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2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇一
在學(xué)校，我經(jīng)歷了許多次考試，可是四年級奧數(shù)迎春杯比賽給我留下了深刻的印象。
那是我第一次參加奧數(shù)比賽，賽前我做了精心的準(zhǔn)備，滿懷信心地走進了考場。我拿到卷子后不慌不忙地看了一遍題，發(fā)現(xiàn)大部分題是我見過的，于是我開始有條不紊地答起題來。
時間一分一秒的過去，我這才發(fā)現(xiàn)，原先有些題不像我想象的那么簡單，我最終被一只攔路虎難住了，頭上的汗珠滴了下來。我絞盡腦汁地回憶著教師講過的知識。但就在我思路開竅，想到解題方法時，“時間到了，收卷！”教師宣布說。考場上立刻響起了各種聲響。同學(xué)們有的簡單地走出去，顯得胸有成竹；有的慢吞吞地站起來，眼睛還盯著試卷；有的急急忙忙再添上幾筆。收卷的教師距我僅有兩張桌子的間隔，而我的最終一道題再有5分鐘就可大功告成。抓緊時間，爭分奪秒，攻下這個堡壘！可越急心越亂，本來很有把握的，這時卻理不出個頭緒，真是徹底亂了方寸。“教師，再給5分鐘！就5分鐘！”我在心里向教師暗暗乞求，渾身冒汗。可是，卷子還是被教師收走了，我很沮喪地走出了教室。
考試成績公布了，我與復(fù)賽擦肩而過……。
這次考試給了我一次鍛煉機會，使我明白了知識學(xué)無止境阿！
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇二
車窗外，清風(fēng)徐徐，吹的樹葉沙沙作響，有鳥兒時不時發(fā)出優(yōu)美的歌聲，像是在為我們的舞蹈鼓掌喝彩，那是我第一次出去比賽。
媽媽說跳舞的孩子要出去歷練歷練的，為了讓我增加自信心，就給我報了名。可能是第一次比賽，我的心里有些緊張。出場前，腦子里一片混亂，好多動作都忘得一干二凈，欒老師怕我們緊張，在后臺和我們溫柔又耐心地復(fù)習(xí)了動作。我在后臺準(zhǔn)備上場的時候，腿有些發(fā)抖，牙齒也不停地上下打顫，不斷回想當(dāng)時的動作，希望自己能表現(xiàn)好一點。但是上臺的途中，舞蹈音樂已響起我們不知道該如何解決，動作亂套了。慌張的我繼續(xù)往下做動作，將這些動作居然換成了一個自己編的動作。
欒老師站在臺下正中央，看她那雙堅定的.目光，向我發(fā)出了自信的信號，漸漸地，大腦變得清醒過來，將動作調(diào)整到節(jié)奏上來，越來越有自信，一個完美的轉(zhuǎn)身，我們再擺一個帥氣的造型，圓滿結(jié)束。
媽媽說，每一次表演都是一場歷練，只要自信，一定能夠綻放絢麗的光彩。
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇三
去年暑假的一天，是讓我最難忘的一天，那是我要進行舞蹈考級的一天。
那天，我早早找出考級專用的舞蹈服，穿戴整潔，梳好包頭，就跟著媽媽向考級地點走去。
開始考級了。我站在舞臺上，我有點兒緊張，只聽見自己心里“怦怦”的聲音音樂響起了，我們的動作比平常更標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)時，我的心里就得意地想：這次一定會完美收官，考完我就可以安心過暑假了！
可是，就是這一時的小分心，這一得意我就差點摔倒，還好有一個同學(xué)用正在做的“撈”這個舞蹈動作，順勢將我扶了一下。我心里真佩服她的應(yīng)變能力，同時也很感激她。
音樂結(jié)束了，我們也跳完了，要到考官點評的時候了當(dāng)點評老師，說到有一個同學(xué)快摔倒的時候，我的眼前浮現(xiàn)出了我們平時訓(xùn)練的所有畫面。那一刻，我不禁地感嘆真是臺上一分鐘，臺下十年功啊！我想，以后我一定要繼續(xù)努力！
那次考級我永遠難忘，它讓我知道了舞臺上的任何時候都不能分心，也讓我知道了做任何事情都要認(rèn)真。
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇四
今天下午，我要參加在雅韻舞蹈學(xué)校舉辦的中國舞8級的考試，我很緊張。
老師要求我們下午3：00準(zhǔn)時去考場。下午我穿好體操服，把頭發(fā)梳好就急急忙忙的趕到了考場。
那里人山人海，非常悶熱。在舞蹈教室門口站滿了等候考級的學(xué)生。她們看起來似乎都很緊張，有的呆若木雞的站著，有的抓緊時間溫習(xí)著動作。這里的家長也不少，他們都是來觀看自己孩子跳舞的。
在那里等候了很久都沒輪到我們跳。七級班的考完出來了，一個個都緊張的拍著自己的胸脯。我找到了一個七級班的好朋友問了一下，她說那兩個考官嚴(yán)肅的不得了，有時間還要盯著你看你跳。她還說會笑得不自然。
我聽了，不禁想著考官的嚴(yán)肅，更加緊張起來。
輪到我們考了，大家拿者道具排好隊有序地進了考場。我瞟了一眼考官，更緊張了：一是因為考官的嚴(yán)肅，二是因為我站在第一排。
音樂響起來了，我們開始跳了。我保持著燦爛的笑容，不去想考官怎樣嚴(yán)肅，慢慢的我不緊張了，我笑的更燦爛了，跳得更歡快柔和了。
突然，，某個老師的手機響起來了，我們被嚇了一跳，但很快又投入了進去。
終于跳完了，我們有禮貌的謝過老師之后飛快地逃出了考場。
在更衣室里，大家七嘴八舌的都在說著剛才考級時的緊張心情，滿腦子都還在想著是怎樣度過難關(guān)的。
不管怎樣已經(jīng)考完了，接下來是怎樣享受這個漫長的假期！
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇五
今天我起了一個大早，收拾好舞蹈包，就催著媽媽出門，因為我今天要參加中國舞蹈家協(xié)會的舞蹈考級。
當(dāng)我們到達考級地點時，門口已經(jīng)有好多陪考的家長，大家都戴著口罩，在門口的空地上耐心地等待著。今天來考級的人比較多，我心想：“這么多人來考，能考過的應(yīng)該很多吧！要是我考不上，怎么辦？”想到這里，我就心驚膽戰(zhàn)起來。我迫不得已地站到了考級的隊伍里，只見排隊的人越來越多，隊伍越來越長，就像一條“長龍”。
老師先給每個人發(fā)了一個號碼牌，然后大家分成不同小組在樓下教室里候場。時間一分一秒的過去了，終于到我們這組了，老師讓我們架好起手勢進入考場。有兩名考官坐在鏡子前面，其中一位老師微笑點頭示意我們開始。我們一個個進行自我介紹，隨著音樂響起，我們跳了《大腳丫小腳丫》、《牙刷火車》、《不倒翁》、《時鐘在說話》、《拍皮球》五個舞蹈。大家穿著統(tǒng)一的舞蹈服、舞蹈鞋，扎著丸子頭，按平時訓(xùn)練時老師要求的標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)真的跳著每個動作。表演結(jié)束后，我們站成一排，向老師行禮，然后退場。
考級結(jié)束了，走在樓梯上，我的心還在咚咚跳。考級的時候都沒有現(xiàn)在這么緊張。那種又期待又忐忑的心情，讓我覺得樓梯都變得長了。
媽媽笑著問我：“有信心考過嗎？”“當(dāng)然有！”我自信地回答道。
媽媽摸了摸我的頭說：“真棒，小寶貝辛苦了！只要平時用心訓(xùn)練，考級就不用擔(dān)心。讓我們期待你的考級證書吧！”
經(jīng)過了這次的考級，我深深的體會到了臺上一分鐘，臺下十年功的成果。
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇六
記得有一次考試，那是我最難忘的一次。
一上語文課教師訓(xùn)發(fā)了這次的模擬試卷。我一拿到手立刻就傻了眼。哇！這次的考題真是難！我倒吸了一口涼氣便開始做了起來。唉，只能這樣貌了：會的題目瞄一眼，不會的題目看一看。在上午第四節(jié)課的時候，卷子發(fā)了下來。阿！僅有五十九分！天阿！頓時我覺得腦袋“嗡”地一下炸開了，我根本就沒有想到這個分?jǐn)?shù)阿！不合格！
天灰蒙蒙的，不時還顠著細(xì)雨。天空沒有一絲陽光，僅有灰暗。我書包里的卷子像一塊沉重的石頭。之后我的腳步。天空上的小鳥也在絕望地叫著。樹上的葉子嘆息著飄落下來，有氣無力地落在了我的腳上。一陣寒風(fēng)吹來冷得我直打哆嗦。
最終到家了，我仿佛走了十萬八千里的路。我低著頭，有氣無力地把書包放在書房。“沒有考好，下次努力”！哇，老媽真神了。我看著老媽那走去的背影，嘆了一口氣。這張卷子是我的警鐘。
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇七
呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。
“一位擦地”組合的訓(xùn)練目的：
（1）訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的潛力，靈活性和穩(wěn)定性。
（2）在動作中運用呼吸，更好地訓(xùn)練我們的軟開度。
（3）為腿的力量，伸直的習(xí)慣，重心的垂直穩(wěn)定，踝關(guān)節(jié)的力量，中段部位的力量穩(wěn)。
定，為在中間部分的“轉(zhuǎn)”打基礎(chǔ)。
（4）主要訓(xùn)練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌肉的潛力。
“蹲”組合的訓(xùn)練目的：
（1）透過蹲的要令，訓(xùn)練腳下的力度、腿、跨的外開，控制潛力及其穩(wěn)定性，對身體。
控制力的基本訓(xùn)練。
（2）呼吸與動作的協(xié)調(diào)，動作的延伸感，動作的連貫性。
（3）使雙腿的屈伸訓(xùn)練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱。
課題：古典舞基訓(xùn)把上之控制與大踢腿。
目標(biāo)：
1.透過把上控制組合提高胯根的力量以及身體的穩(wěn)定性。
2.透過把上大踢腿組合訓(xùn)練關(guān)節(jié)、韌帶的彈性及力量。
重難點：動作的過程中要注意呼吸的配合還有上身的穩(wěn)定，以及發(fā)力點。
教學(xué)程序：
1.首先將完整的一套動作示范給同學(xué)，讓同學(xué)有一個大致的印象與了解。
2.開始教授，做動作的分解，分段教授。在教授過程中要注重節(jié)奏的掌握和重難點的強調(diào)與解釋。動作分解教授結(jié)束后給同學(xué)自己思考的時間，然后進行個別的指導(dǎo)糾正。
3.最后讓同學(xué)自己隨節(jié)奏將一套動作完成。
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇八
在人生的長河中，難忘的事無數(shù)。每個人一生中都會經(jīng)歷許許多多的事，有高興的，悲哀的，痛苦的。在我的腦海里，深深地印著一件難忘而又有好處的事。
記得是在上學(xué)期。午時第一節(jié)課是英語課，前幾天英語教師千叮萬囑要讓我們認(rèn)真復(fù)習(xí)，后幾英語考試。可是我們班上百分之九十的同學(xué)把這些話當(dāng)耳旁風(fēng)，都沒有去認(rèn)真復(fù)習(xí)，所以這天教師抱著期末復(fù)習(xí)卷走進了教室，一進教室許多同學(xué)都十分的緊張，我就是其中之一。許多同學(xué)就動起了歪腦筋-----作弊。
上課鈴響了，英語教師把卷子發(fā)下來，我一看，都做不來，筆在卷子上“寸步難行”。于是我和同學(xué)們悄悄地交頭接耳，互相對答案、遞條子。一向成績優(yōu)異的張伯瑋、李李、尹單…。。都做了弊的。我們班掀起了一股“作弊風(fēng)”。一向?qū)κ虏粚θ说娜~教師繼承人-------顏文佩望見了這個不良行為，把這事悶在心里。下課鈴響了，同學(xué)們紛紛把卷子交上去。頓時，我心里十分的難過，因為這次考試考得再好也不是自我的真實成績，旁門歪道得來的成績是不對的。
顏文佩把剛才英語考試親眼目睹的那一切告訴了一向?qū)θ藝?yán)厲的趙教師，午時課管時趙教師狠狠地批評了我們這些作弊的人，還讓家長簽字。我回去一五一十的把這件事告訴了爸爸，爸爸也很嚴(yán)厲地批評了我。
這次英語考試讓我記憶憂新，因為是它讓我改掉了作弊的壞習(xí)慣，在人生的道路上又為我改掉了缺點，給我增添了閃光的一筆。所以這是一件讓我難忘的英語考試。
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇九
今天我早早和媽媽吃完早飯，急急忙忙穿上演出服，就飛奔到比賽的場地。今天的舞蹈比賽對我尤其的重要。一路上我看見小花和小草好像在給我打氣加油，旁邊的大樹給我伴奏音樂，仿佛是在告訴我表演的時候不要太緊張。
到了比賽場地，我們就先走了幾遍場。我們要趕在教練到來之前，抓緊每分每秒趕緊練習(xí)。反復(fù)地練習(xí)，練得我的后腦勺簡直就要炸了，但是我們還是在腦海里一遍一遍的想動作，生怕哪里會出錯。不一會兒，裁判就來了，我們都趕緊迅速躲在幕布的后面，每個同學(xué)都豎起耳朵，屏住呼吸，急切的等待著比賽的.開始。
終于輪到我們了，我心砰砰直跳，手心里都是汗。腦海里還在想：如果這次我沒有跳好，不僅會被舞蹈老師批評，而且這段時間的練習(xí)也等于功虧一簣了;如果跳好了，就可以平安無事，以后我還可以繼續(xù)訓(xùn)練。想到這里，我的心里就像裝了只小兔子似的七上八下的，該怎么辦怎么辦?就在這時，我又想起了剛在來的路上小樹和小花它們對我的鼓勵，于是就把緊張統(tǒng)統(tǒng)都拋在腦后。我緩緩的走向舞臺，心想：一定不能緊張，只要做好每一個動作就一定會成功的。我全神貫注的跳著，不知不覺中我們的表演就結(jié)束了。oh，mygod!我竟然一個動作都沒有錯，我成功了!待會兒媽媽肯定會表揚我的。在熱烈的掌聲中，我們整整齊齊的向評委鞠躬退場。
經(jīng)過一番焦急的等待，終于迎來了讓人激動人心的頒獎時刻。這時聽到廣播里讓我們上臺領(lǐng)獎，我們都小心翼翼地走上臺，只聽見主持人喊道：恭喜你們榮獲“xxx金獎!”太棒了!我們歡呼雀躍，真是“功夫不負(fù)有心人呀”!
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇十
舞蹈課。
我認(rèn)為跳舞是一種美的體現(xiàn)，也是一種美的藝術(shù)。我曾經(jīng)有放棄的念頭，但我還是打消了這個念頭。
開始啦！我的舞蹈老師楊敏先讓我們趴跨，再踩胯。然后，讓我們踢前腿，我踢的時候雖有一些不足之處，但我還覺得自己有一些進步。接著踢后腿，老師說：“踢的時候誰能看見自己的腳尖，那就是非常好”。開始踢啦。我那輕盈的雙腿不自覺地踢了起來。老師喊著節(jié)奏：“567走?????”。我踢的時候看見了自己的腳尖，我非常高興。停了，老師表揚了我，說我進步了，只要再努力些就會非常棒。我聽了，就下定決心要練好。開始下腰了。我手夾頭得下了起來，雖然有些害怕，但是我會了。老師又讓下腰抓腿，我也會，這時，鴉雀無聲的教室被我哄亮的一句“老師”打破了。說我非常棒。
今天真快樂！
舞蹈課。
今天上午十點鐘，我該去舞蹈班學(xué)舞蹈了。
我先在奶奶家換上衣服，就去舞蹈班了。到了那里，老師先讓我們兩人一組練小推車，我和米禾一組。然后，練腰功。最后練舞蹈，老師讓我們復(fù)習(xí)《大眼睛》，一會兒，跳完舞后，老師生氣的說：“你們跳的像僵尸一樣。”我們好奇的問：“為什么？”老師說：“你們跳的時候沒有表情，下次能不能帶上表情？”我們異口同聲的說：“好。”第二遍跳完后，老師高興的說：“很好。”我們受到了老師的表揚，跳的更好了。
不一會兒，放學(xué)了，我們對老師說：“再見。”就跟著自己的爸爸媽媽回家了。我多么想當(dāng)一名舞蹈老師呀！
舞蹈課。
今天又該上舞蹈課了，我是又高興又害怕，為什么高興呢，因為老師要教我們新的組合和新的動作，老師說這個組合很漂亮。害怕的是又要翻前橋了。
翻前橋是我上舞蹈課最恐懼的事了。因為老是翻不過去，感覺太丟人了。還是媽媽看出了我的心事，媽媽對我說：“不要害怕，不要有心里負(fù)擔(dān)，相信自己沒有做不好的事，只要你的腳和手用勁均衡就不會跌倒。加油，寶貝！”聽了媽媽的話，我也不緊張了，也自信了許多，沒有什么大不了的。翻前橋的時候，我心里想：有老師在旁邊我不用害怕，我翻了一個就摔倒了，這時老師走過來對我說：“于涵，你先別害怕，你在旁邊看著別的小朋友翻。”我看見她們一個個翻的特別輕松，我就慢慢的練習(xí)起來，一遍，兩遍，三遍……功夫不負(fù)有心人，終于可以穩(wěn)穩(wěn)著地了，我按耐不住自己的興奮，沖向老師，說：“老師，我敢翻了。”老師說：“這才對，不要害怕，只要熟練了，你就能身輕如燕，輕輕松松地翻過去。”我又給老師展示了一次，而且姿勢也是最漂亮的。老師高興地給我豎起了大拇指。我心里別提有多高興了。
通過這件事，我明白了只要相信自己是最棒的，就一定能達到自己想要的結(jié)果。以后我再也不害怕翻前橋了。
今天，我和媽媽一起來到工人文化宮的三樓去學(xué)舞蹈。
到了軍霞舞蹈工作室，推開門，舞蹈班上只有五個人，還都是小小孩。看到這情景，媽媽把我領(lǐng)到了舞蝶舞蹈班。太好啦！舞蝶舞蹈班那里居然有我班的同學(xué)劉可。我走進舞蹈班的跳舞廳，開始學(xué)習(xí)了。剛開始是下腰，老師把我們十幾個小朋友排成一隊。我真是太高興了，因為我從來就沒有下過腰。隨著前面一個個的人排到了后面，我忐忑不安的心也更加緊張起來。終于輪到我了，我學(xué)著她們的樣子把雙手舉得高高的，然后，猛地把腰往后壓。在這時，我的眼睛合的緊緊的。可是等到我把眼睜開時，我的腰已經(jīng)下去了，而且那么好，那么彎。起來之后，我的腿還在不停地發(fā)抖。但是我看見媽媽坐在椅子旁邊直向我豎起大姆指。接下來，是學(xué)習(xí)倒立。看著伙伴們一個個地翻過去，我還在猶豫，到底是放棄還是堅持。這時，老師叫了我的名字。沒想到我居然翻了過去。這個情形讓我想起了一句名言：世上無難事，只怕有心人。是啊，世界上沒有不可能的事，這要看你是否有一顆肯吃苦的`心。
這一次跳舞的經(jīng)歷讓我無法忘記。
舞蹈課。
我坐在爸爸的車上，苦皺著眉頭，硬著頭皮走進舞蹈教室。磨磨蹭蹭地?fù)Q上舞蹈鞋，撅著嘴巴，晃蕩著走到了墻邊趴下，剛劈下腿去，哎呦！心里暗暗叫苦，疼死了我了！左移右挪，擺弄了半天，才進去一點點而已。再往墻里推點兒，又齜牙咧嘴，不得不再移出來。看看啊，人家都劈成正宗的“一”字形，而我呢，卻劈成“八”字形，就像一把剪刀似的，我真是羨慕嫉妒恨吶。我使勁往里推，盡量把“八”變成“一”字形。可惜啊，我是心有余而力不足。推了一點兒，我就疼得要命，差點兒就喊出聲了。終于，老師讓我們起來，我才度過了趴腿這難關(guān)！可后面的難關(guān)這要多呢！
要下腰，這可是同學(xué)們都怕的，特別是站著下腰，弄不好你就得頭朝地來個“四腳朝天”。可偏偏這是我的“弱項”，我只好來了十幾個撐腰，最后差點就起不來了。
后面是踢腿，我盡量把雙手?jǐn)[平，踢起來腿來，可膝蓋老伸不直，一彎一彎的，連火車飛機都可以過了，這哪是踢腿呀？分明就是在踢足球嘛！
唉，2個小時終于到了，我邊走著路，邊小聲嘀咕著：“這個真是一節(jié)可怕的舞蹈課。”
舞蹈課。
今天下午，媽媽帶我去學(xué)舞蹈。
到了舞蹈教室門口，我穿穿鞋，脫脫衣，開始進教室學(xué)舞蹈。
我們練的第一個動作是翻跟斗。我們翻了一個又一個。翻了跟斗，我們開始開肩。開了肩，舞蹈老師說：“到外面教室壓肩膀。”老師給我們壓肩膀時，我感覺很疼。不過，我忍著堅持了。壓完肩膀，舞蹈老師說：“開始壓腿。”我們先壓右腿的正腿，再壓左腿的正腿。一會老師又說：“搬腿。”我們搬了右腿的正腿，開始搬左腿的正腿。搬完腿接下來是豎叉，壓胯，和不扶墻的搬腿等等。
一節(jié)課下來是很累的。可是我還是堅持了。爸爸媽媽，你們要為我加油哦。
舞蹈課。
今天我上舞蹈課時，老師讓我們做一個翻“前橋”的動作，我因為膽小就我一個人沒有翻過去，我覺得很丟人，也很傷心，可是老師并沒有責(zé)怪我，而是說沒事，只要你昂頭，腿不軟，頂腰，翻慢一點，就一定能翻過去，我相信你。
我相信我自己。
星期日吃過早飯，我就高高興興地去上舞蹈課了。
我想起老師常說的一句話：“常練習(xí)，常復(fù)習(xí)，溫故而知新。”我們學(xué)習(xí)也要這樣。
這節(jié)課雖然沒有學(xué)新動作，但我掌握了學(xué)習(xí)方法。我還是很高興。
舞蹈課。
今天是春節(jié)后第一次上舞蹈課，一共只去了八個孩子，coco和寬寬見了面，特別開心！――之前她倆都揣測對方會不會來呢。coco媽和寬寬媽也在超市里面巧遇，真是有緣哪！
昨天老師讓我們學(xué)練氣息，就是“打嘟嚕”，coco爸居然能打7個八度那么長，coco媽能打3個，coco不會。今天coco終于學(xué)會了，臨睡前還興奮地練呢。老師說學(xué)舞蹈對學(xué)音樂大有好處，coco對舞蹈的熱情好像也強了。今天練完琴后還學(xué)著自己給只有簡譜的《北京歡迎你》配上了左手的和弦，興致勃勃。非常感謝付老師的引導(dǎo)！
今天媽媽帶我去上舞蹈課，可是這個班我一個小朋友都不認(rèn)識，媽媽：“我想跳，可是我有點害怕，”“不怕，媽媽就在外面等著你，勇敢點，相信自己，好嗎？”京京點點頭。中間休息時，只見她笑瞇瞇地出來了，我的心也放了下來。“怎么樣？好玩不？”“媽媽，跳舞真好，老師也可好了。”嗯，那咱們就好好學(xué)吧！晚上，京京把墊子鋪到地上，開始練習(xí)基本功了。忽然她對著我的耳朵輕輕地說：“告訴你個小秘密，我長大后還要當(dāng)舞蹈老師呢？”我笑笑說：“好的，從今天開始，我們就向我們的目標(biāo)奮斗！”
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2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇十一
被逼于無奈的我只好和朱強一起跟著音樂老師去學(xué)這個所謂的集體舞。當(dāng)?shù)搅硕嗝襟w教室時，第一眼看到了這個集體舞時，我心里原來那些美好的幻想，一下子全都破碎了。我也知道，只要我和朱強跳完這個舞后，我就真的要成為這個學(xué)校的“名人”了。
其實，這種集體舞是很健康的，并不是大家心目中的那一種形象，所以我覺得學(xué)好集體舞是一種技能，加油!!!!
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇十二
考、考、考，教師的法寶；分、分、分，學(xué)生的命根。在我的小學(xué)生活中，經(jīng)歷了許多次考試，而那一次考試卻令我記憶猶新。
記得那一次，亂嗡嗡的教室突然變得安靜下來，靜得連針掉在地板上的聲響都能聽得見，因為教師拿著一疊厚厚的試卷走進了教室。
“叮鈴鈴……”清脆的上課鈴打響了，應(yīng)對這場突如其來的考試，我的心真是十五只吊桶打水——七上八下。教師把試卷發(fā)下來，我把這張白花花的卷子迅速瀏覽了一遍，便拿起那支早已被我的汗水浸濕的筆“唰唰唰”地寫了起來。我真想是自我平靜下來，但心跳仍在加速。
呀！那個可惡的小l，正在寫紙條，不明白轉(zhuǎn)給誰。哦！原先如此——他后面就坐著我們班的“尖子生”小d，他想問“尖子生”題阿！
“叮鈴鈴……”時間可過得真快，便到了收卷的時候了，真是一波又襲阿！教師不顧同學(xué)們欲哭無淚的臉龐，收起了試卷。
別以為收了試卷就簡單了。這時候，便是“幾家歡喜幾家愁”，有的同學(xué)唉聲嘆氣地說：“唉！這次又考砸了！”有的同學(xué)真是“漫卷詩書喜欲狂”，說：“耶！我一道題都還沒錯！”
那一次考試令我到至今都記憶猶新！
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇十三
在人生的長河中，難忘的事無數(shù)。每個人一生中都會經(jīng)歷許許多多的事，有高興的，悲哀的，痛苦的。在我的腦海里，深深地印著一件難忘而又有好處的事。
記得是在上學(xué)期。午時第一節(jié)課是英語課，前幾天英語教師千叮萬囑要讓我們認(rèn)真復(fù)習(xí)，后幾英語考試。可是我們班上百分之九十的同學(xué)把這些話當(dāng)耳旁風(fēng)，都沒有去認(rèn)真復(fù)習(xí)，所以這天教師抱著期末復(fù)習(xí)卷走進了教室，一進教室許多同學(xué)都十分的緊張，我就是其中之一。許多同學(xué)就動起了歪腦筋-----作弊。
上課鈴響了，英語教師把卷子發(fā)下來，我一看，都做不來，筆在卷子上“寸步難行”。于是我和同學(xué)們悄悄地交頭接耳，互相對答案、遞條子。一向成績優(yōu)異的張伯瑋、李李、尹單…。。都做了弊的。我們班掀起了一股“作弊風(fēng)”。一向?qū)κ虏粚θ说娜~教師繼承人-------顏文佩望見了這個不良行為，把這事悶在心里。下課鈴響了，同學(xué)們紛紛把卷子交上去。頓時，我心里十分的難過，因為這次考試考得再好也不是自我的真實成績，旁門歪道得來的成績是不對的。
顏文佩把剛才英語考試親眼目睹的那一切告訴了一向?qū)θ藝?yán)厲的趙教師，午時課管時趙教師狠狠地批評了我們這些作弊的人，還讓家長簽字。我回去一五一十的把這件事告訴了爸爸，爸爸也很嚴(yán)厲地批評了我。
這次英語考試讓我記憶憂新，因為是它讓我改掉了作弊的壞習(xí)慣，在人生的道路上又為我改掉了缺點，給我增添了閃光的一筆。所以這是一件讓我難忘的英語考試。
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2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇十四
我一直夢寐以求[注:做夢的時候都在追求。形容迫切地期望著。]的就是能在市少兒藝術(shù)團考上小演員，那樣每年上臺演出的機會會更多一些，但是考小演員可不是一件容易的事，對身高和舞蹈方面的要求很高，而且要通過初賽和復(fù)賽兩次嚴(yán)格的考試才可能被錄取。我雖然極想成為小演員，可以前是因為身高不夠，沒有參賽資格；后來身高夠了，初賽成功而復(fù)賽失敗。可以說每次都和成功擦肩而過，而直到去年國慶節(jié)參加市少兒藝術(shù)團舞蹈小演員錄取考試，我終于了成功通過了。
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇十五
上學(xué)六年來，我們經(jīng)歷了大大小小的許多次考試。在一次又一次的考試中，我們的知識一點一滴地積累，我們同時也漸漸走向成熟。在這數(shù)不清的考試測驗中，最令我難忘的是那次實驗初中的綜合測試。
那是不久前的一個陽光明媚的星期六，我懷著忐忑不安的心走進了考場。對實驗初中這所名校，我早有耳聞。那里是全慈溪及周邊地區(qū)的尖子生的聚集地，敢到那里來參加測驗的，都絕非等閑之輩。看著教室里一張張陌生的臉孔，我更緊張了。8點整，測試開始。我看了看手中的語文試卷，這么難呀！我閉上眼，深呼吸幾次后才拿起筆開始答題。如今回憶起來，試卷并不算很難，但當(dāng)時的我，緊張得滿手是汗，根本無法靜下心來答題。我又一次輕輕閉上眼睛，心里默念：“加油！王佳茜，不要怕。靜下心來，相信自我！必須能行！”然后，我心里平靜了許多，拿起筆在草稿紙上寫下了兩個字“自信”便之后答題。以后一路寫下來十分順利，我?guī)缀鯖]有碰到任何讓自我頭痛的題目，即便遇到了，我也習(xí)慣性地瞄了一眼草稿紙“自信”題目也就迎刃而解了。主題為“思念”，我立刻想到幾年前轉(zhuǎn)學(xué)的好朋友彭佳同學(xué)，靈感也就源源不斷地來了。包括之后的數(shù)學(xué)測試和綜合測試（英語和科學(xué)），我也以一顆自信心順利地答完了題。最終，我胸有成竹地交了卷。
我用我的自信應(yīng)對難度較大的這次考試。兩天后，媽媽接到了通知，我如愿以償，最終考進實驗初中了！從這次難忘的考試中，我明白了：要擁有自信，相信自我，就沒有什么不可能的！
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇十六
上周我們進行一次數(shù)學(xué)考試。教師發(fā)下試卷我心里忐忑不安，期望自我能考滿分，我拿起筆涮涮的寫，快做完了，忽然一道題難住了我，心里想阿想，還是不會做，真期望答案就出此刻眼前阿。還是悶一個吧，就隨便寫了個答案。檢查了一遍，就覺得沒啥問題，心里才漸漸地平靜下來。下課鈴聲一響，我像箭一般的沖上講臺，交了試卷。
同學(xué)們交了試卷，圍在一齊議論著這天的考題，有的唉聲嘆氣，有的興高采烈。我的好朋友岳詩雨走了過來問我：“你有把握考100分嗎？”“當(dāng)然有了！”我驕傲地說。
午后到了，教師把試卷發(fā)了下來，我一看才78分，是不是教師批錯了。當(dāng)時，我已淚流滿面了。施文琰走了過來，安慰我說“下次考得好一點不就行了嗎？”
我這才明白驕傲是最大的敵人阿！下次我務(wù)必要改掉這個毛病。
2023年一次舞蹈課（匯總17篇）篇十七
1.前橋。
前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋。
活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉。
單腿前橋訓(xùn)練步驟：步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。
步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。
步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。
步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。
步驟五：重心繼續(xù)前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。
2.后橋。
后橋的類型：單腿后橋、連續(xù)單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋。
活動動作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌。
單腿后橋訓(xùn)練步驟：步驟一：左腳在前點地準(zhǔn)備，腳下踩穩(wěn)，手正上位。
步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。
步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時上踢左腳，右腳隨后蹬地。
步驟四：過程中始終持續(xù)抬頭立腰，左右腿經(jīng)前后分腿過門。
步驟五：左右腿依次落地，經(jīng)推手頂肩起身，回準(zhǔn)備動作。
3.前搶臉。
活動動作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車。
訓(xùn)練步驟。
步驟一：雙跪立，雙膝八字微開，上身直立，自然手位。
步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關(guān)節(jié)、腹部、前腰依次向前滾動。
步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側(cè)，一經(jīng)過渡到胸著地時，手掌順勢撐地。
步驟四：翻滾時，頭向左歪，以右臉貼地。
步驟五：至塌腰頂時，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。
步驟六：腳著地，同時跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動作。
4.后搶臉。
活動動作：大腰、倒立、后腿、團身。
訓(xùn)練步驟。
步驟一：熟練掌握下腰的基本動作。
步驟二：下腰完成時頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。
步驟三：經(jīng)肩部向后滾動，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。
步驟四：翻頂過程中，要求直膝、繃腳、并腿。
步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結(jié)束。
二、巧學(xué)少兒舞蹈旋轉(zhuǎn)技巧。
1.點步轉(zhuǎn)。
訓(xùn)練步驟一：原地留頭甩頭練習(xí)。
訓(xùn)練步驟二：點步甩頭練習(xí)。
右腳腳尖點向正前方，左腳支撐中心，腳掌轉(zhuǎn)動一圈。頭部持續(xù)水平面，做到留頭甩頭，
尋找方向。
訓(xùn)練步驟三：點步單一練習(xí)。
在規(guī)定舞姿上，完整旋轉(zhuǎn)一周。
訓(xùn)練步驟四：連續(xù)點步轉(zhuǎn)。
在準(zhǔn)確完成一圈的基礎(chǔ)上，練習(xí)連續(xù)旋轉(zhuǎn)4---6圈。
訓(xùn)練步驟五：舞姿點步轉(zhuǎn)。
結(jié)合其他舞姿進行連續(xù)旋轉(zhuǎn)練習(xí)。
2.吸腿轉(zhuǎn)。
訓(xùn)練步驟一：單一準(zhǔn)備動作練習(xí)。
身體面向8點準(zhǔn)備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點準(zhǔn)備。
訓(xùn)練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習(xí)。
右腿吸至90度。
訓(xùn)練步驟三：單一吸腿轉(zhuǎn)練習(xí)。
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
訓(xùn)練步驟四：單一舞姿吸腿轉(zhuǎn)練習(xí)。
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
3.平轉(zhuǎn)。
訓(xùn)練步驟一：滾把桿準(zhǔn)備動作練習(xí)。
腳三點一線，留頭甩頭。
訓(xùn)練步驟二：把下平轉(zhuǎn)1|2練習(xí)。
訓(xùn)練步驟三：把下平轉(zhuǎn)單一練習(xí)。
山膀舞姿，強調(diào)上步時的推送和撤步時的迅速打開。頭始終尋找方向，持續(xù)留頭甩頭。
訓(xùn)練步驟四：斜線平轉(zhuǎn)練習(xí)。
山膀舞姿沿斜線做單一平轉(zhuǎn)，1圈、2圈、4圈。
4.跳平轉(zhuǎn)。
訓(xùn)練步驟一：原地后踢腿練習(xí)。
雙手叉腰，小腿向臀部方向后踢，動作持續(xù)輕巧靈活。
訓(xùn)練步驟二：跳平轉(zhuǎn)單一練習(xí)。
雙手打開，雙腿向后踢，在做的過程中，持續(xù)肩、胯兩點一線，上身和腿部動作。
方向一致。
訓(xùn)練步驟三：跳平轉(zhuǎn)斜線練習(xí)。
雙手打開，沿斜線做跳平轉(zhuǎn)1圈、2圈、4圈的練習(xí)。
三、巧學(xué)少兒舞蹈滾翻技巧。
1.側(cè)手翻。
活動動作：跟腱、屈伸、橫叉、倒立。
訓(xùn)練步驟一：手正上位，左腳前點地，重心在右腳上。
訓(xùn)練步驟二：重心前移至左腳，經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳。
訓(xùn)練步驟三：上身外轉(zhuǎn)90度，雙手依次扶地。
訓(xùn)練步驟四：雙腿打開，經(jīng)分腿90度倒立。
訓(xùn)練步驟五：落地時，雙腳依次著地，雙手依次推地起身。
2.倒立。
活動動作：頭部、撐地、背肌，直膝。
訓(xùn)練步驟一：應(yīng)對墻體準(zhǔn)備，左腳前點地，雙手上舉，立腰沉氣。
訓(xùn)練步驟二：身體前探，左膝前屈，重心前移，同時雙手撐地，臂與肩寬。
訓(xùn)練步驟三：撐地同時雙腿分腿上擺，先右再左，并腿靠墻停住。
訓(xùn)練步驟四：倒立時，頭看雙手，持續(xù)頂肩，立腰、直膝、繃腳。
訓(xùn)練步驟五：左腳尖推墻，雙腿分腿下，先左后右依次落地，雙手推地順勢起身，恢復(fù)預(yù)備位。
3.轱轆毛。
活動動作：團身、腹肌、滾地。
前轱轆毛。
訓(xùn)練步驟一：屈膝團身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。
訓(xùn)練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經(jīng)低頭，含胸，屈肘起法兒。
訓(xùn)練步驟三：腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。
訓(xùn)練步驟四：前滾過程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。
后轱轆毛。
訓(xùn)練步驟一：屈膝團身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。
訓(xùn)練步驟二：一經(jīng)推手團身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。
訓(xùn)練步驟三：翻滾至肩部時，雙手借力撐地，手推地，腳背著地，收腹團身回準(zhǔn)備位。
4.掃腿。
活動動作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝。
訓(xùn)練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側(cè)點地。
右腿借勢掃于左側(cè)方。
訓(xùn)練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向后橫掃回預(yù)備位置。
訓(xùn)練步驟四：在橫掃一周過程中，要求手撐地時提臀，右腿橫掃左側(cè)時，左腿要屈收讓過右腿。