演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見(jiàn)解，介紹一些學(xué)習(xí)、工作中的情況、經(jīng)驗(yàn)，以便互相交流思想和感情。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)演講稿呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
愛(ài)護(hù)牙齒從小做起演講稿篇一
大家早上好!
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
2.平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。
3.如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
愛(ài)護(hù)牙齒從小做起演講稿篇二
今天我國(guó)旗下講話的題目是《愛(ài)牙潔齒保持健康》，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)牙齒問(wèn)題。我們有些同學(xué)一張嘴，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了，你說(shuō)那些同學(xué)的牙齒怎么了?對(duì)!是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想，首先是影響美觀。就像我剛才說(shuō)的，一個(gè)可愛(ài)的學(xué)生，一張嘴都是黑乎乎的小洞，就不覺(jué)得可愛(ài)了。連笑也要遮遮掩掩的，就怕別人看了。再則，影響說(shuō)話了，牙齒都蛀了，說(shuō)話很容易“漏風(fēng)”!不但對(duì)我們說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響，也可能讓聽(tīng)者聽(tīng)錯(cuò)，引起不必要的誤會(huì);第三，吃點(diǎn)冷的酸的辣的什么的，就很容易牙疼，人說(shuō)牙疼不是病，痛起來(lái)還真要命;最后也是最重要的，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼，用門(mén)牙切斷食物，用磨牙磨碎食物，再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序，對(duì)你的胃增加了很大的負(fù)擔(dān)，這樣很容易影響到我們的胃正常的運(yùn)作，這就關(guān)系到我們的身體健康了。
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。
2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過(guò)大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。
4、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)部位可重復(fù)刷4-6次。
5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙的外側(cè)，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。
6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。
7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。
愛(ài)護(hù)牙齒從小做起演講稿篇三
如果我們每一個(gè)教育工作者，能有這樣的態(tài)度，能有這樣的認(rèn)知，去愛(ài)我們的學(xué)生，我相信，天下沒(méi)有教不好的學(xué)生。
我們?cè)賮?lái)看看，小悅悅事件發(fā)生之后，每天我關(guān)注很多媒體，最多反響是什么，埋怨，失望。我有兩個(gè)朋友打電話給我，老王，走吧。我說(shuō)干嘛，移民啊，移民去國(guó)外啊，難道你想你的兒子在在這個(gè)國(guó)家像這樣活著嗎。不行啊，移民，移民，然后，他們開(kāi)始去辦移民手續(xù)，然后把小孩子的戶口，早早的移到其他國(guó)家去。因?yàn)樗麄儗?duì)中國(guó)失望了啊，各位你認(rèn)為這樣做是正確的嗎？這是勇士嗎？這是懦夫！同意的話掌聲在鼓勵(lì)一下。
于是，我今天我告訴，所有的同學(xué)們，八個(gè)字叫，停止抱怨，立刻行動(dòng)。因?yàn)楸г故且环N懦夫的行為，因?yàn)楸г箾](méi)有任何的積極的意義。那么怎么行動(dòng)呢，那就是，從我做起，從小事做起。
我講我自己吧，我自己這一次是怎么來(lái)你們學(xué)校的。因?yàn)槲胰ツ?月28號(hào)，承諾過(guò)，我在也不來(lái)東華中學(xué)了。因?yàn)橐粋€(gè)學(xué)校我不可能去很多次，我沒(méi)時(shí)間，但是我今天來(lái)了。我是主動(dòng)要求來(lái)的'，我跟你們說(shuō)實(shí)話，我的演講費(fèi)在中國(guó)教育界，高考教育界，我收費(fèi)是最高。但是這一次，我主動(dòng)打電話，給我們的彭校長(zhǎng)，跟他說(shuō)，我要做演講，不要一分錢(qián)，公益演講。
我在打電話給東華中學(xué)的同時(shí)，我是一個(gè)行動(dòng)力很強(qiáng)的人，我給你們廣州很多學(xué)校打電話要求去做公益演講。其中，有個(gè)學(xué)校的校長(zhǎng)說(shuō)了一句什么話，他說(shuō)，王老師，別來(lái)了。我說(shuō)，干什么。我們廣州人需要你來(lái)講嗎，廣州的事情能讓你們來(lái)講嗎？你知道什么意思嗎？我們這樣的家丑能外揚(yáng)嗎？你還家丑！我就知道，這個(gè)學(xué)校，如果校長(zhǎng)都如此冷漠的話，怎么會(huì)有優(yōu)秀的老師，怎么會(huì)有優(yōu)秀的學(xué)生呢？但是我打給很多學(xué)校，都遭到拒絕。他們說(shuō)，要么很忙不想搞，要不就怕上面有什么教育局有什么，什么什么地。只有我們東華高級(jí)中學(xué)，只有我們學(xué)校，彭校長(zhǎng)跟我說(shuō)，王老師，你來(lái)吧，非常的棒，我們就需要這樣的教育。于是我就知道，為什么我們東華中學(xué)，短短十年，能發(fā)展這么快，你們同意嗎？就是因?yàn)槲覀冇袃?yōu)秀的老師，和優(yōu)秀的校長(zhǎng)。
昨天晚上，我下了飛機(jī)，吃晚飯，被老師灌醉了，沒(méi)工作睡著了。早上醒過(guò)了，我就跟我的朋友，跟我們幾個(gè)朋友在談?wù)摚@樣的演講怎么進(jìn)行一個(gè)早上到現(xiàn)在，我沒(méi)有休息過(guò)一步。我不斷的在調(diào)整我的演講稿，直到最后定稿為止。我們提出了不斷的新的理念，就是為了把這場(chǎng)演講做的有意義，有教育意義，又啟發(fā)意義，這就是我，從我做起。我認(rèn)為我是一個(gè)演說(shuō)家，我講高考，我講高考那我還是有點(diǎn)功利的。我講這樣的事情，那是純公益的。為什么，因?yàn)檫@樣的是發(fā)生在我們眼皮底下，我們必須做，必須講。你同意嗎？這是我的使命，這也是你們每一個(gè)人，每一個(gè)教育工作者，每個(gè)學(xué)生的使命！
當(dāng)然，什么叫從我做起，從小事做起。接下來(lái)，我們將一個(gè)輕松的話題，我講講怎么叫從我做起，就講講我怎么養(yǎng)兒子好了。這是我兒子，名叫王子。現(xiàn)在是兩周歲哈，這張照片，我教會(huì)我的王子什么叫拒絕冷漠。我每天把他抱在手里，見(jiàn)到任何一個(gè)人，不管他是干什么職業(yè)的，我都要王子跟他互動(dòng)。
再看下一張，這是王子人的干媽。是我們小區(qū)的水晶城物業(yè)的總管，這個(gè)總管超喜歡王子。王子一過(guò)去就跟他互動(dòng)，然后叫干媽?zhuān)缓笠桓吲d，給他吃香蕉，每天吃一根，全免費(fèi)的。
我們小區(qū)里有一個(gè)小女孩，這是一個(gè)初一學(xué)生，河南人。她養(yǎng)了一個(gè)小兔子。我告訴王子，要拒絕冷漠，要學(xué)會(huì)和動(dòng)物和諧。然后就把王子抱到兔子面前，跟兔子互動(dòng)，他在摸兔子的頭，然后跟它說(shuō)，兔子乖乖。你發(fā)現(xiàn)多和諧。
再看下一張，這是我們水晶城物業(yè)。我發(fā)現(xiàn)，物業(yè)里的工作人員，整天舉得工作很無(wú)聊，干嘛，整天就那一點(diǎn)小事情。于是，把握王子抱進(jìn)去，跟他們互動(dòng)，然后給我們整個(gè)水晶城物業(yè)的每一個(gè)人帶來(lái)了快樂(lè)。啊，每天盼著王子去，因?yàn)橥踝邮抢淠木芙^者。
這是我在一家餐廳里吃飯。我們隔壁有個(gè)小孩子，在吃飯，王子，我叫會(huì)王子要學(xué)會(huì)跟人，任何人打交道。這個(gè)小弟弟比他小三個(gè)月，然后走過(guò)去，王子就拉著他的小手，弟弟，哥哥來(lái)看你了，你看多像親兄弟。
左邊這張圖片是我跟王子在我們家，一個(gè)柜臺(tái)上面，干嘛，擺pose。我告訴他要熱愛(ài)生活。
右面這張圖片，是今年暑假，我有空，帶他去香港迪斯尼樂(lè)園。這兩個(gè)是香港小朋友，我要告訴王子，學(xué)會(huì)拒絕冷漠，要學(xué)會(huì)跟任何國(guó)籍的人，任何人打交道。然后王子就跟香港的姐姐說(shuō)，姐姐好。然后，這兩個(gè)聽(tīng)不太懂。啊，姐姐好，哦，姐姐好，弟弟好。然后，我們王子到了香港之后，碰到馬來(lái)西亞的，新加坡的，都不會(huì)說(shuō)中文。然后王子過(guò)去，奶奶好，然后這個(gè)奶奶聽(tīng)不懂干嘛，哦，聽(tīng)不懂立刻拿出一個(gè)餅干，哎小寶寶吃。然后到一個(gè)地方，爺爺好，爺爺拿出一支筆，哦，這是我們加拿大的筆，來(lái)送給小王子。
這是我們水晶城物業(yè)的一個(gè)門(mén)衛(wèi)保安，然后王子過(guò)去，每天，我們那個(gè)門(mén)衛(wèi)你知道嗎，我們那個(gè)門(mén)衛(wèi)，有個(gè)攔車(chē)杠，車(chē)過(guò)來(lái)了，他的杠就升起來(lái)了。人過(guò)去走旁邊走，從來(lái)不升。但是，只要我抱著王子過(guò)去，他一定把這個(gè)杠子升起來(lái)。因?yàn)槊恳淮瓮踝幼哌^(guò)去，就是，uncle，good morning ，uncle good afternoon，uncle good night。所以我們水晶城物業(yè)，每一個(gè)保安，每一個(gè)清潔工人，都認(rèn)識(shí)王子。然后，我們小區(qū)里有哪一戶人家，有朋友，我都知道。因?yàn)槲叶紩?huì)帶著王子去拜訪他們。他們門(mén)都關(guān)的很緊啊，我就要去敲開(kāi)他的門(mén)，跟他們說(shuō)，現(xiàn)在的孩子單身家，現(xiàn)在的孩子怎么樣，獨(dú)生子女，太孤獨(dú)了，你應(yīng)該讓他們交朋友。
有一次我?guī)е覀兺踝樱菚r(shí)還小，才是幾個(gè)月。到國(guó)美電器去買(mǎi)電視機(jī)，然后價(jià)格最后，定格在一萬(wàn)兩千六，然后我拼命的還價(jià)，還一萬(wàn)二。堅(jiān)決不同意，我們兒子出馬了走到他面前，叔叔。 你知道什么意思嗎，剛開(kāi)始我跟這個(gè)說(shuō)，我們兒子叫你一聲，你便宜一點(diǎn)好不好。然后，兒子跑過(guò)去，不叫他，你看我兒子多么優(yōu)秀啊。從來(lái)不被利益所打動(dòng)，堅(jiān)決不叫，但我準(zhǔn)備付錢(qián)的時(shí)候，我們兒子，跑到他面前，叔叔。這個(gè)店長(zhǎng)太激動(dòng)了，嘴唇都發(fā)抖了，一萬(wàn)二，一萬(wàn)二。
我不是想告訴你，這叫一聲至六百塊錢(qián)。我想告訴你，一個(gè)孩子，你知道我對(duì)我孩子教育，什么理念嗎？我不是教會(huì)他1+1等于多少，我不叫他幾個(gè)英文單詞，但是我要教會(huì)，我們王子，從小學(xué)會(huì)熱愛(ài)生活，熱愛(ài)外面的一切，對(duì)外面的一切充滿好奇，對(duì)周?chē)械娜耍硎居褠?ài)，這才是真正的教育。
當(dāng)然，我說(shuō)過(guò)了，哪怕我們的政府不出面，我也會(huì)想辦法，把這件有意義的事情， 做下去，因?yàn)檫@是我的使命。
接下來(lái)，我給四個(gè)機(jī)會(huì)。一位老師三位同學(xué)，上來(lái)發(fā)言，發(fā)言的主題就是，從我做起，從小事做起。立刻誰(shuí)先到舞臺(tái)，誰(shuí)先發(fā)言。一共只有四個(gè)名額，一個(gè)老師，三個(gè)同學(xué)，立刻沖向舞臺(tái)。
愛(ài)護(hù)牙齒從小做起演講稿篇四
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，晚上好!
今天我非常高興，因?yàn)槲业谝淮握旧狭搜葜v臺(tái)，也非常的激動(dòng)，因?yàn)榕_(tái)下有如此多的眼睛在看著我。不知過(guò)了今晚，大家是否還記得這個(gè)戴著眼鏡，留著平頭的男生。古人有句話：一屋不掃何以掃天下?這是什么意思，我把它簡(jiǎn)單的理解為五個(gè)字：從小事做起!我們雖然都是成年人，但不要望了我們也是學(xué)生，我們是大學(xué)生。來(lái)到了學(xué)校，就應(yīng)該有學(xué)生的樣子，可我們有些同學(xué)就是眼高手低，大事干不了小事又懶的去做。看一看我們周?chē)沫h(huán)境，校道旁有隨手亂扔的垃圾，教學(xué)樓雪白的墻壁上有鋼筆留下的字跡，事故停電后的亂吼亂叫聲，等等。這些不文明的現(xiàn)象，這些不文明的作風(fēng)，都不應(yīng)該是我們這群大學(xué)生的所作所為。這是大事嗎?不，這不是大事，這只不過(guò)是些芝麻綠豆的小事嘛，可為什么這些瑣碎的事兒屢禁不止呢?難道是因?yàn)檫@都是些小事兒?難道是因?yàn)槲覀兌际谴髮W(xué)生嗎?難道是因?yàn)槲覀兌际侵R(shí)分子嗎?我們這些自以為是天之轎子的大學(xué)生們，總認(rèn)為自己是不平凡的，是高貴的。其實(shí)不然，古今中外，凡成大事者，無(wú)不從小事做起，我們的大救星毛主席年輕時(shí)不也在北京圖書(shū)館當(dāng)過(guò)義務(wù)管理員嗎?那時(shí)的他被人瞧不起受人輕視，根本就沒(méi)有什么地位可談，但他并沒(méi)有感到自卑，相反他更加認(rèn)真工作，更加努力學(xué)習(xí)，以至后來(lái)投身于革命。說(shuō)到這里，我又想起了我們學(xué)校的圖書(shū)館義務(wù)管理服務(wù)社，這個(gè)社團(tuán)對(duì)于有些同學(xué)來(lái)說(shuō)可能還很陌生，它在整個(gè)學(xué)校中的地位也是很低的，同學(xué)們自認(rèn)為義務(wù)管理員到圖書(shū)館去，不過(guò)就是幫忙打掃衛(wèi)生，擦擦窗戶而已，事實(shí)上并非如此!
當(dāng)然，我們的義務(wù)管理員并不能和毛主席的圖書(shū)館助理員相比，他的工作是有薪水可拿的，一個(gè)月有八塊大洋。而我們的義務(wù)管理員呢?是沒(méi)有薪水的，是義務(wù)為廣大同學(xué)服務(wù)的，義務(wù)管理員到圖書(shū)館去，是幫助老師整理書(shū)籍，幫助老師做好借還書(shū)登記手續(xù)，做好老師的得力助手，義務(wù)管理員的工作是光榮的!如果說(shuō)，你連打字都不會(huì)，怎么可能成為一名軟件工程師?如果說(shuō)，你連一篇文章都沒(méi)有發(fā)表過(guò)，怎么可能成為一名作家?如果說(shuō)，你連游泳都不會(huì)，怎么可能成為一名出色的水手?事在人為，不是每一件事都要我們?nèi)プ觯覀円囍プ鲆恍┦拢龊靡恍┦拢呐率且恍┬∈?我夢(mèng)想著，有那么一天，校道旁不再會(huì)有垃圾的存在!我夢(mèng)想著，有那么一天，教學(xué)樓的墻壁上不再會(huì)有鋼筆的字跡!我夢(mèng)想著，有那么一天，同學(xué)們能夠掃完一屋再去掃天下!愛(ài)我農(nóng)大，從我做起，從小事做起，塑造文明形象，創(chuàng)建文明高校!謝謝大家!
愛(ài)護(hù)牙齒從小做起演講稿篇五
大家好！
很榮幸能給站在這里給大家?guī)?lái)這次演講，也非常感謝各位的認(rèn)真傾聽(tīng)。我所帶來(lái)的演講題目是“從身邊的小事做起”。
生活和學(xué)習(xí)中，我們總是會(huì)遇上這樣的事，當(dāng)我們常在看到一片草地的時(shí)候，但道路卻修建的比較遠(yuǎn)，許多的人都會(huì)選擇直接踩上翠綠的草地。在我們學(xué)習(xí)的時(shí)候，老師給我們細(xì)細(xì)的解析了題目，可是許多同學(xué)卻只是將答案記下，過(guò)程卻記得不清不楚。聽(tīng)了這些，大家因該都猜到了會(huì)發(fā)生什么事。踩上草地的人，覺(jué)得走草地更方便，所以就每天都走草地上，不久，那片漂亮的草地變得坑坑洼洼，再?zèng)]人見(jiàn)過(guò)一整片翠綠的景色。那位只記答案的同學(xué)，雖然能解決一時(shí)之惑，但是在考試的時(shí)候遇上了同種類(lèi)的其他題目就完全傻了眼。
同學(xué)們，這些事情離我們不遠(yuǎn)，這樣的事情就在我們的身邊。也許我們中的許多人就這樣做過(guò)。但是，你們是否想過(guò)，這樣真的能解決問(wèn)題嗎？結(jié)果我們都是知道的。作為學(xué)生，我們的路途遙遠(yuǎn)而漫長(zhǎng)，就算我們畢業(yè)，也還有無(wú)盡的知識(shí)在未來(lái)的日子等著我們，人生是一條漫長(zhǎng)的路，而學(xué)習(xí)的道路更是沒(méi)有止境。既然我們的目標(biāo)這么遙遠(yuǎn)，我們就因該加緊努力的去前進(jìn)。但是我們也聽(tīng)過(guò)一句話“磨刀不誤砍柴工”，這不是我們當(dāng)成借口的理由，而是我們打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的格言。學(xué)習(xí)是一個(gè)累積的過(guò)程，底下的基石越穩(wěn)，我們將這棟高樓搭建的時(shí)候就越快、越穩(wěn)。但是每次搭建都關(guān)系著下一層的穩(wěn)定，所以我們每一層都不能馬虎。當(dāng)我們好好的一步一步穩(wěn)固搭建好自己的學(xué)習(xí)之塔后，再看看四周的人，那些急功近利的人，可能早就被你甩在了身后。
生活中也是一樣的，我們也許為了圖便利而選擇走捷徑。但是再當(dāng)你來(lái)到這里的時(shí)候，你一定會(huì)失去一些什么。捷徑也許是一條短路，但他絕對(duì)不會(huì)是不用付出什么就能踏上的道路。
同學(xué)們，有時(shí)候，一件小事雖然不代表全部，但是他卻往往代表了成敗。100缺1永遠(yuǎn)都是十位數(shù)，精密的鐘表少了一個(gè)小齒輪就永遠(yuǎn)走不起來(lái)。我們也是如此，同學(xué)們，記住“細(xì)節(jié)決定成敗”只有認(rèn)真做好我們身邊的每一件事，我們才能在人生的道路上，穩(wěn)步前進(jìn)。
我的演講到此結(jié)束，謝謝。
愛(ài)護(hù)牙齒從小做起演講稿篇六
今天我國(guó)旗下講話的題目是《愛(ài)牙潔齒保持健康》，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)牙齒問(wèn)題。我們有些同學(xué)一張嘴，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了，你說(shuō)那些同學(xué)的牙齒怎么了？對(duì)！是蛀牙了。你有蛀牙嗎？蛀牙有什么不好呢？我想，首先是影響美觀。就像我剛才說(shuō)的，一個(gè)可愛(ài)的學(xué)生，一張嘴都是黑乎乎的小洞，就不覺(jué)得可愛(ài)了。連笑也要遮遮掩掩的，就怕別人看了。再則，影響說(shuō)話了，牙齒都蛀了，說(shuō)話很容易“漏風(fēng)”！不但對(duì)我們說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響，也可能讓聽(tīng)者聽(tīng)錯(cuò)，引起不必要的誤會(huì)；第三，吃點(diǎn)冷的酸的辣的什么的，就很容易牙疼，人說(shuō)牙疼不是病，痛起來(lái)還真要命；最后也是最重要的，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼，用門(mén)牙切斷食物，用磨牙磨碎食物，再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序，對(duì)你的胃增加了很大的負(fù)擔(dān)，這樣很容易影響到我們的胃正常的運(yùn)作，這就關(guān)系到我們的身體健康了。
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。
2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過(guò)大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。
4、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)部位可重復(fù)刷4—6次。
5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙的'外側(cè)，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。
6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。
7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。
愛(ài)護(hù)牙齒從小做起演講稿篇七
大家早上好!今天我演講的題目是《愛(ài)牙護(hù)牙 笑容甜美》。
俗話說(shuō)得好：“民以食為天，食以齒為先。”世界衛(wèi)生組織把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。人們很早就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛(ài)美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個(gè)人的心愿。
1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢撸茨ρ例l。
2、每天至少刷2次牙，牙刷與牙面呈45度角，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，不要橫刷。每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)2-3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過(guò)酸的食品，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專(zhuān)用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水份。1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月。
5、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>
6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、咬嘴唇、張口呼吸等不良習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)位畸形，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健。牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
7、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒(méi)病防病，有病早治
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
10、常飲茶水。茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更甜美、更迷人。”但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
愛(ài)護(hù)牙齒從小做起演講稿篇八
早上好!我是604班的周欣。你們知道今天是什么日子?今天是9月20日，是全國(guó)愛(ài)牙日。世界衛(wèi)生組織制定的“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”是：牙齒清潔，無(wú)齲洞、無(wú)痛感，牙齦色澤正常，無(wú)出血現(xiàn)象。
1、定期口腔健康檢查：每半年或一年檢查一次。
2、正確選用保健牙刷：保健牙刷的.特點(diǎn)是：刷頭小、刷毛頂端圓鈍、刷毛細(xì)而有彈性。
3、掌握正確的刷牙方法：保護(hù)牙齒最重要的是有效刷牙，堅(jiān)持正確的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同時(shí)還可對(duì)牙齦進(jìn)行按摩。正確的刷牙方法應(yīng)是：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面，來(lái)回刷，里里外外都要刷。
4、提倡早晚刷牙，飯后漱口。健康人一般每天刷牙1～2次，但對(duì)牙齦或牙周疾病的人應(yīng)強(qiáng)調(diào)早晚刷牙，午飯后也要增加一次，每次刷3分鐘。
最后希望我們都來(lái)講究衛(wèi)生，保護(hù)牙齒，關(guān)愛(ài)健康!謝謝大家!