人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
欣賞欣賞三年級篇一
主講：曾令中
是誰說過“少年不識愁滋味?”那一定是他不理解少年的緣故，隨著我們一天天長大，煩惱和歡樂也越來越多，感覺也時好時壞，有時候竟會莫名其妙地陷入苦惱與哀愁之中，我真不知道自己到底怎么了，是快樂還是憂愁……你知道自己的心情嗎?如果不知道的話，說不上來的說，那就需要學會清理并表達自己的情緒和情感，重要的是還需要學會承認并正視自己的情緒和情感，認識情緒對自己身心的影響，學會調節和控制自己的情緒，做情緒的主人，不做情緒的奴隸。
1．接受自己
世界上沒有兩片樹葉是一模一樣的,世界上也沒有兩個人長得一模一樣,每個人都是世界上獨一無二的,每個人的身體都各具特色:或高或矮,或胖或瘦,或黑或白,或健或弱,不會有任何人和他一模一樣的,也不要指望能和別人一樣,當他的父母結合在一起,生他的機會只有億萬分之一,這就是說,假如他有億萬個兄弟姐妹的話,他們仍然會有許多地方會不同,試著接受和珍愛自己的與眾不同之處,這是一個人走向成功所必不可少的自尊。欣然接受自己的身體,接受既定的事實,不掩飾自己的本真,一個人要下定決心接受自己,不要和別人進行無謂的比較,任憑別人怎樣評論也無關緊要,任何人都取代不了生理上的自己,關鍵是能表現出自己特有的長處,不因為外界的影響而掩飾真我。
2．開放自己
我們發現他們的美，讓我們全身心地去融合吧。只有充實的心里世界才有豐富的情感,只有開放的感觀,才會獲得美好的事物.緊緊關注自我的人,心中是一片荒蕪干裂的沙地,他們會失去友情,失去夢想,失去熱情和真誠.簡單易行的自戀轉移訓練法：全神貫注的注意一些自己熟悉的事物如一張桌子，一朵花，夜深人靜，閉眼細聽數一數五分鐘之內你聽到多少種不同的聲音。品嘗判斷調味品。
3.裝飾自己
在咱們學校教學樓的大廳有幾面鏡子，我們仔細觀察會發現：女孩子有時三無成群地一塊照鏡子，相互比劃，男生一般很少這樣，是不是男生不喜歡照鏡子呢？其實不是，當沒有人的時候，他們也會前三步后三步的照鏡子欣賞自己。愛美是人的天性，所有的人都關心自己可能給別人留下美或丑的印象，我們正處于生理和心里急劇變化時期，關心自己的形象是無可厚非的，同時希望通過衣著打扮來掩飾那些令自己感到泄氣的缺陷，或者增加一點外在的吸引力，正是欣然接受自己的積極措施，但是，怎樣的穿著打扮才能體現現代中學生的最佳風采呢？這里面就有很大的學問了，據有關調查大多數的中學生均穿著打扮不當，你們在心理上有三種錯誤傾向，（1）盲目模仿心理，表現為受到社會上和自己崇拜者的影響，盲目的模仿對方的衣著和打扮，例如前幾年日韓偶像流行，很多學生模仿他們，將頭發留的遮住眼睛，男孩子打耳洞等等。中學生應展現的是健康向上的風采，但那樣給人的感覺卻是頹廢委靡。
（2）從眾心理：表現為看別人怎么穿戴，自己也如何穿戴，完全不考慮是否適合自己。
（3）錯覺心理：表現為由于自己感知覺的錯誤造成衣服的搭配不當，例如上身穿紅色襯衫，下身穿咖啡色裙子，這種色彩的搭配就會給人以混沌的感覺。
3.注意顏色的效能，深色具有收縮感，淺顏色有膨脹感 4.表達自己
1974年，達芬奇的名畫“蒙娜麗莎”在日本展出，“蒙娜麗莎”微笑的魅力在東京引起轟動，日本各地都掀起了一股“蒙娜麗莎熱”。于是，有10位女中學生，請美容大師左藤做了整容手術，使他們的容貌與“蒙娜麗莎”非常相象然后這十個人應邀來到電臺與全國電視觀眾見面。那是什么樣的場景？十張來年都與“蒙娜麗莎”相似，但是那一張也不具有“蒙娜麗莎”的神韻，完全沒有深度，只是“徒有其表”！
現代科技的發展，確實能使人通過整容手術改變自己的容貌，但是，人的魅力不可能依附在手術刀上，美與丑不僅僅與人的容貌有關，更與全身所表現出來的情操與教養的綜合氣質有關。
一、迎賓送客
1.見面時面帶微笑，握手時親切熱情，不要毫無生氣 2.客人來家里做客，起立歡迎，避免用手示意客人入坐 3.客人告別時，要送出門外。
4.客人走出門時，不要用力關門。應為這是對客人無言的侮辱。
二、交談體態
1.避免翹二郎腿，并將翹起的腳對沖著他人 2.避免打哈欠，伸懶腰
5.避免在談話中將大拇指朝自己的方向擺動，這是嘲弄他人或自夸的語態。6.注意對方的語態，調整自己的交際方法。
如果無法成為山間的松柏，就做各地的灌木吧。如果不能成為灌木，就做小草吧。
注意轉移法，注意目標的轉移，可以引起相應的情緒和情感變化。例如兩個同學吵架了，如果仍然面對面站在那，互相看到對方都很生氣。假如其中一位同學出去走走，散散心，則可能使他憤怒的心情平靜下來。
思想轉移法，人門常常因為在某件事上想不通而生氣，如果一直想下去，只會越來越生氣，如果能想想別的問題，或者從同一個問題的不同角度去想想，可能會讓自己從郁悶和氣憤中解脫出來。
行動轉移法，我們常常說“化悲痛為力量”，就是行動轉移的例子。我們在憤怒傷心時可以把他們化為勞動，學習或工作的力量。
第二釋放法，俗話說樂極生悲，情緒情感的反映超過了一定的限度，可能走向不利的一面，不利于身心的健康發展。在生活中不論是過分的高興還是過分的悲傷，憤怒，都不應該完全埋藏在心里，而應該適度的釋放出來。例如在悲痛的時候想朋友傾訴，或者大哭一場。
第三言語、意志和意識調節法。
言語的職能之一就是調節人的行為和情感。我們可以幾句話把一個人說怒，也可以幾句話把一個人說樂，可以幾句話把一個人說的勇氣倍增，也可以把一個人說得垂頭喪氣。可見在適當的時候，也可以用語言來調整情緒和情感。例如：戰士沖鋒時常常高喊：“沖啊”“殺啊”，這些喊聲可以激發戰士的激情和勇氣，又例如不少人喜歡在自己的房間里寫“忍”、“制怒”一類的條幅，每當想發怒的時候，抬頭看到這些字畫，就可適當的控制情。
欣賞欣賞三年級篇二
那是周六的一天，早晨起床透著窗簾太陽光深深地印在地板上，我來到了外面讓自己因考試復習疲憊的心放放輕松，看著車水馬龍的城市我對鄉下生活有著一種無法釋懷的憧憬，于是那一天我讓父母帶我到鄉下體驗生活。
鄉下的感覺就是不一樣，青翠的綠草，鮮艷的花朵，以及那小鳥的歌聲，方賀幾里都能聽得到，這時，我聽到潺潺的流水聲，順著聲音走，我來到了小溪旁，而且小溪里還有小魚，看看小魚們的悠閑生活。
到了中午，四周十分的祥和與寧靜 ，突然一只小魚從水中的石縫中游出，緊接著其它小魚也魚貫而出，它們在向一個方向游，經們卻在逆水行舟，一條魚因水流的沖擊力被沖走了，我嚇了一跳，漸漸地我感覺水流好像變得有些湍急了，而那些小魚們依應向那個方向游動，不知是何種原因，其中又有一條險些被水流沖到后面，可它卻沒有放棄，一直向著前方游減讓。唉，我不禁嘆了口氣，為什么可以不受危險的生活在石頭的夾縫中卻去選擇令人感到十分嚴峻的環境中，那些小魚努力地向前方游動，我靜靜的看著，頭上不禁流出幾滴汗珠，終于在千難萬險之后那些魚成功了。
我突然意識到生活在夾縫中的小魚雖不起眼，但那種堅定的意志卻令人敬佩，而在生活中我們不就應該需要這種精神嗎?所以，我們要擁有那種堅定不移的信念來提高自身的能力!
作者：魏祿遠
指導教師：趙雪
欣賞欣賞三年級篇三
我欣賞明星——張杰。
有一次，我在和幼兒園小朋友（那時是我六歲時）玩耍時，聽見了一首歌——《仰望星空》。
張杰，我們記錄著你從一個青澀少年成長為一個成熟歌手。委屈、傷害，我們為你見證了。我還是一味、死板地欣賞你，即使這世上比你好的人有許多。
你是我的歌，一生未寫完的歌。
欣賞欣賞三年級篇四
她回想起李老師曾多次在課堂上為不聽課的同學操心，又不知多少次深夜備課不知疲倦。突然，童彤的眼睛一亮，田野邊長著成群的野花，紅的，黃的，紫的……它們一個個昂首挺胸，淡雅中透出幾分清高，一支支在那兒競相錠放，它們的品質多么像我們的教師啊！對，就把菊花送給李老師！于是，童彤就小心翼翼地摘了起來，一朵，兩朵，三朵。童彤一口氣不知摘了多少朵，無數朵花啊！無數份心意呀！李老師一定會喜出望外的。
童彤興沖沖地來到學校，書包都沒來得及放下，就迫不及待地跑到李老師的辦公室。辦公室的窗開著，里面沒有人，窗下就是李老師的辦公桌。“給李老師來個驚喜不比當面送上更有意義嗎？真是天賜良機啊！”童彤想著，心里美滋滋的，微笑浮現在她臉上。她捧出手中的野菊花，分兩把插入筆筒。晨光中，野菊花顯得異常嬌嫩，上面的水珠顯得格外晶瑩透亮，它散發出淡淡的清香在辦公桌上輕輕飄揚。心里默念到：菊花呀菊花，在這特別的日子里，請你代表我想老師獻上節日的問候！
童彤離開辦公室不久，李老師走進了辦公室，陽光灑在李老師的辦工桌上，日歷，筆筒，墨水平，地球儀以及老師的語文書。李老師拉開椅子正要坐下備課，那一束野菊花立即映入她的眼簾，她湊進花兒深深吸了一口氣，一股淡淡的清香使老師笑了。
九月的天空飄溢著金秋收獲的氣息，教師節踏著輕盈的腳步緩緩而來。對我們每一個小學生，從頑皮孩童到少年的生命歷程中，老師您永遠都是值得我們尊重和感恩的人。
近來，我們班來了很多的新老師，我是這樣形容他們的:有的似老虎般兇猛，有的像燕子般和藹，有的如烏鴉般討厭其中英語老師深受我的喜愛。他是一個年過半白的老頭子，他那炯炯有神的眼睛比二郎神的還要兇，還要很，同學們都很害怕。
九月十日是一年一度的教師節，可我卻沒有給以前教我的陳老師送賀卡、鮮花。我現在很希望是陳老師教我們，陳老師以前教我的時候我老是會開小差，上課很不認真，但我現在很后悔。
他們說，我們是明日祖國的棟梁。可我不這么認為，我覺得老師才是支撐起我們這一代人的脊梁!五年了，看似平淡如水的日子里凝聚著我們多少歡聲笑語，多少份真摯而又樸實無華的愛啊!班主任唐老師是我們的母親，一個真正的偉大的無私的母親。
我們班有這樣一位老師，上課她認真嚴謹，課下，她如大姐姐一般關心我們，她就是段老師。段老師高高的，鼻梁上架著一副眼鏡，看起來和藹和親，實際上也是如此。
回想過去，是誰?讓我們從懵懂無知的孩童長成了成熟穩重的少年;又是誰?揮灑著自己的汗水來灌溉我們幼小的心靈。是老師!老師就是我們的第二任父母。時光如梭，光陰似箭。現在的我們已經長大了。
欣賞欣賞三年級篇五
每個人都欣賞花綻放的瞬間，那是它向人類獨特美的展現，熱愛生活的人才懂得浪漫內涵，浪漫的人可以和綻放的花朵媲美。
一個陶醉文字的女人，愛好廣泛，描繪生活，見景生情，筆下生輝，思維心靈敏感，夜靜的時候散步在文字書行的長廊里，在那里收獲文字果實的喜悅，讀一本好書精神食糧，心靈浪漫滿足感，讓你靈魂世界豐富多彩。
風趣言表，幽默，是一種浪漫，浪漫是人與人之間心靈交流，浪漫是文字綻放的花朵，是一種精神生活積累，是一種內在的美，如果浪漫是花的海洋，知識則是不可缺少的養分，浪漫是心靈鑰匙，隨時可以打開靈感之門，構思寫下你浪漫的故事，用文字傾訴胸懷，讀書是世界門檻最低高貴舉動，在文字花海里，吻嗅芳香，點滴故事，人間真情，匯集在一起，增加了很多調味品，才生動浪漫，浪漫是一生具有的氣質因素，浪漫人的眼里處處都是風景。
有的人在風雨飄搖中看風景，有的人在安樂窩里哭泣無聊，人生正反對比，一個心靈陽光浪漫的人，著裝得體，形象美，語言美，善良之美，處處感染周圍的人，每天樂觀面對人生，休閑的時候聽一首舒緩的曲子，會牽動你的心去遙遠的地方心靈旅游，對人生美好向往，奔跑在春暖花開的時光里，采一束時光的鮮花，擺在心靈的窗前，留住四季美好，是自己曾經浪漫的儲存，哪怕是點滴的浪漫也是一種經歷。
理解浪漫才會去浪漫，其實生活就是一種心態，一只筆雖然渺小，能牽動你的思維描繪出浪漫的故事讓人感動，人生舞臺自己扮演角色，淡雅墨香畫出宏偉壯觀的畫面，是浪漫人的杰作，站在時光風口，心靈森林永遠春色，只要心里晴朗，人生就不會有雨天，人生如百花園，勤奮耕耘，人生與四季風景同步，自己去描繪自己的人生，讀懂自己，讀懂浪漫，眼前就是浪漫的風景。
文/林子