心得體會是對自己在學習、工作或生活中的經驗和感悟的總結和反思，它可以幫助我們更好地認識自己。小編為大家準備了一些精選的心得體會，歡迎大家一起學習和分享。
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇一
十二月是寒冬的季節，尤其寒流來襲，更會讓人不自主地發抖，還好我有驅寒法寶，提供給大家做參考。
我的驅寒法寶有很多招數，例如早上起床先喝一杯熱開水，出門時多穿幾件衣服，毛衣是最保暖的，再加上一件羽絨被心就更完美了，還可以隨身帶暖暖包，為身體加溫。晚上睡覺時，怕冷的人可以穿上襪子，再蓋上刷毛的被子，就會感到溫暖無比。
三不五時，全家會去吃姜母鴨，媽媽說姜會祛寒，喝姜母茶也有同樣的效果。雖然姜母湯喝起來很辣，但是會讓我們的手腳暖和起來喔!
其實在寒冷的.冬天里，最經濟的驅寒法寶是~做運動，因為天冷會讓血液循環變慢，手腳就容易冰冷，所以每天都要做運動，加上補充水分，對驅寒非常管用。
這些驅寒法寶對我來說都很有效，我也要感謝爸爸媽媽教我這些祛寒的好方法，來照顧我的身體，更加溫暖我的心，讓我可以過個最舒服的冬天。
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇二
20xx年2月11日管理處聯合高速交警、高速執法進行了冬季交通事故（冰雪天氣）的桌面演練會議。演練增強安全防范意識和提高應急處置能力，強化應對在冰雪天氣可能發生事故的搶險能力，提高快速反應能力、應急救援能力以及協同作戰能力，確保一旦發生突發事故，能夠有效組織快速反應、高效運轉，最大限度的減少事故危害。
本次演練，旨在規范管理處由于冰雪等惡劣天氣突發事故的應急處置，及時有效的實施應急救援工作，最大程度的減少人員傷亡、財產損失，保護人民群眾的生命財產安全。通過桌面演練形式，促進相關人員掌握應急預案中所規定的職責和程序，提高指揮決策和協同配合能力，在交通管制、疏導分流、信息報送、設備檢驗、應急搶險保通等多項演練任務中，著力提高高速公路管理部門聯合處置高速公路突發事件的實戰能力。
1、此次演練檢驗了《冰雪天氣應急預案》的科學性和可操作性，讓全體人員更加熟練的掌握了預案的各項程序，通過演練也找出了冰雪天氣應急救援中存在的不足和缺陷。
2、各單位人員更加明確一旦發生事故自己應該干什么，如何應對突發事故。
3、模擬真實事故，預案演練以桌面模擬推演的方式展開，通過演練全面提高各單位人員的應急處置能力，演練涉搶險、救援、交通管制、事故現場清理、信息報送工作。演練充分采取了冰雪天氣的應急救援措施和安全處置程序。
4、由于第一次桌面演練，經驗不足，道具準備不夠充分，很多細節還需要改進，在演練后大家進行了總結、改進，能在以后的桌面演練中達到更好的效果。
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇三
老師們、同學們：
大家早上好!
隨著天氣漸漸地變冷，為了抓好校園冬季安全，為我們的學習和生活提供更好的安全保證。借此機會，給同學們講講有關進入冬季應注意的問題。
進入冬季，氣溫較低，是感冒病癥的高發季節，尤其是體質較弱的，應更加注意防寒保暖，預防感冒。
1、關注天氣變化，遇到降溫要提前做好防寒保暖準備，出門時要適當多加衣物，有必要時還應戴上手套、帽子、系上圍巾。
2、適當增加運動量，加強身體鍛煉，增強自身抵抗力。在運動后許多同學都會出現身體發熱現象，這時一定不能圖一時舒服，隨意脫掉衣服。
3、一旦發現感冒癥狀，要及時就診，按時吃藥，不要拖延。
冬天天氣寒冷，經常會有結冰下雪天氣出現。為了好玩，有的同學會在校園中追逐打鬧。這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現滑倒摔倒的現象，會造成身體損傷，希望同學們不要追逐打鬧。
總之，安全無處不在。做好安全工作是我們一切學習和生活的保證和前提。讓我們齊心協力，共同做好冬季校園安全工作，共同創建一個文明和諧的校園!
廣播到此結束，謝謝大家!
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇四
由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號；在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結冰，滑行非常非常危險，更不要在結有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發生意外，也不利健康。
嚴格禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒，后面的學生原地停步，并轉告后面的學生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結霜，結冰，同學們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。
冬天天氣比較冷，會用電取暖，使用時要特別小心，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。以免發生危險。冬天氣候干燥，在野外千萬不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖。
事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這個弦，提高安全意識。
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇五
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好!(鞠躬)。
今天廣播的主題是“防凍保暖，平安伴我”。寒冷的冬季已經來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴冬，我們更應該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環，以恢復正常。
冬天還很漫長，希望同學們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。
今天廣播到此結束，謝謝大家!
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇六
寒冷的冬季，公益活動本不多見，但是作為一名熱愛社會志愿服務的青年，我積極參與了學校組織的防寒保暖團日活動。這次活動不僅讓我體驗到了人與人之間的溫暖，也彰顯了社會的大愛和溫情。在這次活動中，我有很多感悟和體會。
活動開始時，我們志愿者按照組織的安排，分成若干小組，分別前往社區和農村的貧困地區開展活動。我所在的小組去了一家社區，那里居住的多是老人和貧困家庭。當我們來到這家庭的門前，一陣陣冷空氣迎面襲來，瞬間感覺自己的身體也被冰封了一般。房屋簡陋，窗戶沒有密封，墻壁上也沒有進行過保溫。老人家人坐在搖椅上，縮成一團，臉上滿是苦楚的表情。這時，我心中充滿了對他們處境的同情和愧疚，也更加堅定了自己參與這次活動的決心。
第二個感受是團隊合作的重要性。在這次活動中，我們志愿者們共同合作，互相幫助，形成了一個緊密團結的集體。在住戶家中，我們分工合作，一部分人拆卸舊窗戶，一部分人使用木板和膠水加固新窗戶，一部分人負責給居民們講解如何使用新窗戶進行保溫。大家的工作分工明確，協作配合默契，充分發揮了團隊的力量。我從中意識到，只有團隊的合作和配合，我們才能更好地完成任務，達到預期的效果。同時，這也給我留下了深刻的體會——團隊合作的重要性不僅僅體現在一次活動中，而且對于日后的工作和學習也同樣重要。
第三個感受是社會責任感的重要性。通過這次活動，我深刻認識到，每個人都應該有一顆熱愛與幫助他人的心。社會是一個大家庭，我們每個人都是這個大家庭的一員，也都應該為這個大家庭負責。貧困與困境并非個別現象，這是一個普遍存在的問題。我們要積極投身到公益事業中去，發揮自己的作用。同時，也要以實際行動來改善自己的家庭和社區，一點一滴的關心和舉措都可以讓整個社會更加和諧、美好。每個人都有責任和義務，去為社會多做一份貢獻。
第四個感受是感恩的重要性。在這次活動中，所見所聞讓我明白了很多事情。我們常常抱怨現在的生活不好、不滿足，但是當我們走進一些貧困的家庭時，我們才發現原來我們的生活已經很幸福了。這讓我意識到，我們應該對自己的生活心懷感恩之心。同時，我們也應該感謝那些默默付出的人，正是有了他們的幫助和付出，我們的生活才更加美好。所以，我們要時刻感恩，感謝身邊的父母、親人、老師，感謝那些無私奉獻的志愿者和工作人員。
第五個感受是愛心的傳遞。在這次活動中，我們志愿者們幫助了許多有需要的人，他們的笑容和感激之情使我感到欣慰。我們所做的一切只是微小的努力，但希望我們的愛心能夠傳遞下去，感染更多的人。不論是做公益活動、關心身邊的人們還是傳播正能量，都是愛心的傳遞。通過我們的努力，讓更多的人感受到社會的溫暖，將我們積極向上的態度傳遞給他人。只有這樣，我們的社會才能更加美好。
通過這次防寒保暖團日活動，我深刻體會到了社會的溫暖與大愛，也讓我更加堅定了投身公益事業的決心。我相信，在我們每個人的付出和努力下，社會會變得更加美好。也希望更多的人能夠參與到公益活動中，用一己之力去改變世界。讓我們共同傳承和發揚這份愛心，用愛心關愛每一個需要幫助的人。
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇七
隨著寒冷的冬季漸漸來襲，為了加強對寒冷天氣的防御，提高同學們的身體免疫力，我們學校組織了一次防寒保暖團日活動。通過這次活動，我深刻體會到保暖的重要性，不僅加深了對寒冷天氣的認識，還增進了同學們之間的交流與合作。以下是我對這次活動的體會和心得。
首先，這次防寒保暖團日活動給我帶來了更多的關于寒冷天氣的認知。在活動中，我們學到了很多關于保暖的知識和技巧。比如，在戶外活動時，我們應該注意穿戴合適的衣物，多加幾層衣服來保持體溫，并戴上厚實的帽子和手套。同時，我們還學習到了一些簡單易行的熱身運動，可以在戶外活動前進行，以提高身體的循環和活力。這些知識讓我感受到寒冷天氣對我們身體的危害，并加強了自己保護自己的意識和能力。
其次，通過這次活動，我感受到了同學們之間的交流與合作的重要性。在活動中，我們分成小組進行各種防寒保暖活動，與隊友之間密切合作，互相鼓勵和幫助。例如，在戶外活動時，我們需要分工合作，互相幫助穿戴好衣物，互相檢查是否有遺漏，確保每個人都能得到適當的保護。這樣的合作氛圍讓我感受到團隊的力量，也加深了對友誼和團結的理解。
進而，這次活動還加深了我對健康的認識。在活動中，我們不僅學習了如何保暖，還關注了飲食和作息的重要性。組織方為我們準備了熱氣騰騰的熱飲和營養豐富的食物，以補充身體耗費的能量。此外，我們還學到了合理的作息時間和注意力的集中方式，避免疲勞和生病。通過這次活動，我明白了健康是最重要的財富，只有保持良好的生活習慣，我們才能更好地抵御寒冷天氣對身體的傷害。
最后，這次活動給我留下了深刻的印象。活動中，我們向老人院捐贈了一些保暖用品，呈現出社會責任感和愛心。看到老人們感激的笑容和欣賞的目光，我更加明白了團結互助的重要性，以及我們作為社會一員應該負責任地參與其中。這次活動不僅讓我意識到了自身的幸福與幸運，也激發了我幫助他人的愿望，并堅定了為他人付出的決心。
綜上所述，參與防寒保暖團日活動讓我收獲頗豐。通過學習保暖知識和技巧，我對寒冷天氣的了解更深，增強了自我保護意識。與同學們的交流與合作讓我體驗到了團隊的力量和友誼的溫暖。關注健康的重要性讓我更加珍惜和維護自己的身體。向老人院捐贈物資讓我明白了社會責任和幫助他人的重要性。通過這次活動，我愿意將所學所得轉化為行動，為更多的人傳播防寒保暖的知識，為社會發展貢獻自己的一份力量。
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇八
為切實做好冬季冰凍雨雪天氣的滅火救援工作，昌吉市消防救援大隊結合轄區低溫氣候實際，積極有效采取防寒防凍措施，切實保障指戰員在低溫氣候下的作戰訓練安全，確保隊伍能夠安全高效完成各項執勤和訓練任務。
1月7日，昌吉市消防救援大隊開展全體指戰員防寒防凍安全常識教育大會，會上強調要加強冬季訓練，并要求全員對冬季各種災害事故中個人安全防護措施、安全常識和冬季火災撲救注意事項進行了全面學習，切實增強指戰員自我防范能力。
昌吉市消防救援大隊石河子路消防救援站中隊指戰員梁津誠說：“通過此次活動，使我們更深入學習到了防止凍傷的方法和在寒冷天氣下需要注意的衛生常識和自救常識，增強了我們預防凍傷的安全意識。”
為切實做好人員和裝備的`防寒保暖工作，昌吉市消防救援大隊購買了百余件防寒裝備等物資，將熱水袋、電暖氣、大衣等物品整理上車，同時給全體指戰員配備了防寒防凍藥物，防止人員出現凍傷和感冒等；增加棉質滅火戰斗服、加厚型戰斗靴，做到裝備數量充足、防寒衣物齊全；對所有執勤車輛添加防凍液，將防滑鏈整理上車，做好車輛防凍防滑，保證指戰員的溫暖安全、保證車輛器材裝備時刻處于良好的運行狀態。
昌吉市消防救援大隊石河子路消防救援站中隊指導員于澤均表示：“我們加強對消防執勤車輛、裝備器材的維護保養和消防供水設施的檢查維修，同時做好人員防寒、裝備防凍、車輛防滑、水源保暖等工作，全面提升冬季火災防控系數，堅決預防和遏制群死群傷火災事故發生，確保昌吉市消防安全形勢持續穩定。”
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇九
親愛的同學們：
上午好，今天我國旗下講話的內容是“冬季勤鍛煉”。
冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不愿意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對于我們小學生而言，是相當有必要的。
首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內熱量的產生，從而提高身體抵御寒冷的能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強，比一般人要強8-10倍。
其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補在其他季節中陽光照射的不足。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體具有消毒作用；同時，它還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發育。我們小學生正處在長身體階段，多參加戶外鍛煉，多接受陽光的照耀，尤為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。跑步、打羽毛球、籃球、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外，課余，可根據實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。
這里還特別要指出的是：在校內進行鍛煉時，要注意安全。同學們，你們記住了嗎？
身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。最后，我把奧林匹克運動創始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇十
入冬寒潮如約而至，但在開魯新村第一小學內，不少早早落實的“暖心舉措”，驅散了寒潮帶來的寒意，讓校園內暖意融融。
幾日前，在接到市教委和區教育局通知后，開魯新村第一小學便迅速進行了部署，雙休日加強校園巡查，對用電、供水等設施情況進行全面細致的排查，班主任轉發《開魯一小冬季防寒保暖溫馨提示》至家長群，校園微信公眾號宣傳冬季防寒小貼士，扎實開展一系列冬季防寒保暖工作，確保師生溫暖度過寒潮。
12月27日一早，在學生們入校前，開魯新村第一小學各班教室就提前打開了空調，讓大家進入室內就能感受到“溫暖”。同學們在溫暖的教室中安心學習，課間還進行了棋牌游戲。各班班主任老師也時刻關注學生的冷暖情況，適當給孩子增減衣物。同時，學校還將周一早晨的升旗儀式安排在了室內舉行，通過主會場的.轉播，各班師生在教室里收看。
冬季更需要進行體育鍛煉，增強體質，今天的課間大活動時間，開魯新村第一小學的同學們在操場上開展著短繩、長繩、立定跳遠等活動，熱鬧非凡。陽光體育館中也進行著球類活動，同學們都忘記了寒冷，從運動中得到了愉悅。
令學生們感到特別暖心的是，學校各個樓層除了有日常飲用的直飲水外，還為學生提供了驅寒的姜茶。“室外活動后喝一杯暖暖的姜茶，手腳一點都不冷了，全身都很暖和。”一名接過姜茶的同學笑著說。
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇十一
尊敬的老師們、親愛的同學們:。
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是《不畏嚴寒，做真英雄》。十二月的江南，寒冬伴隨著我們，同學們早已加衣保暖，防寒御寒。這時候，學習的困難也隨之而來，當清晨的鈴聲響起，需要我們離開溫暖的被窩起床時，當天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著寒霜迎著冷風跑操時，當老師們站在臺上諄諄教誨，需要我們用凍僵的雙手記下筆記認真做題時，嚴寒便成了我們現在最大的困難。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了，然而，在我們身邊，總會有那么一部分人，他們不畏嚴寒，每天早早地來到教室，用心學習，埋頭苦讀，在他們身上，我們看到了戰勝困難的勇氣和堅韌不拔的意志，仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放，他們就是我們身邊學習的榜樣，他亦是真英雄。
大雪壓青松，青松挺且直，寒冬實際上是對我們信念的挑戰，意志的磨練，毅力的考驗。生活中總有不可回避的不如意和痛苦，因此，要想到開創輝煌的人生，我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮，我們要勇敢地昂首追求，在嚴寒的冬天中大步流星，追求的激情可以掃除前進路上的一切阻擋。
同學們，嚴寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味著出路，意味著成功，沒有拼搏的人生是枯燥的人生；沒有拼搏的青春是貧血的青春；沒有拼搏的年華是暗淡無光的年華；沒有拼搏精神的人，是地地道道的無為之人!
嚴寒的冬天，讓我們伸出熱血沸騰的雙手去把握它，不要對自己的能力有絲毫懷疑，不畏嚴寒，你可以有思索，卻不能猶豫，人的一生能為理想為追求拼搏的時日實在不多。同學們，不畏嚴寒，做真英雄，珍惜那些已經的擁有，不畏嚴寒，做真英雄，不要讓時光悄悄地滑落，不畏嚴寒，做真英雄，一如把握青春與命運，而把握了這一切，你就真正的把握了自己的明天!
最后，在這寒冷的冬天，我衷心地希望同學們能夠克服嚴寒和其它一切困難，在學習上能取得更大的進步。
謝謝大家!
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇十二
隨著冬季的來臨，為了切實做好公司設備管線的防凍保溫工作，防范氣溫驟降引發安全生產事故的發生，保障各類設備設施正常平穩運行和安全越冬，近期，公司對今冬明春做好防凍保暖工作進行安排部署。
一是結合車間生產實際，加強崗位人員的安全宣傳教育培訓。充分利用班前會對崗位員工進行冬季安全生產教育，確保員工熟練掌握崗位操作規程和要領，提高全員防凍保溫安全意識。
二是開展防凍保溫專項檢查。對現場所有設備、管道進行檢查，針對防寒防凍薄弱環節，制定整改計劃，并逐項將防凍工作細化量化到個人，保證崗位設備設施安全平穩運行。
三是提升崗位安全巡檢力度和頻次。全面摸排運行設備的技術狀況，根據工藝設計指標要求對各類管道、閥門、開關、儀表、電器等按時按點巡檢，確保各項技術指標達標。
四是切實做好事前預防工作。對沒有保溫的管道和設備進行保溫處理，對現場跑冒滴漏立即予以整改，對照明設施進行防凍防爆處理，預防電氣火災發生。
五是及時了解天氣變化趨勢，堅決杜絕僥幸心理，履行崗位安全職責，遇到降溫和雨雪天氣時，要及時清理地面和平臺積水積雪，以防結冰，滑倒跌傷，造成安全隱患。
安全生產是公司開展各項工作的前提和基礎，防凍保暖作為安全生產的一項重要內容要做到早預防、早安排、早行動，積極應對惡劣天氣對生產的影響，全力保障公司安全生產平穩有序運行。
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇十三
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好，我是四年級一班的，今天我演講的題目是《注意安全，快樂過冬天》。
冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發季節。為了保證自身安全，防止各類事故的發生，努力創造一個安全的環境，我們要注意以下幾點：
冬季有霜凍，路面較滑，途中要注意行走安全，不到河邊玩耍，更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩。冬季人體關節的靈活性較差，反應液相對緩慢，平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路的右邊行走；不要跟機動車搶道。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規。
在校內上體育課、課件活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛生時一般不使用濕拖把，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學。
冬季是流感等傳染病高發季節，同學們要繼續做好預防措施，講好個人衛生，勤洗手，勤通風，在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；同時，天氣寒冷，要及時增減衣物，注意保暖。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
進入冬季，天干物燥，火災隱患大，大家還要注意消防安全，自覺防火。
1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種，煙花、爆竹等易燃易爆物品，更不能玩，以免發生意外。
2、自覺愛護校園內的各種消防設施，如消防栓、滅火器等。
3、在教室里，不用濕手觸碰電器開關。
最后，祝愿我們每一人都平平安安地度過每一天。我的演講完畢，謝謝大家。
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇十四
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好!(鞠躬)
今天我國旗下講話的內容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴冬，我們更應該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環，以恢復正常。
冬天還很漫長，希望同學們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的'靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇十五
近日，我國迎來下半年來最強寒潮天氣過程，此輪寒潮影響范圍廣、持續時間長、降溫劇烈，部分地區還將出現較強雨雪天氣，可謂來勢洶洶。寒潮影響過后，我國北方大部或將全面進入冬季。
面對雨雪冰凍天氣和寒潮，專家提醒要做好充分的防寒保暖準備，增強自我保護意識，防范嚴寒天氣給健康帶來的不利影響。
戶外出行要注意攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具；盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服，休息睡覺時，應注意保暖；盡量多吃些高熱量的食物，可以起到御寒的作用，多喝熱飲，有助保持體溫；要經常觀察皮膚，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有無出現蒼白、僵硬或失去知覺，并不時搓揉面部皮膚，伸展筋骨活動手足；盡量停留在背風向陽的位置，不要穿過于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環；裸手不要接觸金屬物體，寒冷季節這種物體表面溫度很低，熱傳導很快，手接觸易于凍傷；加強膝關節、肘關節、腕關節和踝關節等部位的保暖防護。
老年人耐寒能力差，戶外時應特別注意腿腳保暖，避免久坐，經常站立活動、跺腳、搓手等促進血液循環。
要注意適當開窗通風，保持室內空氣流通；保持良好的生活規律，注意勞逸結合，保持均衡飲食；根據天氣變化適時增減衣服；兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所，如必須外出，應避免長時間置身戶外。
中老年人戶外鍛煉需避開早晚低溫時段，注意防寒保暖。
行人要注意路面狀況，謹防滑倒，出門時應盡可能換上鞋底有深齒、防滑、保暖的平底鞋，如遇結冰路面，應慢行。
如果不小心滑倒，盡量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢最易造成手臂骨折，可將身體順勢倒地，因衣服厚實，不易造成損傷。
天氣寒冷，人們更容易門窗緊閉，因空氣不流通而造成一氧化碳蓄積引發中毒事件。要保持正在使用的設施設備處于良好狀態，正確使用煤氣灶等設施，注意室內通風，出現煤氣泄漏事件，應立即關閉氣源，開窗通氣；對中毒患者采取臨時性救護措施，在通風場所開展人工呼吸，并迅速撥打120求助。
小心使用碳火爐，直接桶盆不可取，煤爐須得有煙囪，煙道要暢通，燃燒要完全，定時換氣與通風。
老年人、兒童和心腦血管疾病（腦中風、冠心病等）及慢性支氣管炎和哮喘患者，在降溫天氣是比較容易患病的群體，要特別予以關注。
要注意保暖，加強營養，適度鍛煉；家人要注意關心，最好不要讓他們獨處，同時關注他們的飲食起居。一旦發生身體不適，要及時到醫院就診。
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇十六
1、激發幼兒冬天不怕寒冷，堅持鍛煉的態度。
2、認識冬季不同的保暖衣物，知道冬季衣物具有保暖防寒的作用。
3、理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。
4、培養幼兒樂觀開朗的性格。
5、教育幼兒養成做事認真，不馬虎的好習慣。
重點：認識冬季不同的保暖衣物。
難點：理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。
小班社會課件《冬天的保暖衣服》ppt課件
1、活動前布置“小熊服裝店”
2、棉衣、厚毛衣、呢外套、羽絨服、棉鞋、手套、圍巾、帽子及夏天的裙子、短褲、t恤等。
3、娃娃圖片(小男孩、小女孩各一張)
1、出示娃娃圖片，請幼兒幫娃娃選衣服
指導語：快看，丁丁和依依也來逛商店了，可是，他們不知道選什么衣服好，誰愿意幫他們選一選？(引導幼兒根據冬天的氣候特征為丁丁和依依選衣服)
教師小結：冬天應該給娃娃選擇暖和的、厚的衣服，比如帽子、圍巾、手套、厚毛衣和羽絨服等，這樣才能抵御寒冷，娃娃打扮的暖和又漂亮了。
2、游戲：《服裝分類》
指導語：小熊服裝店的衣服很多，可是剛才我們在參觀的時候都把衣服弄亂了，下次可不能這樣了，應該把衣服放回原處。這樣吧，我們一起幫小熊把服裝分類放好。我們把夏天的衣服放到紅色的貨架上，冬天的衣服放到黃色的貨架上，請小朋友們上來幫小熊整理一下。(提醒幼兒注意按季節分類，不要擁擠)
3、滲透簡單的冬季保健常識
4、結束
指導語：那我們就從實際行動開始!來，孩子們，穿上外套我們要出去戶外活動了。
有的小朋友，不愿意穿厚衣服，通過活動告訴小朋友冬天是寒冷的，要多些衣服抵擋寒冷。
防寒保暖的心得體會（通用17篇）篇十七
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！（鞠躬）
今天我國旗下講話的內容是“防凍保暖，平安伴我”。寒冷的冬季已經來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起！可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢？這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴冬，我們更應該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發僵怎么辦？我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環，以恢復正常。
冬天還很漫長，希望同學們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。
我的國旗下講話倒吸結束，謝謝大家！