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    最新防溺水主題班會(huì)內(nèi)容記錄(5篇)

    時(shí)間:2025-06-01 作者:儲(chǔ)xy
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    在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,希望對(duì)大家有所幫助,下面我們就來了解一下吧。

    防溺水主題班會(huì)內(nèi)容記錄篇一在中國(guó),意外傷害是0~14歲兒童的首要死因。平均每年全國(guó)有近50000名兒童因意外傷害而死亡,平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角,在每一位死亡者背后,還有著上百兒童因此而終身致殘。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因,10個(gè)因意外傷害而死亡的0~14歲兒童中,有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅摹.?dāng)兒童溺水時(shí),2分鐘后便會(huì)失去意識(shí);4~6分鐘身體便遭受不可逆反的傷害。

    二、學(xué)校防溺水措施

    為了防止學(xué)生溺水事故的發(fā)生,學(xué)校作出以下規(guī)定:

    1. 嚴(yán)禁學(xué)生私在河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕,以防滑入水中。

    2.嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳,特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈。

    3.嚴(yán)禁學(xué)生私自外出釣魚、抓蝌蚪,因?yàn)獒烎~蹲在水邊,水邊的泥土、沙石長(zhǎng)期被水浸泡,而變很松散,有些水邊長(zhǎng)年累月被水浸泡還長(zhǎng)了一層苔蘚,一踩上去就滑入水中,即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。

    4.在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下,嚴(yán)禁私自結(jié)伙去劃船。

    5.到公園劃船,或乘坐船時(shí)必須要坐好,不要在船上亂跑,或在船舷邊洗手、洗腳,尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃,也不能超重,以免小船掀翻或下沉。

    6.在坐船時(shí),一旦遇到特殊情況,一定要保持鎮(zhèn)靜,聽從船上工作人員的指揮,不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水,更不要冒然下水營(yíng)救,而應(yīng)大聲呼救。

    7.遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣,最好不要坐船,也不要在船上玩。

    8.如果不慎滑落水中,應(yīng)吸足氣,拍打著水,大聲地呼喊,岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援,并找附近的有長(zhǎng)樹枝、竹子、草藤什么的拋向落水的人,便于讓落水的人抓住,如果沒有大人來救援,岸上的人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。

    9.如果不幸溺水,當(dāng)有人來救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。 10.當(dāng)自己特別心愛的東西,掉入水中時(shí)不要急著去撈,而應(yīng)找大人來幫忙。

    三、預(yù)防溺水的方法:

    1.小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳,學(xué)會(huì)游泳;

    2.不要獨(dú)自在河邊、塘邊玩耍;

    3.不去非游泳區(qū)游泳;

    4.不會(huì)游泳者,不要游到深水區(qū),即使帶著救生圈也不安全;

    5.游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水,以免抽筋。

    6.要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

    7.對(duì)自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

    8.在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息

    或呼救。

    9.游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng),以防抽筋。

    10.在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。

    四、溺水時(shí)的自救方法:

    1.不要慌張,發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救;

    2.放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;

    3.身體下沉?xí)r,可將手掌向下壓;

    4.如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時(shí),立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。

    五、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法:

    在我們的日常生活中,如果一旦遇到溺水者,我們?cè)跔I(yíng)救時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?

    當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí),不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)立即大聲呼救,同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊。

    20__年8月8日下午2點(diǎn)左右,浙江省余杭區(qū)瓶窯鎮(zhèn)4名少年結(jié)伴在奇坑水庫邊捕魚玩耍,突然“撲通”一聲,其中一名7歲男孩不慎落水,岸邊13歲少年周朝龍毫不猶豫地跳入水中施救,結(jié)果兩人都被無情的河水奪走了生命。周朝龍的行為讓人感動(dòng),但未成年人下水救人不應(yīng)鼓勵(lì)。他完全可以大聲呼救,尋求成年人的幫助。“救人也要在自己能力范圍之內(nèi)啊。”

    六、同伴溺水后如何急救?

    同伴出現(xiàn)溺水情況后怎么辦呢?萬一同伴發(fā)生溺水的情況后,切莫貿(mào)然下水救人,應(yīng)馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸后,立刻撬開牙齒,清除口腔和鼻內(nèi)的雜物,使呼吸道通暢;搶救者屈膝,將病人俯臥于大腿上,頭朝下,按壓腹部迫使呼吸道及胃內(nèi)的水倒出,如溺水者呼吸和心跳均已停止,應(yīng)頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸,同時(shí)急速送醫(yī)院搶救。

    七、岸上急救溺水者

    1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,并拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道;

    2.將溺水者舉起,使其俯臥在救護(hù)者肩上,腹部緊貼救護(hù)者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)閱芩⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間;

    3.進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩;

    4.盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。

    綜上所述,溺水是非常危險(xiǎn)的,在日常生活中要提高安全意識(shí),安全第一,防患于未然。水無情,人有情。其實(shí),只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng),提高安全防范意識(shí),學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救,溺水事件是可以防止的。

    防溺水主題班會(huì)6

    活動(dòng)進(jìn)程:

    1、老師談話引入

    同學(xué)們,你們好!今天我們學(xué)習(xí)溺水安全知識(shí)。小學(xué)生是祖國(guó)的明天,民族的希望。提高青少年學(xué)生的綜合素質(zhì),特別是少年學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力,都是展開素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會(huì)里,車禍、中毒、溺水……剝奪了許多寶貴的生命,特別是溺水最為嚴(yán)重了。了解溺水和如何避免溺水顯得非常重要。那我們?cè)撛鯓宇A(yù)防呢?

    2、防溺水知識(shí)講授

    1、老師先向?qū)W生講幾點(diǎn)防溺水的知識(shí)要點(diǎn)

    (1)教育學(xué)生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到江河、大海、青山頭水門、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到海邊、池塘邊釣魚、游泳、玩水。

    (2)教育學(xué)生在來校、離校的途中千萬勿去玩水,下江游泳。

    (3)我們是小學(xué)生,很多同學(xué)都不會(huì)游泳,如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進(jìn)江河、水庫、池塘、水井里等,未成人不能貿(mào)然下水救援,應(yīng)大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。

    2、溺水緣由主要有以下幾種:

    ①不會(huì)游泳;

    ②游泳時(shí)間太長(zhǎng),疲勞過度;

    ③在水中突病發(fā)特別是心臟病;

    ④盲目游入深水旋渦。

    3、如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的產(chǎn)生?

    對(duì)水情不熟而冒然下水,極易造成生命危險(xiǎn)。萬1不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持平靜,首先應(yīng)打__0報(bào)警,然后積極自救:

    (1)對(duì)手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;

    (2)若是小腿或腳指抽筋,先吸1口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳指,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

    (3)要是大腿抽筋的話,可一樣采取拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

    對(duì)溺水者,除積極自救外,還要積極進(jìn)行陸上搶救:

    (1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢;

    (2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可1腿跪著,另外一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,1手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另外一手壓在背部,使水排出;

    (3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進(jìn)行人工呼吸。可以使溺者仰臥,救護(hù)者在身邊用1手捏住溺者的鼻子,另外一手托著他的下顎,吸1口氣,然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完1口氣后,離開溺者的嘴,同時(shí)松開捏鼻子的手,并用手壓1下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,每分鐘約做14—20次,開始時(shí)可稍慢,以后可適當(dāng)加快。

    4、同學(xué)們,珍重我們的生命吧。珍重生命就是珍惜每天。請(qǐng)同學(xué)說說怎樣珍惜每天?

    5、小結(jié):

    今天我們學(xué)習(xí)了如何避免溺水,同時(shí)我們也學(xué)習(xí)了1些溺水自救的方法。現(xiàn)在天氣也愈來愈熱了,同學(xué)們?nèi)ビ斡緯r(shí)1定要注意安全。要做好下水前的熱身活動(dòng),以避免產(chǎn)生意外。溺水是非常危險(xiǎn)的,在平常生活中要提高安全意識(shí),安全第1,防患于未然。水無情,人有情。其實(shí),只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng),提高安全防范意識(shí),學(xué)會(huì)在遭受溺水曉得如何自救和他人遭受溺水時(shí)如何搶救,溺水事件還是可以避免的。

    防溺水主題班會(huì)內(nèi)容記錄篇二班會(huì)目標(biāo):

    1、使學(xué)生了解生命的來之不易與寶貴,感悟生命僅有一次要好好珍惜。

    2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法,強(qiáng)化防溺水的意識(shí)。

    班會(huì)形式:討論、交流形式

    班會(huì)過程:

    一、導(dǎo)入

    1、出示課件實(shí)例

    此刻正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié),暑期即將來臨,我們小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。2012年5月13日,濰坊青州一名初中男生在南陽河畔玩耍時(shí)不慎滑落水中。走過此處的第二炮兵士官學(xué)院參謀沈星立即跳下水救人,用盡最終一絲力氣將男生托出水面,交到前來幫忙的人手中,自我卻沉入河底,31歲的年輕生命隕落了。

    (班主任教師還能夠結(jié)合自我了解的實(shí)例教育學(xué)生)

    教師:聽了這些實(shí)例,我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到簡(jiǎn)便。你是否感嘆,是否惋惜,一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失此刻,你在想什么請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

    2、學(xué)生發(fā)言

    學(xué)生踴躍發(fā)言談出自我的感想,以及自我以后該怎樣做。

    3、教師總結(jié):人,應(yīng)當(dāng)珍愛生命。今日這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命——防溺水教育。

    二、關(guān)于防溺水我們要嚴(yán)格遵守“四不”:

    ①未經(jīng)家長(zhǎng)教師同意不去;

    ②更不能到河塘撈魚摸蝦;

    ③深水的地方不去;

    ④不熟悉的江溪池塘不去,。

    三、溺水原因主要有以下幾種:

    ①不會(huì)游泳;

    ②游泳時(shí)間過長(zhǎng),疲勞過度;

    ③在水中突發(fā)病尤其是心臟病;

    ④盲目游入深水漩渦。

    四、做到防溺水的幾點(diǎn):

    為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點(diǎn):

    1、不要獨(dú)自一人外出游泳,更不能到河塘撈魚摸蝦,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

    2、要清楚自我的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

    3、對(duì)自我的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。

    4、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

    5、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。

    五、掌握自救:

    a、萬一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)堅(jiān)持鎮(zhèn)靜,首先應(yīng)打__0報(bào)警,然后進(jìn)取自救:

    (1)對(duì)于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;

    (2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫忙抽筋腿伸直;

    (3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

    b、對(duì)于溺水者,除了進(jìn)取自救外,還要進(jìn)取進(jìn)行陸上搶救:

    (1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,堅(jiān)持上呼吸道的通暢;

    (2)溺者若已喝了很多的水,救護(hù)者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;

    六、課堂總結(jié):

    結(jié)束語:同學(xué)們,父母給了你們珍貴的生命,你們要好好保護(hù),珍愛自我的生命!

    防溺水主題班會(huì)內(nèi)容記錄篇三班會(huì)時(shí)間:

    6月22日星期三

    班會(huì)主題:

    開展預(yù)防溺水事故教育,提高出行安全

    班會(huì)形式:

    觀看教育視頻,相互討論

    班會(huì)總結(jié):

    由于近期,南寧市發(fā)生多起學(xué)生溺水死亡事故,溺水事故嚴(yán)重威脅到學(xué)生的人身安全,開展安全教育迫在眉睫。為了提高同學(xué)們出行的安全意識(shí),我們開展了題為安全教育(包括溺水安全、交通安全等)的主題活動(dòng)。在此次學(xué)習(xí)中,主要以觀看安全事故的預(yù)防和處理的視頻為主,然后組織同學(xué)們相互討論,發(fā)表簡(jiǎn)單的意見,最后發(fā)出總結(jié)。讓同學(xué)們切身體會(huì)安全的重要性,學(xué)會(huì)一些基本的防范和處理安全事故的知識(shí)。

    從安全事故的防范和處理的視頻中,我們發(fā)現(xiàn)很多事故的發(fā)生都是人們?nèi)狈Π踩庾R(shí),甚至無視安全警示等造成的。比如說溺水事故,學(xué)生沒做好下水前的熱身運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致在水中手或腳發(fā)生抽筋,還有溺水時(shí)不懂如何自救和被救,導(dǎo)致不幸的發(fā)生。又比如交通安全,人們無視紅綠燈,無視人行車道,橫沖直撞,才有悲劇的慘不忍睹,目不忍視。看完視頻之后,我們請(qǐng)同學(xué)對(duì)事件發(fā)表了看法,同學(xué)們也積極響應(yīng),紛紛發(fā)表意見,并站在當(dāng)事人的角度,探討自己該如何防范,如何處理。只有學(xué)會(huì)更多的安全防范知識(shí),于是才能保持清醒的頭腦,避免更多的不幸的發(fā)生。

    本次學(xué)習(xí)很成功,討論的氣氛很活躍,說明同學(xué)們對(duì)安全問題很重視。通過本次學(xué)習(xí),同學(xué)們的安全意識(shí)進(jìn)一步提高了,也增長(zhǎng)了不少安全知識(shí)。我們真心的希望大家都多來學(xué)習(xí)這方面的知識(shí),給社會(huì)增添多幾分和諧和美好。祝大家暑假玩的安全,玩的開心!

    防溺水主題班會(huì)內(nèi)容記錄篇四1、老師談話引入

    同學(xué)們,你們好!今天我們學(xué)習(xí)溺水安全知識(shí)。小學(xué)生是祖國(guó)的明天,民族的希望。提高青少年學(xué)生的綜合素質(zhì),特別是少年學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力,都是展開素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會(huì)里,車禍、中毒、溺水……剝奪了許多寶貴的生命,特別是溺水最為嚴(yán)重了。了解溺水和如何避免溺水顯得非常重要。那我們?cè)撛鯓宇A(yù)防呢?

    2、防溺水知識(shí)講授

    1、老師先向?qū)W生講幾點(diǎn)防溺水的知識(shí)要點(diǎn)

    (1)教育學(xué)生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到江河、大海、青山頭水門、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到海邊、池塘邊釣魚、游泳、玩水。

    (2)教育學(xué)生在來校、離校的途中千萬勿去玩水,下江游泳。

    (3)我們是小學(xué)生,很多同學(xué)都不會(huì)游泳,如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進(jìn)江河、水庫、池塘、水井里等,未成人不能貿(mào)然下水救援,應(yīng)大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。

    2、溺水緣由主要有以下幾種:①不會(huì)游泳;②游泳時(shí)間太長(zhǎng),疲勞過度;③在水中突病發(fā)特別是心臟病;④盲目游入深水旋渦。

    3、如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的產(chǎn)生?

    對(duì)水情不熟而冒然下水,極易造成生命危險(xiǎn)。萬1不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持平靜,首先應(yīng)打110報(bào)警,然后積極自救:

    (1)對(duì)手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;

    (2)若是小腿或腳指抽筋,先吸1口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳指,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

    (3)要是大腿抽筋的話,可一樣采取拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

    對(duì)溺水者,除積極自救外,還要積極進(jìn)行陸上搶救:

    (1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢;

    (2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可1腿跪著,另外一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,1手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另外一手壓在背部,使水排出;

    (3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進(jìn)行人工呼吸。可以使溺者仰臥,救護(hù)者在身邊用1手捏住溺者的鼻子,另外一手托著他的下顎,吸1口氣,然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完1口氣后,離開溺者的嘴,同時(shí)松開捏鼻子的手,并用手壓1下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,每分鐘約做14—20次,開始時(shí)可稍慢,以后可適當(dāng)加快。

    4、同學(xué)們,珍重我們的生命吧。珍重生命就是珍惜每天。請(qǐng)同學(xué)說說————-怎樣珍惜每天?

    5、小結(jié):

    今天我們學(xué)習(xí)了如何避免溺水,同時(shí)我們也學(xué)習(xí)了1些溺水自救的方法。現(xiàn)在天氣也愈來愈熱了,同學(xué)們?nèi)ビ斡緯r(shí)1定要注意安全。要做好下水前的熱身活動(dòng),以避免產(chǎn)生意外。溺水是非常危險(xiǎn)的,在平常生活中要提高安全意識(shí),安全第1,防患于未然。水無情,人有情。其實(shí),只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng),提高安全防范意識(shí),學(xué)會(huì)在遭受溺水曉得如何自救和他人遭受溺水時(shí)如何搶救,溺水事件還是可以避免的。

    防溺水主題班會(huì)內(nèi)容記錄篇五教學(xué)資料:

    學(xué)習(xí)溺水安全的基本常識(shí),培養(yǎng)有關(guān)防范意識(shí)。

    教學(xué)目標(biāo):

    1、了解有關(guān)溺水安全相關(guān)知識(shí),感悟生命的可貴。

    2、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成遵守防溺水安全的習(xí)慣,掌握溺水救護(hù)方法。

    教學(xué)重難點(diǎn):

    重點(diǎn):溺水安全自救與預(yù)防措施。

    難點(diǎn):溺水安全自救方法的指導(dǎo)。

    教學(xué)準(zhǔn)備:收集有關(guān)溺水的文字、圖片資料,并制作多媒體課件。

    教學(xué)形式:多媒體教學(xué)。

    教學(xué)設(shè)計(jì):

    一、導(dǎo)入新課

    【新聞回放】2011年4月24日下午,莆田市秀嶼區(qū)東莊鎮(zhèn)西溫村小學(xué)2名學(xué)生,到笏石鎮(zhèn)溫東村下尾鹽場(chǎng)附近一養(yǎng)蝦池戲水時(shí),不慎溺水死亡。2011年5月26日下午,重慶開縣長(zhǎng)沙鎮(zhèn)再次發(fā)生這樣的杯具,當(dāng)?shù)仃惣倚W(xué)10余名小學(xué)生一齊私自下河洗澡,結(jié)果4名男生溺亡。

    (師)聽了這個(gè)案例,我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到簡(jiǎn)單。針對(duì)這起事件,你想到了什么呢請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀愕目捶ā?/p>

    學(xué)生思考后舉手回答自己的想法。

    (小結(jié))生命只有一次,每個(gè)人都就應(yīng)注意安全,珍愛自己的生命。

    (師)這天這節(jié)課我們就一齊來學(xué)習(xí)預(yù)防溺水的相關(guān)知識(shí)(板書課題:防溺水安全教育)。

    二、新課教學(xué)

    (一)溺水原因

    在炎熱的夏季,大家都想到河里或池塘里游泳。然而,因?yàn)槿鄙儆斡境WR(shí)而溺水死亡者時(shí)有發(fā)生。

    【幻燈片放映】圖片展示近六年全國(guó)014周歲兒童溺水死亡狀況柱形圖。(引導(dǎo)學(xué)生明白)溺水在所有意外傷害死因中所占的比重,6年來持續(xù)持續(xù)在一半以上的水平,趨勢(shì)有增無減。圖片展示近六年全國(guó)014周歲兒童溺水死因構(gòu)成圖,(讓學(xué)生明白)溺水在所有意外傷害死因中的比例在半數(shù)以上。圖片展示2011年4月24日下午,莆田市秀嶼區(qū)東莊鎮(zhèn)西溫村小學(xué)2名學(xué)生,到笏石鎮(zhèn)溫東村下尾鹽場(chǎng)附近一養(yǎng)蝦池戲水時(shí),不慎溺水死亡。2011年5月26日下午,重慶開縣長(zhǎng)沙鎮(zhèn)再次發(fā)生這樣的杯具,當(dāng)?shù)仃惣倚W(xué)10余名小學(xué)生一齊私自下河洗澡,結(jié)果4名男生溺亡。據(jù)相關(guān)媒體報(bào)道,每年暑假,醫(yī)院急診科都會(huì)遇到超多因遭遇溺水意外事故求救的病例,而其中有相當(dāng)一部分就因現(xiàn)場(chǎng)急救措施不得力而錯(cuò)失搶救時(shí)機(jī),令人痛心。

    學(xué)生思考后回答,教師根據(jù)學(xué)生回答作簡(jiǎn)要總結(jié)。

    【幻燈片展示溺水原因】

    1、可能是在河道、水渠、池塘、水井、水池、水庫中嬉水落水引起的;

    2、也可能是街道下水道無井蓋,下大雨時(shí)看不清,致使人落入下水道,建筑工地水溝積水、開放性水域無明顯警告標(biāo)志和隔離欄;

    3、不會(huì)游泳,游泳時(shí)間過長(zhǎng),疲勞過度,在水中突發(fā)病尤其是心臟病,盲目游入深水漩渦。

    (師)因此多學(xué)一些自救與互救的知識(shí)和技能,能夠給自己與他人的生命多一份保障。下面我們就一齊來學(xué)習(xí)有關(guān)專家對(duì)溺水致死原因和溺水癥狀的描述。

    (二)致死原因

    【幻燈展示】

    據(jù)醫(yī)學(xué)專家解釋,溺水致死原因主要是氣管內(nèi)吸入超多水分阻礙呼吸,或因喉頭強(qiáng)烈痙攣,引起呼吸道關(guān)掉、窒息死亡。

    (三)溺水癥狀

    【幻燈展示】

    據(jù)醫(yī)學(xué)專家解釋,溺水癥狀主要表現(xiàn)為呼吸困難,嘴唇和指甲青紫,嘴唇和口鼻四周有泡沫,重者則昏迷或呼吸心跳停止。

    (四)如何自救

    (師)溺水導(dǎo)致死亡的進(jìn)展迅速,全程不超過56分鐘。因而發(fā)生溺水后,爭(zhēng)分奪秒地做好現(xiàn)場(chǎng)搶救對(duì)挽回溺水者的生命極為重要。同學(xué)們說說溺水事故發(fā)生后該我們?nèi)绾巫跃饶?/p>

    生作討論后,師鼓勵(lì)其列舉各自想法。

    (師)同學(xué)們所談的想法都相當(dāng)不錯(cuò),我覺得剛才大家的想法能夠歸納為以下兩個(gè)方面。

    【幻燈圖片展示】

    (1)發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。

    1、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊。

    2、若沒有救護(hù)器材,會(huì)游泳者能夠入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部,使其背向自己(為什么)然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。

    (強(qiáng)調(diào))未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)立即大聲呼救,或利用救生器材施救,未成年人保護(hù)法有規(guī)定:未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)。

    【主角扮演】學(xué)生按照以上方法,全班學(xué)生每2人分成一個(gè)小組,進(jìn)行模擬演示,1人扮演溺水者,1人扮演救護(hù)者。抽幾個(gè)小組輪流上臺(tái)表演,其他同學(xué)細(xì)心觀察,最后做出總結(jié),并指出優(yōu)點(diǎn)和不足。

    (2)如何開展岸上急救

    【幻燈圖片展示】

    第一步:當(dāng)溺水者被救上岸后,應(yīng)立即將其口腔打開,清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉,要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié),并用力向前推進(jìn)。同時(shí),兩手的食指與中指向下扳頜骨,即可搬開他的牙關(guān)。

    第二步:控水。救護(hù)者一腿跪地,另一腿屈膝,將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的頭部,使他的嘴向下,另一手壓他的背部,這樣即可將其腹內(nèi)水排出。

    第三步:如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即進(jìn)行人工呼吸,通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓,進(jìn)行心臟復(fù)蘇。心肺復(fù)蘇的目的在于盡快挽救腦細(xì)胞,避免因缺氧引起細(xì)胞壞死。因此施救越快越好,同時(shí)注意要在急救的同時(shí),要迅速打急救電話,或攔車送醫(yī)院。

    【主角扮演】

    學(xué)生按照上述方法,全班學(xué)生每2人分成一個(gè)小組,進(jìn)行模擬演示,1人扮演溺水者,1人扮演救護(hù)者。抽幾個(gè)小組輪流上臺(tái)表演,其他同學(xué)細(xì)心觀察,最后做出總結(jié),并指出優(yōu)點(diǎn)和不足。

    (五)預(yù)防措施

    (師)為了不讓溺水事故侵害我們的生命,加強(qiáng)預(yù)防是關(guān)鍵。如何預(yù)防溺水事故,同學(xué)們有什么好的想法不妨為老師出幾個(gè)點(diǎn)子。

    根據(jù)學(xué)生出的點(diǎn)子歸納小結(jié)。

    1、學(xué)習(xí)溺水相關(guān)知識(shí),明白溺水的危害性,了解一些溺水的預(yù)防和急救措施。

    2、未經(jīng)家長(zhǎng)、老師同意不去游泳。不要單獨(dú)到河邊、池塘邊玩耍。年齡小的兒童外出玩耍必須要有家長(zhǎng)帶領(lǐng),不能單獨(dú)亂跑,以防跌入下水道和糞池。

    3、初學(xué)游泳時(shí),可參加游泳學(xué)習(xí)班,由老師輔導(dǎo)。不要在標(biāo)示禁止戲水的區(qū)域游泳和嬉水,若在江、河、湖、海游泳,則務(wù)必有伴相陪,不可單獨(dú)游泳。

    4、學(xué)會(huì)游泳后也不能忽視水上安全,下水前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),游泳時(shí)要根據(jù)自己的體力和潛力量力而行,饑餓、太飽和疲勞時(shí)不能下水。

    5、發(fā)現(xiàn)下水道無井蓋,應(yīng)及時(shí)與有關(guān)部門聯(lián)系以便盡快檢修。

    (六)倡議書

    【幻燈展示】

    為用心響應(yīng)學(xué)校近日以珍愛生命、謹(jǐn)防溺水為主題的活動(dòng),創(chuàng)設(shè)更安全的和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,杜絕溺水杯具的發(fā)生,學(xué)校提出以下倡議:

    1、對(duì)自己負(fù)責(zé):樹立安全意識(shí),加強(qiáng)自我保護(hù)。絕不參與沒有家長(zhǎng)陪同的游泳活動(dòng),絕不到危險(xiǎn)、陌生的河塘游泳,絕不在河塘邊垂釣魚蝦,絕不做危險(xiǎn)舉動(dòng),絕對(duì)遠(yuǎn)離溺水殺手。

    2、對(duì)家人負(fù)責(zé):如果游泳,必須要在自己的家長(zhǎng)陪護(hù)前提下,到安全的、正規(guī)的游泳場(chǎng)所游泳,并要做好相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng),防止溺水事件的發(fā)生。

    3、對(duì)學(xué)校負(fù)責(zé):要遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,不斷強(qiáng)化安全防范意識(shí),以血為鑒。用心參加學(xué)校組織的珍愛生命,謹(jǐn)防溺水安全教育活動(dòng),學(xué)會(huì)相關(guān)的預(yù)防溺水知識(shí),并能將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際,掌握溺水自救的基本知識(shí)和技能。

    4、對(duì)他人負(fù)責(zé):在加強(qiáng)自我安全意識(shí)的同時(shí),要努力做好說服教育工作,對(duì)于那些違反學(xué)校紀(jì)律,私自外出游泳的行為,要堅(jiān)決抵制、勸阻。

    三、總結(jié)結(jié)束

    同學(xué)們,這天我們透過學(xué)習(xí),掌握了必須的溺水自救與預(yù)防知識(shí),大家在以后的學(xué)習(xí)、生活中要加強(qiáng)學(xué)習(xí),經(jīng)常模擬演練,鞏固所學(xué)知識(shí),要隨時(shí)提高警惕,個(gè)性是在比較危險(xiǎn)的地方,嚴(yán)防溺水事故的發(fā)生。祝愿大家這天好,明天會(huì)更好!

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    在家庭、學(xué)校和工作場(chǎng)所中,文明禮儀都發(fā)揮著至關(guān)重要的作用,它能夠?yàn)槿穗H關(guān)系打下良好的基礎(chǔ)。應(yīng)注重用簡(jiǎn)潔明了的語言表達(dá)自己對(duì)文明禮儀的理解和看法,避免過多的修飾和
    在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎?以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,歡迎大家分享閱讀。朱自清散文集
    在撰寫心得體會(huì)時(shí),個(gè)人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受,具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物,結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)進(jìn)行分析和評(píng)價(jià),注意語言的準(zhǔn)確性和流暢性。我們?nèi)绾尾拍?/div>
    心得體會(huì)是我們?cè)诔砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢?接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,我們一起來看一看
    總結(jié)不僅僅是總結(jié)成績(jī),更重要的是為了研究經(jīng)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)做好工作的規(guī)律,也可以找出工作失誤的教訓(xùn)。這些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)是非常寶貴的,對(duì)工作有很好的借鑒與指導(dǎo)作用,在今后工作中
    報(bào)告是指向上級(jí)機(jī)關(guān)匯報(bào)本單位、本部門、本地區(qū)工作情況、做法、經(jīng)驗(yàn)以及問題的報(bào)告,報(bào)告對(duì)于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇報(bào)告。下面是小編給大家?guī)淼膱?bào)告的范
    做任何工作都應(yīng)改有個(gè)計(jì)劃,以明確目的,避免盲目性,使工作循序漸進(jìn),有條不紊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃嗎?以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文,僅供參考
    心得體會(huì)是指?jìng)€(gè)人在經(jīng)歷某種事物、活動(dòng)或事件后,通過思考、總結(jié)和反思,從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。我們應(yīng)該重視心得體會(huì),將其作為一種寶貴的財(cái)富,不斷積累和分享。那么下面
    范文為教學(xué)中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下
    在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下
    心得體會(huì)是我們?cè)谏钪胁粩喑砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢?下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,希望能夠幫助到大家。前臺(tái)工作心得體
    人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注
    在當(dāng)下社會(huì),接觸并使用報(bào)告的人越來越多,不同的報(bào)告內(nèi)容同樣也是不同的。報(bào)告的作用是幫助讀者了解特定問題或情況,并提供解決方案或建議。下面是小編為大家?guī)淼膱?bào)告優(yōu)
    報(bào)告材料主要是向上級(jí)匯報(bào)工作,其表達(dá)方式以敘述、說明為主,在語言運(yùn)用上要突出陳述性,把事情交代清楚,充分顯示內(nèi)容的真實(shí)和材料的客觀。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美
    當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),就很有必要寫一篇心得體會(huì),通過寫心得體會(huì),可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢?下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)
    每個(gè)人都有自己獨(dú)特的心得體會(huì),它們可以是對(duì)成功的總結(jié),也可以是對(duì)失敗的反思,更可以是對(duì)人生的思考和感悟。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢?以下是小編幫大家整理的心得
    在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢?我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀拷酉聛硇【幘徒o大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,我們一起來
    人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?下面我給大
    心得體會(huì)是對(duì)一段經(jīng)歷、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟。心得體會(huì)是我們對(duì)于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,供大家參考借鑒,希
    無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),大家都嘗試過寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢?我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀恳韵率切【帪榇蠹沂占膬?yōu)
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    人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢?接下來
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    每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下
    無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),大家都嘗試過寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎
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    人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎?
    作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師,常常要寫一份優(yōu)秀的教案,教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢?又該怎么寫呢?以下我給大家整
    當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時(shí)刻,或者完成一項(xiàng)重要的任務(wù)時(shí),我們會(huì)通過反思和總結(jié)來獲取心得體會(huì)。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,希
    總結(jié)是指對(duì)某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況加以總結(jié)和概括的書面材料,它可以明確下一步的工作方向,少走彎路,少犯錯(cuò)誤,提高工作效益,因此,讓我們寫一份總結(jié)
    當(dāng)工作或?qū)W習(xí)進(jìn)行到一定階段或告一段落時(shí),需要回過頭來對(duì)所做的工作認(rèn)真地分析研究一下,肯定成績(jī),找出問題,歸納出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),提高認(rèn)識(shí),明確方向,以便進(jìn)一步做好工作,
    作為一位杰出的教職工,總歸要編寫教案,教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。既然教案這么重要,那到底該怎么寫一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢?下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文,歡
    在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,希望對(duì)大家有所幫助,下面我們
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    在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)
    總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究,做出有指導(dǎo)性的經(jīng)驗(yàn)方法以及結(jié)論的書面材料,它可以使我們更有效率,不妨坐下來好好寫寫總結(jié)吧。總結(jié)怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢
    在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫?下面是小編為大家收集的優(yōu)
    心得體會(huì)是我們?cè)诮?jīng)歷一些事情后所得到的一種感悟和領(lǐng)悟。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢?以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一
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    體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。心得體會(huì)是我們對(duì)于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。以下是小編幫大
    每個(gè)人都有自己獨(dú)特的心得體會(huì),它們可以是對(duì)成功的總結(jié),也可以是對(duì)失敗的反思,更可以是對(duì)人生的思考和感悟。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢?下面是小編幫大家整理的心得
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    心得體會(huì)是我們?cè)诔砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。我們想要好好寫一篇心得體會(huì),可是卻無從下手嗎?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,希望對(duì)大家能夠有所幫
    在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,一起來看看吧小學(xué)校園景色作文
    心得體會(huì)是個(gè)人在經(jīng)歷某種事物、活動(dòng)或事件后,通過思考、總結(jié)和反思,從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己,通過總結(jié)和反思,我們可以更清楚地了解
    范文為教學(xué)中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?下面我給大家整理了
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