通過寫心得體會，我們可以更深入地思考自己的思想、行為和價值觀，并進行調整和改進。接下來，小編為大家推薦幾篇優秀的心得體會范文，大家一起來欣賞吧。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇一
人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自我的心態，營造知足、感恩、達觀的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度，透過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。
第一種方法：改變態度。
改變不了事情，就改變對事情的態度。一個人正因發生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。
有一個成語叫“塞翁失馬，焉知非福”：在古老的東方，有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說：“你真倒霉。”智者回答：“是好是壞還不知道呢。”不久，丟失的馬帶著一匹野馬回來了，鄰居說：“你太幸運了，多了一匹馬。”智者回答：“是好是壞還不知道呢。”
不久，智者的兒子騎野馬，從立刻摔下來，腿摔斷了，鄰居說：“你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了。”智者回答：“是好是壞還不知道呢。”過了一段時刻，皇帝征兵，許多年輕人都在戰場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵僥幸存活。
因此從長時刻來看，任何事情是好是壞還不知道呢。事情就是個硬幣，有時可能是正面，過兩天就可能是反面，再過段時刻還可能翻過來。任何事情都一分為二地看待，人就會變得理智、灑脫一些。
改變了態度往往就能產生激情，有了激情就有了奮發向上的斗志，結果往往就會變化。有一個中國的經典案例是這樣的：古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上看到了一口棺材。甲說：“真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了。”乙說：“棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次必須能考上。”
當他們答題的時候，兩人的發奮程度就不一樣了，結果乙考上了。回家以后他們都跟自我的夫人說：“那口棺材可真靈啊。”
這個案例說明，心態能夠影響人的潛質，潛質能夠改變人的命運。保證眼下情緒好是保證一天情緒好的基礎。如果你能保證每一天情緒好，你就會獲得很好的性命質量，體驗別人體驗不到的精彩生活。
第二種方法：享受過程。
享受過程，精彩每一天。性命是一個過程，不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什么大家都知道。性命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，咱們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活、良好的情緒把括號填滿。
有一個年輕人看破紅塵了，每一天什么都不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽。有一個智者問他：“年輕人，這么大好的時光，你怎樣不去賺錢？”年輕人說：“沒意思，賺了錢還得花。”智者又問：“你怎樣不結婚？”年輕人說：“沒意思，弄不好還得離婚。”
智者說：“你怎樣不交兄弟姐妹？”年輕人說：“沒意思，交了兄弟姐妹弄不好會反目成仇。”智者給年輕人一根繩子說：“干脆你上吊吧，反正也得死，還不如此刻死了算了。”年輕人說：“我不想死。”
智者于是說：“性命是一個過程，不是一個結果。”年輕人翻然醒悟，這就叫“一句話點醒夢中人”。
怎樣享受性命這個過程呢？把注意力放在用心的事情上。性命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選取，選取決定資料。有甲、乙兩個人看風景，開始的時候你看我也看，兩人都很開心。
之后甲耍了一個小聰明，走得快一點，比乙早看一眼風景。乙一看，怎樣能讓你比我早看一眼，就走得更快一點超過甲。
于是兩人越走越快，最后跑起來了。原來是來看風景的，此刻變成賽跑了，后面一段路程的沿途風景兩人一眼也沒看到，到了終點兩人都很后悔。這就是不會享受性命這個過程。
第三種方法：活在當下。
活在當下的真正涵義來自禪。有人問一個禪師，什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。
我此刻問大家，對于你們來說，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么時刻是最重要的？有人可能會說，最重要的事情是升官、發財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時刻是高考、畢業答辯、婚禮。
我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是此刻你做的事情，最重要的人就是此刻和你在一齊的人，最重要的時刻就是此刻，這種觀點就叫活在當下。
一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不留意掉下懸崖，他眼疾手快，抓住了一根藤條，身體懸掛在半空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他低頭往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁有一個熟透了的草莓。
此刻這個人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選取，他怎樣選取？他選取吃草莓。這是一個禪學故事，吃草莓這種心態就是活在當下。你此刻能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。
此刻連之后過去和未來，如果你不重視此刻，你就會失去未來，還連接不上過去，你能夠把握的只有此刻。如果一味地為過去的事情后悔，你就會消沉；如果一味地為未來的事情擔心，你就會焦躁不安。
因此，你就應把握此刻，認真做好此刻的事，不好讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你此刻的愉快。
活在當下，是讓大家當下愉悅，此刻愉悅。如果此刻你不開心，就不是活在當下。當然，活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在過程當中。
活在當下，就要學習并領悟發現每一件發生在你身上的好事情，要堅信自我的性命正以最好的方式展開。如果你不會活在當下，就會失去當下。
有一個鄉下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了：這罐牛奶能夠賣幾塊錢，這幾塊錢能夠買幾只小雞，小雞長大了能夠下很多的雞蛋，雞蛋又能夠孵出很多小雞，小雞長大又能夠下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買1條漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要顯得矜持一些……想到那里，她一歪腦袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。這就是“不會活在當下，就會失去當下”。
第四種方法：情感獨立。
情感獨立，就是不好把自我幸福的來源建立在別人的行為上方，咱們能把握的只有自我。
一次，蘇東坡和禪師佛印逛廟，發現廟里的觀音菩薩手里也拿著念珠。蘇東坡問：“人持念珠念觀音，觀音持念珠念誰？”佛印回答：“還念觀音。”蘇東坡又問：“為什么觀音還念觀音，念自我呢？”佛印的回答是：求人不如求己。
因此，要想讓自我內心狀態良好，就要學習并領悟情感獨立。
有人總是為未來擔心，憂心忡忡。不好庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨他去吧。咱們只能思考力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去。考清華大學經管學院博士生，50個人才錄取一個，競爭十分激烈。
有人說：“我要是考不上多丟臉啊，我的未來怎樣辦啊？”我告訴他：“48個人都跟你一樣考不上，你能把握的就是發奮考試，把考試當作人生的一個經歷。”
第五種方法：學習并領悟感恩。
某企業老總告訴我，他招聘大學生時首先看他們孝不孝敬父母，如果他們連父母都不孝敬，也不會忠誠于企業。招聘時，他會問：“放寒暑假你們都干什么？”應聘者回答：“玩、旅游、休息。”
他又問：“經常回家鄉嗎？”他們說：“經常回啊。”老總之后問：“都干什么呀？”他們說：“找同學吃飯、聊天、一塊兒玩。”老總最后問：“在家里都干什么？”他們說：“睡覺、看電視。”
老總對這樣的應聘者是不滿意的：你怎樣就不提孝敬父母，你能夠幫父母干點活，講一些大學的見聞啊。學習并領悟感恩，首先是要對父母感恩，這很重要。
西方有感恩節，大家在那天都會感謝別人對自我的幫忙。許多人會給所有以前幫忙、支持、愛護過自我的人發1條消息，感謝他們對自我的關照。
你發1條消息，別人就會回復，并給自我需要感恩的人發消息，這樣就會產生連鎖反應，感恩節大家就會過得相當愉快，人際關聯就會變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好情緒。西方有1條格言是：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。
第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造。
一個人幸福不幸福，在本質上與財富、地位、權力沒關聯。幸福由思想、心態決定，心能夠造“天堂”，也能夠造“地獄”。一個武士問老禪師：“師父，請問什么是‘天堂’？什么是‘地獄’？”老禪師輕蔑地看了他一眼，說：“你這種人根本不配和我談‘天堂’。”
武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說：“糟老頭，我要殺了你！”老禪師平靜地說：“這就是‘地獄’。”武士明白了，憤怒的情緒就是“地獄”。于是把刀收了回去。老禪師又平靜地說：“這就是‘天堂’。”武士明白了，情緒好就是“天堂”。
還有一個搞笑的故事：上帝領著一個人到地獄，這個人發現地獄里的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把個性長，勺子的頭很小，不僅僅自我一點也喝不上，而且舀出的粥都灑在了地上。
最后桶里沒粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個人領到了天堂，他發現天堂里的人一個個都長得胖乎乎的，笑逐顏開。他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結果大家都吃到了粥。
這就說明要學習并領悟善待身邊的人。有人說：“我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠水不解近渴啊。”有人把辦公室的同事當成對手，他們都錯了！關鍵時刻能及時給予你幫忙的，還是你的同事、身邊的人。
如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在“地獄”里；如果你把別人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把別人變成魔鬼，你就在制造“地獄”；如果你能把別人變成天使，你就在制造“天堂”。怎樣才能把別人變成天使呢？要學習并領悟感恩、欣賞、給予、寬容。
第七種方法：壓力太大的時候學習并領悟彎一彎。
有這樣一個案例：加拿大有一對夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。于是，他們決定出去旅游，試圖挽救自我的婚姻。
兩人來到魁北克的1條南北向的山谷，他們驚奇地發現山谷的東坡長滿了各種樹，西坡卻只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？為什么西坡只有雪松能生存呢？之后兩人發現西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會被壓彎，雪掉下去后，枝條就又復原了。
而別的樹硬挺，最后樹枝會被雪壓斷，樹也就死了。兩人明白了，人在壓力大的時候，也要學習并領悟彎一彎。丈夫趕快向妻子檢討：“都是我不好，我做得不對。”妻子一聽丈夫檢討了，立刻說：“我做得也不夠。”于是，兩人和好如初。
刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。咱們不妨向中國傳統文化中的太極學習，以柔克剛；向古幣學習，外圓內方。當然這樣很難，但是咱們要發奮。
精選閱讀二：
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇二
每個人都有趨樂避苦的本能。渴望生存的愉悅，追求生命的快樂，是人的天性，也是人的權利。但是，一個人生活在這個大千世界中，怎么會沒有煩惱和苦楚。尤其是生活在現代社會的我們，面臨著生存競爭、經濟脅迫、觀念沖突、社會變動等種種困苦。在這樣的境況下，許多人終日憂心忡忡，悶悶不樂，飽受折磨。有人悲嘆：“智慧愈高，痛苦愈深”，“進取心愈強，苦悶愈盛”。這些話有其道理。每天清晨當我們坐公交車在擁擠的人群中穿梭著走向自己的工作崗位，我們又能發現幾張面孔上滿帶笑容，充滿活力呢？更多的是一張被生活折磨的麻木了機械了的臉，甚至連眼神都沒有了生氣。在這些人心中，還有什么快樂可言？更可惜的是，人們心中因為禁不起這樣的折磨，竟然選擇了一條不歸路。比如有年輕的教授選擇跳樓自殺，有大學生沒過四級或者遲遲沒找到工作而選擇自殺，還有人因為失戀選擇自殺或者選擇了殺人。真是讓人遺憾！那他們為什么會因為這一點點的小事情而結束那本該美好的前程呢？思來想去，原因大概只有一個，那就是他們的心態有問題。如果早點讓他們閱讀《塑造陽光心態》一文，也許可以避免悲劇的發生。
利用假期的時間，認認真真、仔仔細細的讀完這篇文章，我深有感觸！也許，對于某些人來說，這就是阿q的自我精神勝利法。可是，我感覺在當今的社會它卻有著普遍的意義！對大多數普通的平民老百姓來說，假若能有這篇報告里的那種心態，這一生會活的快樂得多！
文中讓我印象最深刻的就是“改變態度”這一觀點。我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，事物往往具有多面性，從大的尺度的'時間來看，任何事情是好是壞還不知道！這樣想，人就會變得灑脫、平淡一些。成語“塞翁失馬，焉知非福”說的也就是這個意思。心態影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質量取決于你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗生活。
其實，在日常生活中，我們經常會因為一點點小事情就和父母，和愛人，和同事爭得面紅耳赤，有時候還會一個人偷偷的生悶氣，有時候會覺得工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，長期辛苦工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，根本不值得。說到低，其實還是心態問題。
人活著，就是要懂得用陽光心態來面對，來享受生活的，善于發現美，敢于面對，說實話，生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。我從《塑造陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇三
尊敬的xx:。
有這樣一首小詩請大家來分享:假如我能搏擊藍天，那是您給了我騰飛的翅膀;假如我是擊浪的勇士，那是您給了我弄潮的力量;假如我是不滅的火炬，那是您給了我青春的光亮!聽到這首詩可以看出大家臉上洋溢著驕傲和自豪，不錯，詩中所贊美的就是我們的職業。
選擇這個職業源于我的興趣，正是這種甜蜜的牽引讓我幸福地履行著生命的價值。還記得，小的時候，與同伴們玩“老師與學生”的游戲是我的最愛。還記得，上學以后，滿腹經綸、能歌善舞的老師就是我心目中的偶像。還記得，中學畢業時，志愿欄里毅然決然地寫下了“師范”這兩個字敲定了我前進的方向。彈指一揮間，的工作歷程就在繪聲繪色的講課聲中，就在埋頭批改作業的筆尖里，就在上課鈴與下課鈴的交替聲中滑過。
當我走向神圣的講臺，看著臺下孩子們一雙雙求知若渴的眼睛，我便決心要做一名優秀的教師。在這個信念的支持下，我抓住一切學習機會，以滿足一名優秀教師所需要的知識功底和教育功底。
在工作上我也對自己提出了嚴格的要求，每天提早到校，充分做好每項班務，做到精心備課，認真上課，主動聽課，并做好課后的總結。在課改來臨的今天，我接受新的教育理念，并用新的教育理念來指導我現實的教育教學工作，希望在我課堂教學中能夠讓孩子多多受益。要想成為一名優秀的教師不僅要有較強的業務素質，更重要的是要有顆愛心。
作為老師，在學校的身份是多重的，我們既是知識的引導者，又是學生的朋友，更要像慈愛的母親那樣去關心他們，在他們生病的時候，我會隨時詢問孩子的病情、安慰孩子、叮囑他們吃藥;對待同學的錯誤時，我會語重心長的去引導孩子認識錯誤，“良言一句三冬暖，惡語一聲六月寒”，以學生最能接受的方式來進行處理，讓他們改正錯誤，走向成功。學生身上的每件事情，只要我們看到了都要去關注一下，因為往往我們的一個眼神，一句話或是一個動作會讓他們欣喜一時，會促進他們今后的發展，甚至會影響他們的一生。
5月18日，我們班級的xx過生日，早晨一進教室他就神采奕奕的走到我身邊向我示意有事請說，我彎下腰，他小聲告訴我今天是他的生日，孩子能把這件事情很興奮的告訴我，他一定把我當做了他的好朋友，我的心里暖暖的。
桃花開了又謝了，燕子去了又來了，學生來了又走了，我卻還堅守在這兒，守著我們的樂士，守著我們的精神家園。日子就這樣過著，平凡卻不平淡。一切都好像沒有變，唯一變化的是我日益衰老的容顏，與之沉淀的，是我依舊年輕不變的情懷!
最后，我想用我日記本扉頁的一句話結束我今天的演講:我無愧于我的職業，我無悔于我的選擇，我要用我的光和熱，譜寫出我生命的凱歌!
謝謝大家!
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇四
通過學習《陽光心態》，我從工作、生活中看到了知足、感恩，讓我時刻保持樂觀開朗的健康狀態。塑造一個健康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，直接或間接地影響到他學習、工作、生活的方方面面。我們在忙于日常繁雜事務時，往往忽略調節心態。一個人來到這個世界，在成長的過程中，就會不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，有順境也有逆境。我們希望更多地去經歷喜和樂，但是遇到狀況時候，我們往往不知所措。人生中遇到的挫折難以計數，當我們擁有一個陽光般的心態的時候，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。
看一個人是否幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己的思想、心態而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“快樂”里。生活中，我們要學會感恩、欣賞、給予和寬容。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇五
本學期我校開展了“塑陽光心態、做幸福教師”主題教育，深入學習了王旭東教授的《師愛說》、《師德說》、《師魅說》、《師學說》和吳為庫教授的《塑陽光心態享受快樂人生》等教育文章，給了我很大的啟發，這些文章就像一盞燈照亮了我的心，給了我獻身教育的激情和力量。下面談談我的一點點感受。
首先要把自己的觀念轉變過來，要有陽光心態。陽光意味著熱情，陽光意味著活力，陽光意味著年輕，作為一個老師，無論有多大，都應該擁有陽光心態，那樣才能擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕的、不斷進取的心；擁有一個健康而又充滿活力的身體。哲人亞里士多德曾說：“生命的本質在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。”這就告訴我們：如果我們不能改變所處的環境，我們就試著去適應這個環境；如果我們不能改變別人就試著去改變自己；如果我們不能改變事情就改變對待事情的態度；如果我們不能向上比較那就試著向下比較。這樣的話我們會快樂許多，也會幸福許多！我們的學生也會因此而快樂許多，幸福許多！
一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想、心態而決定，我們在忙于日常的繁雜事務時，往往忽略調節心理、調整心態的重要性，一個人來到這個世界，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，喜怒哀樂，有順境也有逆境，當我們遇到怒和哀的時候，往往不知所措。但是，一個健康、向上的良好心態，可以幫助我們走出逆境，找到生存的力量。人生中遇到的挫折不過如此，當我們擁有一個陽光心態的時候，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。
其次就是要享受生活、享受教育本身。“當老師苦啊，每天上課講得口干舌燥，下課還得備課、改作業，可能還‘上不討領導好，下不得學生歡’。真是‘青春已隨粉筆去，紅筆雖艷紅顏老’！”有的老師，因不堪忍受教師的清貧與寂寞，棄教而去；我們的教師怎么了？我們的教育怎么了？于是，在困惑里，新的教育觀念，新的教學理念，新的教學手段產生了。隨著時代進步、教育改革的深入，這就要求我們的教師必須具有“享受教育”的積極人生態度。
“苦教”固然可敬，但我們教師卻不應該僅僅滿足于此。因為，一旦只覺得“苦”而體會不到“樂”，人們就會選擇放棄，就會選擇逃避。我們只有獲得源源不斷的愉悅感，才能讓這種愉悅不斷推動我們在教育的路上前行。因為享受，意味著快樂，意味著滿足，意味著成功，意味著幸福。我們要堅信，教育的過程是美好的，教育的前景是美好的，我們完全可以輕松愉快地教好書，享受教育帶來的巨大樂趣。課堂上，可以從學生稚嫩的發言中讀出靈性，可以從學生大膽的想象中聽出創造，可以從學生雙眼閃爍的光芒中體會到學生對你的信任，可以從學生領悟知識后的表情中感覺到教育的價值……面對“差生”，如果我們每位教師有樂于發現的眼光，就能讀出每位學生的優點，欣賞每位學生的個性，分享每位學生成功的快樂。點點滴滴，如甘泉，那么清冽、甜美。
知足、感恩、樂觀開朗是一種健康的心態。這種心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。吳維庫博士提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。
你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心就要有一團火；要想照亮別人，就請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣才能照亮內心呢？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。只有良好的心態才能很好地影響學生，影響家長，最后影響社會；才能真正成為一個快樂的教師！
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇六
在我們沒學吳維普老師陽光心態之前，其實我們已有陽光心態。可能是潛意識的，經驗性的，但沒有系統歸納總結。學了陽光心態后，有如下兩點感受與大家分享：
每一個崗位/部門都有它的作用，我們要做好本職工作，服務好上下部門，服務好他人。如項目部要服務好銷售部門，整合足夠的資源供銷售部門在第一線拼殺，技術支持，價格，樣品送樣時間，量產訂單備料，交期等不遺余力的配合。
各部門圍繞公司的目標，團結在一起，形成一條緊密的鏈條，在這串鏈條中，一點薄弱，不能很好銜接上下部門，勢必影響整個環節。發生這樣情形，可能產生二種結果。第一種結果：薄弱的部門被取消，弱化，替代；其它部門工作職能強化，企業的目標是獲取利潤，公司組織架構不是一成不變的，它是適目標的要求而不斷階段性調整變化。另外一種結果：自身不斷進步，加強，深深埋植在這條價值鏈中，成為不可分開的一部分。
部門與部門關系是這樣，人與人之間關系也是這樣，服務好他人。工作，生活中，你樂于幫助他人，他人向你靠齊，你的身邊凝聚一批人，大家經常在一起交流，會使你變的成熟，睿智，對生活，工作更有信心；人生的成長能形成一種正向回饋，不斷向前，會使得你取得不可估量的成就。
一個人不總是能贏，壓力太大的時候學會彎一彎，輸的時候學會坦然。要能入世也能退世。入世即要與人競爭，舍我其誰精神，退世即要學會面對失敗，安撫自己，積蓄待勢力量。
在何種情況下，相信自己，你雖不是最優秀的，但你總有取勝之道。在一個點輸了，退回來，迂回戰術，積蓄一定力量再沖過去，如果你不夠聰明，但你要有韌性。實在不行，沒有邁不過去的坎，花費更大的代價繞過這個點，相信自己所選擇的，相信自己的決斷，因為你當時集中你所有的智慧，不要后悔，經常后悔你不會進步，沉湎過去，不要找理由，要有“愿賭服輸”的磊落。實力是一點點積攢的，信心是一點點積蓄的，堅持五年，十年，你能與人分出差距。
陽光心態塑造不是一蹴而就的，相信自己，每天保持一份好心情！
讀書破萬卷下筆如有神，以上就是為大家帶來的2篇《塑造陽光心態學習心得體會》，希望可以對您的寫作有一定的參考作用，更多精彩的范文樣本、模板格式盡在。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇七
好情緒才能欣賞好風光，好花要有好心賞。要建立起用心的價值觀，獲得健康的人生，釋放出強勁的影響力。你內心如果是一團火，才能釋放出光和熱，你內心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。
要造福一方，首先要造福自我。你自我內心充滿熱量，才能釋放熱量。要想讓自我充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。好的心態讓你成功，壞的心態毀滅你自我。
健康不僅僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應和道德健康四個方面。著名心理學家馬斯洛曾說過，健康有以下三個標準：足夠的自我安全感，生活理想貼合實際，持續人際關聯良好。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調整心態。為什么要調整心態?正因情緒對人的健康有巨大破壞作用。一般人都恐懼未來，因此在年輕的時候要多發奮一些。人類共有的恐懼有六個：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。前兩個怕貧窮和怕被批評，經過自身發奮能夠改變；中間兩個怕得病和怕失去愛，經過自身發奮在必須程度上能夠改變；后兩個怕年老和怕死亡不可改變。因此力所能及則盡力，力不能及則由他去。咱們如果能這樣想，情緒就會變好。
人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個興趣和愉快是正面的，第三個驚奇是中性的，其余六個都是負面的。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。由于人的負面情緒占絕對多數，因此人不知不覺就會進入不良情緒狀態。咱們的目的就是要塑造陽光心態，把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使大家經常處于用心的情緒當中。
心境具有兩極性，好的情緒使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。差的情緒使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢。如果你的情緒不好，就會跟別人發脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關聯就會緊張。如果一個領導情緒經常不好，這種不好情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在組織中傳染，導致團體人際關聯緊張。
無論做任何事情，都是為了讓大家愉悅。亞里士多德說，性命的本質在于追求愉悅，使得性命愉悅的途徑有兩條：第一，發現使你愉悅的時光，增加它；第二，發現使你不愉悅的時光，減少它。
性命的本質就是趨利避害。此刻社會上經常講的執行力，就是把事情做成的潛質。如何把事情做成?就要調動、整合自我和別人的資源，創造機會，其實就是領導力，領導力就是影響力，因此陽光心態是影響力的來源，是執行力的基礎。咱們要把一種好思想變成行動，像我這樣的一個小人物，就要把大牌人物的思想變成我的行動。
第一個工具：改變態度。
咱們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人正因發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。態度變了，事情就變了。事情沒有好壞之分，關鍵是咱們對事情的態度。螞蟻雖小，能夠破壞大堤，一個人改變了對事物的看法，事物就會改變。
沒好事沒壞事，只是有事，這樣想，人就會變得灑脫、平淡一些。
改變了態度就有了激情，有了激情就有了奮發向上的斗志，結果就會變化。奮起就會克服困難，結果就會變化。
內心愁苦命運也將愁苦，心態決定命運。心態影響人的潛質，潛質影響人的命運。性命的質量取決于你每一天的心態，如果你能保證眼下情緒好，你就能保證這天一天情緒好，如果你能保證每一天情緒好，你就會獲得很好的性命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。
第二個工具：學習并領悟享受過程。
享受過程，精彩每一天。性命是一個過程不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什么，大家都知道。性命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，咱們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好情緒把括號填滿，結果到了括號就結束了。。
怎樣享受性命這個過程呢?把注意力放在用心的事情上。性命的本質是追求愉悅不是比賽。
見人不會說話，你就不讓他說，那他就永遠也不會說話；辦事辦不好，你就不讓他辦，你就剝奪了他學習的機會。如果領導者太強，把所有的事情都辦了，下屬的潛質就差，這叫大樹底下不長草。
學習并領悟體會過程，有的人就找最厭惡的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自我的選取。現代社會由于殘酷的競爭壓力，人心變成了“狼心”，肉心變成了“鐵心”，這套理論能把“狼心”、“鐵心”變成“仁心”，能締造家庭幸福、團隊和諧。知道什么是末位淘汰嗎?它是森林規則。動物為了保護自我拼命地跑，把跑得最慢的留給狼，狼把它吃掉。森林規則用在了人身上，人心不就變成了“狼心”了嗎?大家都在拼命地擴大市場份額，在蛋糕不變的狀況下，就是把別人的飯拿來給自我吃。競爭已經滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態變差。
競爭是殘酷的，人還得愉悅，咱們就在矛盾的夾縫中生存。是相互矛盾的，正正因觀點是矛盾的，因此你才能夠用矛盾對付另外的矛盾，這門學問叫聰明學。解決矛盾的辦法就是不好用自我的矛刺自我的盾，我的盾是對付別人矛的，我的矛是對付別人盾的，如果你買了我的矛刺我的盾，我把盾改一下不就行了嗎。
第三個工具：活在當下。
活在當下的英文是liveinthepresent。活在當下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當下。有人問一個禪師，什么是活在當下?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。
汪中求寫了一本書，叫《細節決定成敗》，你能夠告訴別人，細節不能決定成敗，方法和戰術決定成敗。都南轅北轍了，再注意細節又有什么用?不好讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你此刻的愉快。把握此刻，成就未來。
活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。
要以未來為導向活在過程當中。
如果你沒有宗教情結，死亡是一種自然規律，如何人都不能幸免，你這樣想情緒就會好些。
但是具有陽光心態的人，不能增加別人心里的陰暗，在這個世界上，人人都感到向上的力量不足，人人都需要從別人那里得到一點支持，不好做于事無補的事情，要提升別人向上的力量。
你如果抱怨現狀不好，正因你不知道還有更壞。如果你不活在當下，就會失去當下。
第四個工具：不好把自我幸福的來源建立在別人的行為上方，咱們能把握的只有自我。
如果你把自我幸福的來源建立在別人的行為上方，你將產生恐懼。
有人總是為未來擔心，憂心忡忡，你不好庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，咱們只能思考力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。
一些人到了頂上了，沒有發奮的目標了，持續不好就要掉下來了，這就叫日終則昃，月滿則虧。咱們不能把完美一次享用完畢，留點缺陷、遺憾下次發奮。
第五個工具：學習并領悟感恩，感恩獲得好情緒。
你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好情緒。西方有1條格言是，懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。
第六個工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。
如果遇到倒霉的事情怎樣辦?你要想還有人比你更倒霉，當你抱怨買不到適宜的鞋的時候，有人還沒有腳呢!
有人這樣持續樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自我。正因當你批評自我的時候，你就不再憤怒了。人類是由母親撫育的，母親在造就人類，母親性格直接影響孩子的性格。如果母親性格是支配的，孩子就服從、消極、依靠；母親性格是冷漠的，孩子也冷漠；母親性格是專制的，孩子不是依靠就是逆反、孤僻；母親性格是民主的，孩子就親切、直爽、友愛。家庭是造人的細胞，如果一個人性格有缺陷，家庭必須有職責。
有了挫折怎樣辦?我告訴大家，打不死的磨難是一筆寶貴的財富；有了問題怎樣辦?把問題當成鍛煉、成長的機會，學習并領悟享受解決問題的過程。
用心的心態像太陽，照到哪里哪里亮；消極的心態像月亮，初一十五不一樣。月光心態就是忽冷忽熱，出爾反爾。
第七個工具：天堂、地獄由心造。
一個人幸福不幸福，在本質上和財富、地位、權力沒關聯。幸福由思想、心態決定，心能夠造天堂，也能夠造地獄。
學習并領悟為小事高興，就會有更大的高興的事情出現。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現。
學習并領悟優待身邊的人。關鍵時刻真正能幫忙你的，還是你的同事、兄弟姐妹。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里；如果你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把別人變成魔鬼，你就在造地獄；如果你能把別人變成天使，你就在造天堂。怎樣才能把別人變成天使呢?要學習并領悟感恩、欣賞、給予、寬容。
第八個工具：壓力太大的時候要學習并領悟彎曲。
中國傳統文化中的太極學，陰陽平衡，以柔克剛；要向古幣學，取向于前，外園內方。當然這樣很難，但是咱們要發奮。
陽光心態的主要內涵是什么?第一，不能改變環境就適應環境。第二，不能改變別人就改變自我。第三，不能改變事情就改變對事情的態度。咱們不能被別人的語言傷害，如果咱們被別人的語言傷害了，那是你自我的思考傷害了你。第四，不能向上比較就向下比較。成功學是對的，但如果不善于妥協，不善于對當前狀況滿意，那你就會永遠生活在痛苦中。
為了讓你們看得更明白，下方我講一下什么是開悟。佛學上講的覺悟，咱們普通人稱為開悟。開悟是把性命看透但不看破。開悟有四個步驟：
第一步：養成一種習慣，發現生活的完美方面。
要理解自我、理解別人、理解現實。
要學習并領悟欣賞每個瞬間，要鐘愛性命，堅信未來必須會更完美。
第二步：寬容過去。
要學習并領悟忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續傷害你的機會。時刻提醒自我要塑造陽光心態。
幫了別人的忙要立刻忘掉，不好把自我對別人的恩惠成為別人的包袱，要打開鳥籠，讓鳥飛走，把自由還給鳥籠。
第三步：學習并領悟利用現有資源把事情做成而不是消極等待。
如果有檸檬，就做檸檬水。那里面有兩層涵義，第一，檸檬就是擠水的；第二，你別嚷嚷怎樣沒有蘋果、香蕉啊?利用現有的資源把事情做成而不是消極等待。敞開心扉擁抱這個世界吧!為你的選取全力以赴，你不會后悔。心在曹營不投入，你將失去另一個機會，你此刻走的每一步都是通向未來的進步的階梯。
第四步：服務他人。
金錢的價值在于使用，人的性命價值在于被需要。有人把性命比作一團火，我向性命之火取暖，當火熄滅的時候，我就該走了。當你不再為這個世界付出的時候，就是你關掉性命之火的時候，這就是開悟。
有時要定一些格言來激勵自我。愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；懂得關懷獲得兄弟姐妹，懂得放心獲得簡單，懂得遺忘獲得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點。
活在當下，未來導向，向下比較，就能使你每一天獲得陽光心態。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇八
我們的財富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。現在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。還有人說毛主席他老人家哪個時代多好，當時家里窮得叮當響，但是心情特別好；現在家里啥都有，就是心情不好。
有一首歌叫《今天是個好日子》，是宋祖英唱的，歌詞是這樣的：今天是個好日子，趕上盛世咱享太平……。這些歌大家都會唱，但是深入思考歌詞的人需要有人提醒才會出現。我是在東北農村長大的，我小時經常玩“扇吧嘰”的游戲，地面坑坑洼洼不平，吧嘰一扇下去翹一個角，很容易被別人扇過來。我的一個小學同學跟我說，那時我最大的心愿是能找到一塊水泥地玩“扇吧嘰”，現在發現到處都是能玩“扇吧嘰”的地方。他問我，現在是不是到了太平盛世了。他的話提醒了我，我發現現在的人真是生在福中不知福。為什么這么說呢?第一，現在想吃什么就能吃到什么；第二，現在想玩什么就能玩到什么；第三，現在想去哪兒就能去哪兒。在這種情況下，我們如果還不知道幸福，那真是人生的一大遺憾。
大家都看過清明上河圖，描繪的是北宋時期汴梁繁榮的景象，現在這種情況到處都是。如果那種情況是太平盛世，現在更是太平盛世了。生在這樣一個幸福的環境中，如果不知道什么是福，你這一生就白過了。我們的父輩當時生活艱難，辛勤工作，希望有今天，到了今天我們卻不知道什么是福。
哪里出了問題?我思前想后發現是我們的心態出了問題。我要提醒朋友們，好心情才能欣賞好風光，好花要有好心賞。我的講座，就是要讓朋友們建立起積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放出強勁的影響力。你內心如果是一團火，才能釋放出光和熱，你內心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。
要造福一方，首先要造福自己。你自己內心充滿熱量，才能釋放熱量。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。好的心態讓你成功，壞的心態毀滅你自己。
心態具有多大力量呢?有一個教授找了九個人作實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現在你們誰敢走回來?沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事?這個人說，我擔心網不結實。這個試驗揭示的原理是心態影響能力。又有一個教授做了一個更加殘忍的試驗，他把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說，我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，大家都知道發生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。這個試驗揭示的原理是心態影響生理。所以心態好，生理健康，能力增強；心情不好，生理差，能力差。心態就具有這么大的力量，從里到外影響你。
一個女士和先生吵架，一吵架就生氣，一生氣就氣十天半個月。先生說求求你了，別再生氣了。她說，不行，我要氣死給你看。她就這樣經常生氣，等到有一天她發覺肚子痛，到醫院一檢查，該長癌的地方都是癌。她死了，死給誰看啊?沒給誰看，只是給對方一個正當的理由，讓對方再換一個。很多人就是想不開，氣死自己給誰看啊?所以說好心情給自己看。
什么是健康啊?1989年世界衛生組織(who)的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應和道德健康四個方面。著名心理學家馬斯洛曾說過，健康有以下三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關系良好。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調整心態。為什么要調整心態?因為情緒對人的健康有巨大破壞作用。一般人都恐懼未來，所以在年輕的時候要多努力一些。人類共有的恐懼有六個：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。前兩個怕貧窮和怕被批評，經過自身努力可以改變；中間兩個怕得病和怕失去愛，經過自身努力在一定程度上可以改變；后兩個怕年老和怕死亡不可改變。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們如果能這樣想，情緒就會變好。
胡錦濤提出要構建和諧社會，陽光心態就是構建和諧社會的一個基礎。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。如果一個領導心情經常不好，這種不好情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在組織中傳染，導致團體人際關系緊張。
你們想過沒有，人來到這個世界上究竟是為了什么?我在清華mba班上問這個問題的時候，有人說，我來這個世界就是玩來了；有人說，我來這個世界就是為了吃喝玩樂。我告訴他們，這種回答沒錯，我們來到這個世界不就是為了吃好、喝好、玩好和樂好嗎?過去我們批判這種觀點，現在發現無論做任何事情，都是為了讓大家快樂。亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。多么好聽啊，但是你們會發現他說了和沒說一樣，誰不知道要尋找快樂的時光，但問題是快樂在哪兒?誰不知道要躲避不快樂的時光，問題是不快樂的事情就像一條瘋狗一樣，總是追著我們，我們躲不過去。大牌人物就是有遠見，他揭示出生命的本質就是趨利避害。現在社會上經常講的執行力，就是把事情做成的能力。如何把事情做成?就要調動、整合自己和別人的資源，創造機會，其實就是領導力，領導力就是影響力，所以陽光心態是影響力的來源，是執行力的基礎。我們要把一種好思想變成行動，像我這樣的一個小人物，就要把大牌人物的思想變成我的行動。
下面我要介紹一些工具和大家共享，看看能否達到趨利避害的效果。
第一個工具：改變態度。
我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。態度變了，事情就變了。“”時造成了一大堆牛鬼蛇神地富反壞分子，“”后一平反，這些人又成了好人。態度變了，壞人就變好人了。事情沒有好壞之分，關鍵是我們對事情的態度。螞蟻雖小，可以破壞大堤，一個人改變了對事物的看法，事物就會改變。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇九
3月16日上午，在我校東校區報告廳房科長為我們作了題為《塑造陽光心態，打造幸福人生》的講座。房科長用幽默詼諧的語言、生動鮮活的事例、真切實在的教育感悟，暢談了作為教師的幸福，引導并希望我們每一位教師都要愛崗樂業，做新時代的幸福教師。
聽了房科長鼓舞人心的講座，我頗有同感，作為新時代的教師是幸福的。幸福的標準是什么?究竟什么是幸福呢?對此，老師們有著不同的理解和詮釋。我認為：幸福是一種心情，一種感覺。它決定于人的心態。要想做幸福教師，必須有健康的心理，凡事能想得開，時刻保持著陽光的心態。那么，怎樣才算是陽光心態?怎樣才能感到做教師的幸福呢?我認為教師應注意以下幾個方面：
一淡泊名利。
一個人要想感覺做教師的幸福，首先要淡泊名利。金錢、地位、房產、榮譽……一切皆是虛無，都是身外之物。生不帶來，死不帶去，何必在意。只有存在才是真實，人活著健康快樂才是硬道理。舍得，舍得，有舍才有得。要時時這樣想：在你得到的同時也有失去，在你失去的同時你又得到了什么。
二人際關系。
作為教師要想幸福快樂，還要有良好的人際關系。對于教師來說，最主要的是師生關系、領導與同事的關系、家庭關系。
1作為教師，要想有陽光般的心態，就要搞好師生關系。要搞好師生關系，首先要擺正自己的心態。對于教育，對于學生，我們就要用科學的發展觀來看待這個問題，正確認識教育的本質，正確對待教育的問題。學生之間存在著差異，這是事實，我們做老師的對學生不能求全責備。所以我們在承認“教育能夠挖掘人的潛能”的同時，反對“教育萬能論”。教育不是萬能的，教育學生努力做好自己，這就是成功的教育。
2在與領導、同事的相處中，要想到領導是我們的上級，作為領導，也很不易。在其位，謀其政，當多大的領導，心中就有多大的天地。對于同事，正因為有緣，我們才走在一起，一起工作，一起學習，為學校的各項工作共同努力。雖然有時也有意見分歧，也會發生爭執，但“吵了，吵了，一吵就了”，一切都會隨著時間的流逝而成為過去。
3在家庭關系上，對待父母長輩，要時刻想著“百善孝為先”，要孝順老人。“孝”乃尊敬也，“順”乃聽話也。也就是對待老人要尊敬，要順從，不惹老人生氣。夫妻之間，要想到愛人是與你相伴一生的那個人，是你最信賴、最親密的人。吵個架，生場氣，這是在所難免的。舌頭和牙齒最親密吧!還有牙齒咬住舌頭的時候，吵架生氣只是生活中的小插曲。對自己的孩子，雖然每個父母都是望子成龍、望女成鳳，但對孩子不能有過高的期望值，期望過高，要求過高，孩子如果達不到你的要求，你的心理落差就大，心境自然就不會好。所以對于孩子的要求：“健康快樂，自食其力”，足矣!切記：“兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做馬牛”。
三人生態度。
教師要有積極的人生態度，奮發向上的求知精神，熱情樂觀的心境，還要能忍受困難與挫折的考驗，能適應與改造教育環境，善于接受新事物，新理念，不斷適應改革與發展的教育環境。
總之，作為教師，我認為若能從以上諸方面注意改善自己的心態，那你將是一個快樂的人，一個擁有陽光心態的人，一個幸福的人。最后，謹以我個人對人生的感悟作為結束語與各位共勉：心情愉快，健康常在!心境開朗，眼前明亮!經常知足，感到幸福!不計名利，一切如意!
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇十
幸福是什么？如何做幸福的教師？帶著幸福的問題，今天上午我們向丁麗園長來學習如何做一名幸福的教師。丁園長首先從心態對人的影響切入今天的主題，給我們詳細分析了心態對人的影響到底有多大。心態影響人的能力，心態影響人的心理。丁園長從一些科學家的實驗給我們具體生動的分析了人在收到不同環境的心理影響下得出了不一樣的結果。整個講座都以相應的案例和故事進行分享，因此學習起來很有意思。隨后丁園長還向我們介紹了塑造陽光心態的一些很重要的“工具”，如改變態度、學會享受過程、活在當下等等。學習結束后，下來自己在想，確實有很多時候我們的態度會影響到我們的`情緒，但我們往往沒有理智的去尋找緩解不好情緒的方法。并且作為一名幼兒老師真的不應該講負面的情緒帶到我們的班級。
有個詞叫“情緒污染”我個人認為這個污染比環境污染更可怕。我們要培養健康的幼兒，就應該以身作則，克服自己的情緒，避免將不好的情緒影響到我們可愛天真的孩子。從現在開始，讓我們一起努力，做一名陽光幸福的好老師吧。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇十一
每個人都有趨樂避苦的本能。渴望生存的愉悅，追求生命的快樂，是人的天性，也是人的權利。但是，一個人生活在這個大千世界中，怎么會沒有煩惱和苦楚。尤其是生活在現代社會的我們，面臨著生存競爭、經濟脅迫、觀念沖突、社會變動等種種困苦。在這樣的境況下，許多人終日憂心忡忡，悶悶不樂，飽受折磨。有人悲嘆：“智慧愈高，痛苦愈深”，“進取心愈強，苦悶愈盛”。這些話有其道理。每天清晨當我們坐公交車在擁擠的人群中穿梭著走向自己的工作崗位，我們又能發現幾張面孔上滿帶笑容，充滿活力呢？更多的是一張被生活折磨的麻木了機械了的臉，甚至連眼神都沒有了生氣。在這些人心中，還有什么快樂可言？更可惜的是，人們心中因為禁不起這樣的折磨，竟然選擇了一條不歸路。比如有年輕的教授選擇跳樓自殺，有大學生沒過四級或者遲遲沒找到工作而選擇自殺，還有人因為失戀選擇自殺或者選擇了殺人。真是讓人遺憾！那他們為什么會因為這一點點的小事情而結束那本該美好的前程呢？思來想去，原因大概只有一個，那就是他們的心態有問題。如果早點讓他們閱讀《塑造陽光心態》一文，也許可以避免悲劇的發生。
利用假期的時間，認認真真、仔仔細細的讀完這篇文章，我深有感觸！也許，對于某些人來說，這就是阿q的自我精神勝利法。可是，我感覺在當今的社會它卻有著普遍的意義！對大多數普通的平民老百姓來說，假若能有這篇報告里的那種心態，這一生會活的快樂得多！
文中讓我印象最深刻的就是“改變態度”這一觀點。我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，事物往往具有多面性，從大的尺度的時間來看，任何事情是好是壞還不知道！這樣想，人就會變得灑脫、平淡一些。成語“塞翁失馬，焉知非福”說的也就是這個意思。心態影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質量取決于你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的.生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗生活。
其實，在日常生活中，我們經常會因為一點點小事情就和父母，和愛人，和同事爭得面紅耳赤，有時候還會一個人偷偷的生悶氣，有時候會覺得工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，長期辛苦工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，根本不值得。說到低，其實還是心態問題。
人活著，就是要懂得用陽光心態來面對，來享受生活的，善于發現美，敢于面對，說實話，生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。我從《塑造陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。
陽光滋潤著萬物的生長，沒有陽光花草樹木就會枯萎，沒有陽光大地就會沒有光明。陽光是活力的一種表現，我們的生活不可缺少“陽光”！
現在的人們幾乎都有這樣的困惑：自己的財富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。是哪里出了問題？《塑造陽光心態》告訴我們：是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好，因為心態的力量是巨大的，從里到外影響你，影響你的一生幸福。心態好，生理健康，能力增強；心情不好，生理差，能力差。吳維庫博士運用古時的一個故事來比較心態的影響力：古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當他們答題的時候，兩人的心態不一樣，努力程度也就不一樣，結果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。這就是心態影響了人的能力，而能力影響了人的命運。
生命的質量取決于你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，不原諒別人等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。因此，當我們力所能及時則盡力，力不能及則由他去。我們如果能這樣想，情緒就會變好，心態也就好了。
一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想和心態而決定，我們的心態可以創造“快樂的天使”，也可以制造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使，你就在制造“愉快”；怎么才能把別人變成快樂的天使呢？這就需要我們學會感恩、欣賞、給予、寬容；我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應對困難。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。一個人沒多大本事的時候，養自己；本事大了，養家人；本事再大了，造福社區、造福社會！這個人的生命就很有價值。所以，金錢的價值在于使用，人的生命價值在于給予、在于被需要。
心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。
在現實的生活和工作中不難發現，有許多人常常為了一些無奈的和主觀無法改變的事情生悶氣、發牢騷；他們沒有考慮本土、異鄉，家庭與企業之間的客觀差異，因為這個世界本來就是多姿多彩的，每個人都有不一樣的身世、不一樣的家庭、不同的特長、不同的生活成長環境；沒有必要因為自己在某些方面比別人差而自卑失信，因為自己的身上一定有許多別人所不具備的能力或特長，只是沒有被他人發現或者是自己還沒有找到合適的機會施展而已；我們每個人能夠坦然地接受自己無法改變的事實，并在接受客觀環境這個前提下，努力調整自己的心態，如果改變不了事情就改變對這個事情的態度；如果改變不了別人就改變自己。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。態度變了，事情就變了。
既然“你不能決定生命的長度，但你可以擴展它的寬度，你不能改變天生的容貌，但你可以時時展現笑容，你不能企望控制他人，但你可以好好掌握自己；你不能全然預知明天，但你可以充分利用今天；你不能要求事事順利，但你可以做到事事盡心”。只要我們用靚麗多彩的生活，陽光積極的心情把人生的括號填滿，懂得接受自己，懂得珍惜身邊的一切，懂得理解和尊重客觀現實，就能找到真正屬于自己的人生之路，陽光積極的心態人看到積極的一面，對人生充滿樂觀和自信；暗淡消極的心態人則看到消極的一面，人生就呈現失望和悲觀。
愿我們每個人都領養一條名字叫“放下”的狗，一條名字叫“開心”的貓，時刻提醒自己塑造陽光心態，“活在當下，未來導向，向下比較，每天獲得陽光心態”！
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇十二
星期五下午，我們全實驗小學五年級家長在大會議室聽取了花婉麗老師的《讓孩子擁有陽光心態》的講座，細細地回味，令我感觸至深，收獲甚豐，心情也非常舒暢，豁然開朗。
我體會到的是心態決定心情好與壞，好的心態帶來好心情，有了好心態就會有好的心情面對每一天。所以，作為家長的我們就應該給孩子塑立一個好的心態。讓他能夠自信滿滿的去對待每一件事。讓孩子擁有一種知足、感恩、樂觀開朗的心態，因為具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，這正是引導孩子調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理。
花老師說，陽光心態的意義對于我們每個人的意義主要體現在以下三點：
第一，心態決定能力。擁有陽關心態的人，往往在工作、學習、能力上都起到良好的促進作用。
第二，心態決定生理。人們常說“知足”常樂，其實說的就是良好心態對于人生理健康的積極效能。
第三，心態決定命運，一個人的命運掌握在自己手里，擁有陽光心態的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物欲橫流的社會，面對紛繁復雜的學習、工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態來指導生活。
陽光心態讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態是一種讓人積極融入環境的積極心態能夠讓人學會知足和感恩、豁達與寬容的心態。具備了這種心態，就指導了怎樣在知足和進取之間的權衡，學會在追求與放棄之間抉擇。懂得在得意于失意之間的取舍.
生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。
讓陽關照進心靈，會發現生活是如此美好！讓光輝照射我們的孩子，會發現我們的孩子是多么的優秀。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇十三
我曾經在一段痛苦的經歷中，感受到了陽光心態的重要性。那時，我因為工作壓力過大，情緒低落，甚至開始懷疑自己的價值。然而，正是在這時，我接觸到了陽光心態的理念。通過學習與實踐，我逐漸擺脫了情緒的困擾，找到了內心的平靜和積極向上的心態。
陽光心態并不是指盲目樂觀，不關心現實，而是指面對困難和挑戰時，保持積極向上的態度，堅信自己能夠解決問題，并在實現目標的過程中，保持一顆感恩的心。陽光心態不是一蹴而就的，它需要我們不斷學習，不斷提高自己的認知水平，不斷調整自己的心態。
我學會了從不同的角度來看待生活。當我遇到困難時，我首先會想到陽光心態，積極尋找解決問題的方法。同時，我也學會了感恩，珍惜自己擁有的，并學會把這種感恩傳遞給他人。
通過塑造陽光心態，我不僅改變了自己的生活狀態，也影響了我周圍的人。我開始更加關注身邊人的需要，更加主動地與他們分享快樂和幫助。我的積極向上的態度也感染了他們，讓我們共同走向更加美好的未來。
總結來說，陽光心態是一種積極向上的生活態度，它能幫助我們更好地面對生活的挑戰，提高我們的生活質量。塑造陽光心態需要我們不斷學習，不斷調整自己的心態，讓我們一起走向更加美好的未來。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇十四
20xx年4月9日公司人資部組織各部門員工陽光心態培訓。通過這次培訓學習，我深有感觸，這次培訓使我思想系統化和深入化，提高了我的思想認知水平。
培訓課程剛開始，由主持人帶領大家做了一個小蜜蜂的游戲，頓時培訓的氣氛活躍了起來，消除了大家一天工作的疲憊，后來伙伴們以愛的鼓勵請出了的主講師，開始了這次課程的培訓。
老師在課上為我們講解了成功=心態+能力+關系+運氣。其中心態起主導地位，心態出了問題，就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。
你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。所以我們每個人都必須要有一個陽光的心態。所謂陽光心態就是要快樂工作，快樂生活每一天，以積極的思維對待人和事，要事事充滿熱情和朝氣。
老師又給我們講了幾個名言和故事，讓大家分享從中得到的體會，這個方面做得很好，不但活躍了課堂氣氛，而且還調動了學員間的互動，又讓大家學到了知識，所謂是一舉三得啊！
最后，老師又給我們講解了成功的“十種心態”，以及成功的“十六字方針”。雖然語言簡練，但卻很實際。其中十種心態分別是積極+歸零+付出+學習+求實+堅持+自律+創新+感恩+老板，這讓我明白在企業上班要有主人翁的精神，要注重團隊協作，服從領導的安排，讓人家感覺你是一個值得信賴的人，不找何任借口。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始，這樣才能學到更多的知識，做一件事情并不難，難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對。同時還要學會換位思考，多站在別的角度去想問題、思考問題。最后還要有一顆感恩的心，感謝那些愛我、傷害我、欺騙我、蔑視我等等所有的人，因為他們鍛煉了我的成長。
總結：用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，忘記該忘記的，記住該記住的。學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。態度改變一切、態度改變行為、行為改變做法、做法改變習慣、習慣改變人生。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇十五
人生短暫，但是生活總是豐富多彩的，想想本人學習工作的經歷，的確是在酸甜苦辣的日子中這樣一步一步的走過了這了這幾十個春秋，然而當想起過去的歲月;就不免感慨萬分了，在看了陽光心態這本書以后，心里就踏實了許多了。
是啊，大千社會，人之不同，在于心態不同，心態不同，則角色不同，角色不同，即人生這出戲就有了不同。現在有一句至理的名言說態度決定一切。態度由心而生，他是人為的，一旦事物是人可以改變的，那么高低、大小、真假、即有了不同，人生就有了不同的層次。
在這本書中說到：知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。
經濟條件不寬裕、長期加班加點的工作、身體欠佳、期望落空、好心未得好報、工作最辛苦卻不一定得到領導的認可、升職的機會總是沒有自己、受冤枉挨批評等等，這些事情是經常發生在我的身邊的。對這類事情，在這之前真的不知道該任何應對，往往都是消極對待的比較多。如能像書中說的這樣持積極心態，想開點，心胸豁達些，妥善對待、處理好這些事情，相信我的工作會更加的順利，心情也會更加的舒暢。
在這本書中還說到：改變態度，享受過程，活在當下，學會感恩，向下比較，心造幸福，逆境向上，創造環境，情感獨立，致人而不致于人，提升情商，開悟。陽光心態是以積極進取為基礎的，失去這點，就失去了陽光心態的出發點與立足點。知足，感恩，達觀，積極，是陽光心態的最佳狀態。陽光，它滋潤著萬物的生長，沒有陽光花草樹木就會枯萎，沒有陽光大地就會沒有光明，一片黑暗。所以陽光是活力的一種表現，是我們生活不可缺少的因素。而當我們心里缺少陽光，那么我們在生活中會缺乏滋味，在工作中就會無所適從，缺乏動力和上進心。在社會不斷進步的今天，各種新生事物，如雨后春筍破土而出。隨著現在房地產企業在房地產開發過程中的不斷變化和發展的需要，作為在房地產開發過程中處在第一線工作的我們，應該愛崗敬業、努力工作、精力充沛、身心健康，具有良好陽光心態，從而更好地為我們的企業提供高品質、優質的產品。首先就是做好本職工作。
我也覺得學會放下，學會舍得。該放下的放下，學會去諒解、去寬容;學會去感恩、去給予。忘記那些應該忘記的，記住那些應該記住的。放下,可能就是前進的基石;背起，可能就是遠行的包袱。有舍棄，才可能有得;先有舍，后有得。學會去舍棄，才能達到心態的平和，才能有所收獲。忘我是一種境界，無物也是一種境界。是幡動，還是風動，且隨他去吧。不以物喜，不為己悲。當然，陽光心態，并不是要消極無為，而是要把握住現在，利用現有的條件努力去把事情做好。我體會到：我們做現場管理工作的，不開心和沒有人認可自己的辛苦和努力是家常便飯，尤其是合理的建議不一定被采納，心里的郁悶真的可以到極點，經常會因為與工程隊的觀點不一樣爭的面紅耳赤，想想，還是應該心平氣和的好好交流取得各自利益的最大化就好了，沒有必要息事寧人，傷人和氣，于人于自己都沒什么意義。
可在我們的現實生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣對待了，也就是你怎樣調整自己的心態讓它成為陽光心態。不開心時，就把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使我們經常處于積極的情緒狀態，你要盡快讓他們占據你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉化過來。
我也體會到，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控著自己的一切，以前，我就覺得是人在什么樣的環境中心情就是怎樣的，也就是我們常說的環境造就人，可我現在至少不完全認為是這樣的。假如，悶悶不樂的來到了歌舞廳，想讓別人的快樂來感染一下自己，也不是說不可以，但在我內心的快樂一定得自己來調整，這時就要把興趣與快樂從自己的內心深處掏出來，放在自己的面前，有這樣一句話就是勸了人，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂是要自己把握，好的心態要自己調整。一個良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會.境由心造、相由心生;心態決定了結果。我認為人就生活在矛盾中，有快樂，有煩腦，有憂傷就要看自己怎樣的心態去面對;要工作認真就有可能必須要得罪部分人吧，人與人關糸復雜，有時就想放下就放下吧，反正憑自己良心做事。有時候發揮一下鈍感，用鈍感的大智若愚和智慧，對周圍事物不過于敏感，后知后覺的處事態度，以一種內在的堅持力。在任何時候都不煩惱、不氣餒，從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進。有時候，與順勢而為相比，逆向而流的鈍感，更能讓人折服。后知后覺也好，大智若愚也罷，幸福和快樂其實就是一種感覺。結果如何，還不知道呢，還是做一個保持陽光心態、享受快樂人生的達人吧。
活在當下，知足者常樂。對于任何思維正常的人來說，心態只有兩種：積極的和消極的，在智力上，人和人之間只有很小的差別，關鍵看我們用什么樣的心態對待生活，心態積極的人看到積極的一面，對人生充滿樂觀和自信;心態消極的人則看到消極的一面，人生就呈現失望和悲觀。挖掘個人潛力，增強自信，塑造陽光心態，發現真正自我。
我有時候心里會覺得空空的，就想一個人靜靜的呆著，有時候又會很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒，才會感覺心里踏實，看了這本書才發現一個人把心態放好真的很重要，心態放正了整個人才會開心起來，一個人活著本來就是一個過程經歷，不可能是一帆風順的。所以我們都要塑造陽光心態,好好的享受每一天，人活著,就是要懂得用陽光心態來面對,來享受生活的,善于發現美。敢于面對,說實話。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬。
《陽光心態》的確是一本好書，它讓我更深層次地理解了人生的過程，理解了如何讓自己的人生更有價值，如何面對挫折，更多的理解了如何把握現在活在當下，如何營造快樂的情緒，又如何心懷感恩，它讓我知道從工作中可以發現更多的樂趣，從小事中也可以得到更多的滿足，更讓我學會了珍惜現在所擁有的千萬不要等到失去了才知道珍貴總之，它讓我學到不止一點點。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇十六
塑造陽光心態，是我在生活中追求的一種人生態度。陽光心態，是一種積極向上的生活態度，它表現為對生活的熱愛、對未來的樂觀、對困難的勇敢面對。在這個過程中，我不斷地反思和調整自己的心態，逐漸找到了屬于自己的陽光之路。
我從小就明白一個道理：生活是充滿挑戰的。這些挑戰可能來自工作、家庭、人際關系等各種方面。為了更好地應對這些挑戰，我開始學習如何調整自己的心態。我嘗試去關注生活中的美好，去感恩身邊的人和事，去理解他人的困難和痛苦。我學會了以一種包容和關愛的態度去對待生活，也學會了以一種積極向上的心態去面對困難。
在這個過程中，我不斷地反思自己的行為和思維方式。我發現，消極的心態往往會導致我們陷入沮喪和失落，而積極的心態則能讓我們更加快樂和成功。我開始嘗試去掌控自己的情緒，而不是被情緒所掌控。我學會了調整自己的期望值，學會了在面對挫折時如何調整自己的心態。這些經驗，使我更加堅信，陽光心態對于我們的生活和工作都有著重要的影響。
通過塑造陽光心態，我學會了如何更好地面對生活中的挑戰。我學會了以一種積極向上的態度去處理問題，以一種樂觀的態度去面對困難。同時，我也學會了如何與他人建立良好的人際關系，如何以一種關愛和包容的態度去對待他人。這些經驗，讓我更加堅信，陽光心態不僅可以幫助我們更好地面對生活中的挑戰，還可以讓我們更加快樂和成功。
總之，塑造陽光心態是一個需要不斷努力的過程。在這個過程中，我們需要學會如何調整自己的心態，如何面對生活中的挑戰，如何與他人建立良好的人際關系。我相信，只要我們堅持不懈地追求陽光心態，就一定能夠實現我們的生活目標，走向更加美好的未來。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇十七
說實話我是最怕開會發言學習寫心得體會，不是不想寫，而是能力有限寫不好。但讀了吳維庫老師的《陽光心態》，對我觸動很大，猶如在荒涼的沙漠中為我送來了一口甘露，在陰暗的黑夜里為我點亮了一盞燈，在迷茫的前方，讓我看清了方向，更重要的是，讓我有了一顆像陽光一樣的心。
和諧是《陽光心態》所要灌輸的一個目標，和諧作為一種心態，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強調的一個觀點，對任何人任何事，不妨換一種心態去對待，也許你看見的就不一樣了。你向右看是一筑墻，向左看也許就是一扇窗，外面風光無限。
心態決定性格，性格決定成敗。在我的工作生活中，常常會感到不如意，為什么別人都升遷了，我還在原地?為什么別人都調動了，我還在原地?吳維庫老師說，社會就是這樣，沒有人和環境去適應你，既然無法改變環境就學會適應環境。面對復雜的生活工作環境，我茫然無措。吳維庫老師說，快樂實際上不在環境，更不在別人，而是在于自己的認識，在于自己的心態。是我自己覺得環境變了，實際上是我的心態變了。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態出了問題，那就要調整心態，好心情才能欣賞好風光。我可以把現在的一切當成是我的一種經歷，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，從圓點出發，最后又回到圓點，但是，沿途中卻有數不盡的春花秋月，如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好?面對復雜的環境，保持一種健康向上的心態，那即便是暗淡無光，也會有“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。
我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當你安慰別人的時候，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳維庫老師教我們向下比較。當發現別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運的。快樂的真理便是:向下比較。比上不足，比下有余。
活在當下，知足常樂。塑造陽光心態，我們所擁有的只是現在。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷、調動，現在想來，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有，你還有關心疼愛你的父母，還有你的家人，吳維庫老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人，生活的真諦就是:活在當下，知足常樂。
學會感恩。很多年前聽過一個故事:一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他……小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師說:“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣，說道:“夜里涼，你帶著這件衣服走吧。”
說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影，感慨地說:“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”!第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道:“我終于送了他一輪明月……”
學會感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。現在盛行的一詞“幸福指數”，你的幸福指數高嗎?它與財富和權力完全沒有關系，幸福指數取決于你的心態。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。感恩的心來源于陽光心態。
生命在于過程。常常會覺得，自己經過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我，也許結果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你可能是“失之東隅，收之桑榆”。有人說，我只在乎結果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，為什么還要每天奔波呢?生命在于過程，過程在于心態。生命的質量取決于每天的心境，學會享受過程，精彩每一天。
幸福是一種感覺。越來越發現，生活每天都在反復，周而復始。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態，為小事而高興。為小事而高興，就會有更大的高興的事情出現。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實很簡單。
讀陽光心態，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態去對待任何事。開開心心的去生活、工作，何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫老師的那句話“是好是壞，現在還不知道呢”。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇十八
到清華來學習，是我小時候的夢想，沒想到真的會有這么一天，我也來到了這個到處充滿著理想，充滿著靈氣，充滿著青春活力的，我夢寐以求的校園。
我和我的同學們，認認真真的享受老師帶給我們的每一堂客，因為每一堂課都是老師幾十年心血的總結。其中最讓我難以忘懷的就是吳維庫老師的《陽光心態》。學習陽光心態之后，我懂得了放下，我放下了多年來在心里面的那份糾結，找到了那個本然的我，我開始變得陽光、自信、謙和。
如今，在這個高速發展的網絡時代，越來越多的誘惑吸引著我們，同時也越來越多的困惑擺在我們的面前。不知道大家發現沒有?我們擁有的財富越來越多，但不知為何，快樂卻越來越少;我們認識的人越來越多，但真誠的朋友卻越來越少;相識的人越來越多，但相知的卻越來越少;房子越來越大，幸福卻越來越少;道路越來越寬可視野卻越來越窄。有人禁不住要問了：這是為什么呢?學了吳老師的課以后，我才知道：是我們的心態出了問題。因為只有好心情才會欣賞到好風光。
不知道大家到世博會看沒看我們中國館的清明上河圖，描繪的是北宋時期都城汴梁繁榮的景象，現在這種情況在中國到處都是。如果那種情況都是太平盛世，那今天就更是太平盛世了。我們的父輩當時生活艱難，辛勤工作，希望有今天，到了今天我們還不知道什么是幸福。中年人懷念童年時代多么幸福。當人到老的時候，可能懷念中年時代，對中年時代的行為后悔，那個時候精力，體力，財力具備，可以呼風喚雨，心想事成，竟然在彷徨中度過。為了能夠讓我們體會到當前的幸福，為了我們老年的時候不后悔，為了我們能夠體會生命輝煌時候的壯麗，我們就需要建立積極的價值觀，擁有良好的心態，去影響自己、家庭、團隊、組織和社會。從而使自己更加的快樂.
最近一兩年，我們的公司因行業不適應社會發展的需要關閉了，我一下子從繁忙的工作當中解脫出來，變得非常的清閑，突如其來的這種變故讓我一下子接受不了。我體會到沒有目標的日子真的很難過，很迷茫，心里面空洞洞的。開始變得煩躁，悲觀，不自信。后來，我開始學習，慢慢的我又重新找到了屬于自己的那份快樂。說來還是要歸功于“陽光心態”。
怎樣才能擁有陽光心態呢?在這里老師給了我們幾個工具，我從大體上分享幾點。
其一：要改變態度。
有的人，干什么事都視為無奈之舉，總是怨天尤人，得過且過，結果只能是碌碌無為。有的人無論干什么事情都以愉悅的心情去對待，用熱情、勤奮去構筑未來，所以自然能得到豐厚的回報。有的人能從挫折的陰影中走向成功，有的人卻從勝利的喜悅中走向失敗的深淵。這就啟示我們用何種態度去面對自己的人生!樂觀為之，苦中有樂苦也甜;悲觀為之，苦中掙扎苦無邊。人生旅途中，艱難困苦是不可免的，能否戰勝，完全由態度決定。只要能夠始終如一的保持積極進取的心態，保持樂觀向上的心境，保持飽滿的熱情就能無往不勝。老師還給我們講了一個塞翁失馬焉知非福的故事。這里邊有一句看似很普通的語言：是好是壞還不知道呢!就是說我們遇到事情的時候，沒有好壞的區分，沒有對錯的區分，快樂總是和煩惱相伴，風光總是與風險并存。
其二：享受過程。
生命是一個過程而不是一個結果，只要你懂得享受過程，那么你就會精彩每一天。怎么樣享受這個過程呢?把注意力放在積極的事情上。把生命比作旅游，記憶如同攝像。注意決定選擇，選擇決定內容。旅游的特點是從原點出發，又回原點。記得上課的時候，有一位女同學叫張紅，她說她生命的改變就是從一次次的弱鏈接開始的，我認為她每一次都會把握好機遇，就是她懂得注意過程，所以才會有更正確的選擇。
其三：活在當下。
什么是活在當下呢?
活在當下，就是要投入在當前的狀態，活在過程中，而不是活在結果里，在走向目標的路徑上活在過程中。活在當前，活在現在，活在這里;以未來為導向活在過程中;痛苦忍受它，快樂體驗它。如何活在當下，就是對自己當前的狀態滿意，要相信每一個時刻發生在自己身上的事都是好事，要相信自己的生命正以最好的方式展開，如果你對現狀不滿意，換一種看法解釋現狀。我在其中最大的體會就是要懂得欣賞和肯定。贊美，肯定別人，對搞好人際關系有很大的效果發自內心的肯定別人可以讓自己心情更愉悅，更理性的處理問題。而且還會形成連鎖反應。
其四：學會感恩。
我發現，在我們的周圍，總是有很多抱怨的聲音。人們總是抱怨自己沒有，忘記自己所擁有的。在抱怨之中，讓牢騷與煩惱折磨自己的肉體和精神，然后失去了自己的快樂和健康，最后抱怨越來越多。
人要懂得感恩，感恩我們現在所擁有的，感恩我們的父母，是他們含辛茹苦把我們養大;感恩我們的老師，是他們孜孜不倦的教誨，才有了我們的今天的成就;感恩兄弟姊妹，感恩身邊所有的朋友，感恩我們的員工，感恩所有曾經幫助、支持、愛護過我們的人，謝謝你們!
西方有一句格言：懷著愛吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。感恩看世界四海同兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。
其五：學會寬容。
我們不但要有一顆感恩之心，還要有一顆寬容之心。海納百川，有容乃大。對別人寬容，對自己也寬容。每個人都不可能風平浪靜的過一輩子，都會遇到坎坷和波折，過往的人和事的確會讓我們很心酸。在我的生命當中也同樣有過許多令人心酸的往事，但我懂得了放下，懂得了寬容。因為我知道了，寬容別人就是善待自己，我相信我的未來會更精彩!
其六：養成好習慣。
這句話大家很熟悉：思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。成功是個習慣，失敗也是個習慣，經常愉快也是一個習慣。總能在雞蛋里挑出骨頭挑出煩惱的事情是一種習慣，總能在一堆煩惱的事情當中找到快樂也是一種習慣。為了讓自己更幸福，更快樂，我們要保留好的習慣，扔掉壞習慣。怎樣做呢?就是好習慣代替壞習慣，培訓是一個好的方式。
總之，生活中不缺少美，只是缺少發現美。如何發現呢?就是養成習慣，善于發現美。
我的生活就是從發現美開始，當我開始欣賞周圍的一草一木時，我才發現原來天空是那么的蔚藍，綠草也有芳香!當我用一顆感恩的心去關愛我身邊所有的人和事物時，我發現原來生活是那么的美好。現在，我們有幾位同學還自發組織了一個小團隊，每個星期都為自己設立幾個小目標，大家互相鼓勵互相支持，我覺得很有力量!我想我們會堅持下去，在人生這個大舞臺上，我們會活出我們自己的一片天空!
與此同時，我也希望我身邊所有的人，都能夠擁有陽光心態，用一個好的心情去面對自己的生活，感恩身邊的每個人，珍惜生命中的每一刻，讓生命之花永遠綻放!
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇十九
我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當你安慰別人的時候，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳xx老師教我們向下比較。當發現別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運的。快樂的真理便是：向下比較。比上不足，比下有余。
活在當下，知足常樂。塑造陽光心態，我們所擁有的只是現在。以前總是常常羨慕別人。羨慕他們升遷、調動，現在想來，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢？假如你什么都沒有，你還有關心疼愛你的父母，還有你的家人。吳xx老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人，生活的真諦就是：活在當下，知足常樂。
學會感恩。很多年前聽過一個故事：一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他。小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師說：“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧。”
說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影，感慨地說：“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”！第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月。”
學會感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。現在盛行的一詞“幸福指數”，你的幸福指數高嗎？它與財富和權力完全沒有關系，幸福指數取決于你的心態。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志；如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。感恩的心來源于陽光心態。
生命在于過程。常常會覺得，自己經過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎？吳老師告訴我，也許結果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你可能是“失之東隅，收之桑榆”。有人說，我只在乎結果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，為什么還要每天奔波呢？生命在于過程，過程在于心態。生命的質量取決于每天的心境，學會享受過程，精彩每一天。
幸福是一種感覺。越來越發現，生活每天都在反復，周而復始。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態，為小事而高興。為小事而高興，就會有更大的高興的事情出現。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實很簡單。
讀陽光心態，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態去對待任何事。開開心心的去生活、工作，何樂而不為呢？最后還是套用吳xx老師的那句話“是好是壞，現在還不知道呢”。
塑造陽光心態學習心得體會（優秀20篇）篇二十
我曾經在一段話中看到：“心態決定命運，心態決定一切。”這句話給了我極大的啟示，使我深深地領悟到，我們的心態直接影響我們的生活。在這篇文章中，我將分享我塑造陽光心態的過程，以及從中獲得的深刻心得體會。
塑造陽光心態的第一步，是對生活充滿熱情和樂觀。我嘗試著從消極的情緒中走出來，每天早晨醒來，我都對自己說：“今天，我將充滿陽光。”這讓我充滿了積極的心態，使我看待生活中的困難，也不再像以前那樣悲觀。
我開始更加關注生活中的美好事物，無論是陽光下的海灘，還是落日余暉下的楓葉，都能讓我感到生活的美好。同時，我也學會了欣賞身邊的人，他們的優點和長處，讓我更加深入地理解生活。
塑造陽光心態的過程中，我也學會了接受自己，接受自己的不完美，接受自己的錯誤。我明白，只有接受自己，我才能更好地去愛自己，去愛別人。我時刻提醒自己，每一天都要比昨天更好，無論是在生活，學習，還是工作中。
通過塑造陽光心態，我學會了如何使自己變得更加積極，更加樂觀。我學會了欣賞生活中的美好，學會了接受自己，這些都讓我感到生活的快樂。我深信，只要我們擁有陽光心態，我們就能擁有更加美好的生活。
總結，塑造陽光心態是一個充滿挑戰，但又讓人受益匪淺的過程。它讓我學會了如何更好地愛自己，愛別人，也讓我學會了如何更好地去生活。我深信，只要我們擁有陽光心態，我們就能擁有更加美好的生活。