時間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段，請一起努力，寫一份計劃吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
暑假生活計劃手抄報篇一
2。早餐。
3。8：30－9：30，練字時間。練習(xí)毛筆字或硬筆，認(rèn)認(rèn)真真練習(xí)一個小時。
4。9：30－10：30，讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙，在書刊報紙上選擇好的文章內(nèi)容，分類整理。這是每天都必須完成的。（注意：剪報內(nèi)容要廣泛，不要局限于優(yōu)美的文章。報紙新聞中的社會新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內(nèi)容。）
5。 10：30-11:30，自由時間
6。 11：30－12：00，午餐時間。
7。 12:30-2：30，午睡。
8。 3：00－4：00，閱讀書籍。（讀書的時候，心要靜。最好自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記。老師都是這么做的，相信你們也可以。）
9。 4:00-5:30， 周記。周記需要平時注意積累素材。在這段時間里，你可以回想、整理這段時間中你生活中發(fā)生的有趣或者難忘的事件。有時即便只是小事，也是很值得記錄的。平時小本子里記著，再選擇其中一天的這個時段認(rèn)真地進行周記創(chuàng)作。注意要認(rèn)真按照老師的要求完成好！下學(xué)期評評看誰的日記質(zhì)量最高，日記本最漂亮、整潔，也要評評看誰在暑假里進步最大！
10。 約6：00，晚飯
11。 6：40－8：00 活動 (注意:孩子的一切戶外活動都需有家長的陪伴看護。)
12。 8：30上床半小時閱讀，睡覺。
以上是一般情況下的時間表。周末會加強戶外運動或社會活動。 要堅持每天鍛煉身體。小孩在學(xué)校里，活動量會很大。暑假期間，吃零食的機會增多，所以要堅持鍛煉以免發(fā)胖。這方面我認(rèn)為要照顧小孩的`身體情況，強度適中，不可勉強。也要適當(dāng)加入他喜歡的運動，以調(diào)動他的積極性。
最后一點，計劃是要堅持執(zhí)行。要執(zhí)行就全面執(zhí)行，決不能有選擇性的執(zhí)行。家長要說到做到，孩子也要說到做到。
家長們，孩子們，暑假是快樂悠長的，但時間也過得很快。一眨眼，我們的暑假快過去三分之一了。希望孩子們在快樂游戲、放松的過程當(dāng)中能夠給自己制訂計劃，并按照計劃完成。這樣既能在假期里玩得好，也能學(xué)得好，過一個快樂充實的暑假。
暑假生活計劃手抄報篇二
1.提高自己在英語、數(shù)學(xué)(物理)的學(xué)習(xí)能力;
2.加強運動，提高身體素質(zhì);
3.學(xué)會做簡單的家常菜。
1.組織好學(xué)習(xí)小組，以三個人一組為好，進行合作性學(xué)習(xí)。(學(xué)習(xí)水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)組成小組比較合適)
2.按教材知識前后的順序，整理上半學(xué)期的英語、數(shù)學(xué)(物理)練習(xí)卷和考試卷。(或者可以根據(jù)老師的推薦去買一、兩本合適提高學(xué)科能力的輔導(dǎo)材料)
3.把練習(xí)卷上做正確的題目進行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。
4.把練習(xí)卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處,進行認(rèn)真的訂正后,再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進行練習(xí)、強化。
5.無論在訂正試卷習(xí)題，還是在做輔導(dǎo)材料時,遇到困難,三人小組一起分析,或者到圖書館去找參考書，可以去找老師,也可以進行挑戰(zhàn)性競賽,看誰先解決問題。
6.把錯題訂正完成以后,就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。
7.到辦學(xué)質(zhì)量比較好的社會業(yè)余學(xué)校去讀英語口語訓(xùn)練班，提高自己的英語會話能力，和英語學(xué)習(xí)素質(zhì)。
8.對于新初三的學(xué)生，可以在暑期中參加一些競賽輔導(dǎo)班，為新學(xué)年的各類競賽打好基礎(chǔ)。(也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學(xué)習(xí)內(nèi)容)
9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。
10.每天晚上，聽音樂，上網(wǎng)瀏覽，看書讀報，和同學(xué)聊天等，做自己有興趣的事。
11.每周跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
2.每天的3點以后是運動或做家務(wù)的時間。
3.晚上兩個小時是發(fā)展興趣的時間。
4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。四、督促自律：
1.設(shè)計好每天的生活學(xué)習(xí)評價表，對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價。
2.合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計劃有始有終。
計劃二:(督促型語文、數(shù)學(xué)為弱項)
此類計劃具有督促性,合適尚須家長督促、老師幫助的學(xué)生。b份計劃中，特別重視學(xué)生學(xué)習(xí)自信、興趣及學(xué)習(xí)自制力的培養(yǎng)和家長、老師的幫助。
一、計劃實施的目標(biāo)：
1.提高自己在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。
2.加強運動，提高身體素質(zhì)。
3.學(xué)會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進行反思，調(diào)整。
2.在家長的指導(dǎo)下，寫好自己切實可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計劃。(安排好每天復(fù)習(xí)進度的.明細(xì)內(nèi)容)
3.把練習(xí)卷上做正確的題目進行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。
4.把練習(xí)卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進行練習(xí)、強化。(盡可能用自己的力量解決問題)
5.遇到無法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解決。
6.每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運用老師解決問題的方法進行自我強化練習(xí)，填補自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)7.每次完成習(xí)題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。
8.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)
9.一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
三、時間安排：
1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。
2.每天的3點以后是運動或做家務(wù)的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)
3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、家長督促：
1.設(shè)計好每天的生活、學(xué)習(xí)評價表，對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價。
2.家長一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行的情況和進度，及時幫助解決執(zhí)行中的困難。
3.家長在幫助學(xué)生執(zhí)行計劃時，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。
這是一位學(xué)生制定的計劃表，供參考！
1、早上起床時間控制在7點至7點半左右，然后馬上去做一下運動，大概持續(xù)到7點鐘(適當(dāng)?shù)倪\動有助于大腦血液循環(huán))。然后你吃一下早餐等等的。
2、上午時間大可不必瘋狂地做作業(yè)。你可以先看一些英文的書(課外的，但是適合初中生的)，那樣有助于培養(yǎng)語感、積累詞匯;然后(大概10點)你可以看一些文學(xué)類的課外書(當(dāng)然不是英文的了)。適當(dāng)?shù)刈屪约河幸粋€閑適的生活狀態(tài)。
再說一下，你可以有針對地看書，上午你也可以看一些自己較弱的學(xué)科的書
3、下面說說下午的任務(wù)(忘記說了，午飯之前你也可以去運動一下)。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作業(yè)，注重理解。因為下午背的東西，一般都不太容易記住。
4、晚上，你不必太緊張，如果稍微勤奮點的話，你可以再做做暑假作業(yè);但我覺得晚上大可以看一下課外書，看一些新聞，或許去散散步。到8、9點時就可以睡覺了
5、總的來說，你一天要有9-10小時的睡眠時間，勞逸結(jié)合，才可以有較好的狀態(tài)去迎接初三。
這是一位學(xué)生給予新初三暑假期間的建議：
一、選擇好學(xué)習(xí)環(huán)境,首先要讓自己靜下來,選擇一個安靜的環(huán)境。
二、培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)的興趣,興趣是最好的老師多讀多看多寫..
三、多多鼓勵自己,學(xué)會一道題,記住幾個公式,都要有成功感..這樣才讓自己有興趣.最高興的時候?qū)W最難的知識
四、合理安排好時間了..學(xué)會調(diào)節(jié)和利用自己的生物鐘，事半功倍
五、多多注意休息,一定首先要保證休息時間，不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)..有空多來點運動,比如說打籃球羽毛球等,跑步散步也都好,讓自己身體好,同時也可以提高學(xué)習(xí)效率.
暑假生活計劃手抄報篇三
暑假學(xué)習(xí)安排愉快的'暑假到了，為了使女兒的假期生活過得健康充實，歡樂而有意義，我們和她特別制定了如下的學(xué)習(xí)計劃：
6：30 起床
7：00 游泳
7：40 早餐
8：00 看報紙
8：40 家務(wù)
9：00 休息
9：30 復(fù)習(xí)舊知識
11：30 午餐
12：45 玩游戲
13：00 午休
14：00 數(shù)學(xué)作業(yè)
15：00 圍棋
16：00 看課外書并完成語文作業(yè)
16：30 戶外運動（學(xué)騎自行車或打球等）
17：00 休息 睡覺
說明：
1、隨父母出去旅游
2、去鄉(xiāng)下親戚家體驗生活
3、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
暑假生活計劃手抄報篇四
暑假是一個變化多端的萬花筒。五彩繽紛的它給了我們無窮無盡的樂趣。漫長的暑假生活為同學(xué)們提供了廣闊的展示自我的舞臺。而計劃運用暑假時間，成了我們當(dāng)前首先該做的事 。
假期中任務(wù)繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調(diào)整，根據(jù)暑期時間合理安排，制定一份“暑假活動表”。一切活動應(yīng)該嚴(yán)格按照“計劃表”進行，但還是要注意勞逸結(jié)合。
這個測試是暑假后初一下學(xué)期的'一個總結(jié)，暑假中，要把初一下學(xué)期學(xué)習(xí)的所有內(nèi)容認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，還要制定一個“復(fù)習(xí)計劃表”。爭取測出好成績。
根據(jù)自己的興趣愛好，積極參加學(xué)校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、信息技術(shù)，掌握一技之長，為將來的發(fā)展打下基礎(chǔ)。
利用暑假充足的時間多閱讀一些好書。如：世界名著、歷史典故、優(yōu)秀書(報)刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閱讀能力和寫作水平，陶冶情操。
此外，暑假中還可以積極進行體育鍛煉，幫助家長多干些家務(wù)，參見社會實踐活動體驗生活??只有抓住機會，不斷展示自我，拓展視野，才會健康成長。
告別了一學(xué)期，迎來了暑假。為了讓我的暑假過得更快樂、充實，我決定為我自己制定一個暑假計劃。
我是一個活潑開朗的女孩，愛運動，所以我覺得炎熱的夏天應(yīng)該起早運動!我每天早上八點半起床，八點半至八點五十分洗漱。洗漱完畢后，用媽媽幫我買的健身器運動身體，這樣，二十分鐘就過去了。
接下來當(dāng)然就是做作業(yè)啦!早上是大腦最清醒的時候，也是記憶力最棒的時候。我運動過后先看一小時的書，語文半小時、數(shù)學(xué)半小時，但是不能囫圇吞棗!之后再將老師布置的暑假作業(yè)各做兩頁，俗話說的好：“學(xué)習(xí)要多做練習(xí)，邊做邊思索。先知其然，然后之所以然。”
接著就是吃早點，接近晌午，這是睡個午覺真是再好不過了。下午四點鐘起床，再寫一篇日記或作文，下午將早上所做的暑假作業(yè)中的名人名言、拼拼讀讀啊、資料袋讀一遍，然后讓它們“住在”大腦里!這樣考試的時候就無后患之憂了!
還有一段時間對于我們小孩子來說呀!是最重要、最開心的時候。那就是在吃過晚飯后的時間，因為那時候我們可以在經(jīng)過家長同意后，出去和小伙伴一起玩耍，可開心了。
怎么樣?我的暑假安排還不錯吧!你們的呢?
暑假生活計劃手抄報篇五
主題活動目標(biāo):
情感與態(tài)度：愿意有計劃、有目標(biāo)地安排自己的生活。
行為與習(xí)慣：做事有計劃。
知識與技能：知道有計劃有目標(biāo)地安排自己生活的好處；學(xué)會制定暑假小計劃。
過程與方法：通過比較、交流等方法進行體驗與探究，學(xué)會與人探究。
活動過程及設(shè)計意圖：
設(shè)計意圖：這一環(huán)節(jié)的設(shè)計首先通過創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生暢所欲言自己向往的暑假生活，使教師了解學(xué)生的心理需求及存在的問題；然后借助準(zhǔn)備的材料讓學(xué)生通過比較、討論交流知道哪些事是不能做的，哪些事才是有意義的；最后通過創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在討論交流中知道有計劃有目標(biāo)地安排自己生活的好處，激發(fā)起做事要有計劃的愿望。
具體操作過程如下：
1、暑假暢想：同學(xué)們，時間總是過得這么快，轉(zhuǎn)眼間一個學(xué)期就要結(jié)束了。馬上就要迎來大家最喜歡的暑假了！在這兩個月的假期內(nèi)，大家肯定有許多自己想做的事情?那就請大家暢所欲言，說一說暑假期間你想做些什么？
學(xué)生自由發(fā)言，教師先不予以評價，只做到心中有數(shù)。
2、比比說說：聽了同學(xué)們的發(fā)言，有兩位小朋友也想來說說自己的想法，咱們一起來聽一聽。邊聽邊想，你覺得他們倆誰的想法好？
（課件出示一男孩圖片同時播放錄音）同學(xué)們，你們好，我是明明，一想起馬上就要放暑假我就高興得想跳起來。至于暑假怎么過？我已經(jīng)想好了，到那時候，我要每天睡個大懶覺；看所有我喜歡的動畫片；我喜歡吃的零食我要吃個夠，特別是肯得基、麥當(dāng)勞還有各種各樣的冰琪淋；對了，我還要到游樂場去玩?zhèn)€夠，去游戲廳玩遍所有的游戲。怎么樣？我的想法不錯吧！
（課件出示一女孩圖片同時播放錄音）同學(xué)們，你們好，我是玲玲，
暑假就要到了，我也有很多想做的事情。我想借著暑假的時間多讀一些好書，增長自己的知識；我想跟奶奶回農(nóng)村住一段時間，體驗一下農(nóng)村生活的樂趣；我還想趁著有時間學(xué)會游泳；我還想在家里幫著媽媽做點家務(wù)；我還想和幾位同學(xué)商量一下幫助幾個同學(xué)復(fù)習(xí)功課……
同學(xué)們，你覺得明明的想法好，還是玲玲的想法好呀？為什么？
（學(xué)生自由發(fā)言，教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到對自己有所收獲，對別人有所幫助這才是有意義的。）
3、幫幫她：玲玲的想法很有意義，不過她也很犯難，正想請大家?guī)退朕k法呢！怎么回事我們聽一聽。
（播放錄音）我想做的事情這么多，怎么才能把這些事都做好呢？你能幫幫我嗎？
（學(xué)生發(fā)言，教師引導(dǎo)學(xué)生懂得合理安排有計劃才能把想做的每一件事做好。）
4、心中的煩惱
暑假就要到了，小朋友們多高興啊！可是小剛卻說他寧愿不過暑假。這是怎么回事？原來，他的父母總是給他報兩三個培訓(xùn)班，有補習(xí)功課的，也有學(xué)特長的，每天都排得滿滿的，小剛說他要被壓得喘不過氣來了。同學(xué)們，你有這樣的經(jīng)歷嗎？你是怎樣解決的？快來幫幫小剛吧！
學(xué)生自由發(fā)言，師引導(dǎo)學(xué)生在理解父母用心良苦的基礎(chǔ)上尋求解決問題的合適方法。
設(shè)計意圖：這一實踐活動的設(shè)計目的在于通過創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生積極思考、設(shè)計制定計劃的愿望，通過交流學(xué)會制定計劃。
具體操作過程如下：
1、同學(xué)們，集體的智慧是無窮的，讓我們一起幫玲玲制定一份暑假小計劃吧！
2、學(xué)生分組討論制定計劃后交流選出最合理的計劃。
3、現(xiàn)在就請同學(xué)們動腦想想自己怎樣過個快樂而有意義的暑假，動手來制定自己的暑假小計劃吧？
4、交流自己制定的暑假小計劃，師生共評。
5、同學(xué)們都有了自己的'暑假小計劃，老師相信大家一定能自覺地按計劃進行，過一個快樂而有意義的暑假！
活動建議：
活動一小小論壇：怎樣過個快樂有意義的暑假？
1、教師要向?qū)W生解釋說明參與“論壇”就是要充分發(fā)表自己的意見。
2、學(xué)生在交流自己的暑假暢想時，教師一定要對學(xué)生的發(fā)言情況做到心中有數(shù)，比如學(xué)生普遍存在一心只想吃好、玩好的情況。這樣才能在下一環(huán)節(jié)中重點做好引導(dǎo)工作。
3、學(xué)生討論交流明明和玲玲誰的想法有意義時，教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到只想著吃和玩是沒有意義的，并借助參考資料向?qū)W生講明長時間看電視、玩游戲的危害；想著讓自己增長知識、學(xué)會本領(lǐng)、孝敬父母、幫助別人這都是很有意義的。
4、學(xué)生為小亮出謀劃策時，教師要予以正確引導(dǎo)，如在與家長談話時首先要理解父母的良苦用心。
活動二我有我的暑假小計劃
1、學(xué)生在分組討論幫玲玲制定暑假小計劃時，教師要注意巡視指導(dǎo)，對于普遍存在的問題在交流評選時予以引導(dǎo)。如時間的安排要合理，要保證充足的睡眠和必要的體育鍛煉。教師還可以向?qū)W生提供一份較合理的計劃表。
2、為了課上省時，教師還可以提前制作一些表格，讓學(xué)生在表格中填寫自己的暑假小計劃。
暑假生活計劃手抄報篇六
漫長的暑假即將來臨，這是我最高興的時候，為了讓自己的暑假生活充實快樂，我要為自己制定一個暑假生活計劃。
先來說說我的旅游計劃：我打算暑假去上海看世博會，聽我同學(xué)說10月31日就要拆了，如果還不去看以后就沒得看了，到上海還可以看黃浦江夜景和東方明珠電視塔，上海的金貿(mào)大廈，因為在那里坐觀光電梯可以看到上海世埔會全景，還有南京路，因為它是上海最繁華的地區(qū)，上海還可以去看西郊公園，因為它是中國最大的公園。除了上海我還想去北京看頤和園，八達嶺長城，圓明園，鳥巢、故宮、天安門。
接下來我要實現(xiàn)我的回故鄉(xiāng)計劃，我要回老家看爺爺奶奶，因為我已經(jīng)一年沒回老家了，我也不知道爺爺奶奶的`身體情況。我也很想念故鄉(xiāng)的小朋友們，我很想念和他們玩耍的日子。我想回老家和他們抓魚，下河洗澡、撿麥子、捉蛤嘛、玩小雞……
玩是應(yīng)該玩，可是我也不能忘記學(xué)習(xí)呀!我打算暑假去書城買幾本語文之類的書，因為老師老是說我不會用好詞佳句，還不會用修辭手法，我打算在暑假學(xué)好寫記敘文上，我還想把英語的音標(biāo)學(xué)會。
除了學(xué)習(xí)計劃還有體育鍛煉計劃，我應(yīng)該在暑假學(xué)會游泳，游泳不但能讓你遇到水災(zāi)和遇難的時候自救，也通通去救別人，還能得到別人的酬謝，我還要在暑假的時候?qū)W會打乒乓球，因為我右眼視力才4.3，聽媽媽說練乒乓球能恢復(fù)視力，又能運動自己的身體，真是一舉兩得呀!
以上就是我的暑假生活，如果能按照以上的計劃施行，一定很爽!
暑假生活計劃手抄報篇七
暑假踏著歡快的腳步來了，為了使自己的假期生活過的`健康充實，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃分為兩個方面：一是關(guān)于學(xué)習(xí)，二是關(guān)于生活。計劃具體
1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假！
暑假生活計劃手抄報篇八
x日，忙完了畢業(yè)班的最后一點事務(wù)，終于可以安安心心過我的暑假了。不過，也許是猛地從極忙步入了極閑，一時間竟有些不適應(yīng)。每天看電視和睡覺成了主旋律，更要命的是晝夜顛倒極其嚴(yán)重，所以在家數(shù)日，似乎反而憔悴了些，看來，還是不健康生活方式惹的禍呀!
于是鄭重決定，要給自己的暑假立一個健康生活計劃，雖然我這個人實施沒有外界壓力的計劃，通常以自制力不夠而失敗告終，不過這次在眾多朋友的監(jiān)督下，還是要努力努力再努力的`!
1、生活要有規(guī)律。每天早上可以睡到自然醒，不過晚上還是10：30以前睡覺比較好，畢竟不工作，沒有熬夜的必要，只是有時哀嘆，我這個人晚上頭腦比較靈活，要想寫寫東西什么的，白天實在效率不高。三餐要定時，特別是早餐和午餐。
2、在上班期間養(yǎng)成的好習(xí)慣要堅持。首先就是喝水，在學(xué)校天天水杯不離手，在家里怎么就總記不起來要喝水呢?而且通常在家就嘴刁，還不喜歡喝白開水和茶，垃圾飲料灌了多少下肚，實在不應(yīng)該!其次就是做事抓緊有計劃，在學(xué)校每天都充實得很，在家反是閑了就什么都不好好抓緊了。
3、保持一定的運動。平時可以借口沒時間，現(xiàn)在沒借口了吧?可惜一看到沙發(fā)就兩腳發(fā)軟，非靠上去才舒服，渾身的贅肉就是這么被養(yǎng)出來的。前兩天強迫自己半小時以內(nèi)的路程都用走的，還走得挺舒服。以后要要求自己每天出去健走半小時以上，活動活動筋骨。朋友還要我陪她去練健身，原來我覺得是浪費錢，現(xiàn)在想想有“錢”督促，說不定我還自覺點兒呢。
4、多讀書，多修身養(yǎng)性。在家電視成了主旋律，實在不好，還是要讀書，書中的知識和電視網(wǎng)絡(luò)是不一樣的，我本是好書之人，不能作踐了我們家五門書櫥千余冊書啊。另外，以前還喜歡書法和繪畫，也是修身養(yǎng)性的好東東，亦可重拾起來。
5、給自己定些學(xué)習(xí)目標(biāo)。今年，得給自己學(xué)個什么，既感興趣又實用的。雖然暫時還沒考慮周全，不過一定要不斷本站，這樣才能不為社會淘汰啊!其他方面也要有目標(biāo)，人就是越閑越懶的。
目標(biāo)先定這么多，每天要督促自己一定做到!
暑假生活計劃手抄報篇九
1、學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭取下學(xué)期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十;
2、身體訓(xùn)練：達到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高;
體育項目
1、早晨、跑山頭公園000米;
2、上午：啞鈴擴胸1個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組;(備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的`項目，還要納入政治思想的改造)
3、下午：3點半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。
文化學(xué)習(xí)
1、語文：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主
2、數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主
3、英語：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主;同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;
4、其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘;
5、上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強烈督促自己每天上網(wǎng)時間不少于10分鐘;
6、課外閱讀：屬機動時間視情況決定;
7、作文每周一篇(網(wǎng)上完成);
尊老愛幼
1、每天應(yīng)抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機動備用
1、機動時間用來完成未盡的事項。
07：00―07：10起床;
07：10―07：30洗漱、便便;
07：30―0：30跑山;
0：30―09：00早餐、看新聞;
09：00―09：30做語文作業(yè)，并上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;
09：30―09：40撒尿、喝水、鍛煉身體;
09：40―10：10做數(shù)學(xué)作業(yè);有必要的話上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂;
10：10―11：30爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語;
11：30―13：30午餐、午休、看當(dāng)天專刊報紙;
13：30―14：30上網(wǎng)放松
14：30―1：00室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
1：00―1：20寫其它學(xué)科作業(yè)
1：30―1：00吃水果零食，游泳;
1：00―1：30享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行友好點評;
1：30―19：00和爸爸探討人生;
19：00―19：30看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運會最新消息);
19：30―20：10看其他電視節(jié)目;
20：10―20：0輔導(dǎo)爺爺奶奶電腦知識并實踐;
21：00―21：10簡單室內(nèi)運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽;
21：10―22：30上網(wǎng)玩游戲;
22：00―07：00洗澡睡大覺做美夢至次日。
暑假生活計劃手抄報篇十
孩子的假期生活不好好安排會出現(xiàn)的問題：孩子無約束不按起床，家長上班孩子無人看管，家長工作分心，
孩子對家用電器的開關(guān)的碰摸存在不安全的因素，孩子不學(xué)習(xí)整天看電視玩手機對眼睛不好，
孩子不好好吃飯沒有了充沛的精力和體力。如何安排好孩子的假期生活呢？我的經(jīng)驗辦法：1制定好假期規(guī)劃讓其生活有規(guī)律，2孩子和爸爸媽媽一起床和往常一樣，讓孩子到小區(qū)的活動場地打打秋千；
爸爸媽媽上班孩子自己會收拾好自己的被褥和房間；4上午看看課外書[和學(xué)習(xí)有關(guān)]作做假期作業(yè)[要有老人陪伴]，讓孩子做作手工用紗巾編花；
孩子在爺爺奶奶或外公外婆的陪伴下午睡；6下午2-3點孩子在老人陪伴下到戶外散步和玩耍到超市買菜或食品，讓孩子推著貨車感到生活的樂趣；
晚間18點看看兒童電視節(jié)目，8晚間20點前孩子和爸爸媽媽嘮嘮磕磕，說說孩子一天的'生活[寫日記]。有天賦的孩子就彈彈鋼琴練習(xí)指法充實自己假期生活。
7：00起床（背一首詩）
7：30―8：00吃早飯
8：30―10：00（思維訓(xùn)練課）
10：30―11：30（暑假作業(yè)和一篇閱讀理解）
11：30―12：00練字
12：00―13：00吃午飯
13：00―14：00休息
14：00―15：30（暑假作業(yè)和一篇看圖寫話）
16：00―17：30（籃球課/游泳課）
18：00―19：00吃晚飯
19：00―20：00自由活動（電視或玩游戲）
20：00―20：30看書（《沒頭腦和不高興》、《十萬個為什么》）
21:00睡覺
早上起來，讀一首朗朗上口的古詩，能夠喚醒身體的細(xì)胞，用記憶規(guī)律來說，沒有前攝抑制，能夠更好記住讀過的內(nèi)容。
上午是思維訓(xùn)練，也就是大家常說的奧數(shù)，安排在早上也是因為早上的精神狀態(tài)好，因為思維訓(xùn)練對于小朋友來說，還是有點難的，精神狀態(tài)好就不容易犯困、走神。
有一個強健的體魄，不管是對學(xué)習(xí)還是對生活都是有益的。的鍛煉時間是下午4:00,于是下午安排了游泳課和籃球課。有些地區(qū)，游泳是必修課。再說，游泳也算是一種必備求生技能。有機會的話，還是要學(xué)一學(xué)的。
每天都做閱讀理解和看圖寫話，主要孩子希望孩子能夠熟能生巧。因為孩子會遇到這樣的問題：考試遇到?jīng)]做過的題目就自動放棄了。但是，如果孩子做過的題目，就算文采不通，也能寫幾句。
閱讀量決定詞匯量，閱讀量決定了眼界，閱讀量決定了思維的廣度，沒有萬卷書，行萬里路也只是走馬觀花。
暑假生活計劃手抄報篇十一
首先就是要把我們暑假剛開始的各種暑期安排的想法落實到紙面上，自己制定一個暑期生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對暑假活動安排的條理性和次序性。
暑假期間，學(xué)校會要求我們完成暑期作業(yè)，有的學(xué)校是要求按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識，有的學(xué)校是要求預(yù)習(xí)新教材，這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用兩個小時完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動所需的時間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。
暑假期間，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，攻克薄弱環(huán)節(jié)：學(xué)習(xí)目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲!適宜重點攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點內(nèi)容。
每個同學(xué)都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學(xué)想利用暑假時間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)舞蹈等。暑假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時學(xué)習(xí)的`時候沒有時間和精力來做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
暑假期間，因為是自己自由在家，沒有學(xué)校作息時間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以暑假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。
由于是旅游，我們一般可以看到平時看不到的自然風(fēng)貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過程中，我們要細(xì)心觀察，親身感受，把所看到、所體驗的到的事物與所學(xué)的地理、歷史、生物等知識聯(lián)系起來，從感性上去加強理解和記憶這些知識。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。
假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔(dān)一些家務(wù)，這不但能減輕父母的勞累，而且對于鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學(xué)在暑假期間能多幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動。
暑假里，我們不要忘記我們的好朋友和同學(xué)們。大家可以通過網(wǎng)絡(luò)、電話多加強溝通，當(dāng)然如果方便，有些暑假活動我們可以和同學(xué)、朋友一起完成。和同學(xué)、朋友在一起總是很愉快的，所以我們暑假快樂的一個源泉是來自我們和他人的交流和共同活動。
1、查漏補缺，提優(yōu)拓展。
一年的學(xué)習(xí)結(jié)束了，你對自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)滿意嗎?哪些學(xué)科學(xué)得不夠好?具體是哪些知識與能力還沒有過關(guān)?這需要同學(xué)們在暑假認(rèn)真、細(xì)致地反省，用心去調(diào)適、去查漏補缺。感興趣的內(nèi)容，還可以作延伸學(xué)習(xí)，以拓展自己的知識。
2、優(yōu)化策略，提升學(xué)效。
每個學(xué)生都有自己擅長的學(xué)習(xí)方式，也有不擅長的學(xué)習(xí)方式。不能說哪種方式一定是好的，哪種方式一定是不好的。同學(xué)們需要了解自己的個性特征(榮格的心理類型論是一個值得參考的理論)，認(rèn)識自己擅長與慣用的學(xué)習(xí)風(fēng)格，學(xué)會充分利用自己擅長的方式來學(xué)習(xí)，同時也能用新的方式來學(xué)習(xí)自己覺得有一定困難的學(xué)科或知識。
暑假生活計劃手抄報篇十二
愉快的暑假到了，為了使自我的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義，我異常為自我的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個方面：學(xué)習(xí)計劃、生活計劃。
一、學(xué)習(xí)計劃，具體
1、爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每一天完成6面暑假作業(yè)。
2、預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。
3、預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)資料。
4、預(yù)習(xí)六年級上冊英語的.課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5、每一天看課外書，報紙，還能夠看看動畫片，但時間不能太長。
6、寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
二、生活計劃具體
1、培養(yǎng)個人的生活本事，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2、要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。
3、要每一天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每一天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話、。見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就必須能過一個完美，愉快的暑假！
暑假生活計劃手抄報篇十三
時間6月25日――8月28日
1：按時作息，保持早睡早起的好習(xí)慣。
2：鍛煉身體，使自己更加健康的成長。
3：發(fā)揮自己的特長，更上新臺階。
4：幫家長做一些力所能及的家務(wù)，減輕家長的額負(fù)擔(dān)。
5：學(xué)習(xí)上積極進取，提高自己的綜合能力為下學(xué)期打好基礎(chǔ)。
6：參加一些實踐活動，讓自己能夠在活動中快樂成長。
1：鍛煉身體，健康成長
每天早上6：30起床，跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午戶外活動一小時，或與小伙伴做游戲。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。報一個游泳學(xué)習(xí)班，學(xué)會游泳。
2：認(rèn)真讀書，汲取更多的知識，豐富自己的寫作內(nèi)涵。
上午8：30――9:30讀書一小時，邊讀邊寫讀書筆記，并摘抄好詞好句，養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣。
3：認(rèn)真學(xué)習(xí)，使自己更上一層樓
上午10：00――11：00與下午3：30――4：30復(fù)習(xí)以前學(xué)過的知識，并按時完成老師布置的作業(yè)。寫一張鋼筆字，提高自己鋼筆字的'水平，鋼琴一小時。
4：豐富自己的內(nèi)涵，練習(xí)特長
每天下午5：00――6：30外出活動，與小朋友互動娛樂。
5：寫日記，養(yǎng)成好習(xí)慣
準(zhǔn)備一個日記本，每天晚上8：00――8：40寫一篇日記，把當(dāng)天的所見所聞所思記錄下來。
6：做家務(wù)，我是小大人
每天幫媽媽做力所能及的家務(wù)，分擔(dān)媽媽的辛苦，使自己成為真正的小主人。
7：有節(jié)制的玩電腦游戲或看電視
每天玩游戲看電視時間一個小時，使自己在學(xué)習(xí)之余能有所放松。
8：參加實踐活動，在實踐中鍛煉自己
暑假中到蕪湖方特一次，香港玩5天度假，平時多去科學(xué)島玩玩。
四、認(rèn)真遵守假期活動方案
友好的接受父母的監(jiān)督，認(rèn)真遵守方案的各項計劃，學(xué)會自我約束。
通過以上的這些活動，我一定會度過一個有意義的暑假。開心快樂每一天，健康成長每一天!