優秀學生是學校的驕傲，是社會的未來，我們應該學習他們的優點，努力成為他們的榜樣。以下是小編為大家收集的優秀學生范文，希望對大家的學習有所啟發，一起來看看吧。
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇一
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;
第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
熱愛班級，體驗凝聚。
交通運輸工程學院10、11級心理委員，12級學生。
11月3日-11月4日圖書館東面
(一)前期策劃宣傳工作
1、10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關事宜;
2、10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上;
3、各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至xxxxxxx@163、com。
(二)活動組織
1、11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2、外聯部聯系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動器材借出，并保管。
3、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。
(三)活動環節
1、主持人開場
2、愛的`抱抱(熱身活動)
3、隊形隊旗設計(團隊意識)
4、珠行千里(團隊協作)
5、無軌列車(團隊協作)
5、感謝參與，結束語。
活動之后將下發活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。
略
2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇二
1、武漢學學生創新實踐中心，是校團直接領導下，唯一指導和組織學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武深厚文化底蘊的體會，加深家對創的了解，同時也為家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。
2、創以其寬松人性化的氛圍在武漢學各社團中出名，此舉經擴宣傳后以增強創的影響力，展現創魅力，使每個新進成員體會創優越感。
3、學校的.風景優美，地形特，并且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。
友誼、合作、拼搏。
整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光游（少數人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇三
通過野外素質拓展訓練磨練學生的意志力，打破心理極限，挑戰自我，培養邏輯思維能力和團隊合作精神，增強目標意識和謀略意識，塑造健全的人格，同時加強各學院之間的交流和互動，融洽各學院之間的關系，進而促進和諧校園的建立。
參訓個人的收益。
認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;調適身心狀態，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰;認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力;改善人際關系，學習欣賞別人，學會關心他人。
參訓團隊的收益。
進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力;樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識;改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍;促進組織內部的溝通與信息交流;挖掘員工的內在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團隊運作風格。
加強大學生的信念教育。挖掘潛能，培養積極向上的心態和良好的心理素質。打破課堂說教式的教育方式，采用體驗式教育。在輕松的游戲項目中領悟人生的道理，塑造完美人格?；顒涌裳h操作，具有很強的可傳承性?；顒訁⑴c面廣，能讓更多的同學體驗到黨員的先鋒模范作用?；顒禹椖肯拗戚^少，所需材料簡單(活動經費相對較少)，可操作性強。
活動分兩個階段進行：
第一階段：各個學院以年級為單位(主要是大一和大二)分組進行第一輪素質拓展。經過培養逐漸產生一些優秀的隊員，代表本學院組成一個優秀的代表隊兼本學院的素質拓展教練團，并為其建制命名。由他們負責素質拓展在本學院的傳承。
第二階段：以各個學院的代表隊為單位進行第二輪高要求的素質拓展，最終產生前三名代表隊，在這三個代表隊中選擇有教練潛質的人組成素質拓展教練團，并為其建制命名。由其統一領導各學院的教練團在學校傳承素質拓展，豐富素質拓展的項目。
培訓計劃范例。
1、介紹拓展訓練的概念。
2、破冰游戲：項目：人椅(5分鐘)。
3、分組：項目：找同伴。按照拼圖的結果將團隊分成三個小組，起隊名，定口號。(5-10分鐘)。
4、正式培訓：項目順序：
3)核彈頭：25米長繩1條、20米長繩2條、有提手的水桶1個、短竹2條、磚頭1個。(30分鐘)。
4)抓間諜：若干小紙片。(5-10分鐘)。
6)信任背摔：0.5米繩子1條、2.5米高臺一個。(30分鐘)。
1、每個隊推薦一名隊員發言。
2、主席對本次活動做總結講話。
3、宣布優勝隊和失敗隊。
4、同唱一首歌曲——《超越夢想》。
活動所需準備。
1、助理教練4名：2男2女。
2、喇叭1個、口哨1只、鼓1個。
3、本次培訓遵循自愿的原則，一旦參加活動必須嚴格遵守培訓紀律。
4、本次培訓表現突出者將在以后的工作中享有優先權。
5、培訓時間初步定為半天。
6、培訓紀律：
1)培訓過程中聽從培訓教練的指揮。
2)培訓過程中不得中退出。
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇四
為豐富我信息學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門間的團結與感情，鞏固學生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學生會內部素質拓展活動。
友誼合作拼搏。
素質拓展活動旨在加深大家對學生會成員的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養團隊合作意識。充分利用了山東科技大學信息學院學生會的優勢，激發同學們的團隊協作能力。此次活動所需經費少，易操作，能夠在保證同學們安全的同時讓同學們放松自我，調節身心。
20xx年x月x日8:00—12:00。
**廣場。
前期宣傳：
1.在活動方案批準下來后，盡快申請物品。
2.11月x日聯系宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進行宣傳。
3.11月x日統計各部門成員的名單及人數，并且通知到個人。
4.準備活動道具(若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等)。
5.場地申請(繁星廣場)。
6.工作人員簡單培訓，分工。
7.比賽前聯系新聞部，準備對比賽進行報道。
7：30工作人員到達**廣場，進行一些準備。
8：00參加人員在**廣場集合。
12:00活動結束。
分組組團(8：00-8:15)。
參加人員依部排好，依次報數1-5，數1的同學為一隊，數2的同學為二隊，數3的同學為三隊，數4的同學為四隊，數5的同學為五隊。
目的：讓學生會部門各干事相互認識，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。
規則：
1.讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。
3.最后一個隊員完成后，由任一隊員拿一個網球，拋給任一同學，接到球的同學需要喊出扔球同學的名字，如若不知道，則會被懲罰。
注意事項：拋網球時要注意安全，不能砸到隊員。
目的：讓每一個人意識到團隊任務與自己的關系，即每個人都參與進來，考驗著每個成員的耐心，培養個隊員間的默契和團隊合作意識.
規則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鉆過，到第一個隊員為止，以比賽形式進行。然后增加難度，讓隊員把一只手從胯下與后面隊員拉手并圍成一個圈，然后在進行上述游戲。游戲過程中不能松開手。
注意事項：活動時會有工作人員監督并保護，以防止隊員們摔倒。
目的：讓參賽成員學會合理分配資源，加強團隊合作與溝通，體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。
2.所有成員站在大輪子內，逐漸向前移動。
3.前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙。
4.最先到達終點的隊伍勝出。
目的：調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
此次活動主要是為了加深學生會成員之間的了解，培養他們的團結意識與合作精神。因此，活動安全第一。工作人員必須熟知活動規則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動規則。工作人員需把握好時間，確保每項活動各組能夠同時進行。
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇五
大學生素質拓展訓練活動策劃書活動主題：
交通院紅會素質拓展活動目的：激發同學們的.個人潛力，培養樂觀的心態和堅強的意志，充分發揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。
：交通院紅會
11月29日（星期日）
交通院紅會全體成員
通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料并進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）；部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知干事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數碼相機和撲克牌。
（1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。
3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目或接受懲罰。
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇六
2、主講人：****程系素質拓展部部長。
3、***系09和10級各班團支書，
大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，按照現代人力資源開發的思想和理念為大學生的綜合素質培養進行科學的規劃、個性化培養和綜合性開發。
大學生素質拓展計劃的基本內容是以開發大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德修養、社會實踐與志愿服務、科技學術與創新創業、文體藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結構，全面成才成長。為了使學生干部的素質能跟上時代的發展，滿足學生的要求，學生會各項工作能高效運作，欲開展本次活動以加強對學生干部自身素質的提高，對學生工作進行有力的督導。通過本次活動，加大對素質拓展計劃的宣傳，讓廣大學生認識到素質拓展計劃和認證工作的重要性，督促他們主動的加強自身的素質。
1、初步策劃“學習會”活動。
2、活動場地的申請，多媒體準備，講解內容準備，拍照人員等工作人員安排。
3、會議用品準備(橫幅)。
1、組織參與人員進場(5分鐘左右)。
2、主講人就位，開始講解。
3、對疑難問題和以往工作主要問題進行解答。
4、由****系團委學生會主席進行補充。
5、安排布置各委員和團支書近期的工作要點和注意事項。
6、各班團支書退場，學生會成員自由討論。
7、素質拓展部所有成員就近期工作表現以及下一步工作要點進行討論，安排。
8、結束會議。
本次會議由****系團委學生會主辦，團委素拓部承辦。參加本次會議的有：**工程系**，**級部分學生會干部，以及**，**級各班團支書。會議在主持人的詳細介紹中拉開帷幕，他向低年級的學生會干部及**級各班團支書詳細介紹了素質拓展資格認證的主要內容及程序，其中包括“思想政治與道德培養”、“社會實踐與志愿服務”等六個方面，并強調了素質拓展的重要性。而后，電力工程系學生會主席發表講話，進一步強調作為學生干部應該具備怎樣的素質，應該履行怎樣的職能，并鼓勵同學們要積極參加各種活動來豐富自己的閱歷。會議持續了兩個小時，在同學們熱烈的掌聲中圓滿結束。
通過本次會議，使****系的同學們初步了解了大學生素質拓展認證的有關知識以及填寫素拓認證表的相關細則，使大家明白：在大學期間所參加的活動要有存檔意識，并且在不影響學習的前提下，應該多多參加校園活動和社會實踐，多多為大家服務，為自己的學校服務，積累寶貴的工作經驗，為以后的職業規劃做好充足的準備!
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇七
我部計劃開展大學生素質拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內部氣氛，增進部門內部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。
田徑場或旭日廣場
院學生會人力資源部
6：30~6：45所有工作人員到場地集合
6：45~7：10工作人員布置場地
7：10~7：20參加人員到場集合
7：20~7：30主持人致活動開幕詞
7：30~7：45院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發表講話。
7：45~8：00主持人帶領參加人員進行熱身活動（破冰游戲）
8：00~8：20各隊自我介紹時間（包括隊名，隊徽，隊歌，口號）
8：20~8：30主持人宣讀培訓規則及注意事項
8：30~11：30項目培訓時間
11：30~11：45頒獎環節，學生會正主席及特邀嘉賓講話
11：45~11：50主持人活動致閉幕詞
11：50~12：00合影留念
前期工作：
2、10月底完成場地，桌椅申請工作
3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單
4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關事項的培訓
5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具
6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試
7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作（如攝影，簽到，場地布置，活動現場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等）
獎項安排：一二三等獎各一名（獎品）
活動項目：
1、活動破冰游戲：升級版兔子舞（1.0版本=》2.0版本=》3.0
版本）
2、想隊名，隊徽，口號，隊歌
3、活動比賽項目：
1趣味拼圖
項目介紹：1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加
項目道具：11張不同顏色的大卡紙
項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
2瞎子找家人
項目介紹：1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加
2、參加的人員蒙上眼睛的人（扮成瞎子）雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。
4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導。
項目道具：布條：50條
3、3人2足接力賽
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員
項目道具：10條布條
項目目的：3人2足接力賽項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。
4、七手八腳
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員
3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算（多出一只手或腳計時加5秒）
項目道具：無
項目目的：考驗參賽選手的應變能力及配合組織能力，及是否愿意為團隊付出的精神
5、氣球排排走
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員
從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推
項目道具：氣球若干
項目目的：考驗團隊內部的協調能力。
6密碼傳遞（沒有進行）
項目介紹：1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加
第一輪是：4個數字
第二輪是：6個數字而且帶小數點,
第三輪是：一個帶不同種符號的數，如分號，根號，平方等等符號
第四輪是：一個單詞，或一串字母
第五輪是：回歸數字“1”結果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“ 1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。
游戲很簡單，道理也不復雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，為什么就不能持久的相信他呢？為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢？還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復雜，簡單明了利于執行，在執行過程中產生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學習能力不同，太復雜了產生理解誤差是肯定的，產生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。
項目道具：若干張便簽白紙
物料準備：
購買的物料
申請的物料
制作或借用的物料
氣球
2包
椅子
200張
橫幅
1條
泡沫膠
5卷
長桌子
1張
布條
50條
卡紙
25張
書桌
5張
粉筆
1盒
a1白紙
15張
音箱
1套
相機
2部
大頭筆
15支
大聲公
2個
胸卡
20張
獎品
3份
帳篷
1頂
部門卡紙
1張
桶裝水
3桶
打氣筒
5個
服務臺卡紙
1張
食物
若干
工作證
25個
便簽紙
5本
展板
1個
醫療物品
若干
掃把
3把
彩帶
2卷
垃圾袋
15個
一次性杯
11條
吸筒
3個
經費預算：
合計：
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇八
1、培育___院青協內部成員的團隊協作精神，鍛煉其團隊的協作能力，加強團隊凝聚力。
2、加強管院青協成員的溝通，提升人際交往能力。
3、鍛煉身體，加強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為___院青協成員創造一個美好的回憶。
三、活動意義。
通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協會成員，為協會以后發展奠定良好的基礎。
四、活動對象。
____學院青年志愿者協會全體內部成員。
五、活動所需資源。
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。
六、前期準備。
1、時間:5月18日—5月22日。
2、人員:___院青協第二屆全體干部。
3、內容:a、將所需資源購買齊備。
b、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網制作好。
c、將全體理事分組，干部安排到具體點。
d、5月21日15:20全體干部進行測試。
七、活動流程及相關內容。
(一)時間。
(二)場地布置。
(三)活動環節。
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇九
08：00集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)。
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00--11：45(山谷游樂區)競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)。
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)。
空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)。
豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)。
11：45--12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)。
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)。
16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00活動總結，返程!
一、活動主題：領略自然風光，加強班級同學情感交流。
二、活動時間：3月31日(星期四)。
三、活動人員：計應一二班。
四、活動地點：長沙世界之窗。
五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現新的活力，以積極向上的面貌學習態度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發，禁止單獨外出，相伴而隨行。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節氣氛，避免車上冷場現象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽_(由大家統一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數;。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
(5)出行時由同學們自己根據自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發狀況。
(6)期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
七、應急預案。
1、如果3月31日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發前出現有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發生在游玩過程中，則應當就近聯系負責人，并及時聯系醫生，事先由負責人了解九龍湖風景區的緊急電話。
八、主要負責人聯系方式：
計應二班：
班長程x鎮：152____。
副班長范x會：151____。
團支書段x勇：1511____。
輔導員助理員鄧x明：150____x。
計應三班由三班相關負責人聯系。
一、活動名稱。
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練。
二、活動主題。
友誼、合作、感恩、拼搏。
三、活動目的。
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種.種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識。
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性。
3、訓練同學對于結構變動的適應能力。
4、增強團隊成員之間的相互信任。
5、加強成員間感情的溝通。
一、齊心協力。
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。
時間：30分左右。
規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線。
器材：呼啦圈。
時間：20～40分鐘。
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂。
規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。
三、平地而起。
時間：20～40分鐘。
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結。
規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬。
時間：30分鐘左右。
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊_x你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次_x你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道。
時間：10分鐘左右。
器材：長繩一根、布條、秒表。
目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規則：游戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一發。
時間30分鐘左右。
器材：報紙若干，膠帶3個。
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境。
時間：40～50分鐘。
器材：布條若干。
目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
七、報數。
時間：10～30分鐘。
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識。
規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
一、活動名稱：親近大自然，探幽_山。
二、活動背景。
20_x年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。
三、活動目的和意義。
古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。
山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。
四、活動工作安排。
1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。
2、活動地點：_山風景區。
3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)。
4、活動人員配置：
4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：
組長：_(活動總指揮)。
成員：_(負責統籌、交通、后勤保障)。
_(負責安全、團隊紀律)。
4.2所有參與人員共分三個小組：
安全組組長:_;。
營運組組長：_;。
新員工組組長：_;。
5.活動內容：共7個節目。
5.1新進員工自我介紹(項目教練：_)。
5.2對歌比賽(項目教練：_)。
5.3成語接龍(項目教練：_)。
5.4頂氣球比賽(項目教練：_)。
5.4.1道具：氣球一個、繩子一條。
5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)。
5.4.3游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。
5.5五毛和一塊(項目教練：_)。
5.5.1。
裁判：_，負責發號施令。
5.5.2規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目，內容自選)。
5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)。
5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。
5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)。
5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。
5.7.2規則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。
6懲罰項目。
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞。
6.4俯臥撐。
7活動所需物資：
7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;。
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活動行程安排。
坐車前往梧桐山;。
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;。
3、中午12:00進餐，其后穿插節目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。
4、游玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾;。
5、下午返回;。
6、做好活動總結工作。
六、關于活動安全問題。
1、在出發前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。
(一)出發前的準備。
1、身體狀況自我審查。
有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。
2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準備。
(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
(二)注意旅游中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作。
2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預防發生治安事故?；顒舆^程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。
4、預防中毒及動物傷害事項發生。
(三)登山的安全注意事項。
(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
(4)為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇十
為豐富我信息學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門間的團結與感情，鞏固學生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學生會內部素質拓展活動。
友誼、合作、拼搏。
素質拓展活動旨在加深大家對學生會成員的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養團隊合作意識。充分利用了山東科技大學信息學院學生會的優勢，激發同學們的團隊協作能力。此次活動所需經費少，易操作，能夠在保證同學們安全的同時讓同學們放松自我，調節身心。
20xx年x月x日8：00—12：00。
繁星廣場。
前期宣傳：
1、在活動方案批準下來后，盡快申請物品。
2、11月x日聯系宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進行宣傳。
3、11月x日統計各部門成員的名單及人數，并且通知到個人。
4、準備活動道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）。
5、場地申請（繁星廣場）。
6、工作人員簡單培訓，分工。
7、比賽前聯系新聞部，準備對比賽進行報道。
7：30工作人員到達繁星廣場，進行一些準備。
8：00參加人員在繁星廣場集合。
12：00活動結束。
分組組團（8：00—8：15）。
參加人員依部排好，依次報數1—5，數1的同學為一隊，數2的同學為二隊，數3的同學為三隊，數4的同學為四隊，數5的同學為五隊。
（一）直呼其名（25—30分鐘）。
目的`：讓學生會部門各干事相互認識，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。
規則：
1、讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。
3、最后一個隊員完成后，由任一隊員拿一個網球，拋給任一同學，接到球的同學需要喊出扔球同學的名字，如若不知道，則會被懲罰。注意事項：拋網球時要注意安全，不能砸到隊員。
（二）呼啦圈游戲（30—35分鐘）。
規則：每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鉆過，到第一個隊員為止，以比賽形式進行。然后增加難度，讓隊員把一只手從胯下與后面隊員拉手并圍成一個圈，然后在進行上述游戲。游戲過程中不能松開手。
注意事項：活動時會有工作人員監督并保護，以防止隊員們摔倒。
（三）無敵風火輪（40—45分鐘）。
目的：讓參賽成員學會合理分配資源，加強團隊合作與溝通，體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。
規則：
2、所有成員站在大輪子內，逐漸向前移動。
3、前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙。
4、最先到達終點的隊伍勝出。
（四）坐長城（25—30分鐘）。
目的：調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
此次活動主要是為了加深學生會成員之間的了解，培養他們的團。
結意識與合作精神。因此，活動安全第一。工作人員必須熟知活動規則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動規則。工作人員需把握好時間，確保每項活動各組能夠同時進行。
信息學院團委。
信息學院學生會生活部。
20xx年x月x日。
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇十一
08：00集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)。
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00--11：45(山谷游樂區)競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)。
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)。
空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)。
豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)。
11：45--12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)。
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)。
16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00活動總結，返程!
篇二。
一、活動主題：領略自然風光，加強班級同學情感交流。
二、活動時間：xx年3月31日(星期四)。
三、活動人員：計應一二班。
四、活動地點：長沙世界之窗。
五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現新的活力，以積極向上的面貌學習態度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，最好是一起出發，禁止單獨外出，相伴而隨行。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節氣氛，避免車上冷場現象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽xx(由大家統一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數;。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
(5)出行時由同學們自己根據自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發狀況。
(6)期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
七、應急預案。
1、如果3月31日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發前出現有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發生在游玩過程中，則應當就近聯系負責人，并及時聯系醫生，事先由負責人了解九龍湖風景區的緊急電話。
八、主要負責人聯系方式：
計應二班：
班長程x鎮：152xxxxxxxx。
副班長范x會：151xxxxxxxx。
團支書段x勇：1511xxxxxxxx。
輔導員助理員鄧x明：150xxxxxxxxx。
計應三班由三班相關負責人聯系。
篇三。
一、訓練背景及目的。
由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案。
(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師。
(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)。
(三)培訓地點：小學操場。
(四)人員安排：
(1)主持人：xxxx。
(2)隊員：分為三隊：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊。
(3)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對于公司：
(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;。
(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;。
(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;。
(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;。
(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;。
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對于學員：
(1)認識自身潛能，增強自信心;。
(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;。
(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;。
(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;。
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;。
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;。
一天課程安排：
8：00集合上車(地點可選)。
9：00到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目。
破冰(9：00-9：15)問好、講話。
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)。
操作要求:。
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇十二
09：00--09：30開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。
09：30—10：20組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的logo，團隊風采展示。
10：20—11：00軍事障礙。
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。(讓學員養成不完成任務決不罷休的工作和學習心態)。
11：00—12：00時限。
小組成員通過集體的溝通與協作，在最短的時間內按順序拍完圈內(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數字卡(1寸正方形)上的數字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰規則。(本科目讓學員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會現實殘酷壓力)。
12：00—14：00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)。
14：00—15：00定向運動科目(射雕版)。
定向運動是一個既充滿挑戰又蘊含智慧、既有悠久歷史又具現代理念的運動項目。通過運動能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團結協作，提高果斷決策和組織分配的能力。(本科目讓那些有就業沖動的學員們鍛煉計劃、組織、協調、執行力、激勵機制及應急處理能力)。
15：00—16：00七巧板。
在規定的時間內，各小組需要完成指定的各項任務。在此期間，團隊會暴露出平時工作中存在的一系列問題。通過這個項目，會讓你更加全面的了解自己的團隊。(資源共享、合理利用，大團隊氛圍。讓學員加深對社會現象的了解)。
16：00—17：00闖關酷地帶。
此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。(自信是創業人員最基本的品質之一。強大潛能是在強大的壓力下激發出來的，潛能的激發需要挑戰。敢于面對、勇于挑戰，自我激勵、成就夢想!)。
17：00--17：30結營儀式。
全天活動的回顧、總結與分享，合影留念。
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇十三
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
二、活動目的。
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三、活動主題：
熱愛班級，體驗凝聚。
四、活動時間及地點：
11月3日-11月4日圖書館東面。
五、活動安排。
(一)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發情況應對及器材交接收集。
(二)活動環節。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協作)。
5.無軌列車(團隊協作)。
6.感謝參與，結束語。
六、注意事項。
2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇十四
秋游素質拓展活動
組辦單位：
物流與工程管理學院冷鏈q1141班
“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；
真誠、投入、快樂、當責
1、結識更多朋友，擴大交際圈；
2、加強合作意識、提高團隊合作能力；
3、讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的'重要性，從而提高社交能力。
十一月五日星期二下午14：00—17：20
東大門草坪
1141班全體學生
六、活動項目規則
所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。
1、由冷鏈班相關負責人進行協調確定活動節目及相關參與人員選定。
2、提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規則和流程。
3、關注天氣狀況做好相應應急預案。
每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規則。
1、活動當天由組織人員提前到達活動現場做好活動現場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）
2、所有負責人必須提前熟悉活動策劃內容及活動的規則及流程。
3、活動現場一切組辦人員必須無條件聽從指導調度。
1、結束時物品回收；
2、活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。
20xx年x月xx日
活動規則細則
（一）、信任之旅目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。
時間：20分鐘左右
道具：眼罩6個、正方體紙質小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數字）、硬紙片（紙片上寫上相應的游戲規則）
過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（蒙眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。
注：在過程中每個組要根據參賽人員所到達的地點做相應的活動（如：唱歌）。
（二）、“多式聯運”
簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人參與
時間：20分鐘左右
道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個）(3)繩子方法：1。每組必須要有五人；2。請每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。
大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇十五
參加人員:學生處郭豪杰老師、衛聰聰老師、水利系心理指導老師王曉嵐、水利系14級輔導員、水利系14級新生90人。
策劃人員:水利系王曉嵐。
一﹑活動目的。
通過一系列素質拓展訓練項目，預見和解決學生面臨最多的溝通協作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。
二、活動內容。
1、溝通協作---穿越電網。
2、突破自我---信任背摔。
三、內容介紹和流程。
1、穿越電網。
（1）人數：每次45人。
（3）材料與場地：織好的電網、室外空地。
（4）活動目的：增進隊員之間的溝通能力，學會如何分析問題并合理安排解決問題。
（5）活動程序：
從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網”，要求隊員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網，逃脫敵人的營地。
（6）活動后的討論：
能夠成功穿越電網，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？
在穿越電網的過程中，你們覺得有哪些可以改進的地方？
2、信任背摔。
（1）人數：每次45人。
（3）材料與場地：1.5米高臺、眼罩，場外空地。
（4）活動目的：學會克服心理障礙，挑戰個人身體極限，增強自信心。
（5）活動程序：
要求隊員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的接住。
（6）活動后的討論：
倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？
你最想對下面接住你的同學說些什么？
四、活動準備。
1、參加學生注意著裝，以水利系系服、運動鞋為主。
2、活動設備由學生處提供。
五、活動注意事項。
1、活動按時進行。
2、心理指導老師和輔導員維持現場紀律。
3、宣傳員記錄完整活動過程。
4、保持現場清潔和活動氣氛。
六、活動總結。
水利系。
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大學生素質拓展活動策劃書流程（優秀16篇）篇十六
二、活動目的。
為了豐富大學生的校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內容，我校大學生心理健康教育中心特組織本次素質拓展大賽，培養大學生積極進娶合作互助精神。
三、競賽時間及地點。
地點：學校風雨操場。
四、參賽隊伍。
以學院為單位組隊參賽，隊員以大一新生的心理委員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導老師1名。
五、報名方式。
1．本屆比賽采用電子表格報名，一經報名后不得更改。逾期不報者，按棄權處理。（報名表附后）。
2．報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各學院將報名表電子檔發至葉子老師郵箱。
六、獎勵方法。
比賽設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。
七、裁判工作。
裁判員及競賽工作人員由大學生心理健康教育中心統一聘請和安排。
八、其他事宜。
1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。
2．報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組委會成員。
3．比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和后勤服務工作。
4．注意事項：
（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
（2）加強組織紀律教育，遵守大會紀律。由于本屆挑戰賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權。
（3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發生。
未盡事宜，大賽組委會另行通知。本規則解釋權歸浙江工商大學大學生心理健康教育中心素質拓展大賽組委會。