心得體會是一種對自己經歷和感悟的深入思考，它能幫助我們更好地理解事物的本質。下面是一些值得一讀的心得體會范文，希望能給大家一些啟發和幫助。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇一
幼兒時期是人體生長發育的關鍵時期，也是體驗生活和建立健康習慣的階段。作為幼兒教育工作者，我非常重視幼兒健康的培養和維護。在幼兒健康中班工作一年多的時間里，我深刻認識到幼兒健康對他們全面發展的重要性。在這個班級中，我教導幼兒養成良好的衛生習慣，重視飲食營養和體育鍛煉，營造了一個積極向上、健康有序的學習環境。
二、建立良好的衛生習慣。
在幼兒健康中班工作期間，我注重教導幼兒養成良好的衛生習慣。每天早晨，我會提醒幼兒洗手、刷牙等基本衛生行為。同時，在班級內設置了智能玩具專區和垃圾分類區域，讓幼兒了解垃圾分類的重要性，并培養幼兒垃圾分類的意識。此外，我還注重傳授幼兒預防疾病的知識，例如經常打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，避免傳播病毒等。通過這樣的教育方式，幼兒潛移默化地養成了良好的衛生習慣。
三、重視飲食營養。
在幼兒健康中班的工作中，我的另一個重要任務是重視飲食營養。我引導幼兒均衡飲食的原則，每天給幼兒提供優質的早、中、晚餐。在飲食結構上，蔬菜、水果和糧食占了較大的比例，肉類和豆類作為主要的蛋白質來源，牛奶和雞蛋作為輔助的蛋白質供應。此外，我還注重食物的多樣性，鼓勵幼兒品嘗不同的食物，增加營養的攝入。通過這樣的營養指導，幼兒的食物選擇更加科學，健康也更為穩定。
四、積極開展體育鍛煉。
幼兒期是兒童運動發展的關鍵時期，也是幼兒身體素質建設的重要時期。在幼兒健康中班中，我非常注重體育鍛煉的開展。每天都會有一定量的戶外活動時間，讓幼兒盡情玩耍和運動。同時，在安排活動時，我也注重培養幼兒的運動技能和協調能力，例如跑步、跳繩、投球等。通過這樣的體育鍛煉，幼兒的肌肉力量、耐力和反應能力都得到了提升，整體身體素質得到了改善。
五、營造積極健康的學習環境。
為了使幼兒保持積極、健康的狀態，我還注重營造一個積極健康的學習環境。在這個環境中，我鼓勵幼兒之間的友善互助，讓他們保持良好的情緒狀態；我設計多樣化的教學活動，讓幼兒能夠以主動、積極的方式參與學習；我注重每周的班會時間，讓幼兒能夠分享自己的成長與收獲，增強他們的自信心。通過這些努力，我成功地營造了一個良好的學習氛圍，使幼兒在學習中保持積極和健康。
總結起來，在幼兒健康中班工作的一年中，我通過注重幼兒健康的重要性，建立良好的衛生習慣，重視飲食營養和體育鍛煉，并營造積極健康的學習環境，積極實施幼兒健康教育。在這個過程中，我深刻體會到幼兒健康對他們全面發展的重要性，也為幼兒的健康成長和未來打下了堅實的基礎。通過這次經歷，我更加明白了幼兒教育的重要性，并將繼續不斷學習和完善自己的教育方法，為幼兒的健康和幸福貢獻力量。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇二
幼兒健康是每一個幼兒園護士和教師們非常關注的問題，而中班（3-4歲）是幼兒的黃金時期，教師要引導幼兒養成良好的生活習慣和健康意識。在這個過程中，我作為一名幼兒園教師也深有感觸。通過與幼兒們的日常生活和教育實踐，我體會到了幼兒健康的重要性以及培養幼兒健康習慣的有效方法。以下是我的一些心得體會。
首先，我深刻認識到幼兒健康的重要性。幼兒時期是幼兒成長和發展最為迅猛的階段，良好的身體健康對于幼兒全面發展至關重要。因此，作為一名教師，我們要時刻關注幼兒的身體狀況，及時發現并解決幼兒的健康問題。比如，如果發現幼兒出現了感冒的癥狀，我們會及時向家長反饋，在學校提供必要的醫療護理。
其次，我意識到培養幼兒良好的生活習慣對于促進幼兒健康至關重要。在中班階段，我們著重培養幼兒的自理能力和自我保健意識。例如，我們會教幼兒如何正確刷牙、洗手，并通過觀察、指導和仿效來培養幼兒良好的生活習慣。我們還會定期開展衛生保健教育課程，讓幼兒了解身體健康的重要性，并培養他們健康的生活方式。
第三，我通過實踐掌握了一些培養幼兒健康習慣的有效方法。首先，我們要以身作則，教師要成為幼兒健康生活的榜樣。我們要注意自己的言行舉止，不吃零食、不隨意摳耳朵等，這樣才能影響孩子。其次，我們要及時和家長溝通，共同關注幼兒的健康問題。我們會定期邀請家長參加健康教育講座，提供專業的健康建議和指導。最后，我們還會通過親子活動來培養幼兒的健康習慣，例如親子健步走活動、營養餐品展示等。
第四，我意識到了幼兒健康教育需要全員參與。幼兒園管理者、老師、護士和家長都應該共同努力，形成合力，為幼兒提供良好的健康環境和教育。在幼兒園中，我們建立了健康教育小組，由園長、護士和教師組成，共同制定健康教育計劃和活動。我們還與家長建立了緊密的聯系，定期開展家長會議和座談會，共同探討幼兒健康問題，并制定相應的解決方案。
最后，我認識到幼兒健康教育是一個長期的過程，需要我們持之以恒。中班階段是幼兒養成健康習慣的關鍵時期，但健康教育需要貫穿幼兒園的每個階段。我們要不斷更新健康教育內容和方法，根據幼兒的發展需求進行針對性的培訓和指導。同時，學校還要與社區、醫院等機構建立合作，開展健康教育活動，為幼兒提供多樣化的健康教育資源。
總而言之，幼兒健康中班的心得體會是教師們在實踐中不斷積累的寶貴經驗。通過關注幼兒的身體狀況，培養良好的生活習慣，掌握有效的健康教育方法，共同參與健康教育，持之以恒地開展健康教育，我們能為幼兒的健康奠定堅實的基礎，促進他們全面健康地成長。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇三
隨著幼兒園學習生活的逐漸規范，我們中班的幼兒們對于健康問題的認識也更加深入。通過參與各種健康活動，我們學習到了如何保持身體健康，樹立正確的健康觀念。在這段時間內，我和同齡的朋友們都有了很大的變化，我想和大家分享一下我的體會。
首先，我認識到了飲食對于健康的重要性。在幼兒園的生活中，老師們常常教育我們要“吃五谷雜糧，多吃蔬菜水果”。在學校的飯菜中，我們也盡量選擇健康的食物。我發現自己對蔬菜和水果的喜愛也逐漸增加了。每天的午餐時間，我會拿出自己的餐具，細細品味一頓豐盛的飯菜。我知道只有攝入適量的營養，我們的身體才能更加健康。而且，我們在吃飯時老師還教育我們要有分寸，不貪吃零食和垃圾食品?，F在，我明白了合理的膳食搭配和養成好的飲食習慣對于保持健康是多么的重要。
其次，我了解到了運動對于身體的益處。在幼兒園，我們每天都會進行各種運動活動，比如跑步、游戲等等。運動可以幫助我們消耗過剩的能量，增強體質，提高免疫力，預防疾病。我喜歡和小伙伴們一起奔跑、跳躍、玩耍。通過運動，我感到自己的身體越來越強健，心情也變得更加愉快。而且，老師還告訴我們，經常做運動可以鍛煉意志，增強耐力?，F在，我已經習慣了每天堅持鍛煉，我希望自己能夠保持這個好習慣，更加關注自己的身體健康。
此外，我也懂得了個人衛生的重要性。在幼兒園，老師們教育我們要經常洗手、刷牙、洗臉，保持身體的整潔。我知道這樣可以預防一些傳染病的發生，同時也可以讓自己更加舒適。每天早上，我都會認真地洗臉、刷牙，洗去一夜的沉積，迎接新的一天。洗手更是成了我的習慣，無論上廁所、吃飯前后，都會有意識地洗手。雖然偶爾會有一些小疏忽，但我知道保持個人衛生對于身體的健康至關重要。
最后，我還學會了調節情緒對于健康的重要性。在幼兒園的生活中，我們會遇到各種情緒波動，比如開心、生氣、難過等等。老師們告訴我們要學會控制情緒，保持積極樂觀的心態。我注意到當我情緒低落的時候，身體也不太舒服，而當我心情愉快的時候，身體也感到非常舒適。因此，我懂得了要積極面對生活中的困難，學會釋放壓力，保持良好的心理狀態。堅持每天欣賞美麗的風景，和朋友分享快樂，也是我保持健康的秘訣之一。
通過這段時間的學習和體會，我深刻認識到了健康對于我們的重要性。良好的飲食習慣、合理的運動、個人衛生的維護以及積極的心態，都是我們保持健康的重要方式。我相信只有保持身體健康，我們才能更好地學習、成長。我愿意和同學們一起努力，共同成長，追求更健康、更美好的未來。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇四
幼兒園是孩子們的第二個家，每天在這里度過的時光都是充滿活力和快樂的。而保持健康是每個幼兒的重要任務之一。作為中班的幼兒，我收獲了很多關于健康的知識和體驗，今天我將分享一些幼兒園中班幼兒保持健康的心得體會。
第二段：均衡飲食。
對于中班幼兒來說，均衡的飲食對于健康成長至關重要。在幼兒園，老師們教會了我們選擇各種食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白質和乳制品。我們學會了每天攝入適量的營養，不偏食或挑食。在午餐時間，老師們還會幫助我們選擇食物，讓我們知道如何搭配飲食，從而保證我們獲得各種營養物質。通過這些教育，我們已經養成了健康飲食的好習慣。
第三段：鍛煉身體。
鍛煉身體是我們保持健康成長的重要環節。在幼兒園，我們每天都會進行一些有趣的體育活動，如晨練和游戲時間。這些活動既能讓我們放松身心，又能鍛煉我們的肌肉，提高身體的靈活性和協調性。在操場上，我們可以奔跑、跳躍、爬山，讓身體得到全方位的運動。同時，我們還通過樂器演奏、舞蹈等活動提高了身體的協調性。這些運動不僅讓我們更加健康，也讓我們變得更加快樂和自信。
第四段：良好的衛生習慣。
良好的衛生習慣有助于防止疾病的傳播，保持健康。我們在幼兒園學會了如何正確的洗手，每次回到教室、進食前后、接觸到臟東西后，我們都會仔細洗手，確保我們的手清潔衛生。我們還學會了用紙巾擤鼻涕、嗅嗅垃圾、提高咳嗽手部篩選疾病的傳播。老師還教會我們如何正確使用和保護牙刷，如何妥善處理嘴巴的支菌器和垃圾收集器。通過這些習慣，我們有效地利用了我們的健康問題，我們也更加健康。
第五段：心理健康需關注。
對于中班幼兒來說，心理健康同樣重要。在幼兒園，我們學會了如何表達自己的情感，如何與他人和睦相處。老師們通過游戲和故事讓我們學會如何與他人分享、合作和溝通。我們還學會了處理困難和挫折，學會了用積極的態度面對生活中的問題。通過這些活動，我們的心理健康得到了最大程度的關注和培養。
結尾：總結。
通過在中班幼兒園的這段時間，我深刻體會到保持健康的重要性。均衡的飲食、適量的鍛煉、良好的衛生習慣和關注心理健康，是我們保持健康成長的基礎。我將繼續努力保持健康的生活習慣，希望能夠成為一個健康、快樂和有活力的人。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇五
中班時期是幼兒園生活的重要階段，寶寶們開始學習養成良好的生活習慣和保持健康的體魄。在這個過程中，我有了一些關于中班健康的心得體會，下面我將從飲食、運動、衛生、睡眠、心理健康五個方面來逐一介紹。
飲食。
飲食對于寶寶的健康和成長起著重要的作用。在中班期間，我注意到蔬菜和水果對于維持兒童免疫力的重要性。我會盡量讓寶寶們多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、胡蘿卜等。此外，我也會鼓勵寶寶們多喝水，保持身體的水分平衡。當然，我也會控制一些不健康的食物，如糖果和油炸食品的攝入量，讓寶寶們養成良好的飲食習慣。
運動。
中班寶寶的活動能力在不斷發展，因此，適當的運動對于他們的身體發育和健康非常重要。我會每天組織一些戶外活動，如跑步、球類運動等，讓寶寶們鍛煉身體和培養團隊合作意識。此外，我也會在教室內進行一些簡單的伸展運動，保持寶寶們的肌肉活動。通過運動，寶寶們能夠提高肺活量、增強體質，并且可以提高反應能力和注意力。
衛生。
中班時期，寶寶們需要培養良好的衛生習慣。我會教寶寶們如何正確地洗手，并在餐前、餐后、上廁所后等重要時刻強調這一衛生習慣。此外，我也會告訴寶寶們要勤換洗衣物，保持身體的清潔，及時剪指甲，多擦身體，防止感染和皮膚疾病的發生。衛生習慣的養成不僅能夠保護寶寶們的健康，還能培養他們的自理能力。
睡眠。
充足的睡眠對于寶寶們的健康和發育至關重要。在中班時期，我意識到每個寶寶都有自己的睡眠需求，我會盡量滿足他們的個體差異。我會為寶寶們創造一個安靜、舒適、干凈的睡眠環境，確保他們每天能夠有足夠的休息時間。此外，我也會教寶寶們養成良好的睡眠規律，提醒他們準時上床睡覺，規律作息，以養成良好的睡眠習慣。
心理健康。
在中班時期，寶寶們開始與他人建立更多的社交聯系，他們的心理健康也變得尤為重要。我會注意每個寶寶的情緒變化，并及時與他們交流，了解他們的想法和感受。我會鼓勵他們多參與集體活動，增加他們的歸屬感和自信心。此外，我還會通過繪畫、音樂等藝術活動，讓寶寶們發泄情緒，培養積極的心理品質。
綜上所述，中班健康對于寶寶們的成長至關重要，飲食、運動、衛生、睡眠和心理健康是五個非常重要的方面。通過注意這些方面，我們可以幫助寶寶們養成良好的生活習慣，保持健康的體魄，為他們的未來打下堅實的基礎。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇六
中班是幼兒園生活的重要階段，孩子們從這個階段開始逐漸適應園所生活，開始培養良好的生活習慣和健康的生活方式。在中班的學習過程中，孩子們積極參與各種健康活動，不僅提高了身體素質，也感受到了健康的重要性。通過這段時間的體驗，我對中班健康的重要性有了更深的理解和心得體會。
第二段：建立健康意識。
在中班的生活中，我們始終強調建立健康意識的重要性。老師通過講解和親身示范，教導孩子們如何正確刷牙、洗手等衛生習慣。為了讓孩子們更好地理解，我們還組織了一次“健康餐食日”，讓孩子們親自動手制作健康的飯菜，并與同伴分享。通過這些活動，孩子們逐漸開始自覺地養成良好的生活習慣，注重個人衛生，并理解健康的重要性。
第三段：積極參與體育活動。
在中班，體育活動是生活的重要組成部分。我們每天安排一定的時間進行戶外活動，讓孩子們可以充分釋放精力，增強體力。通過跑步、攀爬、跳遠等運動項目，孩子們鍛煉了身體的各個方面，提高了身體素質。在體育活動中，孩子們還學到了團隊合作的重要性，通過互相搭檔、互相鼓勵，他們養成了互助互愛的良好習慣。
第四段：飲食健康。
飲食是身體健康的重要保障，在中班我們積極宣傳健康飲食的重要性。通過介紹各種時令蔬菜水果的營養價值，我們鼓勵孩子們多吃蔬果，增加身體免疫力。并且，在室內活動中，我們盡量避免給孩子們提供過多的糖果零食，培養他們健康的飲食習慣。通過這些措施，孩子們逐漸開始意識到健康飲食對身體的重要性，主動選擇健康的食物。
第五段：良好環境共同構建。
在中班，良好的環境可以促進孩子們的身心健康發展。我們注重營造干凈整潔的教室和活動場所，保持空氣流通和光線明亮。同時，我們也鼓勵孩子們與同伴共同參與環境清理，讓他們明白保持環境衛生的重要性。通過這些實踐，孩子們對良好環境的意識逐漸增強，主動維護整個園區的衛生和安全。
結尾段：總結與感悟。
中班健康心得體會讓我明白了健康對每個人來說有多么重要。通過學習和積極參與各類健康活動，孩子們的生活習慣逐漸變得健康有序，身體素質也得到了提高。在中班教育中，我們注重培養孩子們的體育意識、衛生意識和飲食意識，通過良好的環境和習慣的共同構建，讓孩子們體驗到了健康生活的樂趣和重要性。希望這些經驗和心得能夠幫助每個中班的孩子們更好地養成健康的生活習慣，為他們今后的發展打下堅實的基礎。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇七
冬季是容易讓人們生病的季節，面對病毒和寒冷的侵襲，有必要進行冬季健康教育。作為中班的老師，在教學的過程中，我深刻意識到健康教育對孩子們的成長是必不可少的。在冬季健康教育中，我幫助孩子們學會了保暖、飲食、預防疾病等知識，讓孩子們更好地度過了這個寒冷的冬季。
第二段：保暖。
在冬季保暖是非常重要的，作為老師，我向孩子們展示了如何保暖的方法。我教給孩子們如何穿衣，比如多穿一些暖和的衣服、穿長袖、長褲、帶面罩等等，讓孩子們有一個健康舒適的環境。同時，我也教給孩子們一些技巧，比如手腳發冷時可以跳跳繩或者搓搓手等等，讓孩子們學會怎樣自我保暖，避免感冒和其他疾病的發生。
第三段：飲食。
飲食也是我們生命中至關重要的一部分。我向孩子們介紹了一些健康的飲食觀念，比如要合理搭配食物、多吃蔬菜水果、少食油膩重口味等等，讓孩子們在飲食上養成正確的習慣。在教學的過程中，我還加強了對孩子們的嘴衛生的教育，讓孩子們知道不僅僅要注意飲食的健康，還要注意口腔衛生的重要性，避免引發口腔相關的疾病。
第四段：鍛煉。
在健康教育過程中，我提醒孩子們要保持適當的鍛煉。在冬季鍛煉可能會由于天氣的原因而受到一些限制，但不代表不能進行適當的運動。我教給孩子們一些針對冬季的小型室內運動，比如打拍球、跳繩、搭積木等等，讓孩子們在戶內也可以輕松愉悅地運動。
第五段：總結。
教育孩子們關于健康的知識和方法，并不僅限于在教室中傳遞知識，而是在日常生活工作中貫穿始終。做好冬季健康教育是我們老師的責任，讓孩子們掌握正確的健康知識，養成健康的生活習慣，可以在某種程度上幫助他們更好地呵護自己，度過一個健康、溫暖的冬季。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇八
每個人都有情緒和心理狀態的波動，小孩子也不例外。在中班階段，孩子逐漸成長，但是有時候也會遇到一些煩惱而感到困擾。為了關注中班孩子的心理健康，我們開展了一系列心理健康活動。在這些活動中，我不僅學習到了豐富的知識，還深刻認識到了兒童心理健康的重要性，今天，我將分享我的心得和感悟。
在活動中，我參加了“海報展示”和“描繪情緒”的兩個環節。在“海報展示”中，我們的班級制作了關于情緒管理的海報。通過小組合作的方式，孩子們了解到了不同的情緒及情緒管理的方法。在“描繪情緒”環節中，老師讓孩子們通過畫畫的方式表達自己的情緒，并和大家分享。我發現孩子們在這兩個環節中都表達了自己的想法和情感，不僅提高了他們的自我意識，還鍛煉了他們的交際能力。
第三段：自我發現。
通過這些活動，我發現了自己在平時教學中的不足之處。我在教學中更多的是關注孩子們的知識學習，而忽略了他們情感和心理方面的關注。在以后的教學中，我會更加重視孩子們的心理素質，要用更好的方式關注孩子們的心理健康。
第四段：家長反饋。
在心理健康活動后，我們向家長發送了反饋問卷，許多家長都對我們的活動表示欣賞，并在家中用自己的方式來關愛孩子，他們也希望我們能夠繼續進行這樣的活動。這也增強了我對這項活動的信心和動力，我會繼續努力提高自己的教學水平，更好的教育孩子。
第五段：結語。
在這個心理健康活動中，我收獲了很多。不僅是對孩子們心理健康的關注，還有對自己的自我發現和教學上的改進。我相信，在今后的學習和工作中，我會用這些經驗來更好地幫助孩子們成長，讓他們健康幸福地度過每一天。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇九
近期，我們中班進一步加強了對幼兒健康知識的科普教育，讓幼兒們有機會了解并形成正確的健康觀念和生活習慣。通過這一系列的科普教育，我深感幼兒童健康問題的重要性，并從中獲得了一些寶貴的體會和心得。以下將從五個方面詳細敘述我在幼兒健康科普中班中的學習體驗及感悟。
首先，我們學習了關于合理膳食的知識。在課程中，我們引導幼兒們認識了蔬菜、水果、肉類、乳制品等食物的營養價值。我們通過互動小組活動，讓幼兒親自參與制作簡單的膳食，培養了他們對食物的興趣。此外，我們還告訴幼兒們高糖、高鹽、高脂肪等食物對身體的不利影響，并教給他們如何選擇健康的食物。通過這些學習，幼兒們逐漸樹立了正確的飲食觀念，促進了他們膳食的多樣性和均衡。
其次，我們學習了如何保護口腔健康。幼兒們深受講師關于牙齒的科普知識的啟發，學會了正確的刷牙方法和保持口腔衛生的重要性。我們利用適合幼兒的刷牙器具和模仿牙齒的模型，教給他們正確的刷牙動作。每天早上和下午，我們固定時間進行集體刷牙，讓幼兒們養成良好的刷牙習慣。通過這樣的日常活動，幼兒們學會了自己獨立刷牙，養成了良好的口腔健康習慣。
第三，我們學習了關于戶外環境安全的知識。在戶外活動中，我們注重幼兒們的安全。我們帶領他們認識一些危險因素，例如交通工具，危險物品等等。我們幫助幼兒們提高警惕性，并教給他們如何正確地過馬路、與陌生人保持距離等。我們還進行了一些戶外體能活動，讓幼兒們更好地了解自己體力的邊界，提高他們的體能素質，減少受傷的幾率。通過這些活動，幼兒們的安全意識得到了有效的提高，理解了在戶外環境中必須注意自我保護。
第四，我們學習了關于身體衛生的知識。在這方面，我們注重的是洗手的重要性。通過講故事和游戲，我們讓幼兒們明白洗手對于預防疾病的重要性，尤其是在進食前和上廁所后。我們教給幼兒們正確的洗手步驟，并督促他們在每個環節都要細心。每天班前和班后都會進行集體洗手，加強幼兒們的洗手意識。通過這樣的教育，幼兒們養成了勤于洗手的好習慣，有效地預防了傳染病的發生。
最后，我們還學習了關于良好的眼保健知識。由于我們生活在信息時代，幼兒們的視力問題越來越突出。我們組織眼保健操活動，幫助幼兒們放松眼部肌肉，有效地預防近視。同時，我們告訴幼兒們遠離電視、電腦和手機的重要性，并教給他們做眼保健操的方法。通過這些活動，幼兒們增加了對眼保健的認知，養成了良好的用眼習慣。
總之，通過幼兒健康科普的學習，我深刻認識到幼兒健康問題的重要性，而且學到了很多關于健康的相關知識和方法。我也發現，只有通過系統性的科普教育，才能有效地幫助幼兒們樹立正確的健康觀念和養成良好的生活習慣。希望今后我們能更加注重幼兒健康科普，讓更多的孩子獲得健康成長。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇十
近期，我參加了一場關于幼兒健康的科普講座，時間為一個月，授課對象是中班的孩子們。通過這段時間的學習和觀察，我得出了一些關于幼兒健康的心得體會。下面將以五段式的形式，介紹我在中班幼兒健康科普課程中學到的重要內容。
第一段：為什么關注幼兒健康？
孩子的健康是其身心發展的基礎。在科普講座中，我們學到了許多關于幼兒健康的重要知識，包括合理的飲食、適當的鍛煉、良好的生活習慣以及避免疾病傳播等等。這些知識的掌握對于孩子在成長過程中身心健康的發展至關重要。一方面，合理的飲食和適當的鍛煉可以促進孩子的身體發育、增強免疫力；另一方面，良好的生活習慣和避免疾病傳播可以防止病原體侵入孩子的身體，從而保障其健康成長。
第二段：學習飲食與健康的關系。
在課程中，我們學習了飲食與健康的密切關系。我們了解到，孩子們在成長過程中，需要各種營養物質來支持他們的身體和大腦的發育。因此，孩子們的飲食應該均衡多樣，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。同時，我們還學習到了一些不健康的飲食習慣，例如過多攝入垃圾食品和飲料，這些習慣可能導致肥胖、糖尿病等健康問題。因此，我們應該教育孩子們做出健康的食物選擇，限制不健康食物的攝入。
第三段：鍛煉與幼兒健康。
除了飲食，適當的鍛煉也是保持幼兒健康的重要因素。在科普講座中，我們了解到鍛煉對于孩子的身體發育和心理健康都有很大的益處。適當的鍛煉可以增強骨骼和肌肉的發育，提高心肺功能，增強免疫力和抵抗力。同時，鍛煉還可以促進孩子們的大腦發育，提高學習能力和記憶力。為了讓孩子們享受鍛煉的樂趣，我們還學習了一些適合幼兒的運動方式，如游戲式鍛煉和戶外活動等。
第四段：良好的生活習慣與幼兒健康。
除了飲食和鍛煉外，良好的生活習慣也是維持幼兒健康的關鍵。在課程中，我們學習到了一些重要的生活習慣，如充足的睡眠、良好的衛生習慣和保持心情愉快等。充足的睡眠可以促進孩子的生長發育，保持注意力集中，在智力和體力上都能有更好的表現。良好的衛生習慣可以預防疾病傳播，減少感染的風險。心情愉快則有利于孩子們的身心健康發展，提高抵抗力，減少疾病發生的可能性。
第五段：健康教育的重要性。
通過參加這場幼兒健康科普課程，我意識到健康教育對于幼兒的重要性。在幼兒階段，孩子們正在形成健康的生活習慣和態度，這對于他們未來的發展至關重要。因此，我們應該抓住這一時機，通過科學的、有趣的健康教育，培養孩子們對健康的認識和興趣，引導他們養成良好的生活習慣。同時，我們還應該與家長和學校合作，共同關注孩子的健康成長，為他們創造一個健康、安全的環境。
以上就是我在中班幼兒健康科普課程中學到的重要內容和心得體會。通過這段時間的學習，我更加明確了幼兒健康對于孩子身心發展的重要性，也為將來的工作提供了一些指導和思考方向。我將繼續努力，為幼兒的健康成長貢獻自己的力量。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇十一
健康是每個人都追求的寶貴財富，也是一個地區社會經濟發展的重要保障。在山東省，為了更好地關注和改善人民健康水平，制定了健康山東工作報告。我有幸參加了此次會議，并從中收獲了很多寶貴的經驗和新的體會。以下是我對健康山東工作報告的心得體會。
首先，在健康山東工作報告中，我深刻認識到了健康與經濟發展之間的密不可分關系。報告中指出，健康是經濟發展的重要資源和支撐。只有健康的人才能有充沛的精力和活力去參與各項社會經濟活動，從而對地方經濟發展做出積極貢獻。因此，要想實現經濟繁榮，就必須重視人民的健康問題，通過不斷改善衛生條件、提高醫療水平等措施，為人民創造良好的健康環境。
其次，健康山東工作報告中提到了健康教育的重要性。在我看來，健康教育是預防疾病、提高人民健康水平的有效途徑。健康教育不僅僅是醫生向患者傳授一些健康知識，更需要從小培養人們正確的健康觀念，讓他們養成良好的生活習慣和健康行為。只有這樣，才能減少疾病的發生和傳播，提高人民的整體健康水平。因此，在實施健康山東工作報告中，要加強對全社會的健康教育，通過宣傳教育，提高人們的健康意識，引導他們養成良好的健康行為。
再次，健康山東工作報告中重點強調了基層衛生服務的重要性。報告指出，基層衛生服務是人民健康的第一道防線，是人民群眾就醫的第一站。在基層衛生服務體系中，每一個醫生、護士都承擔著巨大的責任。他們需要及時準確地診斷和治療疾病，給病人提供高質量的醫療服務。只有這樣，才能保障人民的健康權益，提高全民健康水平。在健康山東工作報告的指導下，我們要加強對基層醫療服務人員的培訓和學習，提高他們的醫療水平和服務能力，為人民提供更好的醫療服務。
最后，健康山東工作報告中還強調了全面建設良好的健康環境的重要性。只有建立一個良好的健康環境，才能為人民創造和諧宜居的生活空間。在健康山東工作報告的指導下，我們要積極推動環境保護和改善，減少污染物的排放，提高人民的生活品質和健康水平。同時，也要加大對健康行業的投入和支持，培養人才，推動科技創新，為人民提供更好的健康產品和服務。
總之，健康山東工作報告為我們明確了在健康領域中的工作重點和方向。在實施健康山東工作報告中，我們要深化對健康與經濟發展之間的聯系的認識，加強健康教育，加強基層衛生服務，全面推進健康環境的建設。我相信，在各級政府和全社會的共同努力下，山東省的健康水平一定會不斷提高，為人民提供更好的健康保障。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇十二
健康是人類最寶貴的財富，學習和實踐健康知識是每個人的責任和義務。在中班健康課上，我學到了很多有關保健和健康知識的內容，深受啟發，受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我在中班健康課上的心得體會和一些教案。
二、開展活動的重要性。
在中班健康課上，我們開展了許多針對孩子的有趣活動，如運動游戲、認識水果和蔬菜、洗手流程等。這些活動不僅能夠增加孩子們對健康的認識和興趣，還能讓他們通過親身參與和體驗來理解健康的概念和保持健康的方法。
三、通過游戲和互動學習。
孩子們最喜歡的活動之一是運動游戲。我們在課堂上開展了各種各樣的運動游戲，如跳繩、接力賽跑等。通過這些游戲，孩子們不僅能夠鍛煉身體，還能夠學習合作、團隊精神和競爭精神。這些游戲的設置還能夠培養他們的注意力、反應能力和協調能力。
四、認識水果和蔬菜的重要性。
在中班健康課上，我們教孩子們認識各種水果和蔬菜，并告訴他們吃水果和蔬菜對身體的好處。我們通過展示不同水果和蔬菜的圖片，讓孩子們認識它們的外觀和名稱。我們還進行了水果和蔬菜的味道測試，讓孩子們分辨不同種類的水果和蔬菜。通過這些活動，孩子們對健康飲食有了更深的理解，并且愿意嘗試各種水果和蔬菜。
五、培養良好的衛生習慣。
衛生習慣對健康至關重要，因此我們在中班健康課上也著重培養了孩子們的良好衛生習慣。我們教授了正確的洗手流程，并進行了反復的實踐。孩子們學會了用肥皂和水洗手，并且堅持洗手的時間和頻率。在這個過程中，我們也告訴孩子們洗手的重要性和對預防疾病的作用。通過這樣的培養，孩子們養成了良好的洗手習慣，為自己和他人的健康作出了貢獻。
總結：
通過中班健康課的學習，我深刻認識到健康對每個人來說是多么重要。我們需要從小培養和養成良好的健康習慣，才能保持身心健康。開展有趣的活動、通過游戲和互動學習、認識水果和蔬菜的重要性和培養良好的衛生習慣，是中班健康課的四項重點內容。通過這些活動，我們能夠使孩子們在愉快的氛圍中學習到知識，并且在日常生活中實踐這些健康的習慣。我相信，通過我們的努力和引導，這些孩子將能夠成為具有健康意識和良好生活習慣的人。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇十三
心理健康一直都是我們教育工作者的關注重點，因為這關系到每個孩子的成長和發展。在學前教育中，中班是關鍵階段，孩子的心理健康狀況需及時了解和干預，以保證他們能夠健康快樂地成長。最近我們班級組織了一次關于中班心理健康的講座，本文就來談談我對此次講座的感受和體會。
第二段：了解心理健康的重要性。
在講座中，我們學到了心理健康不僅僅是缺乏疾病和障礙，更是一種積極的健康狀態，是人們能夠積極面對生活和工作挑戰的一種能力。心理健康能影響一個人的思考、行為和情感，而中班的孩子正處于心理發展的關鍵時期，他們的心理健康狀態會影響他們一生的發展軌跡。因此，我們必須要重視和關注中班兒童的心理健康問題。
在講座中，我們也了解到了一些中班兒童可能會面臨的心理健康問題，比如分離焦慮，信仰危機和自尊心問題等等。因此，在關注中班心理健康的同時，我們要時刻了解兒童的心理狀態，避免發生一些不必要的問題。通過診斷和干預，我們可以幫助兒童處理好這些問題，讓他們健康成長。
講座中也給我們提供了一些促進中班兒童心理健康的方法和技巧。比如：讓他們建立自信心，鼓勵他們參與團隊活動，提供安全和穩定的環境，讓他們學會如何面對挫折和壓力等等。我們可以借助游戲、角色扮演和情景模擬等方式，讓孩子們更快樂地體驗生活中的情景，讓他們學會自我調節和控制自己的情緒，提高自身的心理素質。
第五段：結論。
本次講座讓我深刻認識到了中班兒童心理健康問題的重要性，同時也學到了許多促進他們心理健康的方法和技巧。為了保障兒童的身心健康，我們應該在日常生活中更多地關注他們的心理狀態，引導他們做出正確的決策和行動。我相信，通過我們的努力，中班兒童的心理健康將會得到更好的保障和提高。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇十四
心理健康對于每個人來說都是非常重要的，而對于中班孩子來說更是如此。最近，我參加了一場中班心理健康講座，借此機會，我想分享一下我的體會和感受。
第二段：講座內容。
講座內容非常豐富，包含了多方面的內容。講師介紹了孩子心理發育的特點，以及如何發掘孩子的潛能，培養孩子的自信心和自尊心。此外，講師還詳細介紹了如何建立良好的家庭關系，以及如何幫助孩子克服困難和面對挫折。
第三段：我的收獲。
通過這次講座，我受益匪淺。首先，對于孩子的心理發育特點有了更深刻的了解，并學會了如何對孩子進行正確的引導。其次，讓我了解了如何與孩子溝通，使孩子更加自信，更具有獨立性，從而有利于孩子自身的成長和發展。此外，我也明白了家長對于孩子的重要性，應該積極主動和孩子建立良好的家庭關系。
第四段：如何貫徹落實。
如何貫徹落實是我學習到的最重要的一點，也是最難的一點。對于讓孩子產生自信心和自尊心，我要主動幫助孩子解決難題，并親自參與孩子的學習生活，與孩子建立良好的互動關系。我還將學會如何與孩子溝通，表達自己的想法和情感，以及如何聽取孩子的見解和感受。
第五段：總結。
通過這次講座，我深刻感悟到了孩子心理健康的重要性，同時，我也承認自己在這個方面還有很大的提升空間。因此，我會繼續關注孩子的心理發展，積極參加這樣的講座活動，并將所學到的知識和經驗運用到日常生活中，幫助孩子更好的成長。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇十五
第一段：引言（約200字）。
健康保險是現代社會的一項重要福利，它不僅可以為人們提供醫療費用的保障，還可以提高整個社會的健康水平。為了更好地了解和探索健康保險的功能和效果，我們進行了一項健康保險實驗。通過實驗，我們深刻認識到了健康保險對個人和社會的重要性，同時也發現了其中存在的問題和亟待解決的困難。
第二段：試驗目的與設施（約200字）。
本次實驗的目的是通過購買健康保險，探索其對個體健康意識和保健行為的影響，并分析其對整個社會健康狀況的改變。我們選擇了一批不同年齡、職業和健康狀態的被試者，并在實驗前對其進行健康狀況評估和調查問卷。之后，我們分別向不同群體的被試者提供了不同的健康保險政策，并設立了相應的賠付機制和服務網絡。
第三段：實驗結果與分析（約400字）。
實驗結果表明，健康保險對個體健康意識和保健行為的提升起到了積極的作用。被試者在得知自己享有健康保險后，更加重視自身健康狀況，積極參與體檢和健康管理。同時，由于擁有健康保險的保障，被試者在發生意外或突發疾病時，能夠及時就醫，減少了因經濟原因而耽誤治療的情況。然而，實驗也發現存在一些問題，如保險費用過高、理賠過程繁瑣等。這需要健康保險機構和政府加強監管，提高服務質量，降低保險費用，以更好地滿足人們的健康需求。
第四段：個人體會與經驗（約300字）。
通過本次實驗，我深切體會到健康保險對個人和家庭的重要性。健康是人們最核心的需求之一，而保險則是保障健康的重要手段。我通過參與健康保險實驗，更加強烈地意識到自己和家人的健康價值，并更加重視個人保健行為。同時，我也發現了健康保險存在的一些問題，這讓我認識到健康保險制度仍需不斷完善和進步。作為普通公民，我們應該積極參與健康保險制度的建設和改進，為構建更加完善的健康保障體系貢獻自己的力量。
第五段：結語（約200字）。
通過這次健康保險實驗，我們不僅深刻認識到健康保險對個體和社會的重要性，也對其存在的問題和亟待解決的困難有了更加清晰的認識。健康保險是一項復雜而重要的保障機制，在建設時需要政府、保險機構和公眾共同努力。希望在未來，我們能夠進一步推進健康保險制度的完善，使其真正成為人們健康的守護者，為全民健康事業作出更大貢獻。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇十六
健康是我們生活中最重要的財富之一。在繁忙的現代社會中，大家常常忽視了自己的身體健康。而我在一次健康飲食的講座上獲得了一些寶貴的經驗，讓我在個人生活中注重健康，并取得了很大的效果。在接下來的文章中，我將分享我在健康方面的心得體會。
第二段：保持良好的飲食習慣。
飲食是健康的基礎，正確的飲食習慣對于我們的身體非常重要。在飲食方面，我開始減少油脂和糖分的攝入量，并增加了蔬菜和水果的攝入。我盡量選擇天然食材，避免過度加工的食物。此外，我每天喝足夠的水來保持水分平衡。通過這些改變，我感覺我的身體更加輕盈和有活力。
第三段：堅持適量的運動。
適量的運動對于保持健康非常重要。我每周參加至少兩次運動，包括跑步、游泳和瑜伽等。運動不僅可以幫助我保持身材和塑造身體線條，還可以緩解壓力和提高心情。我發現，當我運動時，我會感到更加放松和愉快。
第四段：保持良好的睡眠質量。
充足的睡眠是保持健康和提高生活質量的關鍵。我每天都盡量保持規律的作息時間，晚上臨睡前盡量不使用電子設備，并保持一個安靜和舒適的睡眠環境。睡眠對于身體的恢復和修復至關重要，我發現當我有足夠的睡眠時，我能夠更好地應對生活的各種挑戰。
第五段：保持良好的心理健康。
健康不僅包括身體健康，還包括心理健康。我要保持樂觀的態度，積極面對生活的挑戰和困難。我從中學到了懂得調節自己的情緒，通過運動、冥想和與朋友交流來緩解壓力。我也學會了設定目標和享受成功的過程，這些都有助于保持良好的心理狀態。
結尾。
通過改變自己的飲食習慣、堅持適量的運動、保持良好的睡眠質量和心理健康，我取得了顯著的健康效果。這些改變不僅使我身體更加健康，還提高了生活的質量和幸福感。我希望通過分享我的經驗，能夠給讀者帶來一些啟發和幫助，讓大家一起享受健康的生活。相信只要我們每個人都關注和重視自己的健康，我們的生活會越來越美好。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇十七
戶外健康活動是一種非常重要的身體鍛煉方式，尤其對于中班幼兒來說，戶外活動能夠幫助幼兒建立自信和自尊心，增強身體素質和鍛煉體能，培養良好的協作精神和動手能力。通過這次戶外健康活動，我深切體會到了戶外生活的魅力和好處，感受到了大自然帶給我無限的樂趣和正能量。
戶外健康活動是增強身體素質的絕佳途徑。我們在戶外健康活動中參加各種體能訓練，如爬山、奔跑、跳躍等，這些活動能夠有效地提高我們的肌肉彈性和心肺功能，增強我們的體力和耐力，加速身體新陳代謝和排毒。同時，戶外健康活動中的陽光、新鮮空氣、美麗風景也能夠讓我們身心愉悅，降低壓力，促進睡眠和食欲，增強我們的免疫力。
戶外健康活動在培養協作精神和動手能力方面也有很大的作用。我們在戶外活動中需要相互配合，共同完成一些任務，如搭建帳篷、采集自然資源、準備野外燒烤等等，這些活動強化了我們之間的團隊精神和溝通能力，增強了我們的自信和自尊心。同時，戶外活動中也鍛煉了我們的動手能力，我們需要掌握一些重要技能，如野外求生、攝影、繪畫、手工制作等等，這些技能不僅增加我們的趣味性，還培養了我們的創造力和發散思維能力。
戶外健康活動還能夠營造良好的心理氛圍。我們在戶外活動中體驗到了大自然的美麗和神秘，感受到了生命的真諦和存在的意義，這讓我們倍感世界的奇妙和無限可能。同時，戶外活動中也能夠促進我們對生命的尊重和珍愛，增強我們對人類、動物和自然的感情與責任，讓我們更加關注保護環境和生態，營造和諧的社會氛圍。
第五段：結語。
總之，戶外健康活動對中班幼兒的全面發展非常重要，它可以增強我們的身體素質、培養協作精神和動手能力、營造良好的心理氛圍。同時，戶外健康活動也具有趣味性和創造性，讓我們充分放松心情，釋放壓力，體驗生命的美好和完整。我們應該通過更多的戶外健康活動，讓自己更加快樂、健康、自信，成為真正的大自然探險家。
中班健康心得體會報告（精選18篇）篇十八
當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們如何自我調節等等，可是在我上了第一節課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發自內心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節課老師讓我們互相認識，學會。
自我介紹。
當堂認識兩個新的同學還讓同學給我們示范。我膽子比較小老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助，我們要學會自我幫助，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發現越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發現20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法，從而把自己原來好的優秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發現自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們大學生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情。現在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調整自己，擺正心態。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。
我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發現自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛，大學戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。
另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結果，另外，一定要堅持自己對的、優秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調節一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
心理學，一個既熟悉又感到陌生的詞。聯合國衛生組織指出：21世紀困擾人類的不是環境問題，不是資源問題，也不是恐怖主義，而是來自于人類心理的問題。諸如情結的煩悶，學業與工作的壓力，孩子厭學，感情困惑等等，這些因素都會引發憂郁，失眠，焦慮或者其它現代文明病。這一組數據，不僅讓人咋舌，更讓人不得不證實當今的社會問題?？梢哉f，如何讓自己浮躁的心態，歸于平靜，如何放松自己，關注心理健康，已成為21世紀重要的社會的新課題。
一：學習心理學的動機。
在我國，改革開放以來，隨著社會生活的不斷變化，市場經濟的加速運行，完全打破了幾十年來人們在傳統落后的計劃經濟體制中形成的思維定式。當突然直面一個激烈競爭，快速變化的市場經濟新模式，我們會深刻的感受到多年來積累的知識，能力，經驗，受到了前所未有的挑戰。在現實生活中，我們賴以生存的環境，條件一夜之間都發生了巨大的變化，在學習工作，生產關系的矛盾，沖突，經常困擾著人們健康的心靈，嚴重影響其學業和事業的成功。
偶然得知，徐清照老師的連線心理工作坊，便慕名前往，與此感受到了與眾不同的教學氛圍，很受鼓舞。說心里話，在學習《心理學》之前，我對此學科的理解幾乎是片面的，瑣碎的。但，當我從參加第一堂心理學開始，對心理學就漸漸地有了一個清晰的概念，更加加深了我對此學科的濃厚的興趣。通過徐清照老師的講解，我逐步懂得了“世上每一個人都是不同的個體，而在每個人的身上，也蘊藏著一份特殊的才能，那份才能猶如熟睡的巨人，就等我們去喚醒他?！?/p>
二：心理學中的“人格”
心理咨詢師是通過自己的行為來引導來訪者的，所以他的健康水平至少要高于他的來訪者。雖然心理咨詢師本身也是普通人，也有七情六欲，會像其他人一樣希望得到愛，希望被接受，被承認，被肯定，渴望安全感等等，但他必須有能力在咨詢關系以外求得這些欲望的滿足，以保證有效地完成心理咨詢師這一社會角色的任務，不致引起角色緊張。心理咨詢師也會在生活中和他的大多數來訪者，在相同的社會環境里，遇到各種生活難題，也會出現心理矛盾和沖突，但他可以保持相對的心理平衡，而且能在咨詢關系以外來解決他的心理矛盾和沖突，不至于因為個人的問題干擾咨詢工作。一個合格的心理咨詢師應當是一個愉快的，熱愛生活的，有良好適應能力的人。要得到來訪者的信任，咨詢師自己必須愿意不斷成長，并且在生活中不懈奮斗。那些情緒不穩定，經常處于心理沖突狀態而不能自我平衡的人，是很難勝任心理咨詢工作的。
2.樂于助人。
只有樂于助人的人才能在咨詢關系中給來訪者以溫暖，才能創造一個安全，融洽的氣氛，接受來訪者各種正性和負性的情緒，從而進入來訪者的內心世界?！皹酚谥恕闭f起來容易，但并非任何人時刻都可以做到。那些只關心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少語，缺乏熱情的人，也是難以勝任心理咨詢工作的。
3.責任心強。
心理咨詢師既要耐性傾聽來訪者的敘述，集中精力不分心，使來訪者感到自己被關注，也要能誠懇坦率地和來訪者談心，取得他們的信任，使他們愿意暴露內心的痛楚和秘密。工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負責任在咨詢工作中都是要不得的。
以上這些人格條件是在先天素質基礎上和環境的長期影響下形成的，是相對穩定的心理特點，不是光靠學習理論知識就可以獲得的。因此，從事心理咨詢工作的人，要想很好地勝任這項工作，應先檢驗自己的人格條件。
三.完善的知識機構。
做好心理咨詢工作要有必備的理論知識。心理咨詢不是僅僅依靠良好愿望，滿腔熱情和一般常識來安慰，勸說那些處于困境的來訪者或鼓勵心理病人跟疾病斗爭。有時，廉價的安慰反而會引起來訪者的不解，反感和阻抗。心理咨詢和心理治療是科學工作，要用科學的咨詢知識和技巧來幫助來訪者，使他們認識困擾著他們真正的原因，改正或放棄適應不良的行為，使心理成熟起來。
只有將理論知識與實踐能力結合起來，才能理解來訪者的困難是怎樣形成的，矛盾和沖突的根源何在，他們心理癥狀的真正意義是什么，用什么防御手段來對付內心沖突等一系列問題，然后才談得上有針對性地協助來訪者分析問題，并引導其走出困境，促進人格成長。
四熟練的咨詢技巧。
心理咨詢的理論知識和技巧是可以學到的。除了從書本上學習以外，更重要的是在實際工作中不斷地向來訪者學習，不斷地總結經驗。上面所說的職業道德，人格條件，知識條件和技巧條件都很重要，不能互相代替。正如卡瓦鈉所說：一個好的心理咨詢師應當是個人品質，學術知識和助人技巧的結合。
五粗淺體會。
首先選擇心理學，就是為了想幫助更多有需要幫助的人，因此，更有必要把自己做好，才能達到更加好的狀態。
第二就是學會了換位思考，在寫心理學論文的時候，了解了許多關于治療的方法，然而，對我影響最大，最有啟發的就是要學會換位思考，也在生活中適時地應用，更加設身處地地為他人著想，那么個人就可以更加平靜客觀地看待事情，看清事情的真相，更加學會了寬容。
今天上午，我們錦華小學和古寨小學共同舉行了依次健康教育研討活動。參加本次活動的的有來自兩所學校的教師10多人，同時參會的還有教科所的主任和心理健康負責人。活動中聽取了縣小學心理健康負責老師，對于目前他們學校有關心理輔導活動的開展的一些情況與做法，并且聽取了三節心理輔導課聽課之后，與會的代表就有關學校心理健康教育的問題展開了討論，教科所主任還轉達了區教育委員會的有關精神和要求。由此可見，我們小學心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學習，感慨頗多，讓人感到沉重與責任重大。下面談幾點我對心理健康有了新的認識體會：
一、學校有必要開展學生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對待，有效實施。
心理健康是學生心理發展的需要，是培養21世紀人才的需要，也是實施素質教育的重要內容之一。綜合目前國內外的相關研究結果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題，并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問題，已成為當今家庭、學校和社會一個亟待關注的重要課題。中共中央《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中也明確要求，學校要“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力?！泵磕甑?0月10日是世界精神衛生日，我國將今年衛生日的主題定為“快樂心情，健康行為---關注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環境——學校，現在對這一方面都十分關注。我省今年也明確地把學生的心理健康工作的開展作了明確的要求：鄉鎮級學校在xx學年開始必須專門有心理輔導老師;該老師必須經過培訓，有上崗證。
但學校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂觀，更是有待于進一步的深入研究與提高。近年來，越來越多的地方和學校開展起心理健康教育，社會上的一些機構也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來是好事，但是，現在確實存在一種把學生中心理不健康的數據無限擴大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價”的現象。還有的學校把心理健康教育誤解為“心理學教育”的現象，雖然在開展，但缺乏心理健康教育的針對性和實效性。而我們開展心理健康教育的根本目的，是提高學生的整體心理素質，維護和增進學生的心理健康水平。因此，學校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重，要注重實效性，要根據不同情況體現多樣性。在小學，應以游戲和活動為主。
二、學校學生心理健康教育工作的開展的幾點思考：
1、要把重視學生心理健康教育作為轉變教育觀念的重要內容。
隨著社會經濟的發展，教育必須加速改革，迅速由應試教育向素質教育轉軌，由學科系統型教育向職業能力型轉軌。首先是思想觀念的轉變。素質教育以轉變思想、提高德育素質為靈魂，只有良好的心理才會產生高尚的道德行為。學校教育和學生管理必須建立在學生思想健康的基礎上，提高教育的針對性，才會收到預期效果。所以，學校應健全心理健康教育機構，開設心理健康教育課程，開展心理咨詢，把心理教育納入教育計劃。我們學校目前雖然沒有正式的心理健康教育機構和專門的教育課程，但學校領導和學生處經常督促教師要注重學生健全人格的養成教育。任課教師在自己的學科教學中都重視滲透德育(特別是學生的情感體驗)教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開展豐富多樣的班隊活動課和有益于學生健康成長的各種課外活動、義務勞動，舉辦一些知識講座，個別談心，給以關愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學生，盡力使學生快樂健康地成長。我們學校的教師事實上都已重視了對學生的心理健康教育，目前缺乏的是有專業的人來指導，還不能把學校的心理健康教育工作提到一定的專業與理論水平上來。
2、努力提高教師心理學知識和對學生心理健康教育的水平。
教師是人類靈魂的工程師，其含義應該是教師以健康的心靈感染學生，以良好的心態影響學生，以淵博知識和規范的行為教育學生。每一個學生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對教師的心靈和職業道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學生的心理，掌握學生心態，幫助學生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類靈魂的能力，因此，必須加強心理學知識的學習。尤其是非師范畢業的教師應補好心理學這一課。學校還應定期組織對教師進行心理學的繼續學習，定期交流應用心理學知識、管理教育學生的經驗。
3、提高教育管理的針對性。
以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學生，少數人犯錯，大家挨批，少數人有提高全班都光榮的現象，不重視個性教育。在教育上，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法都是錯誤的。有不少家長把學生送到學校來對老師常說的第一句話：“給你添一個麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對學生實際加強教育的期望。就像本次研討活動中的兩堂課“學會夸獎別人”、“學會調節控制自己的情緒”，還有我們學校各個班每個星期的主題班隊課等，就是針對各自班級中學生身上存在的一些實際問題展開心理健康教育活動的。這對學生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學校素質教育的開展，更是有助于學生的心理走向正常的發展。我們認為學校學生管理部門、班主任、德育工作者和所有教職工都應該有了解學生心理的責任。教育管理有了針對性，才可能收到好的效果。
4、營造良好的教育環境。
良好的教育環境有獨特的教育功能，可以起到使學生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環境優美自然會產生心情舒暢、氣氛和諧，為轉變學生思想、調整學生心態和行為創造有利條件。領導民主、管理民主、師生平等、尊重學生的人格、愛護學生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產生逆反心理。在這種環境中才能教會學生自我調整心態，具有較強的自我心理保健、自我約束不良行為的能力?？稍鰪娬_評價自我、正確認識現實、正視逆境和對社會的適應能力。這也是轉變學生思想，培養學生健康心理水平的必要條件。本學期，我們學校重視了校園環境的育人功能，注重了學生的文明行為養成教育，校長和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個優美、舒適的校園環境，學生在這樣的環境中更能保持愉悅、健康的心態。
總之，學校的心理健康教育就是針對學生的心理障礙及行為進行有針對性的活動，目的是培養學生良好的心理素質，維護心理健康，塑造健康人格的教育。長期以來，人們認為教師的職責是控制和訓導學生，而學生則只能在被扣分、被訓斥中服從教師。因此，在民主社會，有識之士紛紛提出要校正教育目標，強調要為學校營造一個積極的、互相幫助、關懷的環境。除了學業成績，還要關注學生的自我與情緒方面的發展。
共
2
頁，當前第。
2
頁
1
2