在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
跳繩小學(xué)跳繩實(shí)用篇一
繩子是我近幾年的一個(gè)朋友?，F(xiàn)在每天我都要堅(jiān)持跳繩。
早在讀幼兒園大班時(shí)，媽媽就給我買來繩子，讓我學(xué)跳繩。可我每次跳繩都會(huì)裝病，裝肚子疼最多?？啥急粙寢尶闯鰜砹恕寢寚?yán)厲地說：“如果你不好好跳，就要一直跳下去?！甭犃藡寢尩脑捄?，我都是極其不情愿地跳繩。后來媽媽不斷地鼓勵(lì)我，還陪著我跳。我跳一分鐘，媽媽也跳一分鐘。慢慢地我就學(xué)會(huì)了跳繩。
正兒八經(jīng)堅(jiān)持跳繩應(yīng)該是從三年級吳老師第一次布置跳繩作業(yè)開始。每天放學(xué)寫完作業(yè)，我就開始練跳繩，一次又一次，一天又一天。從一開始的一分鐘一百多個(gè)，直到現(xiàn)在我一分鐘最多能跳190幾個(gè)。我真的.進(jìn)步了！每周三我們?nèi)嗤瑢W(xué)還要在操場上進(jìn)行集體跳繩大賽。每次比賽我都很緊張，總想戰(zhàn)勝自己，超越同學(xué)。
其實(shí)我跳繩是有目的的。我聽媽媽說，我去醫(yī)院測試過骨齡，醫(yī)生估計(jì)我以后可以長到一米七五以上。于是我就更加自信，每天跳繩，爭取長到一米八。
跳繩是我每天必做的事?，F(xiàn)在媽媽許多同事的孩子也在我的影響下，走上了跳繩之路。
跳繩小學(xué)跳繩實(shí)用篇二
下課后，二話沒說，我們都帶著跳繩來到操場上練習(xí)。當(dāng)然，順便和男生小小的較量一下。
對于跳繩，我們女生那是勝券在握，跳繩可是咱女生的絕活。想當(dāng)年，我在六一兒童節(jié)比賽中，把其他選手都甩了，獲得第一名……好了!我就"好漢不提當(dāng)年勇"了。咱們來看雙方的對陣。
我方隊(duì)員里大將如云，個(gè)個(gè)神氣十足，揮舞繩子，不過，論實(shí)力還得這幾位(以小號代表人稱)：我，小敏，瘦子，小婷。都是高手高手高高手。敵軍那方最有實(shí)力的.是：搗蛋鬼，小板凳。這兩人可得防著點(diǎn)。
"比賽，開始!"我當(dāng)起了旁觀，我方隊(duì)員"小婷"出陣敵方的小板凳。"嚓，嚓，嚓……"小婷剛來就給對方來個(gè)"下馬威"，繩子甩得飛快，跳得好快呢。唉呀!不好!對手向小婷發(fā)起進(jìn)攻來了。小板凳不斷前進(jìn)著跳繩過來，想要用繩子攻擊小婷，我們小婷可不是好惹的，她也不甘示弱，沖著對方進(jìn)攻，兩根繩子"打起架"來。結(jié)果可想而知，兩敗俱傷。
小敏開始對抗搗蛋鬼。這個(gè)搗蛋鬼可得防著點(diǎn)，此人鬼計(jì)策不少，較難對付。"加油，加油……"我方啦啦隊(duì)吶喊助威，在氣勢上勝利。果不其然，搗蛋鬼耐不住性子，開始行動(dòng)了。他慢悠悠得甩著繩子，一步一步靠近我方隊(duì)員，準(zhǔn)備時(shí)刻襲擊。小敏才不管"三七二十一"，跟著作對，不讓他有絲毫攻擊的漏洞。就這樣，雙方僵持著。這時(shí)，來了一個(gè)小朋友，擋住了小敏的跳繩，小敏只好作罷!對方一陣歡呼。
這時(shí)候，我已被誰給推上場了。剛上場，對方便對搗蛋鬼喋喋碎語，"哼，讓你嘗嘗我的厲害。"我陰險(xiǎn)地說道。我方馬上有了興頭，造了個(gè)"歇后語"：搗蛋鬼挑戰(zhàn)組長(我是他組長，且班長)--必?cái)o疑。既然我是組長，那就讓著點(diǎn)，我等他跳了，我再慢慢地跳，一會(huì)兒，又飛速起來，向他攻擊，搗蛋鬼見勢不對，驚嚇到，不小心踩到了跳繩，敗下陣。"老大，最厲害!"我方一陣歡呼。哈哈!果然驗(yàn)證了"姜還是老的辣"這句話。
看來，還是不能小看了他們男生，鬼把戲還是挺多的。
跳繩小學(xué)跳繩實(shí)用篇三
今天下午，體育課上老師讓我們比賽跳繩。
我一聽心里暗暗高興：跳繩可是我最拿手的，從一年級起，我一直是班上的第一名，大家都稱我“跳繩大王”。今天的第一名，怎么可能不是我！
我們來到比賽場地——籃球場，經(jīng)過一二報(bào)數(shù)后就分組了。我跟楊宇程兩人一組，我們對面站好，一旦開始，他就數(shù)我一分鐘之內(nèi)跳的個(gè)數(shù)。
“準(zhǔn)備……三二一，開始！”老師一聲令下，我掄起繩子有節(jié)奏地跳起來?；@球場南面不遠(yuǎn)處就是足球場，我一邊跳，一邊看著對面的足球場，忽然看見我擊劍隊(duì)的隊(duì)友尹同學(xué)正在踢足球呢。楊同學(xué)數(shù)著：“1、2、……68”，突然我一不注意，手上的繩子一滑，掉了。我趕忙用腳一擋，糟的是跳繩緊緊繞住了腳，甩都甩不開。我急得“汗水直流三千尺”，只好彎下腰來理繩子。理好了繩子我再次起跳，只聽體育老師一聲令下“?！?！“完了。今天只跳了68個(gè)，第一名沒了，我可倒大霉了?！蔽也挥傻冒脨榔饋?。
接著第二組開始跳，我給楊宇程數(shù)數(shù)，他跳了112個(gè)，幾乎是我的雙倍。我要是繩子不掉下來的話，150個(gè)是不成問題的'。
大家都跳完了，老師要錄成績。他宣布：“我報(bào)誰的名字，誰就報(bào)自己跳的個(gè)數(shù)?！毕乃加钐?02個(gè)，楊思宇112個(gè)，劉思宇128個(gè)……老師報(bào)到我了：“韓思宇?！薄傲藗€(gè)?！蔽医Y(jié)結(jié)巴巴。“沒聽清，大點(diǎn)聲?！崩蠋熣f?！?8個(gè)。”我不得不提高了聲音。同學(xué)們大笑，我真恨我自己思想開小差。
自由活動(dòng)了，我告訴老師事情的緣由。老師也知道68個(gè)不是我的水平，他笑了笑，說：“給你個(gè)機(jī)會(huì)，明天重跳。”我終于松了口氣，真是虛驚一場。
開小差害死人，明天一定要跳出我的最高水平。
跳繩小學(xué)跳繩實(shí)用篇四
跳繩是一種簡單的體育運(yùn)動(dòng)。與其它許多體育運(yùn)動(dòng)一樣，跳繩也講究配合。跳繩時(shí)，手負(fù)責(zé)搖繩，腳負(fù)責(zé)跳動(dòng)，手、腳要互相配合，以完成動(dòng)作并保持連續(xù)性。
初學(xué)跳繩時(shí)，由于身體沒有經(jīng)驗(yàn)，造成身體配合不協(xié)調(diào)，常常造成不連貫，只能跳一下，多了就連不上。其實(shí)這并不難，只要肯練，不出半天，不連貫折毛病就會(huì)離你遠(yuǎn)去。
跳繩運(yùn)動(dòng)很簡單，只需要一根繩，且有小賣部里售價(jià)便宜，一般只售5角或1元。
聽了我的介紹，你是不是動(dòng)心了？趕快加入跳繩的行列吧！
“編花兒”：跳繩的一種跳法，與其它跳法不同的是搖繩時(shí)雙手要互相交叉，有單編和連編兩種。
跳繩小學(xué)跳繩實(shí)用篇五
下課了，尚老師說要和我們到操場上舉行跳繩比賽，我們一窩蜂沖出了教室，老師讓我們排好隊(duì)，一些同學(xué)興奮地沒聽老師的話，“嗖”的一下，像火箭一樣飛快地奔到操場上。
到了操場，老師讓陳朝暉和賈光宇甩繩子，讓男生先跳，第一個(gè)是邵紫晨，他瞄準(zhǔn)時(shí)機(jī)，輕松自如的跳了起來，他成功了！
第二個(gè)是喬浩威，他像一只袋鼠一樣來了一個(gè)花樣，先左腳、后右腳，可惜繩子絆住了他的腳，所以他沒有成功；下一個(gè)該石浩言了，他緊張的.直跺腳用雙手捂著頭，勇敢的跑上前，可是繩子還是打著了他的頭，他就拼命地揉著；下一個(gè)是盧士濤，他不敢跳，只好數(shù)著：“一、二、三！跳！”卻往后退了一步，最后還是失敗了，其他男生都順利地通過了。
該女生了，她們一個(gè)個(gè)順利的跳了過去，輪到我時(shí)感覺跳繩像鞭子一樣打到地上，我閉上眼沖到繩中，誰知繩子不聽我的話，絆住了我，最終還是男生贏了，我們女生氣得臉都紅了。
這次比賽真有意義！看來我們女生該加油了！
跳繩小學(xué)跳繩實(shí)用篇六
伴隨歡快的大課間音樂，同學(xué)們魚貫而出，一窩蜂似的沖出教學(xué)樓，來到操場，玩起了體育活動(dòng)，有的在跳繩，有的在踢足球，還有的在踢毽子，校園里一片沸騰。
看，在操場上，有些人在跳大繩，我們?nèi)デ魄瓢桑∧憧茨切┧K的人，多么努力，他們一只手拿著繩子的那頭，上下有規(guī)律地甩著，好像在空中畫一個(gè)大圓圈。他們?yōu)榱藙e人能開心玩耍、有效訓(xùn)練，累了也毫不在意，雖然每甩一下都顯得很吃力，可依舊笑呵呵的，拼命地用力“瘋”甩。
再來看看跳的那些人吧，有個(gè)小女孩邁著敏捷的步伐，沖了進(jìn)去，她輕盈的身子在跳繩里面上下翻飛，跳了一會(huì)兒又迅速地跑了出來。我連續(xù)看了幾撥小朋友，都覺得他們個(gè)個(gè)像小松鼠、小兔子般可愛，跳得是那么盡興，那么愉悅。
我們班的同學(xué)也在跳繩哩！正在進(jìn)行雙人跳的兩位同學(xué)，他們可有默契了，一個(gè)用左手，一個(gè)用右手，自己甩繩自己跳，前后蹦跳，配合得非常完美。再看看另外兩位同學(xué)，他們的默契就沒那么好了，要不一人快了，要不就一人慢了，經(jīng)常踩到繩子。
看，我們班的運(yùn)動(dòng)健將賴峻桉準(zhǔn)備挑戰(zhàn)高難度1分鐘跳200下。同學(xué)們?nèi)珖^去，幫他數(shù)“1、2、3、4、5”繩子上下翻飛，“呼呼”生風(fēng)，肉眼似乎都快看不到了。賴峻桉真是牛人，他雙腳不停輕點(diǎn)地面，像臺裝了馬達(dá)的機(jī)器，他臉色潮紅，呼吸明顯急促，進(jìn)入了“搏命”的境界。“188、189、190、191、192”隨著時(shí)間的增加，只剩5秒了，他拼盡全力，最終他達(dá)到了目標(biāo)，超越了自己！
隨著音樂的結(jié)束，我們返回教室。
大課間可真有趣，我喜歡大課間。
跳繩小學(xué)跳繩實(shí)用篇七
跳繩是一種簡單的體育運(yùn)動(dòng)。與其它許多體育運(yùn)動(dòng)一樣，跳繩也講究配合。跳繩時(shí)，手負(fù)責(zé)搖繩，腳負(fù)責(zé)跳動(dòng)，手、腳要互相配合，以完成動(dòng)作并保持連續(xù)性。
初學(xué)跳繩時(shí)，由于身體沒有經(jīng)驗(yàn)，造成身體配合不協(xié)調(diào)，常常造成不連貫，只能跳一下，多了就連不上。其實(shí)這并不難，只要肯練，不出半天，不連貫折毛病就會(huì)離你遠(yuǎn)去。
跳繩運(yùn)動(dòng)很簡單，只需要一根繩，且有小賣部里售價(jià)便宜，一般只售5角或1元。
聽了我的介紹，你是不是動(dòng)心了？趕快加入跳繩的行列吧！
“編花兒”：跳繩的一種跳法，與其它跳法不同的是搖繩時(shí)雙手要互相交叉，有單編和連編兩種。
跳繩小學(xué)跳繩實(shí)用篇八
跳繩可以給我們帶來快樂，它還可以起到保暖、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
要說我喜歡跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還要從一個(gè)故事講起：在我上一年級的時(shí)候，我還是一個(gè)活潑無知的小朋友。剛開始上學(xué)的一天，我看見幾個(gè)小哥哥在跳繩，我便好奇地上去問：“哥哥，這里什么呀？”他們說：“這是跳繩，它的玩法可多了，可以花樣跳，雙腳跳，跑跳等等?！蔽衣犃?，心里對跳繩的事頓時(shí)扎了根，想我也跳跳看吧。
雙休日又到了，我也叫媽媽給我買跳繩，媽媽同意了，到了家，我在媽媽的指導(dǎo)下，學(xué)會(huì)了一個(gè)一個(gè)地跳，跳的時(shí)候，我屁股一撅才跳了幾個(gè)就已經(jīng)滿頭大汗了，上氣不接不氣了，我心里想跳繩看上去非常簡單，其實(shí)還是挺難的嘛！于是我把跳繩帶到學(xué)校練，漸漸地我會(huì)了連起來跳了，過了幾天我可以跳得非常快了，又過了一段時(shí)間我可以花樣跳了，最后我跳繩的時(shí)候，繩子在我手里好像活了一樣，我中它慢它就慢，叫它快它就快。我也很愛惜我的跳繩，上面有灰塵的時(shí)候，我就會(huì)用布小心地擦著它。
每次我跳繩的時(shí)候，身上一會(huì)兒就會(huì)熱乎乎的，肉也動(dòng)起來了，都感覺到肉在不斷減少。
我喜歡跳繩，靠你的了跳繩，我把我減“小將軍肚”的事包給你了！希望你能幫我順利地完成。
跳繩小學(xué)跳繩實(shí)用篇九
當(dāng)老師公布要跳繩比賽的那一刻，全班都沸騰了！于是，跳繩，便成了我們可見的娛樂項(xiàng)目。
走廊上，操場上，都可以見到身輕如燕的同學(xué)們愉快地跳著繩，甚至教室里也有一兩個(gè)女生在跳“雙飛”呢！我也不例外，教室門口就成了我練習(xí)跳繩的“專用場地”。
老師也下達(dá)了“最高指令”：每天跳繩兩到三次！而對我們這群激情澎拜的孩子來說，一天跳六七次也無妨。我們一下課，就跳起繩來。在樓道上，一邊輕松地跳著繩，一邊和旁邊的同學(xué)嘰嘰喳喳，真是快活。
慢慢的，我一分鐘能跳一百四十多下了，真是奇跡呀！我信心大振，勁兒十足，越發(fā)努力練習(xí)，向一百五十下進(jìn)攻！
比賽那一天終于來臨了。大家磨掌擦拳，躍躍欲試，似乎有萬夫不擋之勇我和同桌故顯鎮(zhèn)定，依舊自在的玩著猜拳，嘻嘻哈哈的玩鬧。
近了，近了，就要輪到我們了！黃老師讓我們排好隊(duì)，有次序的入場。我們齊步走著，把頭昂得高高的，心想：我們一定會(huì)勝利的！
計(jì)時(shí)開始了。我把嘴抿得緊緊地，兩腿繃得直直的，生怕一點(diǎn)力氣漏出去。就這樣，我跳到了五十下，還蠻輕松的。
不料，快要六十下時(shí)，我的肚子劇痛起來，腦海中閃出一個(gè)陰影：糟糕！因?yàn)槲易罱行┍忝兀@一跳，就像拉便便了。
我只好咬緊牙關(guān)，屏住呼吸，想：加油，堅(jiān)持一會(huì)兒，等比賽結(jié)束就可以上廁所了！可肚子不斷地給我“施加壓力”，我不得不放慢速度。
十秒，九秒，八秒……我使出吃奶的勁兒，閉上眼睛，橫下心來猛跳，終于結(jié)束了！不過，前功盡棄，只跳了128下。
末了，大家一起祝福這場比賽能畫上一個(gè)圓滿的句號，有個(gè)勝利的結(jié)局吧！
跳繩小學(xué)跳繩實(shí)用篇十
十一月十日上午，風(fēng)和日麗，我們學(xué)校舉行了三跳運(yùn)動(dòng)會(huì)。
我最喜歡跳繩，就跑過去觀看跳繩比賽了。第一個(gè)比賽項(xiàng)目是跳繩中的個(gè)人1分鐘“一搖”。所謂“一搖”就是參賽者雙手拿繩，跳繩時(shí)雙腳并攏，跳一下，繩子從身后繞過頭頂劃一個(gè)橢圓形把人圈進(jìn)去從腳下只能過一次，中途跳錯(cuò)了可以繼續(xù)跳，誰1分鐘內(nèi)跳的總和最多誰就獲勝。我們班的常怡樂和楊曦同學(xué)參加了這個(gè)項(xiàng)目，我們在場外為他們兩個(gè)吶喊助威。
第二個(gè)比賽項(xiàng)目是跳繩中的個(gè)人1分鐘“蹬三輪”。這個(gè)名字很形象，跳繩動(dòng)作就像做蹬三輪車的動(dòng)作一樣，只不過是在原地不停地“蹬”，其它要求和“一搖”一樣。輪到我們班的柳舟同學(xué)上場了，我們都大喊起來了，“柳舟，加油！”，“柳舟，得第一”！……氣氛可熱烈了。柳舟1分鐘內(nèi)跳了180多個(gè)，我們班同學(xué)都?xì)g呼了起來。
接下來的項(xiàng)目是“家庭接力賽”。這個(gè)項(xiàng)目針對一、二年級的同學(xué)，要求爸爸媽媽和孩子都跳一搖，用3人各1分鐘內(nèi)跳的總和計(jì)算成績。場面可熱鬧啦，尤其是有些小孩子跳的很輕巧，而大人跳的很笨拙又著急的樣子的時(shí)候大家都哈哈大笑起來。老師和家長都說啦，貴在參與！
最熱鬧的.要屬跳大繩了，一次上去好多同學(xué)。這個(gè)項(xiàng)目要求參賽同學(xué)要配合好，要有團(tuán)體精神，否則一個(gè)人出錯(cuò)，就影響班級成績。跳大繩的花樣還不少，有“八字連跳”、“十字大繩帶小繩”、“1510”等。我們班的常怡樂同學(xué)“八字連跳”跳的最好，大家使勁地給他鼓掌。
我雖然沒能上場比賽，但是我自己用紙板做了一個(gè)吶喊助威的加油牌，上面寫著“三（5）班加油！”，在場外熱烈地給我們班運(yùn)動(dòng)員鼓勁加油。
舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)就是為了倡導(dǎo)大家鍛煉好身體，只有身體鍛煉好了，我們才有精力學(xué)習(xí)，才能把以后的工作做的更好。