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大學(xué)生心理健康的重要性（精選13篇）篇一
隨著兒童心理健康問(wèn)題越來(lái)越多，心理健康教育顯得越來(lái)越重要，良好的家庭和教育環(huán)境對(duì)于孩子心理健康發(fā)展有著至關(guān)重要的作用，就讓我們來(lái)看看它的重要性在哪。
家庭環(huán)境的不良影響。
家庭是少年兒童發(fā)展的基礎(chǔ)和主要場(chǎng)所，家長(zhǎng)的教育方式和家庭成員之間感情的融洽與否是影響少年兒童心理健康發(fā)展的重要因素，“望子成龍”、“望女成鳳”是眾多父母的期望，這種期望致使許多父母在教育子女問(wèn)題上有以下兩種態(tài)度：第一種態(tài)度是對(duì)子女要求過(guò)高，在教育方法上苛刻,甚至有時(shí)不分場(chǎng)合當(dāng)面訓(xùn)斥、打罵,要求絕對(duì)服從，這樣會(huì)使子女自尊心受到傷害，心理壓力過(guò)大，最終形成憂郁、孤僻、退縮、逆反心理。
第二種態(tài)度是對(duì)子女嬌慣溺愛(ài)，百依百順，這容易造成子女自私自利、任性、蠻橫、懶惰、依賴等不良心理，這兩種截然不同的教育方式，對(duì)少年兒童正常心理的發(fā)展都是有害的，此外，家庭破裂也會(huì)給子女造成心理創(chuàng)傷和失落感。
兒童自我意識(shí)薄弱。
處于成長(zhǎng)階段的兒童自我意識(shí)薄弱，獨(dú)立性與依賴性不強(qiáng)，缺乏必要的分析判斷能力，不善于用理智控制自己的情緒，也經(jīng)不起外界的誘惑，在環(huán)境消極因素影響下，容易形成狹隘的意識(shí)，不良的心態(tài)，加強(qiáng)孩子心理健康教育不容忽視。
學(xué)校教育失誤的不良影響。
長(zhǎng)期以來(lái)我國(guó)的學(xué)校教育受片面追求升學(xué)率的影響，致使許多學(xué)校只重視學(xué)生的智育，甚至以學(xué)生的分?jǐn)?shù)高低來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的優(yōu)劣，而忽視了對(duì)學(xué)生的心理教育，傳統(tǒng)的應(yīng)試教育模式給少年兒童的心理健康發(fā)展造成了消極影響，加上有些教師的教育方法不正確，挖苦、諷刺學(xué)生，更有甚者打罵學(xué)生，對(duì)學(xué)生不一視同仁，出現(xiàn)不公平對(duì)待，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差或家庭貧困的學(xué)生另類看待，這也嚴(yán)重影響了少年兒童正常心態(tài)的形成。
社會(huì)消極因素的不良影響。
不良的社會(huì)輿論導(dǎo)向、不擇手段的利己主義，影響孩子的健康發(fā)展，社會(huì)風(fēng)氣中的積極方面如新風(fēng)尚對(duì)少年兒童養(yǎng)成良好的品格和人格有促進(jìn)作用，但社會(huì)上的一些不良風(fēng)氣也會(huì)腐蝕少年兒童的心靈，有些少年兒童效仿某些成年人講究吃喝玩樂(lè)，說(shuō)大話、假話騙人，家長(zhǎng)和學(xué)校一定要正確引導(dǎo)。
孩子是祖國(guó)的未來(lái)，是一個(gè)家庭幸福所在，注重孩子心理健康教育，培養(yǎng)出健康的新一代才能適應(yīng)未來(lái)，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。
結(jié)言：我們要給孩子一個(gè)安全、健康、自由、內(nèi)容豐富的童年，讓孩子在不同的階段體會(huì)不同的生活樂(lè)趣，用簡(jiǎn)單生動(dòng)的方式讓寶寶懂得更多的人生道理，粑粑麻麻我們能做些什么呢，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注我們。
大學(xué)生心理健康的重要性（精選13篇）篇二
大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種.種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
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大學(xué)生心理健康的重要性（精選13篇）篇三
1)想要看到美麗的彩虹，必須學(xué)會(huì)接受暴風(fēng)雨的洗禮。
2)成功的喜悅或許只帶來(lái)一瞬間的榮光，失敗的痛苦卻可成為一筆永恒的財(cái)富。所以，我們渴望成功，但決不畏懼失敗。
3)感受到壓力就成功了一半，若再不惜汗水定會(huì)有收獲。
4)成功垂青于在失敗的廢墟上重新站立起來(lái)的人。
5)成功，常常是痛苦的產(chǎn)兒。
6)一個(gè)強(qiáng)者，必須是困難越大，他拼搏的盡頭越大，并且他總能夠戰(zhàn)勝困難，總是勝利者。
7)笑一笑，十年少;憂一憂，白了頭。
8)一個(gè)人是在同周圍環(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的。
9)自古英雄多磨難，紈绔子弟少偉男。
10)世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。
11)猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的。它能使人迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。
12)欲生于無(wú)度，邪生于無(wú)禁。
13)把心底的話說(shuō)出來(lái)，就等于替你的心病打了一劑強(qiáng)心劑。
14)面向世界，面向未來(lái)，面向現(xiàn)代化，努力塑造自己良好的心理品質(zhì)。
15)古語(yǔ)云：知人者智，知己者明。
16)與其挖空心思、絞盡腦汁去尋找別人的缺點(diǎn)，還不如輕輕松松地送去一句贊美的話。
17)經(jīng)不起誤會(huì)和冤枉，就成不了知心朋友。
18)要打動(dòng)別人的心，自己的行為必須合乎人情。
19)良好的個(gè)性勝于卓越的才智。
20)人類的幸福與歡樂(lè)在于奮斗，而最有價(jià)值的是為理想而奮斗。
大學(xué)生心理健康的重要性（精選13篇）篇四
家庭是少年兒童發(fā)展的基礎(chǔ)和主要場(chǎng)所,家長(zhǎng)的教育方式和家庭成員之間感情的融洽與否是影響少年兒童心理健康發(fā)展的重要因素。現(xiàn)代家庭中,“望子成龍”、“望女成鳳”是眾多父母的期望,這種期望致使許多父母在教育子女問(wèn)題上有以下兩種態(tài)度:第一種態(tài)度是對(duì)子女要求過(guò)高,在教育方法上苛刻,甚至有時(shí)不分場(chǎng)合當(dāng)面訓(xùn)斥、打罵,要求絕對(duì)服從。這樣會(huì)使子女自尊心受到傷害,心理壓力過(guò)大,最終形成憂郁、孤僻、退縮、逆反心理。第二種態(tài)度是對(duì)子女嬌慣溺愛(ài),百依百順,這容易造成子女自私自利、任性、蠻橫、懶惰、依賴等不良心理。這兩種截然不同的教育方式,對(duì)少年兒童正常心理的發(fā)展都是有害的。此外,家庭破裂也會(huì)給子女造成心理創(chuàng)傷和失落感。據(jù)研究表明:父母離異家庭的孩子由于缺乏父愛(ài)或母愛(ài),產(chǎn)生消極情緒,不愛(ài)學(xué)習(xí),敵視同學(xué)等,由此可見,家庭破裂會(huì)使少年兒童產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理失衡。
2.少年兒童自身弱點(diǎn)的不良傾向。
人的心理是由各種心理成分組成的一個(gè)多層次、多側(cè)面的統(tǒng)一體。處在自我意識(shí)逐漸加強(qiáng)期的少年兒童,獨(dú)立性與依賴性同在,自覺(jué)性與幼稚性并存,他們一方面發(fā)現(xiàn)新的自我,要求獨(dú)立自主;另一方面又表現(xiàn)得非常幼稚,缺乏必要的分析判斷能力。他們年齡小、閱歷淺、知識(shí)少,不善于用理智控制自己的情緒,感情不穩(wěn)定,因此,此時(shí)期的孩子經(jīng)不起外界的誘惑,在環(huán)境消極因素影響下,容易形成狹隘的意識(shí),不良的心態(tài)。因此,少年兒童自身的人格弱點(diǎn)是其心理問(wèn)題產(chǎn)生的主要因素。
3.學(xué)校教育失誤的不良影響。
長(zhǎng)期以來(lái),我國(guó)學(xué)校教育一直受片面追求升學(xué)率的影響,致使許多學(xué)校只重視學(xué)生的智育,甚至以學(xué)生的分?jǐn)?shù)高低來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的優(yōu)劣,而忽視了對(duì)學(xué)生的心理教育。其實(shí),在現(xiàn)代社會(huì)中,學(xué)生具有完美的個(gè)性和人格要比擁有智慧和能力更為重要。因?yàn)樯鐣?huì)用人已不僅僅考核專業(yè)技能,卻越來(lái)越需要心理素質(zhì)較好的人才。可見,傳統(tǒng)的應(yīng)試教育模式給少年兒童的心理健康發(fā)展造成了消極影響。而且,學(xué)校也存在教師的教育方法不正確的問(wèn)題,有的教師挖苦、諷刺學(xué)生,更有甚者打罵學(xué)生,對(duì)學(xué)生不一視同仁,對(duì)考分高的學(xué)生或家長(zhǎng)有錢有地位的學(xué)生另眼相看,對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差或家庭貧困的學(xué)生當(dāng)成另類看待,這也嚴(yán)重影響了少年兒童正常心態(tài)的形成。除此,有些學(xué)校把素質(zhì)教育掛在口頭上,口號(hào)喊的響,卻無(wú)貫徹落實(shí)素質(zhì)教育的實(shí)際行動(dòng)。
4.社會(huì)消極因素的不良影響。
社會(huì)對(duì)少年兒童的影響因素是十分廣泛和復(fù)雜的。不良的社會(huì)輿論導(dǎo)向、不擇手段的利己主義,往往使少年兒童在紛繁復(fù)雜的外部世界面前感到無(wú)所適從,這對(duì)他們?nèi)烁竦慕】蛋l(fā)展是非常有害的。社會(huì)風(fēng)氣中的積極方面如新風(fēng)尚對(duì)少年兒童養(yǎng)成良好的品格和人格有促進(jìn)作用,但社會(huì)上的一些不良風(fēng)氣也會(huì)腐蝕少年兒童的心靈,有些少年兒童效仿某些成年人講究吃喝玩樂(lè),說(shuō)大話、假話騙人。
1.轉(zhuǎn)變教育觀念。
轉(zhuǎn)變多年形成的教育觀念,使學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展,應(yīng)作為教育的實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)。長(zhǎng)期以來(lái),不論是學(xué)校教師還是學(xué)生家長(zhǎng),都認(rèn)為學(xué)生只有上大學(xué)才是惟一的出路,致使我國(guó)從小學(xué)教育就只強(qiáng)調(diào)考分,而不顧個(gè)性、人格的完美成長(zhǎng)。為了考高分,家長(zhǎng)不顧孩子的身體健康,不讓孩子有一時(shí)休閑的時(shí)光,無(wú)休止地補(bǔ)各種文化課,使孩子四體不勤,性格冷漠自私,追求考試名次,一旦考試失利,便哭鬧不休,經(jīng)不起失敗的考驗(yàn)。因此,現(xiàn)代教育必須認(rèn)真實(shí)行素質(zhì)教育,培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展,培養(yǎng)少年兒童積極樂(lè)觀的生活體驗(yàn)和人生態(tài)度,讓他們懂得,無(wú)論將來(lái)做什么,只要對(duì)社會(huì)有用,就是成才。
2.面向全體、正確引導(dǎo)。
堅(jiān)持正確引導(dǎo),是少年兒童心理特點(diǎn)所需求的。首先,針對(duì)少年兒童共有的帶有普遍性的心理問(wèn)題,根據(jù)學(xué)生實(shí)際及少年兒童迫切需要解決的或潛在的心理問(wèn)題,進(jìn)行正確引導(dǎo),培養(yǎng)和提高少年兒童共性健康的`心理品質(zhì),預(yù)防行為偏差和心理障礙的產(chǎn)生。其次,針對(duì)不同年齡層、不同類型以及不同環(huán)境中的少年兒童所特有的心理偏差進(jìn)行正確指導(dǎo)。如培養(yǎng)后進(jìn)生的自尊心、上進(jìn)心,培養(yǎng)優(yōu)等生心理承受能力以及家庭條件優(yōu)越學(xué)生的自立意識(shí),培養(yǎng)家庭條件差的學(xué)生的自信心,以塑造各種少年兒童的健康人格品質(zhì)。這里所說(shuō)的面向全體,就是共性的心理健康教育與個(gè)性的心理指導(dǎo)相結(jié)合,使每個(gè)少年兒童都得到健康發(fā)展。
3.優(yōu)化校園的心理環(huán)境,加強(qiáng)心理指點(diǎn)。
少年兒童隨著生理、心理的發(fā)展變化,困惑會(huì)越來(lái)越多,因此他們希望得到指點(diǎn),或老師、同學(xué)、家長(zhǎng)的指點(diǎn),或通過(guò)各種報(bào)刊、圖書的指點(diǎn)。但從一定意義上講,少年兒童心理素質(zhì)還是以集體心理為中介而內(nèi)化發(fā)展的。所以,學(xué)校應(yīng)該重視校園心理環(huán)境建設(shè),在學(xué)校中開展各種有意義的活動(dòng),讓每一位少年兒童都能自由健康地交往,從而建立和諧的人際關(guān)系,發(fā)揮、完善少年兒童的自主性、創(chuàng)造性,培養(yǎng)他們自我管理能力。對(duì)他們遇到的心理疑惑,學(xué)校、社會(huì)各方面都來(lái)關(guān)心他們,通過(guò)心理輔導(dǎo),教會(huì)他們自我調(diào)節(jié)的方法,指導(dǎo)他們正確看待現(xiàn)實(shí),處理好師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、父(母)子(女)關(guān)系,培養(yǎng)樂(lè)觀的進(jìn)取心,以樹立正確的人生觀、世界觀。
4.創(chuàng)設(shè)輕松、自由的家庭氣氛。
家庭是少年兒童成長(zhǎng)的第一驛站。事實(shí)證明:民主、和諧的家庭氣氛能促進(jìn)少年兒童完美人格的形成;而吵吵鬧鬧的家庭氣氛或父母各奔東西的家庭,由于給孩子太多的壓力,致使他們形成扭曲的人格。所以作為家長(zhǎng),應(yīng)該為子女著想,給子女創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松、愉快的家庭氣氛,讓他們?cè)谟袗?ài)的家庭氣氛影響下,身心健康發(fā)展。
大學(xué)生心理健康的重要性（精選13篇）篇五
1)沒(méi)有強(qiáng)弓，射不了遠(yuǎn)箭;沒(méi)有磨練,長(zhǎng)不了才干。
2)不曾攀登過(guò)，絕無(wú)跌落之經(jīng)驗(yàn);不曾踏浪過(guò)，絕無(wú)憑海臨風(fēng)之豪情。
3)在人生的道路上，最艱苦的那一段往往是收獲最多。
4)犁在耕耘中磨亮，人在磨練中成長(zhǎng)。
5)時(shí)間是風(fēng)，毅力是帆，只要帆不斷，生命之舟就會(huì)達(dá)到成功彼岸。
6)生命只有在困境中才能得到錘煉和升華。
7)輕易得到的總會(huì)輕易淡忘，刻骨銘心的記憶往往來(lái)自刻骨銘心的追求。
8)人生中碰到的坎坷、難題、波折、逆境并不完全是壞事，人的真正價(jià)值往往正是從這些里面磨練出來(lái)的。
9)幸運(yùn)固然令人羨慕，但戰(zhàn)勝逆境則令人敬佩。
10)困難對(duì)于怯懦者來(lái)說(shuō)是“絆腳石”，對(duì)于勇敢者來(lái)說(shuō)是“磨刀石”。
11)挫折和困難的天敵是信心和意志。
12)不要為失敗而悲傷，要為成功而拼搏。
13)不能渴求事事成功，只要你努力嘗試過(guò)，雖敗也值。
14)能把挫折當(dāng)成前進(jìn)動(dòng)力的人，定會(huì)取得最后的成功。
15)成功是對(duì)執(zhí)著者的饋贈(zèng)，失敗是對(duì)追求者的考驗(yàn)。
16)在人生的道路上，經(jīng)歷了挫折的人不一定能夠取得成功，但取得成功的人，必定是經(jīng)歷了許多挫折。
17)石頭是刀的朋友，困難是意志的朋友，失敗是成功的朋友。
18)一份成功的甘甜，是在一段寂寞的日子里，用九十九份耕耘的苦釀制而成的。
19)幸福的代價(jià)是痛苦，成功的代價(jià)是挫折。
20)一個(gè)人能承受多大的失敗與悲傷，就會(huì)贏得多大的成功于歡樂(lè)。
大學(xué)生心理健康的重要性（精選13篇）篇六
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
大學(xué)生心理健康的重要性（精選13篇）篇七
朋友，你意識(shí)到心理健康對(duì)我們的重要性了嗎?寒暖驟變，我們會(huì)注意增減衣物;稍感不適，我們會(huì)主動(dòng)求醫(yī);久病不愈，我們會(huì)積極治療;為防病強(qiáng)身，我們會(huì)加強(qiáng)鍛煉。對(duì)于影響健康的因素，我們通常習(xí)慣于從生理上去找，殊不知，人的心理活動(dòng)，也是影響健康的一個(gè)非常重要的因素。下面就來(lái)看下心理健康對(duì)我們有什么重要性。
任何心理活動(dòng)的產(chǎn)生，都有其生理基礎(chǔ)，心理上的每一變化，都能引起心率、血壓、呼吸、體溫、代謝和肌肉等方面一系列復(fù)雜的生理變化。憤怒時(shí)，呼吸急促，心跳加快，血管收縮，血壓升高;悲傷時(shí)，腸胃蠕動(dòng)下降，消化液分泌減少，食欲減退，這是因?yàn)橹湮覀冃睦砘顒?dòng)的神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)也是我們體內(nèi)各個(gè)器官、組織的支配者。由于心理的變化必然帶來(lái)生理上的變化，因此，如果我們經(jīng)常處于消極或緊張等的不良心理狀態(tài)之中，就可能使體內(nèi)器官和組織陷于不正常的活動(dòng)狀態(tài)，久而久之造成心理生理紊亂，導(dǎo)致身心疾病。
心理健康不僅關(guān)系到我們的生理健康，還關(guān)系到人際關(guān)系的和諧。如果雙方在交往過(guò)程中既感到悅納他人又感到愉悅自己，彼此都覺(jué)得相互需要，那么雙方的關(guān)系就具有和諧的基礎(chǔ)，發(fā)展下去就可能日漸親密。相反，如果雙反(或一方)在交往過(guò)程中驕傲自負(fù)、自卑膽怯、莽撞無(wú)禮，只考慮自己等，這樣的關(guān)系就不可能和諧發(fā)展下去，勢(shì)必越來(lái)越疏遠(yuǎn)，甚至斷絕往來(lái)。
事業(yè)成功同樣也是和心理健康分不開的。以往人們談及事業(yè)成功的因素，常常偏重于學(xué)識(shí)、才華和機(jī)遇，殊不知，如果一個(gè)人的個(gè)性心理存有缺陷，不僅會(huì)妨礙人的學(xué)識(shí)、才華的充分發(fā)揮，而且會(huì)惡化事業(yè)發(fā)展的人際環(huán)境，其結(jié)果自然導(dǎo)致事業(yè)上的挫折和失敗。
戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，魏將龐涓，戰(zhàn)功卓著，堪稱將才，但他心胸狹隘，嫉賢妒能，最后為孫臏所敗。楚霸王項(xiàng)羽，“立拔山兮氣蓋世”，可他驕橫輕狂，傲氣十足，加之輕信多疑，雖起兵之初雄極一時(shí)，但結(jié)果也落得個(gè)兵困垓下，自刎烏江的下場(chǎng)。勇猛無(wú)比的張飛，急躁魯莽，感情用事，以致死于非命。就連智勇兼?zhèn)涞年P(guān)羽，也因驕傲自負(fù)，大意失荊州，敗走麥城。不可否認(rèn)，不良的個(gè)性心理是他們走上失敗之路的一個(gè)重要原因。
在現(xiàn)代社會(huì)，由于生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的提高以及噪音、擁擠等環(huán)境問(wèn)題的日益加劇，使人們的心理負(fù)擔(dān)逐漸加重。物質(zhì)生活與精神生活的反差，使人們?cè)讷@得成功的同時(shí)往往亦感到若有所失。人際關(guān)系的改變、利益關(guān)系的緊張，常常使人們感到近在咫尺卻猶如遠(yuǎn)在天涯。理想與現(xiàn)實(shí)、個(gè)人與社會(huì)、能力與要求、欲望與道德的種種矛盾頻頻襲來(lái)。
進(jìn)入21世紀(jì)，我們從過(guò)去物質(zhì)貧乏的年代進(jìn)入了一個(gè)物質(zhì)經(jīng)濟(jì)空前繁榮，科技文明飛速發(fā)展的'時(shí)期，從過(guò)去只求溫飽，無(wú)暇顧及我們生活質(zhì)量的窘境中走了出來(lái)，生活在我們的手中煥發(fā)出五彩的光芒。我們開始越來(lái)越重視生活質(zhì)量了，進(jìn)而也越來(lái)越關(guān)注我們的內(nèi)心世界。于是，心理學(xué)走進(jìn)了我們的生活，這是社會(huì)發(fā)展的必然產(chǎn)物。
1、轉(zhuǎn)視。
換個(gè)角度看問(wèn)題，橫看成嶺側(cè)成峰。因?yàn)椴⒉皇侨魏蝸?lái)自客觀現(xiàn)實(shí)的外部刺激都可以回避或淡化的。但是，任何事物都有積極和消極的方面。同一客觀現(xiàn)實(shí)或情境，假如從一角度來(lái)看，可能引起消極的情緒體驗(yàn)，使人陷入心理困境;假如從另一個(gè)角度來(lái)看，就可以發(fā)現(xiàn)的積極意義，從而使消極情緒體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為積極情緒體驗(yàn)，走出心理困境。
2、升華。
讓積極的心理認(rèn)知固著，把挫折變成財(cái)富。
3、換腦。
換一種認(rèn)知解釋事物，更新觀念，重新解釋外部環(huán)境信息，也就是相當(dāng)于換一個(gè)腦袋思考、解釋問(wèn)題。在個(gè)體出現(xiàn)心理矛盾和沖突的時(shí)候，可以通過(guò)換腦法，減少或消除心理認(rèn)知與心理體驗(yàn)的矛盾沖突。
4、變通。
變惡性刺激為良性刺激，酸葡萄與甜檸檬效應(yīng)。心理學(xué)上又叫合理化。就是通過(guò)找一些理由為自己開脫，以減輕痛苦，緩解緊張，使內(nèi)心獲得平衡的辦法。弗洛伊德指出，常見的合理化有兩種：一是希望達(dá)到的目的沒(méi)有達(dá)到，心理便否定該目的的價(jià)值或意義，俗稱酸葡萄效應(yīng)。二是未達(dá)到預(yù)定的期望或目標(biāo)，便提高目前現(xiàn)狀的價(jià)值或意義，俗稱甜檸檬效應(yīng)，如狐貍吃不到葡萄，就說(shuō)葡萄是酸的，只能得到檸檬，就說(shuō)檸檬是甜的，于是便不感到苦惱。心理調(diào)適可借用某種“合理化”的理由來(lái)解釋事實(shí)，變惡性刺激為良性刺激。
5、回避。
轉(zhuǎn)移注重力，盡可能躲開導(dǎo)致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大腦里往往形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮灶。回避了相關(guān)的外部刺激，可以使這個(gè)興奮灶讓位給其他刺激引起的新的興奮灶。興奮中央轉(zhuǎn)移了，也就擺脫了心理困境。
6、求實(shí)。
切合實(shí)際調(diào)整目標(biāo)。當(dāng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中受挫時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心理緊張或痛苦，避免或緩解這種狀況的一個(gè)有效措施，就是及時(shí)切合實(shí)際調(diào)整自我，并變換實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑和方法。
三、現(xiàn)代人如何養(yǎng)成健康心理。
方法一：堅(jiān)持獨(dú)立、愉快的生活方式。
方法二：建立多種人際關(guān)系，要與人為善，樂(lè)于與人交往，和他人建立良好的關(guān)系。
方法三：對(duì)許多事情“順其自然，為所當(dāng)為”，即使當(dāng)夫妻感情或事業(yè)等出現(xiàn)危機(jī)，也不要著急先作決定。
方法四：制訂一些短期的小目標(biāo)，比如第一年學(xué)長(zhǎng)笛，第二年學(xué)網(wǎng)球等，總之，不要讓自己百無(wú)聊賴。
方法五：改變自我，人在安定的生活中，往往覺(jué)得沉悶、沒(méi)有生機(jī)、提不起精神，如果適時(shí)地對(duì)穩(wěn)定的習(xí)慣做些小的變動(dòng)，就會(huì)有一種新鮮感。
方法六：善于自我調(diào)節(jié)，為了保持自己的良好情緒，女性朋友應(yīng)該學(xué)會(huì)至少一種自我調(diào)節(jié)方法，諸如接觸那些溫暖、柔和而又富有活力的顏色，如綠色、粉紅色、淺藍(lán)色等;走進(jìn)大自然，讓大自然的奇山秀水來(lái)震撼你的心靈，這些美好的感覺(jué)往往是良好的情緒的誘導(dǎo)劑;欣賞音樂(lè)，多接觸陽(yáng)光同樣會(huì)使你心情愉快。
方法七：善于適應(yīng)環(huán)境，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
方法八：要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，女性朋友要權(quán)衡好努力工作與積極而有意義的休息的關(guān)系。
方法九：要及早就診，一旦出現(xiàn)上述心理疾病，自己無(wú)法進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)應(yīng)該盡快尋求心理醫(yī)生或者專科醫(yī)生的幫助，以免貽誤病情。
1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會(huì)很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至?xí)?dǎo)致病變。
2、充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。
如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作，就會(huì)顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負(fù)荷的工作，甚至?xí)o健康帶來(lái)麻煩。
3、生活目標(biāo)切合實(shí)際。
由于社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。
4、與外界環(huán)境保持接觸。
因?yàn)槿说木裥枰嵌鄬哟蔚模c外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
5、保持個(gè)性的完整和和諧。
個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的學(xué)習(xí)能力。
現(xiàn)代社會(huì)知識(shí)更新很快，為了適應(yīng)新的形勢(shì)，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。
大學(xué)生心理健康的重要性（精選13篇）篇八
誰(shuí)在影響孩子的人生？是多替孩子做事還是多讓孩子做事？昨晚，作為第三屆“心理衛(wèi)生周”的最后一位演講嘉賓，深圳市中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心王鑒副主任在市科學(xué)館用生動(dòng)的例子、幽默的語(yǔ)言為年輕的父母?jìng)兘獯鹆松鲜鰡?wèn)題。
晶報(bào)記者對(duì)王鑒進(jìn)行了專訪。
父母對(duì)孩子影響大。
用您的演講的題目來(lái)提問(wèn)吧：誰(shuí)在影響孩子的人生？
王鑒：有句話說(shuō)：“兒時(shí)，父親是山；成長(zhǎng)中，師友是山；工作中；伙伴是山。”父母應(yīng)當(dāng)在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中扮演重要角色。
但是，市教育局做了一項(xiàng)有5500名中小學(xué)生參加的德育狀況調(diào)查，其中有兩個(gè)選項(xiàng)：你最崇敬的人是誰(shuí)？對(duì)你影響最大的人是誰(shuí)？一個(gè)出人意料的結(jié)果是，在有效的中學(xué)生問(wèn)卷和小學(xué)生問(wèn)卷中，我們沒(méi)有找到一例填寫父母的。
現(xiàn)代親子關(guān)系需要反思。
這提醒我們反思，我們的親子關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題。應(yīng)當(dāng)寬容鼓勵(lì)孩子還是嚴(yán)格要求孩子？
王鑒：好孩子是夸出來(lái)的，沒(méi)有懲罰的教育是不完整的教育。
是多替孩子做事還是多讓孩子做事？是實(shí)施超前教育還是順其天性發(fā)展？
王鑒：孩子多做事有利于多方面能力發(fā)展。人生設(shè)計(jì)在童年，千萬(wàn)別扼殺孩子的快樂(lè)，發(fā)現(xiàn)孩子比設(shè)計(jì)孩子更重要。
總結(jié)起來(lái)，有哪些不當(dāng)?shù)挠H子教育方式？
王鑒：一種叫做“樹大自然直”，孩子不用管教自己長(zhǎng)大就是了；一種叫做“有錢走遍天下”，父母賺錢讓孩子吃好穿好就算盡到了責(zé)任；還有一種叫做“棍棒之下出才子”，孩子只管嚴(yán)歷管教。這就形成了幾種不當(dāng)?shù)挠H子教育方式：溺愛(ài)式教養(yǎng)、放任式教養(yǎng)、嚴(yán)厲式教養(yǎng)。如果用關(guān)系尺度來(lái)衡量，就是第一種過(guò)于粘著，第二種過(guò)于疏離，第三種過(guò)于僵硬。
孩子成長(zhǎng)需要更多溫情。
那么，親子教育的關(guān)鍵是什么？我們現(xiàn)在的家庭教育缺失的'又是什么？
王鑒：先講有兩個(gè)小故事。在一次某小學(xué)組織的親子活動(dòng)中，一位小學(xué)生說(shuō)出隱藏心中已久的愿望：希望父親下班回家后多與自己說(shuō)一些話，不要冷冷地走進(jìn)自己的房間。第二個(gè)故事是，幾年前，我的一位旅美多年的朋友來(lái)深專訪，他見我與愛(ài)人點(diǎn)頭相別，詫異地問(wèn)道：“你們就這樣再見？不擁抱一下？”我解釋說(shuō)，都這樣，習(xí)慣了。現(xiàn)在回頭一看，真的，這個(gè)習(xí)慣是個(gè)問(wèn)題。
孩子的情感教育應(yīng)該成為親子教育的重要內(nèi)容。我們的家庭人際關(guān)系缺少情感互動(dòng)。
有什么具體方法改變呢？
王鑒：有的父母開始注意到這個(gè)問(wèn)題了，有意識(shí)進(jìn)行情感語(yǔ)言交流。媽媽與寶寶有了這樣的交流：“媽媽愛(ài)寶寶。說(shuō)，寶寶愛(ài)媽媽。”寶寶就說(shuō)了：“寶寶愛(ài)媽媽”。這種表達(dá)愛(ài)的親子互動(dòng)也應(yīng)該成為習(xí)慣。愛(ài)孩子就讓孩子感受到，而且也讓孩子表達(dá)愛(ài)意。
給予比接受更利于成長(zhǎng)。
日常生活里，我們發(fā)現(xiàn)一些家長(zhǎng)遇到兒童受到心理傷害的情況就百般呵護(hù)。您如何看待？
王鑒：有一件發(fā)生在澳大利亞一個(gè)度假村的小事。兒童們上完網(wǎng)球課后，工作人員一時(shí)疏忽，將一個(gè)小女孩忘在了網(wǎng)球場(chǎng)。后來(lái)工作人員發(fā)現(xiàn)人數(shù)不對(duì)，趕緊去網(wǎng)球場(chǎng)把小女孩找了回來(lái)。小女孩因?yàn)橐粋€(gè)人留在了偏遠(yuǎn)的網(wǎng)球場(chǎng)，感到很委屈，一時(shí)哭得很傷心。
這時(shí)，孩子的媽媽怎么做呢？是安慰孩子，還是責(zé)怪工作人員？
王鑒：都沒(méi)有。那個(gè)媽媽蹲下來(lái)溫和卻又理性地拉著孩子的小手說(shuō)：“已經(jīng)沒(méi)事了，這個(gè)姐姐因?yàn)檎也坏侥愣浅＞o張，并且十分難過(guò)。
她不是故意的，現(xiàn)在你去親親那個(gè)姐姐，安慰她一下。”4歲的小女孩很快止住哭泣，親了親工作人員的臉頰，并且輕輕說(shuō)：“不要害怕，已經(jīng)沒(méi)事了。”工作人員一時(shí)間喜極而泣。
這喻示著什么道理？
王鑒：事實(shí)上，不要認(rèn)為孩子還小就給予太多的呵護(hù)，不要認(rèn)為孩子未成年就不需要負(fù)太多的責(zé)任。讓孩子去幫助別人，讓孩子去給予，給予會(huì)給孩子更多的力量，給予比接受更利于孩子的心理成長(zhǎng)。
大學(xué)生心理健康的重要性（精選13篇）篇九
尊敬的家長(zhǎng)朋友：
您好！
迎著朝陽(yáng)，伴著晚霞，你們?cè)诟餍懈鳂I(yè)忙碌著，為了生活，為了家庭，承擔(dān)著孩子們還不太能理解的壓力和辛酸，您辛苦了！
生活的艱辛可能讓您正承受著委屈、氣憤或茫然，在家可能還要面對(duì)孩子的無(wú)理取鬧、拖延等，甚至偶爾還會(huì)發(fā)生一場(chǎng)家庭的“世界大戰(zhàn)”。您也可能對(duì)孩子有著不少的期待，希望孩子可以更聽話、要健康、要孝順、要懂事、要聰明、要優(yōu)秀......有時(shí)也會(huì)陷入無(wú)奈：“我盡其所能為孩子付出，為什么我的孩子依然不夠優(yōu)秀？”
其實(shí)，孩子對(duì)您也有一點(diǎn)期待：或許是您真摯的一句肯定和欣賞，是您深夜回家的甜美微笑，是您一頓香噴噴的飯菜，又或許是一場(chǎng)輕松的親子游，他們希望從這些里面感受到您的關(guān)心和溫暖。
相信您一定深愛(ài)您的孩子，爰是世間最具治愈的力量。懇請(qǐng)您把對(duì)孩子的這份愛(ài)從心底拿出來(lái)，放回到實(shí)實(shí)在在的生活里。我們建議您從這幾個(gè)方面讓孩子真切感受到您對(duì)他們的關(guān)心和愛(ài)：
一、做好親子溝通與家校溝通。
新學(xué)期，學(xué)生易發(fā)生開學(xué)適應(yīng)性心理問(wèn)題。需要家長(zhǎng)幫助孩子平衡學(xué)習(xí)與玩樂(lè)之間的沖突，必要時(shí)請(qǐng)家長(zhǎng)與班主任多溝通，了解孩子在校動(dòng)態(tài)，并就學(xué)校的生活學(xué)習(xí)，與孩子進(jìn)行至少每周一次的分享、勉勵(lì)和適度關(guān)懷。
二、對(duì)孩子的評(píng)價(jià)要以鼓勵(lì)為主。
當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤或者遇到挫折時(shí)，他們心里也會(huì)難過(guò)和擔(dān)心，很需要家長(zhǎng)的洞察和鼓勵(lì)。家長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)孩子哪怕是很小很小的'成績(jī)和進(jìn)步，及時(shí)地給予不同形式的表?yè)P(yáng)與肯定，這樣會(huì)讓孩子感受到自己身后有父母的支持，特別溫暖。
三、陪伴是最好的教育。
（一）是盡量陪伴。家長(zhǎng)可以一起接送孩子，一起做飯用餐等等，尋找和孩子建立溫馨家庭交流時(shí)光。
（二）是提高陪伴質(zhì)量。在周末，家長(zhǎng)應(yīng)放下手機(jī)，盡量抽時(shí)間陪伴孩子，讓孩子感受到天倫之樂(lè)，感受到父母親人間的親密感。
四、及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子異常行為。
本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入、有效千預(yù)、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好排查工作。如發(fā)現(xiàn)異常情況的，請(qǐng)家長(zhǎng)及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，保障學(xué)生心理健康。
五、及時(shí)就診，盡早治愈。
若孩子疑似出現(xiàn)異常情形，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)與班主任溝通，并到權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷，積極治療，爭(zhēng)取早日治愈。家長(zhǎng)需明確，孩子的生命無(wú)比重要，決定孩子一生的，不是學(xué)習(xí)，而是鮮活的生命和健全的身心！
親愛(ài)的家長(zhǎng)，讓我們家校攜手，共同關(guān)愛(ài)孩子，呵護(hù)孩子身心健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
順祝各位家長(zhǎng)身體健康，工作順利，家庭幸福！
大學(xué)生心理健康的重要性（精選13篇）篇十
當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀：
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題不容忽視。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
1、客觀方面：與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1)學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨;大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問(wèn)題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。
3)人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進(jìn)大學(xué)，周圍的人來(lái)自不同地區(qū)，素昧平生，語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。
2、主觀方面新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾;日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問(wèn)題：一是盲目自滿與自我陶醉。因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表?yè)P(yáng)，同學(xué)羨慕，親友夸獎(jiǎng)，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jī)也不會(huì)差，從而放松了對(duì)自己的要求，盲目自滿。二是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。四是畏首畏尾。因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì)活動(dòng)不參加，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無(wú)所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展。
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，區(qū)別不同的問(wèn)題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
3、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。
4、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。
為此，要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!
大學(xué)生心理健康的重要性（精選13篇）篇十一
性別角色發(fā)展中，父親的作用對(duì)孩子的影響更大一些。男孩通過(guò)親子活動(dòng)和父親談吐樹立自主、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、領(lǐng)導(dǎo)力、獨(dú)立與果斷、和樂(lè)觀自信的人格特征。
兩個(gè)人同時(shí)參與游戲、新主題，建立平等的關(guān)系，孩子父親與變得更加親密。會(huì)把經(jīng)驗(yàn)比較豐富的爸爸作為朋友，當(dāng)作自己崇拜的偶像。常和接觸玩耍的孩子更多的表現(xiàn)出自信、意志堅(jiān)強(qiáng)等良好的人格品質(zhì),有更高的生命激情。
（三）提高孩子社交技能。
社交技能，特別是理解他人的情感想法和態(tài)度，學(xué)會(huì)運(yùn)用準(zhǔn)確地作出分析和判斷。助于孩子交友和判斷形勢(shì)，行為反應(yīng)，以此影響他人的行為。對(duì)孩子的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
（四）促進(jìn)孩子認(rèn)知發(fā)展。
善于誘導(dǎo)，以身作則為孩子樹立較好的語(yǔ)言文明的榜樣；當(dāng)你和孩子聽到別人在吵架，說(shuō)了些不文明的話，可借此機(jī)會(huì)有意問(wèn)孩子：“你覺(jué)得他們說(shuō)話得合適、好聽嗎？為什么？讓孩子分析污穢對(duì)方的語(yǔ)言，文明語(yǔ)言要怎樣講解，增強(qiáng)孩子對(duì)文明語(yǔ)言的接受和適應(yīng)能力，夠分辨出語(yǔ)言的文明，還提高孩子的語(yǔ)言文明水平和素質(zhì)。
有自信心的孩子，在該出面時(shí)，一定會(huì)挺身而出完成任務(wù)的。爸爸要不斷地幫助已經(jīng)很有自信的孩子，作出更加高明和穩(wěn)妥的決定。實(shí)際上沒(méi)有比實(shí)際體驗(yàn)更好的教育，哪怕是小事也要提供機(jī)會(huì)，讓孩子體會(huì)領(lǐng)導(dǎo)力的`實(shí)際感覺(jué)。孩子是在自己發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)力的過(guò)程中，學(xué)會(huì)其中奧妙的。
父親影響出現(xiàn)得越早，有時(shí)間多與孩子交流對(duì)孩子的智力發(fā)展學(xué)習(xí)成就受到的影響就越大，父親是力量的象征，代表著威信、力量，安全感。隨著孩子的成長(zhǎng)在不斷增加對(duì)的父親認(rèn)同，這樣才能很好的與身邊的人交往，做一個(gè)健全自信的人。
大學(xué)生心理健康的重要性（精選13篇）篇十二
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：
1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。
那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。從心理咨詢具有治療功能的角度來(lái)說(shuō)，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過(guò)咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問(wèn)題，幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì);增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過(guò)心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。
大學(xué)生心理健康的重要性（精選13篇）篇十三
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
作者李蒙蒙。
有這么一個(gè)故事：小芳是某中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，因?yàn)楦改赶胍獋€(gè)兒子，她從小就被寄養(yǎng)在奶奶家，直到上學(xué)后，才回到父母身邊。她認(rèn)為父母不喜歡自己，不愛(ài)自己，于是對(duì)父母很冷淡，尤其是對(duì)父親，就像對(duì)待陌生人一樣，見面都不會(huì)主動(dòng)打招呼。她從小調(diào)皮，經(jīng)常逃學(xué)，初二曾經(jīng)輟學(xué)打工。在學(xué)校里，小芳和同學(xué)的關(guān)系緊張，總感覺(jué)別人對(duì)自己不好，特別不能容忍別人在背后議論自己。有一次為一點(diǎn)小事，小芳和兩名同學(xué)大吵起來(lái)。當(dāng)時(shí)已是晚上九點(diǎn)多鐘，同學(xué)們都來(lái)勸說(shuō)，但她仍然大吵大鬧，還揚(yáng)言要跳樓。無(wú)奈之下，生活老師把她安排到自己的宿舍，陪她過(guò)了一夜。這樣的事情使得同學(xué)們對(duì)她都敬而遠(yuǎn)之。沒(méi)有朋友的她經(jīng)常感到孤獨(dú)，為此她很苦惱。經(jīng)班主任介紹，她把自己的痛苦告訴了心理輔導(dǎo)老師。幾次輔導(dǎo)后，她明白了，自己從小的經(jīng)歷使她因缺少親人的關(guān)愛(ài)而對(duì)其他人產(chǎn)生了不信任感，習(xí)慣了從自己的角度看問(wèn)題，主觀上感覺(jué)別人都對(duì)自己不好。以往的生活經(jīng)歷使她習(xí)慣用逃避或過(guò)激方式來(lái)處理矛盾和糾紛，不懂得如何對(duì)別人表達(dá)自己的感受和要求，不知道怎樣與人溝通，在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中嘗試著向別人表達(dá)自己的感受和要求，漸漸地，她的臉上有了笑容。
心理健康教育，就是指根據(jù)人們心理活動(dòng)的規(guī)律，采取各種方法與措施，調(diào)動(dòng)一切內(nèi)外積極因素，維護(hù)個(gè)體心理健康，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其整體素質(zhì)提高的教育。相對(duì)于心理咨詢和心理治療來(lái)說(shuō)，它是一種面向全體學(xué)生的預(yù)防式教育。就內(nèi)容來(lái)說(shuō)，心理健康教育包括心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理健康維護(hù)。心理健康教育的這兩方面內(nèi)容，反映了個(gè)體正常成長(zhǎng)和發(fā)展的不同層次要求，心理素質(zhì)培養(yǎng)主要是幫助學(xué)生成功、成才，心理健康維護(hù)則主要是幫助學(xué)生能正常地成長(zhǎng)發(fā)展，適應(yīng)社會(huì)，成為健康的人。
中小學(xué)正處于身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，隨著他們的生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，社會(huì)閱歷的增加及思維方式的變化，加之社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益劇烈，使得他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系、升學(xué)、自我意識(shí)乃至人格優(yōu)化等諸多方面，都存在著各種各樣的心理障礙、困惑及問(wèn)題。
根據(jù)國(guó)內(nèi)的大量調(diào)查；
10℅—20℅的中小學(xué)生已經(jīng)存在類型各異、程度不同的心理障礙，常見的有厭學(xué)、逃學(xué)、過(guò)度焦慮、人際交往障礙、自我中心、憂郁、強(qiáng)迫癥等。另?yè)?jù)調(diào)查，約有3000萬(wàn)未成年人受到情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾，自殺等心理行為問(wèn)題日益突出。
《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中明確指出，要通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高其心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。因此，加強(qiáng)中小學(xué)生的心理健康教育，有效地解決心理問(wèn)題，使其健康成長(zhǎng)，已經(jīng)成為培養(yǎng)全面發(fā)展人才的必然要求，也是現(xiàn)代教育發(fā)展的必然趨勢(shì)。因此,心理健康教育對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)非常重要。具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
第一，中等職業(yè)學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是學(xué)生全面發(fā)展的需要。心理的健康與和諧的發(fā)展是學(xué)生德、智、體、美勞諸方面全面發(fā)展的基礎(chǔ)和保證。因此，心理健康教育對(duì)促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義，具體體現(xiàn)在：
英國(guó)三分之二的青少年道德觀念模糊，出現(xiàn)沒(méi)有信仰等現(xiàn)象。現(xiàn)在我國(guó)青少年以自我為中心、缺乏責(zé)任心、自殺、他殺、吸毒等現(xiàn)象也屢見不鮮。
(2)對(duì)于智力的發(fā)展和學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，健康的心理可以促進(jìn)學(xué)生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展，有助于提高學(xué)習(xí)效率和對(duì)知識(shí)的掌握，而意志薄弱、厭學(xué)、自卑、動(dòng)機(jī)缺乏等心理行為問(wèn)題,則是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的主要原因。蘇霍姆林斯基曾說(shuō)過(guò)：“教學(xué)的效果在很大程度上取決于學(xué)生的內(nèi)在心理狀態(tài)如何，積極、熱情的情緒是推動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。”
(3)學(xué)生的心理健康和身體健康的發(fā)展也存在著交互作用，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁或恐懼、憤怒等不良的心理狀態(tài)，往往會(huì)引起植物性神經(jīng)功能的紊亂，導(dǎo)致身體的不適應(yīng)和疾病。研究發(fā)現(xiàn)，許多心理性疾病都與不健康的心理有關(guān)。
(4)心理健康可以促進(jìn)學(xué)生審美能力的發(fā)展，提高他們欣賞美、創(chuàng)造美的能力，而且心理健康本身就蘊(yùn)含著美的深刻內(nèi)涵。在青少年時(shí)期應(yīng)注意塑造學(xué)生的形體美、風(fēng)度美和姿態(tài)美，健康的心理是實(shí)現(xiàn)美育的本質(zhì)內(nèi)容之一。
(5)心理健康教育還有助于勞動(dòng)觀念和勞動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)，那些存在心理行為問(wèn)題的學(xué)生往往存在著逃避勞動(dòng)的態(tài)度和行為。因此，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的內(nèi)在需要和基礎(chǔ)工程。
他們總體心理健康的變化趨勢(shì)呈v字形，即二年級(jí)最低，一、三年級(jí)基本持平。青少年學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理健康現(xiàn)狀決定了在這個(gè)年齡階段開展心理健康教育的重要性和必要性。
第三，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是學(xué)生可持性發(fā)展的需要。青少年是一個(gè)人發(fā)展的關(guān)鍵期，是良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)形成的關(guān)鍵期。但這個(gè)時(shí)期的青少年正經(jīng)歷著生活和學(xué)習(xí)的種種迷茫和困惑，因此，在中等職業(yè)學(xué)校開展心理健康教育是必要的，它可以幫助學(xué)生驅(qū)散成長(zhǎng)和生活中的各種迷霧，指導(dǎo)其健康成長(zhǎng)，養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)和意志品質(zhì)，使其受益終生。
正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)，確立符合自身發(fā)展的積極生活目標(biāo)，培養(yǎng)責(zé)任感、義務(wù)感和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成自信、自律、敬業(yè)、樂(lè)群的心理品質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平和職業(yè)心理素質(zhì)，真正成為適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要的高素質(zhì)勞動(dòng)者和技能型人才。
參考文獻(xiàn)：梁盛輝，吉林大學(xué)出版社[m]2008.5。