確定目標是置頂工作方案的重要環節。在公司計劃開展某項工作的時候，我們需要為領導提供多種工作方案。方案的制定需要考慮各種因素，包括資源的利用、時間的安排以及風險的評估等，以確保問題能夠得到有效解決。下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。
少兒訓練營的訓練方案 少兒舞蹈訓練方法篇一
少兒舞蹈是對兒童進行德、智、體、美、勞綜合教育的重要手段。 下面由小編為大家分享少兒舞蹈訓練方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
1、先將腿和跨跟的柔韌性練到位，軟度達到了才能搬上去。
2、腰部力量和柔韌度也要練到，不然也上不去。
3、注意事項：搬后腿時一定要正，后跨根充分外開(膝蓋外翻)，腿要開繃直;上身要正，要用到大腰，直立狀態下搬后腿，腰腿跨的協調配合，還有你的控制能力。注意平衡。
跨分為小跨和大跨，小跨應該比大跨難練。
小跨：坐或者躺在地上，雙腳蹬墻，雙腿垂直于墻面，小腿與大腿要保持90度。兩條大腿在一條線上，然后叫人幫你壓兩個膝蓋。
注意：腰挺直，壓的時候要兩面同時進行，不要一面一面下，不要用猛力，一下一下的逐漸用力。
大跨：面對墻下橫叉，雙腿伸直，找人靠在你的后背上，慢慢往里推你的身體，直到拉平，橫叉到180度。還可以躺下打開橫叉，兩腿伸直，兩邊同時向下壓，直至腳挨地。多堅持一會，時間越長，越開。
跪下腰：躺在一個圓形的器具上面，就這樣待著，時間一長就把腰部環節都拉開了，然后反復做幾次(期間起來的時候要注意抱頭下蹲，回腰，讓腰收放得當)。
1、腹背?。貉雠P起坐，十個一組、一次五組;背肌的練習是趴在地上，手腳同時抬起，越高越好，保持三分鐘，反復三次。
2、快速下腰：雙腳自然分開、與肩同寬，下腰、摸地就起;反復練習，效果明顯。
首先要練習倒立，練習倒立中腰部的控制。腿在空中是呈豎叉的。
順序是：左腳撐地、雙手在左腳前撐地(注意抬頭挺胸)、踢右后腿(空中豎叉，注意控制腰)、跟左腿、右腿落地、左腿落地、起腰。
1、腳背軟度，也就是繃腳出來的弧度。腳背分為大腳背和小腳背。大腳背最好有人幫你壓，方法是：找人幫你，一手握住腳后跟，另一只手握住小腳背(腳趾關節上面一點)，然后在外開的條件下，握腳后跟的手保持不動，握小腳背的手用力向外拉，拉的同時向下壓，要保證腳踝處的筋都到小腳背。
2、腳的外開度。主要就是靠自己，多站站一位腳，認真練習芭蕾基訓，對舞者以后發展很有好處。多做勾繃腳，繃到極致，在勾到極致。
側空翻的要點：練習側空翻之前要先練習下腰(摸底就起)、倒立(腰的控制)、側手翻(速度與直立)。然后練習單手側手翻，收放自如之后可以試著找空中的滯空，做側手翻和空翻都要注意抬頭挺胸。
身體的順序應該是：單腳點地，雙手向上伸直，掌心相對起范。前腳落地，腿彎曲，身體重心移動到前腳同時用力蹬地，雙手打開兩側平伸，后腿快速向上踢，這是同時完成的。注意的是：倒重心，蹬地要用力，空中要抬頭挺胸，腰要收住，踢后退好快，另一條腿要快跟，落地要輕。
點翻時要注意胸腰的翻轉和頭部的翻轉。
點翻的要點：雙手呈立圓，不能晃，上手摸天下手摸地;腳要點到位，在半腳尖完成翻轉，腳尖點到你的正側位，注意跨要提起來;大腰要立，胸腰要挑，在一個平面上完成腰的翻轉，不能上下晃。
1、平轉是最基本的旋轉。說幾個要點：頭要有留頭甩頭，盯住一個點，自然干脆的頭引導你的轉，看哪就會轉向哪。上身保持直立，腰控制住，不要松。雙手側平舉，保持在一個平面上，轉時向遠方夠?？缌⒆。荒芩?。兩條腿要立直，半腳尖立到頭。轉時要保持身體的`板狀。雙腳落地點在你的正前方，落腳方向要一致。
1、四位轉能力的練習：半腳尖的力量和外開(練習腳推地的力量，一下立到頭，重心在你的五個腳趾上，不要歪);跨部控制(轉的過程中要鎖住跨，不能泄);留頭甩頭。
2、四位轉注意事項：半腳尖要立到位，立多久就能轉多久。跨要鎖住，不能泄，不能歪。上身放松，保持直立，注意不要挺肚子。要有留頭甩頭，自然到位，盯住一個點，干脆不拖拉。手要有打手抱手，給你旋轉的勁，保持在二位。旋轉中的勁是用身體帶的，你的動力腿那一面的肩、跨、膝蓋共同帶動旋轉。
少兒訓練營的訓練方案 少兒舞蹈訓練方法篇二
少兒口才訓練可以提高孩子的作文水平與寫作能力。那么，少兒口才訓練課應該如何上?下面是小編整理的幾篇少兒口才訓練教案范文，供大家閱讀參考。
第一單元
第一講
一、教學目標:
1、通過訓練使學生能夠自信大膽進行自我介紹。
2、掌握主持人的基本站姿。
二、教學難點:
1、學生自我介紹的特色性。
2、站姿訓練的的輕松自然。
三、教學過程:
1、問好:并向同學們介紹自己。
2、自我介紹
1)、引入:同學們，剛才大家都認識了老師，現在也讓老師來
認識一下你們吧。
2)、參照教材，讓同學們進行自我介紹。
3)、提前準備好卡片，上面有動畫片上的人物，分發給同學們，
讓同學們扮演卡片上
的人物進行自我介紹。
3、主持人站姿訓練
1)、引入:同學們，大家心目中的主持人都是什么樣的呢?是
不是都很自信、大方!他們
主持節目的時候都是怎么站的呢?請同學們模仿一下。
2)、老師參照課本講述要領并且親自示范。
3)、讓同學們做并指出不足。
們更加優秀的，讓我們一起期待下一節課吧，同學們再見!
四、教學反思。
一、激勵運動 同學們，讓我們輕松輕松吧!讓我們隨著音樂《怒放的生命》動起來。
首先:伸出我們的手，與你的朋友握握手，問個好!邊搖手邊握手!感謝你的朋友! 然后:伸出我們的手，向我們所有的朋友，揮揮手，問個好(如那邊的朋友好等)，盡情地揮 手，真誠地問候你的朋友! 隨后:讓我們分成男女兩組，單排排列。
我們用實踐行動，問候和感謝我們的朋友。
把手放在 前面同學的肩上，讓我們為他們揉揉肩，對!為他們揉揉肩!為他們捶捶背，對!輕輕地為他們捶 捶背，給他們上下左右的捶捶背! 再后:讓我們向后轉，為用同樣的方式感謝的同學。
把手放在前面同學的肩上，讓我們為他們 揉揉肩，對!為他們揉揉肩!為他們捶捶背，對!輕輕地為他們捶捶背，給他們上下左右的捶捶背! 最后:伸出我們的手，兩人對面，隨著音樂，拍拍手!對!輕切地拍拍手!好，再高舉我們的 手，拍拍手!對!熱烈地拍拍手!對!給我一起喊出我們的口號:我學習、我健康、我成長、我快 樂，耶! 二、口腔練習 好，親愛的同學，現在讓我們一起來動動我們的口。
請打開《神童少兒口才與主持(高級篇)》 課本，翻到課本第16 頁。
1、把嘴辰張開，盡量的張到最大，對!張到最大，閉攏，再張大，再閉攏，對!做得很好， 接下來，讓我們由慢到快，張大，閉攏，再張大，再閉攏。
2、讓我們一起來連續發出za ? 的聲音，發音是注意舌頭的活動，口腔開度要適當，保證每 個聲音響亮、清楚、有力量。
3、讓我們一起來連續發出da? 的聲音，
4、讓我們一起來連續發出zha? 的聲音，
5、讓我們一起來連續發出jia? 的聲音，
6、讓我們一起來連續發出ga? 的聲音，
三、無實物表演訓練 哦!大家都很認真地與我一起完成了這么多的任務，好!下面呢，讓我們來做個表演競賽。
1、我們分成三個組，分別是雛鷹隊、海燕隊、天鵝隊!
2、我們表演競賽的是無實物表演競賽，就是形體動作回憶或虛擬動作，在虛擬的沒有實物的 情形下，把這些動作表演出來。
知道嗎?比如說，同學們，看我表演，你說說是什么事情? 師:表演“打籃球、打太極拳、吃飯”等。
生:“打籃球、打太極拳、吃飯”等。
3、接下來，我給每個對一張紙，把你們的無實物表演的題目寫在上面，(1 分鐘)
6、每個隊要呼小組的.口號 雛鷹隊:雛鷹、雛鷹、搏擊長空! 海燕隊:海燕、海燕、翱翔藍天! 天鵝隊:天鵝、天鵝、一鳴驚人! 7、拉歌形式的口號。
如:雛鷹隊來一個，雛鷹隊來一個!
四、語音訓練
1、繞口令(家庭作業)，
2、重音練習 1 重音是指一句話中需要強調突出的詞或短語。
2 請同學熟悉練習材料--聞一多《最后一次演講》節選 3 聽示范錄音示范，找出重音部分。
4 欣賞示范錄音聞一多《最后一次演講》
五、誦讀訓練
1、 快速閱讀誦讀材料《我有祖國 我有母語》。
2、 聽配樂朗誦示范錄音。
3、 初次分男女角色與示范錄音同步朗誦。
4、 提示《我有祖國 我有母語》的思想情感、重音、快慢等。
母語，代表了一個國家乃至民族的共同語言。
母語的存在代表一個民族的存在。
漢語，是中華民族經過五千年風雨所提煉出的語言，它代表著我們五千年的文化歷程，代 表著中華民族的風風雨雨。
一個國家的滅亡有兩種，一是國家領土的丟失，二是民族文化的斷流。
做為一個中國人首先學好自己的母語，學好母語是學其它國家的語言的基礎。
漢語是我們 偉大祖國文化傳承的載體;我們要學好母語，熱愛母語，更要保護好我們的民族文化。
5、再次分男女角色與示范錄音同步朗誦。
六、欣賞快板節目
1、欣賞山東快板音樂節目《狗不理包子》。
2、看課本第19 頁的快板表演材料《比減碳》。
七、禮儀教育
1、分發《金太陽讀書俱樂部內部資料之六》。
2、講解《家庭禮儀三字歌》。
3、講解《布萊葉的故事》。
八、作業
1、《神童少兒口才與主持(高級篇)》第17 頁; 1 語音訓練，兩則繞口令《畫鳳凰》和《縫褲縫》，提示:這兩則繞口令注意的是 h 和 f 音的 區別。
2 重音練習，提示:重音是指一句話中需要強調突出的詞或短語。
找出重音部分。
少兒訓練營的訓練方案 少兒舞蹈訓練方法篇三
本年度隊員都能頑強拼搏，形成團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取來年取得較好的成績。
本年度主要工作措施是：
1.根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。
2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。
3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。（身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力）
5.每周訓練四次，每次訓練時間為一小時。
6.全隊戰術訓練的過程中，重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。
主要工作重點：
1.加強運動員的思想品德教育，形成良好的隊風隊紀。
2.針對運動員動作不規范，基本功不扎實，著重基本技術訓練。
3.全面提高運動員的身體素質，提高對抗性。主要工作內容：
1、通過各級老師的推薦選拔隊員。
2、根據上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。
3、通過同學間的了解選出原來球隊隊員。
4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀選手。
1、加大身體素質的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮，為技術戰術的正常運用奠定堅實的基礎。
2、在加強綜合素質的同時，注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發揮，達到熟練運用，為戰術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習，并對所有技術的靈活連貫運用。
3、戰術的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合）。
4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區域聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰術的設計運用。
和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。
少兒訓練營的訓練方案 少兒舞蹈訓練方法篇四
少兒舞蹈教學是中小學藝術教育的重要組成部分，不僅培養了學生優雅的氣質和優美的形體，也提高了他們欣賞美、表現美、創造美的能力。下面小編為大家搜索整理了關于少兒舞蹈的編導與訓練，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生培訓網!
少兒舞蹈編導排練少兒舞蹈教學是藝術教育的重要組成部分，包括舞蹈藝術獨特的審美規律和美學追求。優秀的少兒舞蹈作品是由新穎獨特的創意、積極向上的主題、符合學生年齡與心理特點的內容，反映童真童趣童心的情節、歡快活潑的節奏、優美抒情的旋律、清新別致的動作、小演員們扎實的功底、精湛的演技以及準確到位的表現力，加上新穎別致的舞美、道具、服裝共同完成的。如何創作并排練出優秀的少兒舞蹈作品，展示現代藝術教育成果，根據我多年從事少兒舞蹈教學的體會，談談對少兒舞蹈編導與訓練的幾點心得。
少兒舞蹈的特點是展示童心、童趣，反映孩子們學習、生活、理想、娛樂以及他們眼中五彩繽紛的美好世界。所以舞蹈主題與形式的確定，應貼近孩子們的生活，選擇反映他們愉快學習、健康成長、謳歌理想、放飛希望的校園舞蹈;展示民族音樂文化的民族民間舞蹈;表現神奇大自然、模仿小動物們神情動態的童趣舞蹈;新穎、具有強烈時代氣息的現代舞、拉丁舞、踢踏舞都能激發學生的舞蹈興趣，促進神經興奮強度，使神經細胞處于積極狀態，情不自禁地產生手舞足蹈的表演欲望。愛因斯坦有句名言“熱愛是最好的老師”。因此，教師在編導、策劃舞蹈主題內容時，不但要有新穎獨特的創意、豐富有趣的情節，還要符合學生的興趣特點，為孩子們提供和構筑富有童心的審美空間。例如，舞蹈《校園晨曲》就是通過學生扮演的綠葉、紅花，表現了校園美景和良好的學習環境以及孩子們清晨來到學校后愉快的學習、勞動、游戲的情景。創編舞蹈《歡樂校園》通過少先隊員的升旗儀式、孩子們的課間游戲、大課間的籃球賽以及現場的書法表演來展示非富多彩的校園生活。《海鷗飛翔》通過模仿海鷗的展翅、騰飛、翱翔，來表現風雨中成長的海鷗那執著、勇敢的性格，讓學生在舞動的同時學會堅強。
激昂奔放優美抒情的音樂、明快活潑強烈歡騰的節奏在舞蹈中具有核心作用?？梢哉f，節奏是舞蹈的靈魂;動作是舞蹈的`重要表現手段，是人體的動態藝術表現形式，能夠具體地表達人們的思想感情和藝術形象。特別是少兒舞蹈，通過動作、表情、舞姿、隊形，形象生動地反映孩子們的生活情趣和繽紛世界。所以，少兒舞蹈的動作設計既要符合舞蹈的主題內容又要與音樂節奏相配合，更要適合學生年齡特點和接受能力，在排練中分類分層進行科學的安排。低年級學生動作的協調性和靈活性較差，只能排練動作簡單、游戲性強的律動舞蹈。例如，兒童舞蹈《小螞蟻》，通過節奏強烈的音樂、夸張風趣的動作，模仿了螞蟻抬蟲、成群結隊爬行等詼諧有趣的動態，給人以歡快活潑之感，并在模仿、排練的過程中，提高學生的動作協調能力和表現能力。中高年級學生具備了一定的舞蹈技巧和動作情感表現能力，可以設計有一定難度的動作，如《賽場風采》中大量的蒙古舞蹈動作和技能：策馬揚鞭、倒踢紫金冠、射燕、前追步側位大跳、小彈腿、小翻身、金雞獨立、側手翻、前手翻、后滾翻、搶臉、橫叉、豎叉、硬肩、笑肩、甩肩、抖肩、硬腕、柔腕……來表現遼闊的草原、奔騰的駿馬;激烈的賽場、威武的英姿。實踐證明：適合學生年齡特點的舞蹈音樂與舞蹈動作能激發孩子們的表現欲望、提高表演技能，增強舞蹈的吸引力和可視性，獲得更好的演出效果。
一個立意新、層次高的少兒舞蹈，沒有一批基本功扎實、訓練有素的小演員，即使作品再好也無法充分表現出編導的創作意圖和創作思想，最終嚴重影響舞蹈的藝術效果。教師應根據學生的基本能力，圍繞舞蹈的科學性、規范性、系統性、訓練性原則，有淺入深、由簡至繁，充分利用舞蹈的模仿性、娛樂性、動作性、節奏性等特殊手段，有步驟地進行訓練。針對舞蹈隊中只有個別學生經過業余舞蹈培訓的現狀，首先從學生的四肢協調運動入手，使頭、肩、臂、手、軀干、胯、腿、膝、腳等獲得松弛和解放，并在其軟度、開度、力度和基本能力上得到規范化訓練。在舞蹈排練過程中，教師既要用風趣的語言啟發想象、讓舞蹈動作形象化，又要通過動態示范、引導學生動作表情協調到位，幫助學生完成從平面形象到立體形象的理性升華?！芭_上一分鐘，臺下三年功”舞蹈排練中的一招一式、一舉一動，每一個動作、表情、神態、隊形都需要教師耐心地講解示范，手把手地糾正動作的準確與身體的協調。如學生甩雙扇表演的花朵，要求直臂、對腕，雙手握扇成90直角，甩動時，雙扇成180平面旋轉;手巾花的甩動，以手腕帶動手巾由外向里連續環繞，繞花時，手臂要松弛，手腕要靈活;蒙古舞蹈中硬肩的前后交替、聳肩的上下跳動、抖肩的快速顫動;古典舞……每個大型舞蹈都有幾十個甚至上百個動作，每個動作都需要經過多次分解-組合-表演的訓練過程。任何成功都凝聚著智慧、心血和汗水。如果說，教師的編導藝術和訓練水平是舞蹈成功的基礎，那么，學生技巧與能力的表現就是舞蹈成功的必要條件。
少兒舞蹈教學，不僅培養了學生優雅的氣質和優美的形體，而且提高了他們欣賞美、表現美和創造美的能力。這也要求教師在教學實踐中努力提高自身的業務素質，不斷地更新業務知識，及時掌握現代信息，培養現代意識，創作排練出更多更新更好的適合兒童特點的舞蹈藝術作品。
少兒訓練營的訓練方案 少兒舞蹈訓練方法篇五
本學期從3月22日組隊開始訓練，每天上午6：006：40，下午4：405：40；每天2小時，5月17日起下午加訓1小時，保證隊員在不影響學習的情況下有充足的訓練時間；在訓練中嚴格執行考勤制度，每天都提前到訓練場地，準備訓練所需要的器材，布置訓練場地；對每個隊員的出勤情況做好記錄。
3月22日組隊時有蔣鋒，李高，王祥云，麻珍芳4名隊員，4月中旬張娟，5月下旬覃英葉先后加入。
1．采取小周期循環的訓練方法，以15天為1個小周期；由于新隊員較多，所以從最基本的素質訓練開始，也以最基本的速度，力量，耐力，柔韌性，協調性等身體素質訓練為主要內容。在訓練中，嚴格要求每一個隊員，并親自參加訓練，和隊員們一起體會訓練的苦和樂，使隊員們的訓練激情和積極性一直比較高。
2．從開始訓練到11月份的比賽，分為4個階段第一階段：素質訓練
第一階段：素質訓練+動作技術學習
3月底完成代表團的組建，賀修裕任團長（兼隊醫），本人任教練員，張娉婷任助理。
在平時的訓練中，由于大家的共同的努力，取得了一些微不足道的成績，隊員水平有所提高。但離學院領導對我提出的要求還差的很遠。有待于在今后的工作中，在下學期里更加努力，虛心向同行學習，取長補短，不斷提高自己的理論水平和業務水平。在業務上要精益求精，不斷鉆研。還請各位領導，老師，多多指教！
少兒訓練營的訓練方案 少兒舞蹈訓練方法篇六
繞口令是訓練孩子口才和思維的好方法?？墒购⒆拥拇烬X口得到鍛煉，能提高記憶力和反應力，思維的發展。對他以后的發展和社交活動也是有好處的。下面本站小編整理了少兒口才思維訓練方法，供你閱讀參考。
《氣球換皮球》小齊吹氣球，小于玩皮球。小齊要拿氣球換小于的皮球，小于不拿皮球換小齊的氣球。
《采蘑菇》黑兔和白兔，上山采蘑菇，小猴和小鹿，一齊來幫助，猴和兔，兔和鹿，高高興興采蘑菇。
《蛙和瓜》綠青蛙，叫呱呱，蹦到地里看西瓜。西瓜夸蛙唱得好，蛙夸西瓜長得大。
《阿牛放牛》有個孩子叫阿牛，阿牛上山放老牛，老牛哞哞叫阿牛，阿牛回家騎老牛。
《布谷鳥》布谷鳥，叫布谷，布谷布谷，忙忙碌碌，趕快布谷。
《吃菱角》吃菱角，剝菱殼，菱角丟在北壁角。不吃菱角不剝殼，菱角不丟北壁角。
《蔥和松》東院想栽蔥，西院想栽松。是東院栽蔥，還是西院栽松。
《數星星》天上小星星，地上小青青。青青看星星，星星亮晶晶。青青數星星，星星數不清。
《水連天》天連水，水連天。水天一色望無邊。藍藍的天似綠水，綠綠的水如藍天。
《妞妞和牛?！窎|頭有個李家妞，西頭有頭劉家牛，劉家牛要吃李家豆，李家妞趕走劉家牛。
《大魚小魚》大渠養大魚，小渠養小魚，大渠大魚吃小魚，小渠小魚怕大魚。有一天，下大雨，小渠流進大渠水，小渠里有大魚，大渠里沒小魚。
《上山下山》上一山，下一山，跑了三里三米三，登了一座大高山，山高海拔三百三。上了山，大聲喊：我比山高三尺三。
《布和褲》一塊粗土布，一條粗布褲。哥哥拿布又拿褲，飛針走線來扎布，扎過布，再縫褲，褲子破了用布補。
《糖和缸》小江拿著一包糖，小方提著一只缸，上樓梯，腳一滑，打翻了小江手中糖。小方慌忙來幫忙，拾起糖，裝進缸，缸里裝著一包糖。小江小方端起缸，吃了糖，把樓上。
《酒換油》一葫蘆酒九兩六，一葫蘆油六兩九。六兩九的油，要換九兩六的酒，九兩六的酒，不換六兩九的油。
一、基本功口部操：
(要求速度越來越快，嘴巴是否有酸脹的感覺)
目的：提高咬字器官的力度和靈活度，口齒伶俐。
每天堅持聯系口部操5分鐘，共七節，要求速度越來越快。
內容：
第一節：雙唇前后運動;
第二：雙唇左右運動;
第三節：伸舌與收舌;
第四節：饒舌運動;
第五節：左右頂舌;
第六節：彈舌運動;
第七節：口的開合運動。(張嘴如打哈氣，閉嘴如咬蘋果)
二、吸氣和呼氣：吸氣如聞花香，吐氣如吹蠟燭，先吐后吸。
目的：更好的控制氣息的運用。
內容：和家長比賽一口氣“啊”、“數棗子”看誰堅持時間長。(練習氣)
大聲喊出“嘿，嘎，呱”體會腹部變化。(練習力度)
三、成語訓練：
(告訴大地/悄悄話/告訴藍天白云三種聲音)
練習要領：吐字清晰、發音飽滿、氣、力相協調、抑揚頓挫。
搬石砸腳、半途而廢、百讀不厭、白發蒼顏、拍案而起、判若兩人、鵬程
萬里、賣國求榮、蠻橫無理、滿不在乎、馬不停蹄、毛手毛腳、盲人摸象、發揚光大、凡夫俗子、返老還童、繁榮富強、達官貴人、打成一片、大江南北。
四、繞口令：
優點：
1.不僅校正發音，提高說話能力，且幫助掌握呼吸和吐字技巧;
2.加強咬字器官力度。同時鍛煉氣息和口腔控制能力，提高運氣和吐字功力。
練習要領：
1.保持積極振奮狀態;
2.感情、聲音、意境相結合，不能只圖快。
內容：(聲情并茂地朗誦給大家庭，看是否現在還有些不好意思，能否做到大方自然地在眾人面前生動的朗誦)
扁擔長，板凳寬。扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長。板凳不讓扁擔綁在
板凳上，扁擔偏要綁在板凳上。
七加一，七減一，加完減完等于幾，七加一，七減一，加完減完還是七。
一面小花鼓，鼓上畫老虎，小槌敲破了鼓，媽媽用布補，不知是布補虎，
還是布補鼓。
車上放著盆，盆里放著瓶，不知是盆碰瓶，還是瓶碰盆。
瓦打馬，馬踏瓦，瓦打壞馬，馬踏壞瓦。
五、古詩朗誦：
朗誦的優點：
1.增強記憶力，提高對古詩的興趣;
2.提高聽力，聽力差會影響發音吐字，吐字不清影響聽力;
朗誦技巧：
1.情景再現;
2.對象感;
3.重音
詠柳 唐 賀知章
碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。