每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧
朱自清散文集閱讀心得篇一
第一段：介紹陽光心態培訓的背景和意義（200字）
陽光心態培訓是一種幫助人們改變自己的思維方式，培養積極陽光態度的培訓課程。在現如今這個競爭激烈的社會中，心態對個人的成長和發展起著至關重要的作用。通過陽光心態培訓，我們可以學到積極樂觀的態度，提升自己的情緒管理能力，從而更好地應對挑戰和壓力。
第二段：介紹陽光心態培訓的內容和方法（200字）
陽光心態培訓課程涵蓋了多個方面的內容，其中包括了心理學知識的講解、心理測試的實踐、案例分析和情緒管理的訓練等。通過理論與實踐相結合的方法，我們能夠更好地了解自己的心理狀況，找到自己的問題所在，并學會解決它們。同時，培訓課程還采取了互動式的教學方法，參與者可以展示自己的觀點和想法，與其他參與者進行交流，增強了學習的實踐性和參與性。
第三段：分享個人在陽光心態培訓中的收獲和成長（300字）
在陽光心態培訓中，我學到了很多關于心理學方面的知識，如情緒的分類和調節，人格的形成和發展等。這些知識幫助我更加深入地了解自己的內心世界，并認識到自己在情緒管理方面的不足。通過參與訓練中的實踐活動，我成功地調節了自己的情緒，比如減輕了焦慮和壓力，提升了自信心。此外，我還學會了換位思考，更好地理解他人的角度和感受，增強了人際交往和溝通的能力。
第四段：探討陽光心態培訓與個人生活和工作的關系（300字）
陽光心態培訓對我個人的生活和工作都產生了積極的影響。在個人生活方面，我變得更加樂觀積極，更有耐心和理解力。不管遇到什么困難或挫折，我都能夠保持平靜的心態，尋找解決問題的方式。在工作中，我學會了更好地管理自己的情緒，不再被工作壓力和負面情緒所困擾，更加聚焦于工作本身。我的工作效率和質量都有了明顯的提升，得到了同事和上司的認可。
第五段：總結陽光心態培訓對個人發展的意義和建議（200字）
陽光心態培訓幫助我認識到心態對個人發展的重要性，培養了積極陽光的思維方式。我深信，只有擁有積極樂觀的態度，才能更好地面對生活中的挑戰和壓力，取得更大的成就。因此，我建議更多的人參與陽光心態培訓，學習心理學的知識和技能，提升自己的內在修養，實現更大的自我價值。讓我們共同邁向陽光的未來！
朱自清散文集閱讀心得篇二
人生短暫，但是生活總是豐富多彩的，想想本人學習工作的經歷，的確是在酸甜苦辣的日子中這樣一步一步的走過了這了這幾十個春秋，然而當想起過去的歲月;就不免感慨萬分了，在看了陽光心態這本書以后，心里就踏實了許多了。
是啊，大千社會，人之不同，在于心態不同，心態不同，則角色不同，角色不同，即人生這出戲就有了不同。現在有一句至理的名言說態度決定一切。態度由心而生，他是人為的，一旦事物是人可以改變的，那么高低、大小、真假、即有了不同，人生就有了不同的層次。
在這本書中說到：知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。
經濟條件不寬裕、長期加班加點的工作、身體欠佳、期望落空、好心未得好報、工作最辛苦卻不一定得到領導的認可、升職的機會總是沒有自己、受冤枉挨批評等等，這些事情是經常發生在我的身邊的。對這類事情，在這之前真的不知道該任何應對，往往都是消極對待的比較多。如能像書中說的這樣持積極心態，想開點，心胸豁達些，妥善對待、處理好這些事情，相信我的工作會更加的順利，心情也會更加的舒暢。
在這本書中還說到：改變態度，享受過程，活在當下，學會感恩，向下比較，心造幸福，逆境向上，創造環境，情感獨立，致人而不致于人，提升情商，開悟。陽光心態是以積極進取為基礎的，失去這點，就失去了陽光心態的出發點與立足點。知足，感恩，達觀，積極，是陽光心態的最佳狀態。陽光，它滋潤著萬物的生長，沒有陽光花草樹木就會枯萎，沒有陽光大地就會沒有光明，一片黑暗。所以陽光是活力的一種表現，是我們生活不可缺少的因素。而當我們心里缺少陽光，那么我們在生活中會缺乏滋味，在工作中就會無所適從，缺乏動力和上進心。在社會不斷進步的今天，各種新生事物，如雨后春筍破土而出。隨著現在房地產企業在房地產開發過程中的不斷變化和發展的需要，作為在房地產開發過程中處在第一線工作的我們，應該愛崗敬業、努力工作、精力充沛、身心健康，具有良好陽光心態，從而更好地為我們的企業提供高品質、優質的產品。首先就是做好本職工作。
我也覺得學會放下，學會舍得。該放下的放下，學會去諒解、去寬容;學會去感恩、去給予。忘記那些應該忘記的，記住那些應該記住的。放下,可能就是前進的基石;背起，可能就是遠行的包袱。有舍棄，才可能有得;先有舍，后有得。學會去舍棄，才能達到心態的平和，才能有所收獲。忘我是一種境界，無物也是一種境界。是幡動，還是風動，且隨他去吧。不以物喜，不為己悲。當然，陽光心態，并不是要消極無為，而是要把握住現在，利用現有的條件努力去把事情做好。我體會到：我們做現場管理工作的，不開心和沒有人認可自己的辛苦和努力是家常便飯，尤其是合理的建議不一定被采納，心里的郁悶真的可以到極點，經常會因為與工程隊的觀點不一樣爭的面紅耳赤，想想，還是應該心平氣和的好好交流取得各自利益的最大化就好了，沒有必要息事寧人，傷人和氣，于人于自己都沒什么意義。
可在我們的現實生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣對待了，也就是你怎樣調整自己的心態讓它成為陽光心態。不開心時，就把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使我們經常處于積極的情緒狀態，你要盡快讓他們占據你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉化過來。
我也體會到，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控著自己的一切，以前，我就覺得是人在什么樣的環境中心情就是怎樣的，也就是我們常說的環境造就人，可我現在至少不完全認為是這樣的。假如，悶悶不樂的來到了歌舞廳，想讓別人的快樂來感染一下自己，也不是說不可以，但在我內心的快樂一定得自己來調整，這時就要把興趣與快樂從自己的內心深處掏出來，放在自己的面前，有這樣一句話就是勸了人，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂是要自己把握，好的心態要自己調整。一個良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會.境由心造、相由心生;心態決定了結果。我認為人就生活在矛盾中，有快樂，有煩腦，有憂傷就要看自己怎樣的心態去面對;要工作認真就有可能必須要得罪部分人吧，人與人關糸復雜，有時就想放下就放下吧，反正憑自己良心做事。有時候發揮一下鈍感，用鈍感的大智若愚和智慧，對周圍事物不過于敏感，后知后覺的處事態度，以一種內在的堅持力。在任何時候都不煩惱、不氣餒，從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進。有時候，與順勢而為相比，逆向而流的鈍感，更能讓人折服。后知后覺也好，大智若愚也罷，幸福和快樂其實就是一種感覺。結果如何，還不知道呢，還是做一個保持陽光心態、享受快樂人生的達人吧。
活在當下，知足者常樂。對于任何思維正常的人來說，心態只有兩種：積極的和消極的，在智力上，人和人之間只有很小的差別，關鍵看我們用什么樣的心態對待生活，心態積極的人看到積極的一面，對人生充滿樂觀和自信;心態消極的人則看到消極的一面，人生就呈現失望和悲觀。挖掘個人潛力，增強自信，塑造陽光心態，發現真正自我。
我有時候心里會覺得空空的，就想一個人靜靜的呆著，有時候又會很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒，才會感覺心里踏實，看了這本書才發現一個人把心態放好真的很重要，心態放正了整個人才會開心起來，一個人活著本來就是一個過程經歷，不可能是一帆風順的。所以我們都要塑造陽光心態,好好的享受每一天，人活著,就是要懂得用陽光心態來面對,來享受生活的,善于發現美。敢于面對,說實話。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬。
《陽光心態》的確是一本好書，它讓我更深層次地理解了人生的過程， 理解了如何讓自己的人生更有價值，如何面對挫折，更多的理解了如何把握現在活在當下，如何營造快樂的情緒，又如何心懷感恩，它讓我知道從工作中可以發現更多的樂趣，從小事中也可以得到更多的滿足，更讓我學會了珍惜現在所擁有的千萬不要等到失去了才知道珍貴總之，它讓我學到不止一點點。
朱自清散文集閱讀心得篇三
在生活中，我們經常會遭遇各種各樣的逆境和挫折，而如何應對這些逆境，展現出陽光的心態，成為了一個我們需要思考和實踐的問題。陽光心態抗逆行動作為一種積極應對和沖破困難的方式，不僅能夠幫助我們度過難關，更能提升我們的心理素質和生活質量。在長期的學習和實踐中，我體會到了不少心得體會。
第一段：保持積極向上的心態
在面對逆境時，我們需要保持積極向上的心態。逆境不可避免，但我們可以選擇如何面對它。積極的心態能夠為我們注入動力和希望，讓我們對未來充滿信心。與其抱怨和自怨自艾，不如主動尋找解決問題的方法。在這個過程中，我們需要學會調整心態，積極地面對挑戰，并從中汲取經驗和教訓。只要我們保持積極向上的心態，即使是最困難的時刻，我們也能夠尋找到解決問題的辦法，驅散內心的陰霾。
第二段：培養心理素質和情緒調控能力
陽光心態抗逆行動需要我們具備一定的心理素質和情緒調控能力。逆境常常伴隨著壓力和情緒的波動，而這時候我們需要有穩定的心態去應對。培養心理素質和情緒調控能力不僅能夠幫助我們更好地面對逆境，還能提高我們的抗壓能力和適應能力。通過學習和吸取他人經驗，我們可以學會控制自己的情緒，保持冷靜和理性的思考，避免一時沖動帶來的錯誤決策。同時，我們還要注重身心的健康，通過運動、休息和放松來緩解壓力，保持良好的身心狀態。
第三段：尋求他人的支持和幫助
在陽光心態抗逆行動中，我們要學會主動尋求他人的支持和幫助。沒有人能夠獨自一人面對所有的挑戰和困難，而與他人分享我們的困惑和苦惱，尋求他們的幫助和意見，往往能為我們帶來新的思路和解決方案。與他人交流不僅能夠減輕我們的壓力和負擔，還能增強我們的團隊合作精神和應變能力。在我們遭遇逆境時，身邊的親人和朋友能夠給予我們力量和勇氣，讓我們感受到被關心和支持的溫暖。
第四段：持續學習和自我提升
陽光心態抗逆行動需要我們持續學習和自我提升。在社會不斷變化和發展的背景下，我們需要不斷學習新知識和掌握新技能，以應對未知的挑戰。通過學習，我們不僅能夠拓寬自己的眼界，增加自己的實力，更能增強我們的自信和抵抗力。同時，我們還要時刻保持謙虛和開放的心態，愿意接受他人的建議和批評，勇于改進和自我超越。只有不斷學習和進步，我們才能持久地保持陽光的心態，不被困境所困擾。
第五段：積極投身公益活動和奉獻社會
陽光心態抗逆行動不僅僅局限于個人層面，我們還應該積極投身公益活動和奉獻社會。在參與公益活動的過程中，我們不僅能夠感受到幫助他人的快樂和滿足感，更能提升我們的人文關懷和社會責任感。通過幫助他人，我們能夠更好地認識自己的優勢和價值，培養出更加寬廣的視野和胸懷。同時，我們還能從他人身上汲取正能量，為我們面對逆境和挫折帶來思考和啟示。在這個過程中，我們能夠更好地理解困境和挑戰，用愛心和溫暖去對待他人和自己，堅定地走在人生的陽光路上。
在陽光心態抗逆行動中，我明白了要保持積極向上的心態，在面對困境時沉著冷靜，尋求他人的支持和幫助，并不斷學習和自我提升。只有不斷地努力和進步，我們才能在逆境中展現出真正的勇敢和堅韌。只有牢記心得體會，并不斷付諸實踐，我們才能夠真正地將陽光心態融入生活的方方面面，讓自己始終保持積極、陽光的心態，帶領自己走向幸福和成功的道路。
朱自清散文集閱讀心得篇四
星期五下午，我們全實驗小學五年級家長在大會議室聽取了花婉麗老師的《讓孩子擁有陽光心態》的講座，細細地回味，令我感觸至深，收獲甚豐，心情也異常舒暢，豁然開朗。
我體會到的是心態決定心情好與壞，好的心態帶來好心情，有了好心態就會有好的心情面對每一天。所以，作為家長的我們就應該給孩子塑立一個好的心態。讓他能夠自信滿滿的去對待每一件事。讓孩子擁有一種知足、感恩、樂觀開朗的心態，因為具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，這正是引導孩子調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理。
花老師說，陽光心態的意義對于我們每個人的意義主要體現在以下三點：
第一，心態決定能力。擁有陽關心態的人，往往在工作、學習、能力上都起到良好的促進作用。
第二，心態決定生理。人們常說“知足”常樂，其實說的就是良好心態對于人生理健康的積極效能。
第三，心態決定命運，一個人的命運掌握在自己手里，擁有陽光心態的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物欲橫流的社會，面對紛繁復雜的學習、工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態來指導生活。
陽光心態讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態是一種讓人積極融入環境的積極心態能夠讓人學會知足和感恩、豁達與寬容的心態。具備了這種心態，就指導了怎樣在知足和進取之間的權衡，學會在追求與放棄之間抉擇。懂得在得意于失意之間的取舍。
生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。
讓陽關照進心靈，會發現生活是如此美好!讓光輝照射我們的孩子，會發現我們的孩子是多么的優秀。
朱自清散文集閱讀心得篇五
禮儀是人類社會最重要的文化之一，是人際交往不可或缺的一部分。在如今社會，不少人忽略了禮儀的存在，以為禮儀只是一種形式，無甚意義。然而，作為一個有文化素養的人，我們應該認識到禮儀的重要性，并始終保持一顆陽光心態。
第二段：禮儀的作用
禮儀不僅能帶來好的第一印象，更重要的是將美好的品質、價值觀和道德規范傳遞給人們。從小到大，我們都會受到家庭、學校、社區等的禮儀教育，這些教育在我們的成長過程中形成了良好的品格、有益的態度和積極的性格。
在現代社會，尤其是職場中，禮儀是家族傳統、文化底蘊和個人能力的體現，禮儀技能的運用，不僅增強了個人的信譽和信用，更能展現領導和團隊人員的專業規范，進而激發工作激情，創造協作和諧的團隊氛圍，提高工作效率。
第三段：陽光心態的重要性
陽光心態是一種積極向上、有自信、有耐心和有同情心的心態。在生活和工作中，我們總會遇到很多不順心的事情，比如失業、財政困難和家庭矛盾等等。但是，如果我們抱有一顆陽光心態，我們就會更好地應對生活和工作的挑戰，并且用積極的態度看待每一個機會。
同時，在我們與人溝通時，一個良好的心態也是必要的，它能幫助我們更清晰地理解并尊重他人的觀點，從而達到更好的合作。有了一個陽光心態，我們就可以更好地掌控自己的情緒，避免由于情緒波動所帶來的自我限制，從而得到更多的成功。
第四段：實踐經驗
作為一個個體，禮儀和陽光心態的修養都需要不斷的實踐和深化。在我個人的生活和工作中，我發現，習慣從小事做起，培養出良好的日常行為習慣，例如禮貌用語、細節修養等，稱之為“禮貌細菌”，能夠穗浸入日常生活中，觸及行為的每一個方面。同時，我也盡量保持心態平衡，不自我壓抑，及時傾訴負面情緒，并采取積極的解決方式，提升自我組織能力和帶領他人的情緒管理能力。
第五段：結語
禮儀和陽光心態相輔相成，是詮釋文化價值、促進人際和諧的兩種可塑性品質。無論是在個人理智中，還是在社會修養中，都離不開這兩種品質的共同呈現，進而滋養著柔韌的人格，激發人類不斷挑戰自我的潛能。如果你想要擁有成功的生活和工作，你不僅需要學會禮儀，更需要修煉一顆陽光心態。