心得體會是對過去經歷和所學知識的回顧和思考，可以幫助我們更好地應對未來的挑戰。以下是小編為大家整理的一些優秀心得體會范文，希望能夠給大家提供一些參考。大家一起來看看吧，或許可以從中獲得一些啟發和靈感。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇一
近年來，隨著科技進步和生活節奏的加快，越來越多的人出現近視的問題。為了能夠有效地防控近視，我參加了近視防控指導講座，并從中受益匪淺。
第二段：理解近視。
在講座中，我了解到近視是一種視力問題，即眼睛看近處清晰，看遠處模糊。這是由于眼球的軸長過長，或者角膜曲率弧度過彎造成的。隨著人們的生活方式的改變，很多人容易患上近視，并且逐漸年輕化。因此，及時了解和掌握近視的知識非常重要。
第三段：采取合理措施。
在講座中，我了解到了許多防控近視的方法，如合理使用電子產品和控制使用時間，增加戶外活動時間等。此外，我也明白了飲食和營養也對近視的防控有著至關重要的作用。
第四段：改變生活習慣。
為了更好的預防近視，我需要改變自己的生活習慣。例如，我可以控制使用電子產品的時間，經常做眼保健操，多參加戶外活動。同時，合理的飲食和營養是防控近視不可缺少的重要措施。
第五段：總結。
通過這場近視防控指導講座，我掌握了切實可行的方法，改變了不良的生活習慣，從而預防了近視問題的發生。而且，我也深刻認識到：要想擁有一個健康的視力和健康的身體，就必須重視對生活習慣的調整和改變。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇二
近年來，隨著科技的迅猛發展和生活方式的改變，近視成為了一種常見的眼健康問題。為了提高公眾對近視防控的認知和促進眼健康，近日我參加了一場廣東近視防控講座。通過此次講座，我深刻意識到了近視防控的重要性，并且汲取到了許多知識和經驗。以下是我對此次講座的心得體會。
首先，講座結束后，我對于近視的認知有了一個大幅度的提升。我了解到，近視是一種視覺障礙，特點是遠視困難、近視輕松。而且，與很多人傳統的觀念不同，近視并不僅僅是眼球的問題，更是一個全身性疾病。在講座過程中，專家們通過生動的例子和數據，告訴我們近視的高發原因以及近視對我們的身體健康和生活帶來的負面影響。這樣的學習，讓我深切感受到了近視防控事關健康，邁出了一步讓步。
其次，在此次講座中，專家們詳細介紹了近視的預防和控制方法。他們強調了正確用眼姿勢的重要性，比如要保持正確的坐姿、保持充足的眼睛休息時間，并且合理運用“20/20/20規則”，即每工作20分鐘就遠眺20米外的物體，持續20秒鐘。同時，專家們還提醒我們要養成良好的用眼衛生習慣，避免長時間盯著電子屏幕等。此外，專家們還介紹了一些有效的預防近視的方法，包括戶外活動、體育鍛煉以及規律的作息時間等。這些方法給了我很大啟發，我將會在平時的生活中多多注意，并不斷提醒身邊的親朋好友們。
再次，此次講座給了我很多教育啟示。專家們講述了一個個令人感動的真實案例，這些案例都是因為近視導致了眼健康問題以及其他生活困擾。通過這些案例，我看到了追求遠景的遠大正義，也看到了遠大前程的光明，深感近視防控的重要性。此次講座讓我認識到，只有通過科學的防控方法，才能預防近視，并且為自己的長遠發展奠定良好的基礎。我將積極傳播這些理念，在周圍的人中間推廣近視防控的意識，共同為眼健康而努力。
最后，在此次講座中，我深深體會到了眼科專家們對于近視防控事業的付出和努力。他們在不停的實踐和研究中，不斷進取，從而給我們提供了更多更全面的知識和經驗。專家們的解答耐心細致、深入淺出，使得我對于近視防控有了更加深入的理解。我非常感激他們的付出，并對他們的工作表達了崇高的敬意。
綜上所述，近日參加的廣東近視防控講座讓我受益匪淺。通過此次講座，我對近視的認知得到了提升，掌握了一些有效的預防和控制方法，并領悟到了近視防控的重要性。我將以此次講座為契機，積極傳播近視防控的理念，幫助更多人建立起正確的用眼觀念，并為眼健康共同努力。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇三
近視已成為當代兒童和青少年的一大健康隱患。為了增強家長和學生對近視防控的重視和認識，學校邀請了眼科專家來給家長們進行一場關于防控近視的家庭講座。在聽完這場講座后，我深感受益匪淺。以下是我對這次講座的心得體會。
首先，我了解到近視的發病原因并不是單一的，包括遺傳因素、用眼不當、環境影響等。遺傳因素是導致近視的主要原因之一，許多近視患者的父母或姐弟在學齡期也曾出現近視。但是，家長不能簡單地將近視歸結為基因問題，而是要從日常生活習慣和環境因素入手，盡量減少近視的風險。例如，正確用眼姿勢、養成良好的閱讀習慣、控制用眼時間、增加戶外活動等，這些都是我們可以做到的。
其次，眼科專家還向我們介紹了近視的危害和防控措施。近視不僅會導致視力下降，還會影響學習和生活質量，并引發一系列的眼健康問題。專家建議家長引導孩子培養良好的生活習慣，堅持進行視力保健操，養成良好的用眼習慣，如正確使用電子產品和讀書時保持適當的姿勢，定期眼保健操等。此外，經常戶外活動、遠離近距離用眼、警惕視力下降等也是預防近視的有效方法。
第三，眼科專家告訴我們家長在預防和控制近視方面扮演著至關重要的角色。家庭環境對孩子眼健康的培養起著決定性的作用。作為家長，應該提供一個健康的用眼環境，對孩子進行科學、正確的眼健康教育，幫助孩子樹立正確的用眼觀念和養成良好的用眼習慣。此外，家長還要樹立正確的價值觀，不盲目追求高分，過度補課，而是要關注孩子眼健康問題，減輕其學業負擔。
第四，我認識到眼科專家提出的“三早”理念對預防近視至關重要。這里的“三早”即早發現近視、早接受專科醫生治療和早進行眼保健操。及早發現近視是為了及時采取措施治療，避免近視進一步惡化。接受專科醫生治療可以得到科學的用藥和用眼指導，更好地控制近視發展。進行眼保健操可以調整視力，增加眼部肌肉的強度，提高眼部抵抗力。只有早期預防和治療，才能有效減少近視給孩子帶來的負擔和影響。
最后，我深深體會到，防控近視是一個長期的過程，家庭的共同努力是至關重要的。學校、家庭和社會應該形成合力，共同致力于推動近視防控工作的展開。學校可以加強眼保健教育，提供良好的學習環境；家庭應該從日常生活做起，培養良好的生活習慣；社會可以加大宣傳力度，引起更多人的關注。只有各方共同努力，才能真正有效地減少近視的發生和發展。
通過這次家庭講座，我對防控近視有了更深刻的理解。只有給予足夠的重視，我們才能做到及早預防、及早治療、及早保健，有效控制近視的發展。作為家長和教育工作者，我們要時刻保持警惕，關注孩子的眼健康問題，為他們創造一個健康的用眼環境，培養良好的生活習慣，共同努力防控近視，保護孩子的眼健康。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇四
最近，我有幸參加了一場關于廣東近視防控的講座。講座內容豐富、深入淺出，讓我對近視問題有了更深刻的認識。以下是我對這場講座的心得體會。
第二段：近視問題的嚴峻性。
講座從一個數據開始，讓我意識到了近視問題的嚴峻性。數據顯示，廣東的近視率居全國之首，而且不斷上升。這個數據讓我感到震驚，因為我們常常認為近視只是一個個人的問題，但事實上近視已經成為一個嚴重的公共衛生問題。近視不僅會嚴重影響一個人的生活質量，還會給社會帶來巨大的經濟負擔。因此，廣東近視防控講座的舉辦十分有必要。
第三段：講座內容的豐富性。
講座內容包含了近視的成因、防控措施以及相關研究成果等。首先，講座介紹了近視的主要成因，如遺傳、環境因素、長時間近距離用眼等。這讓我更加了解了近視形成的復雜性，也讓我更加警覺自己的用眼習慣。其次，講座還詳細介紹了近視的防控措施，如保持良好的用眼衛生習慣、合理安排用眼時間、進行戶外活動等。這些措施簡單明了，易于實施，讓我相信只要我們能嚴格遵守，就能有效控制近視問題。最后，講座還分享了一些相關研究成果，如一些新的近視防控藥物、手術等。這些新進展讓我對未來的近視防控充滿了希望。
第四段：講座對個人的啟發。
這場講座對我個人的影響也是深遠的。首先，我學到了科學合理用眼的重要性。通過講座，我明白了過度用眼的危害，并了解到遠離電子產品、定時休息、進行視力保健操等習慣的價值。其次，我認識到近視防控需要從小培養，家庭和學校的合作至關重要。作為一個學生，我將積極參與引導班級組織戶外活動、倡導科學用眼，幫助同學們提高用眼衛生意識。最后，我還準備參與一些志愿者活動，向更多的人宣傳近視防控知識，幫助更多的人認識并應對近視問題。
第五段：總結。
通過參加廣東近視防控講座，我對近視問題有了更深刻的認識。講座內容豐富，讓我了解了近視問題的嚴峻性、近視的成因、防控措施以及一些研究進展。同時，我也被激發出積極行動的決心，從改變自己的用眼習慣到影響身邊的人，為近視防控貢獻自己的一份力量。我相信，只要每個人都能積極參與，廣東的近視問題必將得到有效的控制。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇五
第一段：引言（字數：150字）。
青少年近視問題的日益嚴重已引起了廣泛的關注與擔憂。近視不僅影響了孩子的視力健康，更可能對他們的學習和生活產生負面影響。針對這一問題，近年來，社會各界普遍展開了青少年近視防控的努力。我在過去幾年中也積極參與，并總結了一些方法和經驗，希望能為更多的青少年朋友們提供一些有益的參考和借鑒。
第二段：科學用眼（字數：250字）。
首先，科學用眼是預防近視的基本方法之一。我們應該養成良好的用眼習慣，合理安排學習和休息時間。每30分鐘要進行5-10分鐘的目視遠方的活動，目的是緩解眼部疲勞。此外，保持正確的坐姿，保持一定的眼睛距離，避免用眼過度，也是預防近視的關鍵。
第三段：合理飲食（字數：250字）。
合理飲食對于青少年的眼睛健康同樣至關重要。應多食用富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、蔬菜和水果等，這些食物有助于維護視網膜的正常功能。此外，適量補充富含DHA的食物也能提高視力保護效果，如魚類和海產品等。合理飲食不僅可以保護視力，還有助于提高免疫力和整體健康。
第四段：適度鍛煉（字數：250字）。
適度的體育鍛煉對于保護和改善視力也非常重要。常規的體育鍛煉可以增強眼部肌肉的血液循環和代謝，有效緩解眼睛的疲勞。尤其是一些比較適合眼球運動的運動項目，如乒乓球、籃球等，可以有效改善青少年的視力。同時，戶外活動也是非常有益的，陽光中的紫外線可刺激視網膜產生多巴胺，有助于保護視力。
第五段：良好衛生習慣（字數：300字）。
最后，保持良好的衛生習慣對于防控近視也起到了重要的作用。首先，要經常洗手，尤其是接觸眼部區域之前，以避免細菌感染導致眼部炎癥。其次，要養成勤洗臉和翻面的習慣，讓眼部得到有效的清潔和休息。此外，還要減少對電子產品的過度依賴，注意保護眼睛免受電子屏幕的傷害。
結尾（字數：150字）。
近視已成為現代青少年面臨的一項常見問題，但我們可以采取一些措施來預防和控制?？茖W用眼，合理飲食，適度鍛煉和良好的衛生習慣是非常重要的。還有，家長和學校也應承擔起相應的責任，加強近視防控的教育和宣傳。希望通過我們的共同努力，能夠減少青少年近視率，為孩子們創造更好的視力健康環境。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇六
近年來，我國青少年近視率不斷攀升，成為了一個嚴重的公共衛生問題。近視給青少年的健康和學習帶來了巨大影響，因此，防控近視已經成為了每個人的責任。作為一名高中生，我通過多年的努力和經驗，總結出一些有關青少年防控近視的心得體會。
首先，正確使用電子產品是防控近視的基礎。近視的主要原因之一就是長時間過度使用電子產品?，F在，電子產品已經成為了青少年生活中不可或缺的一部分，但是長時間盯著電子屏幕不僅容易引起眼部疲勞，還會嚴重加劇近視的發展。因此，我們要養成正確使用電子產品的習慣，每次使用不超過30分鐘就要休息一段時間，遠離電子屏幕，轉移視線，讓眼睛得到放松，從而減少近視的風險。
其次，適當的體育鍛煉對眼睛健康至關重要。長期不運動不僅會導致肌肉松弛，還會引起眼球的血液循環不足，增加青少年近視的概率。因此，我們應該多參加體育鍛煉，幫助眼球得到更好的血液供應，促進眼睛健康發育。選擇適合自己的運動項目，保持均衡的鍛煉時間和強度，有助于改善視力情況，降低近視風險。
此外，良好的用眼衛生習慣對于預防近視非常重要。長時間過度用眼容易使眼睛疲勞，并造成視力下降。因此，我們要養成良好的用眼衛生習慣，比如保持充足的睡眠時間，每天至少保證8小時的睡眠，讓眼睛得到充分休息和恢復。此外，還要保持室內光線適中，保持一定的空氣濕度，避免眼睛長時間暴露在干燥的環境中。此外，還應定期洗眼，用清水沖洗眼睛，保持眼部清潔，防止眼睛感染。
最后，保持良好的學習姿勢和距離也是防控近視的重要方面。長時間低頭看書或者是過于接近書本都會使眼部肌肉過度緊張，導致近視的發生。所以，我們要養成良好的學習姿勢，保持正確的坐姿，墊高書本，保持一個合適的閱讀距離，這有助于減少對眼睛的壓力，預防近視的進一步發展。
總而言之，青少年防控近視是一項艱巨的任務，需要從自身做起。正確使用電子產品，適當的體育鍛煉，良好的用眼衛生習慣和正確的學習姿勢和距離都是預防近視的有效方法。作為青少年，我們要時刻關注自己的眼睛健康，不斷增強防控近視的意識。只有通過綜合多角度的措施，我們才能健康成長，遠離近視的困擾。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇七
最近，我們學校邀請了一位眼科醫生來給我們做了一門有關近視防控的講座。在講座中，醫生詳細地講解了近視的成因和如何預防及控制近視。在聽完醫生的講解后，我認為這是一堂極其有益和必要的講座，因為它不僅可以讓我們更好地了解近視是一種怎樣的病癥，也可以幫助我們正確認識如何保護我們珍貴的眼睛。
第二段：認識近視。
在講座中，醫生告訴我們，近視是一種通過眼部檢查和角膜映照等檢查可以診斷的眼病。它的成因可能是眼球長軸或者角膜曲率過彎導致的，其誘因可能是用眼過度、不良用眼習慣、缺乏戶外活動等。另外，醫生還指出，近視病人不可不重視，長時間的近視無法及時治療甚至會引起視網膜的退化，從而引發眼疾甚至失明等可能的危險。
第三段：預防近視。
為了預防近視，我們學生應該注意以下幾點。首先，我們需要調節自己的眼睛，避免長時間盯著電腦或者手機等視覺信息源。其次，應該注重休息，每隔一定時間瞇一會兒眼并視線向遠處移動，暫時避免視力疲勞。另外，戶外運動對于預防近視是非常有幫助的。這是因為我們的大自然有更多色彩、更多視覺場景，讓眼睛充分接觸外部環境，從而可以改善眼部的負擔。
第四段：控制近視。
對于已經成為近視的學生們，控制近視的方法也十分重要。我們可以通過佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、激光矯正等方式來改善視力、減輕近視度數。此外，還可以適當關注營養攝取，多攝入富含維生素A、C、D等元素的食物，幫助眼睛抵抗視干的發生。
第五段：結語。
總之，這堂講座引起了我對眼睛健康的進一步關注。我們學生應該時刻關注自己的用眼習慣和生活方式，不斷學習更多有關眼科的知識，增強自我保護眼睛的意識。希望未來我們的視力可以更加健康，讓我們和我們的家人能夠擁有更加美好的視覺，去享受美好的生活。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇八
為了全面貫徹市教育局的教育方針，根據教育局衛生保健所的文件要求，我校以《哈爾腦初中學生近視眼防治工作方案》為依據，積極開展了防近的保健工作。切實做到領導抓，教師抓，重點抓落實。在不斷增強學生體質，保護與提高學生的視力的同時，促進學生知道保護視力的重要性和懂得預防近視眼的衛生知識，培養學生養成良好的用眼習慣?，F將預防近視眼的工作總結如下：
一、成立組織，加強領導。
1、成立“防近”工作領導小組，分別召開學校班子會議和班主任會議研究“防近”工作。
成立由學校體衛工作領導小組分管校長、德育主任主管“防近”工作，由衛生保健老師和班主任具體操作，具體地貫徹、執行學?！?0__年衛生保健工作計劃》和《哈爾腦初中20__年學生近視眼防治工作方案》的工作小組。
組長：
副組長：
組員：
2、成立學?！胺澜敝等招〗M。
由各班的衛生委員組成，專管班內的“防近”工作?！胺澜毙〗M分工為：負責督促同學們課后到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠眺，負責衛生的監督檢查。
二、強化培訓，納入考核。
組織教師學習“防近”方案，實行崗位責任制，每月組織班主任參加眼保健操學習和培訓?！胺澜惫ぷ魇前嘀魅喂ぷ鞯囊粋€重要組成部分，到期終對班主任實行考核。
三、建全制度，加強宣傳。
1、加強宣傳教育制度。張貼標語，形成“保護視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興中華，保護眼睛，提高視力”的氛圍。通過衛生課、黑板報及定期進行防治近視眼的講座，對各年級學生進行教育，以增強學生的自我保護能力。
2、視力檢查制度。每周各班檢查視力一次，以進行視力監測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發病率和患病率。
3、眼保健操的檢查評比制度。每天上午第二節課、下午第二節課后，由學校用廣播系統統一指揮全校學生做眼保健操各一次，做眼保健操時要求該課授課老師或班主任要在行間進行巡視，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，保證質量。每天由值周領導和教師檢查。
4、學生座位的調整制度。各班主任應按前、后、左、右，高矮遠近合理調節的要求，每周調整學生的座位一次，以避免學生的斜視與近視。
四、減輕學生的學習負擔，增強學生的體質。
1、學生的課間休息時間，教師要依時下課，做到不拖堂。
2、認真執行《學校衛生工作條例》的相關規定。嚴格控制學生的作業量。
3、加強體育活動的領導，堅持“三課”，“兩操”“三活動”保證學生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強學生的體質，提高學生的抗病力。
五、采取措施，培養學生良好的用眼衛生習慣。
1、要求全體老師課堂教學貫徹教學衛生要求，注意學生對用眼衛生“三個一”的執行情況。
2、課間要求學生到室外活動或遠眺。
3、教育學生控制看電視時間，注意位置與距離，加強節約視力，合理使用眼睛的教育。
六、貫徹預防為主和防治方針，改善學習條件。
1、改善采光設備，教室的光管由4支增至6支，并更換了老化的燈管，經費投入約元。
2、綠化、美化、凈化校園，為學生創造一個優美的舒適的學習環境，開闊學生的視野。
3、按衛生標準給學生配備適度的課桌椅。
七、學校、家庭密切配合。
家長委員會要指導家長做好學生的視力保護工作。
八、注意起始年級學生的“防近”教育。
以上是我校“防近”工作的一些做法，工作中還存在一些不足，請上級領導給予寶貴的指導。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇九
近年來，近視問題在我國逐漸成為一大關注焦點，特別是在學生群體中。為了提高公眾對近視問題的認知，近日我參加了一場關于防控近視的科普講座。通過此次講座，我深深體會到預防近視的重要性，并了解到一些實用的預防方法。
首先，講座闡述了近視問題的形成原理。講座指出，近視是由眼軸過長、眼睛屈光度不恰當等因素引起的。我了解到，眼球的長度擴大使人的視力變遠，而眼球的“遠離”使眼睛無法正確調節鏡頭以適應遠近物體的焦點。而屈光度不恰當這一因素，主要是指眼睛的角膜和晶狀體等組織的調節能力不足。這些原理的深入分析使我認識到，近視問題并非只是個人散養問題，環境和遺傳等因素同樣重要，促使我更加注重個人健康與環境因素的結合。
其次，講座介紹了一些實用的預防近視方法。講座提到，調整用眼距離和時間是預防近視的關鍵。近視主要是由長時間用眼造成的，因此適度控制用眼時間是必要的。此外，正確的用眼距離對于預防近視也十分重要。在用眼時，保持一定的距離，不讓視力集中在太近的物體上，有助于緩解眼睛疲勞。講座還提醒我們要定期進行眼科檢查，及時發現并糾正眼睛問題，這對于預防近視非常重要。通過這些實用的方法，我感到更有信心在日常生活中能夠更好地預防近視的發生。
在講座中，我還了解到了關于近視的一些誤區。講座明確告訴我們，近視不是無法治愈的病癥。通過正確的方法和治療，近視是可以得到一定程度改善的。這讓我對近視問題抱有了更加積極樂觀的態度，相信只要我們采取正確的預防和治療措施，近視問題是能夠得到有效遏制的。
而在講座最后的交流環節中，我與其他參會者分享了自己在預防近視方面的一些經驗。通過與他人的交流，我發現有些人往往忽視了近視問題的嚴重性，并且缺乏正確的預防知識。而我所了解到的關于近視問題的科普知識，則使我能為他們提供一些建議，使更多的人加入到預防近視的行動中。同時，也通過與其他參會者的交流，我加深了對近視問題的認識，尋找到了更多的治療方法。這為我個人預防近視提供了更多的途徑和思路。
綜上所述，通過參加這場科普講座，我認識到了近視問題的嚴重性以及預防近視的重要性。我深刻了解了近視問題的成因和形成原理，并通過講座學到了一些實用的預防方法。同時，講座也幫助我糾正了一些關于近視問題的誤區，使我對于預防近視持更加積極樂觀的態度。與其他參會者的交流分享，也讓我增長了知識并且從中學到了更多方法。我將積極應用所學知識，倡導健康的用眼習慣，預防近視問題的發生，為自己和他人的健康作出貢獻。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇十
第一段：引言（100字）。
最近，我有幸參加了一場由學校組織的關于防控近視的科普講座。這場講座內容豐富，針對近視現象提出了有效的預防與護理方法，讓我深受啟發與鼓舞。以下是我對這次講座的心得體會。
第二段：近視的危害與原因（200字）。
講座首先介紹了近視的危害和原因。近視病是一種常見眼科疾病，嚴重影響人們的視力健康與生活質量。近視的主要原因包括遺傳、長時間近距離用眼、用眼姿勢不正確、環境因素等。我了解到，近視與我們的生活方式和習慣息息相關，需要我們注意改變不良的用眼習慣，有效進行預防。
第三段：預防與護理方法（400字）。
講座從幾個方面給出了預防與護理方法，讓我受益匪淺。首先是正確用眼姿勢的重要性，要確保坐姿端正、保持合適的閱讀距離、避免長時間盯著屏幕等。其次是合理安排用眼時間，每天適當的戶外活動時間，有助于擺脫長時間近距離用眼的困擾。此外，保持良好的室內光線、正確的閱讀姿勢、規律的用眼休息等也都是防控近視的重要方法。在講座中，我還了解到了近視激光手術和眼睛按摩等專業的治療與護理手段，這些可以作為一些嚴重近視患者的選擇。
第四段：科學用眼，健康生活（300字）。
這次講座不僅讓我深入了解了近視的原因和有效的防控方法，還傳達了科學用眼和健康生活的重要性。科學用眼要求我們養成良好的生活習慣和健康的用眼方式，不僅包括注意用眼衛生、平衡飲食和良好的作息規律，還要保持良好的心態和積極的心理狀態。多運動、多參與戶外活動，也是預防近視的重要手段之一。我深刻認識到，健康的生活方式和良好的用眼習慣對預防近視至關重要，我們應該在日常生活中予以重視和實踐。
第五段：總結與收獲（200字）。
通過這場防控近視的科普講座，我不僅了解了近視的危害和原因，還學到了許多有效的預防和護理方法。我將堅持正確用眼姿勢，合理安排用眼時間，注意保護眼睛。同時，我也要積極參加戶外活動，維持良好的生活習慣，保持良好的心態與心理狀態。我相信，只有通過科學用眼和健康生活，我們才能減少近視的發生，保護好自己的視力健康。
通過這場科普講座，我深刻認識到了近視的嚴重性，也明白了我們應該如何去預防和控制近視。以科學用眼和健康生活為基礎，我們可以擺脫近視的困擾，擁有良好的視力，為未來的發展奠定堅實的基礎。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇十一
一、加強認識，建立健全組織機構及職責。
1.在貫徹落實習近平總書記對學生近視問題的重要指示批示精神和全國、全省教育大會精神，牢固樹立“健康第一”的教育理念下，在努力提高教育教學質量的同時，牢固樹立“健康第一”思想，高度重視學生健康素質。全校師生要充分認識到保護視力，預防近視的重要性。將防近工作納入常規工作要實抓、細抓。
2.為了加強對這項工作的領導,學校成立了“預防近視”工作領導小組.
學?！邦A防近視”工作領導小組。
組長：王振德（校長）。
職責：統籌防近總體工作。
副組長：孫田升（副校長）。
郭良明（副校長）。
職責：
1.制定方案、督促實施。
2.監督組員履行防近職責。
組員：李同國馬占奎梁永強王偉蔣民國。
職責：
1.按照規定的課時計劃合理安排課程，作息和活動時間。
2.嚴格控制測驗次數，督促任課教師按時上下課。
3.督促教師認真書寫板書。
后勤主任：王洪慶。
職責：
1.及時檢查、維修、更換照明設施。
2.配備符合要求的黑板、課桌椅。
3.每個教室配備眼保健操及視力表圖片。
1-9年全體班主任教師職責：
1.掌握班級學生視力變化情況，配合校醫完成視力管理工作。
2.督促學生課間休息時到戶外活動。
3.合理安排學生座位，定期輪換座位。
4.督促任課教師按時上下課。
5.督促、指導學生做眼保健操。
6.學生的視力變化要及時與家長聯系。
全體任課教師：
職責：
1.按時上下課。
2.督促、指導學生做眼保健操。
3.控制測驗次數。
4.督促學生課間休息時到戶外活動。
5.板書清晰、工整。
6.糾正不良的用眼習慣。
校醫：劉愛濱。
職責：
1.擬定防近工作計劃并上報領導。
2.利用多種途徑向師生宣傳保護視力的方法。
3.每學期組織兩次視力檢查，并及時統計分析。
4.定期檢查學生的用眼衛生。
5.定期培訓衛生員。
二、建立制度。
1.各職能組要認真落實崗位責任制，定期研究總結工作。
2.掌握學生視力變化情況，控制新發病例。
3.教師板書書寫工整、大方、清晰，合理安排作息時間。
4.注意學生用眼衛生，指導糾正讀寫姿勢以預防近視的發生。
5.將眼保健操納入課程表，上、下午各一次。
6.對患近視的學生積極組織矯治，定期宣傳用眼衛生知識，培養學生良好的用衛生習慣。
三、強化宣傳。
在全校師生和全體家長中，深入的開展用眼衛生、保護視力的宣傳活動。充分利用校園廣播、板報、墻報、班會、家長會、致家長一封信、宣傳單等多種形式，經常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養學生愛眼、護眼意識，養成正確的讀寫姿勢和用眼衛生習慣。
希望在青州市教體局的指導下、在高柳中心校領導的重視下、在全體同仁的共同努力下，調動一切積極因素，落實崗位職責。通過多種方法控制控制近視的發病率，使學生擁有一雙健康的眼睛。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇十二
為貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發[20xx]7號）精神，加強保護學生視力的工作，特制定本工作方案。
一、工作原則。
1．堅持預防為主原則。把近視眼防控（以下簡稱“防近”）的重點放在預防工作上，面向全體學生實施預防措施，有效預防近視眼的發生，降低學生近視眼新發病率。
2．堅持綜合防控原則。針對導致近視眼發生的多種因素，采取綜合防控措施。切實減輕學生課業負擔，控制學生近距離用眼時間；改善教學衛生條件，創建良好的視覺環境；普及視力保護知識，培養學生科學用眼習慣；落實學生體育活動時間，促進學生積極參加體育鍛煉。
3．堅持常抓不懈原則。把“防近”工作作為學校日常工作，按照不同年齡、學段要求，將其貫穿教育教學各個環節中，堅持常抓不懈，促進“防近”工作經?；⒅贫然?。
4．堅持全員參與原則。充分發揮全體教師和家長、社區的作用，建立教師全員參與，學校、家長、社區聯動的機制，形成共同做好學生“防近”工作的合力。
二、工作措施。
（一）加強規章制度建設，規范管理“防近”工作。
1．將學生視力保護工作納入學校管理、教師管理和班級管理內容，按照《中小學學生近視眼防控工作崗位職責》，落實各有關部門和人員的職責，并作為年終考核、班級評優評先的依據，以此形成學校領導、教師、學生人人重視，齊抓共管的“防近”工作機制。
2．制定科學規范的學生在校作息制度。嚴格按照規定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據學生學習和生活規律，按照靜動結合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。
3．切實減輕學生課業負擔。改進教學方法，提高課堂教學的質量和效率，切實做到不拖堂。嚴格控制考試的科目與次數，限制課外作業量。不隨意增加學科教學學時，不占用節假日、雙休日和寒暑假組織學生上課。學校要統籌學生的家庭作業時間，小學一、二年級不留書面家庭作業，小學其他年級書面家庭作業控制在60分鐘以內；初中各年級不超過90分鐘。
4．建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學生認真做好眼保健操。
5．根據教室采光照明情況和學生視力變化情況，每月可調整一次學生座位。根據學生身高變化，及時調整其課桌椅高度。
6．建立視力定期監測制度。每學期對學生視力狀況進行兩次監測，做好學生視力不良檢出率、新發病率等各類指標的統計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理，并有針對性地實施相關“防近”措施。
7．堅持學生每天一小時體育鍛煉制度。保質保量上好體育課，認真開展大課間體育活動和豐富多彩的`戶外體育活動，切實保證學生每天參加一小時體育活動。
（二）開展視力保護宣傳教育，培養學生良好的用眼衛生習慣。
1．按照《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》，在學校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。
2．每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養學生愛眼、護眼意識，養成正確的讀寫姿勢和用眼衛生習慣。
3．每學期開學初和學期結束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學生進行一次保護視力教育，使之與經常性“防近”宣傳教育有機結合，促使“防近”宣傳教育經常化、制度化。
4．教師應將培養學生良好用眼衛生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。
5．通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護視力、預防近視的知識和方法，指導和督促家長為學生提供有利于視力保護的學習環境、控制學生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計算機時間達45分鐘，應休息10-15分鐘時間）、及時糾正不良的用眼衛生習慣、視力下降時要及時到正規醫院就醫。
6．每年6月6日的“全國愛眼日”，開展形式多樣、內容豐富的“防近”宣傳活動，積極爭取和動員專業機構、新聞媒體的參與，擴大宣傳的效果。
（三）積極改善教學條件，為學生創建良好的視覺環境。
1．保證教室內所有學生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應有2米以上距離，后排課桌后緣與黑板的水平距離：小學不超過8米，中學不超過8.5米。
2．按國家規定的標準要求，提供與學生身高相符合的課桌椅，每間教室內應預置1-3種不同型號的課桌椅（有條件的學校應配置2種以上型號的課桌椅），或配備可調試課桌椅。
3．教室黑板應完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭；黑板下緣與講臺地面的垂直距離：小學為0.8～0.9米，中學為1～1.1米;講臺桌面距教室地面的高度一般為1.2米。
4．教室采光應符合國家相關衛生標準。單側采光的教室光線應從學生座位左側射入，雙側采光的教室主采光窗應設在左側；教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應采用無色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面積與室內地面面積之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比應達到1：4）。
5．教室照明應配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應垂直于黑板；教室照明應采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米；黑板照明應另設2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩；課桌面和黑板照度分布均勻,照度應符合國家標準（建筑照明設計標準gb50034-20xx）要求。自然采光不足時應及時輔以人工照明。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇十三
根據上級部門印發的《關于綜合防控兒童青少年近視工作》的文件要求，我校積極開展行動，對學校的防近視工作進行自查，現對自查結果報告如下：
一、明確目標,加強組織保障。
（一）明確責任。在認真學習上級部門印發的有關防控兒童青少年近視工作相關文件精神之后，學校領導充分認識到了加強學生近視防控工作的重要性和緊迫性，建立了學校近視防控工作機制，制定了學生近視防控工作方案，明確工作目標任務，落實了工作職責；成立以校長為組長，副校長為副組長，各部門負責人為小組成員的工作領導小組，將責任分工落實到人，做到了組織有保障。
（二）加強保障。學校積極協調并落實學生近視防控工作的經費，保障學生視力健康檢測、用眼環境改良、相關人員培訓等工作的開展。
（三）加強協調。學校要積極聯合衛生健康部門建立了近視防控的聯動機制。聯系醫務人員走進學校，發揮專業優勢，參與近視防控健康教育，引導我校學生樹立正確的用眼觀念，掌握科學的用眼方法，指導采用適宜的干預措施。
二、建立制度,加強宣傳教育。
(一）宣傳教育制度。學校利用國旗下講話、微信公眾號等平臺對學生進行宣傳教育，形成“保護視力重要,珍惜眼睛光榮，為振興中華,保護眼睛,提高視力”的輿論。要求各班級通過班會、黑板報及定期進行防治近視眼的講座，對各班學生進行教育,以增強學生的自我保護能力。開學的第一周定為“防近宣傳周”，每星期有一次學校廣播時間，宣傳“防近”知識，每期出版一次的衛生黑板報要有“防近”角，每學期進行一次防近講座。
(二）視力檢查制度。每學期學校聯系專業眼科醫生對學生視力檢查一次，以進行視力監測。
(三）眼保健操檢查評比制度。學校每天上午第二節課后，由學校用廣播樂曲統一指揮全校學生做眼保健操，并要求各班進行做操記錄，做眼保健操時要求該節課授課教師要到學生中巡視，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，保證質量。
(四）學生座位的調整制度。學校要求各班主任按前、后、左、右，高矮遠近合理調節的要求，每月調整學生的座位一次，以避免學生的斜視與近視。
三、減輕負擔,增強體質。
學校注重減輕學生的學習負擔，增強學生的體質。
一是保證學生的課間休息時間，教師要按時上、下課,特別要做到不拖堂。
二是嚴格執行《學校衛生工作條例中的學生每天集中學習時間的規定。嚴格控制學生的課外作業量。
三是加強體育活動的領導，保證學生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強學生的體質，提高學生的抗病能力。
四、措施到位,習慣養成。
學校采取有效措施，培養學生良好的用眼衛生習慣。
一是要求教師課堂教學貫徹教學衛生要求,注意學生對用眼衛生“三個一”的執行情況。
二是要求學生課間到室外活動或遠眺。
三是教育學生讀書看報看電視時間不要過長，每半小時要做眼保健操或做眼球操一次。
四是教育學生要睡眠足，做到早睡早起，白天要午睡一小時。
五是將“防近”列入學生各類評優選先的評定條件之中，凡視力在原基礎有大幅下降〈下降三行視標以下）者不能評為各類優秀。
六是做好防近工作經驗總結及交流工作，每學期末進行“防近”工作考核,總結經驗，期初進行經驗交流。
七是貫徹預防為主和防治方針,改善學習條件。改善采光設備，教室的光管只有4支的,都增至6支。保證教室的墻壁潔白，黑板采用不反光的玻璃黑板。綠就、美化、凈化校園，為學生創造一個優美的舒適原學習環境,開闊學生的視野。對患上假性近視的學生認真進行矯治，對已患上近視眼病的則通知家長帶到醫院檢查配戴眼鏡。
八是家校配合，學校每學期都召開全校性家長會一次，會議上向家長匯報防近工作及宣傳防近知識。給家長印發學生用眼衛生及保健操說明書,使家長能更好地配合學校近視眼的防治工作。
九是把是否重視培養學生正確的讀寫姿勢，注意保護學生的視力列為聽課、評課的重要內容。
五、存在問題。
一是，學校每學年不能保證學生進行兩次視力檢查。
二是，寒暑假學生體育作業制度落實不夠到位。
三是，部分教師課堂上電子白板使用時間超過教學總時間的30%。
六、下一步工作計劃。
1.除每學年上學期的學生常規體檢對學生進行視力檢測外。每學年的下學期學校組織開展校內的視力測試，做好資料留存與視力存在問題的學生進行積極溝通，指導正確的用眼習慣。
2.與學校學生工作部、教務科結合，每逢寒暑假為學生布置跳繩等體育運動作業。同時學生在校期間，要求教師嚴格按照規定布置家庭作業。
3.積極引導老師合理使用電子白板的設備輔助教學，減少學生觀看電子白板的時間。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇十四
近視已經成為現代社會中普遍存在的問題之一，尤其是青少年群體中的近視率高居不下。為了提高社會公眾的近視防控意識，我參加了一場關于防控近視的科普講座，獲得了很多寶貴的知識和經驗。以下是我對這場講座的心得體會。
首先，講座著重強調了近視的危害性。近視不僅僅是一種眼科疾病，更是對視力健康和生活質量造成潛在威脅的問題。講座中介紹了近視可能引發的相關問題，如眼干、視疲勞、眼病以及影響生活工作的種種不便。通過這些信息，讓聽眾對近視問題有了更為清晰的認識，更加重視近視防控的重要性。
其次，講座詳細介紹了近視的成因及影響因素。其中主要包括遺傳因素、近距離用眼、長時間用眼以及不良生活習慣等。通過科學的解釋，讓聽眾了解到近視的形成并不是單一原因所致，而是多種因素共同作用的結果。這讓我意識到，要想有效地防控近視，就必須從多個方面入手，包括家庭遺傳、科學用眼、合理安排用眼時間以及改變不良習慣等。
講座還向聽眾們介紹了一些防控近視的方法和措施。首先是注意保持良好的用眼衛生習慣，比如用眼間隔時間、適度休息和做眼保健操等。其次是提倡合理安排用眼時間，如控制近距離用眼時間，適當減少電子屏幕的使用時間等。此外，講座還介紹了一些預防近視的輔助措施，如開展戶外活動、多吃眼保健食物、規范佩戴眼鏡等。通過這些方法和措施，我對防控近視有了更具體的認識，也為自己的近視防控提供了有效的指導。
此外，講座還提到了近視治療的新進展和新技術。近年來，隨著醫學科技的發展，近視治療也出現了許多新的方法和技術。比如近視手術和角膜塑形鏡等，都成為了近視治療領域的新突破。聽完講座，我對這些新技術有了更深入的了解，也認識到對于已經近視的人群，及早干預和治療非常重要。
最后，在講座的最后，主持人強調了家庭的重要性。家庭是孩子們最重要的學習和生活環境，家長們的關注與監督對孩子的近視防控至關重要。主持人建議家長們要給予孩子更多的戶外活動時間，限制電子產品的使用，培養良好的用眼習慣，守護孩子們的眼睛健康。這讓我深受觸動，也將積極傳播這些信息，與家長們一起為孩子們的視力健康而努力。
通過這場科普講座，我對防控近視有了更全面的認識，也獲得了很多實用的方法和措施。我深知只有加強個人和社會的近視防控意識，才能有效地減少近視的發生和發展。我愿意將這些知識和經驗分享給更多的人，為共同努力保護眼睛健康貢獻一份力量。
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇十五
近視防控指導講座是如今受到越來越多人的關注，因為隨著現代科技的逐步發展和改進，我們的生活質量也在不斷變高。但一方面是我們的視力卻越來越差，它容易給我們的生活帶來不便，也需要我們高度重視。我最近參加了一次關于近視防控可以采取的措施的分享會，獲得了很多的收獲，下面我來分享一下我的心得體會。
一、睡眠的重要性。
睡眠是維持人體正常運轉的重要因素。對于孩子來說，他們要養成良好睡眠的習慣尤為重要。專家指出，6-12歲的孩子，每天應該睡9-11小時，而13歲以上的青少年需要8-10小時的睡眠時間。而且，最好保持規律的作息時間，這樣有助于提高睡眠質量。睡眠中，因為眼軸進入平視位置，息肉和屈光進一步得到緩解，有助于減輕眼睛疲勞和壓力，從而來達到預防近視的目的。
二、合理控制近距離用眼。
近視患者普遍都有一個特點，就是他們需要長時間保持近距離看書、看電視、玩手機等。這些習慣將不可避免地增加眼部肌肉的負擔，使我們更容易近視。因此，我們應該注意眼部肌肉的負擔，減少近距離看電視或者玩手機。自然光源可以幫助調節眼睛的疲勞和提高光感，而強光和弱光，會加重視覺fatigue。合理的眼睛休息和適度的眼睛鍛煉同樣不可忽略。
三、科學的眼保健操。
眼保健操能夠有效地協調和強化眼睛肌肉，能夠幫助人們緩解眼疲勞和壓力。專家建議大家可以在兩個小時左右進行一次眼保健操，并且每次進行的時間可以在5-10分鐘左右。這里我建議大家可以在練習眼保健操的時候，選擇一些溫和的、伸展眼球肌肉的方法，避免過度用力，從而達到比較理想的效果。
四、合理飲食。
我們的飲食習慣也與近視密切相關。營養均衡的飲食不僅可以幫助我們增強身體的免疫力，還能對視力的保護起到很大的作用。例如，吃些富含維生素A、維生素B和維生素E的食物，會有助于提高眼部視力和協調能力。而過度吃甜食或是含脂肪比較高的食物，都會提高體內的熱能和血糖水平，影響孩子的體態發展健康。
五、及時的檢查和診治。
對于孩子的視力測試和視力保護，需要家長高度重視。專家表示，每年都需要對視力進行一次檢查，以及診斷近視程度和屈光狀態。如果孩子出現視力下降和視疲勞，應立即尋求專業醫生的建議和治療。這些措施可以有針對性地對孩子的近視進行治療，從而更好地保護我們孩子的視力。
總之，近視的防治不僅關系到我們日常生活的工作和學習，也關系到我們長遠的眼睛健康。接受正規指引，養成合理的生活習慣和行為，對于預防近視至關重要！
青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇十六
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青少年近視防控講座心得體會（模板17篇）篇十七
近視問題是當今社會面臨的一個嚴峻挑戰，特別是在移動互聯網普及和電子產品普遍使用的背景下。為了提高廣大民眾的近視防控意識，近期我參加了一場關于近視防控的講座，并深受啟發。以下是我對這次講座的心得體會。
第一段：講座的開頭給我留下深刻印象。主講專家通過介紹數據和研究成果，向我們展示了現代人近視問題的嚴重性。他指出，近視已經成為一種全球性的流行病，威脅到很多人的視力健康。特別是學生群體，近視率居高不下，嚴重影響了他們的學習和生活質量。這些數據讓我深刻意識到，近視不僅僅是一個個體問題，而是一個整體健康問題，需要得到足夠的重視和防范。
第二段：在講座的內容安排上，我感到專家們很用心。他們詳細介紹了近視的成因和發展規律，讓我對近視有了更全面和深入的了解。為了加深理解，他們還使用了多媒體展示實驗結果，以生動形象的方式向我們展示近視眼的變化過程。通過這些內容的介紹，我了解到近視的發展與遺傳、環境、用眼習慣等多方面因素有關，而且近視問題的產生不僅僅與電子產品使用有關，其他因素如閱讀距離、眨眼頻率等也會對眼睛造成一定的影響。
第三段：講座主題的核心是近視的防控方法和措施。專家們介紹了一系列科學有效的解決方案，包括調整用眼姿勢、適度休息、進行室外運動等。他們還強調了養成良好用眼習慣的重要性，如保持正確閱讀姿勢、正確使用電子產品等。此外，他們還向大家介紹了一些近視防控器具，如防藍光眼鏡、視疲勞預防儀等。這些方法和措施都很實用，讓我意識到只有合理用眼才能保護好自己的視力。
第四段：講座的交流互動環節也給我留下了深刻印象。專家們鼓勵大家提問，并回答了我們的疑惑。通過與專家和其他觀眾的交流，我了解到每個人的視力問題都有所不同，采取的防控措施也不盡相同。因此，要根據自身情況找到適合自己的方法，并堅持實施下去。同時，講座還倡導了家長和學校的參與，通過共同努力，才能更好地防治近視問題。
第五段：我對這次講座的收獲不僅僅是知識上的啟發，更是對自己近視問題的認識和應對思路的轉變。我決定從現在開始，要重視用眼衛生，遵循專家的建議，定期休息，多進行室外活動，并養成良好的閱讀姿勢和使用電子產品的習慣。同時，我也會積極向身邊的親朋好友宣傳近視防控的重要性，共同推動社會關注此問題，并共同努力創造一個良好的用眼環境。
總結：通過這次講座，我對近視防控有了更深刻的認識，也了解到了預防近視的科學方法和措施。在今后的學習和生活中，我將堅持落實這些方法和措施，積極預防和控制近視問題，保護好自己的視力健康。同時，我也將積極參與社會廣泛關注近視問題的行動，共同創造一個健康用眼環境。