總結不僅僅是總結成績，更重要的是為了研究經驗，發現做好工作的規律，也可以找出工作失誤的教訓。這些經驗教訓是非常寶貴的，對工作有很好的借鑒與指導作用，在今后工作中可以改進提高，趨利避害，避免失誤。什么樣的總結才是有效的呢？以下是小編為大家收集的總結范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
體育教學工作總結個人篇一
我認為新課程下的教師更像吹醒萬物的春風，所到之處，校園內外千樹萬樹梨花開;也像滋潤禾苗的春雨，隨風潛入夜，潤物細無聲。最近，從學生的眼神及體會中，可以看出我在實施新課程中是有進步的。
第一，我要了解學生，走進學生的內心世界，參加他們多彩的生活，想為學生所想，急為學生所急。
當學生把什么秘密都告訴老師時，我們的教育就成功了。在平時的教學活動中，我們的想當然，很多時候并不符合學生的實際狀況，有時把學生看低了，有時把學生看高了。如何準確地把握這個度，就要掌握現代兒童心理學和教育學，不斷探索、不斷總結。
第二，課堂是師生互動的陣地，教師要認真備課，不能成為教材的奴隸。
在課上，師生要共創生動的教材，讓生命煥發出創造的光彩，把發言權留學生，把時空留給學生，把有效的學習時間留給學生。教師要精心設計教學方案，靈活處理教材，要提高駕馭課堂的本領，讓每一次課堂教學活動都有靈光閃現。
第三，靜心勿燥，永遠敬業。
教師是清貧的，我們承受著其他職業所沒有的壓力，如改革的壓力、升學的壓力、經濟及精神的壓力等等，市場經濟的大潮也時時在沖擊我們。但因為我們是教師就要意志堅強，能經受住各種誘惑，不斷升華自己的人格。我相信，學生不會忘記我們，滿園的春色也不會忘記我們。我們是春風，要喚醒學生沉睡的心靈;我們是春雨，要澆灌幼苗茁壯成長。
作為一名體育教師，無論其身體素質怎么好，技術有多么全面。他都不可能十八般武藝樣樣精通，必然有其自己的專長。本人在體育教學中，就經常遇到這樣的一個問題，就是學生各有各的興趣和愛好，學生的興趣和愛好是多種多樣地。所以，學生不懂體育方面的知識自然而然地找體育老師來幫助。如：有的學生喜歡籃球;有的學生喜歡乒乓球;有的學生喜歡踢毽子;有的學生喜歡看各種體育比賽項目，但又看不懂等等一系列問題。
這樣，作為體育老師的素質高低就很關鍵，雖然有些運動項目是自己的專長，就很容易。有些項目是自己的弱項，就很難做到。因此，體育教師要充分認識到作為體育教師，必須具有較全面的專業知識和技能，不斷提高自我的知識面，才不會出現尷尬的場面，教學過程也得心應手，也贏得學生們的信任、歡迎。
體育教師還要跟隨時代的不斷發展，隨著多媒體、網絡信息化進入課堂，體育教師應不斷地自我進修，開拓信息方面的知識，才能不落后于時代。要有創新能力，對自己的創造有清醒的認識，并加以開發，在體育教學中應表現出創造的天賦和好奇心，使體育教學常教常新，具有較強的科研意識，能把最新的體育信息傳授給學生，使學生感受到體育的氛圍、產生極大的興趣。努力學習新課程，更新知識，建立新的知識結構與能力結構，由過去的側重傳授運動技術轉變為加強現代化體育科學理論與方法的傳授，由技術型向智能型轉變，由傳習運動技藝向終身受益的體育教學轉變，成為學生進行體育實踐的組織者，學生科學鍛煉的咨詢者。
體育教學工作總結個人篇二
1.各種計劃的制定：俗話說：一年之計在于春，一日之計在于晨，每學期開學之初各種計劃的制定，包括學年、學期、單元教學計劃、學時計劃等，不僅是我們上課必須的，也是我們檢查所必須的?？墒蔷褪沁@樣一些常規性的計劃，我們很多的老師卻往往不注意積累，往往在檢查之前才想起自己這樣也沒有做好，那樣還沒有打出來。這就很容易給人造成一種拖沓的印象。并且今年寫了明天說仍了。今天我教給大家一個方法?，F在各學校都有老師自己使用的電腦，你可以把這些計劃建一個文件夾，如果你自己十在懶得寫，你就在網上下載一個文件，然后再根據自己所認的學科進行修改一下，所有的教學計劃也就ok了，以后用著的時候修改一下就行了，真是一勞永逸，大家不妨一試。
備課還有一個集體備課的事。比如說上優質課，你自己的水平不行不要緊，和自己組的老師進行討論一下，這里應該怎么上，那里應該怎樣講，大部分問題就可以解決，如果還是不行，我們也可以向兄弟學校的老師學習?，F在不是都是聯誼校嗎?你可以與聯誼校的老師進行交流。當然交流必須是相互的，不能只等著別人去教你，你還應該主動幫助別人提高才行。比如說你上課不行，可是在訓練上有一手，你就可以把你自己的經驗也給聯誼校的老師說說，這樣才能真正的互相提高。
2. 根據課時計劃，課前要布置好場地，備好器材，做好安全檢查工作。教師必須穿運動服、運動鞋上課。俗話說：教育無小節，處處是楷模。我們教師先換好運動服上體育課，這不僅能給學生起到榜樣的作用，更重要的也是便于我們的教學。在我的教學史上，就發生了這樣一個小故事。
4. 體育課對學生即要嚴格訓練、嚴格要求，又要關懷、愛護，調動他們學習的積極性，不得采用簡單粗暴的方式對待學生，嚴禁體罰和變相體罰。說到體罰對于我們體育教師又是一個很嚴肅的問題，學生違犯了紀律罰學生跑圈是常事，并且我們體育教師還經常打學生一巴掌，踢學生一腳。說良心話我們這樣對待生更主要的是恨鐵不成鋼，是對學生的關心和愛護。但是我們這種做法確得不到家長的理解。我就多次遇到過有的家告我們體育教師體罰學生的情況。在這里我給大家講一個真實的故事。
5. 體育課應以實踐為主，要保證學生有足夠時間鍛煉。運動量和練習密度要適當，做到科學合理。教師講解要遵循精講多練的教學原則，動作示范要美觀、準確。隨著課程改革的深入，我們有一些老師的認識上有了一些誤區，認為體育課只要保證學生的身心健康就行了，體育的技能技巧的學習和掌握就不重要了，所以一些危險的項目我們就不上了，這是不正確的，體育課必須讓學生跑起來，跳起來，不出汗的體育課絕對不是好體育課，希望老師一定要認識這一點。
6. 課后應認真填寫“課后小結”，注意積累學生考核與體質資料，并認真分析對比，不斷改進教法，提高教學質量。要認真學習體育理論，注意總結教學經驗，每學期要寫出專題總結，不斷提高教學業務水平。
體育教學工作總結個人篇三
時間過的太快了，不知不覺已經在小學體育教學有4年了，我覺得教學真的不簡單，所要面對的事情太多了，但從中也學到一些東西和一些經驗，借此機會和大家分享一下。
一、利用游戲比賽形式培養健康心態
游戲比賽在小學體育教材中占有相當的份量，通過游戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優良品質。而這些優良品質正是一個人健康心態的集中體現。游戲深受學生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在游戲比賽中一些個性較強的學生因不服輸而與對方發生爭執，甚至拳腳相向，也有失利的組同學之間互相埋怨，導致受指責的學生產生怯場心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響了游戲教學的正常進行，而且還傷了同學之間的和氣。這時，我抓住這一契機，耐心地教導學生特別是有傾向性的使學生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結的不良傾向。同時還要與學生一道分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素。還有一個例子就是，我們學校舉行一個足球比賽，就因為爭一個球，就準備打架了，我馬上跟他們兩個人說：友誼第一，比賽第二;不然就請先離場休息。最終使學生化“沮喪”為“振奮”，以積極的心態迎接新的挑戰。
二、培養善于接受意外事實的能力
任何人從事任何事情都不可能一帆風順，事事如意。同樣，學生在體育學習中，也難免會遇到挫折。便如，在一場校際拔河比賽中，因我發現一名外班的學生參與了某班的比賽，故大聲斥責，結果使該班的學生轉移了注意力而導致失敗。這種由于決心書外因素造成的失利使學生難于接受，情緒非常惡劣。對于這種意外事情的發生，我主動地向學生說明真相，講清道理，充分肯定他們的實力，保護他們的自尊心，并提供再賽的機會。同時還可以通過我國運動員參加世界大賽出師不利的典型事便來教育學生，使學生了解任何比賽都可能存在一定的意外，包括裁判不公等，培養學生接受意外事實的能力，從而增強抗挫折能力和自我調節情緒的能力。
三、利用小組活動形式，培養樂于合群的性格
性格是個性的核心要素。良好的性格對于學習具有重要影響，而人的性格和交際關系、心理健康有著密切聯系。小學階段是性格形成期，我們應當通過體育教學培養學生良好的性格，使他們樂于交往，興趣廣泛，與人和諧相處和積極進取。如在體育分組活動中，常會發現個別學生不愿參與活動，只是坐在一旁觀看或四處走走，詢問為何?大都強調客觀原因。經深入調查才得知或是因性格孤僻而導致不合群，或是因為體育成績不理想，而沒有人愿意與他們一組。針對這一情況，我就親自上陣，帶領不合群的學生一起參加小組活動，指導小組活動方法，并在巡視中不時地過問該小組每個成員的活動情況，及時表揚小組成員取得的成績，使不合群的學生增添信心、融入群體。此外，還可創設兩人合作的游戲比賽，讓這類學生在愉快的氣氛中與同伴打成一片。這樣日積月累，持這以恒，就能幫助學生培養起良好的性格。
四、 采用“運動處方”教學方式
教學中為了鍛煉同學們的自我組織能力、自我管理能力，為了有目的、有組織、有計劃地教學，滿足所有同學的興趣和需要，有時我把教學內容科學地、嚴謹地設計成多種運動處方讓同學們選擇自己所喜歡的運動處方，然后根據選擇情況自由結合成小組，每個小組選出一位小組長，小組長帶領同學們完成教學內容。各小組在完成運動處方的內容時，根據自己情況選擇自己的組織方法和學習方法。這樣充分發揮了同學們的聰明才智，發揮了同學們的想象力、創造力，學生的主動性充分調動了，課堂教學一片生機盎然。
五、培養創新精神和實踐能力
創新精神和實踐能力是衡量學生心理健康的一項重要指標。因為一項創新活動的完成，必須具有充沛的體力、飽滿的精神和樂觀的情緒。為此，體育教師在教學中應通過多種手段培養學生活躍的思維、豐富的想象及運用知識的實踐能力等。比如教材的安排要體現健身性、趣味性和實用性，以促進學生生理、心理和精神待等方面的提升，獲得成功和愉快的體驗，使他們能熱愛體育，增強自尊心和自信心。此外，還可通過教學方法的創新，以開發學生的潛能和完善人格，培養學生自學、自練的能力，并給學生營造合作學習 的氛圍，同時為學生提供機會，培養他們的創造力、競爭力。
體育教學工作總結個人篇四
新學期，我區體育學科教研工作將繼續圍繞教研室的中心工作，認真做好教學研究、指導和服務，深入研究課堂實施過程中出現的新問題、新情況；積極開展課題研究，以構建有效課堂教學為重點，扎實有效地開展多種形式教研活動，充分發揮骨干教師的引領和輻射作用，促進教師、學生共同發展。
一、主要工作
1.認真做好每周二下校幫教、周三固定下校聽課調研活動、周四學科教師教研活動，對幫扶學校、聽課調研學校的教師進行全面服務、指導、考核。
2.開展各項教研活動，繼續發揮骨干教師作用，加大對青年教師的培養力度。充分利用網絡平臺，為教師搭建和提供互相交流和學習的空間，鼓勵教師撰寫教育博客，加強教師多向交流。
3.充分發揮課題組的資源優勢，開展課教學課題研究工作，充分調動教師參與課題研究的積極性，將課題研究落到實處，解決實際問題，把課題的管理和指導工作做得扎實、有效。
4.加強自我研修，不斷學習新知識，不斷提高自己的專業素養與理論水平；認真做好聽課評析、案例反思，強化“服務、指導、示范”的意識。認真做好并完成教科所其他工作的安排。
二、主要教研活動
二月份：
三月份：
1.召開新學期教研組長會，布置學期教學工作；
2.送課下鄉；
3.開展課題組活動。
4.完成對201x年新招聘教師業務考核，評定教師的專業水平。
四月份：
1.下到學校進行調研，與教師一起研究教學中的問題；
2.教學展示與研討；
3.下校聽課，幫扶教研活動。
五月份：
1.課題研討，教學經驗交流；
2.組織教師送課下鄉；
3.組織期末總復習教研活動；
4.下校聽課，幫扶教研活動
六月份：
1.開展優質課觀摩研討交流活動；
2.課題學校階段性總結；
七月份：
協助做好評選年會論文工作。
體育教學工作總結個人篇五
時光飛逝，歲月如梭，一年的教學時光在不知不覺中度過了，從最初初為人師的緊張，到今天逐漸對工作的適應，體育教學過程中，我深刻體會到了作為一名體育老師的辛苦與快樂，我把自己的精力傾注于所鐘愛的事業上，傾注于每一個學生身上。
首先，從崗前培訓到工作后參加學校的各種理論學習及各種形式的培訓，從理論課到專業課；從課改理念、目標到具體操作性實踐；從師德、敬業精神到公開課。使我的素質得到多層次和全方位的提高。
其次，在教育教學工作中我認真備課、上課，嚴格要求學生，尊重學生，發揚民主教學，使學生學有所得，有所進步，從而不斷提高自身素質，并順利完成教育教學任務。
在新課程理念的指導下，在教學中要樹立以“健康第一”為主要目標的思想，不僅關注學生身體的健康，還要關注心理健康以及學生社會適應性，抓住學生生長發育規律、心理活動和運動形成的規律、終身體育意識和習慣的養成的規律。培養學生體育學習興趣，調動學生學習積極性，從而使學生在體育學習中逐漸提高對三維健康觀的認知及運用能力，形成健康的生活方式和積極進取的人生態度。
性格是個性的核心要素。良好的性格對于學習具有重要影響，而人的性格和交際關系、心理健康有著密切聯系。小學階段是性格形成期，通過體育教學培養學生良好的性格，使他們樂于交往，興趣廣泛，與人和諧相處和積極進取。如在體育分組活動中，常會發現個別學生不愿參與活動，只是坐在一旁觀看，究其原因，或是由于性格孤僻而導致不合群，或是因為體育成績不理想，而沒有人愿意與他們一組。針對這一情況，我就親自帶領不合群的學生一起參加小組活動，指導小組活動方法，并在巡視中不時地過問該小組每個成員的活動情況，及時表揚小組成員取得的成績，使不合群的學生增添信心、融入群體，讓這類學生在愉快的氣氛中與同伴打成一片。這樣日積月累，持這以恒，就能幫助學生培養起良好的性格。
每一堂課合理安排教學內容，向四十分鐘要質量，做到從有效課堂到高效課堂的轉變，按常規做好課前、課中、課后的各項工作，認真鉆研教材，以學生創新學習為主線組織課堂教學活動，鼓勵學生主動參與、主動探索、主動思考、主動操作、主動評價，運用啟發學習、嘗試學習、發現學習、合作學習等方法，在教學中求創新，在活動中促發展，課堂教學重視學生的訓練和能力的提高。使學生得到全面的鍛煉，綜合發展學生的身體素質。
1、自身素質遠遠不夠，有待進一步的提高。
2、對差生多些關心愛心和耐心，使他們在各方面有更大進步。
3、教學方法單一，教學組織形式不夠靈活。
針對以上幾點不足，今后做到揚長避短，克難奮進，再接再厲，把今后的體育教學工作開展得更出色。
教書育人是塑造靈魂的綜合性藝術。在課程改革推進的今天，社會對教師的素質要求也在提高，在今后的教育教學工作中，我將立足實際，認真分析和研究教材，緊扣課程標準，依據學生情況，創造性地搞好體育課教學，是我們的工作有所開拓，有所進取。在以后的工作中，我將更加嚴格要求自己，不斷提高自己專業素養，以一顆強烈的事業心、責任心和自信心，對待我的每一節課，為體育教育事業貢獻自己的力量。
體育教學工作總結個人篇六
本學年擔任五年級的體育教學工作，一學年即將結束，回顧本學年自己所做的工作，雖說能做到熱愛本職工作，認真學習新的教育教學理論。但為了能進一步總結經驗，以謀求更大的進步，有必要對自己本學年的工作進行反思，故特作如下總結。
本學年教學成功的方面有：使五年級的學生在體育方面的知識有了較大的進步。知道了一些關于《國家體育鍛煉標準》的知識，基本明確了鍛煉標準的有關規定、項目及標準所規定的考核事項。對于跳遠、50米往返跑、一分鐘仰臥起坐等考核項目已經掌握，并取得了較好的成績。
在一學年的教學中，我努力鍛煉學生各方面的能力，能按照口令迅速做出相應的動作。其次強化了學生的應變能力，這方面能力的鍛煉，我是通過讓學生在體育課上多做游戲，讓學生在不知不覺中得到鍛煉，并且提高了學生對體育課的濃厚興趣。在教學中我時刻注意對學生進行思想品德教育，培養他們熱愛祖國、熱愛家鄉、熱愛學校的好思想、好品質，培養他們為祖國而鍛煉身體的好習慣。
二、本學年教學中存在的不足
五年級學生經過本學年的學習，雖然取得了一定的成績，但在教學中也還是存在著不少問題。
首先，教學過程中一些體育器材不能正常使用，這里邊即存在著教師的問題，也存在著器材設施的問題，還有怕損壞器材的問題。
其二，學生的認識水平沒有提高，仍然把體育課看成是在操場上玩，只要不學習文化知識就可以，在操場上怎么玩都可以。
其三，學生對體育知識有待于進一步的學習，對于隊列隊形不能完全掌握，還不能達到聽到口令后立即做出相應的反映，并且做到快、齊、靜。
三、采取的措施與方法
1、在教學中要針對學生在體育課上存在的.問題及時糾正，讓學生手、動腦親身體會體育動作的要領，努力提高學生的身體素質。
2、教師要不斷學習專業知識，提高自身素質，不斷充實自己，不斷研究《新課程標準》，緊跟時代步伐，學習新的教學思想、教學理論、教學理念，使學生受到先進的體育教育。
3、要徹底改變學生對體育課的認識，使他們愛體育課，知道上體育課時就應該干些什么，對于游戲，讓學生學會游戲方法，游戲規則，并從游戲中感受到快樂。
總之，從這一學年的體育教學中，使我深深體會到，當一名體育教師并不難，而要上好每一節課，認真完成好每一項體育訓練，培養更多的體育優等生就很艱難了。因此，在今后的日子里，除了提高自身的專業水平之外，還要以一顆強烈的事業心、責任心和自信心，對待自己工作中的每一天。
體育教學工作總結個人篇七
下面是走進21世紀，社會對教師的素質要求更高，在今后的教育教學此文轉自工作中，我將更嚴格要求自己，努力工作，發揚優點，改正缺點，開拓前進，為美好的明天貢獻自己的力量。
在上一學期里，作為一名老師，我在思想上嚴于律己，以“以人為本”為方向作風正派；堅持原則；實事求是；工作態度端正；熱愛學校；服從組織領導分配，尊重他人，虛心求教，關心集體和個人。鞭策自己，力爭思想上和工作上在同事、學生的心目中都樹立起榜樣的作用。我相信在以后的工作學習中，我會在校領導的關懷下，在同事們的幫助下，通過自己的努力，克服缺點，取得更大的進步。
在教學過程中，對學生進行品德教育，增強組織紀律性，培養學生的勇敢、頑強的進取精神，讓體育鍛煉與安全衛生相結合，積極開展多種形式的強身健體活動。在游戲中鍛煉、在鍛煉中嬉戲。使學生在生動、活潑中有效的完成一節課的內容訓練，時常與學生為主體，運動負荷由小到大，滿足了不同類型學生的要求，學生上課積極性高，能在老師的要求下積極鍛煉，對學生本身增強體質，矯正和補償身心缺陷起到了很大的作用。通過體育課的鍛煉，使那些有行動障礙的學生消除了自卑心理，感受到了學校、班級和老師的溫暖，有利子學生在今后的學習過程中樹立良好的自尊心，促進德、智，體等方面的全面發展。
整個體育教學，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學生得到積極鍛煉，又使學生在學習過程中感到愉快，養成了鍛煉身體的習慣。在教案的編寫上，突出了個別化教學原則，盡量使每個學生都能有適合自己的活動內容和活動方式，更增強了學生的自信心，使他了解到自己在這個群體中重要性，是我們這個大家庭中不可缺少的一員。教師對學生的過高要求也是不利快樂體育的實施。教師在要求學生完成動作或訓練時，有必要降低難度或要求，使身體素質較差的學生也能在運動中體驗到成功，使學生嘗到了成功的滋味，有了很大的成就感。對待學生方面，既要求嚴格注重素質的培養，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。
我嚴格要求自己，工作實干，認真組織每天的課間操，精心計劃、籌備每次的課外活動和比賽，盡力豐富師生的校園生活。常年帶田徑運動隊，在區里組織的第六屆田徑運動會上，即當裁判又當教練的我不但圓滿的完成了運動會的裁判工作，又使我校獲得了第二名的總成績及體育道德風尚獎。
擔任學校的體育保管員，時刻為學生的活動安全著想，及時維護有隱患得體育設施和場地。
體育教學工作總結個人篇八
有效教學主要是指通過教師在一段時間的教學后，學生所獲得的具體進步或發展。教學有沒有效益，并不是指教師有沒有教完內容或教得認不認真，而是指學生有沒有學到什么或學生學得好不好。如果學生不想學或者學了沒有收獲，即使教師教得再辛苦也是無效教學。同樣如果學生學得很辛苦，但沒有得到應有的發展，也是無效或低效教學。因此，學生有無進步或發展是教學有沒有效益的一個指標。
新課改之后我有很多困惑與想法，把握不了有效教學評價的“度”。有時學生對一個項目從不認識到認識，或從不感興趣到感興趣，雖然他水平提高不明顯，但這不也是很好的有效嗎?只是令我困惑的是，這又怎么來評價呢?很多時候，事物的變化發展并不能簡單地說量化就是好的、科學的?？墒嵌ㄐ匝芯恳彩墙⒃诖罅康亩垦芯恐系?，如果連簡單的百分比描述都沒有，而只是一個圓滑性的描繪，可能沒有太大的說服力。所以總結一下還是應該科學地對待定量與定性、過程與結果的結合，全面地反映學生的學業成就與教師的工作表現。
教學的有效性除了課堂的主體學生之外，教師作為一堂課的主導者也很關鍵，所以教師更應該不斷提高自身的組織和管理能力。在追求師生平等、學生主體、教師主導的今天，要求教師應具有更高的組織和管理能力，要能巧妙科學地組織引導學生自主、有序的開展學習探究活動，這是組織有效教學的前提與根本，只有具備較高的組織和管理能力才能順利實施有效教學。
很多老師經常上公開課、研究課，無疑，大部分老師在課堂教學的有效性上是做得相當不錯的，但一節課的有效性是片面的、脆弱的，我們更應關注日常教學的有效性，日常教學的有效性才是長效的，也是我們最終追求的目標。
其實，有效無效我覺得也可以有一個簡單的標志——學生出汗了沒有。我曾在聽課的時候聽到一位教研員說新課標體制下的體育課應該是'笑與汗'的課堂。感受很深刻，真正感受到前輩們在磨練中學習到的東西我們還要下苦功夫去不斷的摸索。笑，體現快樂教學;汗，體現有效教學。借他的話來說，學生體質下降的重要原因是體育課上沒有得到有效的刺激，體育課下很少參與鍛煉。體育課就那么點時間，如何在體育課上教會學生在體育課下也積極鍛煉身體，這個是個難點。有效的體育課應該是教會學生基本技能，使學生養成終身鍛煉的習慣。
最后，總結我的看法，體育課的有效教學可以是體育教師運用自己的專業素質逐漸培養學生體育運動興趣，學習運動技能，端正學習態度行為，和表現自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學也是一個慢慢進步的過程。