計劃是提高工作與學習效率的一個前提。做好一個完整的工作計劃,才能使工作與學習更加有效的快速的完成。計劃書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇計劃呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計劃書范文，我們一起來了解一下吧。
中小學生暑假計劃表格中小學生署假計劃篇一
千呼萬喚始出來，同學們終于迎來了自己的暑假，可是，在這個暑假過后，大家需要迎來緊張的初三生活了，因此，就是在暑假里，大家也要學習，制定良好的初二暑假計劃。
1.早上起床時間控制在6點至6點半左右，然后馬上去做一下運動，大概持續(xù)到7點鐘(適當?shù)倪\動有助于大腦血液循環(huán))。然后你吃一下早餐等等的。
2.上午時間大可不必瘋狂地做作業(yè)。你可以先看一些英文的書(課外的，但是適合初中生的)，那樣有助于培養(yǎng)語感、積累詞匯;然后(大概10點)你可以看一些文學類的課外書(當然不是英文的了)。適當?shù)刈屪约河幸粋€閑適的生活狀態(tài)。
再說一下，你可以有針對地看書，上午你也可以看一些自己較弱的學科的書
3.下面說說下午的任務(忘記說了，午飯之前你也可以去運動一下)。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作業(yè)，注重理解。因為下午背的東西，一般都不太容易記住。
4.晚上，你不必太緊張，如果稍微勤奮點的話，你可以再做做作業(yè);但我覺得晚上大可以看一下課外書，看一些新聞，或許去散散步。到8、9點時就可以睡覺了。
一、時間安排
1.每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè);
每天保障一小時的無負擔課外閱讀;
每天保障一小時的英語自學
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2.計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行;
二、學習計劃
1.不參加語文、數(shù)學的培優(yōu)，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2.語文課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復習。
3.數(shù)學課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;
假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4.英語課程計劃
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng);
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準。
三、活動安排
1.隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次。
2.至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次。
3.每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。
4.每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等。
5.一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待。
6.每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高。
7.嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務安排1-2天，當1-2天家長。
8.其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
由于初三新課進度快，初二暑假就成為備戰(zhàn)中考最難得的踏步調整、補缺補漏的時間。
1.利用暑假做好兩大塊的工作，一是背誦默寫初一、初二四本語文課本中的古詩文，因為初三總復習時很難有空余時間用來背誦古詩文;二是閱讀名著，這次暑假布置的任務是閱讀《格列夫游記》。
20預習初三的語文課本，不但可以獲得新的知識，而且通過總結還能找出自己不懂的地方，進行反復理解或直接請教老師。預習第五冊5、6單元的文言文要求結合參考書會翻譯，朗讀課文直至會背誦。
3暑假里多讀優(yōu)秀作文，注意作文的開頭和結尾，多背一些經(jīng)典的句子。
數(shù)學：做題鞏固預習效果
初三上學期基本上結束教學進度，課業(yè)量比較重。有能力的學生可以利用假期進行數(shù)學課本的預習。根據(jù)現(xiàn)有的學習狀態(tài)和學習水平來確定自己的學習目標。一方面可以培養(yǎng)自學能力，另一方面也能減輕下學期的課業(yè)負擔。預習原則上從前往后進行，根據(jù)自己的能力，了解下學期將要面對的學習內容。同時，在了解的基礎上可以選擇一本練習方面的書，邊自學、邊檢測。
在預習過程中，同學們應以通讀教材、理解基本的概念、法則為主，不要過分重視難題。做到對下學期的課程心中有數(shù)，分清重點、難點，上課時可以有針對性地聽課，提高課堂效率。
從學習方法上，要培養(yǎng)自己學會歸納總結，經(jīng)常對自己所做的練習進行反思，對在哪里，錯在哪里，及時反思自己在做題過程中的得與失，在反思過程中學習能力解題技巧都會有所提高。如果同學們感覺學習枯燥，可以采取單獨學習和合作學習相結合的方式，和一些學習態(tài)度端正的同學一起學習，能有效地提高自己的學習效率。
英語：各個環(huán)節(jié)都不放松
暑假中英語的學習應該遵尋循序漸進的原則，各個環(huán)節(jié)都不能放松。
1.單詞
英語學得很好的學生如果再看初一、初二課本上的單詞就沒有多大必要了，應該側重于初三課本第一第二單詞的預習，同時通過大量的閱讀來對自身的單詞量進行提升;中等生則需要雙管齊下，在復習以前單詞的同時對初三課本的單詞進行預習;英語學習程度差的學生不能急于求成，要對所學過的單詞進行系統(tǒng)的歸納總結，做到穩(wěn)扎穩(wěn)打。
2.作文
作文與閱讀的聯(lián)系最為密切，所以閱讀水平的高低直接影響到作文的水平，這就需要同學們加強自己的閱讀訓練，通過閱讀來提高自己的作文水平是一個不錯的學習方法。對經(jīng)典的范文也要進行背誦和記憶，從而掌握漂亮的句型結構，為作文打下堅實的基礎。
3.口語
中考的人機對話考試是初三英語學習的重點任務之一，包括短文朗讀和話題簡述。暑假里同學們在背誦話題的時候不僅要背誦出規(guī)定的內容更要注意語速，語音和語調。這次我們抄寫了3個話題，其余的話題也會在我的博客陸續(xù)呈現(xiàn)。
中小學生暑假計劃表格中小學生署假計劃篇二
我們在公司領導的指導與大力支持下，按照公司的工作要求，本著“您的滿意，是我們永遠的追求”的物業(yè)服務宗旨， “以人為本，以客為尊，以誠為源，以質為先” 的公司管理理念，以“上水平，創(chuàng)效益，樹品牌”作為公司的發(fā)展目標，“服務第一、客戶至上”作為每一位員工的信條。經(jīng)過部門全體員工的共同努力，開展了一系列的優(yōu)質服務工作， 在此對一年的工作做以簡要總結。總結經(jīng)驗和教訓，找出不足，根據(jù)20xx年的工作情況，依據(jù)公司的要求，深挖細化工作內容，制定20xx年的工作計劃、標準、目標。
一、保潔工作標準化
1、標準化培訓員工。努力培養(yǎng)和造就一支專業(yè)技術強、作風正、素質高的隊伍。是做好保潔工作的前提，只有經(jīng)過專業(yè)訓練的隊伍才能適應捷特公司管理現(xiàn)代化和保潔專業(yè)化的要求。為建立良好的工作秩序，提高員工素質及工作效率，我們將有計劃的組織員工進行全方位培訓。針對新員工入職較多的實際情況實行班會講理論，在崗示范的方法進行培訓。班長手把手教;老員工傳、幫、帶，發(fā)揮班長的業(yè)務技能，調動老員工的積極性。這樣新員工也容易接受和掌握。即提高了員工的技能又拉近了同事間的距離。嚴把培訓關，講清操作要領要點，做到眼勤手快(即：眼勤看手快做);先粗后細、一步到位、人走物清(即：一次做徹底，人走垃圾、雜物、工具全帶走)。把員工培訓工作作為日常工作的指標任務，利用適當?shù)臅r間每周一次，每次集中培訓，培訓內容包括：《清潔基本技能》、《崗位職責》、《操作安全》、《清潔劑的性能和使用》、《機器設備的使用》等。同時在日常工作中不間斷的指導和培訓，培訓工作貫穿整個20xx年度，培訓完了要進行考核，考核標準：實際操考核100%合格，理論考核95%及格。
2、按標準化去做，定崗、定人、定樓層，責任到人、崗位到人、簽訂崗位責任書。讓員工心中有標準，日工作表上排列有順序，操作起來規(guī)范。整個工作區(qū)無死角，無遺漏。
3、按標準化去查，主管、班長在檢查工作中不走過場，要堅持按標準檢查，自查、互查、班長檢查、主管檢查、抽查等檢查制度相結合，將檢查結果切實與員工工資掛鉤。堅持每天巡查，督促保潔工作，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。
二、管理要素實施正規(guī)化
1、基礎設施管理的正規(guī)化。平時仔細檢查各種設施，發(fā)現(xiàn)問題及時報修，故障不過夜。
2、物料管理的正規(guī)化。領料過程及手續(xù)齊全，嚴格執(zhí)行審批制度，深挖保潔成本潛力，杜絕浪費，為公司節(jié)約成本，提高效益。 3、工作方法正規(guī)化。制定各崗位工作標準及流程，不斷完善存在漏洞的地方，確保用正確的工作方法來指導員工，讓所有工作處于受控狀態(tài)。根據(jù)實際情況制定各崗位的《崗位操作規(guī)程》及《檢查規(guī)程》、《培訓規(guī)程》、《語言行為規(guī)范》及相關的工作技巧。并讓保潔員工熟記于心。
4、職業(yè)健康安全管理正規(guī)化。對保潔各崗位存在風險進行識別，針對危險源制定措施，并對員工進行工作中的自我保護教育。高臺、高窗、室外、電氣設備使用、機械設備使用作為重點內容進行教育和提示，確保安全無事故，做到安全服務。
5、月報、周評、周計、考勤正規(guī)化。及時做好各種報表，并使之正規(guī)化、程序化。
三、 人力資源管理規(guī)范化
1、 對員工進行不同層次的培訓，為員工制定工作目標，鼓勵員工自我學習和自我發(fā)展，努力提高自己的綜合素質。
2、再度加強對保潔員的管理。針對于樓群、樓道分散、面積大、公共區(qū)域性質復雜，人口流動較大等特點，20xx年需要加大管理力度，使之系統(tǒng)化、標準化、良性化運作起來。
1)加強監(jiān)督工作質量，精益求精。加強員工的服務意識、工作中處理問題的靈活性、主動服務等方面的管理。
2)重視對員工的培訓教育，提高員工職業(yè)道德和服務意識。
3)加強班長的基礎管理能力。
4)工作標準量化、可操作性強。
5)日常培訓，讓員工熟悉工作流程及服務標準，升華服務質量。
3、針對一些突發(fā)事件制定突發(fā)事件的應急方案，并對員工進行培訓，不斷完善提高滿意度。如水管爆裂、漏水、結冰等情況讓員工熟練掌握應對自如，不驚慌失措。
4、 進一步提高保潔員的工作效率和工作質量，精益求精，加強監(jiān)督檢查力度。對保潔員進行主動服務意識培訓，調整員工思想，鼓勵員工養(yǎng)成主動自查習慣，學會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。只有善于計劃，工作才能按部就班，有條不紊地開展;只有善于總結，發(fā)現(xiàn)不足，工作績效才能良性循環(huán)。
5、20xx年還要兼管太原街萬達地下室和北一路售樓處的管理，同樣和鐵西萬達的標準一樣，高標準，嚴要求，做到業(yè)主滿意，甲方滿意。
四、業(yè)主、甲方檢查滿意化。
針對上級的檢查，高度重視，及時組織人力物力，搞好各項工作，讓甲方滿意，讓公司放心。
五、上下關系和諧化。
正確處理好與甲方的關系，正確處理好與員工的關系，使各種關系正常化、和諧化，為工作創(chuàng)造一個良好的和諧的環(huán)境。
一分耕耘，一份收獲，工作任重而道遠。我們要認真總結過去的經(jīng)驗教訓，發(fā)揚成績，克服缺點，在總公司的指導下，在金經(jīng)理的直接領導下，秣兵勵馬，不遺余力，全身心地投入到工作當中，為萬達廣場的保潔工作再上新臺階，為創(chuàng)捷特品牌形像，作出更大的努力。
中小學生暑假計劃表格中小學生署假計劃篇三
男人與女人雖然生來平等，但是卻互有不同。女性健身要根據(jù)我們的身體功能、組織結構、荷爾蒙變化等來選擇并進行相應的鍛煉。
女性與男性相比具有以下特點女性的身體脂肪含量平均比男性高出10%左右：女性的心臟容量和肺呼吸量都比男性小，女性肌肉和男性肌肉相比.上肢力量大約只有同齡男性上肢力量的2/3，女性胸部、雙臂、肩部的力量都較小，腿部力量卻相對較大。
有些女性學員來健身，最懼怕的就是萬一練出了像男性那樣粗獷的肌肉該怎么辦7其實這并不用過分擔心。一般來說，女性比男性個頭矮、體重輕、體格弱，女性的身體脂肪比男性要多很多。而就肌肉而言，性別不同則構造不同，男性因為天生就擁有較少的身體脂肪，所以他們的肌肉清晰度更高，肌肉群也比女性的要大。所以只要認清并選擇好鍛煉方法，女性練出來的只會是細膩、柔美的身體線條。
根據(jù)女性的生理特點，在進行健身時應遵循以下法則：
女性腰部的椎間盤比男性更厚，腰腹的柔韌性也勝于男性，所以更適合進行柔韌性的動作。生性還適合多做靈活、輕快、優(yōu)美、韻律感強的運動(瑜伽、有氧健美操、普拉提斯等).這對神經(jīng)系統(tǒng)功能和肌肉力量的提高有顯著效果。
女性的骨盆相當重要，它不單關乎到“美”，更關乎到女性的健康。一旦歪斜，輕則影響美觀，導致腰腹部常掛著“游泳圈”，重則可能會因為歪斜過度而影響生育能力。所以，各個年齡的女性都要多進行針對腰腹肌、骨盆底部肌肉的練習，保持做仰臥起坐、腰部環(huán)繞、下彎壓腿等簡易的伸展運動。
女性特有的生理現(xiàn)象就是月經(jīng)。月經(jīng)期一般不會引發(fā)過多的不適，但是由于經(jīng)期子宮和盆腔充血以及性腺分泌的作用，還是會造成腰酸背痛、腹部腫脹、腹部下墜等輕度不適。這些不適會或多或少地影響女性的機能狀態(tài)，使參與運動的情緒受到影響。女性在經(jīng)期也應該堅持運動雖少而輕的鍛煉，如慢跑、輕器械練習和基本上是靜止的有氧撰等都是不錯的選擇，這樣一來不但可以調節(jié)機體因經(jīng)期出現(xiàn)的不平衡性，還能保持體力，不至于因經(jīng)期的停止運動而引起體能下降。但凡有痛經(jīng)、月經(jīng)過多或月經(jīng)失調者，基于身體狀況考慮，不適宜在經(jīng)期運動，否則會誘發(fā)更多的癥狀。
女性在45-50歲被稱為更年期。在這個時期，會出現(xiàn)一系列以植物神經(jīng)功能失調為主引起的綜合征，并有少數(shù)人因為較為嚴重而形成病態(tài)。這些現(xiàn)象主要是因為卵巢功能衰退，導致垂體促性腺沒有足夠的應激能力.影響了丘腦一垂體一性腺之間的平衡關系，造成內分泌失調，從而讓身體發(fā)生了很多變化。女性在這一時期更要積極進行鍛煉，以改善神經(jīng)系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)的調節(jié)功能，轉移對更年期癥狀的注意力，平衡機能自身的調節(jié)能力。
中小學生暑假計劃表格中小學生署假計劃篇四
由于初三新課進度快，初二暑假就成為備戰(zhàn)中考最難得的踏步調整、補缺補漏的時間。
1.利用暑假做好兩大塊的工作，一是背誦默寫初一、初二四本語文課本中的古詩文，因為初三總復習時很難有空余時間用來背誦古詩文;二是閱讀名著，這次暑假布置的任務是閱讀《格列夫游記》。
20預習初三的語文課本，不但可以獲得新的知識，而且通過總結還能找出自己不懂的地方，進行反復理解或直接請教老師。預習第五冊5、6單元的文言文要求結合參考書會翻譯，朗讀課文直至會背誦。
3暑假里多讀優(yōu)秀作文，注意作文的開頭和結尾，多背一些經(jīng)典的句子。
數(shù)學：做題鞏固預習效果
初三上學期基本上結束教學進度，課業(yè)量比較重。有能力的學生可以利用假期進行數(shù)學課本的預習。根據(jù)現(xiàn)有的學習狀態(tài)和學習水平來確定自己的學習目標。一方面可以培養(yǎng)自學能力，另一方面也能減輕下學期的課業(yè)負擔。預習原則上從前往后進行，根據(jù)自己的能力，了解下學期將要面對的學習內容。同時，在了解的基礎上可以選擇一本練習方面的書，邊自學、邊檢測。
在預習過程中，同學們應以通讀教材、理解基本的概念、法則為主，不要過分重視難題。做到對下學期的課程心中有數(shù)，分清重點、難點，上課時可以有針對性地聽課，提高課堂效率。
從學習方法上，要培養(yǎng)自己學會歸納總結，經(jīng)常對自己所做的練習進行反思，對在哪里，錯在哪里，及時反思自己在做題過程中的得與失，在反思過程中學習能力解題技巧都會有所提高。如果同學們感覺學習枯燥，可以采取單獨學習和合作學習相結合的方式，和一些學習態(tài)度端正的同學一起學習，能有效地提高自己的學習效率。
英語：各個環(huán)節(jié)都不放松
暑假中英語的學習應該遵尋循序漸進的原則，各個環(huán)節(jié)都不能放松。
1.單詞
英語學得很好的學生如果再看初一、初二課本上的單詞就沒有多大必要了，應該側重于初三課本第一第二單詞的預習，同時通過大量的閱讀來對自身的單詞量進行提升;中等生則需要雙管齊下，在復習以前單詞的同時對初三課本的單詞進行預習;英語學習程度差的學生不能急于求成，要對所學過的單詞進行系統(tǒng)的歸納總結，做到穩(wěn)扎穩(wěn)打。
2.作文
作文與閱讀的聯(lián)系最為密切，所以閱讀水平的高低直接影響到作文的水平，這就需要同學們加強自己的閱讀訓練，通過閱讀來提高自己的作文水平是一個不錯的學習方法。對經(jīng)典的范文也要進行背誦和記憶，從而掌握漂亮的句型結構，為作文打下堅實的基礎。
3.口語
中考的人機對話考試是初三英語學習的重點任務之一，包括短文朗讀和話題簡述。暑假里同學們在背誦話題的時候不僅要背誦出規(guī)定的內容更要注意語速，語音和語調。這次我們抄寫了3個話題，其余的話題也會在我的博客陸續(xù)呈現(xiàn)。
中小學生暑假計劃表格中小學生署假計劃篇五
一、實驗目的
1、倡導“以科學探究為主的多樣化的學習方式”。
2、使學生有“親身經(jīng)歷和體驗”。同時能夠樹立實事求是的科學精神。
3、通過化學實驗能引導學生的化學教學認識。為學生提供化學事實性知識。也能為學生檢驗、鞏固化學知識和理論，驗證化學假說提供事實性知識。
4、掌握科學的實驗方法。培養(yǎng)學生初步的觀察和實驗能力。培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和團結協(xié)作精神。
5、培養(yǎng)學生嚴肅認真的科學態(tài)度，一切從客觀實際出發(fā)。引導學生用辯證唯物主義的觀點來認識和分析化學事實，形成科學的世界觀和價值觀。同時培養(yǎng)學生關愛社會、關愛自然、與人合作的情感，在實驗過程中經(jīng)歷成功與失敗的情感體驗，同時通過實驗還可以對學生進行安全教育等等。
二、實驗重點
本學期實驗教學的重點是部分演示實驗、分組實驗及探究實驗。
三、實驗難點
1、將探究方法和創(chuàng)新精神用于教學中。
四、實驗措施
1、對所有演示實驗和分組實驗都要填寫實驗通知單和實驗記錄。
2、嚴格要求，按程序進行操作。
3、認真組織，精心輔導。
4、開展形式多樣的實驗競賽活動。
5、積極組織并指導化學課外興趣小組開展實驗活動。
6、以村的形式結成小組，回家利用家中原料做實驗、回校交流。
中小學生暑假計劃表格中小學生署假計劃篇六
二、花大氣力狠抓教學質量，為此，要采取以下強有力的措施：
(一)認真督導教學，嚴禁教師無故缺崗、遲到、早退;
(二)要求教師對學生嚴格考勤，把考勤作為評定期末成績的20%;
(五)鼓勵教師采用多種形式、多種方法、多種手段進行教學，摸索出一套讓學生在快樂中學會基本知識的趣味教學法。
三、制定出一套切實可行的監(jiān)督、激勵機制，保證老師的教學質量，調動老師多講課、講好課的積極性。加大教學檢查力度，做到期初查計劃、實驗、教學大綱，期中期末查教案、實驗、考勤、上課態(tài)度(包括缺、調、遲到、早退情況)，定期收集同學對任課教師的教學意見和建議，認真準備期中、期末三次教學檢查。四、切實組織好聽課活動，達到教師間取長補短的目的，做到同頭課教師間互相聽兩節(jié)，其他教師至少聽四節(jié)，教研室組織集體聽，系領導根據(jù)同學的反映，有針對性的聽，聽后交流評定，使評教活動落實到實處，使教師之間能夠取長補短。
五、各項教學項目加緊實施。在20_年完成省級精品課程1門，沒有達到院級的`逐步達到院級水平，評為院級精品課程的向省級邁進;建立教學團隊，爭取實現(xiàn)零的突破;發(fā)動老師積極撰寫論文論著，本學年每人兩篇論文，一本論著;組織學術講座，爭取每個年級舉行一次。
六、認真組織專業(yè)技能大賽，提高學生的實踐技能，在本學期，每個年級至少組織一次;認真組織理論知識競賽，以促進學生對基本理論的掌握，為財務管理專業(yè)的考證打下堅實的基礎。
七、認真做好教學檔案的收集整理、工作，從計劃到總結，從實施項目到各種成果，從試卷課程考試的出題到試卷各個項目的整理分析以及成績的評定，要按時全面地歸檔。
八、認真做好畢業(yè)生的實習設計工作，從畢業(yè)考試的實施到畢業(yè)實習的制定，到指導教師的選取，要一一落到實處，真正把畢業(yè)設計當成一項重要的工作來抓，把它作為提高教學質量、提高學生工作能力、鞏固專業(yè)知識的重要途徑來實施。