在學(xué)習(xí)過程中,我們能夠不斷提升自己的認(rèn)知和智力水平。如果你正在寫學(xué)習(xí)總結(jié),以下這些范文可能能給你提供一些思路和靈感。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇一
這個(gè)夏天,我都是在小河里游泳,而我總想著有一天去大海,因?yàn)槲以谙笊降暮_呌芜^泳,大海里游泳簡直爽翻了!終于有一天這個(gè)夢想實(shí)現(xiàn)了,爸爸要帶我去鼓浪嶼旅游,我興奮得不得了,雖然不認(rèn)識(shí)路,可我的心早飄到鼓浪嶼的海灘上了。
經(jīng)過7個(gè)小時(shí)的車輪滾滾,還沒有到廈門,我無趣地說:“倒底什么時(shí)候才能到呀?想到廈門都快成一個(gè)傳說了!”爸爸一邊開車一邊語重心長地回答:“別急,再2小時(shí)就到了!”什么?還要2小時(shí),乖乖隆滴咚,我覺得簡直比2天都要長。不過爸爸還真是“料時(shí)如神”,又是2小時(shí)的車輪滾滾,我夢寐以求的鼓浪嶼海灘終于到了。
金色的沙灘腳踩上去雖然很燙,但很軟,爸爸讓我在沙灘上先玩一會(huì),堆堆沙堡,我才不喜歡呢!我換上了泳裝,套上了救生圈,迫不及待地朝大海奔去。爸爸輕輕一推,就把我推入水中,我興奮地張大嘴巴說:“爽啊!”,可是一個(gè)大浪打了過來,我喝了一大口海水。大海雖然很好玩,可就是這個(gè)味道太咸了。我套著救生圈漂在海面上,就像躺進(jìn)了大海媽媽的搖籃,海浪和海風(fēng)一起搖我,我快被搖得睡著了。真舒服呀!過了一會(huì)兒,我和爸爸的海泳比賽開始了,我奮力地劃著,可我竟然在原地不動(dòng)。爸爸說:“兩條腿往后蹬呀!”我竟然把游泳姿勢都忘了,我劃呀劃,我蹬呀蹬......我終于追上爸爸了。
這個(gè)夏天就今天是最爽的一次游泳了!
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇二
成功可以給人們帶來無比的喜悅。但是,成功是要付出代價(jià)和努力的。成功就是風(fēng)雨后的彩虹,想要看到彩虹,必須歷經(jīng)風(fēng)雨。
如今,我一看到那件精致可愛的游泳衣,就會(huì)想起那件令我難以忘記的事情。
在暑假,媽媽決定帶我去學(xué)游泳,我爽快地答應(yīng)了。因?yàn)槲沂窒矚g游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。于是,我每天準(zhǔn)時(shí)來到游泳池,認(rèn)真學(xué)習(xí)。
第一次下水,我就被水嗆著了,難受萬分。但我仍然沒有因?yàn)檫@點(diǎn)困難而放棄這個(gè)目標(biāo),因?yàn)橛幸粋€(gè)理念支持著我,一定要把游泳學(xué)會(huì),而不再讓同學(xué)嘲笑我是一個(gè)“旱鴨子”。
從那以后,我不僅在上游泳課時(shí)認(rèn)真練習(xí),也會(huì)在下課間復(fù)習(xí)老師教的內(nèi)容。我每天認(rèn)真練習(xí)憋氣入水、規(guī)范的蹬蛙腿。不久,便掌握了游泳的基本技能。我真的感覺自己是很努力,很刻苦了。這真是不容易啊!
我現(xiàn)在已經(jīng)算是游泳的能手了,這都是用我的汗水和心血換來的,這就是經(jīng)歷艱辛后的成功。只要有付出,就會(huì)有結(jié)果。
那首歌唱的真好:陽光總在風(fēng)雨后,請(qǐng)相信有彩虹……不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見彩虹……。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇三
天氣太熱了!吃過晚飯,我和爸爸來到了樓下的游泳館。
游泳館里人真多啊,穿著的泳衣的男男女女,一個(gè)一個(gè)跳下水,游泳池里頓時(shí)像下餃子一樣。我也穿好了泳褲,迫不及待地跳下水。
“呀,好舒服啊。”我情不自禁的.說:“頓時(shí)覺得涼爽,熱量消退”。
開始游嘍!我呀,慢慢游,東看看西望望,欣賞著池底風(fēng)景。“哎呦!”我叫了一聲,原來是個(gè)大胖子不小心蹬了我的胯一下,哎,不計(jì)較了。為了防止再被蹬踏,我順著密道游到了深水區(qū)。
看!爸爸在那兒用水拍打著自己的身體,仿佛要把身體力的熱亮拍打出來散失掉。忽然,爸爸不見了!我趕緊前下水去,嘿嘿,原來爸爸游到深水區(qū)了。爸爸看見我,快速地游到我這邊,我和爸爸來了個(gè)飛素游泳,一路上有很多漩渦,爸爸靈活地躲開了,我卻差點(diǎn)兒被卷了進(jìn)去。
我還沒游夠呢,教練就吹響了哨子,把我們趕上岸來了,不過今天游得很開心!
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇四
今年暑假,媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班。心想:本來我就夠黑的了,還讓我去學(xué)游泳,真倒霉。媽媽說:“學(xué)游泳都是為了你好,游泳的時(shí)候帶個(gè)游泳圈多麻煩啊,會(huì)游泳了不是更好一些么!”
今天是第一節(jié)課,我十分緊張。心想:我要是學(xué)不會(huì)老師會(huì)不會(huì)批評(píng)我啊?老師開始發(fā)話了:你們先做熱身運(yùn)動(dòng),要不然下水的時(shí)候腳可能會(huì)抽筋。老師還給我們講了一些安全知識(shí),讓我們有事一定要給老師說。
剛下水的時(shí)候感覺很涼,不過過了一會(huì)兒就好多了。老師讓我先在水底憋氣,然后讓我們把兩只手放在水里面,盡量把自己的腿浮在水面上。剛開始我還浮不起來,老師說:“先把自己的一只腳慢慢地離開地面,讓后換兩只腳。”我試了這個(gè)方法,一會(huì)兒就浮起來了。接下來就要教游泳動(dòng)作了,我十分興奮。
老師說:“先把手從外往里劃一圈,腳也一樣,不過要勾著腳。”我們很快就學(xué)會(huì)了,于是轉(zhuǎn)到了中水區(qū)。
第三天我們已經(jīng)完全會(huì)游了,老師說:“你們下水游吧。”我戴上游泳鏡在水底自由的游著,有時(shí)候,用手一劃就能像一條美人魚一樣前進(jìn)。
通過這次學(xué)習(xí),我感覺到做什么事都不是那么容易的,只有努力了才能前進(jìn)。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇五
在一個(gè)冷風(fēng)嗖嗖、寂靜無聲的早晨,一個(gè)拎著大包的小學(xué)生正在爺爺?shù)淖o(hù)衛(wèi)下向海中游泳館進(jìn)軍。不錯(cuò),這正是我,帶著幾絲忐忑,準(zhǔn)備去喚醒泳池中三年前的記憶。
一進(jìn)海中體藝館大門,就見花花綠綠一大群人,大人、小孩擠在一起,吵鬧聲、尖叫聲響成一片。我正迷惑著,眼尖的爺爺發(fā)現(xiàn)了我的好朋友劉詩雨的爸爸。我急忙跑過去,原來在這邊點(diǎn)名!
我們先更衣,老師講了“悶水”的要求,做了示范,然后我們就下水了。我扶著欄桿,沿著臺(tái)階一級(jí)一級(jí)往下爬。哦,水淹到了我的胸脯,頓時(shí),一股神奇的浮力托起了我,我興奮地使勁一跳,帶起了一股白色的水柱,水滴帶著我想真正學(xué)會(huì)游泳的決心四處散落。我深吸一口氣,戴上防水眼鏡潛入水中,眼前的世界變得真神奇。一雙雙小腳正在水底漫游,大大小小的身影飄飄悠悠,大家都是勇敢的探索者,一次次的成功和失敗譜寫著“堅(jiān)持之歌”。
現(xiàn)在悶水進(jìn)入了第二階段,抱膝悶水30秒。我把頭悶入水中抱住小腿,10秒、20秒、30秒!我如釋重負(fù)一般準(zhǔn)備站起來,一片水花襲來,我一下子失去了平衡,向前一翻。又一陣水浪襲來,我順勢站直了身體,深深地吸一口氣,自由呼吸的感覺真妙!
老師又教了一招蹬腿起動(dòng)的動(dòng)作。我潛入水中,使勁一蹬池壁,“嘩”的一聲,我滑出去一米多!我想繼續(xù)前進(jìn),但任我怎么撲騰都無濟(jì)于事。我不得不站起來,看到別人游得那么遠(yuǎn),我心里那個(gè)急呀!第二次開始了,我聽了老師的指點(diǎn),伸直手臂和腿,果然,我也游出去老遠(yuǎn)!嘿,感覺可真棒!
我們還在水中快快活活地?fù)潋v時(shí),老師卻無情地吹起了代表放學(xué)的口哨。我們一起涌出水池,歡騰的水珠隨我們舞蹈,雪白的水花為我們歌唱,她們異口同聲:朋友們,明天還要來喲!
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇六
8月23日,天氣炎熱,傍晚時(shí)阿姨帶我和妹妹去大壩里游泳,一路上由于我還沒去過那么深的水里去游過,心慌慌的。
到了大壩,我看見有很多人都在大壩里游來游去,我看見這么多人,就把什么都忘了,趕緊就把衣物脫掉,套上泳圈直奔水中,回頭大喊妹妹快些,只見妹妹早已穿上泳衣準(zhǔn)備好了。妹妹一下水中就往遠(yuǎn)處游,還不時(shí)地叫我也跟她一起游過去。我游在妹妹后面,一到深水處我就不敢向前游了。在阿姨的.鼓勵(lì)下,我慢慢地向她們靠近,雖然水比較深,腳夠不著水底,由于我套了泳圈,泳圈的浮力把我拖住了,我也慢慢地習(xí)慣了。在壩的正中間,我和阿姨、妹妹們一起戲水,還不時(shí)地還有許多陌生的小朋友也加入其中,我們玩的可開心了啊!
不知不覺,時(shí)間過的很快,天漸漸地黑暗下來,壩中游泳的人漸漸地少了,他們各自都回家了。可我還沒玩盡興呢!心想再游一會(huì)吧,接著就往遠(yuǎn)處游,后面阿姨看見,就大叫:“侃侃別游過去了,天黑了,我們要回家了。“我說:“讓我再游5分鐘嘛。”阿姨熬不過我就讓我和妹妹再游了一會(huì),后來看見大壩里只剩下幾個(gè)人了,我就和妹妹她們一起回家了。
啊!大壩里游泳真開心,它和在游泳館里游完全是不同的心情,明年暑假我還會(huì)和妹妹一起去大壩里游泳。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇七
暑假里的一天,我們剛吃完晚飯,就叫上陳思旖一起去游泳館游泳。這可是我第一次游泳啊!我的心里既忐忑又興奮。
來到了游泳池邊,啊!好大的游泳池呀,淺水區(qū)的人可多了,大部分都像我一樣,身上套著游泳圈游泳的!
我連忙來到臺(tái)階邊,扶著不銹鋼扶手,小心翼翼地沿著臺(tái)階一級(jí)一級(jí)往下走,水池里的水冰涼冰涼的,我的身體不由地一抖,一種恐懼感在我心里油然升起。可我看到周圍的小朋友都大膽地從上面往下跳,我顧不上害怕了,學(xué)著其他小朋友一樣,雙腳在臺(tái)階上用力一蹬,然后縱身向下一跳,一下子就沉入了水中,來不及閉上的嘴巴咕嘟咕嘟灌進(jìn)了水,鼻子里也吸進(jìn)了水,幸虧游泳圈交的及時(shí)托起,不然,我的小命可就不保了。
我開始扶著池邊慢慢地走,但看見陳思旖雙腳在用力地向后蹬水,雙手在拼命地劃動(dòng),身子在慢慢地向前移,這樣就能能游啊?我不由地松開扶著池邊的雙手,學(xué)著陳思旖的模樣,慢慢向前方游動(dòng)。
看別人在潛水,我也想試試水下“憋氣功”,然后戴上特制的水中眼鏡,捏緊了鼻子,頭往水中伸去,水中的世界真奇妙,蔚藍(lán)的池水在我眼前晃動(dòng),水中的人們像自由自在的魚兒一樣在水中來回穿梭。
后來媽媽又教了我仰泳,她托住我的腰,讓我的身體慢慢地浮起,我把頭枕在游泳圈,身體向上仰起,雙腳使勁蹬,雙手向兩邊拼命劃動(dòng),身子就慢慢向前游動(dòng)了,我也能仰泳了啊,這時(shí),我心里別提有多高興了。
第一次游泳,有緊張、有害怕、有興奮、有快樂,這感覺真讓我回味無窮。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇八
暑假的一天,爸爸說讓我去學(xué)游泳,媽媽也贊同,可我一聽就糟了,因?yàn)槟懶∫恢迸滤K晕掖舐暦瘩g道:“憑什么?萬一我不小心溺水了,長大怎么掙錢管你們?要是……”爸爸打斷了我的話,說:“不要怕,不管什么事情只要勇敢努力地去做,就一定會(huì)成功的,不信這次你試試?”我聽了爸爸這么一說,覺得他的話很有道理,就答應(yīng)了。
七月二十三日,我懷著忐忑不安的心情和爸爸去杜橋游泳場報(bào)名,買了游泳褲、泳鏡、鼻塞、耳塞,然后他對(duì)我說:好好學(xué),你一定會(huì)成功的!
七月二十四日,正式上課,(.)教練讓我們學(xué)換氣、吸氣、漂浮等動(dòng)作,剛開始一下水,我有點(diǎn)膽戰(zhàn)心驚,怕溺水了,可是我看見別人那么輕松自如,就決定“背水一戰(zhàn)”,教練讓我們抓著池沿練習(xí),我想到離教練近的那邊池沿,誰知滑了一跤落入水中,喝了一兩口水,不過這一滑讓我感到這池里的水有很大的浮力,所以我就不怕溺水了,慢慢的我就學(xué)會(huì)了換氣、吸氣、漂浮,還得到了教練的表揚(yáng)呢,心里別提多高興了!
后來,我漸漸學(xué)會(huì)了蛙泳、仰泳,還能在深水區(qū)游了,哈哈哈,真高興!
短短的二十天游泳課,讓我深深感悟出一個(gè)道理,那就是:不管做什么事情,只要持之以恒、不氣餒、不放棄,就一定能取得成功!
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇九
去年的暑假,我跟著爸爸媽媽去游泳。做完熱身運(yùn)動(dòng)后,媽媽站上起跳臺(tái),一個(gè)利落的魚躍入水,鉆進(jìn)了泳池。自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳,四種姿勢輪番上陣,不僅我看得目瞪口呆,還吸引了泳池里一大批的目光。一時(shí)間,我熱血沸騰,也學(xué)著媽媽的樣子撲入泳池,“咕嘟咕嘟”,我連喝了兩口水,就漸漸地往池底沉去。
爸爸看到我的糗樣哈哈大笑,指著我說:“你的姿勢真漂亮,標(biāo)準(zhǔn)的蛤蟆撲水。”我聽了爸爸的話,心里委屈極了。這時(shí),媽媽摸著我的頭安慰道:“沒關(guān)系,媽媽教你,我們就從自由泳學(xué)起吧。”就這樣,我開始了漫長的游泳訓(xùn)練。
學(xué)游泳要從練憋氣學(xué)起。一開始我總憋不長,媽媽就反復(fù)地教我深吸氣,在水里慢慢地吐水泡。我學(xué)著媽媽的樣子在水里吐氣,漸漸地我掌握了要領(lǐng),開始放松下來,不但在水下憋氣的時(shí)間延長到了四十秒,身體也不由自主地浮了起來。
媽媽看我適應(yīng)良好,就接著教我打腿。先趴在岸上做陸地模仿,媽媽在一旁掐著時(shí)間計(jì)數(shù),還不斷地糾正我的動(dòng)作。等我熟練了以后媽媽才讓我下水,讓我一趟一趟地反復(fù)練習(xí)。日復(fù)一日,整整練了一個(gè)星期,我才熟練地掌握這個(gè)動(dòng)作,能在水里自如來去。
最后,媽媽給我加上了劃臂和換氣。起初,我的整套動(dòng)作配合總是出現(xiàn)問題,不是頭抬得太高,就是動(dòng)作不夠舒展,亦或是肩膀太僵硬。爸爸笑話我“猶如垂死掙扎”,我很不服氣,堅(jiān)持天天下水練習(xí),慢慢地動(dòng)作越來越順暢,我越游越快,越游越遠(yuǎn)。
如今,我不但可以在泳池里自由地遨游,還能熟練地運(yùn)用滾翻轉(zhuǎn)身等技巧,50米,100米,200米……游泳再也不是一件辛苦的事,而是一種享受。與此同時(shí),我的體能也有了很大的提高,再也不會(huì)在體育課上“拖后腿”了。學(xué)會(huì)了游泳后就輪到我“嘲笑”爸爸了,因?yàn)樗恰昂跌喿印薄?/p>
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇十
8月12日,當(dāng)我從教練手中接過游泳班的結(jié)業(yè)證書的時(shí)候,我的內(nèi)心激動(dòng)萬分。12天來的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都浮現(xiàn)在眼前。
憋氣是游泳的基本功。教練說憋氣時(shí)要把整個(gè)頭都埋在水里,可是我怕喘不過氣來,就只把半個(gè)臉給埋在水中,所以剛開始根本就沒有學(xué)會(huì)憋氣。教練發(fā)現(xiàn)了就把我的頭按到水中。這下我可沒有辦法了,只好任由教練擺布。回到家里,我哭著跟媽媽說游泳太苦了,不想學(xué)了。媽媽對(duì)我說:“困難像彈簧,你弱他就強(qiáng),你強(qiáng)他就弱。”第二天,我認(rèn)真學(xué)習(xí)憋氣,終于學(xué)會(huì)了。
學(xué)會(huì)了憋氣,就要學(xué)習(xí)漂浮了。教練教我們漂浮時(shí)要把兩手伸直夾在耳后,還要把大拇指勾好,雙腿一蹬,人就會(huì)飄起來了。我按照教練的方法去練習(xí),結(jié)果沉了下去。我在水里拼命掙扎,幸虧水不深,我踉踉蹌蹌地站住了。看來學(xué)會(huì)漂浮也不容易。我不甘心,又認(rèn)真練了幾遍,嘿,還真行,我終于可以在水面上漂浮起來了。
有用的第三關(guān)來了,教練要教我們自由泳了。我根據(jù)教練的要求,在飄浮的基礎(chǔ)上腳上手劃、腿打。我先練習(xí)打腿。別看平時(shí)在陸地上走路很容易,可是在水中,腿就像有千斤重一樣,怎么也抬不起來。費(fèi)勁了力氣,我才好不容易打起了腿。加上正確的劃手的姿勢,我也可以像一條小魚一樣在水中游起來了。心里的那份輕松、那份自豪,就別提了!
現(xiàn)在,眼前的這張證書在我心里特別的重。因?yàn)樗屛抑懒耍龅嚼щy,只要勇于面對(duì),就能成功!
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇十一
每年暑假看見別人在游泳館里游泳,我也好想學(xué)游泳啊!終于在今年7月份,我正式成為了筆架山中學(xué)游泳館初級(jí)班的一名學(xué)員。
從更衣室里出來,我換上了泳褲,戴好泳鏡,萬事俱備,只差下水。我走到泳池邊,闊大的游泳池像一塊巨大的翡翠,里面游泳的人不計(jì)其數(shù);回頭看看岸上,人山人海,熙熙攘攘。我興奮了一會(huì)兒,便來了個(gè)魚躍跳水,沖進(jìn)了游泳池。
我要學(xué)的.是蛙泳,教練教了我們一些基本的動(dòng)作后,便要我們自由練習(xí)。練習(xí)腿部動(dòng)作時(shí)我還綽綽有余,練習(xí)手部動(dòng)作也還過得去,但換氣式蛙泳就太難了,我面露難色,但看到教練嚴(yán)厲的目光,我只得繼續(xù)練習(xí)。有一次,我累得筋疲力盡,還是游不好,就變得不耐煩了,胡亂扯下泳鏡,隨手扔進(jìn)了水里,那一瞬間,我倒過來一想:哎,不對(duì)啊,我來這兒是干什么的?游泳的唄!別人游得好,我也能游好!
于是我一頭扎進(jìn)水中,撈出泳鏡,重新戴上。恢復(fù)自信的我堅(jiān)持不懈的經(jīng)過五天的訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了換氣式蛙泳,很快,我就嘗到了甜頭,我可以一口氣游一個(gè)來回了。
雖然我可以游一個(gè)來回了,可教練仍搖頭,嚴(yán)肅地說:“一個(gè)來回算什么?你今天必須給我游10個(gè)來回!”我驚得差點(diǎn)兒暈了過去,嘴巴張得大大的,弄得下巴差點(diǎn)兒膠臼。我看見岸上的人說說笑笑,仿佛是在嘲笑我,以怒氣為動(dòng)力的我開戶了無敵模式,兩手像船槳,雙腿像螺旋槳,在水中行如陸地,不一會(huì)兒,十個(gè)來回游完了。
吃著媽媽獎(jiǎng)勵(lì)給我的熱狗,我悟出了一個(gè)道理——世上無難事,只怕有心人。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇十二
暑假游泳班持續(xù)時(shí)間為兩個(gè)月,其中招生時(shí)間為七月十日至七月二十五日。您可以提前預(yù)約來到我們的游泳館,與我們交流您的要求和需求,以幫助您選出適合自己孩子的游泳班。
本次游泳班適合四歲及以上的孩子,無論是初學(xué)者還是進(jìn)階學(xué)生。我們會(huì)根據(jù)您孩子的不同特點(diǎn)和需求安排不同的教學(xué)班級(jí),確保孩子們學(xué)習(xí)游泳的效果。
本次游泳班的教學(xué)內(nèi)容涵蓋游泳的各個(gè)方面,如游泳姿勢、呼吸控制、技術(shù)動(dòng)作、心肺功能及協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練等等。我們會(huì)根據(jù)孩子們的`學(xué)習(xí)進(jìn)度安排不同的教學(xué)內(nèi)容。
我們采用小班制授課,每個(gè)班級(jí)由一名專業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo),并且我們會(huì)采用多種教學(xué)方法,如視頻分析、輪證演示及手把手指導(dǎo)等,確保每個(gè)孩子都能夠掌握游泳的技巧。
我們的游泳館對(duì)于孩子們的身體健康,安全切身照顧。每個(gè)教練都是從事游泳教學(xué)多年的專業(yè)人員,具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),同時(shí)我們的游泳館也配備了完善的救生設(shè)備和安全防護(hù)措施,確保每個(gè)孩子都能在安全的環(huán)境下學(xué)習(xí)游泳。
暑假游泳班收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)不同的班級(jí)、學(xué)習(xí)時(shí)間來進(jìn)行計(jì)算。我們會(huì)在您確定報(bào)名后清晰地告知您班級(jí)選則以及費(fèi)用計(jì)算情況,確保您對(duì)于各種收費(fèi)方式都有清晰的掌握。同時(shí),孩子們在我們游泳館內(nèi)上課的每一個(gè)時(shí)刻,我們都會(huì)用心陪伴他們,提供更為全面細(xì)致的服務(wù)。
本次游泳班招生人數(shù)有限,每個(gè)班級(jí)最多十名學(xué)員,確保每個(gè)孩子都能得到足夠的關(guān)注和教學(xué)質(zhì)量得以保證。為了確保您孩子入選,建議您提前預(yù)約,把握班級(jí)名額的機(jī)會(huì)。
最后,我們非常希望您能夠給予我們的學(xué)校信任和支持。我們游泳館會(huì)一直努力創(chuàng)新并優(yōu)化游泳教學(xué)方案,為您的孩子的游泳成長和安全保障傾情而獻(xiàn)力,期待您全家的到來,歡迎您提出各種問題和建議,謝謝您的支持!
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇十三
今天第一次帶子千去安鋼游泳館,沒想到里面的設(shè)施真得太棒了!估計(jì)在大城市里也很少見到吧?里面一共有五個(gè)游泳區(qū):兒童游樂區(qū)、幼兒游泳區(qū)、沖浪區(qū)、巨型滑梯區(qū)、成人游泳區(qū)。
我和子千因?yàn)槭堑谝淮蝸恚瑢?duì)里面不了解,因此跳進(jìn)兒童游樂區(qū)就沒敢挪地方。這個(gè)區(qū)域的水好涼呀,不一會(huì)兒千千的嘴就開始發(fā)紫。后來碰到我的.一個(gè)學(xué)生,說里面有溫泉沖浪區(qū),那里水不涼。我們才轉(zhuǎn)入倒沖浪區(qū)。果然很好玩,整個(gè)區(qū)域是從潛到深,最淺處才到千千的小腿肚,兒子玩的好高興。后來我們又發(fā)現(xiàn)了另外幾個(gè)好玩的地方。真是不亦樂乎。不過千千還是最喜歡兒童游樂區(qū),那里有滑梯,水雖然很涼,但千千說不怕。只好由他了。
到了大約四點(diǎn)左右,整個(gè)游泳館開始沸騰了。原因是兒童游樂區(qū)開始噴泉,大象斑馬長頸鹿獅子大小蘑菇都能噴水,最頂部還有個(gè)巨大的水桶灌滿了就會(huì)傾瀉而下,非常刺激。子千膽小不敢進(jìn)去玩,我們就只有觀賞得份了。
半個(gè)小時(shí)之后,沖浪區(qū)開始沖浪,水呈波紋狀,一浪緊接一浪,躺在游泳圈上飄來飄時(shí)間一分一鈔過去了,我也該回家了,我依依不舍地離開了游泳館。
雖然這次游泳時(shí)間并不長,但是,我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記這一天的。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇十四
暑假,媽媽給我報(bào)了游泳學(xué)習(xí)班,教練第一節(jié)課教我們的是腿部動(dòng)作,它有一個(gè)口訣,叫做:收——翻——蹬——夾。你能猜出來我學(xué)得是什么泳姿嗎?對(duì),就是蛙泳!蛙泳有個(gè)特點(diǎn),就是像青蛙一樣在水里游。希望我快快學(xué)會(huì)蛙泳,好自由自在的在水里暢游。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇十五
昨天我去游泳,周藝璇也去了。開始教練先讓我們做30個(gè)連續(xù)呼吸,做完以后教練喊我、童汝甜、陳致僑,過去拿浮板,我很納悶:(教練讓我們拿浮板干嘛呢?去深水區(qū)么?啊!我不要!)我們?nèi)齻€(gè)一人兩個(gè)浮板,教練領(lǐng)我們到深水區(qū),讓我們把浮板一架,練蛙泳腿,一直練到下課。剛開始我很害怕沉下去就一直拉著水線繩子,可是我慢慢地就不覺得害怕了,因?yàn)槲乙呀?jīng)適應(yīng)了,所以就可以離水線很遠(yuǎn)了,當(dāng)我游到媽媽那里的時(shí)候,媽媽對(duì)我說腿的姿勢很標(biāo)準(zhǔn),活像一個(gè)小青蛙,“萬年冰山”教練也說我腿的姿勢很標(biāo)準(zhǔn)。
我游了幾個(gè)來回以后,我看了看童汝甜,她還是拉著水線繩子游,游著游著嗆一口水,游著游著嗆一口水,那是因?yàn)樗]氣時(shí)間太短,而且她還愛邊游邊說話,我就對(duì)她說:“童汝甜你別說話,你越說話你越嗆水”童汝甜還不聽,偏要說話,吧啦吧啦像個(gè)小喇叭,唉!真拿她沒辦法,我只好不管她,繼續(xù)游我的。
我和童汝甜游一起到對(duì)面的時(shí)候,我對(duì)童汝甜說:“童汝甜你過來,我拉著你!”我一邊說著一邊把手伸給她,她猶豫了一下,說:“我不過去!”我想:(童汝甜真膽小!)就把手收回去了。
不知不覺,已經(jīng)下課了。教練把浮板收回去了,可是我和童汝甜卻游上癮了,我們?nèi)ゴ箝T口拿了個(gè)游泳圈,又下水去“學(xué)青蛙”去了。
我的收獲是:其實(shí)深水區(qū)也會(huì)游,但是沒有信心是永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)游泳的,因?yàn)橹挥邢嘈抛约海艜?huì)得到成功!
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇十六
暑期游泳班已經(jīng)進(jìn)入了尾聲,老師為我們舉行了一場激動(dòng)人心的游泳比賽。展現(xiàn)在我們眼前的是一個(gè)長方形泳池,池水清澈見底,劃分成六條道。站到泳池旁,面對(duì)即將到來的比賽,我心情十分緊張。
教練將我們分成兩兩對(duì)決。終點(diǎn)本來定在20xx米,但后來老師考慮時(shí)間不夠,最終改成了400米。雖然很緊張,不過我對(duì)短距離還是有信心的。比賽開始了,同學(xué)們你追我趕,非常激烈!站在岸上觀看的同學(xué),也似乎很緊張,也在為自己的同學(xué)加油助威,聲音此起彼伏,場面非常壯觀。
“楊晉”,老師響亮地喊道。比賽選手名字點(diǎn)完的那一剎那,“撲通——”我縱身一躍,一到水里,全身的'肌肉也開始緊繃,不過馬上就進(jìn)入了狀態(tài)了。我一直奮力往前游,心里想著一定要拿到名次。“楊晉,加油……”我在水里隱隱約約聽到有同學(xué)給我加油鼓勁,我更有信心了。拼命往前游,也游得更快了。當(dāng)游到老師的面前時(shí),就聽見他驚喜地對(duì)我們說:“你們破了我們這最高紀(jì)錄,可以上岸觀看別人比賽了。”聽到老師的話,我非常開心!
比賽結(jié)束,我光榮地得了第二名,獲得獎(jiǎng)杯和獎(jiǎng)狀,我相信只要努力就一定能成功。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇十七
今年暑假,我媽媽給我報(bào)名游泳。在浦西的葉靜游泳池,我跳了三英尺高。媽媽耐心地告訴我:“游泳有四種泳姿:蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳,最慢的是仰泳。必須先學(xué)蛙泳。”
游泳的第一天,我們?nèi)ビ斡境啬煤门啤I蠘呛螅掖┥嫌狙潱チ擞斡境亍_^了一會(huì)兒,教練來了,把我們叫到一邊。他首先教我們在岸上做基本動(dòng)作。教練說:“學(xué)蛙泳,首先要學(xué)會(huì)手。手先伸,后伸,再收,最后向前伸。腿伸直,然后并攏。”練了一會(huì),我們就下水了。在水里做同樣的動(dòng)作比在岸上要難得多,但我并不氣餒,努力學(xué)習(xí)。過了好多天,終于學(xué)會(huì)蛙泳了。我想:下次我會(huì)學(xué)仰泳。游泳真的很舒服。我興奮地對(duì)媽媽說:“媽媽,我想在第二階段學(xué)仰泳。”媽媽答應(yīng)了。
第一次蛙泳結(jié)束后,我媽給我報(bào)名了第二次仰泳。之前的準(zhǔn)備和蛙泳差不多,但是主要?jiǎng)幼鞑灰粯印M瓿蓽?zhǔn)備工作,準(zhǔn)備下水。教練耐心地告訴我們:“仰泳就是仰面幾乎水平地躺在水里,頭不在水里,臉在水面上,雙手交替向后擺動(dòng),不停地踢。仰泳最舒服,喜歡睡覺。”之后教練讓我們下水繼續(xù)鍛煉,練習(xí)仰泳的主要?jiǎng)幼鳌=?jīng)過兩周的練習(xí),我已經(jīng)學(xué)會(huì)了所有的仰泳技巧,并成功通過了考試,獲得了及格證書。
游泳是最好的運(yùn)動(dòng)方式之一。為了掌握各種游泳方式,多鍛煉身體,我已經(jīng)在學(xué)習(xí)自由泳了。相信很快就能學(xué)會(huì)。
我非常喜歡游泳,因?yàn)橛斡静粌H舒服,而且還有強(qiáng)身健體的作用。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇十八
去年的時(shí)候,盧浮宮青少年游泳班開課了,我迫不及待地叫媽媽帶我去學(xué)游泳。
第一天到那的時(shí)候,我見到了我們的教練--馬教練,他是一個(gè)長的很帥很高很瘦的男老師,他告訴我們,堅(jiān)持游泳也會(huì)像他一樣有個(gè)好身材,我當(dāng)時(shí)下定決心一定要學(xué)會(huì)游泳,像馬教練一樣帥。馬教練先讓我們熱身,因?yàn)槿绻粺嵘砭拖滤斡镜脑挘苋菀壮榻睿l(fā)生危險(xiǎn)。教練第一天教我們憋氣,他讓我們進(jìn)到水里,然后把頭扎進(jìn)去,用手扶著旁邊的梯子,但是我憋不住氣,一下子就從水里跳了出來,感覺鼻子眼睛全部都進(jìn)了水,非常難受。但是我沒有放棄,我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時(shí)間了。
第二天開始,教練就開始教我們蛙泳的基本動(dòng)作,教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿,這個(gè)動(dòng)作需要兩只腳用勁往后蹬,還要注意在收回時(shí)夾腿,教練一直讓我們自己喊著“蹬、夾、收、翻”的口號(hào),練了一上午,我感覺像一個(gè)世紀(jì)那么長,太累了。
第三天教練開始讓我們拿著浮板開始練習(xí)蛙泳,水涼絲絲的十分舒服,但是一趟又一趟的游來游去,重復(fù)一個(gè)動(dòng)作,讓我覺得腿特別酸,腿里像灌了鉛一樣。
第四天,教練教了我們蛙泳的手部動(dòng)作,需要手部配合腿來回劃動(dòng),我們練習(xí)了幾次后,就身背浮板進(jìn)入水中,開始練習(xí),在練習(xí)的過程中,我喝了很多水,鼻子還嗆了水,真是難受啊!
第五天......
經(jīng)過十天的努力,我終于學(xué)會(huì)了蛙泳。這次學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷讓我終身難忘,時(shí)至今日,我都感覺那時(shí)的努力沒有白費(fèi),我真是太開心了。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇十九
教練告訴我,游泳要過“四關(guān)”:第一關(guān)是換氣,就是把頭放到水里,越久越好;第二關(guān)是蹬腳,就是練習(xí)用腳蹬水讓身體朝前走;第三關(guān)是劃水,就是在水中手腳并用推動(dòng)身體向前進(jìn);第四關(guān)是抬頭,就是在劃水的同時(shí)抬頭換氣。
我先用兩天時(shí)間闖第一關(guān),再用一天時(shí)間闖第二關(guān),然后用兩天時(shí)間闖第三關(guān),最后用兩天時(shí)間闖第四關(guān)。到第八天,我總算闖關(guān)成功。哈哈,我可以離開兒童池到淺水區(qū)游泳了。
我又繼續(xù)努力,堅(jiān)持練習(xí),終于能一鼓作氣游完25米。好開心啊!
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇二十
今天,我和媽媽一起去新城花園游泳池學(xué)游泳。一到那里,只見游泳池里的小朋友們像魚兒一樣在不遠(yuǎn)處露出一個(gè)個(gè)水淋淋得小腦袋,滿池子都是歡聲笑語。我們下了水,媽媽說:“我們先要學(xué)會(huì)憋氣。”我照媽媽的樣子,深深地吸了口氣,捏住鼻子,閉上嘴巴,鼓起腮幫子,把頭埋進(jìn)了水里。“哎喲,這水里怎么這么難憋氣呀?”我只憋了十秒鐘就站了起來。
接著,媽媽又教我手上和腿上動(dòng)作。我照著媽媽的樣子,趴在階梯上,不停地上下擺動(dòng)著雙腿。頓時(shí)我腳下濺起一朵朵雪白的小浪花。媽媽說:“好,再用力些!”學(xué)手上動(dòng)作了,媽媽托著我的肚子讓我雙手用力劃,又用腳用力蹬。這樣反復(fù)練習(xí)了多次。“好了。我們來讓自己趴著浮起來吧!”“恩,好,我先來試!你要撐著我哦!”我大聲說。我憋住氣,媽媽撐著我,我趴著浮在了水面上。忽然,媽媽松開了手,我緊張起來。人不停地往下沉,我掙扎了兩下,站了起來。媽媽告訴我:“不要緊張嘛,放松了自然就會(huì)浮起來!”
經(jīng)過多次練習(xí),我終于學(xué)會(huì)了浮上水面。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇二十一
暑假里媽媽給我報(bào)了游泳班,在游泳班里我認(rèn)識(shí)了不少小朋友。有徐佳毅、何子涵、羅習(xí)韻……我們開開心心在一起學(xué)習(xí),玩耍。
游泳課開始了,老師先讓我們在岸上撲在地上做蛙泳腿部動(dòng)作。做的好的先下水,到后來我做的,我先下了水。水好涼啊!我上身下身都搓了搓,然后就不覺的`涼了。這時(shí)別人也下來了,他們都說好涼快啊!
現(xiàn)在開始游泳了。兩個(gè)人一組,先一個(gè)人位著一個(gè)人的手,然后聽到哨子聲就開始走,還有一個(gè)在水上做蛙泳到了藍(lán)線游回來。接著第2組,第3組,一組一組的輪下去。沈老師就可以上來了,我們一個(gè)一個(gè)走上岸,換好衣服,排好隊(duì),回到了學(xué)校。
通過學(xué)游泳,我知道,成長中,肯定會(huì)遇到很多困難,一定要對(duì)自己有信心,學(xué)會(huì)支持和努力,這樣我們才會(huì)成功。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇二十二
夏天,火辣辣的太陽像火球似的烤得我們口干舌燥,我參加了游泳學(xué)習(xí)班。剛開始幾天,教練先示范下水前的動(dòng)作和下水后的憋氣,從漂浮到漂移,大約過去了七八天我們開始在水里吐泡泡和做蛙泳腿,雖然這些動(dòng)作有點(diǎn)難度,但我能勇敢的去克服,教練還經(jīng)常夸獎(jiǎng)我呢!不到15天我能以正確的蛙泳姿勢輕松的游完了50米。我興奮的一蹦三尺高。到了最后一天,教練帶我們?nèi)ド钏畢^(qū)(深度1.8米)考試,當(dāng)時(shí)我緊張的不知所措,媽媽在旁邊鼓勵(lì)我一定行,后來我鼓起勇氣一口氣連續(xù)游了50米,在旁的家長和同學(xué)們都夸我厲害,體能好,我聽了心里美滋滋的。從教練那里接過了《初級(jí)蛙泳結(jié)業(yè)證書》。
暑假學(xué)習(xí)游泳(實(shí)用23篇)篇二十三
今天,在做完準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)后,讓我和弟弟感到驚喜的是我們晉級(jí)到漂浮組了!漂浮其實(shí)我一點(diǎn)也不擔(dān)心學(xué)不好,因?yàn)樵趯W(xué)憋氣時(shí),我發(fā)現(xiàn)只要我一憋氣身體就會(huì)很神奇的向水面上浮,我問過爸爸,爸爸告訴我:憋氣的時(shí)候肺部空氣增多,我們的肺就變的像是魚兒的魚泡。魚泡我可是知道的,魚在水中自由的游蕩完全靠它。爸爸說:魚兒通過對(duì)魚泡的充氣和放氣來調(diào)節(jié)自已的比重從而上升或下沉。我想那魚泡可真是魚兒的救生圈呀。嗯,我們是要學(xué)習(xí)把救生圈往肚子里放呀!
教練一邊做示范動(dòng)作一邊給我們講解:雙腳并攏,手臂放松向前伸直,深吸氣然后身體向前面倒,并且低頭,兩只腳蹬離水底。然后就見教練趴伏在水面了,過了一會(huì)兒,教練雙手一撥就站了起來。說道:起身時(shí)雙腳一收,膝蓋碰到腹部,雙手向后撥就可以站起來了。接著我們就一個(gè)個(gè)開始試著做,輪到我時(shí),我伸出雙手,教練拉住我的手臂,說:來,深吸一口氣,潛下去。我接到指令深吸了一大口氣,頭慢慢地潛了下去。我身體放輕松,兩只腳輕輕一蹬,雙腳并攏,果真漂起來了,就像是變成了一片漂浮在水中的樹葉,漸漸的我覺得我肚子里的救生圈干癟沒氣了,教練放開了我的`手,耳邊傳來教練的又一道指令:站!我立刻雙腳一彎曲收到腹下,雙手像展翅的鴨子往后一撥,一個(gè)踉蹌,終是站穩(wěn)了,歐耶!
接下來幾天,經(jīng)過反復(fù)的練習(xí),我的身體越漂越會(huì)放輕松,也越漂越入佳境,我能在水中翻跟頭,能夠仰面漂浮在水面,像是失了重,我想如果就這樣漂浮在風(fēng)平浪靜的海面上,海風(fēng)徐徐下我會(huì)不會(huì)睡著了呢?頭一抬,雙臂大鵬展翅般地一擺動(dòng),站了起來,真是帥呆了,酷斃了,呵呵呵!
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