無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
朱自清散文集閱讀心得篇一
近年來，隨著社會壓力的增大和生活節奏的加快，人們心理健康問題日益凸顯。為了提高大眾的心理健康水平，加強心理健康意識的培養，我校邀請了一位專業心理咨詢師進行心理健康教育講座。這次講座包括了心理健康的重要性、心理問題的常見癥狀和應對方法、如何調整心態等方面的內容。通過這次講座，我對心理健康有了更深刻的認識和更全面的了解，收獲頗豐。
首先，講座從解釋心理健康的定義和概念開始，讓我對心理健康的內涵有了更深入的了解。心理健康并不僅僅是指沒有心理疾病，更包括壓力適應能力、情緒穩定等各個方面的良好狀態。講座還介紹了心理健康與人的整體健康之間的關系，強調了心理健康是整體健康不可或缺的一部分。通過這樣的講解，我意識到只有在保持心理健康的基礎上，才能更好地實現個人的全面發展。
其次，講座介紹了常見心理問題的癥狀和應對方法，讓我對自己與他人的心理問題有了更敏銳的觀察和判斷。講座提到，焦慮、抑郁、疲勞等心理問題是很常見的，但若長期得不到有效的緩解和治療，會嚴重影響個人的生活質量和工作效率。因此，了解和認識這些心理問題的癥狀對于及早發現并采取相應的應對措施是至關重要的。講座還提供了一些實用的應對方法，如適當的調整工作和學習壓力，良好的生活習慣，積極參與社交活動等。這些方法的介紹讓我對于應對自身心理問題提供了有針對性和實用性的參考。
第三，講座重點強調了積極的心態如何對個人的心理健康產生積極的影響。積極的心態不僅能夠改善自己的情緒狀態，也能夠增加個人的抗壓能力和抵抗力。講座通過介紹如何培養積極的心態和樂觀的心境，讓我深刻認識到積極的心態對于個人成長和發展的重要性。在講座的互動環節中，我與講座嘉賓、其他參與者進行了心理調節的練習，通過放松身心，呼吸調整，讓自己的情緒逐步平穩下來，真正體會到積極心態的重要性和作用。
最后，通過這次講座，我對于心理健康教育的重要性有了更加深刻的認識。講座不僅僅是為了提高個人的心理健康水平，更是為了培養大眾的心理健康意識和增加社會對心理健康問題的關注。校園和社會應該給予心理健康的教育更多的關注和重視，為大眾提供更多的心理健康教育和幫助。只有當每個人都擁有良好的心理健康，我們的社會才能更加和諧、穩定和美好。
在這次心得體會的講座中，我深刻感受到了心理健康對于個人成長和生活質量的重要性。通過理論的學習和實踐的互動，我對于心理健康有了更全面的認識和了解。我將會在日常生活中保持良好的生活習慣，積極參與社交活動，培養樂觀的心態，為自己的心理健康保駕護航。同時，我也將積極傳播心理健康知識，為他人提供一份心理上的支持和幫助。通過共同努力，我們可以共同建立一個更加健康、平衡和快樂的社會。
朱自清散文集閱讀心得篇二
通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：中學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信，要創設和諧、宜人的教育教學物質環境；順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創設優美、安全、舒適的物質環境。
要創設民主、和諧的教育教學精神環境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養成良好的心理品質。
首先加強對學生心理健康教育，提高學生心理素質，應總體規劃，多方面做工作。
要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質。現代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業牲特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態使自己始終處于積極樂觀，平和穩定，健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。
此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學生進行指導，并在教育教學過程不出現失誤。培養一支自身心理健康，懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的。同時應對學校進行整體改革，端正教育思想，改革教育教學方法，融洽師生關系，創設一個使學生心情愉快的學習生活環境。
據調查，目前這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學過教育學，心理學的有關知識。據《中國青年報》5月17日報道："95%的家長沒看過心理學方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書。"他們不了解如何更科學地教育孩子。因此，學校要通過家長會，家長座談會等到方式，讓家長懂得青少年心理發展規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，懂得教育學生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。此外對"問題家庭"的學生更要特別留總關心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。
目前不少學校已開設健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練、心理指導。心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應的心理健康標準，全面提高學生心理素質。
目前學校開展心理健康服務，缺少專業人員是一大問題。在近期內還很難配專業的心理醫生，但教育行政部門應考慮盡快培養和培訓專業的心理輔導教師，在上級專業人員的指導下，開展心理健康服務。在學校開設心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動室，開設心理咨詢電話熱線。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動，對學生進行學習指導、生活輔導，前途職業指導等并建立健全學生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學工作的依據。使心理健康工作落到實處。
總之，教學的目的就是教書育人。首先，為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
朱自清散文集閱讀心得篇三
隨著社會的發展，人們對心理健康的重視程度越來越高，特別是在青少年群體中。作為一名初中生，我有幸參與了學校心理健康教育廣播的課程，并從中受益匪淺。在心理健康教育廣播的課程中，我學到了很多關于心理健康的知識，更重要的是，我意識到了心理健康的重要性。在此，我想分享我的學習體驗，以及對于心理健康教育廣播的心得體會。
第一段：對心理健康的認識
作為一名初中生，我長期以來一直沒有很強烈的對心理健康重視的認識。然而，在心理健康教育廣播的課程中，我開始了解到了心理健康的概念，以及它與我們的生活有著密切的關系。我發現了心理健康與身體健康同等重要，并且理解到了心理健康的不良狀態會對身體產生極大的負面影響。因此，我認識到了認真關注和維護心理健康的必要性。
第二段：學習心理健康知識的重要性
在心理健康教育廣播的課程中，我學到了很多有關心理健康的知識。課程包括認知能力、情緒管理、人際交往、心理問題等內容。在學習過程中，我逐漸明白了為什么這些知識對于心理健康的維護如此重要。例如，了解如何處理情緒可以使我們更好地應對挫折和失敗，減輕壓力，同時還可以增強自我控制能力。理解如何有效溝通可以有助于我們改善與他人的關系，建立良好的社會支持體系。總之，學習心理健康知識對我們維護心理健康非常有幫助。
第三段：心理健康教育廣播的優勢
通過心理健康教育廣播的課程，我體會到了其優勢。首先，這種教學法省去了去往班級或學校心理輔導室的時間和交通成本，為我們提供了更便捷的學習方式。其次，收聽廣播課程的過程可以在任意時間和地點進行，使學習變得更為自由。第三，聽取這些課程可以降低學生們對于課堂經驗的壓力。通過這種輕松、自由的方式學習，使得學習更加有趣、輕松，同時更容易吸收知識和理解心理問題。
第四段：課程應用實踐的意義
學到心理健康知識不僅要具備理論知識，還需要通過實踐來將知識轉化為技能。在心理健康教育廣播的課程中，教學重心始終放在了如何將課程中的知識應用到我們的生活和情境中，從而幫助我們更好地解決和預防心理問題。通過老師發起的案例討論、小組辯論、心理測驗等方式，我得以在課程中進行反思和思考，并將所學知識應用到實際生活中。
第五段：學習心理健康的啟示
綜上所述，心理健康教育廣播的課程為學生們提供了廣泛的知識和實踐經驗。學習過程中，我認識到心理健康的重要性，并學到了相關的知識和技能。這種學習體驗的真正啟示在于，我們應該始終關注和維護自己的心理健康。當我們有心理問題需要解決時，我們應該尋求幫助和支持，而不是隱瞞或忽視它們。同時，我們還應該幫助他人維護好自己的心理健康。這樣，我們才能擁有真正的幸福和健康的生活。
總之，在這次心理健康教育廣播的知識中，我收獲頗豐。我學到了更多有關心理健康的知識，更重要的是，我認識到了關注和維護心理健康的重要性。這種學習體驗的意義不僅關乎我的個人成長和發展，也涉及到我的身心健康和生活幸福。我期待著在未來的學習和生活中不斷應用這些知識和技能，以使自己走向健康和幸福的道路。
朱自清散文集閱讀心得篇四
通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！
朱自清散文集閱讀心得篇五
近年來，隨著社會壓力的增大和生活方式的改變，人們對心理健康的重視程度也越來越高。不僅在工作場所，家庭中的心理健康也逐漸成為大家關注的焦點。家庭是每個人成長的地方，一個和諧的家庭對于孩子的成長有著舉足輕重的影響。通過居家心理健康教育，我深刻認識到了家庭在心理健康中的重要性，并對如何促進家庭心理健康有了更多的思考。
第一段：了解心理健康教育的重要性
心理健康教育是培養人們正確認識自己，了解自己心理需求，以及如何調節自己情緒狀況的一種教育方式。心理健康不僅關系到個人自身的幸福感和生活質量，對于家庭的和諧、社會的穩定也具有重要影響。家庭是每個人最早接觸的平臺，一個良好的家庭環境有助于培養健康的人格和心理發展，為孩子建立良好的心理健康基礎。
第二段：家庭心理健康教育的方法
在居家心理健康教育中，有幾個重要的方法可以幫助促進家庭成員的心理健康。首先，家庭成員應該彼此傾聽和尊重。人們需要學會傾聽他人的感受和需求，并尊重他人的意見。這樣的環境可以讓每個人都感到被關心和被重視。其次，家庭成員應該相互支持和關心。在面臨困難時，可以給予家庭成員鼓勵和幫助，一同面對壓力和挑戰。另外，家庭中的溝通也非常重要。通過積極主動地開展溝通，家庭成員可以更好地了解對方的需求和感受，避免沖突和誤解。
第三段：以身作則，營造良好的家庭氛圍
作為家庭的領導者和父母，我們的行為和言辭對家庭成員的心理健康有著至關重要的影響。我們應以身作則，展現給孩子一個積極、陽光和健康的態度，教育他們有效管理和應對自己的情緒。同時，我們應該避免對家庭成員施加過多的壓力和負面情緒。家庭應該提供一個積極、安全和支持的環境，讓每個成員都能夠自由表達自己的想法和感受。
第四段：培養家庭成員的心理素質
心理健康的培養需要家庭成員具備一定的心理素質。通過適當的心理教育，家庭成員可以學習掌握情緒調節的方法，提高應變能力，增強適應能力和抗壓能力。同時，家庭成員也需要具備一定的溝通能力和解決問題的能力，以及適度的自我保護和自我調節能力。這些素質都是通過學習和實踐中逐漸形成的，而家庭是最好的實踐平臺。
第五段：心理健康教育的意義和挑戰
心理健康教育不僅僅是解決個人和家庭中的需求，也是一個社會問題。建立健康的家庭和提供良好的心理健康教育，可以為社會減少心理健康問題帶來的負面影響，提高人民群眾的整體幸福感和生活質量。然而，面對快節奏的現代生活，家庭心理健康教育也面臨許多挑戰，例如時間和資源上的限制，以及家庭成員的多樣性。因此，我們需要共同努力，加強家庭心理健康教育的重要性，使其成為社會的主流觀念。
總結：通過居家心理健康教育，我認識到了家庭在心理健康中的重要作用，以及促進家庭心理健康的方法和意義。每個家庭成員都應理解自己的心理需求，并為他人提供支持和關懷。同時，我們還需要不斷學習和提升自己的心理素質，以應對日常生活中的各種挑戰。只有形成一個和諧、積極和支持的家庭環境，才能實現每個人的心理健康和幸福感。
朱自清散文集閱讀心得篇六
20xx年9月25日學校舉辦了大學生心理健康教育講座，聽了黃向敏老師精彩而生動的講解，不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度，還增強了學生的心理素質與心理調節能力。
作為正處于青春期未涉足社會的我們，一個特殊的社會群體，本身存在許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎，因此，在大學校園里開展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下:第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學的安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活又規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。
第二，加強自我心理調節。自我調節心理金康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅從心態對大學生人生發展的決定作用、心理壓力的。
朱自清散文集閱讀心得篇七
心理健康教育已經成為當今社會教育的重要組成部分，其旨在讓更多的人能夠認識自己、了解自己，掌握情緒管理、壓力管理等技能，養成積極樂觀的心態。在參加了一些心理健康教育的課程，我有了一些深刻的體會和感悟。
第二段：認識自己
學習心理健康教育，首先讓我認識到了自己。我清楚地了解自己的優點和缺點，有利于我更好地處理人際關系，避免產生過度的情緒和行為的沖動。此外，自我認識可以促進自身行為的內在自覺性，減少沉重的心理負擔，促進協調。
第三段：掌握情緒管理技能
在生活和工作環境中，我們難免會遇到各種挫折和不如意的事情，而情緒的管理將決定我們處理問題的方式和結果。通過學習一些情緒管理技能，例如調節情緒，放松技巧等，能使我們在受到打擊或遇到挫折后能更好地保持心態穩定、恢復情緒平衡。
第四段：壓力管理
現今的生活中普遍存在著各種各樣的壓力，當身體和大腦承受過量的壓力時，就會引發各種生理和心理問題，如失眠、抑郁等。學習如何管理壓力的技能，可以幫助我們更加有效地應對生活中的困難和壓力，在長期的生活過程中，使人保持身心平衡，避免被壓力壓垮。
第五段：心理控制
心理健康教育還可以指導我們加強心理控制，自我調整情緒，調節情緒變化，避免產生過度的情緒，以及讓不好的情緒在適當的時間釋放出來，保持心境愉悅、活力充沛，有助于精準地把握和掌握情況。同時，心理控制也是其他心理技能的基礎，只有充滿信任和自信的心態，才能更好地發揮并最終實現自己的夢想和目標。
總結：
隨著社會的發展和進步，保持自身的心理健康已經變得越來越重要。通過參與心理健康教育的學習，我們可以更加全面、系統地掌握相關的心理技能，促進心理健康，使自身具備應對生活中各種壓力和挑戰的勇氣和能力。希望更多的人能夠關注自身的心理健康，成就屬于自己的美好人生。
朱自清散文集閱讀心得篇八
20xx年的10月至11月我幸參加了延邊州班主任遠程培訓，通過二個多月的網絡培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。《中小學心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫生，促使他們身心健康的發展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態度。老師們都很重視對學生自尊心的培養，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
一般來說，人的心理狀態可以分為三種：正常狀態、不平衡狀態與亞健康狀態，與這三種心態相應，其社會行為方向也表現出十分重要的特點。
在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態之中。這種狀態之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優秀的狀態。
第二種狀態是不平衡狀態。一旦發生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經歷各種不平衡狀態，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態才會帶來發展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發展。對不平衡狀態的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態、變態、或偏差”。
異常行為是學生在心理不平衡的情況下發生的，是一種偶發性行為，這種行為在學生正常狀態下是不會發生的，它與常態行為不同，可以稱為“偏態行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態，回復到正常狀態，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態是不健康狀態，當學生處于不健康狀態時，往往會非線性地發生不適應行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發生，是指這些行為的發生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應行為的產生就無法預測。學生在心理不健康狀態下所發生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機。因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產物。這類行為我們稱之為“變態行為”。
綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態下不適應行為的發生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流；二是有些學生由于學業、生活、環境的壓力產生暫時的心理不適，他們要求給予指導，以幫助他們正確應對遇到的問題。對于班主任，在面對學生發展中所出現的心理偏差，應樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構予以解決。
朱自清散文集閱讀心得篇九
隨著現代社會競爭壓力的不斷增加，心理健康教育在我們的學校中變得越來越重要。作為一名女生，我有幸參與了學校的心理健康教育課程，并從中受益匪淺。在過去的一年里，我對心理健康教育有了更深刻的理解，并取得了一些重要的體會和收獲。
首先，我認識到心理健康教育的重要性。在過去，我常常忽視了自己的心理健康，將注意力集中在學習和外貌上。然而，通過學校心理健康教育的課程，我開始認識到心理健康是一個均衡發展的重要組成部分。只有當我們的心理狀態良好時，我們才能更好地應對壓力和困難，取得更好的成績。因此，我現在更加注重保護自己的心理健康，通過運動、放松和尋求支持來減輕壓力。
其次，我受益于了心理健康教育所教授的應對技巧。在過去，當遇到困難或挫折時，我常常感到沮喪和無助。然而，通過學習和實踐，在心理健康教育中我掌握了一些應對技巧。例如，當我感到壓力過大時，我會采取深呼吸和放松的方法來緩解緊張情緒。當我遇到挫折時，我會積極尋求幫助和支持，而不是埋怨和自暴自棄。這些應對技巧幫助我更好地應對困難，并保持積極的心態。
另外，我也在心理健康教育中學會了如何建立積極的人際關系。在過去，我常常因為害怕被拒絕而不敢主動與他人交流。然而，通過心理健康教育的培訓，我明白了建立積極人際關系的重要性。我學會了主動與他人交流，表達自己的感受和需求，并傾聽他人的想法和建議。通過這種方式，我培養了良好的人際關系，增強了自信和社交能力。
此外，我也學到了如何認識和管理自己的情緒。在過去，我常常因為情緒的起伏而感到困惑和不安。然而，通過心理健康教育的學習，我了解了情緒的本質和作用，并學會了管理自己的情緒。我學會了接受和表達自己的情緒，而不是壓抑和隱藏它們。我也學會了通過積極的思維和行為來保持良好的情緒狀態。這些技巧幫助我更好地管理情緒，并保持心理健康。
最后，我還意識到心理健康教育是一個長期的過程。通過一年的學習和實踐，我取得了一些進步和成果。然而，我也意識到心理健康教育不是一蹴而就的，它需要我們不斷地學習和實踐。我希望以后能繼續參與心理健康教育的課程，不斷提升自己的心理素質和應對能力。
總而言之，心理健康教育不僅是一門重要的課程，也是我們應該一生關注和實踐的重要領域。通過參與學校的心理健康教育課程，我明白了心理健康的重要性，并取得了一些重要的收獲和體會。我將繼續關注和實踐心理健康教育的理念，將其融入到自己的生活中，為自己的心理健康打下堅實的基礎。
朱自清散文集閱讀心得篇十
xx年9月25日學校舉辦了大學生心理健康教育講座，聽了黃向敏老師精彩而生動的講解，不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度，還增強了學生的心理素質與心理調節能力。
作為正處于青春期未涉足社會的我們，一個特殊的社會群體，本身存在許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎，因此，在大學校園里開展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下:第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學的安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活又規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。
第二，加強自我心理調節。自我調節心理金康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅從心態對大學生人生發展的決定作用、心理壓力的來源、大學生心態調整的方法等幾個方面進行了詳細的講解，還分析了大學生在每個階段可能出現的心理問題，產生的心理誤區和心理矛盾，對自我心理調適的方法進行了指導。通過對這次講座的學習對心理健康知識以及心態調整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加注重對自己的心理保健，以更加積極、健康的心態面對大學生活。