我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。心得體會是我們對于所經歷的事件、經驗和教訓的總結和反思。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
養成習慣天心得體會篇一
習慣是人們日常生活中最基本的行為模式之一，可以決定人的生活品質和成功與否，影響著我們的身心健康和日常生活。養成好習慣不僅能提高我們的效率和自控力，還能讓我們更加深刻地認識自我、塑造自我的性格和人格。
二、選擇合適的好習慣
習慣說起來容易，但要在日常生活中徹底培養起來，需要切實有效的行動和具體的方案。首先，我們需要自省，找出自己身上的壞習慣，明確改進的方向和目標。其次，我們需要選擇適合自己的好習慣，并且開始進行實踐和貫徹。例如，堅持每天鍛煉、規律作息、保持良好的飲食習慣等等。
三、培養好習慣的方法
毫無疑問，養成習慣最重要的是追求持之以恒。要找到一種適合自己的方法體系，去理解、執行以及堅持下去。可以通過創造自己的生活方式，組建晨間日程或個人并列計劃，將自己的改變逐步落實；也可以通過一對一教練的服務與分析，傾聽別人的經驗與建議，走出自己的陰影并推動自己的成長。
四、習慣養成需要的自我管理
養成好習慣需要自我管理，而自我管理需要專注和自我控制。首先，責任意識非常重要，自始至終必須保持一顆認真負責的心態。其次，需要有清晰的目標和計劃，并且不斷地為自己提供動力和支持。此外，專注于每天的改變，做到有計劃的行動、不斷重復，習慣才能真正的塑造和鞏固。
五、習慣養成的意義
習慣是成功和優秀的基石，習慣的養成不僅能讓我們擁有更加優秀的個性和品質，還是我們適應社會、走向成功的不可或缺的因素。習慣的養成需要漫長、堅定的追求，但是如果能夠真正貫徹到生活的方方面面，那么必定可以享受到習慣帶來的愉悅和變化。
結語
養成好習慣不是一朝一夕、一勞永逸的事情，需要不斷地維持日常生活中的良好習慣，這樣隨著時間的推移，一個強大而成功的自我就會逐步展現出來。希望這些方法和見解能夠幫助到那些需要克服消極與壞習慣的人們，讓我們共同踐行和堅持，實現更美好的自我。
養成習慣天心得體會篇二
一年級的孩子是沒有時間觀念的，就需要老師和家長共同努力培養孩子良好的時間觀念：按時到校不遲到，要在規定的時間內完成老師布置的任務（比如：寫作業、打掃衛生等），不拖拉。
孩子其實是一張白紙，俗話說：沒有規矩不成方圓。任何時候沒有規矩都是不可取的。給予孩子良好的規矩意識，孩子自然就形成良好的習慣。尤其是一年級的孩子，正是良好的行為習慣養成的重要階段。活潑好動貪玩是孩子們的天性，幾乎是沒有孩子能夠在老師和家長不教導的情況下自覺明白的養成好的習慣遵守一切規矩的。
（一）正確的寫字姿勢
相信大部分孩子在上一年級之前就已經開始了學習寫字、寫拼音了。孩子提前進行書寫，根據現在情況來看弊大于利。孩子的骨骼發育是隨著年齡的長大而不斷成長的，過早的讓孩子拿起筆寫字不但不利于孩子骨骼的發育，而且還會讓孩子養成一些很難糾正的習慣。
1、拿筆姿勢：
很多孩子要么拿筆寫字時手指的力度不到，是在畫字。要么與之極端的卻是孩子的拿筆姿勢過于僵硬，三個小手指在寫完作業后，因為過于用力出現了中指指端有一處陷進去的現象，而整個手臂非常僵硬，似乎是整個身子在寫字。正確的拿筆姿勢是三個手指捏住筆端，手腕帶動筆端。
2、寫字時的坐姿：
寫字時要求，背直腰挺，兩腳自然放在座位前面，兩個胳膊要自然撐起。可是很多孩子，把板凳離的桌子很遠，整個身子趴在桌子上，兩個胳膊沒有做到自然撐起，眼睛離的書本太近。
可能空口要求學生上課不要趴在桌子上他一會就忘了，但如果告訴學生坐的時候凳子腿盡量靠近桌子腿，這樣一個簡單的要求可能就會改掉學生上課趴在桌子上，腳踩在凳子上的壞習慣。再比如正確的站姿，一天說好多遍站好可能還站不好，可告訴學生站的時候雙腳并攏，雙手自然放在兩邊的褲縫處可能學生做起來就好多了。
(二）語文學習習慣：
1、正確的讀書習慣。
語文學習到底學些什么？其實主要就是讀讀寫寫。古代的教育家朱熹曾經說過：“凡讀書，須字字響亮，不可誤一字，不可少一字，不可倒一字，不可牽強暗記，只要多誦遍數，自然上口，久遠不忘。總結這幾年低年級教學經驗，有些孩子讀書水平不高，這不能不說是因為平時沒有按照正確的讀書習慣的一個重要原因。把工夫扎扎實實地花在讀原文上，這是學好語文的金玉良言。另外讀書時因為孩子年齡的特點，可以讓孩子在剛接觸課文時指讀課文，就是一邊讀一邊用手指每一個讀的字。等讀熟之后再讓孩子端起書來讀，大聲讀。
2、良好的預習習慣。
預習作為課文學習的先導，在教學中有著不可或缺的作用。一年級學生的課文很短，大部分是以一首很美的兒歌的形式體現出來的。這半個學期的學習，我發現學生學習中課文中兩條綠線內要求認識的字是難點，很多孩子課文能流利地讀出來，但是拿出單個的字卻不認識，這主要就是練習不夠的原因。課堂大部分的時間用來認讀課文、讀準讀通課文了，幾乎是沒有時間讓學生去美讀課文、練習認讀生字。
針對一年級識字量比寫字量大的特點，應該讓孩子養成一個好的預習課文的習慣，在平時提前預習的時候做到能把課文正確流利地朗讀出來，甚至達到背誦，課文每個自然段標出序號，把兩條綠線內要求認識的字在課文中用三角標出來，把田字格里要求會寫的字在課文中用圈圈出來，并能把要求認識和會寫的字都會認讀了，書空課后第二題要求會寫的字的筆順。這樣有了充分的預習，課堂上老師就能有時間指導學生把課文讀美了，就有時間講授要求寫的字，也更有時間鞏固對生字的認讀了。有了時間指導孩子美讀課文，在這個過程中，孩子的朗讀能力才能漸漸提高，理解能力也會漸漸提高，這對于孩子以后自己讀課外書和到高年級后對課文自讀自悟都是有很大益處的。
3、良好的復習習慣。
每天抽出5分鐘的時間和孩子交流一下當天的學習內容，不但可以讓孩子鞏固當天的學習內容，還可以檢查孩子對知識的掌握情況。
4、認真書寫的習慣。
看到一份書寫干凈整齊的作業，心情總是很舒暢的。一年級的孩子剛剛接觸寫字，不知道怎樣才能把作業寫的整齊干凈，這個時候老師會告訴他，寫字時不用的東西放在桌子的左上角，鉛筆盒放在桌子的中央，課本放在左手邊，本子墊好墊本后放在右手邊，鉛筆尖不能太粗，橡皮要干凈，每個字哪一筆在田字格的位置要記住，寫字時要看一個拼音寫一個拼音，看一個字寫一個字，不要看一個筆畫寫一個筆畫，這樣寫出來的字不美。寫字時要養成一個一筆一畫寫字的認真態度，養成一個寫字前若手太臟要先洗手的好習慣。寫錯了擦時要擦干凈，本子要把角壓平之后再把胳膊壓上。雖然老師在學校里不厭其煩得天天強調，可孩子年齡太小，很多時候說過了會馬上忘記，這就需要家長和老師共同努力反復強調、反復提醒。
5、良好的作業習慣。
每次寫課堂作業時快的孩子十幾分就寫完了，可是有些孩子兩節課甚至個別孩子下午放學是還寫不完，一節課學習的生字就那么幾個，有些孩子一邊玩一邊寫，寫的作業不是掉一筆就是加一筆，不是本子卷了角就是書寫很臟甚至擦爛了。課堂作業如此，家庭作業也如此。在課堂上老師嚴格要求，回到家渴望每個家長在孩子寫作業時看看是否按照良好的書寫習慣，認真快速地完成作業。
家庭作業首先強調的是：每天都有家庭作業。剛開學就布置每個學生準備一個抄家庭作業的本子，把每天布置的語數作業都抄下來，到現在還有個別同學每天隨便找張紙或干脆抄在家庭作業本的反面。從開學到現在大部分孩子書面作業能較認真完成，只有個別孩子經常不完成書面作業。要求讀的作業老師沒法挨個檢查就布置孩子讀書自學之后讓家長簽字，可很多孩子總是做不到，所以在第二天上課時，課文的學習就自然不如其他孩子掌握的快了。提醒學生：每天在完成作業時都要自己檢查學習用品是否準備好（尺子、墊板、橡皮、鉛筆削好）第二天上課的書本是否準備好，家庭作業是否都已經放進書包，并把自己的學習桌整理好。因為教室的抽屜洞很小，所以晚上只需裝好第二天所上課程的書本即好，用不到的先放家里。
（三）認真傾聽和復述的習慣。課堂上認真傾聽教師的講課，在其他同學發言時認真傾聽并在心里把同學回答的正確答案復述一遍，有利于孩子養成良好的聽講習慣。
總之，孩子的時間觀念，對規矩的意識，良好的學習習慣，都是彼此相聯系的，這三者不光是對孩子現在，我相信對孩子的一生都有影響。
養成習慣天心得體會篇三
2021.2.20
從明天開始，我要堅持每天化15分鐘練習寫文章，養成輸出的習慣。先在每天起床后15分鐘開始。
2021.2.21
昨天早上看了連岳的文章，世界上最厲害的是四類人，一是能洞察事物本質的人，一眼能看到事物的底層架構，二是能將思想轉化成現實的實干家，三是能經得起等待的人，讓我想起肖深克的救贖，不是一天二天而是五年十年甚至是一輩子，四是以上多種類人的組合體。第一類人是具有深刻的洞察力，第二類是實干，第三類是有耐心，都需要智慧加韌力。晚上跟女兒又吵了一架，主要是看她自我回來后不管吃飯、休息、作業都離不開手機，把她手機給奪走了，臥室門關了起來，結果她狠命敲門，我一股怒氣上來，拿著按摩棒打開門打了她兩下，我也挺心虛的，怕她有強烈反抗，但是有時候雖然不是立行禁止，但必須有所表示，否則她更肆無忌憚。昨天還聽到一則新聞說一位父親因為女兒在學樣被同學欺侮，居然把9歲的男孩給殺死了頗為震驚。這個世道居然會發生這種事，如果一個小孩價值觀沒樹立好，長大了也是一個恐怖的家長，真想不明白一個成人如何與小孩一般見識。現在每天早上堅持慢跑有一個星期了，這兩天發現嘴角開始褪皮了，后背麻木的地方也有刺痛感，希望是病灶反應。昨天跟金燕琴討論了女兒的成長情況，居然差不多的情形，轉眼間她都讀高三了，已經拿到國外的錄取通知書了，可能會去加拿大、美國，18歲的成人禮居然是要一套美妝。
2021.2.22
早上去晨跑。初春的天氣微冷，一下樓就開始慢跑，否則運動套裝無法抵抗寒冷。小區靜靜的，只有打掃衛生的阿姨全年無休地在掃著地，出了小區，看到了以往經常能看到的身影，過橋時，瞥了一眼東邊的天空，一片芋圓紫將要被 突破的景像，準備跑完一程，再來欣賞這日出的盛宴。順著江邊的人行道，有節奏地跑，慢慢地，主要是為了活躍氣血，象人家說的，進行全身振動。眼前是靜靜的江水，偶爾有咕咚一聲，那是大魚在翻跟斗。江兩邊是各種鳥在此起彼伏的唱喝著，高低不同，曲調不一，因為安靜，早上的鳥叫聲尤為明顯，抬頭看到他們在樹梢上活躍的身影，是那么靈動歡快，與樹枝從形色上又渾然一體，不細看根本無法發現它們。
2021.2.28
從上星期四晚上開始啟動了三天吃白菜的排毒計劃。考慮到光吃白菜體力不支，所以星期五請年休，反正這段時間手上急的報告與項目都已完成，沒什么事。正好誕誕星期五下午要去學校報到，中午可以給她弄吃的。從星期四晚上到星期五中午都好像沒什么事，到晚上時感覺有點體力不支了，渾身沒勁，出去拿個快遞都覺得需要精神支撐才能完成任務，上個樓梯真像兩腿掛了沙袋一樣，略顯沉重，我都好奇當初紅軍走長征是怎么熬過來的，晚上看著女兒吃飯特滿足，好像自己也吃了一樣，弄完吃的，又躺床上去了，迷迷糊糊地睡了一覺，起來感覺自己臉上皮膚特光滑，還有紅暈，估計是身體虛的。匆匆督促女兒睡覺后，又繼續睡下去了。星期六早上都是在床上渡過的，交了上服裝訓練營的學費。我又開始胡思亂想了，在王老師的班上已經學的在生活中夠用了，我為什么還要去學其他班呢？萬一學來沒什么用是不是浪費錢呢？又一想，多學幾個班能多種思路，開闊眼界，錢本來就是用來滿足自己的欲望的，2200對我來說又不是負擔不起，化了這個錢，生活當中能更豐富多彩有什么不好，自己處于糾結中。主要是患得患失。其實自己老是會這樣，買了什么東西或做了什么決定就會后悔，其實是太看重得失了。
養成習慣天心得體會篇四
習慣是人類行為的重要組成部分，良好的習慣不僅可以幫助我們更好地生活和工作，還能夠增強我們的自律和意志力。作為一個普通人，我們都需要不斷地養成良好的習慣，使其成為生活和工作中的一部分。下面我將分享一些我養成習慣的心得體會。
一、堅定信念，制定明確目標
想要養成一種習慣，首先要有一個堅定的信念，即相信這個習慣對自己有益處，能夠使自己變得更好。同時，你需要為自己設定一個明確的目標。例如，如果你想養成每天早起鍛煉的習慣，你需要制定一個計劃，比如每天早上6點起床，至少運動30分鐘，直到這個目標成為一種習慣。
二、激發內在的動力
要想堅持養成習慣，我們需要激發內在的動力，從而保持自己的動力和熱情。這個過程需要一定的耐心和毅力。一般來說，我們都需要從自己喜歡和熱愛的事物找到內在的動力。比如，如果你熱愛運動，你可以找到一個你喜歡的鍛煉方式，從而讓自己更加愿意去堅持這個習慣。
三、培養細節意識，注重細節
養成習慣的過程中，細節是非常關鍵的。我們需要注重細節，從而保證我們養成的習慣能夠細致入微。比如，如果你想養成每天讀書的習慣，你需要安排好自己的時間，選擇一個安靜的地方，使自己能夠專注。同時，你還需要注意好自己閱讀的內容，從而保證自己能夠學到更多的知識和技能。
四、保持習慣的連續性
養成習慣也需要保持連續性。如果你想每天堅持鍛煉，那么就需要堅持每天都要運動，而不是間隔幾天后再重新開始。保持連續性可以讓我們的大腦習慣于這種狀態，從而使習慣成為我們行為的一部分，同時也有利于讓我們堅持養成習慣的動力。
五、堅持不懈，習慣成自然
養成習慣的過程中，一定要堅持不懈。當我們養成一種習慣成為自己的天性后，就會發現這個過程變得更加自然和輕松。無論什么時候，只要我們堅持下去，堅定信念，不斷激發內在的動力，注重細節，保持習慣的連續性，我們就一定能養成良好的習慣，并帶來更加自律的生活方式。
綜上，養成習慣需要堅定信念，激發內在的動力，注重細節，保持習慣的連續性，堅持不懈，習慣為自然。只有如此，我們才能養成好的習慣，成為一個更加自律和有品位的人。
養成習慣天心得體會篇五
在教育教學過程中，養成教育是學校教育工作的中心內容，是形成良好校風、學風的關鍵。良好的日常行為習慣是學生從事其他活動的重要前提，而良好行為習慣的形成則是優良品德形成的標志。因此，在中學教育教學過程中要特別注意良好行為習慣的養成教育，要教給學生做人的基本道德，不僅是要讓他們明理，而且要重在導行，引導學生從尊師愛幼、樂于助人、刻苦學習、不怕困難、勤儉節約等做起，要讓學生在日常學習和生活中學會做人，在學中做，在做中學，邊學邊做，達到言行一致，表里如一優秀品質。
今天我們認真學習了市區《學生行為習慣養成教育實施方案》，我心頗動，久久不能平靜，亂談幾句心得體會，請同流指導…… 養成教育是指在思想政治教育的基礎上，在日常生活、工作和學習中，通過訓練、嚴格管理等種種教育手段，全面提高人的"知、情、意、行"等素質，最終養成自覺遵守社會道德和行為規范等良好道德品質和行為習慣的一種教育。 我們知道："思想決定行為,行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運，命運決定人生!"習慣的力量是一種頑強而巨大的力量。習慣一旦形成之后，沒有十倍百倍力量，很難加以改變。許多人的習慣，終其身也無法改變。 方案中有一句話說得非常好："培養良好的習慣不只是為了學生成才，更重要是為了孩子成人，在一定意義上說成人更為重要。" 良好的習慣是可以養成的，習慣養成之后看上去如自然，但是養成的過程卻并不是自然的。
我們說："播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運，一個良好的習慣會影響一個人一生的命運。我們以前的教育重視認知、忽視行為，很多時候有些假、大、空，導致學生總講大道理，言行不一。其實學生時期是養成好習慣的黃金時期，為此，國家在深化教育體質改革、全面推進素質教育中指出，按照德育總體目標和學生成長規律，確定不同年齡段的德育內容和要求，在培養學生的思想品德和行為規范方面，要形成一定的目標遞進層次。在進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見中更是明確提出，未成年人思想道德建設的四項主要任務之一是從規范行為習慣做起，培養良好道德品質和文明行為。還提出，對學生重點是規范其基本言行，培養良好習慣。" 多年來學校只強調思想政治教育而忽視了道德品質、行為規范的培養，在教育方式上課堂上的滿堂灌代替了社會實踐活動，學校、社會"兩張皮"，學校教育和社會教育脫節，致使學生道德水平有所下降。
生活上，睡懶覺、不疊被子、抽煙喝酒、攀木折花、隨地亂扔垃圾;物質上，穿名牌、搞攀比、高消費等，思想空虛，意志脆弱。所有這些都是中學生超越其自身角色和實際能力的表現。一些家長平時不嚴格要求自己的孩子，教師找家長理論時家長經常說："樹大自然直"，并不符合自然的規律。更不符合人的成長規律。有些人確實在長大成人之后變"直"了，改掉了幼時的某些惡習，但是這要經過多少痛苦的磨練，碰了多少次釘子之后的結果，決不是"自然"的。現在對于青少年的.教育，有種流行的偏向是只重視智育而忽視德育。把德育也緊緊看作是有關知識傳授的過程。德育卻是離不開社會科學知識的傳授。但是他不僅僅是知識的傳授。道德作為一種行為規范，實際上離不開行為習慣的養成。現代教育的長處是學科各有分工，而我們教育的任務正是培養人，培養德智體全面發展的人。我們每一位教師、每一堂課都各有分工，任務是很明確的。但是人的全面成長，特別是良好的行為習慣的養成，實際上這只能滲透而且必須滲透到各種教育之中去。否則就不可能很好地完成教學生怎樣做人的任務。
所以，養成教育應當每一位教師、家長都能掌握的教育藝術。從多角度總結豐富的經驗，使我們得到更深刻的規律性認識。那么，如何培養學生良好行為習慣呢? 我認為："所謂習慣就是穩定、自動化的行為方式"。它分為動作型習慣、智慧型習慣和思維型習慣，教育家葉圣陶曾經說"教育就是培養好習慣"。在培養習慣方面我們應該從以下幾方面入手： 一是要講求科學。要有針對性地注重個體差異，制定培養習慣的計劃，設置培養習慣的恰當方式，一個一個地來，在一個時期可以培養一方面，如一年兩年，一個學期兩個學期，一個月兩個月，重點培養一個習慣，由易而難、循序漸進。 二是要講點道理。由自己的人生體驗給孩子講道理，以大組、小組的討論方式探究式學習，圍繞習慣做主題。 三是榜樣示范。可以給孩子找優秀的榜樣，用榜樣的力量感召他們，為他們指點方向和迷津，更好地利于習慣的形成。我們現在教育的使命是幫助學生學會做人、學會做事、學會學習、學會共處。
我國現階段的教育方針指出，教育的目標是培養德智體等方面全面發展的接班人。 四是加強教師身教。在學校里，教師每天都在向學生傳授知識，教師的形象在學生的心目中，便被無形的大，以為教師講的、做的都是對的。因此，教師不但要用真理去激勵學生，而且要用自身人格去影響學生，讓學生在學校的學習和生活中，不斷地受到熏陶和教育，全體教師要以身作則，凡要求學深生做到的，教師要首先做到。這無聲的語言，事最有說服力的，他將對學生的道德行為產生潛移默化的感染作用。 五是充分發揮家庭與社會的育人作用。學生日常行為的影響有著不可忽視的作用。使學生各方面都得到健康發展，培養良好的日常行為習慣的養成，單靠學校的力量是不夠的還需要家庭和社會諸方面的配合，才能奏效。我們可以定期召開家長會，及時與家長溝通，了解學生在家的情況，逐步規范學生的日常行為。同時還要與社會各個部門建立聯系，及時反映學生在社會上的各種表現。
根據具體情況認真分析，做到學校、家庭、社會敬愛哦于的同步性。 六是加強檢查評比工作。學校建立健全值周檢查和班級評比考核制度，對學生的日常行為監督、檢查、記載，對全校學生日常行為進行檢查評比并定期通報、講評，增大學生參與管理的機會，培養學生自我管理、自我約束的能力。 七是充分發揮班級集體的教育功能。一個班級班風的好壞，集體意識的強弱，道德水準的高低，對集體中每一個成員的道德品質的形成影響極大。班級集體如果形成一種高尚的道德風貌，較高的思想境界，刻苦鉆研的學習精神，積極向上的競爭氛圍，學生在這個集體中就會受到強烈的感染，無形的鞭策和制約，必然會培養出團結互助、關心他人、嚴肅認真、奮發向上、品格高尚的學生。所以，班主任要把培養良好的班風作為班級工作的重點，認真實施。 八是不斷加強班主任工作的力度。學校的基本教學單位是班級，學生很多良好的日常行為都是通過班主任的教學和班級集體的影響而形成。因此，學校必須抓好班主任這一環節，培養建立一支過硬的班主任隊伍。總而言之,良好的行為習慣的形成并非一朝一夕之功,它需要學生長期努力,需要我們老師不斷地督促引導。對學生進行行為規范訓練，必須持之以恒，像滴水穿石一樣，一點一滴，經年累月，使養成教育真正變成學生的內在需要，促使他們自覺養成各方面的良好行為習慣。
養成習慣天心得體會篇六
天養成習慣是一個有關健康生活方式的概念，旨在鼓勵人們養成良好、積極的生活習慣。許多人認為這是一個值得推廣的概念，因為它有利于人們的身體健康和心理健康。在本文中，我們將探討天養成習慣的概念并分享我們的一些體驗和見解，希望能夠幫助大家養成積極健康的生活習慣。
第一段：介紹天養成習慣概念
天養成習慣是一個源自中國的概念，意味著通過一些正面和積極的習慣來促進人們的身體健康和心理健康。這些習慣可以是運動、飲食、心理療法、社交活動、自我關愛等方面的習慣。天養成習慣旨在幫助人們克服不良的生活習慣和行為方式，改善生活方式，以獲得更好的健康狀況和更高的生活質量。
第二段：擁抱運動習慣
身體健康是一個人健康生活的重要因素。在天養成習慣中，擁抱運動習慣是一個值得推薦的習慣。身體活動可以促進人們的血液循環系統、呼吸系統、消化系統和神經系統等機能的健康運作。身體活動還能提高人們的代謝率，降低人體脂肪含量，增強肌肉彈性度和骨密度。作為一種健康生活方式，運動可以幫助保持人們身心的協調性和平衡性，加強其身體的自我防御和自我保護功能。
第三段：飲食習慣與健康
飲食習慣同樣是天養成習慣的重要組成部分。合理飲食可以為我們提供足夠的營養和能量，促進人體器官的健康工作。尤其對于現代人的飲食習慣，很多人習慣吃快餐、燒烤、高糖和高脂肪的食品。這些不良的飲食習慣可能導致肥胖、高血壓、心血管疾病、糖尿病等疾病。因此，養成健康的飲食習慣是非常重要的，這將幫助我們創造健康的體魄和美好的人生。
第四段：社交活動與心理健康
天養成習慣并不僅關注我們的身體健康，它還鼓勵人們養成積極的社交習慣。社交活動可以幫助人們消除孤獨和無聊感，增強人們的心理韌性和自信心。經常參與社交活動可以使人感覺到更加愉快和放松。與此同時，社交活動還可以為人們帶來新的朋友圈子和職場機會，幫助他們更好地適應社會環境和市場競爭。
第五段：總結與建議
天養成習慣是一個非常實用和有用的生活方式，它可以提高我們的身體健康和心理健康。為了能夠最大化地發揮其益于，我們應該養成一些積極而有意義的習慣。通過逐步改善我們的生活方式、增加運動、改變飲食、參與社交活動等，逐漸實現我們自己的目標和愿望。希望這篇文章可以為大家提供一些有用的思路和體驗，幫助大家實現更高的質量生活。
養成習慣天心得體會篇七
在為期一周的暑期學習中，我學到了很多新的東西，然而最讓我深受啟發的是：了解到了有關學生的核心素養的知識，這仿佛為我今后的教學打開了一扇新的窗戶。核心素養是學生在接受相應學段的教育過程中，逐步形成的適應個人終身發展和社會發展需要的必備品格和關鍵能力，是所有學生應具有的最關鍵、最必要的共同素養，是知識、能力和態度等的綜合表現。
在以往的教學中，我們往往更注重的是學生的分數，甚至出現了“唯分數論”的觀點。評價一個學生也是以此為基準，至于所說的德、智、體、美、勞，很多老師都忽視了。而我也不例外。靜下心來反思自己近三年來的教學，我認為要做一名好教師，不僅應掌握一定的專業知識，懂得教育的規律，具有教學和教育的各種能力，而且必須有較高的職業道德修養。教育應當是個人一生中連續不斷的學習過程，終身學習將成為一種不可阻擋的趨勢。而作為為社會、為國家培養合格人才的教師，更應要求以終身教育為目標，將終身學習貫穿于一生。不能讓讓學生成為分數的機器，要成為一個合格的、具有良好素養的人。我想，今后應該從以下幾方面努力：
通過這次學習，我更加堅信了強調學生全面發展，學有所長的做法是對的。我清楚的知道智力、能力培養的重要性，同時還注重教學中德育、智育、體育等“五育”滲透交織。我從不占用音、體、美等課程，也不把剝奪學生上這些課的權利作為懲罰教育的手段，只有學生在德、智、體等方面全面發展，全面進步了，教師才有成功后的喜悅。時下少年兒童的心理問題尤顯突出，在健康人格中，自信心是必不可少的。通過學習，我會更加關心學生的心理健康。當聽到有學生說“我不行”、“我不敢”的話語時，我總是鼓勵他們：“去試試”、“你挺不錯的”。在全體學生面前，我從不揭個別學生的短，讓學生覺得老師尊重他，沒有失去自尊心，慢慢地對自己也開始有了一點信心，這時候，我再給他們更多的機會展現自己，以證實自己的能力。特別是得到老師、同學的關懷與鼓勵后，他們肯定了自己在集體中的作用，從而樹立了自信心，更好地全面發展，成為一個生理和心理都健康發展的中學生。
學生是學習的主體，應把學習的主動權交給學生，讓學生在探索之中享受成功。在以后的教學中應給予學生更多的寬容，相信學生的能力并想方設法鍛煉提高學生的能力。我經常對學生說：想一想，你應該怎么做，而不是你必須這樣做。在人品上給學生以充分的信任，哪怕是學生有過失的時候，同樣相信學生有改正過失重新開始的能力，而不是一味地去批評、打擊，這樣反而會讓他們失去信心，越來越沉默，不能健康發展。我不僅關注學生的現在，更關注學生的將來，利用現在為學生將來的發展打基礎，讓學生做未來發展的設計師。
思維作為一種能力和品質，作為人的智力的核心，它是人的智慧的集中體現。在教學過程中，我們應該建立“發現式學習”的教學新模式，營造學生思維的平臺。思維的發展，需要土壤，需要平臺。好的教學策略是引導學生自己“發現”問題、解決問題。才能進一步釋放學生的思維潛能、進一步保護學生的思維火花。凡是學生能通過自己努力學到的知識，絕不授予學生，凡是學生經過思考能解決的問題，就放手讓學生去思考，把“教—學”活動中的自由還給學生。把學生當成主體，讓學生自主學習、自主探究。既給了學生思維的自由，也給了學生自己發現問題、解決問題的壓力，從而迫使學生去思考。只有主動思考，不斷思考，才能讓學生不斷進步，從而提高他們的核心素養，提高他們的整體素質。
反思是教師得以成長和不斷進步的必備條件。素質教育和新教育已悄然來到了我們身邊，教育工作既要有實干精神，又善于開動腦筋，善于在反思中運用新技術、新理念解決教育教學存在問題。反思是教師成長的必經途徑，反思是教師進步的一大階梯。我們要在反思中揚長避短，在新形勢下以自己教育教學質量不斷提高為目標。當然，反思不僅僅是停留在腦海中，更重要的是撰寫教育和教學反思。這樣在反思中積累成功的經驗，才能不斷進入教育教學新境地的鑰匙，不斷提高自己對教師道德的認識，規范自身的教師道德行為。良好的道德品質，在潛移默化中凈化心靈，完善人格、激勵意志，并對學生給信任和寬容，讓學生充分挖掘自己的潛力。在教育教學過程中，學會反思和積累，認識到自己的不足并積極改進。通過自己的努力將良好道德作用于學生的心靈，塑造有創造力的學生，并能在新教育的路上不斷成長。
以上所述，僅是我學習后的一點淺顯體會。“只有學習，才能不斷進步。”
養成習慣天心得體會篇八
良好的習慣是一種可以改變人生、改善生活的力量。而在天文社區的“天養成習慣”活動中，我深刻地體會到養成好習慣的重要性以及它對我的生活的改變。在此，我想分享自己參與活動的心得和體會。
第二段：習慣的養成
養成好習慣需要一定的心理準備和行動計劃。在參與“天養成習慣”活動前，我首先需要思考自己需要改變的習慣并制定針對性的計劃。明確了目標和方向后，我開始執行計劃。初期，習慣的培養需要極大的自我約束力，我不斷地努力克服自己的慣性和拖延的毛病，當然這離不開天外天社區提供的幫助和支持。雖然在過程中不可避免會遇到挫折和失敗，但只要堅定信念，持之以恒，最終養成良好的習慣是完全有可能的。
第三段：習慣對我的影響
參與“天養成習慣”活動的過程中，我逐漸養成了健康的生活習慣和高效的學習工作習慣，如按時扣文化衫、堅持每日鍛煉、保持早起等。良好的習慣使我有規律的生活和工作，繁忙的日程也能保持穩定和高效；同時習慣也能提高我的自律、自控、耐心、專注和堅韌等素質，這些素質是日后事業拓展和個人成長的重要支撐。
第四段：長期維持習慣的挑戰
習慣的養成不是一蹴而就的，更為重要的是習慣的維持。維持一項良好習慣需要長期的堅持和內在的動力支撐，新鮮感逐漸消失的時候會開始出現疲憊和缺乏動力的困境。我認為這時需要靠外部的鼓勵和激勵，比如參加類似于“天養成習慣”活動的平臺，來幫助我們保持干勁和動力。
第五段：總結
總之，“天養成習慣”活動幫助了我養成良好的生活習慣和學習工作習慣，從而提高了我的自律性、學習工作效率等多方面素質。通過這個過程，我深刻意識到了良好習慣的價值和養成習慣的重要性，并且也發現了習慣養成和長期維持的困難。最終，我希望能夠把養成的習慣運用到實際生活中，并且希望更多人可以參與到類似的活動之中，養成良好的習慣，邁向更高的人生。
養成習慣天心得體會篇九
我國教育家葉圣陶認為“教育就是培養習慣。”可見培養習慣的重要性。好的習慣能讓人一生受益，壞的習慣有時會毀掉一個人的一切。那么，怎樣才能使學生養成良好的學習習慣呢？下面就結合筆者的實踐談幾點體會。
一、要及早開始培養要使學生養成良好的學習習慣，從小學入學的第一天起，就要有目的有計劃的注意培養，否則，當不良習慣養成后再糾正就困難了。筆者從抓課堂常規入手，因為課堂常規是正常教學的保證，也是提高學習效率的保證。小學生課堂常規一般包括以下內容：
1、學習用品放置的位置。應培養學生到校后就按當天課程表將書包里的教科書和作業本一一取出放在一定的位置，每節課后要準備好下一節課的學習用品，上課時不能削鉛筆打墨水借學習用品等。
2、坐、站的姿勢要正確。坐的姿勢：頭要正，眼睛看前方，兩肩要平，背要挺直，兩腿并攏，雙手放在膝上或自然下垂；站的姿勢：向左或向右側跨出一步，呈立正姿勢。課前向老師行禮，課上發言都要保持正確的站立姿勢。3、課前發言要舉手，不隨便插嘴。一般舉左手，舉起手時五指并攏，肘關節與肩平。老師指定某一同學發言后，其他同學將手放下。
4、聽到預備鈴聲立即不再講話，以最快的速度跑進教室，入座后靜候老師到來。通過這樣的常規訓練，班上一般都能形成較好的教學秩序。
二、循序漸進，逐步發展良好的學習習慣不能指望一朝一夕就養成，也不能全部一下子養成，它有一個由簡單到復雜逐漸形成的過程。所以我們要根據學生的年齡特點、根據教學的需要，循序漸進，逐步提出具體的切實可行的要求，使他們良好的學習習慣由少到多，由部分到整體，持續穩定地得到發展。隨著年齡的增長，學習水平的提高、知識的不斷增多，到小學高年級，就要在簡單的學習習慣基礎上逐步訓練養成更高要求的學習習慣。如閱讀習慣、勇于創新習慣等。那種不遵循習慣形成規律，幻想一朝一夕就養成某種學習習慣的想法是不切合實際的，也是極其有害的。
三、加強訓練，密切配合良好習慣的養成，必須依靠學生多次反復的實踐，并且對學生來說，應主要放在課堂上進行。要養成良好的學習習慣，不能只講要求，而應結合教學實際，精心備課，細心指導，反復訓練，認真檢查，嚴格督促，對做得好的個人或小組給予語言鼓勵或授予小紅星，使良好習慣的養成融于課堂教學之中。同時在反復實踐和強化訓練中，尤其要注意各科老師之間，教師與家長之間，班與班之間的密切配合，步調一致，否則會降低強化效果，影響良好習慣的形成。
四、樹立良好的學習榜樣樹立榜樣不僅對小學低年級的學生，就是對高年級學習習慣的養成都有很大的促進作用。如在班上多表揚上課認真聽講、開動腦筋、獨立完成作業、作業本整潔、認真檢查的學生，舉辦優秀作業展覽會。使其他學生自覺模仿，形成習慣、對學生的每一點良好行為，教師不僅要及時給予表揚，而且要在班上營造一種良好的輿論氛圍。同時家長和教師也要注重自己的言行，做好學生的表率，不能使自己的不良習慣“傳染”到孩子的身上。對高年級的學生則要給他們多講一些名人怎樣持之以恒、勤奮好學、刻苦鉆研等方面的故事。引導他們多讀一些課外書籍，從中感受良好習慣對一個人成才的重要影響，從而自覺養成良好的習慣。
五、發揮“主導”與“主體”的和諧作用在培養過程中，學生的主體地位是不容置疑的。要發揮巨大的作用，必須要靠教師正確的、合理的、及時的引導。在學生學習行為出現異常時，及時與之探討互商對策，并尊重學生的意見和想法，激發學生的積極性和主動性。而不是一味的“講”“灌”“壓”。只要師生關系融洽了，“主導”與“主體”的作用也就體現了，效果也就不言而喻了，因此，教師要以一個參與者、指導者、監督者的身份來教育影響學生，充分發揮學生的自主性和主體性，使“主導”與“主體”之間達到和諧統一，從而取得最佳的培養效果。
培養良好的學習習慣是一個永久性的話題，是一項復雜而艱巨的工作。隨著社會的變革，培養的策略也要與時俱進。要適應21世紀的教育特點，培養學生良好的行為習慣還需要我們在實踐中不斷探索和不斷總結。