糖尿病運動方案（優質18篇）

計劃書的作用不僅僅是指導實施，更重要的是讓我們有目標，積極主動地去追求自己的夢想。接下來是一些成功實施計劃的案例，希望能為大家的編寫提供一些參考。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇一

二、活動目的：為進一步提高員工素質，倡導績效團體，營造和諧氛圍，構建成功企業，根據公司目前生產狀況尚不緊急的現狀，將組織全體員工開展趣味運動會。

三、活動時間：xx月份(具體時間根據活動場地和生產狀況調整進行最后確認)。

四、活動地點：分為室外：廠區和室內：車間(根據當天的天氣情況調整)。

五、活動對象：公司全體在職員工(可以由每條流水線或每個車間或每一個部門為一個團隊(4男4女共8人)，指定1名隊長，由其確定參賽的人員名單及本隊隊名提前報到籌備組和比賽時對人員的管理工作。

六、活動組織：

(一)總指揮：運動會總負責人及指揮，負責協調與各活動小組的工作，并指定各組負責人，為獲勝隊頒獎。

擔任人：

擔任人：趣味運動會策劃方案(三)裁判組：由主裁判1名和裁判員若干名組成。主裁判員負責各運動項目賽事成績的匯總以及各裁判員的培訓工作。裁判原則上一個運動必須配備兩名裁判，一人負責記錄比賽結果，一人負責計時并賽前重申比賽規則。

擔任人：

(四)后勤保障組：負責比賽場地的清理，道具的準備，秩序的維護以及突發事件。擔任人：

七、運動項目、賽事規則及獎項設置。

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為了確定工作或事情順利開展，常常需要預先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？以下是小編精心整理的趣味運動會策劃方案（精選5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇二

20xx年11月14日是第x屆“聯合國糖尿病日”，今年的活動主題是“糖尿病教育與預防”，口號是“保護我們的未來”。

我院為響應衛生部通知，在11月14日第x個個聯合國糖尿病日即將到來之時，我院積極參與到糖尿病管理工作中來，為提高公眾主動防控糖尿病等慢性病的意識，喚起全社會對糖尿病人群的重視，自覺養成良好的健康行為和生活方式，降低糖尿病發生風險，減少和延緩糖尿病并發癥的發生，提高健康水平。

20xx年11月14日

襄州區人民醫院門口

(1)免費為糖尿病患者體檢

(2)隨訪在本醫院登記有過糖尿病史的患者

(3)設立糖尿病咨詢活動服務臺

(4)有關糖尿病的宣傳海報

(5)組織轄區居民參加糖尿病免費普查活動(可以安排一周時間進行普查)。

1、普查人群：

(1)三高人群(高血壓、高血脂、高血糖)

(2)有糖尿病家族史

(3)45歲以上人群肥胖人群

3、普查地點：襄州區人民醫院

4、海報內容：《認識糖尿病》、《糖尿病飲食誤區》、《糖尿病營養指導》《糖尿病與肥胖》《糖尿病與高血壓、高血脂》《糖尿病患者的運動治療》《糖尿病足的家庭防護》《低血糖如何正確應對》《糖尿病口服藥物治療原則及用法》《糖尿病的胰島素理念》等。

本次活動由我院醫務科組織實施，動員全院人員參與，成立“糖尿病日”宣傳活動領導小組，人員組成及分工如下：

隨著經濟不斷發展，人們的`生活水平不斷提高，健康成了人們關注的主要問題。針對現在的糖尿病問題，我院青協攜手武警云南省邊防總隊醫院糖尿病科共同舉辦此次糖尿病知識宣傳活動。

本次活動以放發糖尿病知識宣傳冊為主，若條件允許的情況下，由武警云南省邊防總隊醫院糖尿病科的專家醫生為大家提供糖尿病知識咨詢。

(1)活動前期準備(20xx年10月24日――20xx年11月12 日)

1、由云南財經大學商學院青年志愿者協會擬定活動策劃，解決此次活動的人員安排與分配問題。

2、與武警云南省邊防總隊醫院糖尿病科取得聯系，確定本次活動的合作事宜。

3、由商學院青協負責制作活動宣傳橫幅。

4、由商學院青協負責與昆明市相關部門聯系，申請活動場地。

(2)活動過程(20xx年11月12日――20xx年11月15日)

1、20xx年11月12日，商學院青協組織參加此次活動的人員在西餐廳門口集合，從馬村立交橋乘坐84路公交車到南屏街西口、翠湖公園(南屏街西口的宣傳活動由商學院青協主席李艷芳負責，翠湖公園的宣傳活動由商學院青協副主席覃歡負責)。

2、20xx年11月12日上午九點開始向各個活動地點的群眾發 放糖尿病知識宣傳冊，若條件允許的情況下，也可向群眾附贈環保袋一個。

3、條件允許的情況下，由武警云南省邊防總隊醫院糖尿病科成立糖尿病知識咨詢點，主要解決群眾的疑難問題。

4、糖尿病知識宣傳冊發放完后，青協成員主要聚集在知識咨詢點，協助武警云南省邊防總隊醫院糖尿病科為群眾提供咨詢服務。

5、活動結束后，商學院青協與武警云南省邊防總隊醫院糖尿病科合影留念，也可邀請在場群眾參加。

6、由商學院青協向武警云南省邊防總隊醫院糖尿病科表示衷心的感謝，并由青協負責人對此次活動做總結。

7、商學院青協負責組織參加此次活動的人員集合，統一乘車返回學校。

8、到校后，青協負責人清點人員，并安排活動宣傳工作。

1、此次活動以部為單位，安全問題由各部長負責，青協主席及副主席做總負責。

2、此次活動中的活動照片由青協宣傳部負責采集。

3、考慮到周末，此次活動主要在20xx年11月12(周六)進行。

4、遇到天氣等不可預測的原因，本次活動改在11月13日(周日)進行。

5、活動過程中，青協成員不得擅自離隊，注意紀律問題。

6、本次活動主要以放發宣傳冊為主，請青協參加活動的成員注意保持活動現場衛生，維護商學院青年志愿者協會的整體形象。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇三

今年11月14日是第xx個“聯合國糖尿病日”，宣傳主題是“健康飲食與糖尿病”。根據國家衛生計生委關于開展20xx年慢性病系列宣傳日活動的要求，經研究，現將本市組織開展20xx年“聯合國糖尿病日”系列宣傳活動有關事項實施方案如下：

(一)市級宣傳活動

1.11月10日至16日期間，每日18時30分至19時30分舉行xx電視塔放藍燈活動;11月13日下午在xx電視塔舉行糖尿病防治主題文藝演出(由市衛生計生委主辦，市醫學會、市第六人民醫院承辦,市預防醫學會協辦)。

2.11月14日上午在xx區長風公園舉辦市級現場主題咨詢活動。邀請內分泌疾病防治、營養和運動專家為市民提供糖尿病防治咨詢，設立免費血糖測量點，現場發放糖尿病防治宣傳資料等(由市衛生計生委主辦，市疾病預防控制中心、市醫學會、xx區衛生計生委會承辦)。

3.11月14日下午組織召開“xx市糖尿病防治策略研討會”，圍繞進一步完善和推進本市糖尿病防治工作開展專題交流和研討(由市醫學會主辦，市第六人民醫院、市糖尿病研究所承辦)。

4.于11月14日前后舉辦兩場“健康知識傳播激勵計劃”，傳播“吃動兩平衡”在糖尿病防治中的作用(由市衛生計生委主辦，xx區衛生計生委承辦)。

5.11月15日上午，由市醫學會組織糖尿病、內分泌分會所屬各委員單位(約20家三級醫院)同時舉辦專家咨詢及科普講座，并在現場為居民提供免費血糖檢測。

6.11月10日至13日期間，由市醫學會組織市級專家進駐20余家社區衛生服務中心或社區活動中心，會同轄區社區衛生服務中心醫生開展糖尿病知識科普宣傳教育活動。

7.“12320衛生熱線”在宣傳日前后舉行在線訪談，邀請專家圍繞“警惕糖尿病患者低血糖反應”的主題為市民進行咨詢解答。

(二)區縣宣傳活動

各區縣衛生計生委在“聯合國糖尿病日”前后，圍繞宣傳主題組織專家在轄區設立咨詢點開展宣傳咨詢;組織轄區內各醫療衛生機構開展糖尿病防治“五個一”活動(即在單位門口懸掛一條宣傳橫幅，統一更換一期宣傳櫥窗，設立一處免費測量血糖點，向咨詢者發放一份宣傳資料，舉辦一次面向糖尿病患者或社區居民的糖尿病防治知識講座);組織開展基層醫務人員糖尿病防治知識和技能培訓等。

(一)各區縣衛生計生委應高度重視糖尿病防治宣傳工作，圍繞主題制定宣傳活動方案，組織開展轄區主題宣傳活動。要充分利用電視、報紙、網絡等媒體，深入社區，積極宣傳和普及糖尿病防治相關知識;要將本次活動與“全民健康生活方式行動”相結合，深入推廣“吃動兩平衡，健康一輩子”的健康理念，切實提高市民防治糖尿病的意識和能力。

(二)市疾病預防控制中心、市醫學會、市預防醫學會和市健康教育所等單位應充分發揮專業技術指導的作用，做好市級層面宣傳活動。市醫學會和市預防醫學會應積極組織專家在本市主流媒體撰寫糖尿病防治科普文章，提高市民健康意識。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇四

20xx年11月14日是第10個"聯合國糖尿病日"，宣傳主題是:健康飲食與糖尿病，口號是"立即行動起來，保護后代健康，造福糖尿病患者及高危人群!"。依據市衛生局和市疾病預防控制中心的要求，為切實做好糖尿病預防工作，提高人民群眾對糖尿病的認識，維護人民群眾身心健康，根據上級文件精神要求，結合實際，特制定如下方案。

深入貫徹落實共產黨的精神，面向基層，服務群眾，因地制宜，突出重點。以群眾喜聞樂見的形式，廣泛開展宣傳活動;進一步傳播健康生活方式理念，喚起全社會對糖尿病人群的重視，舉全社會之力應對糖尿病。

健康飲食與糖尿病

全鄉居民、糖尿病患者

20xx年11月13日――20xx年11月14日。

(2)設立糖尿病咨詢活動服務臺及糖尿病健康知識講座等

(3)組織轄區居民參加糖尿病免費測血壓血糖活動。

六、活動要求

(一)要提高認識，把相關宣傳活動作為健康教育工作的重要內容，將集中宣傳與日常宣傳有機結合，加大工作力度，深入組織發動，切實把宣傳活動落到實處，促進宣傳工作常規化開展。

(二)要緊緊圍繞活動主題，突出重點，體現特色，積極宣傳糖尿病知識。

(三)活動結束后將宣傳活動情況形成總結報告(包括書面總結、有關圖像、制作的宣傳材料等)報送上級部門。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇五

主食：高纖維饅頭或花卷50克~100克(干品).

副食：

1、豆漿200~300毫升.

2.涼拌蔬菜100克~150克。

主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75克~100克.(干品)。

副食：

瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克.

2.蔬菜200克~250克，炒或涼拌.

3.豆腐、雞蛋等.(雞蛋不超過一個)。

主食：

1.其他高纖維主食，如高纖維米飯、高纖維饅頭或蛋糕~100克(干品).

2、小米粥、綠豆粥或紅豆粥等，每餐25克.(干品)。

副食：

1.瘦肉不超過25克.

2.蔬菜200克~250克，炒或涼拌.

4、晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫升，約一杯.

5.說明：

1.每日食用的蔬菜必須根據糖尿病飲食治療規則指定的品種選擇幾種.

2.每天吃的蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調.

3.每日烹飪油(植物油)不超過10克，鹽不超過6克清淡.

4.早上和下午可以吃一些水果，但不要吃太多，不要超過100克.選擇含糖量低的水果(含糖量在)14％以下、草莓、枇杷、梨、桃、菠蘿、蘋果等.

5.每天混合大米和面粉的主食應該是健康的，也就是說，每天兩頓大米和一頓面條的主食；或者一頓大米和兩頓面條的主食.

6.中醫養生認為汗要透，水要喝夠，才能長壽。因此，糖尿病患者應在合理飲食的基礎上，每天喝足夠的水，不要等到口渴才暴飲暴食.

我相信上述食譜對一般糖尿病患者和肥胖糖尿病患者都有一點影響。小邊也希望這些患者能根據自己的糖尿病類型選擇不同的食譜，并應用這些食譜，從小事開始，嚴格要求自己，以有效控制糖尿病。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇六

糖尿病運動治療方案：以有氧運動為主，控制好自己的運動強度，飯后一小時運動。

第一，以有氧運動為主：從臨床醫學研究的角度來看，糖尿病患者的運動治療最好以有氧運動為主，因為有氧運動本身具有增強呼吸功能、改善人體代謝狀態、糾正血糖血脂代謝紊亂的作用。因此，對于糖尿病患者來說，有氧運動可以幫助有效地平衡體內的血糖水平，對緩解病情起到很好的作用。現在糖尿病人經常使用有氧運動，比如散步、跑步、騎自行車、游泳。

第二，最好飯后一小時運動：對于糖尿病患者來說，最好是每天飯后一小時運動，因為糖尿病患者的血糖水平本來就不穩定。另外，運動時會消耗患者體內的能量，對患者血糖有一定影響。所以運動本身會引起患者血糖的大幅波動。如果患者能在飯后一小時進行運動，就能有效平衡體內血糖水平，使其不會出現波動。

第三，控制運動強度：雖然日常運動可以幫助患者有效緩解病情，但是糖尿病患者要懂得控制自己的運動強度。如果運動強度過高，會對患者的健康產生不利影響。目前，患者使用的自我檢測方法主要有兩種，即脈搏計數法和會話實驗法。其中，交談實驗是通過患者在運動過程中能否自然交談來判斷患者此時的運動強度。

糖尿病患者應均衡飲食，食物選擇多樣化，營養合理。主食的粗細要搭配，副食葷素搭配，不偏食，不挑食。提倡少食多餐，定時定量進食。提倡高膳食纖維飲食。可以每天在飲食中添加燕麥、玉米粉等粗糧和海帶、魔芋、新鮮蔬菜等富含膳食纖維的食物。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇七

20xx年11月14日是聯合國糖尿病日。為喚起大家對防治糖尿病工作的重視，提高社會各界對糖尿病的認識，普及糖尿病的防治知識，啟東市人民醫院內分泌科舉行糖尿病日宣傳義診活動。

11月14日下午14：00

門診大廳

應對糖尿病，立即行動！

1、咨詢義診：專家免費咨詢、發放糖尿病宣傳資料。

2、篩查高危人群：前100名免費測血糖、血壓、身高、體重。

3、有獎知識競賽：糖尿病相關知識。

4、趣味運動會：吹蠟燭、踢毽子等。

歡迎廣大市民踴躍參加。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇八

11月14日是第xx個世界糖尿病日，緊密結合基本公共衛生服務項目，將集中宣傳與日常宣傳有機結合，統籌安排，促進全民健康生活方式和糖尿病防治宣傳工作長期、有效開展。為繼續深入開展糖尿病預防宣傳及健康教育活動，提高群眾糖尿病知識水平，維護群眾身體健康，根據有關文件要求，結合我轄區實際，特制定如下方案。

面向基層，服務群眾，因地制宜，突出重點。以群眾喜聞樂見的形式，廣泛開展宣傳活動；進一步傳播健康生活方式理念，喚起全社會對糖尿病人群的`重視，舉全社會之力應對糖尿病。

教育保護明天

社會公眾、糖尿病患者

20xx年11月13日――20xx年11月14日。

圍繞宣傳主題主題，利用宣傳手冊（宣傳畫、宣傳單）、宣傳欄等形式廣泛開展宣傳，并在各宣傳活動日當天開設一期特色專欄，懸掛宣傳橫幅，以健康講座、義診咨詢等形式，為城鄉居民提供精神衛生知識宣傳和開展個體化的健康生活方式指導和疾病管理。

（1）免費為糖尿病患者體檢建檔及定期隨訪

（2）設立糖尿病咨詢活動服務臺及糖尿病健康知識講座等

（3）組織轄區居民參加糖尿病免費普查活動。

1、普查人群：

（1）三高人群（高血壓、高血脂、高血糖）

（2）有糖尿病家族史

（3）45歲以上人群肥胖人群

2、普查項目：隨機血糖、血壓、身體指數（bmi）

（一）要提高認識，把相關宣傳活動作為健康教育工作的重要內容，將集中宣傳與日常宣傳有機結合，加大工作力度，深入組織發動，切實把宣傳活動落到實處，促進宣傳工作常規化開展。

（二）要緊緊圍繞活動主題，突出重點，體現特色，積極宣傳糖尿病知識。

（三）活動結束后將宣傳活動情況形成總結報告（包括書面總結、有關圖像、制作的宣傳材料等）報送區衛生局。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇九

1、運動時間：盡量不在空腹運動(fbs6.6mmol/l);盡量在餐后1/2--1小時參加運動。

2、運動頻率和強度：每周鍛煉3~5次，每次至少20~30分鐘，一般不超過1小時。

用心率確定適合的運動強度。要求運動中心率在最大心率的60~70％(最大安全心率=220-年齡)。簡單算法是：170-年齡。建議以微有汗出，不至于疲勞為度，并循序漸進，持之以恒。

3、運動方式選擇：跑步、游泳、打球、爬山、跳舞等皆可。老年人、有心血管疾患者，散步是一種健康方式。

4、運動前準備：全面體檢，了解身體狀況;準備合適的運動鞋襪，注意透氣性;選擇合適的運動場所和運動伙伴。

5、安全防護：運動前后測血糖;隨身攜帶糖尿病救助卡和零錢;隨身攜帶糖果、糖尿病專用葡萄糖片;每天檢查雙腳;避免惡劣天氣。

6、哪些患者不宜運動鍛煉：

a、病情控制不佳，血糖很高或波動很大的病人。

b、有急性并發癥的患者，如急性感染、酮癥酸中毒等。

c、有嚴重慢性并發癥的患者，如心肺腎功能衰竭、嚴重視網膜病變、下肢大血管病變、植物神經功能紊亂、重度高血壓等。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇十

1991年，世界衛生組織(who)和國際糖尿病聯盟(idf)把每年的11月14日定為“世界糖尿病日”，號召世界各國在這一天廣泛開展糖尿病宣傳、教育和防治工作，以推動國際糖尿病防治事業的開展。聯合國于20xx年底通過決議，從20xx年起，將“世界糖尿病日”正式更名為“聯合國糖尿病日”，將專家、學術行為上升為各國的政府行為，促使各國政府和社會各界加強對糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。20xx年第二屆“聯合國糖尿病日”的宣傳主題同首屆一樣，為“糖尿病和兒童青少年”。

為提高各級政府和社會各界對糖尿病防治工作重要性的認識，普及糖尿病防治知識，我國將于今年“聯合國糖尿病日”期間開展宣傳活動，宣傳重點是兒童和青少年人群，兼顧中老年糖尿病患者和高危人群。

二、活動目的。

(一)提高全社會對糖尿病防治的觀念和意識;。

(二)促進兒童和青少年從小養成健康行為，預防糖尿病的發生;。

(三)激勵社會大眾培養健康的生活方式。

三、活動內容和形式。

(一)“聯合國糖尿病日”宣傳活動啟動儀式。

主要內容：介紹“聯合國糖尿病日”背景及兒童和青少年糖尿病防治的重要意義，邀請知名專家及政府主管部門領導與媒體記者對話，發放糖尿病防治宣傳知識手冊。

(二)健步走。

主要內容：在11月14日當天組織不少于100人的30分鐘步行活動。參加人員不限于糖尿病患者，可以是其親屬、朋友以及高危人群和正常人，也包括醫務人員，年齡不限。活動地點可以是社區廣場、公園、學校、醫院，應注意保證活動的安全。

(三)學校活動。

主要內容：向兒童和青少年發出合理飲食、加強鍛煉、養成健康生活方式的倡議。針對兒童、青少年及其家長開展一系列活動，包括家庭生活方式健康教育課，糖尿病防治知識競賽，適當的集體運動如慢跑、“家庭三對三”籃球賽，征文活動和繪畫比賽等。

(四)專家咨詢活動。

1.現場咨詢：組織內分泌專家、營養專家、運動專家現場為廣大居民提供義診咨詢活動。

2.網絡直播：邀請知名專家在專業網站上開展在線咨詢活動。

(五)媒體專題報道和宣傳。

1.媒體報道：組織電視、廣播、報紙、網絡等媒體報道“聯合國糖尿病日”相關活動。

2.網絡專題：在網站上開設糖尿病防治專題，將宣傳與互動相結合。

(六)公眾知識競賽。

1.網絡競賽：與專業網站的健康頻道合作，設計趣味動畫問卷，通過網絡在線答題，提高公眾積極參與。

2.征文：在報紙、電視、廣播、網站等媒體上開設糖尿病患者的生活日記評選活動，號召糖尿病患者寫出自己在日常生活中的親身感受。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇十一

20xx年11月14日是第xx屆“聯結國糖尿病日”，主糖尿病是要挾我國居民瘦弱的次要慢性病，預防控制糖尿病是促進基本公共衛生服務均等化非常重要內容，特制訂《大安山鄉鎮20xx年“聯結國糖尿病日”宣傳活動方案》如下：

20xx年11月14日。

大安山鄉衛生院20xx年“聯結國糖尿病日”宣傳活動糖尿病教育與預防。

1、在大安山鄉政府舉行“健步走”活動。

2、在大安山鄉衛生院設立咨詢點，免費發放糖尿病防治知識宣傳資料。

3、在醫院大廳播放“應多糖尿病，立即舉動”的字幕。

4、選派經驗豐富的臨床醫生為前來參加活動的咨詢人員解答無關糖尿病地防治知識。

5、張貼標語，并要求村衛生室張貼。

1、病教育與預防。

2、應答糖尿病，立即舉動。

本次活動由大安山鄉慢病防治領導小組擔任組織實施。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇十二

11月14日是第xx屆“聯合國糖尿病日”，糖尿病是威脅我國居民健康的主要慢性病，預防控制糖尿病是促進基本公共衛生服務均等化非常重要內容，特制定《大安山鄉鎮“聯合國糖尿病日”宣傳活動方案》如下：

11月14日。

大安山鄉衛生院“聯合國糖尿病日”宣傳活動糖尿病教育與預防。

xxxxxx。

1、在大安山鄉政府舉行“健步走”活動。

2、在大安山鄉衛生院設立咨詢點，免費發放糖尿病防治知識宣傳材料。

3、在醫院大廳播放“應多糖尿病，立即行動”的字幕。

4、選派經驗豐富的臨床醫生為前來參加活動的咨詢人員解答有關糖尿病地防治知識。

5、張貼標語，并要求村衛生室張貼。

1、病教育與預防。

本次活動由大安山鄉慢病防治領導小組負責組織實施。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇十三

i型糖尿病患者在注射胰島素的同時，要嚴格的注意飲食注意事項。從飲食上來講，就是嚴格控制飲食，不要以為打了胰島素就可以不控制飲食了。

1、飲食是治療糖尿病的基礎療法，是一切治療方法的前題，適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎上，合理應用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。

2、應根據病情隨時調整、靈活掌握飲食習慣。消瘦病人可適當放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對于用胰島素治療者，應注意酌情在上午9～10點，下午3～4點或睡前加餐，防止發生低血糖。體力勞動或活動多時也應注意適當增加主食或加餐。

3、應科學合理安排飲食，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴，一點碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現酮癥。應根據自己的病情、體重、身高，嚴格地進行計算，在控制總熱量的前提下科學地、合理地安排好飲食，達到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。

4、科學地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應予以控制，但是副食中的蛋白質、脂肪進入體內照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應合理搭配，否則照樣不能取得預期效果。

5、糖尿現人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩定時可以少吃一些水果。

吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據其含糖量，計算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。有考營養成分表，根據病情酌情選用。

6、因糖尿病病人病情控制不好時，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管并發癥，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進量，一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應不用或少用肥肉和動物內臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。

此外，還需要提醒的是，無論是運動前、運動時還是運動后，適量飲水，保持體內的水分都很重要，能預防血糖波動。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇十四

20xx年11月14日是第10個"聯合國糖尿病日"，今年的主題是:健康飲食與糖尿病。為有效爭強群眾對糖尿病的知識的認識，并且要健康飲食合理膳食，我院決定于20xx年11月14日開展聯合國糖尿病日活動。安排如下：

1.提高糖尿病的.防范知識，要健康飲食，低糖飲食。

2.宣傳糖尿病的易患因素和早期癥狀，提高群眾對糖尿病的認知能力。

3.提高糖尿病患者自我管理的力度，減少和延緩并發癥的發生。

葦河鎮中心路。

20xx年xx月xx日上午9點到11點30分。

1現場咨詢糖尿病的相關知識和健康飲食。

2.電子版橫幅宣傳。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇十五

20xx年11月14日是第xxx個“聯合國糖尿病日”，糖尿病是威脅我國居民健康的主要慢性病，預防控制糖尿病是促進基本公共衛生服務均等化的重要內容。為提高轄區居民對糖尿病的認識，普及糖尿病防治知識宣傳，特制定20xx年“聯合國糖尿病日”宣傳活動方案：

衛生局下發了《關于做好第7個“聯合國糖尿病日”健康咨詢活動的通知》，在該通知中特別提出要體現出舉辦本次活動的機構名稱、活動的標語、宣傳主題標語。因此，在11月14日第7個聯合國糖尿病日即將到來之時，我站積極參與到糖尿病管理工作中來，喚起全社會對糖尿病人群的重視，舉全社會之力應對糖尿病。

20xx年11月14日。

楊林社區衛生服務站前。

（1）免費為糖尿病患者體檢建檔及定期隨訪。

（2）設立糖尿病咨詢活動服務臺及糖尿病健康知識講座等。

本次活動由本站全體醫務人員參加，成立“糖尿病日”宣傳活動領導小組，人員組成及分工如下：

組長：xx。

成員：xxx。

利用宣傳展版、發放宣傳資料及成立宣傳咨詢臺等方式，對本轄區居民進行糖尿病有關的健康知識進行宣傳。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇十六

20xx年11月14日是第六屆"聯合國糖尿病日"，今年的活動主題是"糖尿病教育與預防"，口號是"保護我們的未來"。

我院為響應衛生部通知，在11月14日第六個個聯合國糖尿病日即將到來之時，我院積極參與到糖尿病管理工作中來，為提高公眾主動防控糖尿病等慢性病的意識，喚起全社會對糖尿病人群的重視，自覺養成良好的健康行為和生活方式，降低糖尿病發生風險，減少和延緩糖尿病并發癥的發生，提高健康水平。

20xx年11月14日。

襄州區人民醫院門口。

(2)隨訪在本醫院登記有過糖尿病史的患者。

(5)組織轄區居民參加糖尿病免費普查活動(可以安排一周時間進行普查)。

3、普查地點：襄州區人民醫院。

4、海報內容：《認識糖尿病》、《糖尿病飲食誤區》、《糖尿病營養指導》《糖尿病與肥胖》《糖尿病與高血壓、高血脂》《糖尿病患者的.運動治療》《糖尿病足的家庭防護》《低血糖如何正確應對》《糖尿病口服藥物治療原則及用法》《糖尿病的胰島素理念》等。

本次活動由我院醫務科組織實施，動員全院人員參與，成立"糖尿病日"宣傳活動領導小組。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇十七

20xx年11月14日是第xx個“聯合國糖尿病日”，宣傳主題是:健康飲食與糖尿病，口號是“立即行動起來，保護后代健康，造福糖尿病患者及高危人群!”。依據市衛生局和市疾病預防控制中心的要求，為切實做好糖尿病預防工作，提高人民群眾對糖尿病的認識，維護人民群眾身心健康，根據上級文件精神要求，結合實際，特制定如下方案。

一、指導思想。

深入貫徹落實黨的精神，面向基層，服務群眾，因地制宜，突出重點。以群眾喜聞樂見的形式，廣泛開展宣傳活動;進一步傳播健康生活方式理念，喚起全社會對糖尿病人群的重視，舉全社會之力應對糖尿病。

二、宣傳主題。

健康飲食與糖尿病。

三、目標人群。

全鄉居民、糖尿病患者。

20xx年11月13日——20xx年11月14日。

五、活動內容。

圍繞宣傳主題主題，利用宣傳手冊(宣傳畫、宣傳單)、宣傳欄等形式廣泛開展宣傳，并在各宣傳活動日當天開設一期糖尿病健康知識講座，懸掛宣傳橫幅，以健康講座、義診咨詢等形式，為城鄉居民提供糖尿病知識宣傳和開展個體化的健康生活方式指導和疾病管理。

(1)免費為糖尿病患者體檢建檔及定期隨訪。

(2)設立糖尿病咨詢活動服務臺及糖尿病健康知識講座等。

(3)組織轄區居民參加糖尿病免費測血壓血糖活動。

六、活動要求。

(一)要提高認識，把相關宣傳活動作為健康教育工作的重要內容，將集中宣傳與日常宣傳有機結合，加大工作力度，深入組織發動，切實把宣傳活動落到實處，促進宣傳工作常規化開展。

(二)要緊緊圍繞活動主題，突出重點，體現特色，積極宣傳糖尿病知識。

(三)活動結束后將宣傳活動情況形成總結報告(包括書面總結、有關圖像、制作的宣傳材料等)報送上級部門。

糖尿病運動方案（優質18篇）篇十八

11月14日是第xx屆“聯結國糖尿病日”

我院為呼應衛生部告訴，在11月14日第六個個聯結國糖尿病日行將到來之時，我院踴躍參與到糖尿病治理工作中來，為進步公眾自動防控糖尿病等慢性病的認識，喚起全社會對糖尿病人群的注重，盲目養成良好的瘦弱行為和生活形式，降低糖尿病發生危險，縮小和延緩糖尿病并發癥的發生，進步瘦弱程度。

11月14日。

襄州區人民醫院門口。

(2)隨訪在本醫院注銷有過糖尿病史的患者。

(5)組織轄區居民參加糖尿病免費普查活動(可以安排一周時間進行普查)。

1、普查人群：

(1)三高人群(高血壓、高血脂、高血糖)。

(3)45歲以上人群瘦削人群。

3、普查地點：襄州區人民醫院。

4、海報內容：《意識糖尿病》、《糖尿病飲食誤區》、《糖尿病營養指點》《糖尿病與瘦削》《糖尿病與高血壓、高血脂》《糖尿病患者的運動治療》《糖尿病足的家庭防護》《低血糖如何正確應答》《糖尿病口服藥物治療準則及用法》《糖尿病的胰島素理念》等。

本次活動由我院醫務科組織實施，動員全院人員參與，成立“糖尿病日”宣傳活動領導小組，人員組成及分工如下：

略