當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？以下是我幫大家整理的最新心得體會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
小班夏季心得體會篇一
夏季是一年中最炎熱的季節，它讓人們渴望在清涼的水中暫時找到寶貴的舒緩。而對于小班來說，夏季更是充滿了各種有趣而富有挑戰的活動。在本文中，我將分享我在小班夏季的心得體會，以及從中得到的啟發和幫助。
第二段：迎接挑戰
在夏季，我們小班組織了各種戶外活動，如郊游、露營和野餐。這些活動使我們有機會接觸自然環境和新的社交場景。正是通過這些挑戰，我發現了自己的潛力和能力。在一次郊游中，我們進行了一次遠足，我以前從來沒有參加過這樣的活動，對于這次旅行我感到非常緊張。但我決定挑戰自己，勇敢地走了下去。雖然有時會感到有些困難，但最終我成功地完成了這次遠足，這讓我感到滿足和自豪。
第三段：培養團隊合作意識
在小班的夏季活動中，我還認識了很多新朋友。在各種團隊合作的活動中，我學會了與他人共同努力，尊重彼此的想法和貢獻。尤其是在露營活動中，我們需要一起搭帳篷、照顧柴火、準備飯菜等。這些活動需要我們互相幫助和配合，這樣我們才能順利地完成任務。這樣的經歷讓我體會到，在一個團隊中，每個人都是重要的一環，只有我們共同努力，才能取得更好的結果。
第四段：培養獨立能力
夏季活動也給了我們機會獨立解決問題和處理困難。在野餐活動中，我們需要自行準備食物和餐具。雖然我們小班老師會提供一些指導，但最終的決策和操作是由我們自己負責的。這要求我們自己思考和做出決策，同時也讓我們在獨立處理問題中學會了解決困難的能力。這樣的經歷培養了我們的自理能力和獨立思考的能力，為我們未來的成長打下了堅實的基礎。
第五段：展示成果
在夏季的小班活動中，我們還有機會展示自己的成果和才能。在一個陽光明媚的日子里，我們舉辦了一場小班才藝表演。我參加了舞蹈表演，并且得到了全班同學的支持和鼓勵。這場表演不僅讓我有了一次展示自己的機會，還讓我明白了團結合作的重要性。無論我們的表演如何，我們都是一個團隊，彼此支持，共同進步。通過這次表演，我感受到了成長和進步的喜悅，也更加了解到我們小班的團結和和諧的氛圍。
結尾：
夏季的小班活動讓我經歷了很多值得銘記的瞬間。無論是迎接挑戰、培養團隊合作意識，還是鍛煉獨立能力，都使我受益匪淺。這些經歷讓我變得更加勇敢、自信和富有耐力。我相信這些寶貴的經歷將繼續影響著我，幫助我在未來的生活中取得更大的成就。夏季的小班活動，不僅僅是一個美好的時光，更是一個寶貴的成長機會，讓我們在快樂中茁壯成長。
小班夏季心得體會篇二
用安全風險管理的方法，進一步指導、深化防洪工作。
目前防洪、道口、防斷安全管理已走在了工務八大安全的前列，20xx年要更好地總結防洪已有的成績，重點要抓標準化防洪，通過一路走來的經驗和教訓，從防洪組織、防洪職責、防洪專業化管理、防洪隊伍建設、防洪安全文化等方面去思考并務實的開展工作。一是防洪組織。就防洪組織而言，不單單只是成立一個機構那么簡單，重點要抓好定位。處、段、車間、班組各級在組織機構下應怎么定位還有待明確。不同車間如何在段統一領導下形成一個齊抓共管的局面，哪些是主流機構，哪些是輔助機構，它們在日常工作里面的組織職能是什么、在主汛期里面起什么樣的作用、在應急搶險時候發揮什么方面的作用都是我們應認真思考的問題；二是防洪職責。就是段里防洪管理團隊相關人員個體職責的清晰化、明確化，防洪工作局里有一個防洪領導小組，站段防洪小組，怎么輻射到車間、到班組，相應人員在日常、汛期、應急情況下的職責如何體現，也應進行思考。三是專業化管理。就是圍繞防洪七個關鍵環節，不斷完善防洪規章制度和措施，優化防洪工作的一些做法，既保證行車安全，又提高工作效率。四是防洪隊伍建設。
主要是提高這只隊伍、特別是防洪相關從業人員素質，應通過采取制作掛圖、多媒體式等多樣方式進行培訓。要形成路局、站段有針對性考核管理制度，對防洪隊伍進行管理、考核，確保隊伍作風過硬，紀律嚴格。五是防洪安全文化。就是要把這幾年防洪安全文化逐步形成站段自身的防洪理念，把防洪理念和要求覆蓋到路局其他專業方面和病害點沿線村莊，讓全員防洪、主動防洪的理念得到更廣泛的認可和落實。近幾年防洪標準化管理這方經驗、教訓都有，如何進一步的.規范應該成為20xx年一項主要工作。標準化管理就像工廠里面組裝一個機器一樣，每一個程序都相對清晰，防洪管理涉及的七個環節，各項工作要通過防洪檢查表來進行日常管理，規范現場標準化作業。防洪檢查表中每個程序也要相對清晰，防洪檢查表的制定是防洪標準化的主要抓手，應重點做好。
一是抓好防洪工作“排查、整治、監控、行車、預案、應急、總結”七個關鍵環節，既要在執行層面又要在管理層面。抓好管理層面“排查”環節的制度、標準建設；“整治”環節的規劃、方案把關及效果評價；“監控”環節的雨情預警、預報、響應制度建設，看守設置、方式確定的合理性；“行車”環節的措施完善；“預案”環節的預案缺、漏制定，時效性、操作性欠缺的修訂；“應急”環節的儲備材料類型、數量、存放地點的修訂完善；“分析”環節的水害分析制度制定，對分析項目、內容及要求等進行規范。
二是結合汛前檢查查找管理問題，做好漏洞補強。每一年開展的防洪安全大檢查工作，不是一個簡單的設備檢查，排查上要從查設備拓展到查管理，要通過自查方式發現問題進行修正，不斷提高管理水平。一查“排查”環節的隱患認知是否齊全，設備風險評估及定級標準是否齊全、準確；二查“整治”環節的設備整治方案制定是否合理，整治是否全面、效果是否達到預期要求；三查“監控”環節的看守點設置是否合理、看守方式定位是否準確等。
要進一步抓科學化防洪，在20xx年要在以下方面進一步加強：
三是加強水害分析。水害分析首先要明確目的和針對性，分析才能有意義。一要加強雨量分析，分析水害發生在出巡、限速、封鎖哪個警戒期間，或是其它降雨或停雨期間，分析查找水害發生與雨量值的關系，探索合理的雨量警戒值，不能因為怕出事把雨量警戒值設置過大影響行車效率，也不能因巡查投入勞力多盲目將雨量警戒值設置過小存在較大的行車安全隱患。合理雨量警戒值的設定，既有利于優化勞動力，又能確保行車安全，20xx年各單位都要認真思考、研究；二要將三級雨量警戒辦法是否管用，紅、橙、綠防洪區間定級劃分是否準確，i、ii、iii級防洪地點的定位是否準確等列為水害分析的重點。特別是一些特殊的例子，如制度只考慮到雨后48小時檢查，雨后3天、5天后發生水害，為什么會出現這種情況、類似情況如何的防范，水害分析都要搞清楚；三要將各種影響元素有效疊加進行水害分析。如將水害發生在紅、橙、綠防洪區段的情況，在三級雨量警戒期間的情況，是否在i、ii、iii級防洪地點，當時雨量如何等諸多因素疊加起來綜合分析，看得出什么結論、有什么經驗和教訓。
四是實現主動防洪。如何抓好分級響應也是20xx年防洪工作的重點，分級響應不光指應急搶險性質方面的響應，還包括出巡等其他方面的響應，還要進一步把周邊群眾防洪聯防互控的響應方式進一步拓展，響應得好才是主動防洪、全員防洪。
五是完善科技手段。用好既有的防洪監控設備，進一步深入研究、開發相關防洪設備。一要運用好工務設備動態巡檢系統，切實達到使用效果，加強對防洪作業標準化、紀律化的卡控，解決防洪出巡不到位的問題；二要將高鐵橋梁異物侵限監控系統創造條件擴展應用到重點病害監控。要發揮主觀能動性，不等不靠想辦法上防洪科技手段，如使用小型車輛進行改造后當巡道車在線上跑，解決巡查困難的問題，研究解決自行進行技術審查的問題。諸如此類的東西，都是體現科學防洪，只有在這一方面發揮主觀能動性，不斷深化，才有可能進一步抓好防洪工作。
小班夏季心得體會篇三
這一路走來，由于種種原因，我先錯過了初中的入學軍訓，而后，高中的軍訓也與我擦肩而過，因此，直到這個夏天，我都沒參加過任何形式的軍訓。之前，聽過太多有關軍訓的傳言，其實，別人描述的苦與累一點都沒讓我反感和排斥，反而，在內心深處，蘊藏著一絲絲對軍訓的期待，期待著了解軍人、軍隊、軍容、軍紀。
短短的軍訓已進入尾聲，此時，回顧整段歷程，我想從以下幾個方面談談所感所思。
開訓典禮上，學校領導幽默詼諧的講話，傳達著輕松愉快的訊號。果然，我們連的四個排被安排在林蔭的校道上訓練。炎炎夏日，避開烈日的炙烤是一件多大的幸事啊！在此感謝校方對我們的體恤。在軍訓期間，學院領導到訓練場看望和慰問我們，并為我們送上水果，這真是一件暖人的問候呀！
至始至終，軍人，都是一個圣潔高大的詞語。我們的教官，確切的說，是個兵，剛入伍一年的新兵。坦白的講，我不懂軍人與兵的`聯系與區別，反正，教官或多或少帶著軍人的氣息，值得尊敬值得向之學習。
之前有傳言說，教官就像一群莽夫，沒素質，罵臟話，愛體罰。我們連迎來了四位個與特點的教官：一排長是重大英語系畢業的，文化素質最高，小個子卻充滿威信，英文歌曲還比較拿手。二排長最高最瘦，一口平時的四川話，搞笑幽默。三排長，滿臉的稚氣，用流行的話說，就是比較萌，比較安靜，但他的嗓子很好，唱起軍歌，充滿力量。四排長，與三排長形成對比，面容滄桑，比較鬧騰，對我們的大學充滿好奇，比較謙虛，常稱自己文化水平低，對我們相對寬松。總體上講，他們，都是可親可敬的人。
對于從沒有參加軍訓的我來說，這其實甚是一種挑戰，我說的不是強度問題，而是具體的動作。軍訓的第一天，我出現了很多狀況：轉體時分辨不清左右，齊步走時出現同邊手，踏步慢半拍等等。我一面安慰自己只是由于自己太緊張，一面開始懷疑是不是自己的小腦不夠發達而導致動作不協調。后來，經過三天的訓練，情況大大好轉。在第四天的分列式上，為參加檢閱而挑選標兵，我與之插肩而過，有人說，參加閱兵是對自己的軍訓的一個交代，我想，既然有人不能參加，那就注定我們大家不能同時有同一個交代。軍訓是豐富多彩的，那我就為自己尋找其他的樂趣與交代吧！當然，錯過的是一種經歷，也會是一個小小的遺憾。
讓我興奮地是那天下午的打靶，看過了許多槍戰片，讓我對真槍真彈充滿向往與敬畏，之前，我無數次的設想自己如何去瞄準靶心，然而，來到靶場，聽著槍聲，是那樣的真真切切，我慌張起來，輪當我上場時，在一陣陣巨響聲中，我一邊大叫，一邊糊里糊涂地將自己的子彈發射出去，當時的復雜感受，讓眼睛擎著淚花。后來，拽著一顆彈殼，隨著隊伍離開靶場，我想，這真是一次寶貴的經歷。
訓練的時候，我體驗著一種認真嚴肅的作風與態度，嚴格的紀律是毋庸質疑的，正如口號喊的：“嚴格訓練，嚴格要求，提高警惕，保衛祖國”。
休息的時候，那時另一種體驗，我們可以和隊友聊聊天，大家一起坐在地上唱起嘹亮的軍歌。之前，我都一直沒有發現軍歌的魅力，他是那樣充滿力量，鼓舞人心。
很多很說的，都已經講了，這次軍訓，真是一次難得的體驗，對個體，對集體，都包含著它的意義！
小班夏季心得體會篇四
暑假即將結束，回顧過去兩個月的小班夏季活動，不禁讓我感慨萬千。這兩個月來，通過參與各種課程和活動，我取得了許多成就，不僅提高了自己的學業水平，還拓寬了視野，培養了堅韌的毅力和團隊合作意識。下面我將以我個人的經歷介紹小班夏季活動的收獲和成長。
首先，小班夏季活動為我提供了一個全新的學習環境，使我能夠在寓教于樂的氛圍下更好地學習。每天上午，我們在教室里上課，老師們以寓教于樂的方式教授知識，通過互動游戲、小組討論等方式，讓我們積極參與，提高了學習的效果。同時，我還能結識到一批來自不同學校的優秀同學，通過與他們一起學習和交流，我不僅擴大了自己的朋友圈，還學到了很多新知識和經驗。
其次，夏季活動期間我們還開展了各種實踐活動，這為我提供了很好的鍛煉機會。在英語角交流活動中，我主動與其他同學交流，提高了英語口語表達能力；在科學實驗課上，我親手進行了一系列的實驗，從中領悟到科學的樂趣；在社區義工活動中，我與小伙伴們一起參與環保宣傳活動，加深了我對環保的意識。這些實踐活動不僅開闊了我的眼界，還培養了我解決問題的能力和團隊合作精神。
再次，夏季活動提供了豐富多樣的課程，使我能夠在不同領域拓展自己。比如，在藝術課上，我學習了繪畫、手工制作等技巧，培養了自己的審美能力；在體育課上，我參加了籃球、游泳等運動項目，增強了體質和意志力；在音樂課上，我學習了唱歌和彈奏樂器，鍛煉了音樂才能。通過這些多樣化的課程，我找到了自己的特長，也發現了自己對某些領域的興趣，為以后的發展打下了基礎。
此外，小班夏季活動還注重培養我們的觀察力和思考力。在戶外探秘活動中，我們深入大自然，觀察動植物的特點和生態環境，通過親身實踐來發現科學的奧秘；在閱讀課上，我們讀了許多名著和經典故事，通過閱讀，我們培養了思辨能力和文學欣賞能力。這些活動讓我明白了學習的樂趣和重要性，讓我意識到知識的力量。
最重要的是，小班夏季活動讓我成長了很多，不僅學到了知識，還培養了一系列的素質。通過與同學的互動和合作，我的社交能力和溝通能力得到了提高；通過參與各種實踐活動和課程，我培養了做事認真負責和團隊合作精神；通過面對各種問題和挑戰，我鍛煉了堅韌的毅力和奮斗的精神。這些成長將成為我以后學習和生活中的寶貴財富。
綜上所述，小班夏季活動不僅豐富了我的暑假生活，還幫助我提高了學業水平，擴大了人際交往圈子，鍛煉了動手實踐的能力，并培養了自己的興趣和特長。通過這兩個月的學習和成長，我在知識和能力上都得到了不小的提升。我相信，這些收獲將伴隨著我人生的每一個階段，發光發熱，助力我取得更多的成就和成功。
小班夏季心得體會篇五
1、自覺遵守交通規則，不在公路上跑鬧、玩耍。
2、過公路走斑馬線，無斑馬線標志，要確認無來往車輛時方可穿行。
3、不在馬路上騎自行車。
1、不到海邊、水庫、江河、坑塘、水井等危險的地方玩耍、洗澡。
2、到游泳場館游泳必須要有家長陪同。
1、不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。
2、不要亂動電線、燈頭、插座等，更不得私搭電線，以火、電傷人。
1、遠離水坑和有水的溝渠
2、不在沒有家長陪同情況下去游泳
3、洪水到來要往高處走、不喝不潔凈的水
4、雷雨天氣盡量不外出，不在樹下或高建筑物下避雨
5、有冰雹突然到來要用器物護住頭部。
養成良好的衛生習慣和飲食習慣，不喝生水，不吃生冷食物，便后要用潔凈水洗手，預防病從口入;室內經常通風，做好環境衛生、食品衛生和個人衛生，衣物，要經常日光晾曬;盡量不到擁擠公共場所。餐具、玩具等用品及時消毒;一旦出現發熱、皮疹，及時向疾病預防控制機構報告。
吃東西前先洗手，生吃瓜果要洗凈，不隨便吃野果、野菜，不吃腐爛變質的食物，不購買、食用街頭小攤出售的劣質食品、飲料，不購買無品名、無廠家、無生產日期的食品，不吃過期、變質的食物，不喝生水，不撿用過的注射器、手術刀及裝藥品的瓶罐，不觸摸農藥和農藥容器。
單獨在家不要為陌生人開門，更不要為不認識并聲稱是家長同事或朋友的人開門；女孩要防止被害，當有人尤其是陌生人約自己到偏僻的地方時要拒絕，遇到不法分子要想辦法逃脫，尋求幫助，及時報警。
小班夏季心得體會篇六
夏季來臨，高溫悶熱的天氣容易使食物腐爛變質，人食用后易引發腸道疾病和食物中毒。因此，消費者必須加強防范，注意夏季飲食衛生。
一、日常注意事項
正確選購商品，不要貪圖便宜購買價低質次的食品。盡量到大型商場購買正規企業生產的食品;購買食品時注意檢查產品外包裝標識，看標識內容是否齊全，是否超出保質期;優先購買標有qs標志的食品;選購肉類、禽類、水產品等生鮮食品時，除仔細查看標識外，還應檢查是否有脹袋、顏色變化、異味等現象。
盡量不吃生的或未經徹底加熱的食物。魚、蝦、蟹、螺等肉禽和水產品要徹底煮熟才能進食;不喝生水、不吃生的蔬菜;不用盛過生鮮水產品的器皿盛放其他直接入口的食品，加工過生鮮水產品的刀具及砧板等必須清洗消毒后方可再使用;不吃死的蝦、螺、甲魚、蟹等水產品;冰箱內生熟食品的存放要嚴格分開。
吃冷飲能起到降溫作用，然而不可食之過多。因為高溫使人體的大部分內臟血管都處在舒張狀態，食用大量冷飲后會引起血管急劇收縮甚至痙攣，容易導致腹痛、腹瀉等癥狀。
二、飲料常識
1.可樂飲料：可樂口感刺激甜爽，很多人夏天喜歡喝可樂，但是可樂含有較高的咖啡因，而咖啡因是一種中樞興奮劑，能刺激胃酸分泌增加，使人體大腦興奮、呼吸加快、心率加快，故兒童和經常失眠的人不宜飲用。
2.果汁飲料：果汁飲料分為純果汁飲料和含果汁飲料兩種。純果汁飲料營養豐富，熱量較低適合大多數人飲用，但是夏天純果汁飲料很容易發生變質，保存時一定要注意。胃酸分泌較多的人和糖尿病人不適合飲用純果汁飲料。含果汁飲料是由一定的純果汁加色素、糖和水配出來的，其中人工色素的危害卻不容忽視，特別是兒童經常喝含有人工色素的飲料危害很大。含果汁飲料糖分較多，經常喝會導致肥胖癥。
3.茶飲料：茶飲料含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對人體具有一定的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲還有預防心血管疾病，減肥健美等功效。但是茶飲料的多酚類物質對胃腸黏膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲用會加重便秘。神經衰弱或失眠癥的人也不宜飲用。茶葉中的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏松。茶飲料中的茶堿使胃壁細胞分泌大量胃酸，胃酸過多必然會影響到潰瘍面的愈合，因此有潰瘍病的人也不宜飲用。
4.純凈水：是無色無味的飲料，它能促進能量釋放和新陳代謝。它的滲透壓接近生理鹽水，有利細胞吸收。但是純凈水中沒有礦物質,不能預防心腦血管病的發生。因此,喝純凈水時,要多補充礦物質,多吃富含鈣、鎂、鉀的食物。優質純凈水水體潔凈，無色透明，無懸浮物和沉淀物，不粘稠，無異味。
三、冷飲常識
冷飲包括冰棒、雪糕、冰淇淋、冰塊等，是夏季的暢銷食品。購買冷飲一定要選擇正規廠家獲得qs認證的產品，千萬不要購買無證廠家生產的“三無”產品。
1.冰淇淋：優質冰淇淋口感清涼細膩，綿甜適口，具有各香型品種特有的香氣，呈均勻一致的乳白色或與其花色品種相一致的均勻色澤，無直徑超過1.5cm的孔洞，無凍結緊固現象。
2.雪糕：優質雪糕具有與其品種固有色一致的均勻色澤，組織細膩，乳化完全，形態完整，凍結緊固，無外來雜質、冰晶、空頭、油點，桿棒正而不斷，無任何不良氣味，口感清涼爽快。
3.冰棒：優質冰棒整體顏色一致均勻，凍結堅實，形態完整，棱角清楚，無外來雜質，無斷桿。口感沒有咬不動的冰塊感覺。
小班夏季心得體會篇七
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報決定第二天穿多少衣服，同時在幼兒園老師也會根據天氣的變化隨時為寶寶換衣服。
2、春夏季是傳染病多發季節，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并給孩子多吃大蒜。定期用藥，消滅四害。可用蚊帳、蚊香、紗窗等防止蚊蟲叮咬。
3、教育幼兒注意衛生，防止病從口入。事前便后要用流動水和肥皂洗手。由于天氣炎熱，食品容易變質。因此不要吃隔夜隔頓菜，涼拌食物尤其要注意飲食衛生的安全。吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈，并加少量蒜泥、醋、既能增加食欲，促進消化，又能滅菌解毒。平時飲食宜清淡，以易于小花的'食物為主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜過量吃冷飲冷食等。
4、幼兒運動后容易出汗著涼，請在幼兒運動前先脫去一件外衣，在運動后再及時穿上。勤洗臉、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解熱，浴后撲爽身粉預防熱費。大汗后不宜沖涼水澡。
5、預防中暑，戶外活動時，要避免強烈陽光直接照射，例如帶遮陽帽遮擋太陽等;室內活動時，要保持開窗通風，降低室溫，同時穿著寬松、透氣、吸汗的衣服;飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃，消熱解暑如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。
6、幼兒夏季易患腹瀉，夏季氣溫高，有利于細菌的生長繁殖，幼兒本身也減少了消化酶的分泌，消化功能降低，所以一定要把住病從口入，注意飲食衛生，不要強迫孩子過多進食，慎吃熟食成品。
小班夏季心得體會篇八
3.溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；
5.避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；
7.選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量；
8.喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；
9.涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
小班夏季心得體會篇九
(1)中暑先兆。出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力、注意力不集中動作不協調、體溫略有升高(不超過37.5℃)等癥狀。如能及時離開高溫環境休息，短時間即可恢復。
(2)輕癥中暑。除有先兆中暑的全部癥狀外，還有面色潮紅，胸悶、皮膚灼熱;面色蒼白、惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降和脈搏細弱、體溫在38.5℃以上等癥狀。一般在4-6小時內可恢復。
(3)重癥中暑。除有以上中暑癥狀外，并伴有昏迷或痙攣，皮膚干燥無汗，體溫達40℃以上等癥狀。
2.中暑的急救
發現有人中暑，應積極采取措施，及時搶救和治療。
(1)立即將患者移到陰涼安靜的地方，平臥休息。
(2)松開衣服，采取將溫通風措施，幫助散熱。
(3)及時補充清涼含鹽飲料。
(4)服用解暑藥物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清涼油。有頭暈、惡心、嘔吐或腹瀉者，可服用中藥霍香正氣水等。
(5)嚴重的中暑病人，經急救后立即送醫院治療。
3.防暑降溫知識
(1)在高溫季節到來之前，要制定防暑降溫工作計劃和具體措施。對高溫作業點要做好調查摸底，心中有數;對防暑降溫設備要組織維護保養;對高溫作業工人進行體檢等。
(2)制訂合理的勞動休息制度。暑季要根據生產特點，適當調整作息時間，增加工休時間，安排好工間休息地點，休息室或涼棚，有條件的可在休息室設置空調設備。
(3)充分保證高溫作業工人睡眠時間。在室內設立一定床位的高溫臨時宿舍，供路遠或家庭環境差的高溫作業工人臨時住宿，同時做好食堂和家屬工作，保證工人吃好、睡好、休息好。
(4)改革工藝。通過技術革新，改進操作方法和工具設備，提高生產過程中的機械化、自動化程度，消除或減輕笨重的體力勞動，從根本上改善勞動條件。
(5)合理布置和疏散熱源。在不影響生產的情況下，應盡可能將各種熱源布置在車間的下風外，或放置在室外自然冷卻或用噴水的方法冷卻。
夏季防暑的心得體會