在國旗下，我們感受到了民族的驕傲和自豪，以及對祖國的深情厚意。接下來，請大家一起來品讀下面這些國旗下總結的范文，看看是否有共鳴。
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇一
各位老師，同學們：
早上好！今天我講話的題目是：心存一顆感恩之心。
俗話說“誰言寸草心，報得三春暉”，“滴水之恩，當涌泉相報”，知恩圖報是中華民族的傳統美德。同學們，我們要懂得感恩。我們要感激父母，感謝他們給了我們生命，感謝他們攙扶我們走好每一步人生之路，為我們搭建快樂成長的舞臺。我們要感激老師，感激他們傳授我們知識，讓我們擁有智慧、擁有克服困難的力量和奮發圖強的信心。
我們也要感激在我們成長道路上循循善誘的長輩，感激陪伴我們成長的朋友們。“感恩之心”可以以不同的方式化為“感恩之行”，作出一些我們的回報。我們可以主動承擔一些家務，體驗父母的艱辛，減輕父母的負擔，努力做讓父母放心的好孩子，爸爸媽媽一定會樂得合不上嘴。我們可以勤奮學習，刻苦鉆研，取得優異的成績，讓老師開心。
我們可以做到不隨地亂扔垃圾，還校園一個整潔的環境，回報學校對我們的培育。感恩，不僅是一種禮儀，更是一種健康的心態。讓我們每個人都心存一顆感恩之心，永遠綻放出最燦爛的笑容，回報這個五彩的世界！
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇二
在當下社會，用到講話稿的地方越來越多，講話稿可以起到整理講話者的思路、控制時間的作用。那么問題來了，到底應如何寫好一份講話稿呢？下面是小編精心整理的健康從心開始國旗下講話稿范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好！今天我演講的題目是《健康從心開始，生命因你綻放》。
今年的5月25日是第xx個“心理健康日”，5.25的諧音為“我愛我”，提醒我們“珍惜生命，關愛自我。”
同學們，你們愛自己嗎？人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要認真；目標可以一個一個的達到，實現自我價值卻是永無止境。
人首先要自愛，愛自己是愛一切的開始，才能愛集體，愛他人，愛社會。作為寶中學子的我們，有卓越的品質追求，有放眼世界的胸懷才略，有以民族復興為己任的歷史擔當，在成長過程中更應處理好生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦。關注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調適能力，是我們走向成熟，承擔責任的前提與基礎。
因此，我向全體同學發出以下倡議：
一是多學習心理健康知識，多閱讀心理健康書籍，多參加心理健康活動，增強自我調節和自我控制能力。
二是多進行交流與溝通。青春歲月，花樣年華，無論學習或生活中，我們要注重多和同學、老師、父母暢談，分擔痛苦，分享快樂。無論眼淚或是微笑，我們一起并肩走過。
三是多給心靈一份關注。不斷反思自我，不斷塑造完美人格與和諧的心態品質，才能不斷美麗心靈，淡薄名利，笑看人生，感恩他人，回報社會。
四是勇敢地尋求心理幫助。遇到困擾時，勇敢地敞開心扉，讓心理輔導的陽光雨露滋潤你的`心田，幫你驅散霧霾，撥云見日。
同學們，我們是一只只羽翼未豐的雛鷹，又有誰不是一邊受傷一邊長大，最終煉就掠翼長空、直擊云霄的本領。讓我們的心靈多一種寬容，多一份感動，多一點堅強；讓我們對生命充滿信心和敬意，越過彷徨，走出苦惱，放下悲傷，正視失敗。讓我們心堅如磐石，矢志不渝；讓我們心韌若纜繩，百折不撓；讓我們心純若水晶，滌去污穢；讓我們心烈入火焰，點燃生命。
一起來吧！走過5·25，健康從心開始，生命因你綻放。朝著夢想的方向，滿懷信心，迎接又一個亮麗美好的明天。
我的講演到此結束，謝謝大家！
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇三
親愛的老師同學們：
大家好!
藍天下，迎著初生的晨曦，和著冬日的晨風。我們舉行這莊嚴而又隆重的升國旗儀式。我們眺望著國旗冉冉升起，耳畔回蕩著氣壯山河的國歌，我們為這一莊嚴的隊禮而自豪，我們因肅然于國旗前而激動。今天我國旗下講話的題目就是《國歌——伴我們成長》。
然而，我們有些人卻不懂得五星紅旗的含義，不知道《義勇軍進行曲》的歷史。他們沒有凝望國旗，沒有尊重國旗。他們沒有聆聽國歌，沒有心唱國歌。所有的一切，只因這些人心中沒有國旗，口中沒有國歌，這是與我們的身份不相符合的，也是不應該的，尤其是在這莊嚴而又隆重的升旗儀式上。同學們，望著在這新的一天升起的國旗，聽著在這新的日子奏響的國歌。作為炎黃子孫，作為二十一世紀的主人，祖**親在呼喚我們。愿我們沐浴著五彩的晨光，懷著一顆虔誠的心，伴著迎風飄揚的國旗，唱響共和國的最強音!
謝謝大家!
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇四
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
大家上午好！
今天我演講的題目是（中學生如何曾能有一個健康的心理）、
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：
11、娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法、娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢、
謝謝大家！
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇五
同學們，老師們：
早上好！
為進一步關愛學生心理健康，優化學生心理健康服務，促進學生良好心理素質的養成，__市教育局、__市政府教育督導室決定聯合開展全市中小學心理健康教育工作專項督導。我校積極響應《關于全面加強學生心理健康教育的若干意見》（x教〔20__〕x號），相關3個體系12條措施得到不同程度的推進。
1.服務體系。
認真落實省教育廳《關于做好心理健康教育地方教材使用工作的通知》,開展心理輔導課、心理主題班會課、心理專題活動等，使用省中小學心理健康教育地方教材和心理健康教育校本課程。通過320心理日、525心理日和心理節開展系列活動，從課業負擔、考試心理、人際交往、情緒調適、生涯規劃、社會適應以及家庭教育等方面提供切實的幫助。心理輔導室按照《中小學心理輔導室建設指南》進行設備配置和工作開展，經過教育部門達標驗收。每學年有年檢。學校心理輔導室做好重點個案輔導記錄。每學年協助班主任完成新生談話和定期家訪工作，篩查個案進行輔導。建有區域性三級學生心理健康防護網，轉介機制效果好。初級防護網以一線教師為主，將心理輔導融合到教育教學的全過程，力所能及對學生心理進行全方位的監護和疏導，減少因心理因素引起的危害行為發生，對于出現心理障礙的學生，能及時識別，并向中級防護網（學校心理輔導室）以及高級防護網（區域學生心理健康教育機構）轉介。建立“學生心理危機監護分級預警制度”，校長任領導小組組長，有專項方案，統籌學校心理危機事件的預防、預警及干預工作。
2.保障體系。
充分認識中小學心理健康教育是教育改革、學校發展的一項重要工作，建立健全相應的工作機制，制定加強中小學心理健康教育的具體實施方案或年度工作計劃，積極穩妥有序推進各項工作。學校有11名兼職心理教師。不斷提高全體教師開展心理健康教育的能力，將“學生心理輔導的基礎技巧”“校園心理危機的預防和干預”等內容納入教師繼續教育計劃，保證每學期4課時的專題培訓。重視教師心理健康，從教師的工作、學習和生活出發，學校心理輔導室有個別輔導、團體活動、辦公接待等基本功能區域，通過組織活動，有效提升教師生命和生活品質、提高教育教學質量。
3.支持體系。
堅持立德樹人，有豐富健康的校園物質文化和精神文化，有健康的教風、學風、班風。教師有全面的教育質量觀，重視學科內容與心理健康教育的自然融合，注重課堂心理氛圍的營造，充分發揮教師人格魅力和為人師表的作用，建立良好的師生關系。積極創建優良的班集體，指導學生妥善處理同伴關系，緩解學業負擔、考試焦慮、親子關系等方面的心理壓力。規范和加強中小學家長委員會和家長學校建設，把中小學生心理健康教育作為家長學習的重要內容，定期開展豐富多彩的家庭教育活動。針對特殊家庭有專項心理健康促進計劃。不宣傳炒作高考分數、考試排名、升學率等信息，積極引導全社會樹立正確的育人觀和成才觀。堅持科學減負，校內不集體補課，作業量適度，重視學生心理負擔。
老師們，同學們，讓我們用好身邊的心理健康資源，掌起一把關愛自己的心理健康之傘。
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇六
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。
如果我問你“你健康嗎?”你一定會說：“我當然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康。聯合國世界衛生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”。
就拿身邊的有些同學來說吧，他們常常想著玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學生不為自己的學業擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學生。
那心理健康的中學生是什么樣的呢?
首先，我們有著正確的人生態度，抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業地認真負責。
其次，心理健康的同學有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三，心理健康的同學有著和諧的人際關系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態中。
最后，心理健康的同學有良好的個性，統一的人格。他們不追求怪異的發型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。
同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我帶領著班級的同學完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。
為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇七
大家早上好！
我今天演講的題目是5.25關注心理健康。在這個青春激情的五月，我們迎來了自己的節日——“5.25”心理健康日。
的'人際氛圍，寬容、理解他人；當生活或學習發生改變時，有充分的適應力，較好的調整自己。
因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學們首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創造成功的機會，充分發揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學倡議：
1、多閱讀心理保健書籍，學習心理保健知識——可以這么說，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進行交流——一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點關愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發現生活中的美，如發現：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環境真優雅”……學會欣賞每個瞬間，只有懂得關愛，才能懂得生活的快樂和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥云見日。
同學們，來吧，相約“5.25”，關愛自己，構建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇八
親愛的學生和老師們：
大家早上好！
我今天演講的題目是5.25關注心理健康。在這個青春激情的五月，我們迎來了自己的節日——“5.25”心理健康日。
的人際氛圍，寬容、理解他人；當生活或學習發生改變時，有充分的適應力，較好的調整自己。
因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學們首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創造成功的機會，充分發揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學倡議：
1、多閱讀心理保健書籍，學習心理保健知識——可以這么說，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進行交流——一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點關愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發現生活中的美，如發現：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環境真優雅”……學會欣賞每個瞬間，只有懂得關愛，才能懂得生活的快樂和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥云見日。
同學們，來吧，相約“5.25”，關愛自己，構建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇九
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
我今天講話的主題是“如何健康適度地使用網絡”。
現在有一段十分流行的改編的話：“天將降大任于斯人也，必先奪其手機，封其微博，收其電腦，滅其微信，摔其ipad，斷其wifi，剪其網線，砸其電視，使其百般無賴，然后發愿，靜坐、思過、讀書、明智、精進、禪定，開悟。”就如同這話中說的一樣，網絡已經在不知不覺中完全滲入甚至侵占著我們的生活。“低頭族”“手機控”應運而生，隨處可見。調查顯示，在對“手機上網我的首選是什么?”問題的答案中“聊天交友，玩游戲”等占主導地位，那些五花八門的社交、游戲軟件不僅占據了我們大部分的用網時間，還讓很多青少年沉迷其中，變成網癮。不僅如此有些同學因為緊盯電子屏幕時間過長，導致視力急劇下降;還有一些同學由于沉迷網絡和過度地使用手機qq，微信與人交往，而忽視現實生活中的人際溝通，嚴重的甚至影響到了親子關系，師生關系以及同學關系。然而還有更嚴重的問題，有些青少年為了網絡而漠視了法律。在上網過程中時而會蹦出含有不健康或是暴力因素的彈窗，它們侵蝕、毒害了青少年的心靈和精神，久而久之就會使其道德素質下降，甚至以身試法，墜入違法犯罪的深淵。
面對這些，作為中學生的我們，應該如何做到健康適度地使用網絡?
首先一點，就是遵守學校的.規章制度——盡量不帶手機來校。走讀生每天都能夠見到父母，所以完全沒有帶手機的必要。如果在校期間有事要與家長聯系，我們可以找老師借手機，或是使用ic卡，而且老師也會及時地轉達父母傳遞給我們的信息。如果有特殊情況一定要帶手機，也要提前告訴老師，做到在校內不開機。對于寄宿生同學來說，一周才能見到家長一次，期間難免要有電話聯系，但是很多同學用手機時卻改變了初衷，手機更多時候是用來娛樂而不是與家長打電話了，甚至有些同學偷偷在寢室熄燈之后玩，都是需要改正的現象。
第二，學會篩選信息。現代媒體迅速發展使信息量增大的同時，也制造出大量信息垃圾，有些信息我們可以了解，例如時事新聞等，但有些東西我們連碰都不能碰，例如不良網站，要明辨是非，堅持原則。
第三，做到以“用網”為主。有的同學剛開始上網是為了查找學習資料，但隨著用網時間的增加，也就不自覺地偏離了最初的軌道。針對這個問題，我們可以在上網之前先想好目的，查找些什么資料，接著直奔主題，查找完后立刻關閉手機。與此同時，我們可以逐漸刪除手機或電腦上的社交軟件，游戲軟件等，強制性地控制自己扭轉因為“玩網成癮”而“用網不足”的局面。
第四，嚴格控制自己的上網時間和頻率。這里建議使用“注意力轉移法”，可以進行一些戶外運動，貼近大自然，又或者是培養一些健康的愛好，如看書、練字、彈奏樂器等。不僅鍛煉了身體，提高自身修養，還充實了自己的課余生活。
第五，多與家人，老師或是朋友溝通。他們能給予你正確的指導，有助于我們的心理健康，有任何煩惱或是開心事都可以與他們分享，而不要編輯成說說發到空間，或者發上微博，因為這樣可能會致使幾次三番地上空間，微博看評論或是轉發量，不僅沒有解決問題，反而讓自己養成習慣，沉浸了在網絡的世界里。我們更要注意慎重交友，不要結交網絡上匿名的好友，因為類似于交友不慎最終侵害到自己的利益，被傷害的事例有許多，條條都在給我們敲響警鐘。
其實，網絡究竟是利大于弊還是弊大于利，本身沒有一個確切的答案，它取決于你的用網習慣如何。我們應利用好網絡，讓它成為我們生活的補充品，輔助我們的學習和生活，而不是讓科技的發達成為我們的困擾，阻擋我們前進的腳步。
讓我們一起健康適度地使用網絡吧，謝謝大家!
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇十
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我在國旗下演講的題目是《遠離網絡沉迷，培養身心健康》。
教育部辦公廳近期發布了《關于做好預防中小學生沉迷網絡教育引導工作的緊急通知》。通知指出，隨著互聯網和手機終端發展，成癮性網絡游戲、邪惡動漫、不良小說、互聯網賭博等不斷出現，造成一些中小學生沉迷游戲、行為失范、價值觀混亂等問題，嚴重影響了中小學生的學習進步和身心健康，甚至出現人身傷亡、違法犯罪等惡性事件。
毋庸置疑，網絡的出現給人們開啟了一個全新的、繽紛的世界，它為我們搭建了自主學習的寬廣平臺，提供了參與社交活動的廣闊空間，豐富了我們的生活，它使我們擺脫了“兩點一線”讀書生活的單調，足不出戶便可盡覽天下風云。
但不容忽視，網絡這把雙刃劍，更刺傷了多少自控能力差的青少年，網絡的開放性與隱蔽性使多少精神垃圾影響到一個個單純的心靈。因為互聯網提供了大量碎片化的細節，給人提供了小成本的即時滿足感。有的人輕信網站教唆詐騙，釀成人間悲劇;有的人輕率會見網友，無辜遭受傷害;有的人沉迷網吧，棄學難以自拔;還有的人熱衷于網絡游戲，被其中的弱肉強食、爾虞我詐的道德觀念模糊，甚至混亂心智。他們陶醉于虛擬的空間，開始逃避現實，荒廢學業，神思恍惚，讓老師無奈，家長悲嘆。
除此之外，上網持續時間過長，會使大腦神經中樞持續處于高度興奮狀態，引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高。這些改變可引起神經紊亂，會使體內激素水平失衡，免疫功能降低，誘發種.種疾患。同時，眼睛長時間注視電腦顯示屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗過多，長期會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等。
如今，青少年的網絡安全問題，已成為影響國家興盛、社會安定、學校教育、家庭和諧的隱患。因此，希望我們每個人能對網絡有清醒的認識，在頭腦中構建起一道安全的“防火墻”，自覺抵制不良誘惑，培育新時代中國特色社會主義的世界觀、人生觀、價值觀。
我的演講完畢，謝謝大家!
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇十一
親愛的同學們：
大家好!今天我演講的主題是“遠離垃圾食品，關注身體健康”。
抱著這些疑問，我上網查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續了很久，就導致了病情的發生。
這個事例給了我們很大的教訓。在這里，我有幾點建議要提給大家：
1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃;。
2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品;。
3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧!
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇十二
敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
現在開學也有一些時日了，不知道大家是否已經成功的步入了學習的正軌，不過我在此就要提醒大家一下，學習固然是重要的，但是千萬不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影響，那么就算你的學習能力再強，也是徒勞用功，別人事半功倍的事情，可能等你來做就會成為事倍功半，希望你們能意識到問題的嚴重性，多審視自己的身心健康是否已經受到了影響。
正所謂身心健康，自然就是分為，身體健康和心理健康。
身體健康是我們初中生必須要擁有的，只有身體健康才不會耽誤上課學習的進度，甚至會讓著自己的學習效率變的更好，目前每個班級都有活動娛樂項目吧，比如羽毛球、乒乓球、籃球等等，我們可以趁著下課休息的時間多玩一玩，可以非常有效的鍛煉我們體魄，也能讓自己精神狀態維持到最佳的狀態，直接提升自己在課堂上的`學習效率。
每天早晨的晨跑一定要參加，一天之計在于晨，早晨的晨跑完成了，才能讓自己還是睡夢中的腦袋瞬間的清新，開始自己新一天的學習，晨跑真的不難，現在有的同學們，就是赤裸裸的懶惰，早晨肚子疼的、來大姨媽的，不小心傷到腿的，甚至還有了說自己就是昨天日晚上著涼了，各種理由來搪塞老師，這真的好嗎?難道學校開展的這個晨跑活動是無用嗎?我們一定要注重自己的身體健康，多遵循學校給我們安排的晨跑、體育課等等。
那么心理健康你們又了解嗎?當你在面對老師布置的作業苦思冥想都不得結果的時候，你一怒之下把作業撕了，這就是心理有問題。當老師在講臺上上課，您卻在自己座位上發呆，沒有學習的欲望，這是心理有問題。討厭學習，一上課就想睡覺，下課就生龍活虎，又蹦又跳的，這是心理有問題。
對自己每一次考試成績都不滿意，對自己的要求極為嚴厲苛刻，這也是心理有問題……試問如果一人心理十分健康的人，他會做出以上這些行為嗎?雖然這都是我們學習上的小事情，但是卻可以非常直觀的反應出，您的心理是否存在著問題，在我看來心理健康比身體健康更要下功夫重視，心理健康是非常難以治愈的，一旦發現自己出現了問題，一定要第一時間跟老師說明自己的情況，向自己的老師請教解決辦法，老師是除了父母之外，最值得我們信任的人，所以我們可以放心的向他們尋求幫助。
讓我們以最健康的身心去對待學習，去迎接考試，我相信這樣的你，一定能活出自己想要樣子。
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇十三
親愛的老師們、同學們，大家早上好!很榮幸我能代表296班全體同學做國旗下講話，題目是《衛生文明從我做起》。
不久前，曾看到這樣一則報道，說的是新加坡，新加坡是一個通用英語的國家，這這個國家的公共場所的各種標語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢?人家回答：“因為有這些不文明行為的大多數是大陸的游客。”為此，新到新加坡考察的一位校長語重心長地說：“不文明行為也是國恥。”不知大家是否記記得，電視臺曾經報道，__節后的廣場，隨處可見口香糖殘跡，40萬平方米的廣場上竟有60萬塊口香糖殘渣，有的地方不到一平方米的地面上，竟有9塊口香糖污跡，密密麻麻的斑痕與廣場的神圣和莊嚴形成了強烈反差。
葉圣陶先生說：“教育是什么?”往簡單的說，就是培養習慣。愛因斯坦也有言：“如果一個人忘掉他在學校所學到的每一樣東西，那么留下來的就是教育。”這“留下來的”就是習慣。而學校作為一個公共場合，一個社會的縮影，沒有一個整潔清爽的校園環境，其育人功效一定會大打折扣。而好的校園環境，必須靠老師的教育和同學們共同努力才能達成。走進校園，到處干干凈凈。看不到一片紙屑，一個包裝袋，愉悅眼球，快樂心情。這本身就是一種無聲的教育。同學們，我們擁有自己的尊嚴。而這個過程之中，教育無處不在。“不隨手亂扔垃圾”成了必然選擇，不僅只是口號，更是目標，需要以貫之為這奮斗。同學們，校園是我們學習、生活的場所，我們在這里學習、暢談、播種、收獲每一天。溫馨、美麗的校園是我們的家。優美的環境，讓我們懂得珍惜，學會愛護，優美環境，讓我們知書達理，更加文明，優美的環境，讓我們學習進步，首先高尚，優美的環境，讓我們學會謙讓，學會做人。在優美的校園環境中，我們沐浴著陽光，吸取著營養。但我們的校園還存在一些不盡人意的地方，比如在我們的校園里，有的地方還散落著同學隨意亂扔的紙屑、瓜子殼、塑料瓶、食品袋子等。每天同學們辛勤地清掃干凈后，總有一些不自覺的同學又把這些垃圾隨手亂丟，所有的這些，都跟我們潔凈的校園是極不相稱的。我們相信，沒有哪一位同學喜歡在一個垃圾遍地的環境中學習、生活。上周，學校開展了以關注“世界廁所日”為主題的宣傳活動，很好的提高我們的衛生意識。今后，我們可以從身邊的小事做起，做到以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的清潔衛生，認真做好值日衛生工作，做到不亂扔垃圾，垃圾丟入垃圾桶，并提醒亂扔垃圾的同學，做到看到地面上有紙屑主動揀起來，教室垃圾桶滿了主動倒掉。
同學們，讓我們立即行動起來，從不亂扔一點垃圾做起，自覺增強保護校園環境意識，做校園環境衛生的小衛士，做文明好學生。
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇十四
老師、同學們：
大家好!
5月31日是世界無煙日，今天我的演講的主題是：世界無煙日——關愛兒童。
同學們，提到“世界無煙日”，你們是否跟我一樣，耳邊有個聲音在喊:吸煙有害健康，請你遠離香煙!
一支小小的香煙，在每個人的眼里是那么的渺小，但如果你真的明白它的危害，一定會瞠目結舌!讓我們來聽一聽香煙的自我介紹:。
嗨,大家好!我的名字是香煙。每個人都認識我，也都很喜歡我。尤其是男人，是我的“粉絲”。
全世界約有13億人喜歡我，在中國約有3.5億人!雖然我長得小，看起來很渺小，但我的能力可是很大!
說實話，我體內有4000多種化合物。什么，你不相信嗎?我不是自吹自擂。我們香煙都有最好的。
如果吸上一支，就會吸入幾十億個化合物顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中僅僅焦油就含有幾十種致癌物，尼古丁還會使人成癮。
我真的沒有想到我會給“粉絲”帶來這么大的傷害，我聽到這個可怕的數字時，我有一種恐慌的感覺。
也許是因為我的傷害，人們選擇了5月31日作為世界無煙日。雖然我有點不高興，但看看我的壞行為，我決定保持沉默。
同學們，聽了香煙的自我介紹后，我不知道你們有什么感覺，我想，你們一定像我一樣，有一種恐懼感。看看你周圍的吸煙者:見面的時候，他們會熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物質的香煙當作一種交際工具，優哉游哉地享受著吸煙帶來的短暫的快樂。
但是他們從來沒有想到,在他們的快樂同時,他的家人、朋友和一些無辜的人周圍彌漫著煙霧。在通風不良的房間里抽兩支煙，那里的空氣污染是室外的20倍。
煙不是個好東西。同學們，請從今天起，將“吸煙自我介紹”講給身邊的吸煙者聽，勸他們戒煙，擁有有一個健康的身體!
謝謝大家!
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇十五
尊敬的各位領導，親愛的各位同事們：
大家好!
我是來自三點五分，非常榮幸能夠參加本次關于“遠離網絡賭博”主題演講比賽，我演講的題目是《珍惜健康生活，遠離網絡賭博》。
提到賭博，每個人都不會陌生，賭博可以說有著非常久遠的歷史，我們雖然都知道它不好，但總是有些人存在著僥幸心理，認為能從賭博中獲益，沾上了賭博。而現在，隨著社會的發展和科技的進步，賭博的形式也越來越多，有好多賭博平臺可以通過互聯網進行訪問，所以我們更要提高警惕，遠離網絡賭博。
俗話說得好：“十賭九輸，”在賭場上沒有常勝將軍，從古至今一個一個因為賭博而深受其害的例子都證實了這個道理。然而就是這樣，到了現在這個年代，還有好多人不斷的去賭博，而且屢禁不止，可見賭博有多么大的吸引力。為什么賭博能讓人這么著迷，我想最重要的就是它利用了人性的貪婪的弱點。
一開始有些時候可能就是嘗試一下，但因為金錢的誘惑，很多人嘗到一點甜頭就想要得到更多，從而不斷地去賭博，形成了惡性循環難。所以賭博的危害是顯而易見的，它會影響我們的身心健康，最直接的就是讓我們的財產遭受損失，很多人甚至把一生積攢的財富都送進賭場，斷送了自己的未來。
記得之前看到過一個新聞，有一個“老千”，通過為深陷其中的賭徒表演賭場上弄虛作假的事情來讓他們醒悟，讓他們相信賭場上是存在騙人的的伎倆和把戲的。到了現在，網絡如此發達，賭博更是可以不受空間和距離的限制，而且許多賭博平臺的輸贏都可以通過技術手段來實現操控，這種手段別人也更難發現這些套路。
所以，不管怎樣，在賭場終究是要吃虧的，更何況有這些伎倆存在。所以，最好的方法就是完全不要觸碰賭博。
而怎么才能遠離賭博呢?首先我們要從心理上認識賭博，賭博就是利用人類貪婪的人性，如果你認為可以通過賭博來獲得金錢和財富，這就大錯特錯了。因為這是不符合社會發展客觀規律的，世上沒有不勞而獲的事情，一分耕耘才會有一份收獲，只有我們踏踏實實的去付出和努力，才能收獲到屬于我們的東西。
同時我們也要提高警惕，現在賭博的形式多種多樣，好多時候我們點開一些網站就可以看到一些賭博網站的廣告，或是會有一些陌生號碼發來可以賭博的鏈接，這種情況我們一定要小心警惕，不要隨意點進去，并要向有關機構舉報這些違規信息。
賭博是一種危害極大的行為，而且一旦沾上就很有可能沉迷其中，難以自拔。所以，讓我們從現在開始，珍惜健康生活，遠離網絡賭博，這樣我們才能免受其害!
謝謝大家，我的演講完畢!
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇十六
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我在國旗下演講的題目是《遠離網絡沉迷，培養身心健康》。
教育部辦公廳近期發布了《關于做好預防中小學生沉迷網絡教育引導工作的緊急通知》。通知指出，隨著互聯網和手機終端發展，成癮性網絡游戲、邪惡動漫、不良小說、互聯網賭博等不斷出現，造成一些中小學生沉迷游戲、行為失范、價值觀混亂等問題，嚴重影響了中小學生的學習進步和身心健康，甚至出現人身傷亡、違法犯罪等惡性事件。
毋庸置疑，網絡的出現給人們開啟了一個全新的、繽紛的世界，它為我們搭建了自主學習的寬廣平臺，提供了參與社交活動的廣闊空間，豐富了我們的生活，它使我們擺脫了“兩點一線”讀書生活的單調，足不出戶便可盡覽天下風云。
但不容忽視，網絡這把雙刃劍，更刺傷了多少自控能力差的青少年，網絡的開放性與隱蔽性使多少精神垃圾影響到一個個單純的心靈。因為互聯網提供了大量碎片化的細節，給人提供了小成本的即時滿足感。有的人輕信網站教唆詐騙，釀成人間悲劇;有的人輕率會見網友，無辜遭受傷害;有的人沉迷網吧，棄學難以自拔;還有的人熱衷于網絡游戲，被其中的弱肉強食、爾虞我詐的道德觀念模糊，甚至混亂心智。他們陶醉于虛擬的空間，開始逃避現實，荒廢學業，神思恍惚，讓老師無奈，家長悲嘆。
除此之外，上網持續時間過長，會使大腦神經中樞持續處于高度興奮狀態，引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高。這些改變可引起神經紊亂，會使體內激素水平失衡，免疫功能降低，誘發種.種疾患。同時，眼睛長時間注視電腦顯示屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗過多，長期會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等。
如今，青少年的網絡安全問題，已成為影響國家興盛、社會安定、學校教育、家庭和諧的隱患。因此，希望我們每個人能對網絡有清醒的認識，在頭腦中構建起一道安全的“防火墻”，自覺抵制不良誘惑，培育新時代中國特色社會主義的世界觀、人生觀、價值觀。
我的演講完畢，謝謝大家!
文檔為doc格式。
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇十七
忙碌和粗心，讓我們忽略了太多太多的母愛。當母親節再一次來臨時，喚起了我們對母親的愛，同學們，請把你心中涌動著的感激、祝福、愧疚??都說給媽媽聽吧!讓情感在溫馨的五月天盡情地渲泄，讓我們說媽媽，我愛您!母親節的到來為我們創造了一個愛媽媽、了解媽媽的好機會，讓我們好好地愛自己的媽媽吧，關心他們，了解他們，共同走入他們的心靈世界，做媽媽的好孩子。你的媽媽一定有許多心愿，比如說想要得到某個漂亮的臺燈，或許是一條裙子，或許是你的一句問候，或許是你優異的學習成績，有些當然是你現在還沒有辦法幫他辦到的。但有些你一定可以辦到，比如他希望你能每天按時完成回家作業，比如他希望你能有自己的興趣愛好，做個有特長的孩子;比如他希望你能靜下心來看書，把你在書中得到的快樂與媽媽一起分享;比如他希望你能多參加鍛煉，把身體練得棒棒的;比如他希望你能把自己的房間整理得干干凈凈，學會自己的事情自己做;比如他希望你能把心靈朝向陽光，健康快樂地成長。母親節每年就一天，就在這一天，下定決心用行動告訴他，你能在這些方面，從此不讓親愛的媽媽再操心。
同學們，母親是上帝送給我們的天使，他將上帝的慈愛和陽光般的溫暖無私地送給了我們，慈祥的母親是我們心中不落的太陽。讓我們記住母親節，記住母親的愛，也讓我們對母親的愛充滿每一天。
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇十八
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!
前蘇聯著名教育家凱洛夫所說過心理活動的規律貫穿人的生命過程的始終，貫穿于人類社會實踐的始終，貫穿于每門課程發展的始終。隨著社會經濟的發展，人們物質生活的豐富，社會競爭的激烈，使得各種心理問題層出不窮，嚴重影響著人們的生活品質。初中語文作為一門基礎性和人文性的學科，在對學生進行心理健康教育方面具有重要的作用。同時，在初中語文教學中滲透心理健康教育，是貫徹落實國家素質教育的大政方針、促進初中語文教學改革的有效途徑。因此，初中語文教師應當結合教學的內容，結合教學改革的實際需要，對學生滲透積極的心理健康教育，促進學生的健康全面發展。
1.初中語文教學中滲透心理健康教育的必要性。
從本質上講，在初中語文教學中滲透心理健康教育，是時代發展對現代初中語文教師教學的基本要求，是貫徹落實新課程改革思想的重要舉措。
1.1促進初中語文教學改革的需要。新一輪的課程改革，給當前初中語文的教學指明了方向。和傳統的應試教育不同，新課程改革以關注每一名學生的發展作為核心的教學理念，要求教師在教學中，要注重學生世界觀、人生觀和價值觀的培養，促進學生形成健全的人格和健康的心理品質。由此可見，在初中語文的教學中滲透心理健康教育具有多么重要的意義。因此，在初中語文的教學中，教師重視心理健康教育的滲透，是促進初中語文教學改革的需要。
1.2是實施素質教育的需要。《全國中小學心理健康指導綱要》明確指出：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。正是從這個意義上說心理素質是核心素質;心理素質是基礎素質;心理素質是第一素質。因此，素質教育目的的最終達成必須首先依賴于學生健康的心理狀態，依賴于心理健康教育。應試教育的弊端之一恰恰就在于忽視了學生心理素質的培養。文化課教學幾乎成了學校教育的全部內容，心理健康教育則完全或基本處于缺失狀態。初中語文教學是對學生進行素質教育的重要內容和方式之一，把心理健康教育滲透于初中語文教學之中，既重視語文知識、技能的傳授和培養，又關注學生的心理健康狀態，實現初中語文教學由知識本質向以人為本的轉變。因此，在初中語文教學中滲透心理健康教育，是實施素質教育的需要。
1.3是培養學生健康心理品質的需要。健康的心理，是取得成功的關鍵。在初中語文的教學中，教師注重心理健康教育的滲透，讓學生在日常的生活和學習中，能夠靈活應對自己遇到的各種問題，能夠有效地排解自己心理上的困擾，懂得舒緩自己的情緒，這對于培養學生積極向上的心態和健康的心理品質具有積極的意義。因此，在初中語文的教學中滲透心理健康教育，是培育學生健康心理品質的需要。
2.初中語文教學中滲透心理健康教育的對策。
2.1立足課文，滲透心理健康教育。心理健康教育是德育的內容之一。初中語文的教材蘊含很多有關心理健康教育的內容，因此，在教學的過程中，初中語文教師應當立足課本教材，滲透積極的心理健康教育。例如，教師在給學生講解《背影》這篇文章時，不僅可以給學生滲透積極的情感教育，還可以滲透積極的心理健康教育。筆者在講解這篇文章時，通過讓學生明白父母非常關愛自己，無私地付出和辛勞，希望學生能體諒和理解父母。為了增加新授課的導入效果，筆者使用多媒體技術，在一開始就精彩導入，把文章的故事轉化成圖片配音樂的形式，一幕接一幕，一環扣一環，學生在聽覺和視覺的震撼下為此感動，也會體諒到父母的無私關愛，進而嘗試著感恩父母和理解父母。這種感恩教育，從某種程度上講也是心理健康教育的內容。
2.2結合語文閱讀，滲透心理健康教育。閱讀是初中語文教學的重要組成部分，初中語文教師在教學中，可以結合語文閱讀，滲透積極的心理健康教育。在初中語文閱讀素材中，許多文章的作者本人就是教師培養學生學和品的最好材料。初中語文教材中每一篇文章都是一個感人的故事，無論是國內的還是國外的，都充滿著正能量。文章的學習，除了要了解文章本身之外，語文教師還要適當地拓展教學的內容，如詳細的剖析作者信息，這樣不但可以幫助學生了解文章創作的背景，提升學生對文章的理解能力，還能通過介紹作者讓學生了解我國的歷史，并品味前輩們身上的優秀傳統和高尚品德。因此，作為初中語文教師，應當結合閱讀素材，給學生滲透心理健康教育，促進良好教學效果的實現。
2.3在日常的教學指導中滲透心理健康教育。對于很多地區的學校而言，初中語文教師一般兼任著班主任教師的角色，而作為班主任教師，會有很多和學生溝通和交流的時間和機會。因此，初中語文教師應當在日常的教學指導過程中，對學生進行積極的心理健康教育。例如，教師在指導學生的過程中，針對學生心理上存在的問題，進行積極的指導，這對于促進學生形成良好的心理品質具有積極的作用。
總而言之，心理健康教育是語文教育的核心內容之一。作為初中語文教師，應當結合新課程改革和素質教育的需要，在教學的過程中滲透積極的心理健康教育，促進學生形成健康的心理和健全的人格。
健康從心開始國旗下演講稿（優秀19篇）篇十九
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關，隨著經濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為備受關注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規超市購買食物。
2、買所需食品時，要注意生產日期、保質期、qs生產許可標志等等。
3、認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的質量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時，也呼吁食品安全，關系你我他，但愿生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉。現在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。