心得體會(huì)是對(duì)一段時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)、工作或生活經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)和反思的文本形式，它能夠幫助我們深入思考所獲得的經(jīng)驗(yàn)和成果。小編找到了一些精彩的心得體會(huì)范文，與大家一起分享和學(xué)習(xí)。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇一
別人不說(shuō)，就拿我來(lái)舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰(zhàn)僵尸2。我每天寫完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開(kāi)電腦，玩起游戲來(lái)。每次爸爸媽媽對(duì)我說(shuō)愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要，我就是不聽(tīng)，可是到了第二次視力檢查的時(shí)候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰(zhàn)僵尸2，卻會(huì)導(dǎo)致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時(shí)，366天共多玩0.5366=183小時(shí)，相當(dāng)于7天多，所以才會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別，并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來(lái)，這樣使我的學(xué)習(xí)成績(jī)保持前列，受到了老師的一致好評(píng)。
再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)該知道喬布斯，雖然他現(xiàn)在死了，但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機(jī)公司漸漸富有起來(lái)。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛(ài)的ipad2，興高采烈地玩起點(diǎn)泡泡，一玩就過(guò)十五關(guān)，不過(guò)關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過(guò)許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時(shí)候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說(shuō)，戴上眼鏡就摘不下來(lái)了，所以她現(xiàn)在十分后悔，也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)游戲了。
還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼的活動(dòng)。老師首先給我們講了眼睛是利用光來(lái)看一些事物，還告訴了我們激光對(duì)眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對(duì)我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個(gè)小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒(méi)有親自參與體驗(yàn)，但看到同學(xué)門玩得很高興，我也很快樂(lè)。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操。活動(dòng)結(jié)束后，發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺(jué)得這次活動(dòng)特別有意義，因?yàn)樗屛叶昧藧?ài)護(hù)眼睛很重要。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇二
同學(xué)們，你們知道嗎？6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，你們愛(ài)護(hù)自己的眼睛嗎？我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見(jiàn)時(shí)，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請(qǐng)大家一起愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧！那么如何愛(ài)護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書。愛(ài)看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛(ài)護(hù)眼睛。因此，我們要有良好的看書習(xí)慣：
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的情況下看書；
2、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書一尺遠(yuǎn)；
3、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書；
4、看書時(shí)間不要過(guò)久。看完后應(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
平時(shí)，也千萬(wàn)不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長(zhǎng)時(shí)間不愛(ài)護(hù)你心靈的窗戶，它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過(guò)。
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愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇三
眼睛是心靈的窗戶，我們用眼睛看到的時(shí)間是多姿多彩的、是生機(jī)勃勃的。眼睛是五官之首，是人類的重要器官，對(duì)于我們的工作學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。
近年來(lái)我們中小學(xué)生近視人數(shù)直線上升，越來(lái)越多的人戴上了眼鏡，再不愛(ài)護(hù)我們的雙眼，就真的無(wú)藥可救啦!
我們平時(shí)不注意用眼衛(wèi)生，用手去揉眼睛，其實(shí)這樣做是不對(duì)的，因?yàn)槭稚系募?xì)菌傳播到眼睛里，眼瞼就會(huì)感染導(dǎo)致患上眼疾。還有當(dāng)我們?nèi)粘Ｗx書寫字時(shí)，要保持正確的坐姿，眼睛離書本一尺遠(yuǎn)，更重要的是我們要很有自控力的使用電子產(chǎn)品，使用時(shí)間盡量少之又少，多多閱讀，閱讀可以丈量世界，才是現(xiàn)階段的重要目標(biāo)。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇四
隨著科技的不斷創(chuàng)新，有些人因?yàn)榉N種原因而戴上了眼鏡，不知道他們要忍受多少痛苦，我們沒(méi)有戴眼鏡得人要加倍愛(ài)護(hù)我們的眼睛。我們能看到大好江山的美麗風(fēng)光，能欣賞到五彩斑斕的大千世界，能觀看到生機(jī)勃勃的綠樹紅花，無(wú)時(shí)不在撥動(dòng)著我們的心弦。而那些戴眼鏡的人呢?眼前就好像一片霧茫茫的世界，整天戴著那重重的眼鏡，擋住了他們觀察世界的視線。我們有這一雙明亮的眼睛，不應(yīng)該好好保護(hù)它們嗎?保護(hù)眼睛，我們要做到不用臟手揉眼睛、不能在光線暗的地方看書，還有寫作業(yè)時(shí)要與桌面保持距離。
記得有一次我正在寫作業(yè)，爸爸突然站在門口說(shuō)：“龍龍，把頭抬起來(lái)。”我馬上把頭抬起來(lái)了，不一會(huì)兒，爸爸悄悄地從門口走了進(jìn)來(lái)把我的頭往上抬了一下，當(dāng)時(shí)把我嚇了一大跳，爸爸又說(shuō)：“抬起頭來(lái)，保護(hù)眼睛要靠自己，將來(lái)眼睛近視了多難受呀?”從此，我就注意寫作業(yè)時(shí)保持與桌面的距離，不過(guò)偶爾也會(huì)忘。
小朋友們，珍惜美好愉悅的生活，就讓我們從愛(ài)眼、護(hù)眼做起吧!這樣才能繼續(xù)觀賞這美好的大千世界!
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愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇五
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩.
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇六
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶，但是，你是否知道愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要嗎?昨天我們聽(tīng)了愛(ài)眼專家的專題愛(ài)眼護(hù)眼課，感觸頗深。
在我們這個(gè)世界里，有許多的人近視，他們都為此苦惱不已。還有一些人他們天生就看不見(jiàn)，想一想，他們是多么渴望看到這個(gè)多姿多彩充滿生機(jī)的世界呀!
而我的眼睛就是因?yàn)樽约浩綍r(shí)沒(méi)有好好愛(ài)護(hù)好就近視了，就是平時(shí)看書姿勢(shì)不正確，缺乏鍛煉，總是不以為然，按照自己想法和姿勢(shì)去做玩手機(jī)，沒(méi)有愛(ài)惜自己這個(gè)心靈的窗戶。導(dǎo)致現(xiàn)在小小的鼻子上帶了一副眼鏡。給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了許多的不便。
為了保護(hù)好我們的眼睛，我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，從一下幾點(diǎn)注意:。
1.讀書，寫字姿勢(shì)要端正，眼睛離書本要保持一尺的距離。
2.連續(xù)看書一個(gè)小時(shí)左右，要休息10分鐘或者向遠(yuǎn)方眺望。
3.要認(rèn)真做好眼睛保健操。
4.不要過(guò)度玩電腦或者手機(jī)，保持讓自己多看綠色植物。
5.不要在光線太暗或太強(qiáng)的地方和直射陽(yáng)光下看書寫字。
6.不要躺在床上，走路或者行駛的車?yán)锟磿?/p>
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇七
新學(xué)期開(kāi)始了，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中，愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼睛，是一件很重要也很簡(jiǎn)單的事情。
人們常說(shuō)眼睛是人體最重要的器官，是因?yàn)槿祟愑?0%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫作文時(shí)常用“明亮動(dòng)人的大眼睛”來(lái)形容一個(gè)人，卻從來(lái)不會(huì)寫“大鼻子”、“大耳朵”。
雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習(xí)慣了早晚刷牙來(lái)愛(ài)護(hù)我們的牙齒，用潤(rùn)膚乳來(lái)滋潤(rùn)干燥的皮膚，卻很少主動(dòng)想到愛(ài)護(hù)眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)得不到保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問(wèn)題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過(guò)配戴眼鏡來(lái)糾正視力。近視眼不僅會(huì)使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)等正常的生活質(zhì)量也會(huì)因此而下降。
33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時(shí)要有充足的光線，并確保窗外光線及臺(tái)燈燈光都要從左前方射來(lái)，太陽(yáng)直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書，不用過(guò)細(xì)的筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。
其次是收看電視時(shí)，連續(xù)收看電視時(shí)不宜超過(guò)40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘。看電視正確的姿勢(shì)是坐姿，不要躺在床上看電視。電視機(jī)要放在背光的地方，晚上看電視時(shí)一定要開(kāi)一盞小燈;屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些;看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。
隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時(shí)要注意：參與對(duì)抗性強(qiáng)的激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗(yàn)眼一次，保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性;每天至少清潔鏡片一次。眼睛是人體最脆弱的器官，小至一粒灰塵入眼造成的不是，大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對(duì)眼睛的傷害，所以，日常生活也要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣。不用公共的毛巾擦臉;長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中，會(huì)使眼睛干燥，同學(xué)們要多到室外活動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)，享受大自然的青山綠水。紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行，同學(xué)們要做到勤洗手;病情流行時(shí)不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹、玩具槍任何時(shí)候都不能對(duì)著人、手持鋒利物品時(shí)不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈、做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難，只要按照以上所說(shuō)的認(rèn)真去做，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像愛(ài)護(hù)生命一樣愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇八
我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書寫字;不要躺在床l或在走路、乘車時(shí)看書。
其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)。看電視的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧!
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇九
晚上，一家人吃飯的時(shí)候，爸爸看著我說(shuō)：“我們家的騁騁真像《喜羊羊與灰太狼》里的慢羊羊。”“什么?”我_道，“我有那么老嗎?”我舀起一口熱湯正想喝，忽然眼前一片模糊，原來(lái)是水蒸汽把鏡片蒙上了一層霧。唉，戴眼鏡真麻煩!
幸好醫(yī)生說(shuō)只要保護(hù)好眼睛，不玩電腦，按時(shí)滴眼藥水，就能恢復(fù)視力。我一定緊記醫(yī)生的教誨，爭(zhēng)取兩個(gè)月后摘掉可惡的眼鏡。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇十
眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)ヌ剿骱桶l(fā)現(xiàn)大自然無(wú)限風(fēng)光的依仗。從出生的那一刻開(kāi)始上帝就給了我們每個(gè)人一雙明亮的眼睛讓我們?nèi)ヮI(lǐng)略祖國(guó)的大好風(fēng)光。通過(guò)它我們看到了鶯歌燕舞的春天，接天蓮葉無(wú)窮碧的夏天，果實(shí)累累的秋天以及白雪皚皚的冬天。
不幸的是我們很多人都沒(méi)有珍惜這份上帝的恩賜。眼睛，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點(diǎn)不重要，重要的是自己的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。為了預(yù)防近視，一定要愛(ài)護(hù)眼睛。
相信大家都會(huì)充滿疑問(wèn)，要怎么要愛(ài)護(hù)眼睛呢?那么接下來(lái)我就為大家解答這個(gè)問(wèn)題：
1、我們每天要堅(jiān)持做眼保健操。在學(xué)校，每天我們都會(huì)有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學(xué)都認(rèn)為沒(méi)有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續(xù)加深，如果不是近視眼，還能預(yù)防近視。
2、我們要注意用眼衛(wèi)生。請(qǐng)大家記住千萬(wàn)不能用臟手來(lái)揉眼睛，會(huì)讓細(xì)菌感染到眼睛里面。
3、要保持充足的睡眠時(shí)間，注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)。
4、看書、看報(bào)時(shí)眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛。看電視時(shí)最少距離3米，不要長(zhǎng)時(shí)間看著手機(jī)與電腦。
大家可一定要記住哦!
隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來(lái)越為廣泛，每個(gè)家庭都離不開(kāi)它們，雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆嗽S多方便，但也是導(dǎo)致我們近視的最大原因。在我們國(guó)家小學(xué)生近視率占全國(guó)的25%，小學(xué)生近視的主要原因有以下幾點(diǎn)：看電視距離太近、看電視的時(shí)間太長(zhǎng)、所看電視的畫面濃度太深、寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確、在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書、在光線太弱的光下看書，長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前，不合理飲食等等。
目前還沒(méi)有徹底治愈近視的醫(yī)療方法，所有我們必須行動(dòng)起來(lái)保護(hù)好我們的眼睛。上課時(shí)注意自己的坐姿，養(yǎng)成“胸離桌子一拳，眼距書本一尺，手距筆尖一寸”的良好書寫習(xí)慣。不要在強(qiáng)光下讀書，改掉躺著讀書的壞習(xí)慣。眼睛疲勞時(shí)停下了休息一下，做做眼睛保健操或看看窗外遠(yuǎn)方的景物。好的習(xí)慣需要我們不斷地堅(jiān)持強(qiáng)化，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，在老師和家長(zhǎng)督促做一做樣子是不行的。
為了我們每人都有一雙明亮的眼睛，讓我們相互監(jiān)督打好這場(chǎng)保護(hù)眼睛的戰(zhàn)役。愿每一位同學(xué)都有一雙美麗的大眼睛。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇十一
眼睛是五官之一，不管是動(dòng)物還是人類，它的作用都非常重要。老虎沒(méi)了眼睛，沒(méi)法捕獵，蜻蜓沒(méi)了眼睛，既不能“螳螂捕蟬”，又不能預(yù)防“黃雀在后”了。
有的.人不愛(ài)護(hù)眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿勢(shì)不好，有的在車上看書，有的……這都導(dǎo)致了視力不良。更可恨的是，有的人故意讓眼睛近視，戴上眼鏡去耍酷。其實(shí)，戴上眼鏡并不好，戴的時(shí)間越長(zhǎng)，你的近視度數(shù)越深，鼻梁兩端就會(huì)凹進(jìn)去。帶著眼睛打籃球的時(shí)候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會(huì)把你的眼睛刺瞎。如果幸運(yùn)，也得重配。當(dāng)足球守門員的時(shí)候，如果不戴眼鏡，只能近距離看球，等看見(jiàn)球時(shí)，早在球門里了。
其實(shí)，保護(hù)眼睛并不難，只要認(rèn)真做好下面幾點(diǎn)就行：
一，看電視或玩電腦要離屏幕遠(yuǎn)些，注意不要時(shí)間太長(zhǎng);中間要休息看遠(yuǎn)處;。
二，要保持充足的睡眠;。
三，如果你已經(jīng)得了近視，那就每天看遠(yuǎn)處看近處來(lái)鍛煉眼部肌肉，預(yù)防近視加深;。
四，多做眼保健操;。
五，多吃胡蘿卜，蘋果等對(duì)眼睛好的食物;。
六，在明亮的地方看書，但是不要太亮;。
七，保持良好的寫字姿勢(shì)。
只要持之以恒做到上面幾點(diǎn)，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負(fù)有心人呀!
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愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇十二
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒(méi)有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡笑聲，那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。
眼睛既是如此的寶貴，同時(shí)，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù)，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺(jué)中失去健康明亮的眼睛!在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見(jiàn)到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因?yàn)榻暎嗌偃讼萑霟篮屯纯嘀小６乙彩瞧渲兄弧?/p>
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒(méi)有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽(yáng)光的世界。可見(jiàn)眼睛是多么重要啊!如果沒(méi)有眼睛，就像明星沒(méi)有劇本;如果沒(méi)有眼睛，就像工程師沒(méi)有圖紙;如果沒(méi)有眼睛，就像名將沒(méi)有軍隊(duì)!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來(lái)像一位學(xué)問(wèn)家，這種思想是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。
愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇十三
我叫近視，你可別小看我，只要哪個(gè)同學(xué)稍一疏忽，不注意保護(hù)自己的眼睛，我就會(huì)乘虛而入，大肆活動(dòng)。
“咦!小剛怎么戴上近視眼鏡了?〞同學(xué)們驚奇地問(wèn)。而我卻暗自得意:。
“哈哈，那可是我的功績(jī)啊!〞。
記得有一天晚上，我正在尋找進(jìn)攻的對(duì)象時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)小學(xué)生還沒(méi)有睡，他就是小剛。當(dāng)時(shí)，他正躺在床上看《格林童話》呢。我可不能錯(cuò)過(guò)這次好時(shí)機(jī)。
于是，我一個(gè)箭步?jīng)_了過(guò)去，鉆入他那疲倦的眼睛里好好地?fù)v亂了一番。此后，我發(fā)現(xiàn)小剛是個(gè)不保護(hù)眼睛的人:白天，他在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下邊走邊看書，這非常有利于我搞破壞;他寫字不注意姿勢(shì)，伏在桌面上，眼睛離作業(yè)本那么近，這更使我有機(jī)可乘。在成長(zhǎng)的同時(shí)，小剛的'視力卻漸漸地下降了，看不清東西了，他的父母只好給他配了一副近視眼鏡。哈，我成功了!
后來(lái)，我又盯上了小剛的同桌小美。她有一雙水靈靈的大眼睛，使我十分嫉妒，我發(fā)誓一定要把她的眼睛搞壞。
我在她寫字的時(shí)候想溜進(jìn)去，可她的姿勢(shì)一直是那樣正確，使我無(wú)法下手;我想在她看書的時(shí)候鉆入她的眼睛，可是她隔一會(huì)兒就向遠(yuǎn)處望一望或稍微休息一會(huì)兒，以消除眼的疲勞，這使我更沒(méi)有時(shí)機(jī)了。后來(lái)，我“偵察〞到小美經(jīng)常看書到深夜，我以為時(shí)機(jī)終于來(lái)了，剛想鉆進(jìn)去，可是小美又做起了眼保健操。
唉，我只好甘拜下風(fēng)了!
同學(xué)們，想有一雙健康的眼睛嗎?那就利用保護(hù)眼睛的常識(shí)來(lái)保護(hù)自己的眼睛吧，否那么我就會(huì)跑進(jìn)你的眼睛里搗亂一番哦!
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇十四
愛(ài)眼行動(dòng)開(kāi)始!
“寫字姿勢(shì)不好是我視力衰退的主要原因!”
這句話是爸爸媽媽總結(jié)出來(lái)的。我不得不承認(rèn)，自己寫字的姿勢(shì)的確難看到讓人認(rèn)為是一個(gè)睡相極差的人在睡覺(jué)。一尺，一拳，挺直腰板……這一類詞語(yǔ)在腦海中的概念完全是抽象化的。原來(lái)，真正做起來(lái)是那么別扭，堅(jiān)持了一分鐘，又想懶洋洋地趴下去。每當(dāng)這時(shí)候，好象眼鏡又會(huì)惡笑著向我跑來(lái)，于是，一秒鐘，又直挺了起來(lái)。漸漸，也就習(xí)慣了。
靜靜書寫，讓筆尖的小墨汁流暢地，歡快地淌在紙上，讓筆與紙的和諧造就在我眼中成為另外一種藝術(shù)，告別以前東倒西歪的“文字”，要是把從前的封塵舊提拿出來(lái)，眼睛會(huì)遭到“侮辱”!讓用眼的同時(shí)，也欣賞欣賞優(yōu)美的文字，這叫一箭雙雕!適當(dāng)再來(lái)些畫面切換——把眼睛往窗外挪動(dòng)，眺望一下遠(yuǎn)方，讓她在自然中深呼吸，如此一來(lái)，眼睛就更輕松了!
我偎依在窗口，向外望去，眼力滿是一派生機(jī)蓬勃……。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇十五
各班必須保證每天兩次的眼保健操時(shí)間，不得占為他用。當(dāng)班教師負(fù)責(zé)監(jiān)督和指導(dǎo)學(xué)生的眼保健操指法。保健教師和體育教師隨機(jī)進(jìn)班檢查學(xué)生做眼保健操情況，發(fā)現(xiàn)找不準(zhǔn)穴位的學(xué)生及時(shí)糾正并反饋給班主任。班主任或任課教師平時(shí)依據(jù)反饋意見(jiàn)，對(duì)學(xué)生眼保健操手法、穴位做重點(diǎn)指導(dǎo)或教授。
(二)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體制。
確保每天一小時(shí)陽(yáng)光體育大課間體育活動(dòng)，使學(xué)生的體質(zhì)得到加強(qiáng)。各班還要以小組為單位組織開(kāi)展好學(xué)生課間十分鐘體育鍛煉，充分利用課間十分鐘來(lái)緩解學(xué)生的視力疲勞。年級(jí)組每月開(kāi)展專題體育活動(dòng)競(jìng)賽，學(xué)校每學(xué)期舉辦全校性的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。
(三)開(kāi)展學(xué)校預(yù)防近視周主題教育活動(dòng)。
每年新學(xué)期開(kāi)學(xué)后的第二周為預(yù)防近視周。學(xué)校集中對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性“防近”宣傳教育有機(jī)結(jié)合，促使“防近”宣傳教育經(jīng)常化、制度化。教師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢(shì)，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺，充分利用大課間讓學(xué)生做眼力保健操，同時(shí)結(jié)合實(shí)際每年確定一個(gè)主題。2020學(xué)年度的“防近”主題為“陽(yáng)光亮眼，從現(xiàn)在做起”。各班要圍繞主題，深入開(kāi)展“四個(gè)一”活動(dòng)，即:營(yíng)造一個(gè)宣傳“防近”的氛圍;組織一次讀寫姿勢(shì)的調(diào)查;開(kāi)展一次家校聯(lián)系活動(dòng);進(jìn)行一次眼保健操達(dá)標(biāo)活動(dòng)。
(四)做好“全國(guó)愛(ài)眼日”專題宣傳教育活動(dòng)。
學(xué)校充分利用“全國(guó)愛(ài)眼日”這一契機(jī)，開(kāi)展形式多樣、內(nèi)容豐富的“防近”宣傳活動(dòng)，積極爭(zhēng)取和動(dòng)員專業(yè)機(jī)構(gòu)、家長(zhǎng)的參與，擴(kuò)大宣傳的效果。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇十六
傳說(shuō)中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō)，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻挕⑻羰场I(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過(guò)我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì)加深。
我曾經(jīng)調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過(guò)度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。
眼睛，心靈之水，人生道路上的掃描器，為你洞察事物，排除障礙，如果沒(méi)有眼睛就見(jiàn)不到光明，那就好像大海里沒(méi)有航標(biāo)的船兒迷失方向，永遠(yuǎn)都不能到達(dá)指定的彼岸給自己、給別人帶來(lái)不便與傷害。
就像我家的姐姐吧，她從小平時(shí)就不注意愛(ài)護(hù)重視眼睛，今年才十八歲，已經(jīng)接近千度的近視，眼鏡每年一副，甚至是兩副，費(fèi)用花了幾百乃至上千元，平時(shí)不戴眼鏡，樣子更是難看，真是沒(méi)有少年人的模樣，有失大雅，自己痛苦、別人負(fù)累。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇十七
我叫近視，你可別小看我，只要哪個(gè)同學(xué)稍一疏忽，不注意保護(hù)自己的眼睛，我就會(huì)乘虛而入，大肆活動(dòng)。
“咦!小剛怎么戴上近視眼鏡了?〞同學(xué)們驚奇地問(wèn)。而我卻暗自得意:。
“哈哈，那可是我的功績(jī)啊!〞。
記得有一天晚上，我正在尋找進(jìn)攻的對(duì)象時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)小學(xué)生還沒(méi)有睡，他就是小剛。當(dāng)時(shí)，他正躺在床上看《格林童話》呢。我可不能錯(cuò)過(guò)這次好時(shí)機(jī)。
于是，我一個(gè)箭步?jīng)_了過(guò)去，鉆入他那疲倦的眼睛里好好地?fù)v亂了一番。此后，我發(fā)現(xiàn)小剛是個(gè)不保護(hù)眼睛的人:白天，他在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下邊走邊看書，這非常有利于我搞破壞;他寫字不注意姿勢(shì)，伏在桌面上，眼睛離作業(yè)本那么近，這更使我有機(jī)可乘。在成長(zhǎng)的同時(shí)，小剛的'視力卻漸漸地下降了，看不清東西了，他的父母只好給他配了一副近視眼鏡。哈，我成功了!
后來(lái)，我又盯上了小剛的同桌小美。她有一雙水靈靈的大眼睛，使我十分嫉妒，我發(fā)誓一定要把她的眼睛搞壞。
我在她寫字的時(shí)候想溜進(jìn)去，可她的姿勢(shì)一直是那樣正確，使我無(wú)法下手;我想在她看書的時(shí)候鉆入她的眼睛，可是她隔一會(huì)兒就向遠(yuǎn)處望一望或稍微休息一會(huì)兒，以消除眼的疲勞，這使我更沒(méi)有時(shí)機(jī)了。后來(lái)，我“偵察〞到小美經(jīng)常看書到深夜，我以為時(shí)機(jī)終于來(lái)了，剛想鉆進(jìn)去，可是小美又做起了眼保健操。
唉，我只好甘拜下風(fēng)了!
同學(xué)們，想有一雙健康的眼睛嗎?那就利用保護(hù)眼睛的常識(shí)來(lái)保護(hù)自己的眼睛吧，否那么我就會(huì)跑進(jìn)你的眼睛里搗亂一番哦!
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愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)直播心得體會(huì)范文（18篇）篇十八
放學(xué)路上，小明一邊走路一邊看書。被一位路人看見(jiàn)了，他著急地說(shuō)：“小朋友，不要一邊走路一邊看書。”小明不聽(tīng)勸告低下頭繼續(xù)看書。
吃完飯了，小明還在看書，飯菜從勺子里掉出來(lái)了都不知道。媽媽看見(jiàn)了直嘮叨：“吃飯看書對(duì)消化不好。”小明還是不聽(tīng)勸告低下頭繼續(xù)看書。
睡覺(jué)時(shí)，他趁媽媽不在偷偷看書，還看得津津有味，他突然哈哈大笑被在看報(bào)紙的爸爸聽(tīng)見(jiàn)了，他看見(jiàn)小明還在看書，爸爸生氣地說(shuō)：“小明你怎么還在看書，你這樣看書眼睛會(huì)近視的。”小明又不聽(tīng)勸告繼續(xù)看書。
過(guò)了一段時(shí)間，小明看東西模模糊糊的，媽媽就帶小明去醫(yī)院檢查視力，醫(yī)生拿出視力表，小明一會(huì)兒說(shuō)右邊，一會(huì)兒說(shuō)左邊，到底是右還是左，小明看不清楚。醫(yī)生說(shuō)：“他只能戴上眼鏡了。”小明后悔極了，他戴著眼鏡做什么都不方便，他說(shuō)：“我真應(yīng)該聽(tīng)大人的話，好好愛(ài)護(hù)眼睛!”