾坤。成功就是從點滴到點滴的過程。所以，良好點滴的養(yǎng)成對成功是至關重要的。高總在淺述中國人民財產保險股份有限公司南通市分公司的企業(yè)文化中讓我體會到的。一個人的輝煌，決不是偶然，決不是一朝一夕的事情，而是經(jīng)過歲月的千錘百煉和人生的坎坎坷坷。總比別人多付出一點，總比別人多努力一些，總比別人多學習一分，離成功總會近些再近些。
二、從現(xiàn)在開始，不一樣的精彩。
“從現(xiàn)在開始，不一樣的精彩！”從培訓班結束后我就把它當作我的座右銘，時刻牢記在心，把端正態(tài)度作為成功與收獲的起步。米盧曾說過：“態(tài)度決定一切！”只有從心里認同了學習的必要性和重要性，才能使行動變自發(fā)為自覺，才能產生良好和積極的效果。
我覺得，首先要明確目標，樹立信心，理論聯(lián)系實際，嚴格遵守紀律。從一點一滴的小事情做起，踏踏實實朝大目標走去。一個公司請出多位日理萬機的高管為新人授課，這樣的機會，能有幾回？有什么理由不去珍惜和努力呢？積極向上的態(tài)度是進步的根本保障，良好的心態(tài)本身就是一筆寶貴的財富。
三、走進輝煌人保，成就精彩人生。
通過張霄鵬老師的授課，我知道了picc是在1949年10月20日成立的。我了解了中國人保的發(fā)展史，人保的競爭優(yōu)勢，人保的實力，人保的企業(yè)文化分為四個層面、六大功能、十大觀，四個層面為物質、行為、制度、精神，其中精神為核心文化理念；六大功能為引導、激勵、規(guī)范、識別、約束、凝聚；十大觀為人才觀、發(fā)展觀、效益觀、服務觀、管理觀、領導觀、執(zhí)行觀、績效觀、學習觀、競爭觀。
人保的精神文化分為“六個一”：愿景、精神、經(jīng)營理念、目標、核心價值觀、使命。
人保的使命為人民保險，服務于民。對社會要勇?lián)鐣熑危鰞?yōu)秀企業(yè)公民；對客戶要篤守誠信理念，提供優(yōu)質服務；對員工要共創(chuàng)發(fā)展空間，實現(xiàn)人生價值；對合作伙伴要堅持平等互信，謀求競合共生；對股東要尊重產權權益，提供穩(wěn)定回報。
人保的核心價值觀為誠信立業(yè)，穩(wěn)健經(jīng)營，創(chuàng)造卓越，回報社會。人保的精神為求實、誠信、拼搏、創(chuàng)新。
人保的目標是在2020年之前，力爭保費規(guī)模進入全球財產險可比公司前5名，股本回報率位居國際同行先列，始終引領中國財產險市場發(fā)展。達到這個目標要分三步走，第一步為2011-2012實現(xiàn)四化，進一步強化在中國財產險市場的領先地位；第二步為2013-2015實現(xiàn)四個一流，成為內在品質卓越的公司；第三步是到2020年左右建設成為全球領先的財產險公司。
人保的經(jīng)營理念為以人為本，誠信服務，價值至上，永續(xù)經(jīng)營，其中以人為本是公司基本價值取向。
人保的共同愿景是“做人民滿意的保險公司。”5個滿意為讓客戶滿意、讓員工滿意、讓股東滿意、讓社會滿意、讓黨和國家滿意。
職業(yè)品格為責任、執(zhí)行、敬業(yè)、誠信、學習力、信心、堅持、擁抱變化、良好溝通、愛與奉獻。學習三要素是動力、能力、毅力。
通過張霄鵬老師告訴我們王銀成總裁說過的學習型組織建設、建設三支隊伍、提升四項能力、做到四個一流、實現(xiàn)四化等5項工作，我明白了建設三支隊伍為管理人才隊伍、專員員工隊伍、銷售人員隊伍；提升四項能力為提升學習能力、提升創(chuàng)新能力、提升管理能力、提升執(zhí)行能力；四個一流為一流的風險識別與控制能力、一流的服務和銷售能力、一流的運營管理能力、一流的創(chuàng)新能力；四化為標準化、專業(yè)化、集中化、差異化。張霄鵬老師說，“能力比學歷重要，學習力比能力更重要。”人要想實現(xiàn)自我的價值，就要有目標，并且要為之堅持不懈。老師用親身經(jīng)歷的事實告訴我們他們是如何自強不息的走在自己的創(chuàng)業(yè)路上，靠得就是這種歷經(jīng)千辛萬苦、走遍千山萬水、想遍千方百計、說盡千言萬語的精神。努力找出什么是自己想要的，才能知道哪里是自己的天堂。時刻把人生的目標謹記于心，每天都要朝著目標前進。確定目標，馬上行動。不要總是把今天的事情推到明天。“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至。”時間是平等的。沒有等級之分，但它在每個人手里的價值則是有所不同的，確定明確的目標，要有效的管理時間，讓心態(tài)始終處于積極的狀態(tài)。
四、做最好的自己，締造成功的未來。
培訓給我?guī)淼捏w會卻是無窮無盡的，以前我一直認為做保險是最讓人看不起的職業(yè)，但是培訓讓我徹底擯棄了對保險的偏見。只要給予客戶專業(yè)的理財服務，提供他們真正需要的產品，那我們就一定能夠得到人們的尊重。雖然培訓僅僅兩天，但卻讓我迸發(fā)出了一種對事業(yè)的激情。我不希望自己只是一個過一天算一天的人，但我愿意做一個有個性、有想法、有追求的年輕人！我希望在中國人民財產保險股份有限公司南通市分公司這個平臺上實現(xiàn)我的夢想。
在這里我要感謝公司能夠給我這樣一個開創(chuàng)事業(yè)的機會，可以讓我親身參與和見證一個公司的騰飛和跨越。我想，一個人只有經(jīng)過不斷努力，不斷奮斗，才能克服自身的缺點，才能不斷超越自我，實現(xiàn)理想和人生的價值，這些經(jīng)歷對我今后的工作和生活來說都將是寶貴的財富。現(xiàn)就我自2011年3月以來所做的主要工作向領導做一簡要陳述，不妥之處請批評指證。
第一部分：主要工作的回顧。
一、深化思想認識，明確職責定位。
我一直認為，干好工作的前提是不但要對自己的能力有客觀的估量，而且對自己的崗位職責也要有相當清醒的認識。作為一名客戶經(jīng)理，我給自己的定位是：顧全大局，服從安排，積極協(xié)助經(jīng)理開展日常工作，同時我也充分發(fā)揮了主觀能動性，為業(yè)務發(fā)展和內控管理出謀劃策，同時不斷提高自己個人的業(yè)務能力。有了這一明確的定位，在工作中我就完全可以做到有的放矢，張弛有度，全身心的投入。
二、緊緊圍繞經(jīng)營指導方針，狠抓業(yè)務發(fā)展大局。
今年以來，我司密切關注市場份額和發(fā)展態(tài)勢，對于瞬息多變的市場環(huán)境，積極應對，主動挑戰(zhàn)，確保了業(yè)務持續(xù)較快的發(fā)展。我主要協(xié)助經(jīng)理做了以下幾項工作:。
1、鞏固原有新車4s店，積極開拓新的4s店業(yè)務資源。
今年以來,一方面鞏固已同公司建立合作關系的4s店業(yè)務,另一方面著力開辟新的4s店業(yè)務市場,密切關注市區(qū)新車銷售點的開設情況,只要有新的4s店開業(yè),我就積極與他們聯(lián)系,主動應對新車市場的各種挑戰(zhàn),積極解決與4s店合作過程中的各種問題和矛盾，確保了公司新車業(yè)務穩(wěn)定發(fā)展,確保了公司新車市場份額不降低。
2、關注次新車的續(xù)保業(yè)務發(fā)展，積極獻計獻策。
公司明確4s店將作為次新車續(xù)保的主渠道之一，針對這個指導方針，我們調整了業(yè)務發(fā)展的格局，把以新車為主的發(fā)展方針調整為新車與次新車續(xù)保兩條腿走路協(xié)調前進的發(fā)展格局，盡管次新車的續(xù)保并沒有讓我分管，但我仍主動時時關注，并積極出謀劃策，提出了一些切實可行的建議供參考并予以實施。
3、強化內部管理，全力打造業(yè)務發(fā)展的生力軍。
崇川支公司是一個車險專管專營的公司，在外設立了有專人駐崗的4s店出單點，而我們點上的客戶經(jīng)理是我們業(yè)務發(fā)展的主力軍，當然，讓我們的客戶經(jīng)理加強對4s店銷售顧問的引導意識，定期對銷售顧問進行培訓，掌握車險的知識，正確解答客戶的疑問，也極為重要的。為了帶好這個隊伍，我部門先后出臺了《駐4s店客戶經(jīng)理崗位職責》、《駐4s店客戶經(jīng)理行為規(guī)范和工作流程》等一系列標準化文件，讓客戶經(jīng)理們按照規(guī)范和流程進行工作，并通過抽查來監(jiān)控和督促，通過考核來規(guī)范和強化。在平時工作中，我經(jīng)常和其余客戶經(jīng)理交心，了解各個點上的業(yè)務發(fā)展情況、工作上的失誤和不足。承保工作千頭萬緒，我注重在細節(jié)上做文章，抓好每個環(huán)節(jié)，同時強化執(zhí)行力。現(xiàn)在，我們的這支團隊成為了一支業(yè)務發(fā)展的生力軍和中堅力量。
第二部分：存在的問題和不足。
過去的幾年中，雖然崇川公司取得了一些成績，但離總經(jīng)理室的要求還有不小的差距，工作中也有一些不足之處，首先，在業(yè)務理論水平和組織管理能力還有待于進一步提高；其次，看問題還不夠全面，不夠細致，在一些事務上的處理上顯得略為草率。但正因為有了這些不足，從好處講，也給我的不斷進步留下了充分的空間，會鞭策我更加努力的工作和學習。
第三部分：下一步的打算和努力方向。
近幾年的工作實踐中，我深深地體會到：堅定信念，服從領導是克服困難的基礎；優(yōu)質服務、大力公關是搞好銷售的前提；以身作則、加強管理是帶好隊伍的關鍵；加強學習、提高能力是履行好職責的基本條件。只有在以上幾個方面不懈努力，才能干出業(yè)績，不辜負領導和同事的期望。因此，下一步我的工作打算是：
1、業(yè)務上積極開拓進取：我要認真吸取今年業(yè)務發(fā)展的經(jīng)驗和教訓，鞏固原有的4s店業(yè)務渠道，積極開拓新的業(yè)務資源，尋找業(yè)務新的增長點，確保公司穩(wěn)定快速發(fā)展。
2、團隊管理嚴格要求：抓好團隊建設是做好業(yè)績的基礎，下一步要進一步打造更為過硬的業(yè)務發(fā)展團隊，不僅要做好業(yè)務的承保工作，還要做好業(yè)務的鞏固和發(fā)展工作。要加強執(zhí)行力的考核，做到力行禁止，有獎有罰。
3、進一步做好次新車的續(xù)保工作：次新車的續(xù)保工作是一項綜合性的工程，必須從新車環(huán)節(jié)就要開始抓起。首先要確保新車的基礎數(shù)據(jù)的真實性和有效性，同時建立與客戶的常效溝通渠道；其次要強化考核，以一定的管理工具去要求和監(jiān)控客戶經(jīng)理的進程和成效；當然作為我們這個層次，也要做好4s店關鍵人物的公關和協(xié)調工作，以得到他們的理解和支持，并提供一定的政策來促進續(xù)保率的提升。
4、加強學習力，向有經(jīng)驗的同志學習，向先進的公司學習，把先進的經(jīng)驗和成功的做法運用到實際工作中去。
5、努力提高自身素質，大力提高管理水平，以適應新形勢發(fā)展的要求。
第四部分:幾點困惑和建議。
1、打造人保財險專業(yè)團隊嶄新形象：我覺得應該在細節(jié)上做文章，讓客戶有一個專業(yè)敬業(yè)的印象。例如可以印制統(tǒng)一的保單封袋，將人保的優(yōu)勢、承保理賠需知等等內容印制其上，并將客戶經(jīng)理的電話寫在規(guī)定的地方，這樣一來，花費不多，但讓客戶記住了人保，同時也宣傳了人保。
2、次新車的續(xù)保問題：次新車的續(xù)保短期內要得到快速提升，有點困難，但是如果能將電銷的模式引入4s店銷售，并且歸屬到相應支公司，那么無疑將大力促進次新車業(yè)務的發(fā)展。
在任客戶經(jīng)理這個崗位不到半年的時間里，通過部門馬經(jīng)理和曹經(jīng)理平時工作中給我的指導及支持，我就像一張白紙，每一天的成長都留下烙印。感謝人保給我提供了一個學習及發(fā)揮自身價值的平臺，通過不斷的學習，使自己的業(yè)務水平提到一個更高的高度。我相信這張白紙一定會描繪出一幅最美最好的圖畫。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇十二
自入司以來，一直從事培訓工作，我也在如何做一名優(yōu)秀的講師與如何更好的提升培訓效果的道路上不斷的探索與學習。很有幸在4月19日參加了時代光華組織的《師培訓》，作為一名培訓工作者，這是我第一次參加專業(yè)的培訓師培訓。
從一天的培訓中我學到了很多，其中最重要的是培訓觀念的改變，以前一直以為一名合格的講師就是帶好班、講好課，其實不然。通過一天的培訓，漸漸的發(fā)現(xiàn)培訓工作是一個系統(tǒng)化工程，帶班、講課只是系統(tǒng)中的一部分，在培訓的道路上我還需要加倍努力學習，下面是我對這次培訓的心得體會。
作為一個培訓講師，首先要具備一定的`在人前講話的膽量，避免站上講臺之后的緊張和慌張，也要避免不切實際的夸張和囂張，這就需要通過無數(shù)次的鍛煉和不斷的實踐來培養(yǎng)，在培訓過程中我也聽到了很多有經(jīng)驗的講師將自己不緊張的方法和大家共享，我從中也找到了很多合適自己的。
作為一個培訓講師，要善于編寫相關的培訓教材和資料，對于培訓內容自己本身要具備一定的專業(yè)能力，在培訓之前首先對培訓的內容要進行反復的推敲和琢磨，避免講課時候的跑題，或者因為自己對內容的不專業(yè)而詞不達意，并且所有的內容要有邏輯性，保證課件內容的通慣性。
培訓不僅僅是講師的個人表演，而是全員的積極互動參與，所以，作為培訓講師，需要掌握號自己和學員之間的配合互動，要通過培訓的各種技巧來醞釀培訓的效果，比如講師和學員的眼神交流，語言交流，肢體交流，議題互動，小組討論等都是培訓過程中需要運用和注意的環(huán)節(jié)。并且要有哦現(xiàn)場的突發(fā)事情的解決能力。
保險市場不斷在變化，公司不斷在發(fā)展，我覺得提升自身的培訓意識、思想尤為重要，并且還要提高自身營銷意識及對保險市場的認識。我會在日后的工作中，消化和吸收本次培訓所學內容，并通過不斷的實踐與學習，提升自身的培訓業(yè)務能力，做一名合格的培訓師。
最后，感謝公司和領導為我提供這樣一個培訓的機會，總結的內容只是培訓所學的一小部分，希望領導能給予指導和建議，也希望在日后培訓工作上得到公司和領導的支持與鼓勵。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇十三
此次培訓對我來說是一次洗禮、一次震撼、也是一次破繭而出的這六天五夜的學習、生活，不僅讓我在心靈上得到震撼，知識上有收獲，能力上有提高，觀念上真正領悟了職業(yè)生涯規(guī)劃對個人、家庭、企業(yè)、社會和國家的意義，而且在辦班思路、培訓方法、細節(jié)把握、心理引導、團隊合作、工具運用等方面均有很多感觸和收獲。此次培訓的主要收獲有以下幾個方面：
在培訓中我們觀看了失去雙臂的任吉美的自強不息的生活、工作錄像，與殘奧會火炬手孫長亭進行了交流，和來自汶川災區(qū)的失去右臂的14歲的李丹同學的共同學習，他們樂觀、積極的心態(tài)給了我很大的震撼，使我充分認識要有更高的追求，要實現(xiàn)人生的價值，要有強烈的責任感和使命感。程社明老師在汶川災區(qū)的行動、感受以及在培訓班上對價值觀的闡述和對人生的感悟深深地打動著我，也讓我重新審視自己，我做得如何？我能否做得更好。
2、明確了個人的發(fā)展方向和目標。
通過對需求理論、生命周期、人生階段、五種年齡、職業(yè)成功的多樣性、內外職業(yè)生涯理論、終生學習理論等知識的學習我明確了自己所處的階段、應該努力的方向。把眼光從職位、工資、待遇等外職業(yè)生涯轉為能力、技能、意識、觀念等內職業(yè)生涯方面。在了解目標訂立的9大要素以及職業(yè)生涯規(guī)劃的具體應用后，我給自己擬定了近期、中期、長期的奮斗目標，即在三年內成為管理培訓領域的專家，打造一支積極主動、精簡高效的培訓團隊，致力于將管理理論轉化為實際執(zhí)行力。
3、提高了分析問題、解決問題的能力在培訓中穿插了很多的管理知識和操作方法，如看板討論法相關流程、三三法總結經(jīng)驗、職業(yè)化和終生學習的有關理論、十條重要的職場觀念、12種有效工作方法等。這些課程的學習解決了我很多平時存在的.問題，如不要推卸責任，、正確思考問題和運用能力等內容讓我明辦了很多道理，對我公司的企業(yè)文化也有了更好的理解。對于接受工作問職責、準備工作學經(jīng)驗、請示工作說方案、實施工作求效果、匯報工作說結果、總結工作改流程、交接工作將道德、回顧工作談感受、布置工作定標準、關心下級問過程、批評幫助擺事實、表揚鼓勵夸人品這些有效工作方法能夠提高我的工作績效和水平。
4、了解了潛能的有關理論。
潛能是指一個人自身雖然目前還看不出但可能存在的能力，它在目標實現(xiàn)的過程中逐步顯現(xiàn)成型，反過來又幫助目標的實現(xiàn)。我們可以利用設定合理的目標、提高自己的信心等方式加強自己的潛能轉化。提高自己的能力和解決問題的辦法。通過突破潛能的練習，我更堅定了自己的信心，我一定能夠完成我的目標，實現(xiàn)我的理想，我一定能夠把潛能開發(fā)工作落實到培訓中。
5、提升了培訓技能。
這次培訓中對培訓師的培訓非常到位，既有培訓師技能的講解與示范，也有每日一練的教學安排，還安排了天津交廣臺的主持人譚艷、為我們作了2個專題的講授和演練，通過角色扮演、案例分析、體驗式的培訓方法，使我對課前的準備、教學內容的把握、講課的技巧、語音語調、體態(tài)語言均有很大的提高。
職業(yè)生涯在人生發(fā)展中占有絕對重要的地位，是以心理開發(fā)、生理開發(fā)、智力開發(fā)、技能開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基礎，以工作內容的確定和變化、工作業(yè)績的評價、工資待遇、職稱職務的變動為標志，以滿足需求為目標的工作經(jīng)歷和內心體驗的經(jīng)歷。通過外職業(yè)生涯和內職業(yè)生涯的交替發(fā)展，來實現(xiàn)自身價值。通過確定方向、明確目標、努力實踐來提升自己的職業(yè)化水平、提高企業(yè)的核心競爭力。職業(yè)生涯的成功要有強烈的愿望、明確的方向、具體的目標、有效的方法、大膽的實踐。
2、熟悉了職業(yè)生涯開發(fā)與管理的體系結構。
職業(yè)生涯開發(fā)是發(fā)現(xiàn)潛能、激發(fā)潛能、強化潛能的過程。職業(yè)生涯開發(fā)有三件事：“測、定、學”。職業(yè)生涯管理是發(fā)揮潛能、評價潛能、實現(xiàn)潛能的過程。職業(yè)生涯管理有三件事：“干、評、發(fā)”。由于職業(yè)生涯具有個性化、開放性、主動性、可操作性等特點，作為心理合同，必須先要激發(fā)個人愿望，再制定個人目標，并通過系統(tǒng)的分析方法確定好實施方案，通過學習、實踐、評價來實現(xiàn)個人的成功、企業(yè)的發(fā)展和社會的進步。
3、明確了開展職業(yè)生涯開發(fā)與管理工作的方法。
開展職業(yè)生涯開發(fā)與管理，首先應進行理念宣貫，明確潛能的作用和激發(fā)方法，引入職業(yè)化和內外職業(yè)生涯概念，提出“要”和“給”的理念，人生發(fā)展周期的概念，通過案例分析和概念闡述，利用價值觀念激發(fā)個人愿望，再通過系統(tǒng)觀念介紹如何進行職業(yè)生涯開發(fā)與管理，最后對職場經(jīng)驗和有效工作方法進行介紹，提高對職業(yè)生涯的控制能力。職業(yè)生涯開發(fā)與管理必須符合三個特點：個人要有需求、開發(fā)要有方法、實施要有系統(tǒng)。
1、團隊管理。
培訓班采取團隊管理模式，充分利用團隊間的競爭激發(fā)學員的學習熱情。從團隊的溝通、共同愿景的建立、矛盾的處理、領導藝術、任務分配、有效激勵等方面體驗了團隊合作的美妙感覺。通過每天的團隊排名、愛心大使、團隊關愛、團隊認同、團隊合作、團隊競賽、團隊表演等方式使大家充分融入團隊，在團隊中開放自我、提升自我、積極主動、創(chuàng)造佳績。
此次培訓組織非常嚴密，每一個環(huán)節(jié)都緊張有序，從報道開始就進入了高度緊張和高速進步的階段。培訓內容引入有趣、合理、對主題的支持性強。各培訓內容間聯(lián)系緊密，通過案例、游戲、講演、視頻、提問、啟發(fā)等多種方式始終緊緊抓住學員的注意力，培訓效果非常好。在今后的培訓中我們也應該積極探討如何加強培訓內容的有趣性和說服力，對課程的各個環(huán)節(jié)也要仔細研究認真準備。
3、心理引導。
在培訓班中大量運用了心理引導的技巧，用愛貫徹始終、用認同強化信念、用信念改善行為，讓學員逐步打開心靈的壁壘，融入到這個集體中。我們在培訓中也要考慮心理引導的作用，讓學員們感受到我們的真誠，使講課變?yōu)槿松^的展示、自我價值的感動、知識的傳播、愛心的傳遞。
4、注重細節(jié)。
此次培訓讓我在心靈上得到震撼、知識上有所收獲、觀念上有所轉變、能力上迅速提高、也收獲了很多的友誼，是一次心靈之旅，也是自我價值的極大提高，讓我更有勇氣做我自己，為自己、為家人、為朋友、為同事、為企業(yè)干好自己的工作、創(chuàng)出自己的事業(yè)。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇十四
培訓是提升職業(yè)技能和知識水平的重要途徑，通過參加培訓，我們可以不斷學習和成長，為自己的職業(yè)生涯打下堅實的基礎。近日，我參加了一個為期兩天的培訓課程，收獲頗豐。下面我將結合自身經(jīng)歷，談談我對于培訓的理解和心得體會。
首先，培訓能夠拓寬視野和提高專業(yè)素養(yǎng)。在培訓課程中，我們有機會與來自不同行業(yè)和背景的人們交流和互動。這不僅可以使我們了解到其他行業(yè)的發(fā)展情況和最新動態(tài)，還可以激發(fā)我們學習的熱情和動力。此外，培訓還能夠幫助我們深入了解自己所從事的行業(yè)和專業(yè)領域，提高自身的專業(yè)技能和知識儲備。通過跟隨行業(yè)權威人士的講解和分享，我對自己所在行業(yè)的理解更加透徹，學到了很多實用的方法和技巧，這對我的工作起到了極大的幫助。
其次，培訓提供了與同行交流和學習的機會。培訓課程通常都會有集體討論和小組活動的環(huán)節(jié)，這讓我有機會與同行們進行深入交流，分享工作中的經(jīng)驗和心得。通過與他們的討論，我不僅重新審視了自己的工作方法和思維方式，還學到了許多新的解決問題的思路和方法。此外，與同行交流還能夠拓寬自己的人脈圈，建立起有效的合作伙伴關系。在日后的工作中，我可以通過與他們的聯(lián)系和交流，共同提高工作效率和質量，在競爭激烈的職場中立于不敗之地。
再次，培訓幫助我提高了自己的溝通和團隊合作能力。在培訓課程中，我們經(jīng)常需要參加集體活動和小組討論，這要求我們必須與人有效溝通，并能夠與團隊協(xié)作。通過參與這些集體活動，我學會了更好地傾聽他人的意見和看法，充分發(fā)揮團隊的智慧和力量。同時，我也更加清楚地認識到，只有與團隊緊密合作，分享資源和經(jīng)驗，才能不斷提高自己的工作能力和效率。這些在培訓中習得的溝通和團隊合作技巧，將對我未來的職業(yè)發(fā)展和工作中的合作起到重要的推動作用。
最后，培訓在激發(fā)個人潛力和自我提升方面起到了積極的作用。培訓是一個心靈成長的過程，它可以使我們更好地了解自己，挖掘自己的潛能和優(yōu)點。在培訓課程中，我通過參與各種實際操作和案例分析，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，提高自己的專業(yè)知識和技能。同時，培訓也是一個反思和總結的過程，通過反思自己的學習和經(jīng)驗，我們可以更好地認識到自己的不足之處，進而有針對性地進行自我提升和完善。
總之，通過這次培訓，我深刻體會到了培訓對于個人職業(yè)成長的重要性。培訓不僅可以提高自身的專業(yè)素養(yǎng)和技能水平，還能夠開闊視野，提高個人的溝通和團隊合作能力，激發(fā)個人的潛力和自我提升。作為一個職業(yè)人士，我們應該始終保持學習的狀態(tài)，不斷通過參加培訓來提升自己，為職業(yè)生涯的成功打下堅實的基礎。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇十五
為了加強生產管理，提高生產一線的的生產計劃與控制能力，xx年8月21日到8月22日，公司特別組織了為期兩天的《生產計劃與組織》培訓課程，我很慶幸的參加了，從中，學會了諸多的專業(yè)知識：敏捷化的生產計劃和排產管理。
一個敏捷化的生產計劃和排產管理團隊，會給企業(yè)贏得時間，贏得效益，贏得市場。
怎樣才能做好生產計劃，怎樣排產才是合理?
要做好一個生產計劃員或一個出色的生產計劃管理者，首先要了解和掌握生產管理系統(tǒng)：生產全部工序的流程，各工序的生產能力，設備的生產特性，生產周期，切換時間和次數(shù)等等，根據(jù)這些統(tǒng)籌確立制定合理的生產預測與生產計劃，協(xié)調內部資源，指導生產一線更加有效地進行生產。
生產計劃大有年度計劃，季度計劃，月度計劃，小到每天的生產計劃，計劃是落實下去了，可是其中只要一個環(huán)節(jié)執(zhí)行不力，就會導致整個計劃的延期或失敗，所以，做計劃管理必須要有維護計劃嚴肅性的原則;生產計劃是在生產能力的評估上設計的計劃排產，實際在生產中會有很多不定的.難以預料的變更因素，這時候生產計劃協(xié)調會很重要，所以，做計劃管理應具備有計劃變更應對能力和組織協(xié)調能力.
在一個企業(yè)里，各工序效率的不平衡，也是嚴重影響計劃完成的一個瓶頸，我們可以拉近各工序的布局，可以培訓多能員工，可以采取“分割”改善工序時間，可以拆分工序合并重排等方法提高工序的平衡率。
學到的不只是這些，還有很多很多。
我雖然是計劃員，有很多不足的地方，通過兩天全面的培訓和與學習，讓我掌握了更多的生產計劃編制方法及技巧，學會了很多計劃編制專業(yè)知識和實際操作能力。
課程中，很多人都坐不住悄悄的走了，可我還是懷著空杯的心態(tài)認真的聽講，筆記。
真是活到老，學到老。
生產計劃與物料控制部門是制造業(yè)企業(yè)的“心臟”，掌控營運資金、物流、信息等動脈，其制度和流程直接決定企業(yè)能否有效統(tǒng)籌資源，能否實現(xiàn)高效有序生產!《生產計劃與物料管理》課程將在短時間內徹底解決您在“生產計劃和物料控制”方面的幾個難題，協(xié)助您構建適合自己的生產計劃與物料控制體系，實現(xiàn)高效生產!
在激烈的市場競爭中，市場需求和客戶訂單是企業(yè)運營必不可少的，然而怎樣按期滿足客人要求，完善精益生產，獲取產品最大利潤，提高資金周轉則關系到生產計劃與物料的管理.對于nrh以組裝為主的物料驅動型工廠，應該注重產銷排成，需求規(guī)劃，外購管理和庫存管制，要確保所需配套的原材料能同時且充分的供應生產活動。生產計劃管理的關鍵要素在于5m1e,即人，機，料，法，測以及環(huán)境。
1操作員對質量的認識，技術熟練程度，身體狀況：
2機器設備，工夾具的精度和維護保養(yǎng)：
3材料的成分，物理性能和化學性能：
4加工工藝，工裝選擇，操作規(guī)范;。
5測量儀器設備的校準和所采取的方法是否標準，正確;。
6生產車間的溫度，濕度，照明和清潔。
生產計劃的制定是根據(jù)訂單的需求所編制的，需要將產，供和銷緊密聯(lián)系起來制定主計劃，原材料采購計劃，自制件生產計劃，生產車間作業(yè)計劃和生產劃與實績管理。物料管理包括從物料供應，保管和使用.
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇十六
剛剛在南航的廣州基地這邊培訓，大概一個多星期了，還是有很多想說的告訴未來的準空乘們，大家僅供參考。
地點：南航的廣州乘務培訓中心在廣州市白云區(qū)的飛云東街，也就是老白云機場的附近，無論是從機場或者是火車站過來都很方便，南航到時候會在新乘培訓通知上告訴大家具體的路線，請大家查閱。
天氣：廣州是南方，但是現(xiàn)在是夏季，比較的悶，很熱，可能北方的同學過來一會兒會不適應，建議帶一些預防感冒的藥。
服裝和行李：由于在乘務培訓中心是要求統(tǒng)一著裝的，男生要求是短袖白襯衣加黑西褲黑皮鞋，女生是黑裙子白襯衣加黑皮鞋，這個在通知上都有說，其他的休閑衣服帶一兩套即可，但是平時白襯衣多買幾件吧，以便換洗，至于女生需要的隱形發(fā)網(wǎng)、u型夾等等，來到廣州報道的時候都會統(tǒng)一購買，可戴可不戴，看個人。但是不管怎樣，記住，因為大家已經(jīng)是準空乘了，所以盡量把自己的著裝向真正的空乘去靠近。
注意事項：
一、新乘一般住在百客蠻好和南航招待所，住宿環(huán)境還不錯，但是由于地方有限，人數(shù)眾多，一般一個宿舍是六個人，如果提前一兩天到達廣州可以聯(lián)系提前住到招待所，住進來的時候要交押金和房費，所以大家一定在身上備好3000現(xiàn)金。根據(jù)個人情況斟酌。
三、南航招待所的空勤餐廳伙食不貴，一般早餐是三到四塊、中午和下午一般是六塊到八塊，就能吃到很不錯并且衛(wèi)生的飯菜了，個人覺得在廣州的高消費城市來說，是很不錯的了，同時旁邊還有小賣部，再稍微遠一點有超市，總之只要你想買到的洗浴用品、生活用品和其他的零食水果等等都可以買到，不用大老遠的從家里帶過來。
四、填表。有很多表格是需要大家去填寫的，包括很重要的政審表格，填寫的時候最好把家庭的信息什么的都確認以防填寫的需要，而且一定要根據(jù)南航培訓中心制定的標準來進行填寫，因為每個表格都是模板的。
五、書本。新乘會發(fā)不少的書、乘務手冊、書包、新乘名牌等等，要求的就是統(tǒng)一，每天上課都會有老師檢查儀容儀表，某些孩子如果有l(wèi)v、gucci的名牌的話也收好吧，因為這些在新乘中心都是不允許出現(xiàn)的，也不允許有自己著裝上的個性，還是那句話，一定要干練、干凈、有氣質才符合空乘的標準。
六、課程。南航培訓一般是在45天，這45天安排得非常緊張，所以大家一定要休息好，保持好自己的精力才得以應付好每天的課程，尤其是各種實操的考試，如果休息不好，自然上課的效果也保證不好。
七、規(guī)定。新乘中心是有很多規(guī)定的，例如新乘不允許在培訓部坐電梯、新乘應該主動向老師問好等等之類的，培訓第一天就會說，希望大家都能夠認真記住。
這是我在這一個多星期得出的一些些感想和心得，希望能幫助馬上要來南航廣州基地培訓的同學們。
自我調節(jié)培訓心得（優(yōu)質17篇）篇十七
第一段：培訓的重要性（200字）。
培訓是每個人職業(yè)生涯中的重要組成部分。通過培訓，我們可以提升自己的技能和知識，成為更好的自己。我認為培訓是獲取成功的關鍵之一，它不僅能夠給我們帶來新的機會，還能夠提高我們在工作中的表現(xiàn)。培訓可以幫助我們了解現(xiàn)實世界的需求，并為我們提供實際解決問題的工具。因此，我對培訓持有積極的態(tài)度，并且時刻準備接受新的挑戰(zhàn)。
第二段：培訓經(jīng)歷（300字）。
最近我參加了一次關于人際溝通的培訓課程。在這個培訓中，我學到了許多關于與他人有效溝通的策略和技巧。這些技能對我在工作和個人生活中都非常有用。通過這個培訓，我明白了溝通不僅僅是簡單地傳遞信息，更重要的是理解對方的意圖和情感。我學會了傾聽和表達自己的觀點，而不僅僅是爭論和爭奪權力。這樣的技能讓我在團隊中更加合作，在與客戶和同事的交流中更加順暢。
第三段：培訓心得（300字）。
在培訓中，我發(fā)現(xiàn)了一些改進自己的方式。首先，我已經(jīng)意識到溝通的重要性。以前，我常常在與他人進行對話時急于表達自己的觀點，而忽略了對方的感受和需要。現(xiàn)在，我更加注重傾聽，尊重對方的觀點，并且運用開放性問題來更好地理解別人的需求。其次，我學會了控制自己的情緒。在培訓中，我認識到情緒對溝通的影響，過度的情緒會阻礙對話的正常進行。因此，我現(xiàn)在會盡量保持冷靜和理智，即使在緊張或挑釁的情況下。這種改變不僅有助于我的工作，還改善了我的個人生活質量。
第四段：應用成果（200字）。
這次培訓讓我十分受益，我迫切希望將所學應用到實際中去。為此，在我回到工作崗位后，我和同事們分享了我在培訓中學到的溝通技巧。我?guī)椭麄兏倪M了他們的表達方式，并營造出更加積極的工作氛圍。我還積極參與團隊會議，并嘗試充分發(fā)揮培訓中學到的溝通技巧。通過這些實踐，我發(fā)現(xiàn)與團隊成員的互動更加順暢，沖突較少，并且我們更加高效地達成了共識。
第五段：未來計劃（200字）。
盡管培訓已經(jīng)結束，但我明白學習是一個永無止境的過程。未來，我計劃繼續(xù)提升自己的技能和知識，參加更多的培訓機會。我還希望將所學應用于不同的領域，并進一步了解跨文化溝通的技巧。通過繼續(xù)學習和實踐，我希望能夠成為一個更好的溝通者，并在工作和生活中取得更大的成功。
總結：
通過這次培訓，我不僅學到了許多有關溝通的知識和技巧，而且改變了自己的思維方式。我意識到溝通是成功的關鍵之一，在工作和生活中，良好的溝通能夠極大地改善人際關系和工作質量。我將繼續(xù)努力學習和應用所學，并將新的技能分享給他人，實現(xiàn)自我的成長和職業(yè)發(fā)展。