總結是對某一特定時間段內的學習和工作生活等表現情況加以回顧和分析的一種書面材料，它能夠使頭腦更加清醒，目標更加明確，讓我們一起來學習寫總結吧。優秀的總結都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？那么下面我就給大家講一講總結怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
素質拓展訓練活動總結素質拓展訓練總結心得篇一
軍訓環節拉開了整個訓練的序幕。所有隊員需認真聽從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓練過程中，一個人動作出錯，所在團隊的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓練習提高了整個團隊的紀律意識，提升隊員的執行力，要求所有人統一行動步伐，嚴肅團隊紀律。
在教官的帶領下，同學們組建成了9個隊伍，經過二十分鐘的討論，每個隊伍制定出各自團隊的口號、對歌、隊旗，并做隊列展演，最后完成的三個隊伍成員要接受懲罰。團隊的組建使團隊文化更加深入人心，提升了大家的團隊意識，增強了成員彼此間的交流。
本環節，各隊成員要前后圍圈，互相蹲坐在隊友腿上，既要在規定的三十分鐘內保持造型，還要經受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓練增強成員的目標感，淬煉堅毅的品格，使隊員之間互相支持，磨練團隊協作意識。
成員們要將一根繩子編織成網，并在網上空彈動起足球，每隊彈起次數最多者獲勝。繩子編織成的網就像是成功的基礎，扎實的基本功是成功的關鍵，做事情前要理清頭緒，三思而后行，注重團隊分工，提高工作效率。
成員按照地圖上的數字行進，進入雷區就要原路返回，下一個成員需牢記前面的同學所經過的雷區由哪些，避免雷區，找尋新路。在學習工作中，要勇于創新，敢于探索未知領域，善于總結經驗教訓，成員間要做到準確的信息共享。
在跨繩游戲中，成員要運用力量優勢，在不接觸繩子的前提下，將隊員運送至安全地帶。團隊目標的達成離不開每個成員的努力付出，面對困難,成員應迎難而上，發揮主觀能動性，思考解決辦法。
經過一天的訓練，大家累并快樂著，所有成員合影留念，分享在活動中的感悟。
本次素質拓展活動提升了新生干部群體的整體戰斗力，培養了大家克服困難的毅力、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。相信在今后的學習生活中，研究生干部將以更加飽滿的熱情和態度為同學們服務，實現自身價值。
素質拓展訓練活動總結素質拓展訓練總結心得篇二
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終于在規定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說，訓練培養了團隊意識;還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質拓展訓練活動總結素質拓展訓練總結心得篇三
在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質拓展訓練，這次活動參加的人數有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發展促進會的全體成員。
在訓練開始時，我們把參加的人數一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關冬梅老師策劃這些游戲。
待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！
“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！
每說一個，現場就爆發一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。
素質拓展訓練活動總結素質拓展訓練總結心得篇四
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入黨積極分子第二組---“團隊合作素質拓展訓練活動”于11月18日在廣西大學東校園桃李園取得圓滿成功。此次活動在植保本科生黨支部的大力支持下，得以按照計劃順利開展，現將本次活動的各項工作總結如下：
一：活動的基本情況：
1、參加人員：入黨積極分子第二小組全體人員
2、時間安排：11月18日
3、地點選擇：廣西大學東校園桃李園
4、人手安排：工作人員的合理安排是本次活動能夠按照計劃順利開展的重
要因素之一。活動的舉辦是按照計劃有條不紊的進行，各成員分工明確，具體分工如下：
活動策劃書：黃斌斌（小組組長）活動申請：黃斌斌何俊霖
活動通知：周煜棉（農科111班通訊員）
材料的準備：孔飛揚（小組副組長）任娟丁茹亮
活動總結：黃斌斌（小組組長）活動流程：李勁勇（紀檢部副部）
二、活動中存在的不足：作為組長，我還明白，不論什么活動都要有一個好的前
期策劃和一絲不茍的細心準備才能使活動取得圓滿成功。活動雖然取得了一定的成功，但是不可避免的也存在這一些問題和不足，我們通過本次活動也充分認識到了自己組織活動的不足，在以后的活動中我會不斷的吸取經驗和
教訓，爭取把每一次的活動都辦的成功，圓滿。
三、活動建議：
通過本次活動的成功舉辦，我們對做好本項活動提出以下建議：
1、精心策劃，及時行動。對于整個活動的開展，必須認真而細心地做好
活動的策劃工作，并就活動的各個環節制定具體的實施方案。策劃工作一旦完成，
必須及時付之行動，否則可能會影響整個計劃的實施。
2、開小組會議，做好宣傳。通過小組會議，我們可以將活動的意義和信
息及時地傳達到各個小組成員手上。
3、重視細節，力求全面。從書寫內容到準備材料，一切都體現出細節的
重要性。組織團隊合作素質拓展訓練五個一實踐活動，應該重視每一個細節，力
爭做到周全，不出現大的紕漏。
四，結束語：
雖然此次拓展訓練只有短短的幾個小時的時間，但是它所給于我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。我們用實際行動詮釋了當代大學生應具備的主動、信任、合作、溝通、責任、感恩和超越。我們重新認識了人生的價值，深刻理解了團結的力量是無窮的。雖然，每一個項目的側重點不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發，讓我們懂得了團隊項目不是一個人的智力、體力和能力就能很好的完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
在本次拓展訓練的過程中，隊員之間最關心的就是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何做得更好，個體對團隊的關注已遠遠超過了其自身，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。通過這次拓展訓練，聯系學生干部工作，使我們一個新的認識：
1、一個優秀的團隊需要統一的領導和行之有效的工作方法。
在團隊項目進行過程中，我們從無序到有序、從混亂到有條不紊。我們大學生工作也應該遵循這樣的規律，大致分為三步：
第一步：確立同一的領導。領導是決策事務，影響事務發展方向的人，他要和團隊一起努力，從而實現團隊整體的目標。
第二步：確定完善的方案。在組織活動之前必須要有一個比較完善的計劃或者方案，只有這樣，才能在實際工作中條理清晰，事半功倍。
第三步：分工明確，認真實施。在我們實際工作中要懂得發揮每個人的專長，各司其職，以提高小組成員的工作效率。只有合理組織安排工作，才可能有高效率的工作績效。
2、一個優秀的團隊需要有“人人為我，我為人人”的精神。
俗語說：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。”一個成功的團隊不也是如此嗎？我們的活動不在結果的成敗，而在于過程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽，在團結中感受幸福，在活動中體驗快樂，在活動中靈活運用。
在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的小組能夠順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。
總之，通過這次拓展訓練，使我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對團隊的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的學習和工作中給大家帶來很大的幫助。
3、相互信任是團隊合作的基礎。
我們的同學都來自不同的班級和專業，開始彼此之間還沒有建立起充分的信任。但是經歷了“友情你我他”這個項目之后，我想隊員之間的這種信任感就完全建立起來了。就像工作中我們要把事情托付給別人，就一定要信任他。正是有了相互信任，互相鼓勵，我們才能積極地達成每一個目標。通過這種不斷的溝通和交流，大家便成了親密無間的朋友，從而建立了身后的友情。
通過這次的拓展訓練，也同時啟發了我們個人。此次拓展訓練像一面鏡子一樣，每一個項目對于我們個人來說，放在不同的位置上，使我們的視野得到拓展，對自己有了新的認識和估量。這是我們重要的收獲之一。不同側面的自己，不同側面的隊友，不同側面的世界，在這面鏡子中一一展現，如果沒有這面鏡子，我們的視野和我們的思維將無法在如此短的時間內得以拓展和轉換，并且我們確信這種拓展和轉換是我們現在和以后所必需的。而生活也就像一面龐大的鏡子，它會使我們再不斷地成功與失敗之中提取所需的勇氣、自信、思路以及方法。只有這樣，我們才能獲得更多的成功和愉快！并且對自我的認識越全面，對社會的責任越清晰，自信心也會越高，成功的把握也會隨之擴大。
入黨積極分子第二小組
2011年11月20日
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