心得體會(huì)是對(duì)一段經(jīng)歷、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。
高效睡眠心得體會(huì)篇一
睡眠是人體恢復(fù)和重新充電的關(guān)鍵過(guò)程。一個(gè)高效的睡眠可以讓我們精神煥發(fā)、身心健康。然而，隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增加，很多人發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量逐漸下降。在我多年的睡眠探索中，我終于找到了一些能夠幫助我獲得高效睡眠的方法和策略。在下面的文章中，我將分享我在睡眠方面的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，希望能夠?qū)ζ渌擞兴鶐椭?/p>
第一段：睡前準(zhǔn)備的重要性
高效睡眠的關(guān)鍵之一是睡前的準(zhǔn)備工作。在睡覺(jué)之前，做一些放松身心的事情，將大腦從忙碌的狀態(tài)轉(zhuǎn)換到休息的狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)做些冥想或者深呼吸可以有效地讓我的大腦放松下來(lái)。此外，我還發(fā)現(xiàn)避免看手機(jī)屏幕和電子設(shè)備可以幫助我更快地入睡。手機(jī)和電子設(shè)備的藍(lán)光會(huì)干擾褪黑激素的分泌，導(dǎo)致入睡困難。因此，我在睡覺(jué)前一小時(shí)就把手機(jī)放在一邊，專心放松自己。
第二段：創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境
一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境對(duì)獲得高效睡眠也非常重要。我發(fā)現(xiàn)保持臥室的溫度在18-20攝氏度之間對(duì)我來(lái)說(shuō)最為舒適。此外，使用一個(gè)舒適的枕頭和床墊可以幫助支撐我的脊椎，并減少身體的不適感。保持臥室的安靜和黑暗也對(duì)睡眠有很大的幫助。如果有噪音擾亂睡眠，我會(huì)使用一些耳塞或者聽(tīng)睡眠音樂(lè)來(lái)減輕噪音。我還使用遮光窗簾來(lái)阻擋室外的光線。
第三段：建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣
養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣是獲得高效睡眠的另一個(gè)重要因素。盡量每天都在相同的時(shí)間上床休息，并在早上固定的時(shí)間醒來(lái)。保持一個(gè)穩(wěn)定的睡眠周期可以讓身體和大腦更好地適應(yīng)，改善睡眠質(zhì)量。此外，如果白天感到困倦，不要長(zhǎng)時(shí)間地打盹，而是選擇短時(shí)間的小睡眠。長(zhǎng)時(shí)間的打盹會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量。
第四段：避免刺激性物質(zhì)
刺激性物質(zhì)對(duì)睡眠有很大的影響。咖啡因是最常見(jiàn)的刺激性物質(zhì)之一，它會(huì)提神并興奮神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致難以入睡。因此，我在睡覺(jué)前幾個(gè)小時(shí)就避免攝入咖啡因。此外，煙草和酒精也對(duì)睡眠有負(fù)面影響。盡量減少或避免攝入這些刺激性物質(zhì)，可以幫助我更好地入睡和保持高效的睡眠。
第五段：保持積極的心態(tài)
最后，保持積極的心態(tài)也對(duì)獲得高效睡眠非常重要。熬夜和睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體和大腦疲勞，影響情緒和認(rèn)知能力。我發(fā)現(xiàn)在生活中保持積極的心態(tài)可以幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難，從而有更好的睡眠質(zhì)量。我會(huì)尋找一些放松的活動(dòng)，比如閱讀、聽(tīng)音樂(lè)或者與朋友聊天，來(lái)調(diào)節(jié)我的情緒和壓力。
綜上所述，高效睡眠對(duì)我們的身心健康至關(guān)重要。通過(guò)做好睡前準(zhǔn)備、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境、建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣、避免刺激性物質(zhì)以及保持積極的心態(tài)，我們可以提高睡眠質(zhì)量，擁有更高效的睡眠。希望這些建議能對(duì)其他人也有所幫助，讓更多的人享受到一個(gè)美好的睡眠體驗(yàn)。
高效睡眠心得體會(huì)篇二
臨近期中的時(shí)候，作業(yè)比較多，還有一堆復(fù)習(xí)資料要背誦，我每天晚上11點(diǎn)多才做完作業(yè)，把我平時(shí)玩的那半小時(shí)全占去。
一做完作業(yè)，媽媽立刻就催我上床了，我每次都不情愿：“我連玩都沒(méi)玩到呢，這不公平!為什么你們這么晚睡而我這么早就要睡?”我經(jīng)常這樣抱怨。
得到的回答往往是：“沒(méi)有什么為什么”或“小孩和大人不一樣的”之類的話。一個(gè)星期天的晚上，我打破了常規(guī)。
那天晚上，我像平時(shí)一樣被趕上了床，可我在床上翻來(lái)覆去，怎么也睡不著。突然，我聽(tīng)見(jiàn)外面媽媽輕聲說(shuō)：“老公，明天我要交錢，天晚了你陪我去銀行取錢吧?”然后是爸爸的粗嗓子：“好吧，等一下。”
又過(guò)了一會(huì)兒，我聽(tīng)見(jiàn)了門打開(kāi)的聲音，然后門又關(guān)上了。我又等了一會(huì)兒確定沒(méi)有人了這才偷偷摸摸地起來(lái)，輕輕開(kāi)了臺(tái)燈，悄悄拿起了本書(shū)在燈下看了起來(lái)，雖然我在看書(shū)，可我的耳朵卻一直聽(tīng)著以防爸媽突然回來(lái)。
大約過(guò)了半個(gè)小時(shí)，我突然聽(tīng)見(jiàn)了鑰匙插入鎖中的聲音，我嚇的立刻關(guān)了燈跳上了床，拉開(kāi)被子裝睡。我真的嚇?biāo)懒耍呐榕橹碧０謰尰貋?lái)后立刻就上床睡覺(jué)了，我漸漸的也進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
當(dāng)我睡的正香之時(shí)，一只手把我的被子一掀將我拽了起來(lái)，我一看原來(lái)是媽媽。媽媽對(duì)我叫著：“你看看都幾點(diǎn)了?還有10分鐘就要到校了!今天是數(shù)學(xué)期中考試!快點(diǎn)!”我一聽(tīng)就想：完了，昨天睡晚了，現(xiàn)在沒(méi)睡夠啊。
于是我飛快的穿好衣服洗漱完畢，隨便扒了幾口早飯就向?qū)W校飛奔而去。
我剛放下書(shū)包，老師就進(jìn)來(lái)發(fā)卷子了。我硬著頭皮拿起筆開(kāi)始寫(xiě)答。每道題目我看過(guò)去都有黑影，我的腦子像漿糊一樣，思考問(wèn)題速度也比平時(shí)慢了很多很多。我也不細(xì)看了隨便看了看就寫(xiě)了上去。
下午，老師報(bào)成績(jī)了從優(yōu)秀開(kāi)始到良好也報(bào)完了沒(méi)有我，開(kāi)始報(bào)及格了，我的心砰砰直跳：我會(huì)不會(huì)不及格?老天，一定要讓我及格啊!
終于，老師說(shuō)：：“朱珉汐，72分，及格。”我垂頭喪氣的拿了卷子，回到了座位我一看，全是我會(huì)的，還有幾道題，犯了幾個(gè)錯(cuò)“3—1=1”等低級(jí)錯(cuò)誤。
我真后悔，就為昨夜多玩半小時(shí)造成了今天72分的后果。真不值呀!
高效睡眠心得體會(huì)篇三
睡眠對(duì)于人類的生理和心理健康極為重要。良好的睡眠可以促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)，提升記憶力和學(xué)習(xí)能力，穩(wěn)定情緒，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病等。然而，在現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活和工作中，很多人晚上睡眠不足或質(zhì)量較差，這對(duì)身體和心理都會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響。為了擁有高效睡眠，我深入學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)并嘗試了一些方法，有了一定的心得體會(huì)。
第二段：建立良好的睡眠習(xí)慣
要擁有高效的睡眠，首先需要建立良好的睡眠習(xí)慣。我遵循了一定的作息規(guī)律，每天定時(shí)上床睡覺(jué)和起床，保持相對(duì)固定的睡眠時(shí)間。這樣身體就可以適應(yīng)固定的作息，減少睡眠時(shí)間的波動(dòng)性，更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。另外，晚餐要盡量在晚上早點(diǎn)吃并避免過(guò)飽，這有助于消化吸收和消除胃部不適感，提高入睡質(zhì)量。
第三段：舒適的睡眠環(huán)境
舒適的睡眠環(huán)境對(duì)于高效睡眠也非常重要。我注重保持臥室的整潔和通風(fēng)，保持室內(nèi)的溫度在適宜的范圍。另外，睡眠的舒適程度與床墊和枕頭的選擇有關(guān)。我選購(gòu)了符合我身體需求的床墊和枕頭，以確保脊椎的正常對(duì)齊和肌肉的放松。此外，調(diào)暗臥室的照明和使用安靜的環(huán)境音樂(lè)或白噪音也有助于進(jìn)入安寧的睡眠狀態(tài)。
第四段：放松身心，減少壓力
要想一夜好眠，放松身心，減少壓力是不可或缺的。我會(huì)在睡前做些放松的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、泡澡、讀書(shū)或慢走等。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)冥想和深呼吸對(duì)于平靜心緒非常有幫助。通過(guò)緩慢、深沉的呼吸，我能夠放松緊張的情緒，舒緩壓力，有助于入睡。此外，有時(shí)我也會(huì)將煩惱寫(xiě)下來(lái)，通過(guò)放空心靈來(lái)減少思緒的困擾。
第五段：避免妨礙入睡的因素
要擁有高效睡眠，還需要避免一些妨礙入睡的因素。我盡量避免在睡前過(guò)度興奮的活動(dòng)，包括劇烈運(yùn)動(dòng)、看吸引人的電影、刺激性的游戲等。此外，使用手機(jī)、平板電腦和電視等電子設(shè)備也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。因此，我會(huì)在睡前一段時(shí)間停止使用電子設(shè)備，進(jìn)入更為放松的狀態(tài)。避免過(guò)量的咖啡因和刺激性飲料也有助于提高入睡質(zhì)量。
總結(jié)：高效睡眠的重要性不言而喻，通過(guò)建立良好的睡眠習(xí)慣，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，放松身心，減少壓力，并避免妨礙入睡的因素，我逐漸擁有了高效的睡眠能力。堅(jiān)持這些方法不僅讓我精力充沛，精神狀態(tài)良好，還使我的學(xué)習(xí)和工作效率大大提高。我將繼續(xù)保持這樣的生活方式，以保持身心健康與高效工作生活的平衡。
高效睡眠心得體會(huì)篇四
今日，教育部召開(kāi)新聞通氣會(huì)，并發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》。
通知共提出了七條措施，概括包括“強(qiáng)重視、保時(shí)間、防干擾、提質(zhì)量”12個(gè)字。
《通知》明確提出，各地各校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高教師、學(xué)生、家長(zhǎng)等各方思想認(rèn)識(shí)。
要求，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。學(xué)校作息時(shí)間方面，小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00。同時(shí)強(qiáng)調(diào)，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校，有條件的應(yīng)保障必要午休時(shí)間。就寢時(shí)間方面，小學(xué)生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
針對(duì)外在因素影響學(xué)生睡眠問(wèn)題，《通知》提出了3個(gè)“中斷機(jī)制”，要求作業(yè)、校外培訓(xùn)、游戲都要為學(xué)生睡眠讓路。
第一個(gè)是作業(yè)“中斷”，要求小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書(shū)面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書(shū)面作業(yè)，個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。
第二個(gè)是校外培訓(xùn)時(shí)間“中斷”，要求校外線下培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30，線上直播類培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于21:00，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。
第三個(gè)是游戲“中斷”，要求各地教育部門按照管理權(quán)限，會(huì)同相關(guān)部門采用技術(shù)手段加強(qiáng)監(jiān)管，確保每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。
高效睡眠心得體會(huì)篇五
在近兩天的學(xué)習(xí)中，使我對(duì)高效課堂有了一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，我覺(jué)得它主要是指教學(xué)過(guò)程的最優(yōu)化，教育效果的最大化。是師生的共同提高，是知識(shí)和素養(yǎng)的共同提高。
一、我理解的高效課堂是在課堂教學(xué)中，經(jīng)過(guò)學(xué)生進(jìn)取主動(dòng)的學(xué)習(xí)過(guò)程配合教師的點(diǎn)撥指導(dǎo)，在單位時(shí)間內(nèi)高效率、高質(zhì)量地完成教學(xué)任務(wù)、促進(jìn)學(xué)生獲得高效益發(fā)展。教學(xué)高效益就其內(nèi)涵而言，是指學(xué)生在知識(shí)與技能，過(guò)程與方法，情感、態(tài)度、價(jià)值觀“三維目標(biāo)”的協(xié)調(diào)發(fā)展。就其外延而言涵蓋高效的課前精心預(yù)習(xí)、課堂教學(xué)中實(shí)踐展示和課后反饋來(lái)提高課堂教學(xué)效率。一般來(lái)說(shuō)，高效課堂效益評(píng)價(jià)主要標(biāo)準(zhǔn)是，學(xué)生思維活躍，語(yǔ)言表達(dá)正確、流利、有感情，課堂充滿活力，分析問(wèn)題與解決問(wèn)題的本事強(qiáng)，目標(biāo)達(dá)成且正確率在90%以上。前提是看學(xué)生是否愿意學(xué)、會(huì)不會(huì)學(xué)，樂(lè)不樂(lè)學(xué)，核心是教學(xué)三維目標(biāo)的達(dá)成。
二、從我們教師的角度來(lái)說(shuō)，高效課堂應(yīng)做好以下三個(gè)條件：一是教師能夠依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和學(xué)生的實(shí)際情景，科學(xué)合理地確定課堂的三維教學(xué)目標(biāo)，編制科學(xué)合理的導(dǎo)學(xué)案。二是教學(xué)的過(guò)程必須是學(xué)生主動(dòng)參與的過(guò)程。這種主動(dòng)參與主要體此刻教師能否采取靈活機(jī)動(dòng)的教學(xué)策略和評(píng)價(jià)方式調(diào)動(dòng)和激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的進(jìn)取性。三是教學(xué)中適時(shí)指導(dǎo)、監(jiān)控、反饋、激勵(lì)，以多種方式鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，使三維教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度更高。
三、兩節(jié)展示課的啟示。共性的地方：1，學(xué)生素養(yǎng)高，學(xué)習(xí)過(guò)程上的學(xué)習(xí)參與度高，這就使得學(xué)生專注于課堂，能夠堅(jiān)持較高學(xué)習(xí)興趣取得較好的學(xué)習(xí)效果。2，評(píng)價(jià)方式的靈活高效是高效課堂的一個(gè)重要指標(biāo)，即時(shí)、靈活的評(píng)價(jià)同樣起到激勵(lì)學(xué)習(xí)主動(dòng)性、堅(jiān)持學(xué)習(xí)興趣的作用。3，高效課堂應(yīng)是長(zhǎng)期進(jìn)行的工作，最終構(gòu)成一種常態(tài)的模式。它的預(yù)習(xí)、展示、反饋都應(yīng)是高效進(jìn)行的。4，高效課堂重視各學(xué)科基本素養(yǎng)的落實(shí)和訓(xùn)練。在物理課上對(duì)動(dòng)手實(shí)驗(yàn)本事、語(yǔ)言表達(dá)本事、邏輯思維本事的訓(xùn)練;語(yǔ)文課上對(duì)聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)的強(qiáng)化訓(xùn)練無(wú)不突出了這一點(diǎn)。
總之，課堂是我們教學(xué)的主陣地，更是現(xiàn)今我們課改的主陣地，必須切實(shí)的提高教育教學(xué)效率。影響課堂效率的因素很多，我們僅有理性地認(rèn)識(shí)我們的課堂教學(xué)，客觀地應(yīng)對(duì)我們的課堂教學(xué)存在的問(wèn)題，才能不斷改善我們的課堂教學(xué)。提高課堂教學(xué)效率的方法有很多，除了課前的預(yù)習(xí)準(zhǔn)備、不斷改善課堂結(jié)構(gòu)和教學(xué)方法、營(yíng)造和諧教學(xué)氛圍外，還有很多很多需要我們?nèi)ゲ粩嗨伎寂c實(shí)踐。我們遇到的困難也會(huì)不少，碰到的問(wèn)題也會(huì)很多，把追求課堂教學(xué)的高效益作為自我一生孜孜不倦的追求。只要我們應(yīng)對(duì)問(wèn)題和困難，冷靜思考，勇于實(shí)踐，善于總結(jié)，終會(huì)取得高效課堂教學(xué)改革的成功。
高效睡眠心得體會(huì)篇六
體驗(yàn)式的高效課堂培訓(xùn)結(jié)束了，雖然只有短短的幾天，但它確震撼了我的心靈，讓我明白了實(shí)施新課改、打造高效課堂是大勢(shì)所趨、迫在眉睫，只有進(jìn)行課改，才能真正建立起改變學(xué)生生命狀態(tài)的“新課堂”，才能真正解放學(xué)生、發(fā)展學(xué)生。下面我談?wù)勛约涸谂嘤?xùn)中的收獲：
中國(guó)傳統(tǒng)教育是以教為中心，以控制學(xué)生、滿足教師的表演欲望為主，忽略了學(xué)生學(xué)的主體地位，限制了學(xué)生的思維，扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力，消弱了學(xué)生主動(dòng)參與的積極性，降低了學(xué)生學(xué)的能力，不利于學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展。而新課改是以學(xué)生的學(xué)為中心，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極參與度為主，重視了學(xué)生的主體地位，全方位培養(yǎng)學(xué)生的能力，為學(xué)生一生的發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。所以說(shuō)，課改是對(duì)學(xué)生的拯救與放生，是在解放學(xué)生的過(guò)程中自我練就能力，是為學(xué)生一生的發(fā)展謀求資本，是勢(shì)在必行的一項(xiàng)工程。
觀念是行動(dòng)的靈魂，人的觀念決定人的行為，教育觀念對(duì)教學(xué)起著指導(dǎo)和統(tǒng)率的作用。在傳統(tǒng)的教學(xué)思想、教育理念中走過(guò)來(lái)的教師，若不更新觀念、轉(zhuǎn)變思想是很難適應(yīng)新課程的。所以，確立新的教育觀念，是教學(xué)改革的首要任務(wù)。教育觀念不改變，教學(xué)改革無(wú)從談起。只有教育觀念的轉(zhuǎn)變才會(huì)真正煥發(fā)出教育的生命力和創(chuàng)造力。教師的教育觀念必須從以教師為中心，重知識(shí)，輕能力的傳統(tǒng)教學(xué)觀念中轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)學(xué)生的能力，挖掘個(gè)性潛能，教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)，塑造良好的人格，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，才能適應(yīng)時(shí)代的要求。
新課程的實(shí)質(zhì)性啟動(dòng)，無(wú)疑會(huì)引發(fā)教師角色和學(xué)生角色的一系列歷史性轉(zhuǎn)換。教師必須從觀念、素質(zhì)和方法各個(gè)層面作出戰(zhàn)略性調(diào)適，真正保持與新世紀(jì)新課程的同步成長(zhǎng)。而作為學(xué)習(xí)主體的學(xué)生角色的轉(zhuǎn)換，具有連續(xù)性和整體性的特點(diǎn)，不是在某個(gè)階段要求轉(zhuǎn)換就能馬上適應(yīng)，由于受傳統(tǒng)教育思想的影響，對(duì)教師的依賴性較強(qiáng)，操作起來(lái)更加不容易。在學(xué)生轉(zhuǎn)換角色時(shí)，除學(xué)生的正確理解和接受外，更多的是要靠教師的引導(dǎo)、調(diào)控，才能完成學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變。然有些教師在轉(zhuǎn)換自身角色的同時(shí)往往忽視對(duì)學(xué)生的研究，使教師和學(xué)生不能很好的配合。譬如說(shuō)，不同學(xué)生的基礎(chǔ)、個(gè)性不一樣，其感知、領(lǐng)悟的能力也不一樣，如果用相同的方法切入、啟發(fā)、激勵(lì)和組織教學(xué)，就很難獲得預(yù)期的效果。所以，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生群體和個(gè)體的研究，站在學(xué)生的角度，充分挖掘?qū)W生的智力因素和非智力因素，使學(xué)生能進(jìn)行自主、合作、探究學(xué)習(xí)，才能真正達(dá)到課程改革的目的。
有效教學(xué)堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為本的教學(xué)目標(biāo)，不僅關(guān)注學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)，更關(guān)注學(xué)生體魄的健壯、情感的豐富和社會(huì)適應(yīng)性的提升，從知識(shí)和技能、過(guò)程和方法、情感態(tài)度和價(jià)值觀三個(gè)維度上去促進(jìn)學(xué)生個(gè)體的全方位發(fā)展，使獲得知識(shí)與基本技能的過(guò)程同時(shí)成為學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和形成正確價(jià)值觀的過(guò)程。與低效、無(wú)效教學(xué)不同，有效教學(xué)特別注重教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生發(fā)展的全面性、整體性和協(xié)調(diào)性。“三維目標(biāo)”是一個(gè)完整、協(xié)調(diào)、互相聯(lián)系的整體。同時(shí)，三維目標(biāo)不是三個(gè)獨(dú)立的目標(biāo)，而是一個(gè)問(wèn)題的三個(gè)方面。在課堂教學(xué)中，不能完成了一維目標(biāo)再落實(shí)另一維目標(biāo)，而是要注重三維目標(biāo)的整體性和協(xié)調(diào)性。因此，有效教學(xué)主張教師樹(shù)立教學(xué)目標(biāo)的整體結(jié)構(gòu)觀念，全面實(shí)現(xiàn)三維目標(biāo)，使教學(xué)目標(biāo)價(jià)值的實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一于同一教學(xué)過(guò)程中，從而充分實(shí)現(xiàn)教學(xué)的基本價(jià)值，促進(jìn)學(xué)生全面和諧的發(fā)展。
高效睡眠心得體會(huì)篇七
系自我的教學(xué)實(shí)踐，我認(rèn)為：要打造“高效教學(xué)課堂”，就應(yīng)當(dāng)努力做到以下幾點(diǎn)：
明確、具體、全面的教學(xué)目標(biāo)是保證教學(xué)課堂教學(xué)實(shí)效的重中之重。在制定教學(xué)目標(biāo)時(shí)，要將教學(xué)資料分解成一個(gè)個(gè)具體的目標(biāo)，首先做到完成每節(jié)的小目標(biāo)，然后完成好單元目標(biāo)，從而到達(dá)最終完成總體目標(biāo)。在教學(xué)中要做到教有目標(biāo)，學(xué)有目標(biāo)，指導(dǎo)檢查也有目標(biāo)，使教學(xué)課堂上能做到有的放矢地進(jìn)行教學(xué)。
這樣的教學(xué)課堂能包容很多的共同問(wèn)題，能引起學(xué)生的群體探索，針對(duì)性強(qiáng)、效率高。
巧設(shè)教學(xué)活動(dòng)，精心設(shè)計(jì)每一項(xiàng)任務(wù)是提高教學(xué)課堂教學(xué)實(shí)效的保障。教師既要研究到教學(xué)活動(dòng)的趣味性，又要研究到實(shí)效性。
看教師，體現(xiàn)了在教學(xué)課堂教學(xué)中學(xué)生的主體地位，而教師處在引導(dǎo)地位，教師的教學(xué)活動(dòng)要圍繞學(xué)生這一主題進(jìn)行。看學(xué)生，以學(xué)生來(lái)評(píng)價(jià)教師，在教學(xué)活動(dòng)中首先看學(xué)生是否在學(xué)業(yè)上有超常收獲，有超常提高，有超常提高。具體表此刻：學(xué)生在認(rèn)知上，從不懂到懂，從少知到多知，從不會(huì)到會(huì);在情感上，從不喜歡到喜歡，從不熱愛(ài)到熱愛(ài)，從不感興趣到感興趣。一般來(lái)說(shuō)，高效教學(xué)課堂效益評(píng)價(jià)主要標(biāo)準(zhǔn)是，學(xué)生思維活躍，語(yǔ)言表達(dá)正確、流利、有感情，教學(xué)課堂充滿活力，分析問(wèn)題與解決問(wèn)題的本事強(qiáng)，目標(biāo)達(dá)成且正確率高。前提是看學(xué)生是否愿意學(xué)、會(huì)不會(huì)學(xué)，樂(lè)不樂(lè)學(xué)，核心是教學(xué)三維目標(biāo)的達(dá)成。
總之，高效教學(xué)課堂，要努力追求用最簡(jiǎn)約的方法和手段，引領(lǐng)學(xué)生走近復(fù)雜豐富的教學(xué)課堂，讓學(xué)生學(xué)得簡(jiǎn)便、扎實(shí)、有效。我正朝著這方面努力。
高效睡眠心得體會(huì)篇八
聽(tīng)了楊巖和劉小琴的課，及于督學(xué)的報(bào)告，我有以下體會(huì)：
高效課堂是指在常態(tài)的課堂教學(xué)中，通過(guò)教師的引領(lǐng)和學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)思維過(guò)程，在單位時(shí)間內(nèi)（一般是一節(jié)課）高效率、高質(zhì)量地完成教學(xué)任務(wù)、促進(jìn)學(xué)生獲得高效發(fā)展。課堂教學(xué)的高效性就是通過(guò)課堂教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生在學(xué)業(yè)上有超常收獲，有超常提高，有超常進(jìn)步。
因此，評(píng)價(jià)課堂是否高效主要是看能否高效地促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展、高效地實(shí)現(xiàn)預(yù)期教學(xué)目的。課堂能否高效的關(guān)鍵在于教師，在于教師指導(dǎo)下的學(xué)生自主，在于教師研讀教材的功夫，在于教師對(duì)課堂的精心設(shè)計(jì)，在于教師對(duì)教學(xué)的科學(xué)規(guī)劃，在于教師對(duì)教學(xué)材料的精心取舍與提煉，在于針對(duì)學(xué)生實(shí)際設(shè)計(jì)出學(xué)生能高效自主學(xué)習(xí)的活動(dòng)，使得在單位教學(xué)時(shí)間內(nèi)獲得最大的教學(xué)效率。
實(shí)施高效課堂教學(xué)策略要對(duì)課堂教學(xué)的無(wú)效性、低效性表現(xiàn)行為進(jìn)行梳理。“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，要實(shí)現(xiàn)課堂高效，必須下足課前準(zhǔn)備功夫，備課不是單純地寫(xiě)教案，而必須備教材、備學(xué)生，不僅要花功夫鉆研教材、理解教材，仔細(xì)琢磨教學(xué)的重難點(diǎn)，更要了解學(xué)生的實(shí)際情況，根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律選擇課堂教學(xué)的“切入點(diǎn)”，合理設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)。仔細(xì)考慮課堂教學(xué)中的細(xì)節(jié)問(wèn)題，對(duì)于課堂上學(xué)生可能出現(xiàn)的認(rèn)知偏差要有充分的考慮，針對(duì)可能發(fā)生的情況設(shè)計(jì)應(yīng)急方案，確保課堂教學(xué)的順利進(jìn)行。還要設(shè)計(jì)高質(zhì)量的有針對(duì)性的課堂練習(xí)。再根據(jù)教學(xué)過(guò)程的設(shè)計(jì)和教學(xué)的實(shí)際需要制作好教學(xué)所必須的教具或課件、學(xué)生操作的學(xué)具等。
課堂是我們教學(xué)的主陣地，要切實(shí)的提高教育教學(xué)效率，課堂就是我們的主戰(zhàn)場(chǎng)。提高課堂教學(xué)效率的方法有很多，除了課前的周密準(zhǔn)備、課堂求真務(wù)實(shí)、不斷改進(jìn)教學(xué)結(jié)構(gòu)和教學(xué)方法、營(yíng)造和諧教學(xué)氛圍外，還有很多需要我們?nèi)ニ伎寂c實(shí)踐。我們遇到的困難也會(huì)不少，碰到的問(wèn)題也會(huì)很多，教師要把追求課堂教學(xué)藝術(shù)的完美與課堂教學(xué)的高效作為自己一生孜孜不倦的追求。只要我們面對(duì)問(wèn)題和困難，冷靜思考，勇于實(shí)踐，善于總結(jié)，一定會(huì)不斷提高課堂教學(xué)效率。
高效睡眠心得體會(huì)篇九
老師講的越精彩、越多,學(xué)生記得筆記越多,考試成績(jī)?cè)胶?課堂效率就越高。老師是課堂的主體甚至主導(dǎo)，學(xué)生必須跟著老師的思路聽(tīng)完一節(jié)課??，這些是我們傳統(tǒng)意義上對(duì)高效課堂的理解。 在這次山東之行之前，我對(duì)高效課堂的理解還停留在上述描述上，但當(dāng)我走進(jìn)昌樂(lè)校園，看到整潔的校園，聽(tīng)到禮貌的問(wèn)候；進(jìn)入昌樂(lè)課堂后，看到學(xué)生激烈的討論、精彩的展示時(shí)，一切都只能用震撼來(lái)形容了。什么是高效課堂，昌樂(lè)給了我們答案。小組建設(shè)、導(dǎo)學(xué)案的合理運(yùn)用是高效課堂正常運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。小組建設(shè)我了解較少，對(duì)于導(dǎo)學(xué)案關(guān)注、了解相對(duì)較多一些，下面我就從三個(gè)層面談?wù)勎覍?duì)導(dǎo)學(xué)案的理解。
通過(guò)6月13、14日兩天，在昌樂(lè)的學(xué)習(xí)，我初步形成了一個(gè)基本的導(dǎo)學(xué)案應(yīng)用流程。
首先，老師提前1-2天，把制作好的導(dǎo)學(xué)案發(fā)到學(xué)生手中，學(xué)生完成預(yù)習(xí)案的學(xué)習(xí)，有能力的同學(xué)可以考慮探究案的內(nèi)容。
上課前，老師收齊導(dǎo)學(xué)案，通改或代表性批閱部分導(dǎo)學(xué)案，找出在預(yù)習(xí)案的預(yù)習(xí)中表現(xiàn)突出的學(xué)生。這些學(xué)生，可作為上課時(shí)，處理預(yù)習(xí)案的發(fā)言代表并加以表?yè)P(yáng)，同時(shí)考慮成為探究時(shí)的代表人選。 上課前，2-3分鐘，老師指定專人在黑板右側(cè)書(shū)寫(xiě)本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)包括知識(shí)、能力、情感三個(gè)層面。同時(shí)，學(xué)生朗讀課堂相關(guān)內(nèi)容或準(zhǔn)備學(xué)具。
上課后，首先，老師通過(guò)投影展示本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，結(jié)合黑板上學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行具體分析，形成本節(jié)課的知識(shí)框架，突出本節(jié)課的重難點(diǎn)知識(shí)。其次，老師結(jié)合學(xué)生寫(xiě)的預(yù)習(xí)案的情況，指定突出代表公布預(yù)習(xí)案答案，老師及時(shí)進(jìn)行點(diǎn)撥，學(xué)生使用彩色筆作好自主糾錯(cuò)。 進(jìn)入探究案學(xué)習(xí)后，學(xué)生先起立討論5-15分鐘。討論之前，小組長(zhǎng)安排任務(wù)，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)好分層討論。小組內(nèi)，先一對(duì)一討論3分鐘；然后，組內(nèi)共同討論5-10分鐘；最后，組內(nèi)確定上黑板展示學(xué)生和點(diǎn)評(píng)學(xué)生，或由老師指定。展示要求學(xué)生脫稿，分層次，要點(diǎn)化，書(shū)寫(xiě)要認(rèn)真、規(guī)范。非展示b、c層學(xué)生鞏固基本知識(shí)，整理落實(shí)探究案，a層學(xué)生完成拓展,小組長(zhǎng)及時(shí)進(jìn)行檢查。
進(jìn)入點(diǎn)評(píng)階段，點(diǎn)評(píng)學(xué)生要點(diǎn)評(píng)思路、方法，同時(shí)注意先點(diǎn)評(píng)對(duì)錯(cuò)，最后拓展并回歸學(xué)習(xí)目標(biāo)，給出展示學(xué)生所在小組分?jǐn)?shù)。非點(diǎn)評(píng)學(xué)生認(rèn)真傾聽(tīng)，積極思考，記好筆記，大膽質(zhì)疑。a層學(xué)生在熟記基礎(chǔ)知識(shí)的基礎(chǔ)上搞好總結(jié),準(zhǔn)備對(duì)點(diǎn)評(píng)學(xué)生提出質(zhì)疑和補(bǔ)充。b、c層學(xué)生進(jìn)一步落實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)，使用彩筆做好補(bǔ)充、記錄和修改。老師對(duì)展示和點(diǎn)評(píng)學(xué)生的答案用彩色粉筆進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并給點(diǎn)評(píng)學(xué)生和質(zhì)疑同學(xué)加分。結(jié)合探究問(wèn)題進(jìn)行拓展學(xué)習(xí)和課后思考問(wèn)題的布置。
課堂最后，留5分鐘時(shí)間，由學(xué)科班長(zhǎng)或老師對(duì)本節(jié)課進(jìn)行總結(jié)。最后，進(jìn)行當(dāng)堂檢測(cè)。課后，老師收導(dǎo)學(xué)案找出優(yōu)秀導(dǎo)學(xué)案，并進(jìn)行借鑒。同時(shí)，學(xué)科班長(zhǎng)適時(shí)公布檢測(cè)題答案。
通過(guò)6月23、24、25日，三天校內(nèi)學(xué)習(xí)，通過(guò)課堂聽(tīng)課和組內(nèi)討論及6位老師進(jìn)行高效課堂、小組建設(shè)和導(dǎo)學(xué)案編寫(xiě)三節(jié)課的學(xué)習(xí)，我對(duì)高效課堂有了更深入的了解。通過(guò)這些活動(dòng)，我受益匪淺，得到如下啟發(fā)。
1：探究案要保證課前有1-2名小組成員做完或形成大致的觀點(diǎn)。這樣展示、點(diǎn)評(píng)效率都較高。
2：預(yù)習(xí)案的答案可考慮提前公布，課堂上只適當(dāng)處理疑難，給學(xué)生留時(shí)間朗讀、背誦相關(guān)知識(shí)。
3：展示學(xué)生要指定，點(diǎn)評(píng)學(xué)生和老師點(diǎn)評(píng)處理有答案習(xí)題時(shí)要重思路、方法。
4：導(dǎo)學(xué)案改法，全班收齊可每組抽1-2人，針對(duì)性面批，同時(shí)檢查小組整體情況，并給出總分。然后組內(nèi)互批。最后，老師抽查給出評(píng)價(jià)。
5：合作探究題處理時(shí)，不要先公布任務(wù)，討論5-10分鐘后，在公布任務(wù)。然后，再針對(duì)性討論總結(jié)答案。
6：點(diǎn)評(píng)展示時(shí)，一題最好兩組展示，兩人點(diǎn)評(píng)，可增強(qiáng)學(xué)生對(duì)比學(xué)習(xí)能力。
7：老師重視學(xué)科班長(zhǎng)的培訓(xùn)、輔導(dǎo)，由學(xué)科班長(zhǎng)培訓(xùn)小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)分層培訓(xùn)組員。
8：新課改不能全盤否定、拋棄老式教育的做法，應(yīng)該結(jié)合使用，靈活變通。
6月28日讀《中學(xué)地理教參》時(shí)，一篇《導(dǎo)學(xué)案的四大矛盾與教學(xué)建議》對(duì)高效課堂在實(shí)際操作中出現(xiàn)的問(wèn)題如何解決給出了一定的答案。
問(wèn)題1：導(dǎo)學(xué)案的預(yù)習(xí)和學(xué)生時(shí)間緊張之間的矛盾，學(xué)生做預(yù)習(xí)案時(shí)，應(yīng)付現(xiàn)象突出。
方法：課前十分鐘處理，剛上課留一段時(shí)間處理，預(yù)習(xí)作業(yè)布置。
問(wèn)題2：導(dǎo)學(xué)案的設(shè)置和學(xué)生不同層次的需求之間的矛盾。呈現(xiàn)出“不夠吃”、“吃不了”、“沒(méi)法吃”三類學(xué)生并存的現(xiàn)狀，嚴(yán)重影響課堂效率的提高和學(xué)生能力的提升。
方法：老師應(yīng)深入鉆研教材，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和難度時(shí)注意分層進(jìn)行，適當(dāng)時(shí)間在編寫(xiě)導(dǎo)學(xué)案時(shí)可吸納學(xué)生參與設(shè)計(jì)。
問(wèn)題3：導(dǎo)學(xué)案的實(shí)施和學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的缺失之間的矛盾。表現(xiàn)在：看書(shū)過(guò)程、文本提煉、筆記的記錄過(guò)程、學(xué)生問(wèn)題意識(shí)的缺失等。
方法：在使用導(dǎo)學(xué)案時(shí)，不忘聯(lián)系課本相關(guān)內(nèi)容；在學(xué)生完成導(dǎo)學(xué)案時(shí)，不忘引導(dǎo)學(xué)生深入思考問(wèn)題；在課堂聽(tīng)講時(shí)，不忘提醒學(xué)生記錄和總結(jié)歸納知識(shí)；在導(dǎo)學(xué)案內(nèi)容的設(shè)置中，應(yīng)有意識(shí)地增加學(xué)生獲取文本信息能力的訓(xùn)練。
問(wèn)題4：導(dǎo)學(xué)案的使用會(huì)導(dǎo)致部分教師鉆研教材能力的下降。
方法：老師盡量避免利用其他老師編制的現(xiàn)成導(dǎo)學(xué)案。利用其他老師的導(dǎo)學(xué)案時(shí)，要結(jié)合學(xué)生和自己的實(shí)際情況加以改造。
高效課堂如何實(shí)施，不能只停留在課堂之外，希望通過(guò)高一一年的教學(xué)，能總結(jié)出更多高效課堂實(shí)施的要領(lǐng)，不斷提升自己的課堂教學(xué)能力。
高效睡眠心得體會(huì)篇十
一、傳統(tǒng)課堂教學(xué)有很多不足，素質(zhì)教育是課堂教學(xué)的主陣地。
傳統(tǒng)課程教學(xué)不足為:傳統(tǒng)課程教學(xué)已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代教育教學(xué)的需要，在培養(yǎng)目標(biāo)上，只重視傳授知識(shí)，不注重發(fā)展能力，按一個(gè)模式培養(yǎng)學(xué)生，不利于具有創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力的創(chuàng)造型人材的成長(zhǎng)，在教學(xué)內(nèi)容上，教材是學(xué)生的唯一學(xué)習(xí)內(nèi)容，是學(xué)生知識(shí)的主要來(lái)源。在教學(xué)方法上，是注入式、滿堂灌，只研究教師如"教"，不重視學(xué)生如何"學(xué)"，考試主要靠死記硬背，不利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在教學(xué)形式上，只是課堂一個(gè)渠道，單一化、模式化，忽視因材施教和課堂外渠道。在師生關(guān)系上，重教師作用，教師是主動(dòng)的施教者，忽視學(xué)生的主動(dòng)性，學(xué)生是知識(shí)傳授對(duì)象，是外部刺激的被動(dòng)接受者。傳統(tǒng)教育是保守的、封閉的，在這種傳統(tǒng)教育指導(dǎo)下形成的思維方式，已不能滿足學(xué)生的發(fā)展需要，也能讓學(xué)生適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要。
二、高效課堂教學(xué)是一種全新的課堂教學(xué)。
(一)課堂因互動(dòng)而精彩，學(xué)生因自主而發(fā)展。傳統(tǒng)的課堂教學(xué):是以教師的認(rèn)真講，學(xué)生的仔細(xì)聽(tīng)為主，學(xué)生的一切服務(wù)于老師的教學(xué);老師是領(lǐng)隊(duì)，學(xué)生是隊(duì)員，老師領(lǐng)路帶學(xué)生，最終學(xué)生不認(rèn)路，體會(huì)不到其中的樂(lè)趣。而高效課堂的課堂教學(xué)模式毫無(wú)疑問(wèn)，是讓教師轉(zhuǎn)換角色，退到幕后;讓學(xué)生充分投入到課堂中來(lái)，最大限度地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，真正實(shí)現(xiàn)了知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀三維目標(biāo)的培養(yǎng)。可以說(shuō)，學(xué)生學(xué)習(xí)中的每一個(gè)環(huán)節(jié)都是他們自覺(jué)主動(dòng)的行為，預(yù)習(xí)、展示、反饋都是以學(xué)生為主體。
1、預(yù)習(xí)課中，我要學(xué)習(xí)什么、了解、掌握哪些知識(shí)點(diǎn)，每個(gè)人都各不相同卻都心中有數(shù)。學(xué)生們積極地看他們的筆記，找出不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)，遇到的問(wèn)題先自己去解決，解決不了的找小組長(zhǎng)。小組中解決不了的再寫(xiě)在黑板上，全體想辦法或老師來(lái)解決。
2、展示課中，每個(gè)學(xué)生將自己負(fù)責(zé)講解的知識(shí)點(diǎn)以自己設(shè)計(jì)的方式展示在黑板上，知識(shí)結(jié)構(gòu)清晰，重點(diǎn)突出;講解時(shí)過(guò)渡自然，表達(dá)清晰，這節(jié)課中學(xué)生們不僅充分地展示了他們的知識(shí)水平也充分地展示了他們的組織能力、表達(dá)能力、思考能力。老師很少講話，只是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候做一下點(diǎn)撥啟發(fā)。當(dāng)然老師在課前會(huì)提出要求，如展示時(shí)學(xué)生必須脫離課本。可以說(shuō)這節(jié)課中學(xué)生各種形式的展示與點(diǎn)評(píng)都閃爍著學(xué)生自主學(xué)習(xí)與創(chuàng)新的智慧。
高效睡眠心得體會(huì)篇十一
20xx年7月3日安定區(qū)高效課堂建設(shè)觀摩研討會(huì)在我校隆重舉行。此次活動(dòng)，共吸引了來(lái)自全區(qū)所學(xué)校80多名校長(zhǎng)及骨干教師前來(lái)我校參觀交流。對(duì)我們坪塬中學(xué)來(lái)說(shuō)，這次觀摩會(huì)既是教育局各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我校高效課堂教學(xué)的充分肯定，同時(shí)也為我校搭建了一個(gè)教育教學(xué)展示成果與交流經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)質(zhì)平臺(tái)。這是一學(xué)期我校高效課堂教學(xué)成果的集中展現(xiàn)。活動(dòng)從上午八點(diǎn)半開(kāi)始一直持續(xù)到下午五點(diǎn)半。首先是七節(jié)高效課堂示范課，緊接著是大課間活動(dòng)，下午一點(diǎn)是精彩三十分，主要是文藝節(jié)目展示。從下午兩點(diǎn)半到五點(diǎn)半是各校的經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)。
承蒙領(lǐng)導(dǎo)的厚愛(ài)和同事們的支持，我有幸承擔(dān)一節(jié)示范課。對(duì)于我來(lái)說(shuō)印象最深的是課前各學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)及教師對(duì)我校課堂布局，校園文化建設(shè)的欣賞與贊許。學(xué)校的每一處都是一個(gè)亮點(diǎn)，深深吸引著每個(gè)人的目光。大課間，精彩三十分，贏來(lái)每位參觀者的贊揚(yáng)。這所有的一切對(duì)于身為坪塬人的我們來(lái)說(shuō)，無(wú)非是最高的榮耀。
通過(guò)這次觀摩研討活動(dòng)，作為授課教師的我同樣是感想頗多。無(wú)論教學(xué)發(fā)展的哪種程度，“好課”永遠(yuǎn)都是我們追求的目標(biāo)。下面我就一本次示范課為例，談?wù)勛约簩?duì)于高效課堂教學(xué)的認(rèn)識(shí)和總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)。
高效課堂教學(xué)模式之所以高效主要是它比以往的教學(xué)更注重學(xué)習(xí)目標(biāo)的明確性與可操作性，再加上有效地預(yù)習(xí)指導(dǎo)，確保學(xué)生在課前能夠自主學(xué)習(xí)百分之七十的內(nèi)容。這就要求教師在選定目標(biāo)后預(yù)設(shè)性的創(chuàng)建問(wèn)題，將學(xué)習(xí)內(nèi)容轉(zhuǎn)換成具體可操作的任務(wù)，讓學(xué)生在完成一級(jí)級(jí)的達(dá)標(biāo)任務(wù)的同時(shí)獲取并總結(jié)知識(shí)。由于對(duì)這點(diǎn)的充分肯定，因此我每次備課的大部分時(shí)間都花在制作預(yù)習(xí)部分的學(xué)案上。對(duì)于初中的學(xué)生來(lái)說(shuō)，思維和總結(jié)概括的能力還比較弱，因此創(chuàng)設(shè)的問(wèn)題最好是通過(guò)舊知識(shí)的遷移、直觀的、有對(duì)比性的內(nèi)容。并且在每個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)中，口令要及時(shí)準(zhǔn)確，這樣學(xué)生才有正確的意識(shí)完成每一個(gè)任務(wù)。我這次設(shè)計(jì)的《一般過(guò)去時(shí)態(tài)的復(fù)習(xí)學(xué)案》中，預(yù)習(xí)部分主要是概念和結(jié)構(gòu)的復(fù)習(xí)。每一個(gè)任務(wù)前都有適當(dāng)?shù)奶崾竞兔鞔_的指令。首先我認(rèn)識(shí)到的是，一般過(guò)去時(shí)態(tài)是初一的重點(diǎn)語(yǔ)法，考察的目的主要是讓學(xué)生在不同的語(yǔ)境和題型中能靈活應(yīng)用。這就要求學(xué)生要熟練掌握其動(dòng)詞的變化，句子的結(jié)構(gòu)，不同含義及用法。明確目標(biāo)后，我第一個(gè)考慮到的是學(xué)生方面的因素。一般的人都會(huì)有思維定勢(shì)，對(duì)于熟悉的經(jīng)常接觸的內(nèi)容印象會(huì)很深，這樣很容易影響對(duì)相似知識(shí)的學(xué)習(xí)。就一般過(guò)去時(shí)，學(xué)生由于思維定勢(shì)而頻繁出錯(cuò)，因此對(duì)于概念及結(jié)構(gòu)的強(qiáng)化鞏固是必不可少的。怎樣才能使學(xué)生容易清楚的掌握一般過(guò)去時(shí)，我首先是設(shè)計(jì)了一個(gè)一般現(xiàn)在時(shí)態(tài)的句子，然后將時(shí)間與動(dòng)詞變換為過(guò)去的形式，而句子的其他內(nèi)容都沒(méi)有變化。通過(guò)這樣的對(duì)比，讓學(xué)生直觀的認(rèn)識(shí)到一般過(guò)去時(shí)態(tài)的基本含義及結(jié)構(gòu)。雖然是復(fù)習(xí)課，但是基礎(chǔ)的東西一定要明確。并且通過(guò)對(duì)比，可以同時(shí)復(fù)習(xí)強(qiáng)化多個(gè)知識(shí)點(diǎn)。在下面預(yù)習(xí)部分的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我同樣設(shè)計(jì)了有梯度及對(duì)比性的例句，一般一個(gè)內(nèi)容有兩到三個(gè)句子，讓學(xué)生一層一層的透析一般過(guò)去時(shí)態(tài)的用法。有對(duì)比，不同之處就顯而易見(jiàn)，認(rèn)識(shí)理解也就更深刻了。其實(shí)不僅是復(fù)習(xí)課型，對(duì)于新授課同樣有效。
對(duì)于如何更好地實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)內(nèi)容，就我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為課前的檢查與疑惑的及時(shí)排查是不可缺少的。必須要引導(dǎo)學(xué)生在每節(jié)課前都要提出疑惑，預(yù)習(xí)中沒(méi)有問(wèn)題，只能表明與西部充分，不扎實(shí)。學(xué)生有疑惑，學(xué)習(xí)就更有目標(biāo)。教師課前給出總的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生在預(yù)習(xí)中的疑惑是他們具體的目標(biāo)。這樣，總目標(biāo)，具體目標(biāo)雙管齊下，學(xué)生的學(xué)習(xí)更有方向，學(xué)習(xí)也更具動(dòng)力，任務(wù)導(dǎo)學(xué)也便成了有的之矢。
無(wú)論是新授課還是復(fù)習(xí)課，也不管是哪門學(xué)科，培養(yǎng)學(xué)生的解題思維能力是不可缺少的。因此在每節(jié)課中要求我們以基礎(chǔ)內(nèi)容為主設(shè)計(jì)不同的題型。雖說(shuō)課堂中以合作探究為主，但每個(gè)任務(wù)的完成要確保在自主學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)之上，否則“合作”也只是做樣子，騙自己。學(xué)生交流探討后，推理總結(jié)不同題型的解題思路，這樣的話，之時(shí)也就學(xué)活了。我在平時(shí)的教學(xué)中，總是讓學(xué)生試著明確出題人的設(shè)題目的，每道題考查的知識(shí)點(diǎn)。通過(guò)這樣的鍛煉，不僅能鍛煉提升解題能力，思維也就活起來(lái)了。
高效課堂教學(xué)模式下達(dá)標(biāo)檢測(cè)是導(dǎo)學(xué)設(shè)計(jì)的“試金石”。如果一節(jié)課中的達(dá)標(biāo)檢測(cè)沒(méi)有完成的話，那高效課堂也可以說(shuō)是功虧一簣。在達(dá)標(biāo)檢測(cè)這一環(huán)節(jié)，試題一定要以學(xué)習(xí)目標(biāo)為主，題型最好是多樣，典型，精良。設(shè)計(jì)的題型最好能做到知識(shí)的梳理和綜合能力的提升。這樣，學(xué)習(xí)才是落到了實(shí)處。
張四保主任曾說(shuō)過(guò)，學(xué)習(xí)最強(qiáng)的能力就是講出來(lái)。我很贊成這種觀點(diǎn)。因此，在我的每節(jié)課上，我都放手讓學(xué)生去說(shuō)去講，而不只是“紙上談兵”。這個(gè)講有些是互相講，有些是在全班面前脫稿講。比如課前導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我總是給出一個(gè)話題，鼓勵(lì)學(xué)生去說(shuō)，不管別人是否在聆聽(tīng)，只要大膽的說(shuō)出來(lái)就是自己的。在任務(wù)導(dǎo)學(xué)中，知識(shí)點(diǎn)的歸納與講解，也大多由學(xué)生來(lái)完成。每個(gè)學(xué)生就是一個(gè)個(gè)小老師，上黑板，面對(duì)全班學(xué)生，講解知識(shí)，并且提問(wèn)、評(píng)價(jià)其他的同學(xué)。在講中拓展思維，在講中提升能力。要提到的是，在展示環(huán)節(jié)中，應(yīng)多注意。而不要怕拖延時(shí)間只是讓優(yōu)等生去展示。因?yàn)樵诟咝дn堂教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)中下等學(xué)生不去積極思考，課堂討論和展示對(duì)于他們來(lái)說(shuō)的最終目的就是等待答案。因此，平時(shí)因更多的引導(dǎo)這些學(xué)生在課堂上展示自我，從而使他們主動(dòng)探索而不是靜坐等待。
總結(jié)和評(píng)價(jià)是每個(gè)環(huán)節(jié)的靈魂，它是支柱，支撐著整節(jié)課的學(xué)習(xí)。在高效課堂中，評(píng)價(jià)和總結(jié)貫穿于每個(gè)環(huán)節(jié)每個(gè)任務(wù)當(dāng)中。教師要總結(jié)，點(diǎn)評(píng)，最主要的是要引導(dǎo)學(xué)生自我，互相總結(jié)、評(píng)價(jià)。及時(shí)地總結(jié)，適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)評(píng)，使得學(xué)生的學(xué)有了依托。它激勵(lì)著學(xué)生積極表現(xiàn)，大膽展示。一個(gè)好的評(píng)價(jià)往往會(huì)讓一個(gè)學(xué)生受益終生。
以上是我在平時(shí)的教學(xué)當(dāng)中及這次觀摩會(huì)上的一些認(rèn)識(shí)和感想。在高效課堂的行程中，我還有很多困惑和有待解決完善的內(nèi)容。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)探索，真正做到高效引導(dǎo)，學(xué)生高效學(xué)習(xí)。把課堂的四十五分鐘真正的還給學(xué)生。