要寫好演講稿,首先必須要了解聽(tīng)眾對(duì)象,了解他們的心理、愿望和要求是什么,使演講有針對(duì)性,能解決實(shí)際問(wèn)題。那么演講稿該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編為大家整理的演講稿,歡迎大家分享閱讀。
健康演講稿篇一
一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:
1、吃東西以前和大小便后洗手。
如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小,我們的肉眼見(jiàn)不到,在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們,這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,大多數(shù)通過(guò)口進(jìn)入人體內(nèi),給人體帶來(lái)疾病。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長(zhǎng)期保存,食用前應(yīng)徹底加熱,消毒、殺死細(xì)菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾等,世界衛(wèi)生組織在2001年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào):“洗干凈你的手,煮熟你的食物。”可見(jiàn)這是非常重要的。
3、養(yǎng)成勤剪指甲,衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。
5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
中學(xué)生要有充足的睡眠,才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,中學(xué)生每天睡眠以8個(gè)小時(shí)為好。
二、及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗(打防疫針):
很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)打防疫針并不陌生,因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過(guò),而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國(guó)家為了造福后代,保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(zhǎng),促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高,幾十年來(lái)對(duì)各適齡人群開(kāi)展了有計(jì)劃的預(yù)防接種,取得了巨大成就,使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅,有的也得到控制,發(fā)病率大幅下降,如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、健康的心理活動(dòng)
什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定:“所謂健康,是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康,不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格,與同學(xué)們一起玩耍,學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往,學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài),如碰到困難,受到了挫折、要振作精神,要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了,要正確認(rèn)識(shí),不氣餒克服困難,努力就有收獲。
中學(xué)生的自我認(rèn)識(shí),具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等),心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系。
自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià),如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己,就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,產(chǎn)生矛盾,如過(guò)高的評(píng)價(jià)自己,就看不到自己的缺點(diǎn),產(chǎn)生驕傲自滿的思想,與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié),如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己,會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理,這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng),也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
要進(jìn)行自我體驗(yàn),自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感,做到不自傲、不自卑、不自滿,做錯(cuò)事感到內(nèi)疚,做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,使行為符合群體規(guī)范,符合社會(huì)道德要求。
平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng),如文體活動(dòng),和有意義的社會(huì)活動(dòng),不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
四、全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)
豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育,為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”提出營(yíng)養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營(yíng)養(yǎng)的種類要全面(營(yíng)養(yǎng)的種類有六大營(yíng)養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水)。因?yàn)樯倌陜和幵谏L(zhǎng)發(fā)育期,需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比成人多,營(yíng)養(yǎng)和種類要更全面,提倡全面營(yíng)養(yǎng),需要多種食物,要求不能偏食、不能挑食,不能說(shuō)我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃,因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份,偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,影響你們少年兒童的身體健康。
近些年來(lái),我國(guó)人民的生活水平有了很大的提高,已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn),但據(jù)調(diào)查在還存在著營(yíng)養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問(wèn)題,這主要原因就是在學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。
五、眼睛的衛(wèi)生保健
預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”:不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書,不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí),不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí),不歪頭看書學(xué)習(xí),看書寫字姿勢(shì)要端正。
看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離,一般在2米以上,時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈,看完電視用溫水洗洗臉。
健康演講稿篇二
大家好!
生命是寶貴的,每個(gè)人都只有一次,她不像財(cái)富能失而復(fù)得,也不像離離原上草周而復(fù)始。我們要珍愛(ài)生命,珍惜現(xiàn)在的生活,讓生命之花絢麗多彩。
深夜,一個(gè)大哥哥還坐在電腦前玩游戲,嘴里不停地發(fā)出:“真刺激啊……”那神情多么專注,忘記了時(shí)間,忘記了明天還要上班,忘記了周圍的一切。忽然,一本書掉到了地上,“啪”的一聲,把他驚動(dòng)了,一抬頭,發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨?jī)牲c(diǎn),這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦。
不久前,我聽(tīng)說(shuō)南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來(lái),除此之外,我也經(jīng)常聽(tīng)到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走。事情發(fā)生后,他們的親人傷心欲絕,痛不欲生。據(jù)我所知,這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情,只是一些極小的事。讓我們來(lái)想想看,為什么會(huì)這樣呢?我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)驕縱慣了,想干什么就干什么,這次沒(méi)得到滿足,或是他們有什么心里話無(wú)法向別人訴說(shuō),一時(shí)想不開(kāi)才會(huì)這樣的。同樣的,他們也是在摧殘生命。
我覺(jué)得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要。每個(gè)人制定一張作息時(shí)間表,按時(shí)作息。平時(shí),抽出一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的體質(zhì),鍛煉我們的意志。多看一些好書,書能陶冶我們的情操,開(kāi)闊我們的視野,讓我們健康成長(zhǎng)。看見(jiàn)好吃的東西,要適可而止,不圖一時(shí)之快釀成大錯(cuò),遇到解決不了的事情,不要憋在心里,可以找同學(xué)、爸媽、老師訴說(shuō),多與他們談心,保持快樂(lè)的心情。
讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣,健康的生活方式,珍愛(ài)生命,珍惜生活,健康成長(zhǎng),真正接過(guò)上一輩手中的接力棒,擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的重任。
健康演講稿篇三
有人說(shuō),青春是人生一道灑滿陽(yáng)光的風(fēng)景,是一首用熱情和智慧唱響的贊歌。有人說(shuō),青春是用奮斗寫成的精彩,是人生中一段難以磨滅的插曲,它注定是“不平凡”的。我認(rèn)為青春代表著我們充滿活力、激情,我們擁有青春,就猶如朝陽(yáng)永遠(yuǎn)向上;我們擁有青春,就猶如山溪不羈奔流;我們擁有青春,就猶如幼蠶破繭而出。
有人說(shuō),生命是脆弱的短暫的,但有了理想的支撐,生命就可以變得堅(jiān)強(qiáng)。有人說(shuō),生命是燦爛的,猶如絢麗的煙花,讓人驚呼而轉(zhuǎn)瞬即逝。而我相信生命是美麗的,是一團(tuán)熊熊燃燒的烈火,是一曲響徹云霄的凱歌。
也許當(dāng)你進(jìn)入校園一段時(shí)間以后,平淡無(wú)奇的生活會(huì)使你感到孤寂和落寞,周而復(fù)始的生活節(jié)拍讓你備嘗煩躁和無(wú)聊。但驀然之間,你發(fā)現(xiàn)在天藍(lán)風(fēng)清的春光中,一種超然的力量油然而生,于是你沉浸于茫茫書海,活躍于各類活動(dòng)。為了我們最初的夢(mèng)想,在風(fēng)雨雷電中成長(zhǎng),在坎坷泥濘中拼搏奮斗,在驚濤駭浪中奮進(jìn)!或者給夢(mèng)想插上翅膀在他鄉(xiāng)飛翔,用我們的青春去奏響我們生命的樂(lè)章!
記得開(kāi)學(xué)典禮時(shí),我們敬愛(ài)的龍校長(zhǎng)在曾說(shuō)過(guò):我們中學(xué)生要做到刻苦學(xué)習(xí)、堅(jiān)定信念、鍛煉品質(zhì)、修身養(yǎng)德。如此簡(jiǎn)單的言語(yǔ),卻承載著多么重大的責(zé)任,我們作為新化中學(xué)的一名中學(xué)生,卻怎可忘記自己的責(zé)任呢?我們應(yīng)該放飛青春夢(mèng)想,讓生命激情燃燒,去拼搏、去奮斗,讓我們的中學(xué)生活成為激情燃燒的歲月!
我啊,經(jīng)過(guò)了初中一年的風(fēng)風(fēng)雨雨,逐漸走向成熟。我可以自豪的說(shuō),我的學(xué)習(xí)生活是在拼搏奮斗中前進(jìn)的,我的青春、我的生命都因?yàn)槠床珚^斗而精彩。
親愛(ài)的各位老師和同學(xué)們,用我們的青春去追求奮斗與成功!我們堅(jiān)信,只要奮斗不息,青春不會(huì)虛度,生命激情燃燒,人生一定輝煌!
我的演講完畢,謝謝大家!
健康演講稿篇四
老師、同學(xué)們,大家早上好!
我講話的主題是《增強(qiáng)安全意識(shí),健康快樂(lè)成長(zhǎng)》。
安全教育是一個(gè)沉重的話題,雖然近年來(lái)安全教育越來(lái)越得到社會(huì)各界的重視,同學(xué)們的安全意識(shí)有所增強(qiáng),但重大的傷亡事故仍時(shí)有發(fā)生。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì),近年來(lái),全國(guó)中小學(xué)每年非正常死亡人數(shù)達(dá)到16000多人,平均每天就有40多名中小學(xué)生不幸死亡。數(shù)字是殘酷的,它的背后是一個(gè)個(gè)鮮活的生命,這就說(shuō)明校園安全形勢(shì)依然非常嚴(yán)峻。
“安全重于泰山、生命高于一切”,我們要有高度的安全意識(shí),樹(shù)立自我保護(hù)意識(shí),注意校園安全。嚴(yán)格按照學(xué)校的規(guī)定和老師的要求去做。
一、樹(shù)立自我安全意識(shí),不做危及個(gè)人以及他人的事。在校內(nèi)不互相追逐打鬧,上下樓梯要靠右行走,注意慢行、禮讓,不擁擠推搡,不在樓梯口逗留。
二、遵守交通規(guī)則和交通秩序,注意交通安全,養(yǎng)成文明走路好習(xí)慣;過(guò)馬路時(shí)思想要集中,不能三五成群并排行走,做到一停、二看、三通過(guò),嚴(yán)格遵守紅燈停、綠燈行的規(guī)定;乘車應(yīng)注意乘車安全、不乘坐非法車輛,不追趕行駛的車輛。騎自行車的同學(xué),更應(yīng)增強(qiáng)交通安全意識(shí),注意騎車安全。
三、放學(xué)及時(shí)回家,不在外逗留、游玩,受到不法侵害時(shí)及時(shí)尋求幫助或打110報(bào)警。
四、注意食品衛(wèi)生安全,不吃不潔凈的食物,講究衛(wèi)生;養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣,不到無(wú)證攤販購(gòu)買不潔零食和其他來(lái)路不明的食物。
五、注意運(yùn)動(dòng)安全,要嚴(yán)格按照體育老師的要求去做,切不可做危險(xiǎn)的動(dòng)作。在集體活動(dòng)中,自覺(jué)服從老師統(tǒng)一管理,不打鬧、不隨意離開(kāi)集體。
六、學(xué)習(xí)防火、防災(zāi)、防電、防水等安全方面的內(nèi)容。學(xué)會(huì)自護(hù)自救,提高防御能力。學(xué)會(huì)簡(jiǎn)易的防護(hù)自救方法,遇到偶發(fā)事件要冷靜對(duì)待;杜絕一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象,做維護(hù)校園安全的小主人。
同學(xué)們,我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí),增強(qiáng)自我防范能力,做到安全教育警鐘長(zhǎng)鳴!謝謝大家!
健康演講稿篇五
大家早上好!
今天我演講的題目是“我們?cè)诔砷L(zhǎng)”。“少年”和“青春”這兩個(gè)詞對(duì)我來(lái)說(shuō)很有意義。前者還是有點(diǎn)青澀無(wú)知,用無(wú)辜的眼神小心翼翼的窺視出來(lái),眼神中帶著一絲驕傲。而后者則稍微冷靜克制一些。雖然不成熟,但肩負(fù)著——的責(zé)任。必須肯定的是,“少年”和“青年”都是美麗、朝氣、可愛(ài)、活潑的。兩者之間微妙的差異和聯(lián)系,逐漸變成了成長(zhǎng)路上的停靠點(diǎn),值得我們深思。
青少年和青年是成長(zhǎng)過(guò)程中不可缺少的兩個(gè)部分。兩者的界限在顫動(dòng)。你長(zhǎng)大了一點(diǎn),幸福地度過(guò)了童年和童年。在青春快要耗盡的時(shí)候,你在猶豫要不要跨越那個(gè)界限,卻被人從后面不小心推了一把,搖搖晃晃,驚喜地陷入青春,經(jīng)歷了蛻變。你不能聲嘶力竭地哭,抓住童年衣服的一角大喊:“別長(zhǎng)大!”也許這并不可笑,但仍然是徒勞的。所以我們逐漸學(xué)會(huì)接受,學(xué)會(huì)變得足夠堅(jiān)強(qiáng),去接受自己,接受別人,接受生活,承擔(dān)責(zé)任。
有人說(shuō)“人不要輕佻浪費(fèi)青春”,有人說(shuō)“成長(zhǎng)是一個(gè)棱角慢慢磨平的過(guò)程”。先不說(shuō)這些說(shuō)法是過(guò)于偏激還是正確。在我看來(lái),成長(zhǎng)多少有些感性,但感性的底層沉淀和積累的是成長(zhǎng)的理性,是慢慢的感性和理性。這樣的過(guò)程可能很無(wú)聊,但是很充實(shí)。騎自行車,我們?nèi)匀豢偸浅錆M新的想法,永不厭倦。我們?cè)谶@樣反復(fù)的過(guò)程中體會(huì)到成長(zhǎng)的真諦,逐漸接受,甚至開(kāi)始享受,從而達(dá)到一個(gè)新的境界,昂首挺胸,自信地微笑在這個(gè)新的高度。成長(zhǎng)的轉(zhuǎn)型是如此的光明動(dòng)人。楚陽(yáng)的崛起,不僅帶來(lái)了天空燦爛的朝陽(yáng),也帶來(lái)了我們成長(zhǎng)的活力。
不知道大家還記不記得幾年前的六一。我們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、小心翼翼地接過(guò)紅領(lǐng)巾,笨拙而自豪地系在脖子上,在隊(duì)旗下莊嚴(yán)宣誓加入中國(guó)少先隊(duì)。這個(gè)星期五,又是一個(gè)兒童節(jié),我們一年級(jí)的學(xué)生將不再是少先隊(duì)員,我們的脖子上也不會(huì)飄著鮮艷的紅領(lǐng)巾。我們已經(jīng)告別了純真的童年,但現(xiàn)在我們將告別我們的少年,迎接我們的青春,變得堅(jiān)強(qiáng),這意味著我們將在成長(zhǎng)的道路上邁出又一個(gè)關(guān)鍵的步驟。
我相信,在英特爾這樣一個(gè)自由嚴(yán)謹(jǐn)?shù)沫h(huán)境中,在老師的帶領(lǐng)下,我們會(huì)積極參與到學(xué)習(xí)、生活和學(xué)生之間的互動(dòng)中,我們一定會(huì)茁壯成長(zhǎng),展示自己的才華。讓我們?cè)谶@樣美好的時(shí)光里一起放飛夢(mèng)想吧!在未來(lái)的前進(jìn)道路上,我們的心永遠(yuǎn)年輕,勇敢奔向未來(lái)!