對某一單位、某一部門工作進行全面性總結，既反映工作的概況，取得的成績，存在的問題、缺點，也要寫經驗教訓和今后如何改進的意見等。什么樣的總結才是有效的呢？這里給大家分享一些最新的總結書范文，方便大家學習。
警察訓練工作總結 民兵訓練總結民兵訓練工作總結篇一
1、深入學習黨的xx大精神，全面貫徹“三個代表”重要思想和科學發展觀。學習貫徹xx大精神，牢固確立“三個代表”重要思想和科學發展觀在民兵工作中的指導地位，堅定不移地高舉旗幟，鑄牢軍魂，走在前列，作為一年來我鎮民兵政治教育工作的首要任務。為了扎實有效地完成這個任務，根據形勢變化，我們因地制宜地采取集中教育、刊授教育和分散學習等多種形式來開展民兵政治教育，并把這個任務始終貫穿于“四課”教育之中，力求通過政治教育來提高廣大民兵的政治覺悟，做到統一思想，堅定信念，樹立民兵良好形象。
2、扎實開展國防教育。一年來，武裝部利用鎮黨委干部春訓班、鎮、村干部會議、村民議事會、民兵點驗、國防教育趕集等多種行之有效的方法開展了國防教育。
1、加強民兵干部隊伍建設。多數村民兵營長是一兼多職，且年齡偏大，平時任務多，擔子重，責任大。如何教育民兵營長工作上彈好鋼琴，統籌兼顧，服從大局，搞好民兵本職工作，是新形勢下民兵工作與時俱進的一個新課題。為加強新形勢下民兵干部隊伍建設，今年鎮武裝部制定落實了民兵工作量化考核細則分發至各村民兵營。各村民兵營按照細則開展工作，力圖強化民兵干部的責任意識、命令意識、競爭意識，為做好民兵營工作指引了道路。
2、加強了民兵陣地建設。按照人武部黨委要求和鎮武裝工作計劃，完善了井楠村、楊飯店村、大林村、施集社區、龍蟠村、河東村六個村的民兵營陣地建設。按照“有辦公室、有辦公桌、有資料柜、有圖表、有民兵活動場所、有旗幟”的“六有”標準抓好落實，讓廣大民兵有了家的感覺，找到了家的歸宿。
3、加強民兵整組工作。根據人武部的要求，為了保證基干民兵隊伍純潔可靠，整體素質提高，建立健全各項制度，鎮武裝部多次向黨委、政府主要領導匯報。
黨委、政府非常重視民兵整組工作，安排武裝部長在黨政班子會議上進行傳達貫徹，并多次召開民兵營長會議布置落實整組工作計劃，認真開展了整組宣傳教育、出入轉隊、合理編組，建立健全各項制度，匯集民兵工作各種資料，總結經驗等民兵整組工作。這次民兵整組工作基本情況：基干民兵編制數xxx人，按專業任務分為步兵x連xx人，情報偵察連xx人，其中含xx名森林防火分隊;男性xxx人，女性x人，退伍軍人xx人，經過訓練人員xx人，專業對口人員xx人;大專以上x人，高中xx人，初中142人，黨員37人，團員xxx人，平均年齡26周歲，入隊xx人，轉隊xx人，普通民兵營xx個，普通民兵xxxx人。
4、積極參訓。xx年4月份按照區人武部的統一要求，帶領部分基干民兵參加區人武部組織的民兵集訓，在訓練期間，參訓人員嚴守紀律、刻苦訓練、熟悉和掌握了單兵應具備的軍事素質，在訓練考評中，所有參訓人員全部合格，并得到了區人武部的表揚。
1、發揮排頭兵作用，“三個文明”建設中大顯身手。在“三個文明”建設中，廣大民兵不甘落后，激揚勇進，大顯身手，努力實踐“三個代表”重要思想和科學發展觀。無論在退耕還林、計劃生育，還是調整結構、發展經濟，廣大民兵爭當宣傳員、戰斗員。利用3月5日學雷鋒活動和3月12日植樹節期間，以民兵營為單位組織民兵做好事、義務植樹，所有這些都是構建和諧社會、促進“三個文明”建設的有效形勢，是建設社會主義新農村的實際行動。通過這些活動有聲有色的開展，在實踐中用兵、練兵、強兵，不僅培養了廣大民兵組織紀律觀念，而且在社會上樹立了民兵良好形象。
2、發揮衛士作用，維護好社會穩定工作。各村民兵營都成立了治安巡邏隊，冬季和春節期間為群眾巡邏放哨，防火防盜，有效地維護人民群眾的財產安全，為營造良好的社會環境做出了貢獻。
3、發揮突擊隊作用，急、難、險、重任務走在前。在去年8月份的抗洪戰斗中，廣大民兵能夠積極響應鎮黨委的號召，做到召之能來，來之能戰，戰之能勝，不僅在家積極抗洪搶險，保護人民群眾的生命財產，還積極參加區政府、區人武部組織的支圩區人民的生命財產做出無私的貢獻。這種在困難面前不怕苦不怕累的精神和英勇善戰的精神，為我們民兵預備役樹立了良好的形象，真正發揮了突擊隊的作用。
1、少部分民兵營對民兵工作重視程度不夠，思想認識不高，認為民兵工作是可有可無的事情。
2、少數民兵營長完成任務的主動性不夠，任務觀念淡化，缺少命令意識。
3、民兵的流動性大，外出務工，外出經商的較多，民兵隊伍難以管理。
1、對基干民兵要求做到：
(1)認真履行職責，牢記為人民服務宗旨，當人民群眾需要我們的時候，我們要做到服從命令，聽從指揮;在國家、集體利益面前，要甘于犧牲個人的利益。
(2)要遵紀守法，注重自己的言行，樹立民兵良好形象。
(3)要積極帶頭參加社會主義新農村建設，在發揮特色產業、勤勞致富中發揮好表率和示范作用;在維護社會穩定中發揮衛士作用;在急、難、險、重任務中，發揮突擊隊作用。
2、對民兵干部要求做到：
(1)要加強民兵的教育和管理，按照《民兵工作條例》帶好自己的隊伍。
(2)要認真組織好社會主義新農村建設參建工作和維護社會穩定工作。要認真做好征兵前的準備工作，挑選好預征對象，確保征兵任務的完成。
總之，我鎮的民兵工作與上級的要求還有一定的差距，但我們堅信，在今后的工作中，在區人武部的指導下，在鎮黨委、政府的全力支持和領導下，在各位基干民兵共同努力下，克難奮進，銳意進取，勇于創新，就一定能使施集鎮民兵工作再上新臺階!
村民兵工作總結
幸福村民兵營由村支書為組長，村主任為副組長，村兩委委員為成員的領導班子，團結一致，認真學習國家方針政策和國防知識。加強黨的領導，扎實工作，努力開展各項工作，為民服務，受到鎮武裝部的充分肯定與表揚。
在每年的防汛抗旱中，我村民兵營勇往直前，發揮了主力軍的作用，帶領全村老百姓積極投入防汛抗旱的大潮中，不怕苦不怕累，一馬當先，處處為老百姓著想，深受廣大村民的高度好評。
每當我鎮出現森林火災的險情時，只要鎮武裝部一聲令下，立馬組織民兵前往現場，積極投入搶救滅火工作，做到招之即來，來之能戰，戰之能勝。森林防火常抓不懈，在清明和冬至期間，我村也組織民兵到沿山巡邏，防止火災的發生。
幸福村民兵營積極開展學雷鋒爭先進活動，好人好事層出不窮，廣大民兵經常幫助弱勢群體排憂解難，幫孤寡老人打掃衛生，定期到學校和學生共同暢談學雷鋒的英雄事跡，人人爭當學苗鋒楷模。
在今年民兵整組工作中，迎接縣武裝部的民兵檢驗工作，我村民兵營認真篩選，層層選拔，挑選思想好業務精，作風硬的13名民兵參加民兵檢驗工作，出色完成民兵檢驗任務。
今年的冬季征兵工作中，村民兵營做到早宣傳早發動，張貼宣傳標語，使應征青年感到當兵光榮，有不少外地打工的青年回鄉積極報名參軍，站出來讓祖國挑選。
民兵組織在維護社會政治穩定、促進經濟發展和精神文明建設中發揮著其他組織不可替代的作用。政治工作是我黨、我軍的一大優勢，是一切工作的生命線，民兵工作也不例外。為此，村民兵連按照鎮黨委、政府和鎮人武部的`要求，周密計劃、精心組織、重抓落實。
按照“緊緊扭住思想政治建設不放松”的要求，著眼形勢、任務的需要，狠抓民兵的理想信念教育。在05年中開展各種形式的學習教育活動，組織民兵集中教育3次，利用村廣播、黑板報等形式進行階段性教育，確保了廣大民兵思想道德上的純潔和政治上的堅定。全村廣大民兵沒有參加練習法輪x的，沒有參加宗教活動的。
根據上級的要求，及時落實人員參加民兵軍事訓練工作。組織廣大民兵在完成好各項軍事工作的同時，較好地發揮了在經濟建設中的骨干作用、在精神文明建設中的表率作用、在完成急難險重任務中的突擊隊作用、在維護社會穩定中的衛士作用。
組織民兵參加值勤，維護社會穩定;組織民兵兩次參加抗臺工作，幫助農戶加固房屋、豬舍;幫助學校搬運電腦等教學器材;動員危房戶搬到安全的地方去。為地方“三個文明”建設做出了積極貢獻。
一是做好適齡青年的核對工作，做到不重不漏。二是做好征兵體檢工作，組織應征青年按時參加體檢，做到一人不漏。三是做好征兵政審工作，按照要求，查實查清每個青年的情況。四是做好應征青年及家屬的思想工作。五是做好預定新兵的管理工作。六是做好新兵的輸送工作。
在今年的工作中，我村還存在一些不足之處，一是對民兵的教育還不夠深入，二是對民兵組織的臺帳不夠健全，在新的一年里，我村要保持好的方面，對存在的不足要加以改進。
1.民兵訓練總結
3.民兵訓練總結講話
4.民兵訓練基地總結
5.民兵訓練心得-訓練心得
6.鄉鎮民兵訓練總結
7.民兵軍事訓練總結
8.武裝部民兵訓練總結
警察訓練工作總結 民兵訓練總結民兵訓練工作總結篇二
我是xx的一名員工，在xx擔任店長一職。首先，我為作為xx的一員，我感到無比的榮幸。
在前幾天，我們的主管經理為我們精心制定了這次的培訓內容，以職業，人生，熱愛，未來四個主題展開了一次精彩的講座。
培訓課中陳主管結合了一些小測驗和自己的親身經歷 ，使原本枯燥乏味的氛圍變得繪聲繪色起來。任何事情在做之前，必須對它有一個明確和正確的認識，明確我們在做的是什么，抱著什么樣的態度去做，用什么樣的方法去做，將決定最后的結果。
在我們的培訓中，有這樣一句話，讓我記憶深刻今天干了明天還得干的叫職業。今天干了明天還想干的叫事業”然而我們現在就應該抱著一種心態，擁有那種熱情，拿出那股沖勁!去創造我們服務業的未來!
身為一店之長，我所承擔的責任比想象中多得多，可是我并不覺得累，我知道這不僅是我的工作，也是對我人生極其重要的一次經歷，一種成長。 作為一個員工，我必須嚴格要求自己;作為一個管理者我必須以身作則，這雙重的身份要求我堅決貫徹和執行xx的政策和服務理念。在日常的工作中，監督本店員工嚴格遵守商場的日常行為規范，在工作中悉心指導員工服務過程中的細節。
經過這次培訓，我吸收到了很多正能量，明確了我的目標，正確引導了我的工作，讓我帶領著我的團隊在做好基本服務的同時，提高自身的素養和專業水平，在未來的工作生活中不斷進步，不斷完善。
的想要跟隨老師進入那奇妙的知識殿堂。
2.營造具有吸引力的學習背景。《數學課程標準》指出，數學教學中，要創設與學生生活環境、知識背景密切相關的，又是學生感興趣的學習情境。讓學生在觀察、操作、猜測、交流、反思等活動中，逐步體會數學知識的產生，形成與發展的過程，獲得積極的情感體驗。數學教學情景的創設是激發學生學習興趣的有力形式，能充分調動學生學數學的?情商?，激發他們的學習動機和好奇心，培養他們的求知欲望，促使他們的思維進入最佳狀態，并在學習數學的過程中體驗數學內容中的情感，使他們的數學學習變得有趣、有效、自信、成功。
3.給學生提供探索與交流的空間。這樣才能培養學生養成良好的學習習慣，也有利于學習能力的提高。每節課的教學力求做到：先嘗試后講解，先猜想后驗證，先獨立思考，再小組合作交流。用數學的眼光去思考、去傾聽、交流、歸納，從而使學生獲得良好的學習動力，獲得可持續性的發展。數學老師應著眼于方法能力、邏輯思維能力培養等各方面的訓練，而不能只盯著眼前，如果真正在教學中關注了、注重了學生的可持續發展性，將會取得事半功倍的成效。
學的高效率。而要想不被淘汰出局，就要更努力地提高自身的業務素質、理論水平、教育科研能力、課堂教學能力等。這就需要我付出更多的時間和精力，努力學習各種教育理論，并勇于到課堂上去實踐，及時對自己的教育教學進行反思、調控，我相信通過自己的不斷努力會有所收獲，有所感悟的。
3.大學生訓練營總結-足球訓練營總結
4.魔鬼訓練營總結
5.籃球訓練營總結
6.新銳訓練營總結
7.銷售訓練營總結
8.素質拓展訓練營總結
警察訓練工作總結 民兵訓練總結民兵訓練工作總結篇三
作為一名拓展訓練的培訓師，工作的要求需要我仔細的觀察學員的行為，仔細的去體會學員的心理變化，在經歷了許多隊伍之后，總有一些相同的事情發生，啟發我的思考。
在空中抓杠這個拓展項目完成之后，我會問那些成功抓住的學員一個問題————如果再給你一次機會，你會不會要求教練把杠的距離再調遠一些？幸運的是我所有的學員都給我一個肯定的回答。我想，從他們的回答來看，人是喜歡改變的。
同時我又會問那些沒有抓住的學員一個問題————如果這是在平地上，同樣的距離讓你去抓，你會不會抓住？多數的回答是“我能”可是為什么他們在8米高的平臺上同樣的距離卻抓不住呢？我得到多數的回答就是因為環境變了，所以他們沒有抓到。我想。從他們的回答來看，人是畏懼改變的。
如果說這兩點代表著某種人性的話，那么我們每個人的內心其實都充滿著這兩種矛盾沖突的心態，對于人來說是這樣，對與企業來說也是這樣。
人在工作中是一個從開始的新鮮感到后來的了如指掌的過程。工作久了就會產生“沒有激情”的狀態，因為都不喜歡“一成不變”的工作狀態。所以尋求“改變”是一種必然的心理。
但是當“改變”這真的出現的時候，我們卻往往又不太喜歡改變。以為那有一種讓我們不安的“不確定感”。不確定感意味這我們對事情的把握性不大，這時就體現出人對改變的態度和反映————不同的人會面對這種不確定感是有不同的反應的。比如在空中抓杠這個項目中，有的人堅決的不上，用“害怕”來作為一種理由，那可以說這類人是堅決拒絕改變的人。那些選擇上的人也可以分為不同的類型，有的人是站在臺上不敢躍出去，他關注的焦點是怕自己掉下去，即使他知道安全帶會保證他的安全，這是純粹的對環境改變的恐懼，過分的擔心不良的后果，他想的不是自己能抓住，更多的是想到自己抓不住的可能，這類人的內心中有一種消極思考的傾向。還有一類人也是不能越出去抓杠，他們關注的焦點不是安全，而是結果，他們擔心的是自己抓不到，他們不害怕7米的高度，他們內心是非常想抓住，只是這種動機太強，他們對自己說一定要抓住，而如果抓不住的話那則意味這對自己的否定，有時他們會要求教練把距離調近些來確保自己有更大把握的抓住。這兩類人是截然相反的，一類是過分擔心抓不住，一類是過強的想抓住，但他們有一個共同點就是，他們都害怕面對失敗，而且他們都無法接受自己的失敗。其實教練給的距離不會是一個遙不可及的距離，但是是需要通過努力才可以抓住的。而抓住的人主要有一個因素，就是他全力以赴的去做。全力以赴意味著他在投入所有的注意力去關注目標，投入全部的力氣去抓住目標。躍出去而沒有抓住的人主要是因為這一點而沒有成功的。有的人是在想抓住，但是行動上卻沒有完全投入，內心的害怕沒有完全的克服；有的人則是全力投入，既有信念又有行動，他在當時思考的是怎樣能抓住目標，而不是怎樣的讓自己不掉下去。
所以拓展活動的魅力之一就在于能模擬現實的環境，考察人的反應。所以人在活動中的態度同樣的可以遷移到面對真實的工作環境的態度。面對不確定性，有的人是逃避不確定性，有的人是在應付不確定性，有的人則是去消除不確定性。不同的態度的背后其實是一種不同思維方式的體現————消極或者積極的思維方式。而對于那些思維積極的人來說，拓展活動會更加將強他們的信心和能力；而對于其他人來說，拓展活動則是一種鍛煉的機會，尤其是在自己親身經歷之后和隊友及教練在一起的分享總結，會讓其更深刻的意識到自己需要改變加強的方面，從而提高個人的素質能力。而對于企業來說，員工能力的提升是企業發展壯大的一個必不可少的條件，通過拓展活動的提升，為企業的加速前進提供一份助力和更強的推動力。再加上拓展活動中其他團隊項目的配合，加強團隊的溝通和協作能力，為企業的全速前進提供更完整的動力。
警察訓練工作總結 民兵訓練總結民兵訓練工作總結篇四
工作總結
一、齊抓共管，共建和諧：
二、主要措施及成效
（一）做到“三個到位”，打造平安社區
1、教育到位。始終把提高隊伍素質放在治安防恐工作的第一位，通過會議和各種形式不斷加強治安隊伍的思想教育工作，嚴肅紀律作風，使每位隊員明確自身職責，逐步建立起一支有素質的治安隊伍。
2、管理到位。維穩巡邏隊員配齊了必備的巡邏裝備，
通過實行這種獎罰分明的責任追究制度，大大提高了隊員治安巡邏的積極性，增強了社區巡邏防控力度，發案率明顯下降。今年，社區維穩巡邏隊使用情況良好，以步巡和車巡相結合的方式進行巡邏，降低了社區發案率。巡邏期間發現并處理居民鄰里糾紛2起，其中調解成功2起。
警察訓練工作總結 民兵訓練總結民兵訓練工作總結篇五
關注國際時事和中-央最新的精神，不斷提高對自己故土家園、民族和文化的歸屬感、認同感和尊嚴感、榮譽感。在×××(改成跆拳道教練崗位所在的單位)跆拳道教練工作崗位上認真貫徹執行中-央的路線、方針、政-策，盡職盡責，在跆拳道教練工作崗位上作出對國家力所能及的貢獻。
二、工作上加強學習，不斷提高工作效率
時代在發展，社會在進步，信息技術日新月異。×××跆拳道教練工作崗位相關工作也需要與時俱進，需要不斷學習新知識、新技術、新方法，以提高跆拳道教練崗位的服務水平和服務效率。特別是學習跆拳道教練工作崗位相關法律知識和相關最新政策。唯有如此，才能提高×××跆拳道教練工作崗位的業務水平和個人能力。定期學習×××跆拳道教練工作崗位工作有關業務知識，并總結吸取前輩在×××跆拳道教練工作崗位工作經驗，不斷彌補和改進自身在×××跆拳道教練工作崗位工作中的缺點和不足，從而使自己整體工作素質都得到較大的提高。
回顧過去一年來在**(改成跆拳道教練崗位所在的單位)跆拳
崗位相關知識、發奮工作、積極進取，把工作做的更好，為實現中國夢努力奮斗。展望新的一年，在以后的**(改成跆拳道教練崗位所在的單位)
工作中希望能夠再接再厲，要繼續保持著良好的工作心態，不怕苦不怕累，多付出少抱怨，做好跆拳道教練崗位的本職工作。同時也需要再加強鍛煉自身的跆拳道教練工作水平和業務能力，在以后的工作中我將加強與×××(改成跆拳道教練崗位所在的單位)跆拳道教練崗位上的同事多溝通，多探討。要繼續在自己的工作崗位上踏踏實實做事，老老實實做人，爭取為**(改成跆拳道教練崗位所在的單位)做出更大的成績。
警察訓練工作總結 民兵訓練總結民兵訓練工作總結篇六
一、思想方面
做為一名支教老師，首先，在支教期間，本人忠于黨，熱愛人民，熱愛黨的教育事業，以“一切為了學生，為了學生的一切”為宗旨，認認真真，兢兢業業完成領導交給的各項教育教學任務。其次，端正自己的服務態度，教書育人，為人師表。經常利用課余時間多跟同事和學生進行交流，使自己成為同事們的知己，學生們的良師益友。支教對我們每個支教老師來說，是一次磨練，畢竟它打破了原有的生活規律，要具備吃苦耐勞的精神。
因此，在我加入支教隊伍之前，自己已經做好了充分的準備，不管遇到多大困難，一定要堅持下來，盡自己最大的努力干好自己的本職工作。我嚴格要求自己，服從領導的各項安排。平時，我能主動的與綜合科的老師溝通交流，傳播新的教育教學理念的同時也虛心向他們學習。
二、在工作方面
我并沒有因為自己是一位支教教師就有了什么“光環”。自從我踏進坡塘小學校園那一刻起，就把自己當成一個真正的“坡塘人”，以高度負責的主人翁精神，在每一個平凡的支教日子里揮汗潑墨，辛勤付出。
首先，服從領導工作安排，嚴格遵守學校的各項規章制度，按時完成領導交給的各項工作任務。
本學年，我擔任了一年級一班的班主任，主要教授語文學科，同時還兼任了兩個班的美術，兩個班的寫字課，一個班的品德課。雖然課務很繁重，但我還是認真備課，了解每一個學生的各種情況，因材施教。由于我所帶的班級，都是外來民工子弟，基本沒有受過學前教育，在家也沒有良好的家庭教育氛圍，各方面基礎都比較薄弱，針對這樣的情況，我每節課都制作課件，利用多媒體教學來提高學生的學習興趣和學習效率。課堂上我精彩地講述，循循地誘導，積極地鼓勵，深深地吸引著每一個學生。特別是在《荷葉圓圓》、《稱象》、《雪地里的小畫家》這幾次公開課中，課堂氣氛特別活躍，帶動了那些不善言語的學生都開始積極回答問題，得到了聽課老師們的一致好評。課后，我認真批改作業，按“四精四必”處理好學生作業，并對差生進行重點輔導，總是讓每一個學生都理解消化了才肯罷休。兩次期末考試，我們班的語文平均分都在90分以上，得到了老師們的肯定。
其次，我還非常注意學生的養成教育，個人衛生教育，幫助他們養成良好的生活習慣。我也非常關心學生的生活情況，能夠和學生談心，了解每個學生的生活，噓寒問暖，幫助有困難的學生，當我了解到我班夏石訓同學家里比較困難，我就經常買些學習用品和吃的東西給他。我還針對學生課外知識面狹窄這一實際情況，經常從自己家里帶書借給學生看，擴大學生的知識面，增強學生課外知識儲備量。
最后，在教研方面，我總是精心準備每一次的教研活動，期待和老師們共同提高。我積極參與語文教研組的各種教研活動，和她們一起探討新的教學理念和教學方法，促使自己不斷研究好的教學方法，還能學到其他老師的優秀之處。在平時，我還積極研讀教育教學理論專著，撰寫學習心得;每次課后，都認真總結，寫好教學反思;學校的論文、案例比賽，我也積極參與。通過教育、教學、教研三方面，使自己的綜合能力得到了提高。
三、在生活方面
我沒有搞什么特殊化，不遲到，不早退，服從學校的統一管理，遵守學校的各項規章制度。積極參加學校組織的各項活動，在學校的各項比賽中，我們班都取得了不同等次的成績。通過自己的努力，得到學校領導和同事們的認可，我打心眼里感到高興。
一學年的支教工作是短暫的，是忙碌的，也是充實的!重溫自己的支教生活，盡管看起來顯得有些平淡，但是它讓我受益匪淺，更使我對支教產生了一種依依不舍的感情，它將是我的人生道路上濃墨重彩的一筆。能成為一名支教教師，是我無悔的選擇，支教生活所煥發的光芒將照亮我今后的人生道路。
警察訓練工作總結 民兵訓練總結民兵訓練工作總結篇七
對于中學的課余田徑訓練來講，最關鍵的問題是如何解決身體訓練與專項訓練的關系問題？中學業余訓練到底要不要進行專項化問題？訓練的目的是要參加比賽并取得好成績，但由于現在競賽制度的不完善，存在不同層次的訓練形式，在同一層次上競賽的問題(如省、市、區體校的學生下基層比賽)，有些教練員不得不采取拔苗助長的方式，我為解決上述問題進行了探討，確定了“抓面帶點”、“抓質帶量”的訓練指導思想，堅持常年系統訓練，在全面提高身體素質與基本技術的基礎上，抓好主要素質與關鍵技術的訓練，經過幾年的訓練，實踐證明，效果是很好的。
我訓練的隊員有一部分是從初級中學來的隊員的不正規、不系統，甚至有錯誤的訓練中走過來的，身體素質較差或者不全面，技術動作全無，即使有一定的技術動作也不規范，有少部分還形成了錯誤的動力定型，影響運動潛能的發揮。針對這種情況，我在高一年級力爭打好基礎，做到“抓面帶點”，重點抓好身體訓練。突出主要素質與專項素質。
1、抓身體訓練要抓到點子
身體訓練是運動訓練的最重要的組成部分之一，其目的是為了發展運動素質力量、速度、耐力、柔韌、靈巧等，身體訓練分為一般和專項身體訓練。運動員的一般身體訓練有些人通常理解為是協調發展運動素質的過程，不涉及專項運動的特點，如果這樣理解一般身體訓練，并以此為依據選擇訓練方法，結果只能導致徒勞無益地增長了一些與該項成績不起作用的運動素質，并且同時限制了為取得優秀成績所必需的專項運動素質的能力的提高。例如在力量訓練中，如果采用了上述方法，常常會導致那些不需要承受專項負荷的肌肉群增加了最大力量和肌肉重量，因而降低耐力水平，影響了運動技術，以致發生一系列非良性的其他變化。又如，如果對短距離跑運動項目的運動員，過多地注重發展一般耐力的訓練，其中包括有氧的訓練，這樣一方面大大地提高了輸氧系統的機能能力，而這種能力對比賽持續時間不超過６０秒的運動項目，實際上是不起作用的。而另一方面卻阻礙了運動員專項所必須的短距離跑能力的提高。因此，在制定一般身體訓練計劃時，一定要考慮該項運動的特點，以及運動員將參比賽的具體距離。
2、抓好輔助身體訓練
輔助身體訓練是在一般身體訓練的基礎上進行的，其目的是為了更有效地發展專項素質而進行的大運動量訓練打下基礎，這種訓練必須以提高人體各器官和系統的機能能力，改進神經系統、肌肉活動的協調性，提高運動員承受大負荷量的能力，以及提高大運動量后有效恢復的能力為主。
3、有目的地發展專項素質
專項身體訓練所發展的運動素質，必須嚴格與運動員所要參加的比賽項目的要求一致。因為各種運動素質的表現是多種多樣的，所以要完善其中的某一種素質，就要求在很大程度上采用不同的訓練方法。例如，為了提高田徑專項運動的速度能力，就必須有效地提高絕對速度和起動的速度水平，改進速度的最基本的發現形式反應時，提高完成單個動作的時間和動作頻率。提高關節活動性與發展主動的和被動的柔韌密切相關，這些既適用于一般身體訓練，也適用于輔助和專項身體訓練。對其他運動素質力量、耐力、協調能力也是如此。
4、正確處理各項素質的關系。
正確處理好一般身體素質與專項身體素質、專項技術、專項能力之間的關系。采用簡單、全面、實效、又重點突出的訓練手段，為高年級進行一般專項訓練和提高成績打下基礎。到了高三最后一學年，我注重素質訓練與專項訓練相結合，發展專項技術，在運動量及運動強度上都有較大提高，且學生完全能承受，成績穩步上升，效果甚佳。如00屆張燦昌同學，雖然初中就開始練，但成績提高不快，經過我隊訓練后成績突飛猛進，100m達到11″25，200m達到23″00；01屆陳凱同學，初中經我隊訓練后，到高中成績突飛猛進，三級跳遠以14.06mm打破市高中組13.30的最高紀錄；02屆沈嫻同學，經我隊訓練后，跳高以1.36m打破縣高中組女子組1.30的最高紀錄；03屆蘭建平同學從初中到高二一直跟隨專家訓練，到了高二下學期才轉回我隊訓練，400米成績比原來減少了78秒；蘭建平同學在市中學生田徑賽中，與我隊其他三位女生打破了4x100市紀錄；04屆賴賜意縣中學生110m欄比賽中，以優異成績取得了第一名，并代表縣隊參加市田徑賽，同時取得了第二名；盧鳳珍，由于平時基礎訓練較扎實，身體各項素訓練抓到點子，在縣市比賽中均無一對手。
田徑訓練沒有一成不變的模式，根據實際情況，我把一年分為兩個周期，一學期為一個訓練周期，暑假的前一個月為訓練調整階段，從而較好地把訓練有機地銜接起來。中學的課余訓練，安排運動量要適當，不宜采用大運動量訓練方法，而應進行適量訓練，所謂適量訓練就是指在訓練時運動負荷可以承擔，不超過其生理限度，換句話說，是指接近滿負荷訓練，而不是極限訓練，更不是超負荷訓練。要遵循因人而異，循序漸進的原則，在保證訓練質量的基礎上，增加練習的數量，“抓質帶量”，雖然一節訓練課只有6090分鐘，但我對訓練密度，強度和每個練習的質量都有嚴格要求，既有一定的平均強度，又有突出的刺激強度，例如中長跑的訓練，主要采用爬山與場地跑相結合的方法進行，在抓好有氧訓練的前提下，處理好一般耐力與專項耐力的關系，對于一般強度的專項速度耐力訓練則在田徑場上進行，強度一般控制在85%90%左右，每組的間歇時間用心率來嚴格控制，這樣雖然每天課的總量不是很大，但通過提高課的強度和密度保證了訓練課的高質量。