演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在現在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多。那么你知道演講稿如何寫嗎？以下是我幫大家整理的最新演講稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
跑步人生演講稿篇一
1
我們躍過春天的原野
我們穿過彎曲的小巷
我們跑過寬闊的大街
每天早起和朝霞相約
每天傍晚把晚霞采擷
今天我們要飛過銀色的跑道
向前 向前 向前
把記錄刷出新的一頁
2
掌聲依然為你響起，鮮花依然為你獻上
一時的輸贏不代表終生的成敗!
擦干淚水，振作精神，新的沖鋒號已經吹響!
誰說天空沒有鳥的痕跡而鳥已飛過?
鳥飛過的痕跡已刻在天空的心中
你的精神也刻在了所有人的心中
不論結果如何
我們不會忘記你這只在天空努力飛過的小鳥，
那瞬間的美麗
將成為我們心中的永恒!
3
青春是一首歌，優美動聽。
青春是一首詩，回味無窮。
綠茵場上是你揮灑青春的舞臺，
紅色跑道是你書寫青春的卷章。
加油吧!年輕的心，我們為你歡呼!
加油吧!青春的你，我們為你自豪!
4致400*100米接力運動員這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。
千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲? 近了，近了，前方就是終點，加油啊，運動員，成功和失敗就在轉瞬之間。
接力棒紅與白截然不同的兩個世界在手中傳遞傳遞著成功或失敗
那上面，總有你奔跑的身影;你與綠色的草坪有個約定，那上面，浸著你辛勞的汗漬。你與我們有個約定，說你一定要贏，也一定會贏。
槍聲響了四百米九秒 卻又相幾個世紀你喊著 跑著邁開大步跨過世紀
致接力賽小小接力棒，連著你和我，牽著你的情，動著我的心。這是團結的象征，這是友誼的傳遞者。把握今天，創造輝煌的明天!
盡我所能 體驗快樂
敬愛的老師，親愛的同學們：
早上好！
同學們，如果沒有一千米長跑，就不能深深地懂得堅持的意義，無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。如果沒有跳高，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。
更快、更高、更強，是人類永不放棄的追求！運動，是身體的語言，是生命的吶喊！
我們學校積極響應“億萬青少年陽光體育運動”號召，切實保證我們學生每天一小時體育鍛煉時間。學校希望熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應該成為你們的時尚。我們要認真上好每一節體育課，在環形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄展示我們青春的活力！我們要充分用好大課間，以班級為單位，隨著動感音樂的響起，師生開展跑操活動，讓老師和學生們的臉上洋溢著幸福的笑容。
運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒。跑步和走路是最好和最簡單的運動。早上來到學校可先到運動場走兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場運動運動；只有持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。
運動，有n個理由愛上它。
運動，可以放飛心情。運動，可以緩釋壓力。
運動，挑戰自己的開始。運動，超越極限的體驗。
運動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩！
明天就是一二九學生愛國運動69周年。在這有重要紀念意義日子到來之際，親愛的同學們，面對嚴寒，讓我們走向跑道，走到陽光下，在運動中增強體質通過跑操來紀念這個偉大的日子。在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！同學們，讓我們在《征服天堂》的音樂中勇敢的去征服自己，挑戰自己。
磨煉的.是非凡的毅力,較量的是超常的體力,拼搏的是出類拔萃的耐力.把長長的跑道跑成一段漫漫的征途,聽!呼嘯的風在為你喝彩。看!獵獵的彩旗在為你加油,加油吧!為了到達終點時那一刻的輝煌!
你將贏得勝利，創造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧 人類的力量在那一剎那展現，拚搏在那一瞬間化為生命的起點，在那一刻萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠。 抬起頭往往前面，終點線已依稀可見。無數個日日夜夜的辛勞，將在近日兌現。 灑一把艱辛的汗水，繼續抬起疲倦的腳步，爆發的一吼氣貫長虹，繼續向前，不論成功與否，你已曾經擁有。曾記否，在終點歡呼，震驚四周。
跑步人生演講稿篇二
親愛的老師們、同學們：大家好!
我是_，今天我演講的主題是“揚理想風帆成美好人生”。無論是在哪個時代，青年的特點就是懷抱著各種理想和希望，對未來充滿著無限的憧憬，而這正是成功必備的可貴品質。有了理想之光的照耀，我們才會有前進的動力和奮斗的目標，才能有去創造輝煌的沖動感!
著名的作家海明威曾經所過：“一個人可以被摧毀，但不可以被打敗。”想想確實如此，一個人只要心中懷有理想，并有這堅持不懈的精神，你就不會失敗。今天你把我打倒了，卻并不意味著自己已經失敗了，下次再來和你比試;如果明天你也把我打倒了，我就后天來和你比試。只要我還能夠站起來，我還有打敗你的能力，我就不意味著被打敗了，除非像海明威說的把我“摧毀”了，否則我就沒有失敗!
古今中外，只要你一直懷著一種執著的心態和堅定的意志，就沒有干不成的事!李時珍走遍千山萬水、嘗遍百草，記錄了《本草綱目》;司馬遷忍辱負重、堅持不懈，寫成了《史記》;楊利偉日夜訓練、歷經艱辛，成功地飛上了太空;錢學森潛心鉆研、謙虛求教，發明了兩彈一星……這一項項成功，更加說明了理想信念的重要性!
再舉個例子：有個出生在普通家庭的孩子，其他方面的不優秀，使他顯得笨笨的、非常自閉，但只要一觸到音樂，他就表現得特別敏感而富有天賦。經歷了抑揚頓挫、此起彼伏的創作之涯，他終于出了自己的第一章專輯，這件事給他帶來的是滿滿的喜悅，但更多的則是動力!日后，他比以往更加努力創作、學習，整天廢寢忘食，連睡覺都在寫樂譜，“功夫不負有心人”，他最終從幕后走向了幕前，成為了偶像歌手!可以說是音樂救了他，給他帶來了幸運，他——就是周杰倫!
從一名餐廳服務員成長為家喻戶曉的當紅的偶像歌手，周杰倫在接受美國《時代》雜志的專訪時說道：“明星夢并不是遙不可及的，其實，任何人都可以做到，只要你肯努力。我之所以能有今天，就是我不服輸的結果。”周杰倫希望自己將來能成為一個時代性的音樂家，而非曇花一現，求暫時性的美。的確，一個不想做退卻懦夫的人，就應該像蝸牛一樣，一步一步地往上爬，從而爬上頂端，欣賞到遠處的美麗風景!
合抱之木，生于毫末;九層之臺，起于累土;千里之行，始于足下!人生當中，光有理想還不夠，還要有堅強的意志。沒有意志，理想只不過是瞬間即逝的彩虹。好比航海遠行，若只有一個目的地，卻方向不定，隨風飄轉，恐怕永遠不會有到岸的日子。世上無難事，只怕有心人。只要我們意志堅定，不懈地向目標努力，才會有成功的時候!
謝謝大家，我的講話完了!
跑步人生演講稿篇三
一個不讀書的人，只有一次生命，他充其量只能過一輩子。讀書使我們擁有豐富的人生：過去、現在、將來。
讀書使我們視野開闊、智慧聰穎、心情舒暢、內心平靜讓我們在生活的各方面提升自己。正如高爾基所說，書，是人類進步的階梯。
但是，一個讀書的人卻可以擁有一個豐富多彩的人生：過去、現在、將來。
過去，我們的眼界狹小，眼中的世界就是自己身邊的世界。知識量就像海洋中的一滴水，思維被每一根神經筋禁錮著，此時，需要一把鑰匙打開那扇禁錮的大門。有一天偶然的翻開一本書，眼睛里閃爍著色彩，每根神經快速的到達全身各處，思維有如跳躍的音符在大腦彈奏悅耳的曲子。漸漸地沉浸在書中，發現書中的世界點亮了你的生活。原來，讀書是這樣的有意思。
現在，我們相比過去看了較多的書，眼中的世界再也不是身邊的世界。知識量在不斷的擴充著，一滴水已經匯入了大海，在知識的海洋遨游，領略古今中外的文字奧秘，體悟詩歌散文的優美意境。思維跳出了眼界，懂得從書中偷取他人的智慧，懂得走進意境體味別人的喜怒哀樂，懂得欣賞青山綠水、藍天白云，懂得哭有時不是悲傷、笑有時不是快樂內心再也不是過去那般單調，透著各種色調，像彩虹。
書中，看到的東西越來越具有色彩，再也不忍放下。書，似乎成了生活的必需品，給無味的生活增添一抹亮色。
在書中，看到了人生的真諦。對于將來，不畏懼前進的方向，激勵著自己努力奮發。讀書，就這樣讓將來的人生更具美麗與色彩。
不管是過去、現在、還是未來，我們總脫離不了讀書，總會與書為伴，是書讓我們在人生的道路中更具勇氣，是讀書讓我們的人生更加豐富多彩。
跑步人生演講稿篇四
敬愛的老師，親愛的同學們，大家好！
這一次，我演講的主題是《人生》。
也許，有很多人會認為，人生的美麗是有個好的家庭，并且為它努力拼搏而幸福自由的活著。就好似一間被大家公認的小房子，簡單又漂亮，按著它來給自己規劃人生，就多了許多人羨慕的目光。可我能不能跳出這間讓我感覺到循規蹈矩的生活，去追求不一樣的人生呢？去追求一個不一樣的我呢？讓我不再因為活在夢里，活在未知中而頹廢，盡管人生是沒有痕跡的。
人生，不像是許多人眼里擁有的成功，世界上存在著那么多的生命，但對于人生的勝敗，只有是否會浪費與是否有價值。是啊！人生轉瞬即逝，布滿荊棘，所以，我們立下了毫無遺憾的人生方向，同時又不屈服地進行著，那么不管完成那美好的目標需要多少年，我們也要在獨特的方式下感知人生，完成那對人生的價值，對生命的追求！
人生，雖然沒有痕跡，但卻能在美麗的星空下，留下一段燦爛而又短暫的花火。
謝謝大家！
跑步人生演講稿篇五
大家好，今天我發言的主題是傳承詩歌意蘊，成就燦爛人生。
從小學以來，我們就開始誦讀詩歌，手中的唐詩三百首逐漸換成了宋詞精選，隨著年歲的不斷增長，詩歌似乎逐漸淡出了我們的生活，但我們的心仍然是那一顆充滿詩意的心。
詩歌豐富了我們的學識，滿足了小時候的想象。它伴隨著我們走過了小時不識月，呼作白玉盤的孩提時期，讓我們憧憬著日出江花紅勝火，春來江水綠如藍的江南美景。當時仍然年幼的我們眼里看到的，嘴上念著的，心中誦讀的全都是詩。縱然我們當時年幼無知，但是詩歌也為我們打開了新世界的大門，鼓勵著我們用一顆好奇心來探索這個世界，永不停息。
我們再長大了一些，詩歌又搖身一變，成為了一位學士淵博的老者，帶領著我們在歷史的長河中穿梭不息。這個世界并不像我們看到的那么美好，它會有獨愴然而涕下的悲呼，會有朱門酒肉臭，路有凍死骨的無奈，會有西貶朝陽路八千的失意，但是它同時也有一片丹心照汗青的錚錚鐵骨，化作春泥更護花的拳拳忠心。是詩歌教會了我們，這個世界并不全是一片純白，教會了我們什么是中華民族不斷的脊梁，詩歌的意蘊伴隨了我們的少年時代。
但是同學們，詩歌并不只是留存在我們的記憶里——還記得疫情期間那一箱箱掛著青山一道同云雨，明月何曾是兩鄉的標識的物資嗎？還記得那一聲聲匯聚的豈曰無衣，與子同袍嗎？詩句在大難時期傳遞的人與人之間的幫助與愛，雖然詩句年代久遠，仍然歷久彌香。
江山代有才人出，各領風騷數百年。李杜已經成為了過去式，而我們便是新一代冉冉升起的新星！春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花，是我們的目標，而成為一個能夠為國家做貢獻的人，是我們光明燦爛爛的未來愿望！讓我們繼承詩中的意蘊，開啟自己的燦爛人生吧！
我的發言完畢，謝謝大家。
跑步人生演講稿篇六
大家好！
人生的選擇只要有一條、人生的道路也是只能做出一條選擇，選擇了就有后悔可然。
許多事情也沒有什么選擇的佘地：“例如，愛情總是沒有你能說了算，有好多是你情不自愿的，但你也只能夠隨從你的父母或者你為你所愛的人著想。”的確，生活中有許許多多事情都是你所不能決定的，好多的人都說：“算了吧！這只能是命運拿人，還是隨其自然。”現實生活中，現在已經不存在真愛這個東西了，就算存在也是稀少數的吧！
我并非是悲觀，只是現在這個社會人們追求一種享受、高貴、財富。這使我們不得不選擇放棄愛情，只能一個人逃避現實偷偷一個人在痛苦、悲傷、流淚。
大家都會問我們應該如何選擇？這個問題并不是一個單純的問題，看起來很簡單的問題越是復雜，不要小看每一件事情，要以正確的態度面對待它。每當你做出一個選擇都必須經過百般的思考才敢做出答復，每一個決定都是無法接受的事實。
貝多芬他雖然失明了，但是他還是選擇繼續走下去，在他的后半生他彈出光輝；牛頓他無法不選擇回家讓他的母親來教他學習，但他還不是成為著名的科學家嗎？這是一個個事實，許多著名、成功的人，都是有著令人驚異的經過，你就怎么也無法想象。
跑步人生演講稿篇七
大家好！今天我演講的題目是《平凡中尋求人生的價值》。
我是一名普通的教研員，沒有顯赫的成績，也沒有耀眼的光環。
是老師，卻享受不到“得天下之驕子”的幸福；被稱為專家，卻沒有教育家“會當凌絕頂”和“繼往圣之絕學”的境界與才華。
今天，站在這里演講，是因為我是一名執著的教育人，渴望通過演講，提升自己對教育的認識，煥發自己對教育的激情；同時我是一名新黨員，希望通過演講，督促和鞭策我為黨的教育事業奉獻青春，在平凡中的工作中尋求人生的價值。
教研員的崗位雖平凡，但決定了一個學科的教學水平和質量。
一個教研員應該具備深厚的理論功底，豐富的學科素養，較強的解決教學問題的能力；應該是一個學習的先行者，甘當基石的奉獻者，淡泊名利的守望者。
我渴望做一個合格的教研員，能夠專業引領，站得穩“講臺”，搭得起“平臺”，把得牢“擂臺”。
于是，每月5000字的讀書筆記和3000字的教學隨筆成了我生活的必須。
從孔子到魏書生，從盧梭到杜威，包括蘇霍姆林斯基《給教師的建議》我讀了一遍又一遍。
學習著古代教育精華，汲取著西方教育的精髓，體悟著現代教育發展的趨勢，我把高深前沿的教育理論解讀為“普通話”，讓老師們聽得懂，學著用；把實踐中涌現出的鮮活的“珍珠”編織成美麗的項鏈，讓老師們看得見，可操作；把自己的收獲和思考寫成講義，供老師們去實踐，去運用。
教研員的生命在基層，工作在一線。
從事教研工作6年來，多數的時間是在汽車、火車、會堂和教室里穿梭，在學校、教師、學生和講臺上忙碌。
有時出差在外，就是10多天，下鄉蹲校，就是一個星期。
作為一個女同志，當我下鄉，我總發愁孩子的午飯在哪吃？當我出差在外，家里來電話說孩子發燒了，當我累得頭暈目眩，回家第一件事就是心懷愧疚地收拾著滿目狼藉的東西的時候，我真不知道，這個工作我還能不能繼續下去？記得在平陸窯頭這所只有8名教師和56名學生的小學校督導檢查時，校長說，我是第一個到他這所小學校的市級專家老師。
我有些慚愧。
老師的課是很傳統，但課后老師們那一雙雙充滿渴望和期盼的眼神告訴我，他們需要新鮮的血液，渴望真切的指導。
當得知這里的青年男教師把青春年華奉獻給山村小學而成不了家時，中年教師置微薄的收入于不顧而全身心地投入教學時，老教師如黃牛一般埋頭苦干而不知疲倦時，說不出的感動油然而生。
此刻任何言語都顯得那樣的蒼白無力，于是，我拿起了課本，給老師們上了一節示范課。
因為質樸的老師們讓我沒有理由倦怠這份工作，一切困難在他們面前是那樣的微不足道，我比一線的老師幸福多了！之后，只要有時間，我就會到窯頭小學，給老師們上示范課，幫助老師解決教學中的問題，指導教師做課題研究，開展校本教研等等。
當窯頭的老師代表聯校在縣里作公開課時，當窯頭的`老師有論文獲獎時，當窯頭的學生不再南腔北調地讀書而喜歡閱讀時，我第一次為自己的工作感到欣慰。
從那以后，每年下鄉50多天，我不再抱怨；聽百余節的課，做百余節的教學分析，應邀做10余場專題講座，我不再覺得是負擔。
我想盡我所能幫助教師用教科研思想來經營自己的教學生涯，來實現自己美麗如歌的教學夢想。
當看到青年教師在教研活動中快速成長時；當指導老師參加國家和省級的課堂教學大賽捧回獎項時；當我市小學語文樸實、多讀、自悟的課堂教學文化的形成時；當我們的語文課程能夠真正為學生終身發展奠基時，我想，這就是一個教研員在平凡的工作中所要尋求的人生價值，也是一個新黨員用實際行動踐行著入黨誓言。
各位同仁，作為一名教研員，一名教育戰線上的新黨員，在喜迎建黨89周年的神圣時刻，豪言壯語不能訴說我內心的激動，錚錚諾言不能表白說我對黨的教育事業的忠誠。
守望著這塊平凡的小學語文芳草地，縱然甘當基石，縱然平淡孤寂，縱然是兩袖清風，我也愿做一團燃燒的火，照亮自己，也照亮別人；更愿做俯首拓荒之牛，不用揚鞭自奮蹄，實現自己的人生價值，為教育爭光，為黨旗添彩！
跑步人生演講稿篇八
大家好！
方向是掌風的舵。船的航行需要舵的掌握，我們每個人，都好比是海上的一只船。在茫茫的大海中，沒有了方向就沒有了目標，縱使你一日行萬里，也終將一無所獲。把穩手中掌風的舵，你航行的方向在你手中。
方向是定位的釘。“定位”，這個擲地有聲的詞，已經成為了時代的熱點。俗話說：“好的開始是成功的一半。”即使你有驚天的魄力，即使你有無盡的勇氣，如果沒有給自己清楚地定位，就難以進步。商家們靠“定位”，找到自己努力的方向；國家也是靠“定位”，在國際中找到自己的位置，尋找發展之道。“定位”定的是你的特點，你的方向，有了定位，便有了前進的方向。握穩手中的`榔頭，你“釘”的方向在你手中。
方向是穿線的針。“左手有針，右手有線，針針線線做衣裳。”方向就好比穿線的針，沒有針，線不能縫，更不知道縫合的方向。想要有所作為的我們，不可少信心，不可少勇氣，不可少恒心，但最重要的，我們不能缺少一格正確的方向。方向這根針，看似雖小，易被忽略，卻始終貫穿著我們所做的一切。捏緊手中的針，你穿線的方向在你手中。
有了方向，就好比有了掌風的舵，有了定位的釘，有了穿線的針。有了方向，就有了人生的方向，它給你一種回天的力量，成為你人生的信仰。
韌草的方向是對的，草原因它變得美麗；孤帆的方向是對的，它向自己的方向駛向成功的彼岸年，露珠的方向是對的，萬事萬物因它變得潤澤！
走著，人生是一條河；跑著，人生是一陣風；飛著，人生是一片云。不論你做什么，首先把握好你人生的方向，然后朝著它不斷前進！
跑步人生演講稿篇九
大家好！
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。蘇東坡的這句名言，古往今來，讓多少人為之傾倒，為之惆悵。人生如茶，在和時間一起慢慢的浸泡，而我們，要慢慢的品嘗，慢慢的回味，體會其中的淡薄寧靜。
生命中沒有永遠的精彩，也沒有永遠的哀傷。其實，我們不需要腰纏萬貫，僅僅一壺清茶，一群朋友，一張石桌，深處密竹，便能放下許多生活中的種種繁瑣，我們會慢慢的思索和感悟，洗滌污濁的心靈。
人生沒有永遠的精彩，只有短暫的終點，也沒有永遠的不幸，只有成功前的黎明，經過百般努力，到達終點，獲得別人的掌聲，別人的贊揚，但，掌聲是暫時的，一切都會過去，包括精彩和失敗，終點的到達，只能說明，你有了新的起點。精彩的獲得，只能說明，更大的精彩在等待著你，更說明，更大的辛苦在你面前，因為人生沒有永遠的精彩。
謝謝。
跑步人生演講稿篇十
大家好！
緊緊把握人生，但也不要緊得使自己不能松手。這是人生矛盾的一方面：我們也必須忍受失去，學會“放得開”。
這一方面最 并不容易學到，當我們年輕時，認為世界是由我們掌握的，只要我們滿腔熱情，全力以赴地去追求，不管什么東西都能夠——不，一定會——得到。但是，隨著人生的發展，我們不斷地面臨各種現實，慢慢地、但也肯定地使我們明白了這第二個方面的真諦。
在人生的每個階段上，我們都要遭受各種親友亡故的不幸，事業失敗感情失落的痛苦——但也正是在這個過程中我們得到成長。我們只有在脫離母胎、失去她的庇護后才開始獨立生活；我們進入各級學校，繼而告別父母，告別童年的家；我們結婚生育，繼而送走子女；我們也將繼而經受失去父母、愛人的痛苦；我們也將面臨自身體力或快或慢的消退。最 終正如緊握與撒手的比喻那樣：我們自己也會走向不可抗拒的死亡。失去自身，失去我們擁有過的、或夢想過的一切。
要回答自己的問題，需要一個更為廣闊的視角，透過通向永恒的窗口來看待我們的一生。我們會發現：雖然我們的生命是有限的，但是我們在塵世間所作的一切，會編織成一個沒有時間觀念限制的圖案。
人生決不只是一個靜態的存在，它是變動的、無情的、流逝不息的。父母的生命在我們身上延續，而我們的生命又將會在我們的子女身上延續，我們人類所建立的習俗制度也會通過一代代延續下去，而我們的生命就寓于其中，我們創造的美麗的東西不會因為我們的逝去而黯淡。我們的肉 體會消亡，我們的雙手也會枯萎，但是他們所創造的善與美將與日共存。
因此，生命中的一切，該“握緊”的時候，請握緊每一分鐘的美麗不放棄；而最 終美麗的生命也必須“放開”的時候，生命中還有什么不可以放下的呢？一切的累，就隨他去！
告訴自己：不要耗費精力和生命去積聚那些只會變成塵土、化作灰燼的東西。追求精神的收獲和靈魂的坦然，生命才具有永存的價值和意義。
世界很簡單，復雜的是人；生活很輕松，沉重的是感情。人生坎坷，人人都會經歷許多大悲大喜。為名累，為利牽，為許許多多重要的和不重要的得與失，為形形色色愿意和不愿意經歷的興和衰，而喜，而憂，而欣喜若狂，而悲極以泣。事實上活得簡單些、活得樸實些，精神的坦蕩，比物質的豐足更珍貴、更難得。
只有一次的生命是人生最 寶貴的財富，不論這生命、這人生是多長或者多短，我們都應珍視這一次，美麗這一次。隨緣而行給生命一些道白，得意淡然，失意泰然，窮達皆忘，榮辱不驚，給精神一種絕對的寬松。
謝謝大家！