活動(dòng)方案的編寫需要仔細(xì)思考和周密安排，以確保活動(dòng)順利進(jìn)行并達(dá)到預(yù)期效果。下面是一些活動(dòng)方案的優(yōu)秀案例，對于活動(dòng)策劃有一定的啟迪作用。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇一
為了增強(qiáng)我校教職工“健康生活、快樂工作”的理念，促進(jìn)教職工間的`溝通和營造愉快和諧的伙伴氛圍，校工會(huì)決定在20xx年金秋來臨之際舉行趣味登羅山活動(dòng)，方案如下：
20xx年11月3日(星期日)。
(如遇雨天，活動(dòng)順延，具體時(shí)間另行通知)。
羅山。
根據(jù)本次活動(dòng)的實(shí)際情況，活動(dòng)本身突出“放松身心、感受自然、合作并進(jìn)”的特點(diǎn)，設(shè)置了“趣味探寶活動(dòng)”和“野外烹飪競技”。
(一)趣味探寶比賽方法：
1、設(shè)個(gè)人比賽和團(tuán)體比賽，同時(shí)進(jìn)行。
3、參賽者個(gè)人必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將尋獲的兌寶到評處登記和兌換個(gè)人獎(jiǎng)品。
4、以組為單位，再評出一、二、三等獎(jiǎng)，頒發(fā)團(tuán)體獎(jiǎng)。
5、評：待定。
(二)野外烹飪競技比賽方法：
1、以組為單位，只設(shè)團(tuán)體比賽。
2、規(guī)定菜：工會(huì)向每組提供6道規(guī)定菜的食材和佐料。
3、特長菜：各組自己攜帶食材和佐料，至少4道。
4、參賽組須自帶炊具、餐具、調(diào)料。
5、以組為單位，再評出一、二、三等獎(jiǎng)，頒發(fā)團(tuán)體獎(jiǎng)。
6、評：待定。
8：00學(xué)校集合;公布分組情況，講解活動(dòng)規(guī)則;。
8：10各組組員自己拼車，開車到山下;。
8：30趣味探寶組出發(fā);。
10：00羅山山頂集合、兌獎(jiǎng)登記;。
10：10野外烹調(diào)競技開始;。
11：00開始評比，先規(guī)定菜，在特色菜;。
11：30各組各自享受自己的規(guī)定菜和特色菜;。
12：00組會(huì)公布比賽結(jié)果和獎(jiǎng)勵(lì)方式。
12：30野外探險(xiǎn)開始。
15：00下山。
16：00聚餐。
各級段自行組織報(bào)名和分組，不限人數(shù)，不限報(bào)，各組長組織本組組員做好食材、炊具、餐具的準(zhǔn)備工作，于11月3日于早上8：00在校集合。
報(bào)名截止時(shí)間：11月1日(星期五上午)。
1、全體參加活動(dòng)的教職工要注意交通安全，身體不適者請即時(shí)與活動(dòng)保衛(wèi)組聯(lián)系。
2、請參加者注意著裝，穿適合戶外的衣服和鞋子;。
3、活動(dòng)參加者都有紀(jì)念品。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇二
店鋪所有同事。（分為兩班次參加）。
活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
活動(dòng)拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
娛樂活動(dòng)主持人：聯(lián)系電話：
撰寫活動(dòng)總結(jié)：聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：聯(lián)系電話：
堯山行程。
1此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，適合服裝、鞋襪以及必要的日常用品。
2爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
3提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。
4行為舉止方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
6在登山及游玩中，含有一定危險(xiǎn)，要盡量結(jié)伴而行。
7比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
8請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇三
大家都知道爬山是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)，那具體有哪些好處呢？讓小編我?guī)Т蠹襾砹私庀掳桑?/p>
1、肌肉骨骼方面。
經(jīng)常外出爬山，對關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強(qiáng)，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過程。
還能提高骨髓的造血機(jī)能。
2、神經(jīng)系統(tǒng)方面。
經(jīng)常爬山鍛煉，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動(dòng)作敏捷，工作效率提高。
爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。
3、心血管系統(tǒng)方面。
爬山對預(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山時(shí)可以有效清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動(dòng)脈血管硬化，減少心血管疾病的發(fā)病率。
還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
4、呼吸系統(tǒng)方面。
另外爬山的地方，大多依山傍水、植被豐富、空氣清新、絕少污染，且空氣中含有較多的負(fù)氧離子。
負(fù)氧離子能改善肺的換氣功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機(jī)能，有安神、鎮(zhèn)靜、降壓及消除疲勞的作用。
5、消化系統(tǒng)方面。
經(jīng)常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求增加。
因而，食欲增加，消化系統(tǒng)的功能改善，使胃腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液的'分泌增加，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也隨之增加。
6、免疫系統(tǒng)方面。
經(jīng)常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發(fā)的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。
7、減肥方面。
減肥最基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，運(yùn)動(dòng)是人體最主要的能量消耗渠道，但理想的減肥運(yùn)動(dòng)方式是強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，其可使供氧充分，持續(xù)時(shí)間長，總的能量消耗多。
例如：在百里峽爬山就是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，持續(xù)時(shí)間較長的運(yùn)動(dòng)方式。
8、精神健康方面。
戶外爬山可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力，讓人回歸自然，親近自然；高聳的山峰，彎曲的山路又是對體力和意志的考驗(yàn)。
因此，經(jīng)常爬山不僅能夠使人增加自信心，擺脫不良的心境，還可以使精神、心理更健康。
9、情緒方面。
當(dāng)你在風(fēng)景秀麗、空氣新鮮的山巒進(jìn)行登攀時(shí)，可以使大腦皮層的興奮和抑制過程得到改善，因而對情緒抑郁和失眠等都有良好的治療作用。
10、人體智慧方面。
對于生活在都市的我們，對著電腦埋頭工作是大多數(shù)人的常態(tài)，閑暇時(shí)光若是到空氣新鮮的地方，爬爬山可以算得上是一種積極的休息。
當(dāng)十分緊張的大腦細(xì)胞得到放松，那些阻抑著想象力發(fā)展的閘門就此打開，各種各樣具有創(chuàng)造性的思維就會(huì)瞬間涌現(xiàn)出來，肆意奔騰。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇四
為了豐富教職工的業(yè)余生活，使廣教職工在繁雜的.工作之余調(diào)節(jié)一下身心，達(dá)到散心、休閑，加強(qiáng)相互溝通、增進(jìn)友誼和享受回歸自然的目的，學(xué)校組織教職工外出春游。
暫定：20xx年4月28日29日（兩天）。
江蘇南京。
1、報(bào)名時(shí)間：20xx年4月15日4月17日，因需提前預(yù)訂酒店，所以要求全體教職工提前、準(zhǔn)時(shí)報(bào)名，逾期不再辦理。
2、報(bào)名地點(diǎn)：工會(huì)員王衛(wèi)東老師處。
3、如有教職工親屬或子女參加：1.2米以上每人400元；1.2米以下每人300元，錢先交到學(xué)校財(cái)務(wù)室，然后把收據(jù)交到王衛(wèi)東老師處登記。
1、旅游期間發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)、合作、互助精神，要相互照顧，要經(jīng)常保持聯(lián)絡(luò)，不要單行動(dòng)，如有事及時(shí)匯報(bào)，遇重事情必須在第一時(shí)間報(bào)告。
2、遵守上車時(shí)間，服從統(tǒng)一指揮，不擅自行動(dòng)。來回途中注意交通安全，在野外不能私自用火；注意行動(dòng)安全，強(qiáng)化安全預(yù)測，禁止冒險(xiǎn)。
3、注重文明形象，愛護(hù)景區(qū)衛(wèi)生環(huán)境和設(shè)施設(shè)備，遵守景區(qū)有關(guān)規(guī)定。講究言行舉止文明，避免與導(dǎo)游、小販等發(fā)生，有問題找學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)出面解決。
4、全體教職工要保管好自己的衣物及財(cái)物，生病或有特殊病情建議不要參加旅游活動(dòng)。需要泡溫泉的教職工自備泳衣。
5、教職工孩子的安全由孩子家長負(fù)責(zé)。活動(dòng)中家長不要帶孩子到有可能發(fā)生危險(xiǎn)的場所活動(dòng)，父母要做到孩子與父母始終在一起。
6、就餐時(shí)孩子要和家長一起，晚上住宿時(shí)1。2米以下孩子和家長一個(gè)床。
7、如遇特殊或不可抗拒原因時(shí)，將延遲出游。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇五
校區(qū)各分工會(huì)：
在元旦即將到來之際，為豐富教職工業(yè)余文化生活，充分展示廣大教職工積極參加全民健身活動(dòng)的良好精神風(fēng)貌，校區(qū)工會(huì)決定，組織教職工開展冬季登山活動(dòng)，安排如下：
一、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：吳虹。
工作人員：朱萍及各分工會(huì)文體委員。
醫(yī)務(wù)人員：王洪亮王淑玉。
二、活動(dòng)時(shí)間：20**年12月24日(周六)上午9:00--11:00時(shí)。
三、參加人員：校區(qū)在職教職工。
1、登山路線：龍鼎山景區(qū)東、西側(cè)山路—龍鼎山東山湖。
2、參加人員登山后統(tǒng)一到東山湖終點(diǎn)領(lǐng)取活動(dòng)票。活動(dòng)結(jié)束后，簽上本人姓名，交給本單位匯總后，到工會(huì)領(lǐng)取紀(jì)念品。
3、登山沿途中的活動(dòng)項(xiàng)目，各分工會(huì)可自行策劃。
五、注意事項(xiàng)。
各單位負(fù)責(zé)人要組織好本部門人員，確保登山人員安全。請穿著適合的登山鞋、運(yùn)動(dòng)服裝，沿登山路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度，謹(jǐn)防受傷。
遼陽校區(qū)工會(huì)。
20**年12月22日。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇六
放松心情，勇攀高峰。
店鋪所有同事。（分為兩班次參加）。
活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
活動(dòng)拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
娛樂活動(dòng)主持人：聯(lián)系電話：
撰寫活動(dòng)總結(jié)：聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：聯(lián)系電話：
堯山行程。
2爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
3提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。
4行為舉止方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
6在登山及游玩中，含有一定危險(xiǎn)，要盡量結(jié)伴而行。
7比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
8請保管好自己的`隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇七
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動(dòng)---爬堯山。具體如下：
一
活動(dòng)時(shí)間：2012年4月11日至12日。
二
活動(dòng)地點(diǎn)：桂林堯山。
三
活動(dòng)口號：放松心情，勇攀高峰。
四
參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）。
活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：
聯(lián)系電話：
活動(dòng)拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：
聯(lián)系電話：
娛樂活動(dòng)主持人：
聯(lián)系電話：
撰寫活動(dòng)總結(jié)：
聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：
聯(lián)系電話：
五
活動(dòng)行程：
堯山行程。
序號。
時(shí)間。
事項(xiàng)安排。
07:30。
全體員工在藝術(shù)館汽車站集合并簽到，乘坐24路公交車，目的地靖江王陵站下車。
08:10。
11:00。
到達(dá)山頂，查點(diǎn)人數(shù)。
在山頂用餐、休息，可在山頂結(jié)伴游玩、拍照。
下山，返回市區(qū)。結(jié)束愉快的旅程。
六
注意事項(xiàng)：
此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，適合服裝、鞋襪以及必要的日常用品。
爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。
行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
在登山及游玩中，含有一定危險(xiǎn)，要盡量結(jié)伴而行。
比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
人事部。
2012年4月1日。
活動(dòng)方案一：公司不承擔(dān)此次活動(dòng)的任何費(fèi)用。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇八
為積極推進(jìn)“文化建設(shè)年”活動(dòng)，培養(yǎng)職工愛崗敬業(yè)、開拓創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)，活躍職工工作積極性，增強(qiáng)職工團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高企業(yè)的創(chuàng)新力，努力用企業(yè)文化推動(dòng)企業(yè)的改革發(fā)展和穩(wěn)定，經(jīng)公司工會(huì)決定，開展“團(tuán)結(jié)協(xié)作，共鑄輝煌”的拓展爬山活動(dòng)。
一、拓展活動(dòng)的目標(biāo)及方式。
本次拓展活動(dòng)主要是傾斜一線員工，用體驗(yàn)式活動(dòng)的方式，為員工創(chuàng)造最有效的溝通、交流環(huán)境，為員工創(chuàng)造快樂、自然的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，讓員工在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中改變，達(dá)到增進(jìn)企業(yè)的向心力和凝聚力。
此次拓展活動(dòng)，員工將以最直接的方式體會(huì)到溝通、執(zhí)行力、創(chuàng)新、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等的重要性，并以更積極，更主動(dòng)的心態(tài)面對工作和生活。
二、拓展活動(dòng)的流程。
早上6：30公司集合出發(fā)。
早上8：30基地?zé)嵘矸株?duì)。
上午8：50啟程羅山森林公園。
上午9：20羅山團(tuán)隊(duì)游戲。
上午10：00攀登羅山云吞頂景觀。
中午12：00午餐。
下午13：30團(tuán)隊(duì)游戲。
下午14：00場地拓展。
下午18：00返程。
三、
1.團(tuán)隊(duì)熱身。
通過身體接觸和團(tuán)隊(duì)游戲使學(xué)員更快的進(jìn)入培訓(xùn)狀態(tài)。
隨機(jī)的將學(xué)員分組,各個(gè)小組迅速完成六項(xiàng)任務(wù)(自我介紹,隊(duì)長隊(duì)名,隊(duì)徽,隊(duì)訓(xùn),隊(duì)歌)。
依次上臺團(tuán)隊(duì)展示,要求形式活潑,推出隊(duì)長形式要新穎,活潑。熱身加展示時(shí)間大約1個(gè)半小時(shí),調(diào)動(dòng)全員氣氛,體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力。
2、項(xiàng)目名稱：七巧板。
團(tuán)隊(duì)模擬組織中不同部門或者各個(gè)分支機(jī)構(gòu)，利用簡單工具完成一系列復(fù)雜的任務(wù)，體驗(yàn)溝通，團(tuán)隊(duì)合作，信息共享，資源配置，創(chuàng)新觀念，高效思維，領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，科學(xué)決策等管理主題，系統(tǒng)整合團(tuán)隊(duì)。
項(xiàng)目目標(biāo)：
培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的市場開拓和競爭意識，增強(qiáng)創(chuàng)新觀念。
積極主動(dòng)尋求資源和幫助，在配合中加強(qiáng)理解和信任。
強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的信息與資源共享，通過資源的合理配置來提高整體價(jià)值。
樹立全局觀念，執(zhí)行創(chuàng)造效益。
3、項(xiàng)目名稱：快樂電網(wǎng)。
項(xiàng)目目標(biāo)：
找準(zhǔn)自己的定位，發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢。
創(chuàng)造性的思維，激進(jìn)的想法不一定是壞想法；
細(xì)節(jié)決定成敗。
4.項(xiàng)目名稱：鼓動(dòng)人心。
全隊(duì)隊(duì)員共同拉動(dòng)一個(gè)鼓，顛球。
項(xiàng)目目標(biāo)：
迅速達(dá)成全隊(duì)的默契。
爭取用最短的時(shí)間完美的完成任務(wù)，團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力的最終體現(xiàn)。
五、注意事項(xiàng)。
1、培訓(xùn)休息期間請勿攀爬基地內(nèi)的各類訓(xùn)練設(shè)施，以免發(fā)生意外；
2、培訓(xùn)期間請服從培訓(xùn)師和基地人員的管理，課余期間嚴(yán)禁喝酒和任何形式的賭博；
3、在培訓(xùn)期間，請不要離開您所在的小組單獨(dú)活動(dòng)，如有困難。
請向培訓(xùn)師要求幫助；
4、安全是拓展的生命，但更強(qiáng)調(diào)安全第一，預(yù)防為主，從本質(zhì)上消除任何不安全隱患，做到本質(zhì)安全。
5、在培訓(xùn)中，您身體如有不適，請及時(shí)向隊(duì)長和培訓(xùn)師通報(bào)；
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇九
一、活動(dòng)時(shí)間。
2013年9月20日。
二、交通路線。
百度：“云棲竹徑”。最后換乘的肯定是y4到云棲竹徑站下車。
因?yàn)楦鱾€(gè)方向難于中途會(huì)和后一起出發(fā)，所以各自去。最后在云棲竹徑處會(huì)和。時(shí)間：基本上的車程需要兩個(gè)小時(shí)左右，所以：懶親們，8點(diǎn)起來；8點(diǎn)半一定要出門坐上公交；10點(diǎn)半云棲竹徑見。
三、天氣狀況。
25—29度。
四、爬山路線。
云棲竹徑——五云山——十里瑯珰——上天竺。
云棲竹徑：云棲位于西湖西南五云山麓云棲塢，距西湖約12公里。相傳古時(shí)有五彩祥云，盤旋彌留，故名。沿塢山深林密，翠竹滿坡，山泉淙淙，竹景清幽而蘊(yùn)含四季畫意。因優(yōu)美的竹景和深厚的歷時(shí)文化底蘊(yùn)而聞名，是杭州古樹名木集中保護(hù)區(qū)。陳云同志親筆題“云棲竹徑”。為西湖新十景之一。曲徑間建有三聚、回龍、洗心、遇雨、雙碑諸亭，頗具山林野趣和休閑品味。
五云山：由云棲竹徑的兜云亭直上可通往五云山定的真際寺遺址，是杭州最早的財(cái)神殿，殿內(nèi)十八路財(cái)神在民間影響很大，曾是各方商貨祈福求財(cái)?shù)氖椎街帯?/p>
五、注意事項(xiàng)。
2、門票費(fèi)用公司承擔(dān)；
3、早飯自己吃好；午飯吃的干糧公司備，每人自己準(zhǔn)備水；晚飯聚餐；
4、注意防曬：出門前可擦點(diǎn)防曬霜；或者其他防曬裝備；
5、注意著裝，特別是鞋子；
最后祝大家出行愉快，假期愉快！
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇十
大家都知道爬山是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)，那具體有哪些好處呢？讓小編我?guī)Т蠹襾砹私庀掳桑?/p>
經(jīng)常外出爬山，對關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強(qiáng)，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過程。
還能提高骨髓的造血機(jī)能。
經(jīng)常爬山鍛煉，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動(dòng)作敏捷，工作效率提高。
爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。
爬山對預(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山時(shí)可以有效清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動(dòng)脈血管硬化，減少心血管疾病的發(fā)病率。
還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
另外爬山的地方，大多依山傍水、植被豐富、空氣清新、絕少污染，且空氣中含有較多的負(fù)氧離子。
負(fù)氧離子能改善肺的換氣功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機(jī)能，有安神、鎮(zhèn)靜、降壓及消除疲勞的作用。
經(jīng)常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求增加。
因而，食欲增加，消化系統(tǒng)的功能改善，使胃腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液的分泌增加，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也隨之增加。
經(jīng)常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發(fā)的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。
減肥最基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，運(yùn)動(dòng)是人體最主要的能量消耗渠道，但理想的減肥運(yùn)動(dòng)方式是強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，其可使供氧充分，持續(xù)時(shí)間長，總的能量消耗多。
例如：在百里峽爬山就是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，持續(xù)時(shí)間較長的運(yùn)動(dòng)方式。
戶外爬山可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力，讓人回歸自然，親近自然；高聳的山峰，彎曲的山路又是對體力和意志的考驗(yàn)。
因此，經(jīng)常爬山不僅能夠使人增加自信心，擺脫不良的心境，還可以使精神、心理更健康。
當(dāng)你在風(fēng)景秀麗、空氣新鮮的山巒進(jìn)行登攀時(shí)，可以使大腦皮層的興奮和抑制過程得到改善，因而對情緒抑郁和失眠等都有良好的治療作用。
對于生活在都市的我們，對著電腦埋頭工作是大多數(shù)人的常態(tài)，閑暇時(shí)光若是到空氣新鮮的地方，爬爬山可以算得上是一種積極的休息。
當(dāng)十分緊張的大腦細(xì)胞得到放松，那些阻抑著想象力發(fā)展的閘門就此打開，各種各樣具有創(chuàng)造性的思維就會(huì)瞬間涌現(xiàn)出來，肆意奔騰。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇十一
為豐富公司員工文體娛樂活動(dòng)，提高員工身體素質(zhì)，營造健康積極向上的企業(yè)文化氛圍，擬于2013年月日組織一次爬山競賽活動(dòng)，具體方案如下：
一、指導(dǎo)思想和目的以增強(qiáng)公司員工團(tuán)隊(duì)意識、協(xié)作意識、大局意識，提高員工身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，營造健康向上的企業(yè)文化氛圍為目的，進(jìn)一步加強(qiáng)公司凝聚力，全面促進(jìn)公司企業(yè)文化建設(shè)和精神文明建設(shè)全面發(fā)展。豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。
二、競賽內(nèi)容、時(shí)間和地點(diǎn)。
（一）內(nèi)容：
爬山競賽：競賽共分3個(gè)組，分別為男女兩組和團(tuán)體組，男女各組以最先到達(dá)終點(diǎn)的人員為各組第一名、第二名，團(tuán)體組以本團(tuán)體人員全部到達(dá)山頂?shù)臑榈谝幻?/p>
（二）活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：
1、時(shí)間：2013年月日。
2、地點(diǎn)：湖北咸寧潛山。
三、參加人員。
全公司人員。
參加人員務(wù)于月日前在潛山公園門口集合,開始登山。
四、組織領(lǐng)導(dǎo)。
本次活動(dòng)由鄒學(xué)軍校長任總指揮。設(shè)競賽評比、管理保障小組。
（一）競賽評比、管理保障組。
組長：鄒學(xué)軍龐尚勇王靜(主持人)王潔(協(xié)作)。
成員：潘正邦（攝像）趙奇（司機(jī)）胡宇（拍照）。
主要任務(wù)：
1、負(fù)責(zé)參加活動(dòng)人員的行政管理、安全保衛(wèi)工作；
2、負(fù)責(zé)后勤供給保障，協(xié)調(diào)車輛；
3、評定競賽情況。
（二）參加活動(dòng)團(tuán)隊(duì)編組：
按照報(bào)名人員安排編制分組。具體分組如下：
按實(shí)到人數(shù)進(jìn)行分組，每組成員不高于6人，雙數(shù)。
五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。
活動(dòng)共設(shè)三個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，分別為第一名、第二名、團(tuán)結(jié)獎(jiǎng)（按活動(dòng)名次等）。
1、公司領(lǐng)導(dǎo)就本次活動(dòng)致詞，作賽前動(dòng)員，宣布比賽正式開始；
2、評委會(huì)根據(jù)各組到達(dá)時(shí)間，選出各組前2名和團(tuán)體前1名。
3、主持人宣布名次，由公司領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)的選手頒獎(jiǎng)。
4、公司領(lǐng)導(dǎo)作。
總結(jié)。
發(fā)言，活動(dòng)結(jié)束。
七、團(tuán)隊(duì)游戲。
游戲一：五毛和一塊裁判：
規(guī)則如下：在游戲中，男生是1塊錢，女生是五毛錢,裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。
游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求；動(dòng)作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
游戲二：帶球賽跑裁判：
規(guī)則如下：50m距離一男一女2搭檔（沒有那么多女生就隨意），男生吹起氣球，2指頭夾著球嘴（不準(zhǔn)打結(jié)），女生用手掌擋住氣球，裁判喊開始，2人手掌夾著氣球用腳提著籃球往前跑，一人只能輪流踢一下，由裁判記錄到終點(diǎn)時(shí)間！當(dāng)然氣球不準(zhǔn)離開雙方的手，更不準(zhǔn)氣球氣跑了！
游戲三：夾皮球裁判：
規(guī)則如下：兩人一組，男女不限，面對面或背靠背夾住一只氣球，在規(guī)定時(shí)間（1分鐘）內(nèi)哪組跑得最遠(yuǎn)獲勝，雙方不能用手去護(hù)球，只能運(yùn)用身體的配合前進(jìn)，球落地后迅速回到起點(diǎn)重新夾起氣球跑；氣球夾破者不計(jì)成績。
游戲四：蹲跳接力裁判：
規(guī)則如下：兩人一組，男女不限，出發(fā)時(shí)的交工是姿勢是運(yùn)動(dòng)員應(yīng)面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線后，聽到發(fā)令后，第一組由起點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳，兩人都跳過終點(diǎn)線后，再跳回到起點(diǎn)線擊第二組的手掌，第二組進(jìn)行，依次類推。比賽途中兩人挽臂不可分開，以最后一組返回起點(diǎn)，用時(shí)少者勝出。
游戲五：摸石過河裁判：
規(guī)則如下：以三塊石頭為道具，每組8人，在相聚30米的跑道上進(jìn)行接力。比賽開始運(yùn)動(dòng)員腳踩兩塊磚頭站在起跑線后，手拿第三塊石頭，聽到起跑信號后，運(yùn)動(dòng)員必須依次將石頭踩在腳下交換向前移動(dòng)，以最后一塊石頭到達(dá)終點(diǎn)線計(jì)完成一次接力。然后由下一位選手從線后開始接著往回繼續(xù)比賽，直到本組的第8位選手腳下的最后一塊石頭越過終點(diǎn)線，比賽結(jié)束；用時(shí)少者勝出。
游戲六：綁腿賽跑裁判：
規(guī)則如下：游戲開始前先把每組人員左腿和另一人右腿綁在一起，三組并排一起站在起跑線上，聽到哨聲時(shí)，各隊(duì)齊出，以計(jì)時(shí)方式最快到達(dá)終點(diǎn)站的獲勝。
八、準(zhǔn)備工作：
1、協(xié)調(diào)各部門，安排好值班人員；
2、購買獎(jiǎng)品：一等獎(jiǎng)，總價(jià)值元；二等獎(jiǎng)，總價(jià)值元;團(tuán)體獎(jiǎng)1~3人,各價(jià)值元。預(yù)計(jì)支出元。
3、礦泉水：元；紅牛：元；糖：元；零食元。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇十二
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，公司組織員工開展戶外活動(dòng)---爬岳麓山。具體如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：2012年6月7日。
二、活動(dòng)地點(diǎn)：岳麓山。
三、
活動(dòng)口號：放松心情，勇攀高峰。
四、參加人員：全體員工（物流部、門市部可以部分人員參加）。
五、地點(diǎn)、路線。
1、起點(diǎn)：公司終點(diǎn)：東方紅廣場。
乘車安排1點(diǎn)在公司集合，乘坐公司商務(wù)車以及各部門部長車輛。或自行坐公交車，下午2點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)東方紅廣場。
2、爬山路線。
東方紅廣場景區(qū)管理處鳥語林。
六、爬山比賽獎(jiǎng)品：
第一名：1名獎(jiǎng)品：花雕酒一壇。
第二名：2名獎(jiǎng)品：襯衣每人一件。
第三名：3名獎(jiǎng)品：中國紅瓷杯每人一個(gè)。
七、具體要求：
1、所有員工統(tǒng)一于下午2點(diǎn)從東方紅廣場開始登山。
2、所有人員必須于下午2點(diǎn)前全部到達(dá)山頂，下午3點(diǎn)正式組織公司團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。團(tuán)隊(duì)活動(dòng)：
游戲一：
擊鼓傳花：大家圓圈坐下，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼擊鼓，鼓響傳花，鼓停花止。花在誰手中，誰就摸彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式?jīng)Q定負(fù)者。中彩者表演節(jié)目，唱歌、跳舞、猜謎和答問等健康有益的活動(dòng)，內(nèi)容豐富，形式多樣。
游戲二：
游戲規(guī)則：每5人一組，用一根繩綁住相鄰兩人的腳踝，五人同時(shí)從起點(diǎn)走到終點(diǎn)。速度快的團(tuán)隊(duì)獲勝，獎(jiǎng)品為中國紅瓷杯每人一個(gè)。
八、注意事項(xiàng)：
1、全體人員在出游過程中保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。
2、行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在途中亂扔垃圾、破壞公物。
3、爬山嚴(yán)格按照指定的參賽路線，嚴(yán)禁在危險(xiǎn)的地方行走停留。
4、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。
5、請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。
6、比賽遵循安全第一、重在參與的原則，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。
九、工作安排。
人事行政部2012年5月21日。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇十三
為了培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)意識，也為了增強(qiáng)員工愛護(hù)大自然的意識，稟承“強(qiáng)身健體，團(tuán)結(jié)合作”的宗旨，進(jìn)一步加強(qiáng)公司凝聚力，也給員工創(chuàng)造一個(gè)親近大自然的機(jī)會(huì)。特安排此次爬山活動(dòng)。活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動(dòng)；種下行動(dòng)，收獲成長；種下成長，收獲命運(yùn)。給員工提供一個(gè)空間和平臺，豐富他們的業(yè)余生活，感受大自然的美，體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。以這一個(gè)活動(dòng)為媒介，加強(qiáng)員工間交流，展示自己的才能，開闊視野，使大家各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
二、活動(dòng)意義：
爬山是戶外運(yùn)動(dòng)，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全體員工一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使大家心胸開闊起來。有人說：爬山可以培養(yǎng)人的勇敢精神。通過此次爬山活動(dòng)，大家在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
三、活動(dòng)對象：公司全體員工。
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：
2012年9月29日下午西山公園(待定)。
五、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
活動(dòng)就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動(dòng)主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負(fù)全責(zé),鑒于戶外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，對活動(dòng)中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動(dòng)“組織者”會(huì)盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動(dòng)聽指揮。
2、集體活動(dòng),需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子，登山服裝要以易于活動(dòng)為基本。衣服要寬松（運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好）。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
6、爬山時(shí)身體前傾，下山時(shí)不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。
7、愛護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花草。
8、按指定的路線登山。
9、愛護(hù)公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。
11、按部門為單位，部門負(fù)責(zé)人為小組長，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)。
12、未盡事宜另行通知。
廣泰生物科技開發(fā)有限公司工會(huì)委員會(huì)。
2012年8月13日。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇十四
一、活動(dòng)目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動(dòng)；種下行動(dòng)，收獲成長；種下成長，收獲命運(yùn)。
我們申請這一個(gè)活動(dòng)就是想給同學(xué)們提供一個(gè)空間和平臺，豐富他們的學(xué)校生活，并對他們進(jìn)行熱愛大自然的教育。以這一個(gè)活動(dòng)為媒介，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
二、活動(dòng)意義：
爬山是戶外運(yùn)動(dòng)，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。
有人說：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動(dòng)，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
三、
活動(dòng)對象：班級學(xué)生（可自愿參加）。
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山。
五、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
活動(dòng)就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動(dòng)主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負(fù)全責(zé),鑒于戶外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，對活動(dòng)中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動(dòng)“組織者”會(huì)盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動(dòng)聽指揮。
2、集體活動(dòng),需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動(dòng)為基本。衣服要寬松（運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好）。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時(shí)要注意安全。
6、爬山時(shí)身體前傾，不可以打鬧；下山時(shí)不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。
7、愛護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線登山。
9、愛護(hù)公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。
10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動(dòng)員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。
11、全班分成8個(gè)組,每組6人、小組長.1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。
12、本次爬山活動(dòng)須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇十五
我校教職工爬山比賽將于月日舉行，現(xiàn)在將有關(guān)爬山活動(dòng)方案公布如下：
一、報(bào)名和抽簽。
二、乘車事宜。
三、登山路線。
四、分組。
按照抽簽各個(gè)參賽隊(duì)分成四個(gè)小組，分組比賽，每組間隔10分鐘出發(fā)，每組隊(duì)員都有專門的不粘膠標(biāo)識。
五、名次計(jì)算和獎(jiǎng)勵(lì)。
1、每小組前三名代表隊(duì)給予獎(jiǎng)勵(lì)；
2、獎(jiǎng)勵(lì)名次計(jì)算方法：
各位參賽隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)后按照在本小組的到達(dá)先后順序領(lǐng)取名次卡，小組賽結(jié)束后，將本代表隊(duì)8名隊(duì)員的名次相加即為總得分，在各組參賽隊(duì)總得分最少的三個(gè)隊(duì)獲獎(jiǎng)。
六、安全注意事項(xiàng)。
1、身體不適的不能參加比賽和爬山，否則后果自負(fù)；
2、爬山嚴(yán)格按照賽事指定的參賽路線，禁止自行開辟線路，嚴(yán)禁在危險(xiǎn)的地方行走停留；
4、所有人員要服從賽事組織人員的指揮和管理；
七、安全救助和醫(yī)療。
出現(xiàn)意外情況后，請立即和賽事組織人員聯(lián)系：
陽春三月，春意盎然。為豐富我校教職工的課余生活，增進(jìn)教職工之間的友誼，鍛煉教職工身體，凸現(xiàn)教職工的凝聚力，展現(xiàn)甌北七小教師積極向上、敢于吃苦、奮力爭先的精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定，開展慶“三八”教工登山活動(dòng)，現(xiàn)將具體方案布置如下：
一、活動(dòng)主題：相聚勝美尖暢享春之曲。
二、活動(dòng)口號：登山踏春，展現(xiàn)自我。
三、活動(dòng)內(nèi)容：登山比賽。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：勝美尖。
（甌北與烏牛之間的梅園，上午9點(diǎn)到達(dá)梅園集合）。
五、活動(dòng)時(shí)間：2011年3月5日。
六、參加人員：全體教師。
七、活動(dòng)安排：
1、此次登山活動(dòng)分男、女兩個(gè)組別。
2、名次決定：女取前15名，男取前5名。
八、人員分工：活動(dòng)總指揮：馬永會(huì)。
起點(diǎn)裁判（山腳）：周益新。
朱家莊終點(diǎn)裁判（山頂）：鄭安樂。
陳劍獎(jiǎng)品分發(fā)：余麗秋。
周理敏。
后勤服務(wù)：謝選洲。
張利娟。
金衍堯。
林曉蕾攝影報(bào)導(dǎo)：柳立新。
朱千豹。
九、溫馨提示：
1、體弱教師請適當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)量。
2、山頂氣溫低，注意防寒，請盡可能穿寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋。
3、登山前做熱身運(yùn)動(dòng)，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開。
4、請保護(hù)好自己帶的相機(jī)和其他貴重物品。
5、如遇下雨則改期進(jìn)行。
甌北鎮(zhèn)第七小學(xué)2011年3月3日。
公司員工爬山活動(dòng)方案（優(yōu)秀16篇）篇十六
為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強(qiáng)員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作感，促進(jìn)員工之間的溝通，公司計(jì)劃8月份組織員工舉行翠華山一日游活動(dòng)，具體如下：
一、活動(dòng)意義：豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。
二、活動(dòng)時(shí)間：2011年8月27日。
三、活動(dòng)口號：放松心情、勇攀高峰！
四、活動(dòng)地點(diǎn)：翠華山國家森林公園。
五、參加人員：2011年新進(jìn)公司員工76人人企部3人。
六、行程安排：
第一天：
早上7：30公司集合出發(fā)。
上午12：30抵達(dá)湖南衡山。
上午13：00午餐。
下午14：30上香祈福。
晚上自由活動(dòng)，早早休息。
第二天：
凌晨1:00開始全體員工集合；按照昨天抽簽的各分隊(duì)進(jìn)行爬山比賽（規(guī)定凌晨五點(diǎn)所有分隊(duì)必須準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)山頂）。
特別注意：在爬山過程中，任何隊(duì)員不能私自坐車上山，一旦發(fā)現(xiàn)將全隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行處罰（俯臥撐100下，不分男女）；特殊情況除外。
七、注意事項(xiàng):。
1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，合適服裝、鞋襪、相機(jī)以及必要的日常用品。
2、出發(fā)當(dāng)天早餐自備，中午、下午在景點(diǎn)處統(tǒng)一就餐，員工可根據(jù)自身情況配備少量食物和水。
3、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。
4、行為舉止大方得體，注意維護(hù)公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)所在隊(duì)伍隊(duì)長，隊(duì)長應(yīng)及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
6、在游玩中，請各組確認(rèn)人數(shù)、注意安全，不要擁擠，依次進(jìn)入景點(diǎn)。在危險(xiǎn)區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨(dú)自冒險(xiǎn)前往。
7、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽從隊(duì)長的安排。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
9、鼓勵(lì)隊(duì)員之間相互幫助，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
10、本著安全第一、重在參與的原則，參賽隊(duì)員要注意保護(hù)自身和他人安全，防滑、防摔、防相互碰撞。
11、在狹窄賽段，隊(duì)員應(yīng)相互禮讓，嚴(yán)禁強(qiáng)行超越和故意碰撞、阻擋。比賽過程中因超越其它隊(duì)員而發(fā)生的相互碰撞，造成人身傷害的，安全責(zé)任自負(fù)。
八、各隊(duì)負(fù)責(zé)人電話：
行政部。
二零一二年。