自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）

演講稿是演講者用于在公眾場(chǎng)合發(fā)表演講的一種文稿，是在確立了演講目標(biāo)、研究了演講對(duì)象和環(huán)境的基礎(chǔ)上寫成的。通過閱讀以下演講稿范文，我們可以學(xué)習(xí)到一些演講技巧和表達(dá)方法。

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇一

同學(xué)們，老師們：

大家早上好！

今天國(guó)旗下的講話是“珍愛生命，學(xué)會(huì)自護(hù)”。

同學(xué)們，你們知道今天是什么日子嗎？那就讓我來告訴你們吧！今天是全國(guó)中小學(xué)生“安全教育日”。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)中小學(xué)生安全防范知識(shí)匱乏，每年約有1.6萬名中小學(xué)生死于食物中毒、溺水、交通事故等。令人擔(dān)憂。據(jù)此，為推動(dòng)中小學(xué)安全教育工作，讓中學(xué)生提高自我保護(hù)常識(shí)。掌握自我保護(hù)能力，降低少年兒童傷亡事故的發(fā)生率，保證少年兒童的健康成長(zhǎng)。

1996年，我國(guó)建立了全國(guó)中小學(xué)生安全教育日制度，將每年3月最后一周的星期一定為全國(guó)中小學(xué)生安全教育日。這時(shí)，有的同學(xué)心里可能會(huì)說：“我很安全啊！沒必要這樣大張旗鼓地教育我吧？”其實(shí)不然，，在我們的校園里、在我們的身邊時(shí)時(shí)刻刻存在著許多安全問題，需要引起大家的高度關(guān)注。

鏡頭一：近段時(shí)間，我們?cè)S多同學(xué)喜歡在學(xué)校門口購(gòu)買路邊小攤販的零食，覺得既方便又便宜。卻不知道這些食品是“三無食品”衛(wèi)生不合格，內(nèi)含大量致病菌，擺在路邊的食品的衛(wèi)生得不到保障。這樣的食品吃了，極易出現(xiàn)嘔吐、惡心，腹痛、腹瀉，頭暈等不良癥狀。

鏡頭二：課間，班中有些同學(xué)違反紀(jì)律，大聲喧嘩。甚至一些同學(xué)把另一些同學(xué)推往墻上，令人擔(dān)憂。

鏡頭三：上周星期三早上第二節(jié)課件休息時(shí)，幾個(gè)七年級(jí)的同學(xué)，在教學(xué)樓前的彩磚地板上玩“背人”游戲。正在他們玩得興起時(shí)，一個(gè)快速奔跑的八年級(jí)同學(xué)沖過來，“啪”的一聲，把玩“背人”游戲的四個(gè)同學(xué)撞到在地。還好，沒有受傷。

第一、我們?nèi)熒家懈叨鹊陌踩庾R(shí)，充分認(rèn)識(shí)到安全工作的重要性，把工作落到實(shí)處。

第二、在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中要注意運(yùn)動(dòng)安全。上體育課和課外活動(dòng)前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要?jiǎng)×遗鲎?，以免撞傷或摔傷，發(fā)生意外。

第三、要注意校園內(nèi)的安全問題。上下樓梯時(shí)，要按順序走。不要蜂擁而上，不要推推搡搡。課間休息時(shí)，不要玩危險(xiǎn)的游戲活動(dòng)。

第四、要注意食品衛(wèi)生安全?，F(xiàn)在春季即將到來了，食物容易變質(zhì)。不要到衛(wèi)生條件極差的小店去購(gòu)買不衛(wèi)生的食品吃，更不要買裸露在外的涼拌食品吃。否則引起安全隱患。

第五、要注意交通安全。每天按學(xué)校的規(guī)定時(shí)間到校，不要自行提前到校。養(yǎng)成中午午休的好習(xí)慣。同時(shí)要遵守交通規(guī)則。

第六、自己的所作所為也要有安全意識(shí)。青少年時(shí)期容易沖動(dòng)，容易感情用事，因此，在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學(xué)帶來不良的后果。

同學(xué)們、老師們，生命屬于我們只有一次而且是短暫的，希望同學(xué)們學(xué)會(huì)自護(hù)，學(xué)會(huì)珍惜愛護(hù)我們的生命，讓我們的生命更加絢麗多彩！感謝同學(xué)們的傾聽，我的講話完畢，謝謝大家！

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇二

街道上設(shè)置有許多下水管道豎井（還有用于安裝、檢修煤氣、通信、供水管線的'豎井），在這些豎井的井蓋損壞、丟失的情況下，常會(huì)發(fā)生行人墜入豎井的事故，造成人身傷亡。

怎樣才能避免這種危險(xiǎn)呢？

1、在街道上行走或騎自行車，應(yīng)精力集中，注意觀察路面情況，夜晚路黑或路燈光線不足時(shí)更要加倍小心。

2、下雨天道路積水會(huì)漫過井口，所以行路時(shí)要格外注意，避免意外傷害。

3、發(fā)現(xiàn)井蓋損壞、丟失，存在潛在危險(xiǎn)的情況，可以報(bào)告巡邏民警或有關(guān)管理人員，以及時(shí)排除危險(xiǎn)。

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇三

隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。

因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識(shí)：

1、認(rèn)識(shí)了解電源總開關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷總電源。

2、不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。

3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

4、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭；插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時(shí)更換新線或者用絕緣膠布包好。

5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的'電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學(xué)遇到這種情況，應(yīng)呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。

6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。

哪怕安裝燈泡等簡(jiǎn)單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下進(jìn)行。

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇四

人們通常把天然氣、石油液化氣、煤氣等可燃性氣體都叫做煤氣。

煤氣給人們生活帶來了許多方便，但如果使用不當(dāng)，它也會(huì)造成災(zāi)難。

使用煤氣要注意以下各點(diǎn)：

1、認(rèn)真閱讀燃?xì)馄骶叩鹊氖褂谜f明書，嚴(yán)格按照說明書的要求操作、使用。

2、使用人工點(diǎn)火的燃?xì)庠罹?，在點(diǎn)火時(shí)，要堅(jiān)持火等氣的原則，即先將火源湊近灶具然后再開啟氣閥。

3、經(jīng)常保持燃?xì)馄骶叩耐旰?，發(fā)現(xiàn)漏氣，及時(shí)檢修；使用過程中遇到漏氣的`情況，應(yīng)該立即關(guān)閉總閥門，切斷氣源。

4、燃?xì)馄骶咴诠ぷ鳡顟B(tài)中，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開，以防止火被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄漏而發(fā)生火災(zāi)。

5、使用燃?xì)馄骶撸ㄈ缑簹鉅t、燃?xì)鉄崴鞯龋瑧?yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇五

燙傷是生活中常常遇到的事故。

在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。

如何防止?fàn)C傷呢？

1、從爐火上移動(dòng)開水壺、熱油鍋時(shí)，應(yīng)該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。

2、家長(zhǎng)在炒菜、煎炸食品時(shí)，不要在周圍玩耍、打擾，以防被濺出的熱油燙傷；年齡較大的同學(xué)在學(xué)習(xí)做菜時(shí)，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會(huì)飛濺起來，把人燙傷。

3、油是易燃的，在高溫下會(huì)燃燒，做菜時(shí)要防止油溫過高而起火。萬一鍋中的.油起火，千萬不要驚慌失措，應(yīng)該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，并且將油鍋迅速?gòu)臓t火上移開或者熄滅爐火。

4、家里的電熨斗、電暖器等發(fā)熱的器具會(huì)使人燙傷，在使用中應(yīng)當(dāng)特別小心，尤其不要隨便去觸摸。

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇六

同學(xué)們，老師們：

大家早上好！今天國(guó)旗下的講話是“珍愛生命 學(xué)會(huì)自護(hù)”。

1996年,我國(guó)建立了全國(guó)中小學(xué)生安全教育日制度,將每年3月最后一周的星期一定為全國(guó)中小學(xué)生安全教育日。這時(shí)，有的同學(xué)心里可能會(huì)說：“我很安全??！沒必要這樣大張旗鼓地教育我吧？”其實(shí)不然，，在我們的校園里、在我們的身邊時(shí)時(shí)刻刻存在著許多安全問題，需要引起大家的高度關(guān)注。

鏡頭一：近段時(shí)間，我們?cè)S多同學(xué)喜歡在學(xué)校門口購(gòu)買路邊小攤販的零食，覺得既方便又便宜。卻不知道這些食品是“三無食品”衛(wèi)生不合格，內(nèi)含大量致病菌，擺在路邊的食品的衛(wèi)生得不到保障。這樣的食品吃了，極易出現(xiàn)嘔吐、惡心，腹痛、腹瀉，頭暈等不良癥狀。

鏡頭二：課間，班中有些同學(xué)違反紀(jì)律，大聲喧嘩。甚至一些同學(xué)把另一些同學(xué)推往墻上，令人擔(dān)憂。

鏡頭三：上周星期三早上第二節(jié)課件休息時(shí)，幾個(gè)七年級(jí)的同學(xué)，在教學(xué)樓前的彩磚地板上玩“背人”游戲。正在他們玩得興起時(shí)，一個(gè)快速奔跑的八年級(jí)同學(xué)沖過來，“啪”

的一聲，把玩“背人”游戲的四個(gè)同學(xué)撞到在地。還好，沒有受傷。

第一、我們?nèi)熒家懈叨鹊陌踩庾R(shí)，充分認(rèn)識(shí)到安全工作的重要性，把工作落到實(shí)處。

第二、在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中要注意運(yùn)動(dòng)安全。上體育課和課外活動(dòng)前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要?jiǎng)×遗鲎?，以免撞傷或摔傷，發(fā)生意外。

第三、要注意校園內(nèi)的安全問題。上下

樓梯時(shí)，要按順序走。不要蜂擁而上，不要推推搡搡。課間休息時(shí)，不要玩危險(xiǎn)的游戲活動(dòng)。

第四、要注意食品衛(wèi)生安全。現(xiàn)在春季即將到來了，食物容易變質(zhì)。不要到衛(wèi)生條件極差的小店去購(gòu)買不衛(wèi)生的食品吃，更不要買裸露在外的涼拌食品吃。否則引起安全隱患。

第五、要注意交通安全。每天按學(xué)校的規(guī)定時(shí)間到校，不要自行提前到校。養(yǎng)成中午午休的好習(xí)慣。同時(shí)要遵守交通規(guī)則。

第六、自己的所作所為也要有安全意識(shí)。青少年時(shí)期容易沖動(dòng)，容易感情用事，因此，在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學(xué)帶來不良的后果。

同學(xué)們、老師們，生命屬于我們只有一次而且是短暫的，希望同學(xué)們學(xué)會(huì)自護(hù)，學(xué)會(huì)珍惜愛護(hù)我們的生命，讓我們的生命更加絢麗多彩！感謝同學(xué)們的傾聽，我的講話完畢，謝謝大家！

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇七

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！今天，我演講的題目是《安全自護(hù)》。

安全，這是兩個(gè)多么熟悉的字眼啊！他無時(shí)無刻的在我們身邊，因?yàn)榘踩亲蠲赖挠篮悖巧ǎ辛松?，世界才?huì)變得多姿多彩，而安全是一個(gè)永恒的前提。

安全確實(shí)如一條紐帶，連接著方方面面，連接著校園安全，交通安全，消防安全等等，所以，我們必須清楚的認(rèn)識(shí)到“安全不是小事”。

也許有的同學(xué)會(huì)說“別弄得緊張兮兮，安全注意注意就行了！”其實(shí)不然，在人生的道路上，存在著許多的安全隱患，各種威脅也伴隨著我們：食物中毒，交通事故，觸電，溺水，遭搶劫等等，這難道注意注意就行了？ 那么，朋友，造成上述結(jié)果的根本原因是什么呢？就是我們青少年缺乏安全意識(shí)，自我保護(hù)能力差。

為了不讓我們花兒般脆弱的生命輕易凋謝，我們應(yīng)該怎么辦呢？下面是我為大家提出的安全自護(hù)建議。

不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小地?cái)們嘿?gòu)買食物，不吃霉變的食物。水果蔬菜洗凈后再吃，不喝生水，不衛(wèi)生的水，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前飯后要洗手，加強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持早飯吃的好，午飯吃得飽，晚飯吃得好。

身體不適，要立即上岸。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人掉進(jìn)河里時(shí)，不要貿(mào)然下水救人，要大聲呼救或找一根比較長(zhǎng)的木棍拖他（她）上來。

時(shí)刻要記住靠右行駛，在夏天的時(shí)候，特別正值中午時(shí)，太陽(yáng)毒辣辣的，上學(xué)的我們自然會(huì)覺得很曬，便會(huì)靠向樹蔭道的左邊騎車，這是極危險(xiǎn)的。放學(xué)后，不要和同學(xué)們并排著在馬路上騎車，也不要追逐打鬧，提高交通安全意識(shí)。

這是我為大家提出的三個(gè)方面的建議。

生命只有一次，失去了，就永遠(yuǎn)找不回來，為了大家，朋友，愛我們的人，請(qǐng)?jiān)鰪?qiáng)安全意識(shí)，學(xué)習(xí)安全知識(shí)，學(xué)會(huì)安全自護(hù)，為生命托起未來的太陽(yáng)，未來的天空。

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇八

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

當(dāng)我們?cè)诠饣淖呃壬虾蜐M是桌椅板凳的教室內(nèi)追逐打鬧的時(shí)候，

當(dāng)我們?cè)跇翘萆洗掖颐γε軄砼苋?、惡作劇般推來推去的時(shí)候，

當(dāng)學(xué)校舉辦大型集體活動(dòng)、同學(xué)們搬著凳子擠來擠去的時(shí)候，

做一個(gè)健康和快樂的人、做一個(gè)守紀(jì)律懂安全的人，既要學(xué)會(huì)保護(hù)好學(xué)校的財(cái)產(chǎn)，還要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己，保護(hù)好我們身邊的同學(xué)。

老師常常告訴我們，“人，最寶貴的是生命。生命屬于我們的只有一次?！币粋€(gè)個(gè)慘痛的悲劇告訴我們，一定要注意校園安全，真正做到：

樹立自我安全意識(shí)。

我們要有高度的安全意識(shí)、文明意識(shí)，各班對(duì)本教室里的各種教學(xué)設(shè)施、用電設(shè)備，進(jìn)行一次安全隱患的排查，若發(fā)現(xiàn)問題，請(qǐng)及時(shí)向老師匯報(bào)，防患于未然。

提高個(gè)人思想素質(zhì)

團(tuán)結(jié)同學(xué)，和同學(xué)和睦相處。嚴(yán)禁打架、罵人。不因小事和同學(xué)爭(zhēng)吵，不在校園內(nèi)外發(fā)生暴力行為，爭(zhēng)做文明的小學(xué)生。

關(guān)注課間安全。

課間不做劇烈的活動(dòng)，避免發(fā)生各種傷害事故；上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”；不追逐，不打鬧，不扶劃樓梯，不攀上門窗、欄桿玩耍。

遵守交通規(guī)則和交通秩序

來校、回家路上服從路隊(duì)管理，文明行路，靠公路右行。途中不要隨意和陌生人說話,更不能和陌生人一起離開。

講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣

不吃腐爛變質(zhì)食品，不吃零食，不喝生水，不買校外攤點(diǎn)上的食物，不暴食

暴飲；不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。

提高“防火災(zāi)、防觸電、防侵害”意識(shí)

不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物；不隨意觸摸各種電器，不接受陌生人接送與來訪，遇到形跡可疑的人要及時(shí)報(bào)告家長(zhǎng)或教師。

學(xué)會(huì)自護(hù)自救，提高防御能力

學(xué)會(huì)簡(jiǎn)易的防護(hù)自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對(duì)待；敢于批評(píng)、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護(hù)校園安全的主人。

加強(qiáng)自我防范意識(shí)

注意公共場(chǎng)所的人身和財(cái)產(chǎn)安全，如果遇到壞人壞事要冷靜、機(jī)智，要敢于見義勇為又要量力而行，要及時(shí)撥打110報(bào)案。

講好個(gè)人衛(wèi)生，遠(yuǎn)離疾病困擾

天氣漸熱，希望同學(xué)們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡，勤換衣服，教室常通風(fēng)，勤消毒，做好各種防范措施。

同學(xué)們，只要你平時(shí)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和文明習(xí)慣，就能形成一種積級(jí)向上的健康文明行為，希望全體同學(xué)從規(guī)范做起，從文明做起，讓我們一起安全著、快樂著，共同度過這快樂的時(shí)光。

謝謝大家！

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇九

日常生活中經(jīng)常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，這些刀具鋒利、尖銳，使用不慎，就可能造成傷害。

在使用刀具時(shí)應(yīng)當(dāng)注意：

1、使用刀具時(shí)應(yīng)當(dāng)注意力集中，不用刀具比劃、打鬧，更不能拿著刀具互相開玩笑，以免誤傷別人或自己。

2、刀具暫時(shí)不使用時(shí)，要妥善保存起來，放在安全穩(wěn)妥的地方，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外，以防止刀具被碰落而傷人或者有人不慎觸碰而受傷。

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇十

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇十一

各位老師、同學(xué)們:。

大家好！

能做到以下幾點(diǎn)

一、樹立自我安全意識(shí)，不做危及個(gè)人以及他人的事。在校內(nèi)不互相追逐打鬧，

二、關(guān)注課間安全，要養(yǎng)成校園內(nèi)靠右行走的良好習(xí)慣，要注意慢行、禮讓。

絡(luò)安全意識(shí)，不瀏覽不。

健康網(wǎng)。

站，不玩。

網(wǎng)

絡(luò)游戲；嚴(yán)禁進(jìn)入游戲機(jī)室、

網(wǎng)

吧，不看不健康的書刊、不參加封建迷信活動(dòng)。

五、注意食品衛(wèi)生安全，不吃不潔凈的食物，講究衛(wèi)生；養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣。

六、注意運(yùn)動(dòng)安全，要嚴(yán)格按照體育老師的要求去做，切不可做危險(xiǎn)的動(dòng)作。在集體活動(dòng)中，自覺服從老師統(tǒng)一管理，不打鬧、不隨意離開集體，如有身體不適等情況要及早報(bào)告老師或有關(guān)人員。

七、學(xué)會(huì)自護(hù)自救，提高防御能力。不和陌生人說話，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)易的`防護(hù)自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對(duì)待；杜絕一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護(hù)平安校園的小主人。

老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和諧校園、平安校園！謝謝大家，我的。

講話。

完了，謝謝大家！

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇十二

自救自護(hù)，在我們的日常生活中非常重要，因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)無法預(yù)測(cè)什么時(shí)候會(huì)發(fā)生不幸的事情。然而，這不僅僅涉及突發(fā)的危險(xiǎn)事件，也包括我們的身體和心理健康。我們必須學(xué)會(huì)如何自救和自護(hù)，以防止我們自己成為某些異常情況的受害者。在本文中，我將分享我在過去的一些經(jīng)歷中所學(xué)到的關(guān)于自救和自護(hù)的一些心得和體會(huì)。

第二段：自我保護(hù)與突發(fā)事件。

自我保護(hù)是一種能力，我們可以在預(yù)想到某些危險(xiǎn)情況時(shí)，采取預(yù)防措施以減少或避免我們自己的危險(xiǎn)。當(dāng)我們置身于危險(xiǎn)中時(shí)，最好的方法就是保持冷靜，不要驚慌失措。我們需要穩(wěn)定情緒，理智思考并迅速行動(dòng)。比如，我們可以學(xué)習(xí)一些基本的緊急情況處理知識(shí)和技能，如急救、逃生、危險(xiǎn)物品處置等等。此外，我們還要時(shí)刻關(guān)注周圍的環(huán)境和事物，以及懷疑那些看起來不正常的事情。在這種情況下，保持冷靜和清醒的頭腦是非常重要的。

第三段：自我保護(hù)與身體健康。

自我保護(hù)在日常生活中也扮演著非常重要的角色。例如，我們可以學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己的身體，避免不必要的傷害。要保持身體健康，我們需要遵循平衡飲食、恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、適當(dāng)?shù)男菹⒑妥o(hù)理的原則。我們還需要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，注意身體變化和不舒服，及時(shí)采取必要的措施。例如，如果我們感覺自己生病了，我們應(yīng)該盡早就醫(yī)，確保我們的健康。

第四段：自我保護(hù)與心理健康。

自我保護(hù)還涉及到我們的心理健康。我們常常會(huì)遇到一些挑戰(zhàn)和感到緊張的情況。在這種情況下，我們需要有一些適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)策略。例如，我們可以通過閱讀、跑步、旅行等消遣活動(dòng)來緩解壓力。此外，我們也可以試著尋求社會(huì)和心理支持，避免內(nèi)心的壓力和憂慮達(dá)到不可控的程度。我們還可以學(xué)習(xí)一些控制情緒的技能，如冥想、深呼吸、約束和自我冷靜等，以使我們能夠更好地控制我們的情緒。

第五段：歸納總結(jié)。

在我們現(xiàn)在的緊張和不確定的社會(huì)環(huán)境中，自救自護(hù)變得尤為重要。我們需要學(xué)會(huì)如何自救和自護(hù)，以免自己成為不幸的受害者。自我保護(hù)是一種能力，我們可以訓(xùn)練并發(fā)展它。我們需要時(shí)刻保持冷靜和清醒的頭腦，學(xué)習(xí)和實(shí)踐一些基本的緊急情況處理知識(shí)和技能。我們還要時(shí)刻關(guān)注周圍的環(huán)境和事物，并注意自己的身體和心理健康，避免無謂的傷害或疾病。最重要的是，我們需要時(shí)刻關(guān)注自己和周圍的人，并互相扶持，盡可能使我們的生活變得更安全和健康。

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇十三

各位老師，親愛的同學(xué)們：

早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是：《火災(zāi)逃生自救方法》。

一、要了解和熟悉環(huán)境。當(dāng)你走進(jìn)商場(chǎng)、超市等公共場(chǎng)所時(shí)，要留心安全出口、滅火器的位置，以便在發(fā)生意外時(shí)及時(shí)疏散和滅火。

二、要迅速撤離。一旦聽到火災(zāi)警報(bào)或意識(shí)到自己被火圍困時(shí)，要立即想辦法撤離。

三、要保護(hù)呼吸系統(tǒng)。逃生時(shí)可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴(yán)，否則會(huì)有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統(tǒng)軟組織窒息致死的危險(xiǎn)。

四、要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。也可考慮利用窗戶、陽(yáng)臺(tái)、屋頂、避雷線、落水管等脫險(xiǎn)。

五、要利用繩索滑行。用結(jié)實(shí)的繩子或?qū)⒋昂?、床單被褥等撕成條，擰成繩，用水沾濕后將其拴在牢固的暖氣管道、窗框、床架上，被困人員逐個(gè)順著繩索滑到下一樓層或地面。

六、為低層跳離，適用于二層樓。跳前先向地面扔一些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟的物品，以便“軟著陸”，然后用手扒住窗戶，身體下垂，自然下滑。

七、要借助器材。通常使用的有緩降器、救生袋、網(wǎng)、氣墊、軟梯、滑竿、滑臺(tái)、導(dǎo)向繩、救生舷梯等。

八、為暫時(shí)避難。在無路逃生的情況下，可利用衛(wèi)生間等暫時(shí)辟難。避難時(shí)要用把房間內(nèi)一切可燃物淋濕，延長(zhǎng)時(shí)間。在暫時(shí)避難期間，要主動(dòng)與外界聯(lián)系，以便盡早獲救。

九、利用標(biāo)志引導(dǎo)脫險(xiǎn)。在公共場(chǎng)所的墻上、頂棚上、門上、轉(zhuǎn)彎處都設(shè)置“緊急出口”、“安全通道”、“火警電話”和逃生方向箭頭等標(biāo)志，被困人員按標(biāo)志指示方向順序逃離，可解燃眉之急。

十、要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁后擠現(xiàn)象，要堅(jiān)決制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。

消防記心中，安全才能伴我們一生。

還記得的5月12日，下午2點(diǎn)28分，在我國(guó)四川省xx縣發(fā)生了一次特別重大的地震災(zāi)害。8級(jí)大地震，強(qiáng)度之大，波及面之廣前所未有。許多地方都被夷為平地。地震到來之時(shí)，正是學(xué)校上課的時(shí)間，有近幾十所中小學(xué)校在強(qiáng)大的地震前瞬間倒塌、摧毀，許多學(xué)生和老師失去了生命。3月2日，國(guó)家減災(zāi)委、民政部發(fā)布消息，經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，每年的5月12日為全國(guó)“防災(zāi)減災(zāi)日”。今年已經(jīng)是第四個(gè)“防災(zāi)減災(zāi)日”了，5月7日至13日為“防災(zāi)減災(zāi)宣傳周”，今年的活動(dòng)主題是“弘揚(yáng)防災(zāi)減災(zāi)文化，提高防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)”。

為了更好地進(jìn)行防災(zāi)減災(zāi)教育，實(shí)小在本周一國(guó)旗下講話特地進(jìn)行“防災(zāi)減災(zāi)”的宣傳。馮老師以《防災(zāi)減災(zāi)，居安思?！窞轭}，以汶川大地震引入，教給了同學(xué)們一些地震發(fā)生時(shí)的逃生常識(shí)。同時(shí)，馮老師還指出，在全國(guó)“防災(zāi)減災(zāi)日”到來之際，我們要重新審視我們生活學(xué)習(xí)的行為，我們應(yīng)該在每個(gè)行為細(xì)節(jié)中都要靠近安全遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，做到：上下樓梯慢步輕聲靠右行，課間在教室、校園內(nèi)不打鬧，不追逐；體育課上嚴(yán)守上課紀(jì)律，聽從體育老師的話，不無故生事。另外，做到預(yù)防傳染病的發(fā)生，也是十分必要的。首先我們要提高個(gè)人免疫力。做到養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，睡眠充足、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營(yíng)養(yǎng)。避免接觸發(fā)熱、咳嗽、流涕等流感癥狀的病人；注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手。

生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的`前提是安全。所以，我們一定要牢記安全重于泰山，樹立安全的意識(shí)，時(shí)時(shí)想安全，處處講安全，居安思危，就一定會(huì)創(chuàng)造出安全和諧的校園環(huán)境，我們的生命將會(huì)更加亮麗！

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好：

5月12號(hào)是護(hù)士節(jié)，然而205月12日的汶川大地震，給這個(gè)本來應(yīng)該充滿溫暖的節(jié)日帶來了顫抖，白衣天使們恪盡職守，搶救傷員，是在用危難面前的救死扶傷來捍衛(wèi)自己的職業(yè)操守。沒有什么豪言壯語(yǔ)，沒有什么復(fù)雜動(dòng)機(jī)，其實(shí)這個(gè)時(shí)候，他們想的只有兩個(gè)字“救人”，樸素的東西往往最能打動(dòng)人心。我們永遠(yuǎn)緬懷逝去的同胞，也祈愿曾經(jīng)遭遇災(zāi)難的同胞能繼續(xù)開創(chuàng)新的人生，迎接新的幸福。

前事不忘，后事之師。

一、不要慌亂，試著讓自己冷靜下來。

二、地震具有突發(fā)性，使人措手不及，地震開始時(shí)，如果正在屋內(nèi)，切勿試圖沖出房屋，這樣被砸死的可能性極大。權(quán)宜之計(jì)是躲在堅(jiān)固的床或桌下，倘若沒有堅(jiān)實(shí)的家具應(yīng)站在門口，盡量避免落石。

三、應(yīng)遠(yuǎn)離窗戶，因?yàn)榇安Ａ菀妆徽鹚椤?/p>

四、如在室外，不要靠近樓房、樹木、電桿或其他任何倒塌的高大的建筑物。盡可能遠(yuǎn)離高大的建筑物，跑到空曠的地方去。為避免地震時(shí)失去平衡，應(yīng)躺在地上。倘若附近沒有空地，應(yīng)該暫時(shí)在門口躲避。

五、切勿躲在地窖、隧道或地下通道內(nèi)，因?yàn)榈卣甬a(chǎn)生的碎石瓦礫會(huì)填滿或堵塞出口。除非他們十分堅(jiān)固，否則地道本身也會(huì)震塌陷。

六、地震時(shí)，木結(jié)構(gòu)的房子容易傾斜而致使房門打不開，這時(shí)就會(huì)眼睜睜地把命丟掉。所以，不管出不出門，首先打開房門是明智之舉。

七、發(fā)生大地震時(shí)，擱板上的東西及書架上的書等可能往下掉。這時(shí)，保護(hù)頭部是極其重要的。

八、大地震有時(shí)發(fā)生在海底，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)海嘯。掀起的海浪，會(huì)急劇升高，靠近岸邊的小舟就十分危險(xiǎn)。此時(shí)，最好是迅速離開沙灘，遠(yuǎn)離浪高的海面，才算是安全的。

當(dāng)自然災(zāi)害發(fā)生，生命就顯得尤為可貴。賦予這個(gè)世界多一點(diǎn)的愛，也賦予自己多一點(diǎn)愛，尊重自己的生命。

謝謝大家，我的演講結(jié)束！

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇十四

大家好!

暴雨，是指降水強(qiáng)度很大的雨，常在積雨云中形成。中國(guó)氣象上規(guī)定，24小時(shí)降水量為50毫米以上的強(qiáng)降雨稱為“暴雨”。按其降水強(qiáng)度大小又分為三個(gè)等級(jí)，即24小時(shí)降水量為50-99.9毫米稱“暴雨”、100-249.9毫米之間為“大暴雨”、250毫米以上稱“特大暴雨”。

1.不要開車到處跑，暴雨之下，地面情況完全被掩蓋，無法準(zhǔn)確判斷積水情況，一旦滑入低地，十分危險(xiǎn)。

2.盡快離開公共交通設(shè)施。暴雨之下，公共交通設(shè)施也存在危險(xiǎn)，無論是公交車、地鐵、出租車，乃至高鐵等都可能中斷，在地下停運(yùn)的地鐵、在低洼地帶的公交車，都非常危險(xiǎn)，離開交通工具，找到安全位置。

3.如果離開交通工具，保持集體行動(dòng)。全車人一起撤離，彼此手拉手，確保無人掉隊(duì)。

4.在暴雨下，積極尋找安全位置的時(shí)候，不要急著去打電話、發(fā)朋友圈、自拍、玩手機(jī)等，雨水可能會(huì)損壞手機(jī)、太早消耗掉存電，后果可能很嚴(yán)重。

5.找到高地，在確保自身安全的情況下，再去使用電話和外界聯(lián)系。

1.避險(xiǎn)過程中一定要遠(yuǎn)離電力設(shè)施，遠(yuǎn)離高壓線、高壓電塔、變電器，遠(yuǎn)離有供電危險(xiǎn)標(biāo)志的一切物品。

2.遠(yuǎn)離電線和繩索狀的物品。

3.遠(yuǎn)離電閘、配電箱。

4.在無法確保身體和手干燥的情況下，不要碰觸插座、開關(guān)等帶電設(shè)備。

5.避免站到露天的高處，避免雷擊。

謝謝大家!

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇十五

各位老師，各位同學(xué)：

上午好！今天我國(guó)旗下演講的題目是《提高自護(hù)意識(shí)，守護(hù)生命安全》。

首先從食品安全說起?！懊褚允碁樘欤骋园矠橄取?。然很多人卻只圖食品的美味，而不顧它的危害。就拿學(xué)校門口的食品攤點(diǎn)來說，不少同學(xué)一放學(xué)就爭(zhēng)先恐后地付錢買烤好的羊肉串。殊不知，剛剛飛馳而過的汽車揚(yáng)起的塵土依著在羊肉串上，無數(shù)的細(xì)菌鉆了進(jìn)來，吃了這些帶有細(xì)菌的不潔食品，就容易導(dǎo)致肚疼、腹瀉等不良反應(yīng)，甚至威脅著他們的生命安全，這不能不引起我們的注意。

其次是交通安全。先聽一個(gè)小故事：某同學(xué)總喜歡騎撒把車，經(jīng)常在公路上隨心所欲，總認(rèn)為自己酷斃了，其實(shí)這潛藏著很大的安全隱患。一天，他又像往常一樣騎車，孰料一輛轎車正好轉(zhuǎn)彎，他還沒來得及抓把，就硬是被轎車撞了下來，從而落下終生殘疾。只有注意交通安全，注意文明出行，才能保障自我的生命安全。遵守交通規(guī)則，聽從交警智慧，不存僥幸心理，讓危險(xiǎn)遠(yuǎn)離我們。

最后是校園安全。作為學(xué)生，我們絕大多數(shù)時(shí)間都在校園里度過，校園安全是家庭、學(xué)校、國(guó)家的首要安全。每年因校園安全措施不當(dāng)，一些事故頻頻發(fā)生。同學(xué)們，在我們?cè)谧鲆恍┦虑闀r(shí)，一定要想想后果，看看是不是存在安全隱患。倘使發(fā)生意外，父母會(huì)痛不欲生，家庭會(huì)支離破碎。所以，我們不能不考慮父母的感受，就像我的哥哥，因?yàn)榈昧瞬《拘愿忻?，還執(zhí)意跑步打球，結(jié)果猝死身亡。阿姨、叔叔悲痛欲絕，整個(gè)人一下子老了許多，蒼顏白發(fā)，神情衰弱。

提高自護(hù)意識(shí)，守護(hù)生命安全。只有到這些，才能開辟更加美好的未來，這樣我們的家庭才會(huì)更加和諧，祖國(guó)才會(huì)更加美好。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇十六

大家好！

1、如果來不及轉(zhuǎn)移，也不必驚慌，可向高處（如結(jié)實(shí)的樓房頂、大樹上）轉(zhuǎn)移，等候救援人員營(yíng)救。同時(shí)盡量利用一些不怕洪水沖走的材料，如沙袋、石堆等堵住房屋門檻的縫隙，減少水的漫入，或是躲到屋頂避水。房屋不夠堅(jiān)固的，要自制木（竹）筏逃生，或是攀上大樹避難。離開房屋前，盡量帶上一些食品和衣物。

2、為防止洪水涌入屋內(nèi)，首先要堵住大門下面所有空隙。在門檻外側(cè)放上沙袋，沙袋可用麻袋、草袋或布袋、塑料袋，里面塞滿沙子、泥土、碎石。如果預(yù)料洪水還會(huì)上漲，那么底層窗檻外也要堆上沙袋。

3、如果洪水不斷上漲，應(yīng)在樓上儲(chǔ)備一些食物、飲用水、保暖衣物以及燒開水的用具。

4、如果水災(zāi)嚴(yán)重，水位不斷上漲，就必須自制木筏逃生。任何入水能浮的東西，如床板、箱子、柜、門板等，都可用來制作木筏。如果一時(shí)找不到繩子，可用床單、被單等撕開來代替。

5、在爬上木筏之前，一定要試試木筏能否漂浮，收集食品、發(fā)信號(hào)用具（如哨子、手電筒、旗幟、鮮艷的床單）、劃槳等是必不可少的。在離開房屋漂浮之前，要吃些的食物和喝些熱飲料，以增強(qiáng)體力。

6、在離開家門之前，還要把煤氣閥、電源總開關(guān)等關(guān)掉，時(shí)間允許的話，將貴重物品用毛毯卷好，收藏在樓上的柜子里。出門時(shí)把房門關(guān)好，以免家產(chǎn)隨水漂流掉。

7、被水沖走或落入水中者，首先要保持鎮(zhèn)定，盡量抓住水中漂流的木板、箱子、衣柜等物。如果離岸較遠(yuǎn)，周圍又沒有其他人或船舶，就不要盲目游動(dòng)，以免體力消耗殆盡。

謝謝大家！

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇十七

大家好!

根據(jù)當(dāng)?shù)仉娨?、廣播等媒體提供的洪水信息，結(jié)合自己所處的位置和條件，冷靜的選擇路線撤離，避免出現(xiàn)“人未走水先到”的被動(dòng)局面。

出行注意安全：

認(rèn)清路標(biāo)，明確撤離的路線和目的地，避免因?yàn)轶@慌而走錯(cuò)路。

提前做好預(yù)防措施。

備足速食食品或蒸煮夠食用幾天的食品，準(zhǔn)備足夠的飲用水和日用品。

扎制木排、竹排，搜集木盆、木材、大件泡沫塑料等適合漂浮的材料，加工成救生裝置以備急需。

將不便攜帶的貴重物品作防水捆扎后埋入地下或放到高處，票款、首飾等小件貴重物品可縫在衣服內(nèi)隨身攜帶。

保存好尚能使用的通訊設(shè)備。

洪水到來時(shí)的自救：

如洪水繼續(xù)上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準(zhǔn)備好的救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

如果已被洪水包圍，要設(shè)法盡快與當(dāng)?shù)卣姥床块T取得聯(lián)系，報(bào)告自己的方位和險(xiǎn)情，積極尋求救援。

謝謝大家!

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇十八

大家好!

1、發(fā)現(xiàn)有溺水的人，會(huì)游泳并且會(huì)急救的人要將溺水者救出水面，如果你只是會(huì)游泳不會(huì)急救就不要強(qiáng)行的去救人，可以救比你體重小的溺水者。

2、將溺水的人從水里救出后，邊上的人要用紙或者當(dāng)時(shí)能夠拿到的清理物品，清理出溺水者鼻腔及口腔里的泥土和其他的異物。有假牙的要取出假牙并將其舌頭拉出。

3、清理鼻腔、口腔后，對(duì)于有領(lǐng)口、腰帶的溺水者要松解領(lǐng)口和腰帶。

4、倒水，電視里常用的是按壓溺水者的腹部，除了這種方法以外還可以用你的膝蓋頂溺水者的肚子。對(duì)于體重較輕的小孩還可以用肩頂其肚子的方法將水倒出。

5、將水倒出后溺水者還沒有清醒就要對(duì)其進(jìn)行心肺復(fù)蘇了，這個(gè)急救的步驟需要專業(yè)培訓(xùn)的人操作，如果周圍的人都不懂的心肺復(fù)蘇的方法就立即送醫(yī)院。

遇到溺水的危險(xiǎn)情況，最重要的是保持冷靜，千萬記得第一時(shí)間打120急救，在120趕來之前，可以適當(dāng)?shù)牟扇∩厦娴囊恍┘本却胧?。溺水者可能就因?yàn)槟愕募皶r(shí)救助，得以挽回生命。

謝謝大家!

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇十九

大家好!

暴雨洪災(zāi)來襲如何應(yīng)對(duì)，收好這份避險(xiǎn)自救攻略。關(guān)鍵時(shí)刻能救命。

1、洪水到來時(shí)，來不及轉(zhuǎn)移的人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房等地轉(zhuǎn)移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等高的地方暫避。

2、如洪水繼續(xù)上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準(zhǔn)備好的救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等具有一定浮力的物品捆綁在一起，扎成逃生筏。值得注意的是，足球、籃球、排球的浮力都很好。

3、如果已被洪水包圍，要設(shè)法盡快與當(dāng)?shù)卣姥床块T取得聯(lián)系，報(bào)告自己的方位和險(xiǎn)情，尋求救援。但這個(gè)時(shí)候千萬不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。

4、如果不幸被卷入洪水中，不要驚慌，盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機(jī)會(huì)逃生，等待救援。

洪水發(fā)生前的防范措施：

1、平時(shí)應(yīng)盡可能多地了解一些洪水災(zāi)害防范的基本知識(shí)，掌握自救逃生的本領(lǐng)。

2、首先觀察、熟悉周圍環(huán)境，預(yù)先選定好緊急情況下躲災(zāi)避災(zāi)的安全路線和地點(diǎn)。

3、多留心注意洪水可能發(fā)生的前兆，動(dòng)員家人做好隨時(shí)安全轉(zhuǎn)移的思想準(zhǔn)備。

4、一旦情況危險(xiǎn)，及時(shí)向主管人員和鄰里報(bào)警，先將家中老人和小孩轉(zhuǎn)移至安全處。

5、事前積極參加災(zāi)險(xiǎn)投保，盡量減少災(zāi)害損失，提高災(zāi)后恢復(fù)能力。

謝謝大家!

自救自護(hù)演講稿（專業(yè)20篇）篇二十

在雨雪天氣里騎自行車，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、騎車途中遇雨，不要為了免遭雨淋而埋頭猛騎。

2、雨天騎車，最好穿雨衣、雨披，不要一手持傘，一手扶把騎行。

3、雪天騎車，自行車輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。

4、雪天騎車，應(yīng)與前面的'車輛、行人保持較大的距離。

5、雪天騎車、要選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏車閘，不急拐彎，拐彎的角度也應(yīng)盡量大些。

6、雨雪天氣。道路泥濘濕滑，騎車要精力更加集中，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)付突發(fā)情況，騎行的速度要比正常天氣時(shí)慢些才好。