演講中的抑揚(yáng)頓挫，相當(dāng)于音樂(lè)中的節(jié)奏，音樂(lè)需要節(jié)拍，演講也需要節(jié)拍，你應(yīng)該讓你的演講充滿(mǎn)節(jié)奏感，節(jié)奏就是你口頭表達(dá)進(jìn)度的度量。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的演講稿嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
飲食的演講稿三分鐘篇一
大家下午好!
我是來(lái)自__級(jí)班__班的___，
人們常說(shuō)：“民以食為天”，食以安為先，食品是我們?nèi)祟?lèi)賴(lài)以生存的基本保障，是我們生活中必需品。
但是，在如今的中國(guó)，我們應(yīng)對(duì)的卻是染色饅頭、地溝油、注水肉，以及殘留農(nóng)藥的蔬菜;還有就是問(wèn)題奶粉，吃出了多少大頭娃娃和結(jié)石娃娃。難道不是嗎?一種.種假冒偽劣食品被揭露、被曝光;一齊起觸目驚心的造假案件被查處、被打擊;一條條鮮活的生命被殘害、被扼殺，一顆顆善良的心靈被愚弄、被震撼。
接連不斷發(fā)生的惡性食品安全事故，引發(fā)了人們對(duì)食品安全的高度關(guān)注，不僅僅嚴(yán)重影響到了人們的身體健康，造成了巨額的財(cái)產(chǎn)損失，而且也影響到了中國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展、食品的出口、社會(huì)穩(wěn)定等一系列問(wèn)題。
偉大的詩(shī)人艾青曾說(shuō)過(guò)：“為什么我的眼里常含著淚水，因?yàn)槲覍?duì)這土地愛(ài)得深沉”，雖然這天的我們不再需要經(jīng)歷戰(zhàn)火的洗禮、也不再擔(dān)心國(guó)土的淪陷。但是，我們有義務(wù)為了民族的食品安全，為了民族的未來(lái)貢獻(xiàn)出自我的力量。
食品安全事件所暴露的體制問(wèn)題和道德缺失，也向全社會(huì)發(fā)出了預(yù)警信號(hào)。我們也就應(yīng)看到，作為商人的一種道德缺失問(wèn)題，已經(jīng)損壞了市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的秩序，挑戰(zhàn)了社會(huì)禮貌的底線(xiàn)——社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)，也是法制經(jīng)濟(jì)，更是道德經(jīng)濟(jì)，一個(gè)以人為本的現(xiàn)代社會(huì)，決不允許基本道德的失守。
請(qǐng)拷問(wèn)一下自我的心靈：我們是否離祖先為我們留下的傳統(tǒng)美德越來(lái)越遠(yuǎn)?是否已經(jīng)背離了社會(huì)公德?沉痛的教訓(xùn)告訴企業(yè)家們：在追逐利潤(rùn)的同時(shí)，務(wù)必堅(jiān)守自我的道德底線(xiàn)，承擔(dān)起應(yīng)有的社會(huì)職責(zé)，以犧牲道德和消費(fèi)者利益換取利潤(rùn)，最終必然付出沉重的代價(jià)。
我們肩負(fù)著時(shí)代的重任，背負(fù)著不可推卸的神圣使命，我們要承擔(dān)起中華民族食品安全自救的職責(zé)，這是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)。我們是民族的期望，是社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的生力軍，偉大民族的復(fù)興需要我們。
心在哪里，哪里就有風(fēng)景;志在哪里，哪里就有成功;愛(ài)在哪里，哪里就有感動(dòng)。我們秉持清華人的智慧，用愛(ài)戰(zhàn)勝所有的不可能，借著博商的平臺(tái)托起我們民族食品安全的夢(mèng)想，為博商的明天、為民族的未來(lái)譜寫(xiě)新的篇章。
那么來(lái)吧，同學(xué)們：讓我們攜起手來(lái)共同努力，用實(shí)際行動(dòng)挺起我們民族的脊梁，共同呼喚禮貌和道德的回歸，共同呼喚民族精神的覺(jué)醒，讓中華民族精神的火炬一代一代永遠(yuǎn)傳承!我相信，這是我們清華人的愿望，也是我們博商人的愿望，更是我們中華民族的完美愿望!
飲食的演講稿三分鐘篇二
大家好！
今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買(mǎi)零食。可是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門(mén)口的小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn)，所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。
第四、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食，從我做起，從現(xiàn)在做起。
飲食的演講稿三分鐘篇三
我們都知道，健康和生命一旦失去，就不會(huì)再有機(jī)會(huì)重來(lái)。
健康是多么重要，生命是多么寶貴啊！
我們應(yīng)該始終保持自己的健康，珍惜自己的生命，食品安全是生命健康最有力的保障。
俗話(huà)說(shuō)，民以食為天，食品是人類(lèi)生存的第一需要，食品安全直接關(guān)系到人民的生命、后代的幸福和國(guó)家的繁榮。不談食品安全，哪怕是一塊豆腐，一顆豆芽，都會(huì)使你殘缺不全。不了解食品安全，哪怕是一小袋鹽，也會(huì)破壞免疫系統(tǒng)；不要食品安全，哪怕是一個(gè)小小的想法，就能把充滿(mǎn)活力的生命置于危險(xiǎn)之中。
我們不斷從報(bào)紙和電視上看到有關(guān)食品安全的新聞：南京的“冠生園”事件，三亞的“毒咸魚(yú)”事件，廣東的“瘦肉精”事件，這些食品安全的事件讓我們震驚，不寒而栗。我們不禁要問(wèn)：我們還能吃什么？我們吃得安全嗎？我們變得越來(lái)越關(guān)注食品安全，越來(lái)越渴望綠色食品。
在過(guò)去，我是街邊燒烤店的常客，每次經(jīng)過(guò)，我都要吃一些來(lái)充饑。
有一天，我路過(guò)燒烤店，香味吸引了我，我忍不住去買(mǎi)了兩串。看著紅色的火焰。聽(tīng)著烤肉發(fā)出滋滋的聲音，聞到燒焦的味道，我口水都要流下來(lái)了，恨不得立刻吃到嘴里。就在那一刻，我看到一個(gè)服務(wù)員撿起地上的竹簽，把它們拿到桶里隨便洗了洗，然后又繼續(xù)使用。看到這一幕，我驚呆了，瞬間失去了食欲，轉(zhuǎn)身就走。從那時(shí)起，再也不敢光顧這樣的小吃攤了。
目前，仍然有很多人，尤其是學(xué)生們，他們會(huì)在放學(xué)后聚在一起吃燒烤。在這里，我想再次提醒大家，燒烤不僅不衛(wèi)生，可能還會(huì)有致癌物質(zhì)。
作為老師，我們應(yīng)該托起明天的太陽(yáng)，我們有責(zé)任關(guān)心學(xué)生，讓學(xué)生健康成長(zhǎng)。我們要教育學(xué)生積極參與，從我做起，從點(diǎn)滴做起，了解食品衛(wèi)生安全知識(shí)，學(xué)習(xí)食品質(zhì)量和安全相關(guān)的法律法規(guī)，監(jiān)督和揭露食品安全事件和相關(guān)不法分子，傳播食品安全知識(shí)，為國(guó)家衛(wèi)生事業(yè)做出自己的努力。
飲食的演講稿三分鐘篇四
知識(shí)目標(biāo)：讓幼兒初步了解健康飲食的知識(shí)。
能力目標(biāo)：讓幼兒初步養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)幼兒重視健康，熱愛(ài)生活的美好情感。教學(xué)重難點(diǎn)
難點(diǎn)：初步培養(yǎng)其健康的飲食習(xí)慣。活動(dòng)準(zhǔn)備
多媒體課件，食物圖片若干活動(dòng)過(guò)程
今天老師帶大家坐上火車(chē)去動(dòng)物王國(guó)去旅旅游，看看它們的生活是怎樣的，你們準(zhǔn)備好了嗎?出發(fā)!
第一站：
前面有只小烏鴉，我們看看它干嘛。原來(lái)這只小烏鴉是特別貪玩的小家伙，玩了很久后它口渴了，找來(lái)找去沒(méi)找到水，看到地上有半瓶飲料，于是它把美味的飲料喝了，但是過(guò)了一會(huì)兒發(fā)生了一件事。 (播放課件：小烏鴉肚子疼)
2、這是怎么回事呀?(幼兒自由回答)
4、請(qǐng)小朋友來(lái)說(shuō)一說(shuō)，小烏鴉為什么會(huì)肚子疼?(幼兒自由回答)
這里有一群動(dòng)物呢，我們看看去。課件播放動(dòng)畫(huà)《我不亂吃東西》
2、老師：小松鼠為什么會(huì)肚子疼呢?
3、幼兒：吃了沒(méi)洗的草莓，上面有很多細(xì)菌，所以肚子疼。
4、老師：是的，小松鼠進(jìn)醫(yī)院了，打針吃藥真難受，我們看看小猴在干嘛(播放課件：書(shū)上插圖小猴摘果子)
5、幼兒：老師，小猴也在摘果子吃!
6、老師：他做得對(duì)不對(duì)?為什么?
7、幼兒：不對(duì)，因?yàn)樗鼪](méi)洗干凈就吃了，等下又要和小松鼠一樣生病啦。
8、老師小結(jié)：所以，我們要記住，吃東西先洗凈，講究衛(wèi)生不生病。我看到前面有戶(hù)人家，現(xiàn)在快到吃飯時(shí)間了，我們進(jìn)去吃個(gè)飯，再去下一站吧。 (播放課件：吃飯插圖，附上童謠)
1、師：他們?cè)诟墒裁?吃飯時(shí)要注意什么呢? (幼兒自由討論)
2、師：看，餐廳墻上有一首童謠，我們來(lái)看看寫(xiě)了什么。 (邊讀邊解釋意思)
3、師：你們都聽(tīng)懂了嗎?說(shuō)說(shuō)寫(xiě)了什么? (幼兒自由回答)
這里有五只可愛(ài)的小豬。看它們?cè)谧鍪裁础?(播放課件：五只小豬在吃飯)
他們還在吃飯呢，他們?cè)趺闯称饋?lái)了?聽(tīng)聽(tīng)他們吵什么。(五個(gè)幼兒模仿五只小豬吵架)
1、老師：小朋友，你們來(lái)評(píng)評(píng)理，誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)呢? (幼兒自由討論)
怎么這里圍了一群小動(dòng)物呢，聽(tīng)，有聲音。 (播放課件:120急救聲音)
1、老師：這是什么聲音?
2、幼兒：是急救車(chē)的聲音。
3、老師緊張地問(wèn)：發(fā)生什么事啦?誰(shuí)來(lái)猜一猜。
(幼兒互相交流，充分調(diào)動(dòng)興趣)
(播放課件:小貓圖片)
4、原來(lái)是小貓被急救車(chē)送進(jìn)了醫(yī)院，它怎么了，生病了嗎，小貓的媽媽流著眼淚告訴我們?cè)颉?/p>
(播放課件：童謠《愛(ài)零食的小饞貓》)請(qǐng)一幼兒模仿貓媽媽并配上動(dòng)作。
5、老師：原來(lái)小貓吃多了垃圾食品所以得了胃結(jié)石，食物分為垃圾食品和綠色食品，垃圾食品對(duì)健康有害應(yīng)該不吃或少吃。孩子們，為了我們有個(gè)棒棒的身體，我們以后應(yīng)該不吃或少吃垃圾食品，多吃綠色食品。
一、活動(dòng)總結(jié)
1、知道食品衛(wèi)生與飲食安全相關(guān)知識(shí)。
2、了解在學(xué)校注意一些食品方面的安全。
二、教學(xué)形式：以問(wèn)答競(jìng)賽游戲?yàn)樾问剑指?jìng)賽小組為單位
四、活動(dòng)過(guò)程: (一)宣布“食品安全主題班會(huì)“開(kāi)始，宣讀競(jìng)賽規(guī)則。喜歡零食是孩子的天性，但往往在吃得高興的同時(shí)卻忘記要看看食品是否過(guò)期，是否變質(zhì)，因此就存在一個(gè)很大的安全隱患。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谙硎芰闶硶r(shí)記住要吃安全放心的食品。
1、預(yù)防食物中毒，首先要講究個(gè)人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，勤換床單和被蓋(一月一次)。
3、做到"六不吃"，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。
4、要從食品標(biāo)簽上注意識(shí)別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住“病從口入”的第一關(guān)。 (二)食品安全問(wèn)題進(jìn)行知識(shí)競(jìng)賽。(必答題)大家按小組進(jìn)行各輪比賽，下面開(kāi)始第一回合的比賽。這個(gè)回合是必答題，每道題目都有4個(gè)選項(xiàng)，其中只有一個(gè)正確。每個(gè)小組回答一道題目。
2、哪些食物不能一起吃?(a)
上課教師：上課年級(jí)：學(xué)生簽字：
上課日期：
飲食的演講稿三分鐘篇五
早上好！
那么我們來(lái)看一個(gè)數(shù)值——70%，成年人體內(nèi)70%的成份由水組成，以身體內(nèi)水份的含量計(jì)算，最多的是腦脊髓，約占百分之九十九；其次為淋巴腺，約占百分之九十四；血液中的水份約占百分之八十三；肌肉中的水份約占百分之七十七；那骨骼中含不含水分，大家知道嗎？（#####）骨胳雖然堅(jiān)硬，也含有百分之二十的水、人體這70%的水維系著生命最基本的活動(dòng)——新陳代謝的進(jìn)行。水在我們?nèi)梭w的作用有消化吸收、輸送養(yǎng)料、新陳代謝、排泄廢物、血液循環(huán)、潤(rùn)滑調(diào)節(jié)、乳化脂肪、平衡體溫、養(yǎng)護(hù)細(xì)胞，因此說(shuō)人體的整個(gè)身體運(yùn)作（人體蛋白質(zhì)合成、脂肪的代謝、營(yíng)養(yǎng)的吸收、廢物的排泄等等）都離不開(kāi)水。
今天，我們就有關(guān)飲水與健康的三個(gè)問(wèn)題進(jìn)行深入探討
早期社會(huì)尚未進(jìn)入工業(yè)開(kāi)發(fā)時(shí)代，那時(shí)候的水無(wú)污染，也比較干凈，在完全無(wú)污染的情況下，當(dāng)然存于水中僅有些微量對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，經(jīng)由我們?nèi)粘Ｉ铒嬎羞B帶攝取，那是最好不過(guò)的；但是現(xiàn)在工業(yè)開(kāi)發(fā)，破壞了我們的水源，我們總不能為了微乎其微有益人體的礦物質(zhì)，而去吸取大量有害人體的物質(zhì)吧！況且水中的.礦物質(zhì)并不是構(gòu)成人體需要的主要來(lái)源，我們從日常生活飲食中可獲得人體所需要的礦物質(zhì)有99、9%，水中含有的有機(jī)物、無(wú)機(jī)物不一定為人體所能吸收，甚至是有害處也不一定。現(xiàn)代人普遍營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，不會(huì)因?yàn)樗袩o(wú)礦物質(zhì)而受到傷害，在醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有這樣的報(bào)告，況且全世界飲用純水的人成千上萬(wàn)，都已十幾年了，還沒(méi)有因水中無(wú)礦物質(zhì)而營(yíng)養(yǎng)不良的。人體也不會(huì)因水中有微量礦物質(zhì)而特別強(qiáng)壯，只要營(yíng)養(yǎng)均衡就好。美國(guó)醫(yī)學(xué)月刊（americanmedicaljournal）指出：人體所需的礦物質(zhì)是從食物而來(lái)，并非來(lái)自飲水。世界礦物質(zhì)權(quán)威亨利、史格賀得（henrya、schroeder）博士說(shuō)：人體所需的礦物質(zhì)，其存在于水中，比起那些存在于食物中的，乃是無(wú)意義的。因此我們可以說(shuō)：人體所需的一切礦物質(zhì)都是靠食物供應(yīng)的。若以礦物質(zhì)與水中污染物來(lái)做比較，那我們幾乎可以去忽略水中的礦物質(zhì)；因?yàn)閮珊ο鄼?quán)取其輕，我們寧愿喝干凈的水，也不要為了那0、01%的礦物質(zhì)，而拿我們的健康開(kāi)玩笑。
（一）以純水沖泡的茶特別醇，甚至比一般的水更耐泡（沖泡持久）；當(dāng)然咖啡、牛奶亦然。
（二）用純水煮出來(lái)的米飯?zhí)貏e白又勁道。
（三）以純水煮出來(lái)的蛤蜊湯，其蛤蜊肉在煮沸后呈現(xiàn)出澎漲的現(xiàn)象特別明顯，而其蛤肉含有大量的湯汁入口即覺(jué)得風(fēng)味特佳，真正是人生一大享受。（四）在炎熱的夏天里用容器（保特瓶之類(lèi)）裝水至于冰箱里冷藏，待冰涼后取出飲用，感覺(jué)比喝礦泉水或其它飲料還好。
人在夜間睡眠時(shí)，皮膚和呼吸道要散發(fā)一部分水分，加上腎臟排尿，機(jī)體內(nèi)的器官和組織細(xì)胞內(nèi)的水分就會(huì)相對(duì)缺少，使血液濃縮、黏度增高、血流緩慢、機(jī)體內(nèi)的各種有害物質(zhì)存留下來(lái)。而清晨空腹飲純凈水可以補(bǔ)充水分，對(duì)健康很有益處。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，清晨飲純凈水對(duì)胃腸道是一次大清洗，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于食物的消化吸收。同時(shí)由于水分的迅速吸受，使血液稀釋?zhuān)吵矶冉档停瑢?duì)防治結(jié)石腸炎、高血壓、心絞痛、腦栓塞等疾病大有好處。清晨飲純凈水，可以少量放食鹽，溫度和數(shù)量因人而異。晨飲，是一種行之有效的健身方法。
飲食的演講稿三分鐘篇六
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》。食品可以讓我們身體成長(zhǎng)，可以給人們帶來(lái)愉悅，可以給人們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯！
記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢？于是，我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康。看來(lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。
現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了，校門(mén)口有許多商家，有得賣(mài)文具，有的賣(mài)食品，可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品。現(xiàn)在的學(xué)生買(mǎi)東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾危瑓s不去想，吃了對(duì)身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對(duì)味道十分敏感。到了8~12歲時(shí)，對(duì)咸味是那么喜愛(ài)，就如同寫(xiě)作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷，吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè)！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！
我的演講完畢，謝謝大家！
飲食的演講稿三分鐘篇七
早上好！
隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，“衣食無(wú)憂(yōu)”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。
隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn)，現(xiàn)在，“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。
近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái)，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大！
為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：
1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。
2、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。
3、不買(mǎi)小廠(chǎng)家生產(chǎn)的三無(wú)食品。
4、飯前洗手，以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。
7、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。