2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）

通過編寫教案，教師可以更好地把握教學進程，提高教學效果，促進學生的學習發展。有些教案不僅注重了教學內容和教學方法，還融入了一些創意和趣味性，為學生帶來了更好的學習體驗。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇一

教學內容：

1、跑：30~50米快速跑。

2、活動性游戲：“狼追小豬”、“賽跑建房”、“讓距追逐跑”等。

教學目標：

依據《體育與健康課》新課程標準對二年級學生的要求，能完成跑的學習任務，體驗跑的正確姿勢。本節課制定以下三個學習目標：

1、參與目標：通過引用童話故事（三只小豬），吸引學生的注意力，激發學生的學習興趣，提高學生參與活動的積極性。

2、技能目標：以三只小豬的故事為背景，學生分組創編游戲，發展學生快速跑能力。

3、德育目標：通過三只小豬故事的寓意，培養學生良好的生活習慣和團結協作精神。

教學重點：快速跑時的兩臂的快速協調擺動。教學難點：克服學生對快速跑練習的膩煩心理。

教學方法：情景故事化、形象化、游戲化等。

教具準備：錄音機一臺、動物頭像、小紅花、小墊子、長凳、泡模板。

教學過程：

情景導入。

（一）課堂常規。

（二）進行小豬模仿操。（《洗刷刷》音樂伴奏）目標：

1、集合要求快、靜、齊。

2、注意力集中、精神飽滿。

3、愉悅身心，導入課題。教法：

1、集合整隊；師生用親切的口吻問好。

2、教師語言啟發引導，以三只小豬童話故事為背景創設情景導入課題。（“同學們！你們有聽過三只小豬的故事嗎，這節課就讓我們進入三只小豬的故事里吧？”）。

3、老師做好的動員（教師講解三只小豬的生活習性，并引領學生模仿三只小豬形態動作。），活躍身心，激發興趣，調動積極性，為進入新授課做準備。

4、教師引領學生模仿打掃衛生（《洗刷刷》音樂伴奏）。組織：四列橫隊、散點式。學法：

1、體育委員整隊，匯報人數。

2、認真聽講，積極思考，踴躍發言。

3、認真聽老師的講解，自主進行模仿操練習。

4、積極進入角色，創造性地模仿小豬形態動作。時間：6分鐘教學設計思路和點評：

良好的開端是成功的一半，在課的一開始，我就以親切的口吻和學生問好，并融入到學生群體中。同學們！你們有聽過三只小豬的故事嗎，這節課就讓我們進入三只小豬的故事吧？設計情景，讓學生進入可愛的童話故事世界。通過故事熏陶，學生易于創造性的進行模仿練習。

二、展開劇情：

（一）創建房屋；

（二）游戲：賽跑建房。

目標：

1、培養學生勇于創新，敢于拼搏和團結協作精神。

2、通過賽跑建房初步體驗快速跑。教法：

1、語言引導：“有一天，豬媽媽對三個兒子說，你們都不小了，該自己生活了，先給自己建個家吧！”

2、講解三只小豬建造的不同房子。

3、啟發學生模仿三只小豬建房練習。

4、組織學生進行賽跑建房游戲。

5、對比賽及時進行評斷。

組織：四路縱隊。如圖：

學法：

1、認真聽老師提示。

2、嘗試性模仿建房。

3、積極參與到建房游戲中。

時間：6分鐘。教學設計思路和點評：

隨著三只小豬故事情節的推進，設計三只小豬建房游戲，讓學生先體驗慢跑動作，再進行快速跑建房游戲比賽。游戲方法：把學生分成人數相等的四組站到端線后，每隔10米處放上器材，每組設三個建房點，分別是山腳、山坡和山頂，學生通過快速跑，運用三中不同器材建造房屋，比一比哪組建得既快又好，從而進入課的主題，發展學生快速跑和動手能力。賽后學生能共同探討，積極改進動作。

三、劇情高潮：

目標：

1、穿插三只小豬故事，分解講解快速跑動作要領，提高學生快速跑能力。

2、培養學生獨立思考、團結協作和創新能力。

（一）游戲：讓距追逐跑。教法：

1、設計情景：《狼來了！》。

2、講解游戲方法：把學生分成人數相等的四排兩組，一組扮演大灰狼，一組扮演小豬。

3、組織學生進行讓距追逐跑游戲。

4、及時總結，（問：怎樣能加快跑速？）講解快速跑動作要領。

5、調動和啟發學生合作探究。組織：成四路縱隊。如圖：學法：

1、學生分組，以小組為單位積極探討。

2、進行讓距追逐跑游戲。

3、體會跑的過程，感受跑時的協調性。

4、積極思考如何跑的更快。時間：13分鐘。

（二）設計陷阱，戰勝大灰狼。教法：

1、設計陷阱，戰勝大灰狼。

2、舉例講解設計陷阱戰勝大灰狼的方法。

3、對學生成果進行點評。組織形式：四路縱隊。如圖：學法：

1、學生創編游戲，展示成果。

2、齊心協力戰勝大灰狼。時間：8分鐘。教學設計思路和點評：

結合故事情節，讓學生觀察、討論所建房屋的特點。設計情景：《狼來了！》以階梯的形式站到兩條相距五米的端線后，進行讓距追逐跑游戲，讓跑速不同的學生感受到成功后的喜悅，同時通過讓距追逐跑也進一步發展了學生快速跑能力，學生在跑中也自然進行學習、改進動作，爭取跑的更快。

四、劇情尾聲：

目標：

1、體會成功后的喜悅，在愉快的音樂伴奏下，使學生身心得到有效放松。

2、能積極自我點評，樹立更高的奮斗目標。

（一）恢復身心教法：

1、語言引導：“同學們！我們戰勝了大灰狼，你們感到高興嗎？讓我們一起歡呼吧！”

2、組織學生重新建起家園。

3、在音樂伴奏下，師生圍繞房子，跳起歡快的舞蹈。組織形式：圓形。如圖：學法：

1、感受游戲帶來的喜悅。

2、學生重建起家園。

3、在音樂伴奏下，師生跳起歡快的舞蹈。時間：5分鐘。

（二）小結與評價：教法：

1、指出本課的閃亮點。

2、提出更高的奮斗目標。

3、宣布下課，布置學生歸還器材，與學生再見。學法：

1、學生進行自評、互評。

2、樹立目標。

3、收檢器材，與教師再見。時間：2分鐘教學設計思路和點評：

小豬們戰勝了大灰狼后，重新建起了家園，他們一起歡呼，手拉手圍繞房子，在音樂伴奏下，跳起歡快的舞蹈，從而有效的放松了學生身心。

小結與評價階段，我積極引領學生進行多層面的評價（自評、互評、師評），提出存在的問題和要求，以及以后更高的奮斗目標。

教學反思：在故事情節地設計上，以后要注意兩個環節：

1、了解學生的心理特點；

2、把握住學生的接受能力。本課內容較多，因此在學習中要把握住要點，最好總結出學生快速跑時要做的動作要領。在教學中，要進一步體驗出教學重難點，讓學生學著去克服這些困難。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇二

學習步驟：

一、情景導入。

教師活動：1.教師組織游戲換物接力跑,講解游戲的放方法和規則.

2.請同學布置場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學一起完成一次游戲.

4.教師組織進行游戲.

5.進行小結,指出存在的錯誤好繼續進行游戲.

學生活動：1.認真的聽教師對游戲的方法和規則的講解.

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內愉快的完成游戲.

3.進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.

組織：以四列橫隊完成游戲.

二、合作探究、掌握技能。

重點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻。

難點：在跑的速度達到最快的時候仍能保持動作。

教師活動：1.教師組織學生做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。并組織兩人一組進行原地的.高抬腿跑。看誰做的動作好。

2.組織30米的放松跑讓同學體會正確的動作。

3.進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。

學生活動：1.認真的作好準備活動讓自己進入最佳的奔跑狀態。

2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快-感。

3.盡力的完成50米快速練習。

組織：四路縱隊。

三、放松練習。

教師活動：組織學生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習。

學生活動：按照自己想的放松方法進行練習。

組織：

場地器木才：

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇三

50米快速跑是小學體育教材中的主要內容之一，也是學生必須學習和掌握的主要技能。在設計本課教學內容時，充分考慮學生已掌握的運動技能和身體素質，以及接受能力和學習興趣，將學習技能和參與游戲融為一體。積極探索有效、合理的教學方法，既考慮了全體學生的需求又注重了學生的個體差異，教學中采取教師示范講解，學生自主練習相結合。為學生營造一個學習、娛樂、競爭、團結協作、積極進取的良好學習氛圍，極大地調動了學生參與學習的積極性，收到了良好的效果。

在快速跑練習中，學生的興趣很高，能夠按照前后擺臂的動作要領來完成練習，特別是讓距離跑，每個學生對自己都充滿了信心，哪怕讓你再多我也能夠跑過你。學生不甘示弱練習得比較投入。在游戲中，有2個小組的學生第一次由于沒有領會游戲的方法而導致游戲失敗，于是我馬上集中再次強調游戲方法及要求，提示他們：我們進行的就是集體活動，要靠組里每一位同學的.努力，不能拋棄小組中的任何一人，我們要發揚團結協作的精神。第二次游戲開始，學生的表現就不一樣了。在今后的教學中將不斷總結、學習，大膽創新，努力使自己的教育教學此文轉自水平有一個新的提高。我采用了靈活多樣的教法吸引學生，以新課程要求來對待學生，善待調皮學生，充分認識體罰和變相體罰的錯誤和危害，使學生積極的投入到課堂中。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇四

技能目標：通過練習讓80%的學生掌握50米快速跑的技術動作，20%的學生基本掌握。

情感目標：培養學生頑強拼搏，不怕苦不怕累的意志品質。

課堂常規：

1、體委在指定地點集合整隊。

2、師生問好，宣布本節課的內容，檢查服裝，安排見習。

準備活動：

1、沿200米環形跑道跑兩圈走一圈。

2、徒手操。

基本部分：

1、復習鞏固站立式起跑，練習擺臂：兩腳前后開立，較有力的腿放在前面，兩腿微曲，上體略向前傾重心移至前腿，異側臂在前，同側臂在后維持身體平衡。聽到發令信號后，兩腿同時用力蹬地，兩臂積極有力的向前后擺動，使身體迅速沖出。

2、高抬腿練習20米：大腿交換抬至水平，行進間保持身體正直。

4、放松跑30米：自然放松的跑。

5、50米快速跑：第一組熟悉50米跑的全過程，由起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺跑四部分組成，終點是加快起跑反應速度和沖刺跑不能在過線前減速（此間教師巡視指導，糾錯改正）。第二組50米跑計時比賽，讓學生同學之間學習比較和自我比較反思。

結束部分：

1、放松活動，擺一擺小胳膊小腿，閉上眼睛，放松全身肌肉。

2、課后小結。

3、下課，師生再見。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇五

游戲：

1、迎面接力。

2、往返接力。

二、學習目標。

1、引導學生懂得只有遵守游戲規則才能獲得勝利的道理；

2、奔跑時身體能保持正直或稍前傾的姿勢，掌握用前腳掌著地向前跑成直線的方法；

3、游戲時能和伙伴友好相處，樂于接受別人意見，培養學生積極參與練習的態度。

三、學習重點。

交接棒方法。

四、學習難點。

跑成直線，快速交棒。

五、教學步驟。

（一）猜拳追逐跑。

游戲方法：兩人一組用“石頭、剪子、布”猜拳。獲勝者跑，輸者追，被追到者再重新進行。教師指導：

1、練習前，教師要講清楚游戲的方法、規則和要求。

2、根據實際情況調整時間或縮小活動的范圍。

3、強化組織紀律和安全教育。要求學生遵守規則，聽從指揮，愛護同伴；善于動腦，注意觀察，隨機應變，積極奔跑。

學生主體：

1、以積極的態度和良好的情緒參加練習活動。

2、在游戲中跑動積極，反應機敏，靈活躲閃。

游戲方法：人數相等的兩隊，面對面站在中線，一隊為“長江”，一隊為“黃河”。聽到口令，一方馬上跑，另一方立即追。如在限制區內追上者得一分。以積分多為勝。

教師指導：

1、講解，并與學生示范游戲方法、規則和要求。

2、將人數均等分成四組進行比賽。

3、參與學生活動，提示安全意識和協同一致的精神。學生主體：耐心聽教師講解，主動參與；協同一致，勇于表現。

（三）體育模仿操。

動作名稱：看齊、舉重、乒乓球、滑冰、起跑、踢足球、跳繩、競走。教師指導：節奏由慢到快，逐步過渡到正常速度。語言提示，調節情緒。學生主體：情緒和練習興趣高漲，積極參與動作模仿。

（四）迎面接力跑。

游戲方法：將學生分成人數相等四個隊，每隊分成兩個組，成迎面接力跑的隊形站立。每隊排頭手持接力棒。發令后，各隊排頭持棒向對面跑去，將棒傳交給對面排頭后，排在隊伍后面；接棒者在接棒后繼續向前跑依次進行，直至各隊最后一人跑完。

游戲規則：聽到教師口令后排頭才能跑出；起跑時，必須站在起跑線后，不得踏線或越線；傳接棒時，不得拋接力棒，如在途中或傳接棒時將棒掉落在地，必須由持棒者撿起，繼續跑進或交接等。

教師指導：

1、先讓學生掌握正面立棒傳接的方法，即用右（左)手傳棒、右(左）手接立棒的方法，做到錯肩交接棒，以免發生身體碰撞。

2、講清比賽方法、規則和要求。

3、進行安全和遵紀守規的教育，表揚和激勵學生團結協作。

4、提示跑的正確姿勢和向前跑成直線。

學生主體：

1、在活動[]中體現出很高的學習興趣和欲望，態度積極，學習認真。

2、能與同伴團結協作，友好相處；做到遵守紀律、規則，尊重他人。

3、在游戲中能注意保持跑的正確姿勢，跑成直線。(五)往返接力跑。

游戲方法：將學生分成人數相等隊，成縱隊排在起跑線后，排頭手持小棒。發令后，各隊排頭迅速向前跑出，繞過本隊前方標志物再返回，將棒交給本隊接棒人后即排在隊尾，接棒人接棒后繼續跑出，依次進行，直至最后一人跑完。

教師指導：

1、示范、講解游戲方法、規則和要求。

2、表揚和激勵學生團結協作。

3、提示跑的正確姿勢，強化向前跑成直線的意識。學生主體：

1、學生自主練習后，再分組進行比賽。

2、態度積極，情緒高漲。遵守紀律、規則，尊重他人。

（六）游戲：切西瓜游戲導語：

“圓圓大西瓜，從中間切開它，一半送給教師了，一半送給同學了，給你了，拿去吧！拿去吧！自己呢？沒了！沒了！教師語言幽默詼諧，學生興趣高漲。

教學反思：

本課是通過游戲化的快速跑練習，使學生掌握快速跑的動作要領，發展快速奔跑能力。同時讓學生學會正面傳接棒的動作方法，培養靈敏、協調性，以及克服困難、團結合作的能力。在教學中，緊緊抓住快速跑的要點，并加以拓寬和發展，使學生掌握快速跑的動作要領，培養跑的正確身體姿勢和跑直線的意識，是對直線跑的延伸與提高，并收到較好的教學效果。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇六

一、指導思想:本課以“健康第一”為指導思想，以學生自主練習為主體，通過快速跑動作技術和方法要領的學習，正確認識快速跑對促進身心健康發展的重要性。同時，讓學生能在愉快的氛圍中積極主動地參與活動，增強體能，培養學生吃苦耐勞的良好品質和堅毅、頑強、不斷進取、永不放棄的拼搏精神。

二、學情分析:中長跑單元教學預計3次課，本次課為第1次課。通過本課學習，使學生基本上掌握了中長跑的動作技術要領，以及鍛煉身體的方法。針對學生完成動作的情況，采取練習遞進，分組自主練習的組織方式，不斷激發學生的學習興趣和練習的積極性，從而實現本次課的教學目標。

三、教材內容:快速跑。

教學重點：途中跑的技術教學難點：合理的步頻、步長。

四、教學目標:在本節課學習的過程中，通過設置多種誘導練習，使學生能基本掌握全程跑合理技術的使用。具體目標為：1.在快速跑學習過程中，能較準確的說出快速跑的動作要領，并能夠比較正確地運用快速跑的技術。

2.設置不同的練習內容，使75%~85%以上的學生基本掌握快速跑的技術要領。．同時，在學生親身體驗的基礎上，提高快速跑的能力，學以致用，發展速度素質，增強體能。

五、教學程序:。

1、準備部分：

課的常規：學生以四排形式整隊集合，要求快、靜、齊，從而達到培養學生團隊意識和集體主義精神的目的。準備活動：原地徒手操4節。、技術學練：學法：

通過小游戲引出快速跑的要領的思考，改進、提高快速跑的技術。通過快速跑技術的學習與改進和多種多樣的快速跑練習形式，提高快速跑的能力。組織：

通過教師指定的路線進行練習，再讓各練習小組給其他小組布置的路線進行身體練習。教法：

以小組學習為基礎，在教師指導下，采用互教互學交流的方法，掌握技術動作，改進技術上的不足。

請各組掌握技術較好的學生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達到共同完成本課預訂的目標。

在快速跑教學過程中，教師結合學生學習情況，不斷提出讓學生思考的技術點，對學生進行團結合作，增強自信，克服困難、不斷進取等優良品質的教育。、放松整理與講評：

放松整理：在教師語言提示下，采用肌肉放松調節情緒的方法，使學生的身心得到放松，為下一節課的學習做好準備。

總結本課的學習情況，評價學生練習情況，布置課外作業，與學生一起清整場地器材。

六、本課亮點:本課在讓學生自主練習的基礎上，突出學生的學習主體地位，使學生正確掌握身體練習的方法。通過采取多種教學手段，滿足學生不斷的獲取知識與提高技能的需求，發展和提高學生體能。培養學生吃苦耐勞的良好品質和團結合作、充滿自信的精神，從而達到預期教學目標。

七、效果預計：

75%~85%以上的學生基本能掌握快速跑的技術要領。在教學過程中讓學生在團結、合作學習的積極參與中，使學生建立自信，培養學生勇敢頑強、克服困難優良品質。

練習密度預計：35%--40%生理負荷預計：130—145次/分。

八、由于我校剛剛進入新高中課程試驗，對于中長跑教材的教法上還有待于進一步研究，懇請各位領導、專家、同行們提出寶貴意見。

醴陵第四中學郭智。

快速跑——蹲距式起跑。

高二班人數：50人任課教師：孫躍。

教學設計。

設計指導思想。

1、體育與健康課程的目標體系包括運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個方面，充分體現體育與健康課程以身體練習為主的特點和身體、心理、社會的三維健康觀。

1、教學模式：構建“健康第一”為指導思想的體育教學模式：身體健康——即：精講多練，強化實踐，快快樂樂出一身汗。

心理健康——興趣先導，使學生主動學習，克服“身順心違”的現象。

社會適應能力——教學組織寬松有序，給學生提供人際交往，團結協作，發展個性機會。

2．教材內容：把教材中的快速跑以游戲方式出現，提高學習興趣，激發表現欲望，增強教材的可行性和實用性，練習中學生用自己的方法進行鍛煉，自由放松等給學生提供了以發展個性，創造性的機會，從而挖掘了學生潛在的創造力。

3．教學方法改革：通過游戲“長江黃河”、“快速接力”等，在游戲中融入快速跑的方法提高學生學習興趣，達到主動參與的效果，在教學過程中采用游戲法，發現法，探索討論法等培養學生觀察、發現問題、解決問題的能力，同時通過學習評價卡，發揮評價的反饋，及時了解教學效果，利于改進提高課堂質量。

4．教學組織：游戲和練習教師積極參與其中，加強了師生、學生之間的交流與溝通，營造了和諧的活動氛圍，同時練習中學生根據自身和本組情況，互相幫助，按照自己辦法練習，充分發揮了學生的主動性和創造性，也達到了分層教學目的，享受成功的樂趣，達到了愉快教學，成功教學的目的。

5．場地器材：田徑場，繩子若干，起跑器1個，教學掛圖等。

教學流程示意圖18’。

課堂學習評價卡。

教材內容：時間：班級：姓名：

《加速跑》體育課教學設計。

一、指導思想：

本課本著“健康第一”，以“學生發展為中心，重視情感體驗”為目的的指導思想。結合高中生心理及生理變化的特點，利用現有資源，充分發揮學生的主觀能動性和創造性，促使學生在自覺、輕松的環境中進行體育鍛煉。培養學生的自主學習和相互合作能力，激發學生的學習興趣，培養學生的情感意識，滿足其生理、心理需要和親身體驗的欲望，為終身體育打下良好基礎。

二、教學目標：

1、認知目標：通過學習，了解加速跑的基礎知識，培養學生良好的體育鍛煉習慣。

2、技能目標：掌握加速跑的基本技能和方法，提高學生加速跑的技術水平。、情感目標：培養學生勇敢、頑強的優良品質，增強學生的合作意識和合作能力。

三、教學的重點、難點。

教學重點：發展學生加速跑能力教學難點：腿、臂蹬擺的協調配合四、設計思路：

本課以加速跑為主教材，以游戲性質的比賽為輔助教材。在教學過程中始終以“提高學生的學習興趣”為主線，充分發揮學生的主體地位，引導學生大膽想象，主動體驗。讓學生在自主學習的過程中學會合作交流，培養學生勇于探究、樂于助人的良好品質。通過教師及時的鼓勵和引導，充分調動學生的學習興趣，從而貫徹“健康第一”的指導思想。本課采用主題式教學法。在課前教師與學生相互交流中，充分調動了學生上課的積極性，把學生良好的情緒帶到體育課中，為上好體育課打下良好的基礎。、導入課堂：

教師用簡練的語言交代課的任務、內容和要求，讓學生明確本課學習內容。、熱身激趣：通過各種形式的慢跑，調動學生的活動情趣；通過徒手操的練習，達到熱身的目的，發展學生的協調性，避免運動損傷。“躲球游戲”比賽，激發學生對加速跑的興趣，讓學生在活動中加強合作與交流，建立良好人際關系。、學習本領：

通過自主學習、自主練習、合作練習以及教師的精講點撥，充分體現了以學生為主體，教師為主導的教學方式。學生在樂中求學、在學中取樂，促進學生間的合作與交流，建立良好人際關系，增進學生友誼，讓學生從中體驗體育活動的樂趣，真正成為課堂的主人。、合作、探究、技能提高：

通過做幾個集體游戲，使學生懂得團結就是力量。學生與他人合作探究，共同完成任務，共同體驗成功樂趣，培養學生相互合作的團隊精神。、恢復及身心調整：

通過放松操，簡單的按摩以及呼吸調整，讓學生身心得到有效的放松，生理心理恢復到正常狀態。

濰坊濱海中學高一《體育與健康》課時教案。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇七

快速跑。

二、教學目標。

【知識與技能】掌握快速跑的基本技術，全部同學都能做到跑的自然，動作協調。

【過程與方法】通過示范講解、小組探究、游戲競賽等形式，發展速度、耐力、靈敏等身體素質。

【情感態度與價值觀】形成積極進取的態度，增強自信心，培養不拍挫折的精神。

三、教學重難點。

【重點】跑的自然有節奏，腿手配合。

【難點】腿手協調發力，啟動迅速反應快。

四、教學過程。

開始部分。

課堂常規：

集合整隊。

2.師生問好，報告人數。

3.檢查服裝。

4.宣布本節課內容。

5.安排見習生。

教學組織：四列橫隊。教師說明教學內容、教學目標、提出教學要求。激發學生學習興趣。教師口令指揮，學生集體進行隊列練習。

要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。

準備部分。

一般性準備活動。

教法組織：兩路縱隊，聽從教師口令。

慢跑-知己知彼游戲。

規則：分為兩組，每組成員后背貼一成語，組與組之間互相面對站立與圓形區域內，游戲開始時進行追逐跑，看到對方后背的成語多的一組獲勝。

徒手操。

頭至腳全身各個關節，每節四個八拍。

2.專門性準備活動。

教法組織：分為四組，站立于跑道。

后蹬跑高抬腿跑小步跑。

基本部分。

導入。

結合剛剛進行的游戲進行提問，互相追逐的過程中如何才能順利的看到對方后背的字，引導學生結合剛剛的游戲經歷進行回答，能得出啟動快，快速邁出第一步，迅速加速等;進而引出課題-快速跑。

教師結合學生的回答進行示范，針對啟動和動作速度進行事先提問，抓住動作關鍵環節，引導思考，順勢講解動作要領，啟動速度快，跑的過程手腿協調發力。

各種姿勢的起跑練習，學生自由選擇起跑動作教師突然給出起跑信號進行啟動速度的練習。

動作速度的練習，在剛剛游戲的區域內，進行一對一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動作，提升手與腿的動作速度。

動作協調性練習，兩人一組的并排追逐跑練習，兩人一組要求追逐過程中動作的一致連貫，互相配合提醒。

3.教學游戲。

迎面接力比賽，分為四組進行，用時較短獲勝，游戲中強調安全。

結束部分。

播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。

2.教師總結本節課的學習情況。

3.宣布下課。

4.見習生回收器材。

五、場地器材。

田徑場一塊、錄音機、磁帶。

六、預計負荷。

平均心率為120——135次分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇八

二、教學目標：

1、認知目標：使學生基本理解50米×8往返跑的基本方法。

2、技能目標：使學生基本學會50米×8往返跑的技術動作，促進速度、耐力、協調等能力的發展。

3、情感目標：培養學生克服困難，積極上進的品質和團結協作的集體主義精神。

三、教學重難點：

教學重點：轉身動作的協調性教學難點：跑直線、快速沖過終點線。

四、教學準備：跑道、米尺、秒表。

五、教學過程：

（一）開始與準備部分。

教學內容：

1、體育委員整隊，師生問好。

2、宣布課的內容和要求。

3、準備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。

組織：四列橫隊和體操隊形。

教法：聽教師口令集體練習。

要求：集隊迅速、注意力集中，做操動作舒展。

（二）基本部分。

教學內容：

組織：四列縱隊。

練習：

1、教師講解動作要領，提出要求。

2、學生4人一組進行50米×8往返跑練習。

3、教師講評示范后，學生再練習。

4、小組互評練習。要求：認真練習、互幫互學，提高跑的質量。

（三）結束部分。

教學內容：

1、放松操。

2、小結。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇九

本課以“健康第一、以學生發展為本”的新課程理念為依據，結合三年級學生好奇、好學、好模仿的年齡特點，采用情境教學方法。在教案總體設計上，本著務實、探索、創新的思路來展開;在教與學上的關系上，既強調教師“導”的重要性，又突出學生“學”的主體地位;在教學模式上采用快樂教學模式，通過初步體驗――理解――改進――成功，從而感受運動的快樂;在教學方法上，本著全面提高，突出個性發展的思想，力求不同層次的學生都得到不同程度的發展。

二、教材分析。

50米快速跑是水平二的教學內容之一。它在人們日常生活，勞動，體育活動中具有很大的使用價值。

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一，50米快速跑對培養小學生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發展身體的協調性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協調、跑成直線速度快。

三、學情分析。

本課教學對象為三年級學生。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發育還不完善，心理發育不成熟。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，結合學生實際生活相關的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。

四、教學目標：

根據新課程標準中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求，結合所授班組學生的實際我確定了本課的學習目標：

1、認知目標：通過游戲活動，讓學生體驗快速跑，了解快速跑的方法。

2、技能目標：通過游戲活動，發展學生的靈敏性、協調性和快速跑的能力。

3、情感目標：通過游戲活動，培養學生的團結合作意識和頑強拼搏的精神。

五、教學重點：用前腳掌著地跑，跑姿正確、輕松。

教學難點：跑得自然、協調，擺腿蹬地有力，跑成直線。

六、教法和學法。

教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到了從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的.主人。

七、教學程序。

根據人體運動生理機能變化的科學規律，本節課分為開始與準備、基本、結束三個階段來完成。本課用3課時來完成，我重點說的是第一課時：

(一)開始階段時間9分鐘。

上課儀式，師生問好，宣布學習任務、提出練習要求。

一、模仿小鳥飛(輕松飛、用力飛……)(導語：同學們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們濟寧美麗的景色，同學們愿不愿意和老師一起飛呀……)。

在這里提出要求抬腳后跟慢――快――慢――快意在讓學生體會前腳掌著地的感覺。

組織：一路縱隊。

教法：師生同做練習。

二、游戲：揪尾巴。

組織：自然散開。

教法：教師講解游戲方法和規則及其注意事項，學生自由做游戲練習。

設計意圖：讓學生在不知不覺中體會快跑的感覺，感受游戲的樂趣。游戲后向學生提問跑的感受，如何跑得快，過渡到快速跑教學。

(此階段運動負荷較小。)。

(二)基本階段時間約27分鐘。

這是課堂的主體部分，通過本階段的教和學，保持學生的學習熱情，綜合發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。在這一個階段里，教師改變了以往的“師道尊嚴”，把每一個學生當成能夠獨立成長的個體，構建了互相尊重互相學習的新型師生關系，給學生一些空間，讓他們盡情釋放自己的才華和能力，感受創造和成功的欣喜。自信是通往成功的階梯，學生的自信來自成功的體驗和教師的鼓勵;因此教學中，教師不斷拿起表揚的“武器”，沒放過學生每一點、哪怕是十分細微的進步足跡。

動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度將跑到終點。

組織：八路縱隊、分組練習。

要求：開動腦筋、創造性地進行學習，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。

設計意圖：1、體會身體協調配合。2、發展學生快速跑能力。3、挖掘自身的創造力、提高自我表現能力。

(二)寫字接力(跑的游戲)。

組織：八路縱隊。

教法：教師講解示范游戲方法并說明規則，學生分組做游戲。

設計意圖：維持學生學習的積極性，提高學生快速跑能力。

二、游戲：大決戰。

游戲方法：戰爭開始兩列橫隊縱向距離6――10米在各自“戰壕”進行“手榴彈”投擲，“沖鋒號”響起，戰士們各自沖出“戰壕”自由的進行攻擊。

練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創造性的進行表現。

組織：學生在操場上兩列橫隊之后學生打亂隊形自由游戲。

(2)學生按照自己生活中所觀察和媒體中得到的知識，自由的、創造性的進行表現。

要求：能夠創造性地做練習，并把自己好方法或奇思妙想展現在游戲之中，做到互相學習、相互交流。戰爭的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。

(本階段運動負荷較大。)。

(三)結束階段時間約4分鐘。

2、結束講評，改變傳統的教師一人總結的方法，讓學生展開討論、先談一談自己的學習收獲與體會，老師最后再加以總結后宣布下課，師生再見。(此階段運動負荷小。)。

本節課的密度為35%~45%，運動生理負荷曲線為：高山型。

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2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇十

學習內容：

快速跑。

學習目標：

通過學習使學生了解快速跑的技術動作要領，以及練習快速跑對提高身體素質的作用。

通過學煉提高快速反應能力與動作速率，提高肌肉協調用力與放松能力，增強下肢速度性力量與柔韌性。通過艱苦科學的練習過程，培養學生良好的意志品質，通過合作學習、研究性學習等培養學生學習能力與技巧，發展溝通與協作技巧。

重點：

身體重心平穩,起伏不大。

難點：

步頻和步幅的最佳組合教學步驟：

一、課堂常規：

1、體育委員整隊，報告人數。

2、師生相互問好，宣布課的內容。

組織：成四列橫隊密集站立。要求：快、靜、齊。

二、調動情緒，激發興趣階段。

教師指導：帶領學生按指定路線行進。學生練習：積極配合，認真慢跑注意安全。

要求：充分活動開全身各個部位。

三、學習體驗階段。

（一）、導入新課：劉翔所從事的項目，成績的取得需要什么？那么這節課我們就來進一步學習一下快速跑項目。

在學習快速跑之前，需要明白一些問題：決定跑速的主要因素有哪些？哪些練習能提高步幅，哪些練習能提高步頻呢？讓學生思考并體驗。

教師講解并給出練習的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步頻：小步跑、高抬腿等。

（二）、還有哪些因素影響跑速？讓學生回答，根據回答進行練習。

1、聽口令反應跑（含多個口令）（折回跑）。

2、追逐跑（讓距追趕跑或兩人相距2米先慢跑，當聽到哨音進行追趕）。

3、追球跑（每隊用一個球）。

4、計時跑9秒鐘。

5、快速跑展示（方法：進行教學比賽，將分成的四個隊，每隊挑選出四名同學跑速快的進行往返接力比賽。）。

（三）、游戲：合作跑計時比賽（方法：臂挽臂看誰跑過終點用時最少，進行鼓勵。

（四）、游戲：手拉手穿橋洞接力。

四、自由發揮階段：

五、調節情緒，恢復身心階段：

1、整隊放松：

教師活動：帶領學生一起活動學生活動：盡情放松。

2、總結本次課情況并評價。

3、布置作業，師生再見。

4、歸還器材。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇十一

就我在本次大賽上的快速跑一課進行如下教學反思：

本節課以“健康第一”為指導思想，圍繞“我運動，我健康，我快樂”這個主題，根據學生的興趣特點和體育素質，設計了50米快跑的教學課。通過合作探究等的教學模式的運用，使得我這節教學課收到了許多意想不到的效果。上了這堂課之后，感覺有成功的地方，也有一些不足之處。

一、加入新鮮元素，激發學習熱情。

本次課，我選用了奔跑類教材中典型的50米快速跑這個教學內容，由于本課是該單元中的第一課時，所有本次課重點要解決的就是擺臂的'動作。學生以前都會擺臂，但是沒有系統的、專業的學習過，所以，在設計教法的時候，我動了很多腦筋，經過一次又一次的嘗試，怎樣才能讓單調枯燥的擺臂課，上成學生喜歡學習、喜歡參與的課呢？于是，我設計了四種不同的輔助擺臂練習的方法，分別是：1、在繩中間擺臂。2.兩手扶肩擺臂3、利用皮筋的拉伸強化擺臂的幅度4、手持啞鈴擺臂。通過四種不同的練習方法，學生能夠更加深刻的掌握這一動作。不但器材吸引學生，而且充分的調動了學生的積極性。由此可見，加入新鮮的元素，改變了課堂教學環境，就能大大的激發學生的學習熱情，起到了事半功倍的教學效果。

二、設置問題，營造探究情境。

在講授新動作之前，我首先給學生安排了一個小比賽：雙手叉腰跑和單手叉腰跑。并讓學生邊跑邊體會，兩種方法有什么區別，跑起來有什么不同？以此來引出擺臂動作在跑步中的重要性。

三、共同參與，引導發現創新。

本次課，我采用了小組合作和獨立練習兩種模式，讓學生能夠在學習中互幫互助，建立深厚的友誼。另外，在游戲環節，我采用由易到難多種用法的模式，從簡單的頭上傳球接力，到第二次的頭上胯下傳球接力兩種。學生們對這個游戲非常感興趣，氣氛特別活躍。

另外，通過本次課的教學，我也發現了一些不足之處。比如在分組練習的環節，由于沒有過多的強調分組輪換時的隊形，學生整體有些亂。再有，在四列橫隊變成八列橫隊的時候，由于沒有提前交代記住自己的分組，導致有三名女同學沒有找到自己的位置，以后類似這樣的細節部分要多加注意。

總之，通過本次課的教學，通過合作探究模式的運用，教學效果非常顯著。當然，每次課后反思，自己都能發現在教學中存在的缺點和不足之處，以便于在今后的教學中不再出現類似的問題，不斷的提升自己的教學水平，讓自己正在成為“學高為師，身正為范”的好老師！

吉慶小學。

體育組：周丹。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇十二

班級：大班領域：健康主題：春活動目標：

1、學習往返跑的技能，能夠保持身體動作的連貫性與敏捷性。

2、能聽信號快起跑、到地點減速度，快轉身折返往回跑。3.體驗與同伴合作游戲的歡樂氣氛。活動重點：

學習折身跑的技能，保持身體動作的連貫性與敏捷性。難點：

能到地點減速，快轉身折返跑。活動準備：

物質準備：四條線，沙包若干，奶酪、糖果若干，貓頭飾2個，老鼠頭飾30個，背景音樂。

經驗準備:幼兒會聽信號，快跑。活動過程：

一、開始部分：

1、情境導入。（教師導語：春天來了，天氣真暖和呀，可愛的鼠寶寶們我們一起出去活動吧！）。

2、整隊，隨音樂做熱身活動。（教師語言引導孩子從頭部到腳部活動身體，重點活動腳踝及腰部）。

二、基本部分：

1、自主探索，學習折身跑的技能。

（1）小游戲，初步體驗身體折回跑。（教師導語：小白鼠真愛玩，摸摸**跑回來；小灰鼠真愛玩，摸摸**跑回來；小小老鼠真愛玩，摸摸**跑回來。）。

2、單項折身跑，學習動作要領掌握技能。（1）集體討論，總結要領，再次練習。

（教師導語：每一隊前面都有一條安全線，聽媽媽的哨音，跑到安全線就要折回來哦，我們一起來試試。）。

討論：用什么辦法可以讓自己快速轉身跑回來？小結：聽信號，快起跑，到地點，減速度，快轉身，往回跑。

（2）教師示范，規范動作，掌握要領：起跑要快，快到達目標時減速，到達目標后急停轉身。

（3）多次練習往返折身跑。

3、運物往返折身跑，練習動作鞏固技能。

（2）四組接力運物往返折身跑。（教師導語：要想成為一只優秀的小老鼠，只學會折身跑是不夠的，還要學會快速運東西呢。）。

4、趣味游戲，感受和同伴一起游戲的快樂。（教師導語：小老鼠們本領練得都不錯，現在我們來比一比是小白鼠厲害還是小灰鼠厲害。）。

（1）講解游戲規則。（2）幼兒分組進行游戲，引導幼兒與同伴合作，體驗游戲的快樂。

三、結束部分：總結評價，放松運動。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇十三

根據社會發展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，體育課程標準強調和突出了“健康第一”的指導思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應能力組成的。所以本節課的教學目標是按體育課程標準中所提到的五個學習領域目標來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。對于義務教育階段來說，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“游戲中練，游戲中表現，游戲中指導，游戲中提高”，寓教育、教學于游戲中。

快速跑。

快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質的教學內容。學習快速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度。通過快速跑練習不僅可以提高學生的各種快速反應能力，機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學要求學生在體驗快速跑樂趣的基礎上，激發學生的學習興趣，發展學生快速跑能力，掌握快速跑的基本技術與技能，以積極進取的態度和行為參與快速跑鍛煉。同時，它作為人類的基本活動能力之一，在日常生活中，特別是在進行一些積極性身體活動或躲避災難等方面，都有著極為重要的意義。本課時是七年級快速跑教學，主要是培養學生跑的正確姿勢，發展學生快速跑能力。快速跑教學的技術教學競技化味道很濃，而新課程強調學生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內涵出發，運用了多種教學手段、教學方法，讓學生在快樂中體驗快速跑。

本課教學對象是七年級學生，他們班集體初步形成，學生組織紀律性欠缺，與他人合作方面有一定困難，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。但求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好，好勝心強，敢于表現。

1、認知目標：學生知道正確的途中跑姿勢。

2、技能目標：初步學會途中跑時不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力的技術動作。發展學生速度、靈敏、協調等身體素質。

3、情感目標：通過本次課的體育活動使學生能夠樂于參與體育活動，樹立自尊自信，提高與他人合作的意識。

重點：發展快速跑能力。

難點：途中跑時不聳肩，蹬地有力。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇十四

1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領，同時培養部分學生的發令能力。

3、通過練習培養學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。

4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

5、發展學生的思維能力、，提高學生的創造能力，培養學生的合作能力。

四、教學流程。

【程序】（一）。

1、內容：森林探險。

3、學生行為：

（1）學生自由的跟在教師后面進行森林探險。

（2）每隊學生選出一個組長，由組長帶領進行探險，可以自由的選擇路線、但必須里面包含著一個比較長距離的沖刺路線（情景就是這條路線里隨時都有森林怪獸出現）。

（所有器具都統一擺放在操場的一邊，學生和教師聽著音樂在指定的場地進行探險，同時讓每組學生知己創設路線進行探險，這樣既激發了學生的興趣又增強了學生動腦、動口等能力，而且在教師指定必須得經過的一條路線又為下面的學習30米快速跑做了鋪墊）。

【程序】（二）。

1、內容：自由練習快速跑。

2、教師行為：（1）讓學生自己談談在前面探險的經歷。（2）并請幾位同學出來示范，并讓這幾位同學講出：怎么樣才能快速的同過自己本組設計的路線？（3）教師點出：我們在通過森林時不僅要有比較好的越過障礙的方法，還需要有快速跑的能力，因為教師給每組同學都設計了一條必須通過的路線，那就是快速跑過一條“危險”的長距離障礙。

3、學生行為：（1）讓學生說說越過障礙的體會，同時講出怎么樣才快速的通過長距離的路線。（2）學生自由的在規定場地里進行快速跑練習。（3）同學之間互相比賽，看看誰的方法最好。（4）讓跑的快的學生出來示范，同時讓其他學生進行模仿、嘗試練習。

4、組織形式：學生自由的分散在規定的場地里進行練習。

5、本段目標：個性張揚、初步掌握快速跑的動作。

【程序】（三）。

1、內容：30米快速跑、發令學生的培養。

2、教師行為：（1）引導學生進入正規的練習當中去。（2）選出幾個發令比較的好的學生進行發令。

3、學生行為：（1）由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。（2）每隊由小組長發令在30米的跑道上進行練習。（3）每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽啊？比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）。

【程序】（四）。

1、內容：30米接力比賽。

2、教師行為：（1）同學們，我們下面要進行分組對抗賽了，大家都信心為自己這組爭取榮譽嗎？（2）選出在前面發令發的比較好的同學進行發令。（3）教師講解比賽規則。

3、學生行為：（1）每組同學成縱隊排列在起跑線后。（2）發令學生令后迅速跑回自己本隊。

（3）學生進行比賽。

4、組織形式：

本段目標：進一步學會快速跑的基本技術動作，增強學生集體榮譽感。

【程序】（五）。

1、內容：對本課的小結。

2、教師行為：歸納、小結本節課情況，給學生鼓勵，布置延伸任務。

3、學生行為：參與評價本節課，課外延伸。

4、組織形式：散點圍繞老師進行。

文檔為doc格式。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇十五

讓學生在經歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質。讓學生主動參與教學的全過程。幫助兒童少年逐步擺脫自我中心傾向，樹立群體意識，向社會合作發展。

運動參與目標:積極主動參與活動,樂于表現自己。

運動技能目標:學會用前腳掌著地的快速跑,動作輕快自然，發展奔跑能力。

身心健康目標:關注健康，形成克服困難的堅強意志品質;建立和諧的人際關系。

根據學練目標，選擇快速跑為主要教材。

重點：前腳掌著地

難點：跑的自然

情境導入——進入情節——情節發展——情節結束

本節課采用情境教學法，讓學生在特定的情境中發現問題，尋求解決問題的方法;在愉快的情緒體驗中刻苦鍛煉，并初步對田徑運動產生興趣。

學 練 目 標

(水平一) 運動參與目標: 積極主動參與活動,樂于表現自己.

運動技能目標: 學會用前腳掌著地的快速跑,動作輕快自然,發展奔跑能力。

身心健康目標：關注健康，形成克服困難的堅強意志品質;建立和諧的人際關系。

課 題 動物運動會——快速跑

重 點

難 點 前腳掌著地

跑的自然

過程

學練內容

學生活動 教師活動 設計意圖

體育委員整隊，全體學生向老師問好(雙語活動)

1、對動物運動會表現出向往。

2、跟隨老師在節奏明快的音樂伴奏下走成圓形。

組織學生整隊集合，向學生問好。(雙語教學)

2、隨音伴各種圖形走，最后走成圓形。

激發學生的運動興趣，促進學生積極地進行體育鍛煉。

隨音樂節拍跟隨老師做動物模仿操。

1、思維活躍，積極動腦解決問題。

2、齊心協力鋪石塊(泡沫積木)并嘗試練習，懂得用前腳掌蹬地。

隨音伴帶領學生做動物模仿操，邊做邊變換位置，最后巧妙地將學生攏在一起。

1、設置情境：小動物們來到了小溪邊，怎么過去呢?(啟發學生結合場地上的情況想辦法。

2、鼓勵學生解決問題，并嘗試練習。

在經歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇十六

學生能夠說出50米快速跑的動作要領，85%的學生能跑得更快、自然、協調。

過程與方法

通過分組練習，學練結合，發展速度、靈敏等身體素質。

情感態度與價值觀

在練習過程中形成團結協作的意識，養成勇于克服困難的優良品質。

重點

起跑有力，加速明顯，途中跑時重心平穩，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。

難點

各環節銜接緊密，途中跑動作自然、協調、有力。

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們，在上課之前來看一個視頻，看完之后老師找同學告訴老師視頻里播放的是誰，在進行什么運動項目?好，視頻播放結束了，哪位同學來回答一下?對，是蘇炳添在進行一百米比賽。他就是我們國家跑的最快的人，同學們想不想和他跑的一樣快呢，我們就從最基本的快速跑技術學起。

2.隊列隊形練習：原地三面轉法練習

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分

1.游戲“桃花朵朵開”

方法：全班手拉手以教師為圓心成圓形站立，當教師發出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教師會說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

組織教學：圓形站立

2.配樂韻律操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

3.專項練習

高抬腿跑15米練習

組織教學：每組一個跑道進行練習，共4個跑道，教師發令。

要求：跑完后的同學迅速從跑道兩側回到隊伍后方。

(三)基本部分

1.示范

提問：剛剛老師在跑的過程中手臂是如何擺動的?跑的路線是怎樣的?

學生回答：前后擺臂，跑的是直線。

3.講解

動作要點：起跑快，后蹬有力;起跑后，上體保持適當前傾，后腿前擺不宜過高;途中跑動作協調、自然，前擺積極、后蹬有力，擺臂自然、上下肢、蹬與擺協調配合，并以最快速度沖過終點。

4.練習

(1)原地擺臂練習，教師強調前后擺臂的動作。

組織教學：學生成體操隊形散開。

(2)25米后蹬跑練習，幫助學生體會前腳掌蹬地的感覺。

組織教學：學生分為四組，每組一個跑道，見習發令，每隔5秒發一次。

(3)多種信號的起跑接快速跑練習，幫助學生糾正搶跑的問題。

糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在練習時有搶跑現象。大家一定要注意了，練習過程中要聽清楚老師發出的不同信號，大家聽到信號后才能起跑。

(4)終點線前5米放置標志桿，要求學生沖過標志桿方可減速。

組織教學：教師可在終點處為學生吶喊助威，幫助學生樹立自信心。

5.檢驗—優生展示

組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。

6.教學比賽—胸前貼紙的接力比賽

組織教學：以體育小組為單位，每組一個跑道，學生需要將白紙置于胸前，當聽到起跑口令后迅速跑動，速度盡量快使紙不掉落至地，跑25米后繞過標志桶原路返回，將白紙交給下一名同學。跑的過程中白紙如果掉落需要從原地撿起。

(四)結束部分

1.放松活動—放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

田徑場、4個標志桶、音樂播放器。

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇十七

2、游戲：春播秋收。

課的類型：新授課。

1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領，同時培養部分學生的發令能力。

3、通過練習培養學生正確的.跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。

4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

5、發展學生的思維能力，提高學生的創造能力，培養學生的合作能力。

重點：激發運動興趣，發展快速跑的能力。

難點：在游戲中培養學生的合作創新能力。

時間分配。

教學內容。

組織、教法、學法與要求。

教師指導。

一、課堂常規：

1、體委整隊。

2、報告人數。

3、師生問好。

4、宣布本課內容。

組織：

教法：教師講課內容、要求。

學法：學生在教師指定地點站隊，學生聽講。

要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。

二、隊列練習：

1、稍息、立正。

2、原地踏步走。

組織：四列橫隊。

教法：

1、教師講解要求。

2、教師口令開始練習。

學法：

1、學生聽口令進行練習。

2、隨時指導、糾正動作。

要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。

三、韻律操：

1、踏步運動。

2、頭部運動。

3、肩部運動。

4、擴胸運動。

5、體側運動。

6、體轉運動。

7、跳躍運動。

8、整理運動。

組織：

教法：

1、教師講解要求。

2、聽音樂練習。

學法：師生聽音樂一起進行熱身運動。

要求：動作優美、舒展，協調有節奏。

四、30米快速跑、發令學生的培養。

教師：

1、引導學生進入正規的練習。

2、選出幾個發令比較的好的學生進行發令。

教師動作：起跑后兩腳用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，放松而有力；起跑后慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐著跑；起跑后，低頭跑；起跑后，仰頭跑。

學法：

1、由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。

2、每隊由小組長發令在30米的跑道上進行練習。

3、每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽啊？比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）。

五、30米快速跑（比比誰的本領大）。

教法：

1、教師創設情境，設疑，激發學生的求知欲。

2、教師鼓勵學生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領大。

3、教師組織巡視參與。

4、組織展示。

5、師評。

學法：

1、學生明確活動方法并進行活動。

2、學生解疑。

3、學生展示。

4、生評。

要求：體會跑的速度。

六、游戲：

春播秋收。

組織：分成四組。

教法：

1、教師講解動作要領、規則、以及教師示范。

2、教師組織練習。

學法：

1、學生聽、看教師講解與示范動作。

2、在教師的組織下進行練習。

要求：遵守游戲規則，遵守紀律。

2、課的小結。

3、師生再見。

組織：

教法：

1、聽音樂《小白船》進行放松。

2、教師小結。

學法：師生一起在音樂下舞蹈。

要求：放松，動作自然。

教具準備。

標準物。

沙包。

音響一個。

2023年小學米快速跑的教案（實用18篇）篇十八

2、游戲：春播秋收。

課的類型：新授課。

教學目標。

1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領，同時培養部分學生的發令能力。

3、通過練習培養學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。

4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

5、發展學生的思維能力，提高學生的.創造能力，培養學生的合作能力。

重點與難點。

重點：激發運動興趣，發展快速跑的能力。

難點：在游戲中培養學生的合作創新能力。

課的順序。

時間分配。

教學內容。

組織、教法、學法與要求。

教師指導。

學生活動。

一、課堂常規：

1、體委整隊。

2、報告人數。

3、師生問好。

4、宣布本課內容。

組織：

教法：教師講課內容、要求。

學法：學生在教師指定地點站隊，學生聽講。

要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。

二、隊列練習：

1、稍息、立正。

2、原地踏步走。

組織：四列橫隊。

教法：

1、教師講解要求。

2、教師口令開始練習。

學法：

1、學生聽口令進行練習。

2、隨時指導、糾正動作。

要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。

三、韻律操：

1、踏步運動。

2、頭部運動。

3、肩部運動。

4、擴胸運動。

5、體側運動。

6、體轉運動。

7、跳躍運動。

8、整理運動。

組織：

教法：

1、教師講解要求。

2、聽音樂練習。

學法：師生聽音樂一起進行熱身運動。

要求：動作優美、舒展，協調有節奏。

四、30米快速跑、發令學生的培養。

教師：

1、引導學生進入正規的練習。

2、選出幾個發令比較的好的學生進行發令。

教師動作：起跑后兩腳用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，放松而有力；起跑后慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐著跑；起跑后，低頭跑；起跑后，仰頭跑。

學法：

1、由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。

2、每隊由小組長發令在30米的跑道上進行練習。

3、每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽啊？比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）。

五、30米快速跑（比比誰的本領大）。

教法：

1、教師創設情境，設疑，激發學生的求知欲。

2、教師鼓勵學生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領大。

3、教師組織巡視參與。

4、組織展示。

5、師評。

學法：

1、學生明確活動方法并進行活動。

2、學生解疑。

3、學生展示。

4、生評。

要求：體會跑的速度。

六、游戲：

春播秋收。

組織：分成四組。

教法：

1、教師講解動作要領、規則、以及教師示范。

2、教師組織練習。

學法：

1、學生聽、看教師講解與示范動作。

2、在教師的組織下進行練習。

要求：遵守游戲規則，遵守紀律。

七、

1、整理放松。

2、課的小結。

3、師生再見。

組織：

教法：

1、聽音樂《小白船》進行放松。

2、教師小結。

學法：師生一起在音樂下舞蹈。

要求：放松，動作自然。

教具準備。

標準物。

沙包。

音響一個。