我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下是我幫大家整理的最新心得體會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
學生形體實訓心得體會篇一
學生形體對于每個學生來說都是非常重要的。它不僅僅影響我們的外觀感覺，還影響到我們的內在自信和身心健康。因此，從高中開始，我們就要注意我們的形體美，通過正確的鍛煉和生活方式來塑造我們的身體。
第二段：正文1 下手要重
第一次參加學生形體訓練的時候，我感到非常吃力。我們的教練十分嚴格，要求我們做到最好。我意識到我的體力和靈敏度不足以應付練習，但是我沒有放棄，我發誓要做到最好。我花了更多的時間和精力鍛煉自己，增強了自己的力量和柔韌性。很快，我能夠做到教練所要求的難度。這個過程非常痛苦，但是回首往事，我認為這是重要的一步。在保持動力和毅力方面取得了成功。
第三段：正文2 和諧的生活方式
通過學習形體，我學到了保持一種和諧的生活方式的重要性。 鍛煉、飲食、睡眠、心理健康都是不可或缺的組成部分。這些因素共同影響著我們的生理和心理平衡。在我的生活中，有時壓力太大，導致我的身體和心理都不適，那時我就會采取積極的措施，調整我自己的狀態，讓身心恢復平衡。所以，保持健康和心理健康，對每個學生來說都是必不可少的元素。
第四段：正文3 塑形與美感
通過學生形體，我更好地了解了自己的身體，并嘗試塑造它。這使我有了更多的自信。我的身體線條越來越優美，姿勢越來越端正。這讓我感到自己更有魅力，并且給了我更多的自信。隨著自信的增長，我變得更加積極向上，我的生活也變得更加美好。
第五段：結論
綜上所述，學生形體是一個很好的鍛煉身體和心理健康的方式。我們可以嘗試不斷地鍛煉，調整自己的方式，保持平衡，讓自己的身體變得更加優美、穩健、健康。同時，它們也帶來了自信和美好的生活。 我相信一旦你加入形體訓練，你將會有很多收獲。
學生形體實訓心得體會篇二
每周形體課，起初給我的感覺是好奇，從未接受過的新內容。我猜想形體是讓人變美的一門課程吧。或許是理想太豐滿，現實太骨感，我漸漸覺得這可真不是一般人能駕馭得了的。越來越覺得老師那優美的姿態簡直是神了。我忽然覺得那是一種我死了也達不到的境界。或許你會覺得我這個人嬌氣或者不過用工。不過不管你怎樣想，我自認為問心無愧。
我在這一年里，雖說被老師看做沒有任何的實質性變化，但我確實在家鍛煉了，在學校跳舞了，雖說沒人知道，但我清楚。誰沒有個愛美的心，誰又不想做白瘦美。不過在我看來這是還得有點天賦。有一些人吧，天生就不協調，這不是一朝一夕就能改過來的，有時候半輩子才能出點成效。再者，這跳舞就更是技術活了，我估計我跳舞一輩子也美不了，就沒那細胞。就算我從小學起也成不了舞蹈家。其實能跳下來就不錯了，協調這事我至少要連一整年，直到現在我還不會做高中的廣播體操呢。說實話，要是知道形體學跳舞，打死我也不報，因為我知道我跳舞肯定過不了。我覺得我就是重考一千次您也就給我這分了。我承認我四肢簡單是個形體白癡。
我在這一年中確實也學到不少，知道什么樣才是美，也學會開了很多變美的方法。其實這門課真的很不錯，只是跳舞并不適合所有人，還有國慶的運動不適合我這樣心臟不好的人。
下學期我并沒有要選擇這個課程，把它留給更適合更想變美的同學吧，希望您對下一屆的要求不要那么嚴格，每個人都不容易，最重要的是盡力。無論您是否相信我所說的話，或者是覺得這是一種對您的不敬。我說的是心里話。
轉眼，一個學期已經過去了!而我也已經步入大學近四個月。這四個月之于我的人生而言是那么的重要，因為她向我昭示著“我自由啦”。
最先有體會的就是體育課選課。在高中，體育一直就是老師定好學什么我們就學啥。所以，我高中的體育分數一直就是全班最低的，可是進入大學后我們可以自己選自己喜歡的項目，而不是那又累又難的田徑項目。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中，女孩子應當是淑女的，可是我覺得自己一點也達不到那種要求。高考之后，媽媽覺得我變成大姑娘啦!所以一直就想讓我變得淑女一點，假期就想讓我學形體禮儀。在我的印象中，形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態更優美。
而如今，經過這幾個月對這門課程的學習，我對它的認識加深了一步。我發現形體禮儀是一門在生活中很有用的學問，它不僅可以提升自己的氣質，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們在生活中有理有節的處理各種關系。
我們每堂課的內容包括三個方面，一是身體素質訓練，它主要包括1000米長跑練習，踏板練習，啞鈴練習等，它提高了我們的體能，讓我們的身體更加的強劍二是身體基本姿態訓練，它主要是訓練我們的站姿、坐姿、走姿等，它糾正了我們的錯誤姿勢，讓我們的形體更加優美，更加有氣質。通過對它的學習，我改正了以前的許多錯誤姿勢，特別是寫字時與桌子的'距離，對保護我的實力也起到了很好的幫助作用。三是形體舞練習，它貫穿了整個學期的學習，是我們這堂課的重點內容，形體舞的練習可以增加我們身體的柔韌性，減少僵硬感。
這段時間的形體練習讓我了解到要擁有好的令人舒服的氣質不是一朝一夕可以達到的，它需要長久的堅持才能讓那份氣質滲透到骨子里，才能由內而外的散發出來而不是一時的做作。所以對身體基本姿態的訓練需要我長久的堅持，這樣我才能得到我所想要那份令人喜歡的氣質。
同時，我也希望能從這堂課中學習到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來就是禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統。通過在課程中對禮儀情景劇的編排，我搜集了各種資料，從中我了解到不僅是對陌生人要講求禮儀，對待我們最親密的人更應該注重禮儀。
在日常生活中，我們都認為我們作為有知識的大學生，是最講究禮儀的。可是我們常常會發現，在公共場合，一些戀愛中的情侶老師做出一些讓人很不方便也很尷尬的事情。所以在男女交往中我們應該注意與他人的關系，不能給他人帶來不便。戀愛不僅僅只是兩個人的事，愛情也不能脫離社會而存在，我們首先是社會的才是自己的。我們在男女交往中所應該注重的禮儀包括了與他人的關系方面。
除了我們所重點表演的內容之外還有另一發面我們僅僅只是一帶而過的內容，那就男女生在戀愛過程中女生往往會習慣去撒嬌。是的，在戀愛中女生不能太過于懂事和強勢。太過理性會讓你的男友絕得你不是很在乎他，依賴他，同時也給他一種你認為他不能給你安全感的錯覺。而他過于強勢會讓他覺得自己沒什么用，也給了太大的壓力會把他嚇跑。但是，撒嬌太過也不行，那樣就變成了無理取鬧，會讓本來就怕麻煩的男生更感覺煩躁。長此以往，男女之間的關系會越來越糟。所以，就算是自己最親密的人也要講究一些禮儀方面的問題。
形體禮儀這門課讓我學會了并掌握很多的知識，不管是提升自己氣質還是與人交往，這都讓我受益一生。
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擁有一個健康有活力的身體對于學生來說非常重要。學生在學習和生活中不僅要保證精神狀態良好，也要注重自身形體的塑造。在不斷地學習知識的同時，我們更應該深入探究自己身體的本質，如何去維護自己身體的健康，以及如何去運動和鍛煉。下面是我對于學生形體的一些心得體會。
第二段：重視自己的身體健康
在如今這個快節奏的時代，很多學生因為荒廢了鍛煉和放松的時間而導致了各種疾病的產生。因此，保持身體健康是非常重要的。為了保持自己身體的健康，我們必須要定期鍛煉，適度的運動能夠幫助我們緩解壓力，讓我們擁有更加輕松愉悅的心情。另外，飲食也是保持身體健康的一個重要環節。要遵循科學的飲食規律，保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物以及各種維生素和礦物質來保持身體的健康。
第三段：學會正確的運動姿勢
擁有一個修長勻稱的身材是每個女孩夢寐以求的目標。而要實現這樣一個目標，最重要的就是掌握正確的運動姿勢。我們可以通過跳繩、仰臥起坐、引體向上等運動來鍛煉我們的身體。但是，如果我們在運動過程中不掌握正確的姿勢，那么可能會導致我們的身體受傷。所以學習正確的運動姿勢是非常重要的，一定要遵循科學的原則，這樣才能夠達到最優效果。
第四段：保持良好的坐姿
在我們的日常生活中，眾所周知我們是不可避免地需要進行長時間的坐姿工作。然而，如果長時間的保持一種不正確的坐姿會給我們身體帶來很大的不適以及隱患。例如經常伏案學習者容易出現頸椎病等癥狀。因此，保持一個良好的坐姿對于學生形體塑造和身體健康有著不可忽視的作用。我們可以通過調整好桌椅的高度、讓桌面水平、屏幕距離和角度適宜等方法，來保持一個良好的坐姿。
第五段：總結
我們每個人都應該珍惜自己的身體，時刻保持良好的狀態。而對于學生來說，學習和生活中都需要擁有一個健康的身體條件作為支撐。因此，保持健康的飲食習慣，掌握正確的運動姿勢，以及保持良好的坐姿都是非常重要的。只有保持良好的身體狀態，才能夠更好的投入到學習和生活中，更加充實、積極地活出自己的人生。
學生形體實訓心得體會篇四
隨著現代社會人際交往的日漸頻繁，人們對個人的禮儀更是倍加關注。俗話說：不學禮，無以立，禮儀不是單穿衣戴帽那樣簡單，而是包含涉及為人處事的大學問。工作人員的態度、隨之相關的服務，是現在患者選擇醫院就診的新標準。在這樣的背景下，提升醫院形象、規范服務要求、提高患者滿意度是醫院文化和制度建設的重要內容。
我醫院為了打造全新的服務形象，特別邀請民航資深空姐就常規服務禮儀對我們進行了專業的培訓，我很有幸參與。通過兩個下午的學習和培訓，讓我深刻的認知到：禮儀體現于細節，細節展示于素質以及各種禮儀禮節的重要性。對個人角度而言，規范的禮儀有助于提高個人的自身修養，有助于人們美化自身、美化生活，有助于人們的社會交往，改善人們的人際關系；于醫院的角度而言，可以美化醫院形象，提高患者滿意度和美譽度，最終達到提升醫院的經濟效益和社會感召力。以前，總認為自己服務態度已經很好了，通過學習，感覺還是有些差距，比如說自己對于各種禮儀的掌握還不夠，或多或少還有按著制度做，服務態度準沒錯的思想。通過學習后，我將更加嚴格地要求自己，有效提高自己的工作積極性，抱以醫院為家，患者為親人的思想，讓自己做的更好。
服務禮儀學習雖然結束，但學習的目的遠沒有因此而結束，相反我覺得應該是學習與工作相結合的開始。做為藥房的一名工作人員，我將用良好的儀容儀表和精神面貌來塑造醫院良好的品牌形象，使我們的禮儀禮節和良好的服務能夠給患者留下美好的印象。要切實規范服務行為，有效提高服務質量及患者對醫護工作者的滿意度，減少醫療糾紛，做到標準化，正規化，用最美的微笑迎接患者，耐心的解答患者的需求，用一顆健康的心態來面對自己的工作，在為患者提供優質服務的同時體現自身服務的價值！
學生形體實訓心得體會篇五
近年來，隨著生活節奏的加快和學習壓力的增加，學生合理的運動方式變得尤為重要。在此背景下，學生形體課堂逐漸受到大家的關注和喜愛。我也參加了一段時間的形體課堂，并從中獲得了很多心得體會。在這篇文章中，我將分享我在形體課堂中的學習心得與感悟。
第二段：身體意識和核心力量的培養
形體課堂是一個培養學生身體意識和核心力量的重要途徑。在課堂上，我們通過一系列的動作和姿勢，鍛煉和提高身體的靈活性和平衡能力。同時，這些動作和姿勢要求我們集中精力和意識在身體的核心部位，從而增強核心力量。通過課堂的學習，我逐漸發現和感受到自己身體的變化。我的姿勢更加端正，身體更加靈活，也更有力量。
第三段：心理調節和自我放松的重要性
形體課堂還提供了學生們進行心理調節和自我放松的機會。在課堂上，我們要通過深呼吸和專注于身體的感受來放松自己。這種放松的過程可以幫助我們釋放壓力，舒緩緊張的情緒。我在形體課堂中體驗到的放松感是其他運動方式無法帶給我的。通過課堂的學習，我學會了如何調節自己的情緒，提高自我放松的能力，這對我在日常生活中應對各種壓力和困難非常有幫助。
第四段：團隊合作和集體激勵的重要作用
形體課堂不僅僅是一個個體的鍛煉，更是一個團隊合作的過程。在課堂上，我們要與其他同學協作完成一些動作和配合。這要求我們能夠與他人保持良好的溝通和合作能力，增加團隊意識。同時，課堂上的訓練和挑戰能夠激發我們的斗志和動力，推動我們不斷向前。在與團隊合作和集體激勵的過程中，我深刻地認識到團隊合作的重要性，并學會了如何與他人協作，共同完成任務。
第五段：對健康生活的啟示和影響
形體課堂對學生們的健康生活有著積極的啟示和影響。通過形體課堂的學習，我們逐漸養成了良好的運動習慣和生活方式。在課堂之外，我們也能更多地關注自己的身體健康，并積極尋找其他形式的運動方式進行鍛煉。在形體課堂的影響下，我開始更加注重自己的身體健康，合理安排學習和休息的時間，保證自己的身體和心理的平衡。
總結：
通過參加形體課堂，我不僅鍛煉了身體，提高了體質，還培養了良好的心理品質和團隊合作能力。形體課堂對于學生們的健康生活和個人發展有著重要的促進作用。我相信，在未來，形體課堂會在更多學校得到推廣，并為更多的學生帶來福音。我也將繼續堅持參加形體課堂，為自己的全面發展和健康生活努力奮斗。
學生形體實訓心得體會篇六
第一段：引言（100字）
在疫情期間，線上學習成為了大學生們的主要學習形式。而其中一項受到廣大大學生歡迎的課程便是線上形體課。通過屏幕，我們可以參加各種形式的課程，比如瑜伽、舞蹈、健身等。在這些課程中，我發現了許多有趣的體驗和收獲。下面我將分享我的心得體會。
第二段：對線上形體課的印象（250字）
在開始參加線上形體課之前，我對這種學習方式抱有一些疑慮。畢竟，線上課程的互動和實體課程相比有所缺失。然而，當我真正參加線上形體課時，我發現這種擔憂是多余的。通過在線的視頻播放和老師的指導，我能夠感受到同樣的學習效果。此外，我可以根據自己的時間和喜好自由選擇課程，更加靈活地安排自己的學習計劃。
第三段：線上形體課的優點（400字）
線上形體課不僅有效地解決了時間和空間的限制，同時也具有許多其他的優點。首先，線上課程提供了更大的課程選擇。我可以參加全球各地的課程，無論是瑜伽、舞蹈還是健身，都能找到適合自己的課程。其次，線上形體課程具有較低的學習成本。相比于實體課程，線上課程的價格普遍較低，而且很多平臺提供免費課程，幫助學生們降低經濟負擔。此外，通過線上形體課我可以自由地鍛煉自己的身體，無需擔心他人的眼光，這讓我更加自信和舒適。
第四段：線上形體課的挑戰（300字）
雖然線上形體課有很多優點，但它也面臨一些挑戰。首先，線上課程無法完全替代實體課程的互動性。在線上學習中，我無法親身感受到老師的節奏和指導。我的進步更多地依賴個人的自我管理和自律能力。此外，線上學習也容易受到各種干擾，比如家庭環境、網絡質量等。這些因素都可能對學習效果產生一定的影響。因此，我在參加線上形體課時需要更加專注和自律，保持良好的學習狀態。
第五段：結語（150字）
總的來說，線上形體課給我帶來了很多收獲和樂趣。雖然它不同于傳統的實體課堂，但它的靈活性和便利性使得我能夠更好地管理自己的時間，并在家中享受到高質量的體育鍛煉。盡管我會面臨一些挑戰，但我相信通過自己的努力和堅持，我能夠在線上形體課中取得更好的進步。我會繼續參加線上形體課程，并將其作為一個很好的機會來鍛煉自己的身體和提升自己的素質。
（注：文章僅供參考，關于具體經驗和體會，可以根據個人實際情況進行改寫。）
學生形體實訓心得體會篇七
本學期，我接手了我校形體課的開展工作。本學期是摸索的一學期，我會在教學實踐中不斷積累經驗，努力自編校本課程教材，并不斷完善。并積極開展該項校本課程研究。認真做好備課，上課的準備。形體課主要是培養學生能用用自己的肢體語言去體驗音樂、表現音樂以及表達作者與自己情感的結合。
1、教學中，在認真備課的基礎上，運用領跳、分解動作方式于音樂舞蹈藝術形象感染學生啟發學生的藝術形象思維，使他們做到有感情地通過自己的肢體形象的感染來完成思想教育。
2、在教學工作中，主動學生在氣質上的培養，引導學生在用肢體表演時注意動作到位的程度，避免影響學生身體上的變形成長。
3、在上課內容的選材上都能使得每個學生能夠愉悅的參與訓練和表演。
1、由于受生活經歷、文化素質、欣賞情趣、藝術修養的制約，因此教學時老師循序漸進、層層深入，讓學生對舞蹈有一個感悟的過程，體會思想情感，從舞蹈表演中悟出道理，從而提高學生舞蹈欣賞的能力、興趣，并能夠滲透德育教育，提高學生對真善美與假丑惡的辨別能力。
2、在選材上做到適合一年級至五年級的接受范圍與表演的價值。
由于是第一次嘗試學生在適應上沒有預期的那么高，有的學生甚至害羞到不敢打開一個動作，還有在興趣上學生還沒有提上來，興趣缺缺也就無法學習或表演。所以在今后選材上要根據學生的興趣以及能表達出社會的發展與民族文化的展示相結合的題材來進行教學。
本學期還有幸加入了“音樂工作室”這個大家庭，這也是一個非常難得的學習機會，通過不斷聽課、評課的過程中讓我成長了不少，感受頗多。工作室的每位老師都上了公開課，每位老師上課風格都很獨特。最讓我印象深刻的是育才小學《茉莉花》，不管是老師的自身素質還是關注學生方面都是非常成功的一節課。整個課堂環節絲絲相扣，由淺入深，學生在課堂上學的興趣盎然，聽課的老師也聽得津津有味，確實使我受益匪淺。讓我體會到公開課不僅僅是將教師的教學風格展示給別人看，更重要的是給大家提供一個課堂教學研究的范例，傳達先進的教學理念探討科學的教學方法。課堂是學生生命發展中的一部分，學生本身得到發展，得到成長，而不是來配合老師或者配合別的孩子學習的。在李彥老師的帶領下，工作室的每一位老師積極參與配合，每評一次課我都學到了不少。更讓我感動的是工作室里每一位老師的凝聚力，大家雖然來自不同的學校，但聚在一起上課、聽課、評課的時候我深深的感受到了一股積極向上的力量。相信在李彥老師的帶領下音樂工作室以后會越來越好，大家的專業素質和上課水平也將會越來越好！
學生形體實訓心得體會篇八
每周一的早上我們都將迎來形體課，大多數的同學都在上課的時候表現出一副無精打采、萎靡不正的面容，老師看到大家一個個都不想認真的上課學習，自己也沒有什么好心情，就這樣周而復始，這種狀態維持了大半個學期。
剛從高三的苦海中逃脫的大一新生，憧憬的生活是每天可以不用早起，不用和時間賽跑。星期一是每一周新的開始也是愉悅周末的結尾，更何況是星期一的早晨，既歡樂又短暫的假期離開了又要開始忙碌的學習工作，沒有一個人不愛睡懶覺，周一的形體課剛好趕上了同學們想睡懶覺的時間，因此上課無精打采，沒有任何學習的欲望。
為什么同學們在星期一的早上上課無精打采的呢？原因之一是星期一雖然是一個新的開始還是一個愉快假期的結束，有些同學的愛睡懶覺早起早飯可能就來不及吃了上課有可能低血糖；原因之二是很多同學有星期一綜合癥（在星期一上學上班時，出現疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等癥狀），對大多數人而言，周一綜合癥猶如生理周期一般，固定且規律地橫亙在每周一的清晨；有研究稱，周一無精打采在生理學上的解釋為：經歷過周末的精神與身體卸壓，人體生物鐘難以自律地懶散狀態回歸學習步調，難以適應學習工作的應激狀態，周一總歸是因為慵懶而無心工作，周五永遠因快樂而無心工作。然而局部的自律只能解決局部的問題，完整的自律才可以解決所有的問題，自律師讓自我強大的不二法門。
人的基本姿態是指：坐、立、行、臥。當這些基本的姿態呈現在人們眼前時會給人一種與眾不同的感覺，端莊、挺拔于高雅，給人一種賞心悅目的美感。我們上課所練習的動作是形體訓練中最重要的內容之一形體基本素質練習，通過練習，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態，改善形體的控制力打下來良好的基礎。然而同學們所認為學前教育的形體課則應該學習一些教小朋友的一些兒童舞蹈，并不是像現在一樣練習芭蕾動作，學習一些以后工作可能不會用到的東西。
形體課還學習基本形態控制練習，通過徒手、把桿等大量的動作訓練，進一步改變身體形態的原始狀態，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性，提高并改善人體形態控制能力。然而，大部分人會覺得形成正確的站姿、坐姿、走姿應該是空乘這一行業應該注重的注意事項，學前教育面對的是3-6歲的兒童，這個年齡段的小朋友剛剛開始和這個世界接觸，小腦發育持續中，平衡能力并沒有大人那么好，在站姿、坐姿等方面都還沒有成熟坐姿固然重要，大部分家長老師注重坐姿是在孩子7-8歲的時候開始上學的時候注重，在幼兒園小朋友們不會長時期的坐在小凳子上，教了也起不了多大重用。
隨著我國教育觀念的改變，人們越來越注重更多方面的發展，在強調文化素質教育理論教學的同時，人們對美術、舞蹈等藝術類實踐課程也逐漸重視。俗話說的好，要從小抓起，因此學前教育學開設形體舞蹈課。但是當置身于一個六十多個人的班級中老師不可能顧及到每一位同學，何況每一個人的底子是不一樣的，在學習過程中難免不能做到百分之百的好，百分之百的標準。有部分的同學在人多的時候，生理上會出現面部肌肉僵直、不自然，身體的某些部位會不由自主地發抖、心跳加速、手心冒汗等癥狀；心理上，會主觀的感覺別人都在盯著自己，看到自己緊張的表現、表情而嘲笑自己，這樣產生一種逃避的心理。
一門專業課程注重的不是教學內容，注重的應該是師生之間的互動只有互動成功了，老師的教學才是成功的反之則是失敗的。在幼兒園里也是如此，只有老師和小朋友們正真的互動開了無論是什么都會成功，舞蹈才會成為有靈性有活力的舞蹈。
學生形體實訓心得體會篇九
轉眼，一個學期已經過去了!而我也已經步入大學近四個月。這四個月之于我的人生而言是那么的重要，因為她向我昭示著"我自由啦"。
最先有體會的就是體育課選課。在高中，體育一直就是老師定好學什么我們就學啥。所以，我高中的體育分數一直就是全班最低的，可是進入大學后我們可以自己選自己喜歡的項目，而不是那又累又難的田徑項目。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中，女孩子應當是淑女的，可是我覺得自己一點也達不到那種要求。高考之后，媽媽覺得我變成大姑娘啦!所以一直就想讓我變得淑女一點，假期就想讓我學形體禮儀。在我的印象中，形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態更優美。而如今，經過這幾個月對這門課程的學習，我對它的認識加深了一步。我發現形體禮儀是一門在生活中很有用的學問，它不僅可以提升自己的氣質，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們在生活中有理有節的處理各種關系。
我們每堂課的內容包括三個方面，一是身體素質訓練，它主要包括1000米長跑練習，踏板練習，啞鈴練習等，它提高了我們的體能，讓我們的身體更加的強健。二是身體基本姿態訓練，它主要是訓練我們的站姿、坐姿、走姿等，它糾正了我們的錯誤姿勢，讓我們的形體更加優美，更加有氣質。通過對它的學習，我改正了以前的許多錯誤姿勢，特別是寫字時與桌子的距離，對保護我的實力也起到了很好的幫助作用。三是形體舞練習，它貫穿了整個學期的學習，是我們這堂課的重點內容，形體舞的練習可以增加我們身體的柔韌性，減少僵硬感。
這段時間的形體練習讓我了解到要擁有好的令人舒服的氣質不是一朝一夕可以達到的，它需要長久的堅持才能讓那份氣質滲透到骨子里，才能由內而外的散發出來而不是一時的做作。所以對身體基本姿態的訓練需要我長久的堅持，這樣我才能得到我所想要那份令人喜歡的氣質。
同時，我也希望能從這堂課中學習到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來就是禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統。通過在課程中對禮儀情景劇的編排，我搜集了各種資料，從中我了解到不僅是對陌生人要講求禮儀，對待我們最親密的人更應該注重禮儀。
在日常生活中，我們都認為我們作為有知識的大學生，是最講究禮儀的。可是我們常常會發現，在公共場合，一些戀愛中的情侶老師做出一些讓人很不方便也很尷尬的事情。所以在男女交往中我們應該注意與他人的關系，不能給他人帶來不便。戀愛不僅僅只是兩個人的事，愛情也不能脫離社會而存在，我們首先是社會的才是自己的。我們在男女交往中所應該注重的禮儀包括了與他人的關系方面。
除了我們所重點表演的內容之外還有另一發面我們僅僅只是一帶而過的內容，那就男女生在戀愛過程中女生往往會習慣去撒嬌。是的，在戀愛中女生不能太過于懂事和強勢。太過理性會讓你的男友絕得你不是很在乎他，依賴他，同時也給他一種你認為他不能給你安全感的錯覺。而他過于強勢會讓他覺得自己沒什么用，也給了太大的壓力會把他嚇跑。但是，撒嬌太過也不行，那樣就變成了無理取鬧，會讓本來就怕麻煩的男生更感覺煩躁。長此以往，男女之間的關系會越來越糟。所以，就算是自己最親密的人也要講究一些禮儀方面的問題。
形體禮儀這門課讓我學會了并掌握很多的知識，不管是提升自己氣質還是與人交往，這都讓我受益一生。