學習是人類獲取知識和技能的過程，它是一種持續不斷的努力和探索。學習可以幫助我們提高自己的能力，實現個人的價值。學習是人類進步的動力，也是我們追求成功的必經之路。學習是一種艱苦而又愉快的過程，我想我們需要認真對待學習。學習是人生的永恒主題，每一位成功的人士都離不開對學習的不斷追求。學習是人類文明進步的源泉，它使我們擁有了豐富的知識和智慧。學習是一種技能，只有通過不斷地學習才能不斷地進步。學習是一種態度，它需要我們保持積極的心態和強烈的求知欲望。學習是一種習慣，只有堅持不懈地學習才能取得真正的成果。以下是小編為大家整理的學習總結樣本，供大家閱讀和借鑒。
學習游泳過程范文（23篇）篇一
鍥而舍之，朽木不折，鍥而不舍，金石可鏤。”當我在讀書聲中聽到這句話，就想起至今難忘的一件事。那就是學游泳。
記得那是20xx年的一次暑假。那年暑假我以質量高，速度快的原則，早早地就把《暑假園地》寫完了。我在家里無所事事的，媽媽看到了眼前這一切，讓我去學習游泳。我聽了，媽媽這個建議后，覺得很滿意。于是，媽媽很快就給我報了一個名額，要學習五天。
學習游泳的第一天，“任務”很簡單。就是讓我們在水里閉氣十秒鐘，“任務”輕輕松松的就完成了。人們都常說：“好戲在后頭嘛！”所以接下來的幾天時間裏就沒這麼好過咯！
第二天，教練開始教我們手的動作。教練對我說：“這手的動作看似簡單，但想把動作做好，做規范可不是一件容易的事。做手的動作的時候，應該要五指并攏，如果游泳的.時候手張得像雞爪一樣，游的時候手會有很大的阻力，根本是游不動的，你就會覺得游泳是件無比困難的事。”我聼了教練的這番話后，內心深有感觸。
第三天，我們開始學腳的動作。首先，教練讓我們每人手裏拿招一塊浮板，我們手拿浮板，身子則要像布一樣撲在水面上。然后，教練就拿著我們的腳逐個逐個地教。最后，我們連腳的動作也學會了。
第四天，教練讓我們在淺水區來回游。糾正并規范了我們的動作，還讓我們在淺水區和深水區來回地游。剛開始，還好好的，動作也挺流連的。后來，差不多快到深水區了。不知怎麼囘事，心裏也總是在想：后面有鯊魚再追我，后面有鯊魚再追我！就這樣一緊張，所有動作都給忘得一乾二凈，也許是這樣的緣故吧！我整個人就這樣沉了下去，還嗆了幾口水。我一害怕馬上就跑囘了家。回家后，媽媽見現狀感到很奇怪。在媽媽的“威逼”下我終于把整件事的來龍去脈一五一十的告訴了媽媽。后來，媽媽聼了我的“苦訴”后則對我說：“你也不能三天捕魚，兩天曬網啊！做事一定要有頭有尾，有始有終，決不能半途而廢。正所謂：只要功夫深，鉄柱磨成針。有所謂：鍥而舍之，朽木不折，鍥而不舎，金石可鏤。”
雖然，事情已經過去了很久很久，但我還是記憶猶新，而媽媽說的這番話也一直在我心中徘徊，在耳邊回蕩。
學習游泳過程范文（23篇）篇二
學習是一件循序漸進的事情，學游泳也一樣，必須要有耐心才能學好。
今天，我叫上我的哥們兒李藝林、盧辰宇，來到游泳館游泳。一換好衣服，我就沖向大游泳池，下到游泳池內，身上頓時涼快了許多。雖然沒帶游泳圈，但是，我仍然想在今天學會游泳。
今天，大游泳池的水很少，十分適合新手練習。我深吸一口氣，練起了“狗刨”，結果，我的腳剛一離地，還沒來得及動腳，我就沉了下去，嗆了一大口水。我想，還是踏踏實實從“自由泳”學起吧。
我再次深吸一口氣，貼著泳池邊緣游了起來。過了一會，我覺得差不多游會了，就又離開了地面，誰成想我又一次嗆到了水。而且嗆得我站都站不穩，靠墻靠了半天才好。
我有些灰心了，和李藝林他們一起在水邊玩兒。但是，看著別人在水中暢游，我心里又十分不痛快。最終，我又跳到了水里游了起來。
我先抱著鐵欄桿，兩只腳單獨上下游動，使身體浮上來。學會以后，我開始試著在鐵欄桿附近游動，然后慢慢游遠。過了大概40多分鐘，我基本上學會了游泳，雖然我的雙腳還不時的挨地，但我相信，只要有耐心，什么事情都能做好。
任何事物，只要耐心、細心、從頭學起、循序漸進，什么人都能學會。
學習游泳過程范文（23篇）篇三
一提起游泳，我就不由得悲感起來。
因為，我在我們班，人送外號“鴨子”。大家都知道，鴨子會游泳。可我偏偏是只“旱鴨子”！于是，老爸在四年級暑假的時候，專門針對我，開了個家庭專用的“游泳學習強化班”。就像趕鴨子似的“逼”我去學。
沒法子啊，我這只可憐的“旱鴨子”只好被迫上架。
來到下枧河，老爸“撲通”一聲，跳進了水里，叫我也下去。我望了望那些沉在河底的石頭，猶豫著。老爸不耐煩了，一把把我給扯下水里來。哇——！好冷啊！現在可是夏天啊~~~~我趕緊往岸上爬。老爸卻把我拽到了漫過我胸口的地方。我第一次到這么深的地方來，很是緊張，手腳亂蹬。
開始學了，老爸先讓我學習蛙泳。他告訴我方法：“你的雙手雙腳要像青蛙一樣，向兩邊張開，收攏，張開，收攏……明白了嗎？”“恩恩恩！”我使勁點點頭，心想：像青蛙？我不是鴨子的嗎？我應該學“鴨泳”啊，咋成了蛙泳呢？但是——我不能惹了我那超愛發脾氣的老爸，況且也沒“鴨泳”呵。我按照老爸教的方法，緩慢的張開，收攏。練了一會兒，老爸也不告訴我，突然就把手抽開，我來不及準備，身子就往下沉。人生存的本能讓我在水中亂蹬，但還是喝了不少水。我呸呸呸！臟死了!我的雙腳觸碰的那尖利的石頭的時候，我那顆懸著的心又沉了下去。
有了第一次的教訓，第二次，我讓老爸放手的時候告訴我。我像只青蛙一樣，在水中自由自在地“游”著。會了蛙泳，老爸叫我游給他看一下。
學習游泳過程范文（23篇）篇四
七月一日，媽媽帶我到南大學習一個月的游泳。
沒過幾天，大家就都學會了憋氣，開始學習自由泳了。教練嚴厲的教自由泳的動作，誰一出差錯就大罵不止。但還是一個學的好一個學的壞。比如說，好的劃5到7下停一次，壞的劃不到1下就因嗆水而停止了游泳，因為，教練是先教劃水再教換氣的。
教練為了讓我們盡快學會自由泳，就安排我們兩個兩個一塊兒比賽游到水線。輪到我和李夢穎的時候，我十分緊張。哨隨著教練吹口哨的聲音，我們倆快速的游了起來，終于到了終點水線。多么驚險啊！
學習游泳過程范文（23篇）篇五
暑假里，媽媽給我和姐姐報了游泳班，目的是讓我們學會游泳鍛煉身體，這就是在鍛煉自己的膽量，見到水不再害怕。讓我們勇敢地跳到藍藍的海洋里，看見海藻對我微笑。
七月八日我們去中國兒童中心學游泳，老師說：“每天都要來到這上課，除了星期一不上課，每天都要來。”
開始上課了，老師先教我們“收、翻、蹬、夾”，然后我們試著做了出來，老師說我翻的時候不對，我又練習了一下，終于做對了。接著我們在淺水池里練習腳和腿的基本動作。老師說：“我的腿沒有伸直，再讓我練習練習。”
說起來容易做起來難，我一漂，害怕得手忙腳亂，人沉到水底，喝了好多水，我十分沮喪，眼看進度被別的同學甩開一大截，我真是心急如焚。
學游泳要“有勇”，就在我歇氣時教練不經意的給我了一個啟發，不就嗆幾口水，有什么好怕的，不知道哪里來的勇氣，我在水中掙扎不知不覺我浮起來了。
學會了漂，我又開始學手的動作，教練先在岸上教：手掌合上，向前生出把手掌做成“外八字”。
然后用全生的力氣畫圈，越用力越好，在岸上我做得很好可一到水里，手腳就亂套了，我又想起教練說的話，我動了起來。太好了我會游泳了！我高興的在水中跳起來，“別高興得太早，還有更難的呢！”這話讓我安靜下來，果然換氣這只攔路虎又在我前面，我顧著換氣把手腳的動作全不記得了，調整了動作換氣也不會了，接著老師把我們帶到了深水池里，教我們蛙泳，我心里害怕，但是我卻不好意思說出來，怕別人嘲笑我。
姐姐也很害怕，害怕得嚇了一身冷汗，可是我卻沒有嚇出一身冷汗。我勇敢跳下水中，可是姐姐卻不敢下來。我們在深水池里練習了一會兒，心里還是有點害怕，因為我怕掉在水底，會嗆著水，還會進一耳朵水。但是我們還是冷靜下來，一點一點往前游，堅持就是勝利，我終于到達了終點。
今天我非常高興，因為我戰勝了這次困難。
學習游泳過程范文（23篇）篇六
登月游泳池的水挺干凈，學的人很多，大人小孩都有。教練首先教我們學憋氣。憋氣很簡單，就是把頭放在水里，憋著氣就行。但剛開始練時，我只能憋七、八秒鐘。教練告訴我們，憋氣時要心情放松，不要緊張。果然，按照教練的指導，我反復練習，最終一次能憋幾十秒鐘啦。教練表揚了我，我非常高興。但我也認識到，要學會一門新技能，真不是件簡單的事。
學會了憋氣，然后再學漂，這個難度更大，得讓整個身子漂浮在水上。剛開始，我扶著邊上的臺子練習，可怎么也漂不起來。真奇怪，難道我太胖了？后來經過教練的指導我才明白，要想把身體漂浮在水面上，一要憋住氣，二要全身放松才行。經過多次的練習和實踐，我漂的越來越好。
接下來要學習的是蹬腿和換氣。教練給我做示范，比劃著怎么蹬，但是我的腿總是不聽使喚，在水里亂撲騰，還時不時地被水嗆著。我眼巴巴地看著別人像小魚兒一樣在水里自在地游來游去，真是好羨慕！教練鼓勵我：只要肯用功，練好基本功，一定能成為水里的小魚兒。我暗下決心，一定要多練習，比他們游得更好！
連著兩天，我按照教練的要求，不停的練習，很快就學會了蹬腿。接下來是換氣，換氣聽起來簡單，但是卻是游泳課里最難的一部分，把頭沉入水中，過幾秒鐘再探出頭來換口氣，又沉下去……反反復復。等這些基本動作全部學完，我開始進行正規的蛙泳練習。
原來蛙泳就是我學的這些分體動作的組合，配合默契了就學成啦。剛開始，我游得手忙腳亂，顧了上面顧不了下面，還光喝水。教練告訴我，必須先換氣，然后再蹬腿。可我恰好相反，先蹬腿再換氣，怪不得總是游不好。經過教練的多次糾正，我漸漸掌握了絕竅。就這樣，我用了四節課的時間把蛙泳徹底搞定，現在不但動作標準嫻熟，而且可以輕松的一氣游游泳池一個來回，大約一百米呢！
游完這十五節課，我已經曬成了一個非洲人，除去戴游泳鏡和穿泳衣的地方，身體其它部分全是黝黑黝黑，等到開學，同學們可能都認不出我了。盡管如此，但我很開心，因為我付出的同時，學會了一項本領。就像太陽底下的農民，又苦又累的辛勤耕耘，收獲的卻是果實累累的秋天。
學習游泳過程范文（23篇）篇七
兩年之前，我又遇到了一起游泳的一個同學，我們倆當時關系最好了，就像是一對好兄弟似的。我倆居然在同一個小學里，都覺得對方有些眼熟，卻又想不起來我叫啥名。正是這次的遇見，才揭開了我對這個游泳館的回憶。
我在那個游泳館里學習兩三年，那個游泳館也不怎么有名，有人還不知道，這個游泳館隱藏在一個小區里。我在那兒從憋氣學到蛙泳，從蛙泳又學到了自由泳。這一期間，不斷有新同學加入了，也陸續地有老學員離開。直到我在那兒學的最后一年，潘老師的學生只剩下了五位。
我記得第一次我去上游泳課時，我還難免顯得有些膽怯，不敢下水。當時只有我一個人。畢竟我也是新來的，如果有老同學來，看到我不敢下水時大呼小叫的樣子，可能會嘲笑我。
后來，同學們陸續來了，老師也來了。我初見到他印象還是蠻不錯的，并且不像其他游泳老師那樣大發雷霆，他生氣了，也只是拿浮板，大聲地敲打著水面。
有時，我也會向潘老師傾訴一些心事，他也會體諒我，理解我，就像兩個好朋友一樣似的，有時還會幫我保密。
但不巧的是，后來潘老師被聘請到一個學校里當游泳老師，所以不教我們了。
可離潘老師離開游泳館還有一段的時間。我媽卻說：“你已經會游泳了，不學了！”我辨說好幾次，卻沒成功。
如果我能再在那兒學游泳，那我一定會珍惜那里的每時每刻，現在想起那段日子，心里還是覺得很懷念。
學習游泳過程范文（23篇）篇八
暑假到了，我媽媽讓我去學習游泳，我十分的高興。
于是，我們去了溫嶺的一個游泳館報名。
我報了名來到了游泳池傍邊，那兒有許多十幾歲的小孩子嗎，我去房間換衣服就下水了。
有一位女老師來教我們游泳的基本功——憋氣。
只聽見一口哨響我和到家都深吸了一口氣就下水憋氣了，時間一分一秒的過去，我只別了七八秒。有一些人還憋了十幾秒呢！但是老師對我們的憋氣時間還是不太滿意，還要我們憋久一些！我們只好聽著老師的話，在此之后，我從七八秒憋到了十幾秒！但是，我們隊還有的憋到三十幾秒呢！
后來我們學會了蛙泳和浮泳！
學習游泳過程范文（23篇）篇九
上一周，我們去娃哈哈小學學了一周的游泳。
一進大門，我們沿著青石板路進了游泳館。換好了衣服，我們就進了內廳。哇！游泳館好大呀！整一個館像一個巨大的水中操場。這水真誘人，碧波蕩漾，清澈見底的'水都能映出我的倒影來了。邊上已經有幾個教練在等我們了。分好隊后，就開始學了，教練把我們帶去靠近深水區的地板上，讓我們做熱身運動。一番熱身后，我們就下水游了。
啊！水真涼啊！它像媽媽的手一樣輕輕地撫摸著我的大腿，好舒服呀！一開始，老師讓我們先在水里走。他給我們規定了一個范圍，讓我們在那個范圍里繞著圈走。到了后來，我們簡直是在跳了，過了一會兒，開始學習屏氣了。我們隨著教練走到中水區，把手扶在墻面上。然后吸一口氣，把頭浸入水中。接著，屏住氣，不然會嗆水的。
等到實在屏不住的時候，就把頭抬起來吸氣。屏氣要屏十秒鐘以上。因為我以前學過，所以一下子就屏了二十三秒。我又看了一下別人，他們不是不敢把頭浸入水里去，就是屏了一會兒就要抬起頭來。過了一會兒，教練走過來了，我一個屏氣就通過了檢查，可是別人就比較慘了。要么被教練用力把頭按到水里，要么就被教練用力地丟進水里。練習了一會兒后，大家都學會了屏氣。
第三天，我們又學了漂和蹬腿。教練說了，屏氣是最重要的。學好了屏氣，接下來的就簡單了。“耶！”大家異口同聲地發出了歡呼聲。“漂”簡單極了，只要屏住氣，再利用水的浮力浮起來就可以了。我一下子就浮了起來。別人也輕而易舉地就學會了“漂”這個動作。
下面一個動作是蹬腿。有一個口訣：先收腿，再翻開，后蹬腿。有了這個口訣，我們也不用怕水了。教練先讓我們一個個在墻壁邊站好，然后趴下，在那兒蹬，他一個個來檢查。我被壓了一下，好疼啊！我們又到水里，我用蹬腿動作蹬了幾下，果然很有用，我們又游了四五遍，終于可以自由活動了。后來，我們還學了換氣。
第五天是考試。隨著一聲響亮的口哨聲，我和一位同學下水了。我墻邊上一蹬，就游了三四米，然后又一蹬腿，就又游了五米。然后仰起頭來換了口氣，接著又一頭扎入水中一直游到了中水區。
學習游泳過程范文（23篇）篇十
前幾天，我報了游泳班。現在學習結束了，不僅學會了游泳的技巧，也學會了勇氣可以戰勝自己的道理！
學蛙泳沒幾天，教練問：“沒有輔助工具誰會游泳？”我毫不猶豫地站了起來。萬萬沒想到，教練接下來的一句話是：“去深水區。”我頓時傻了眼，要知道，在深水區，水深不可能有我這么深。教練在深水區給我打電話。我左右為難。我該怎么辦？剛才我只是想證明我學會了游泳，但我真的很想表明，面對這么深的水，我充滿了恐懼。
教練見我要撤退，把我拉過來，對我說：“放輕松，相信自己。”想想就從深水區跳下去，恐懼就少了一點。
“三、二、一”教練開始倒數。在一個命令下，所有其他學生像小青蛙一樣跳來跳去，自由自在地游泳。只有我靜靜地站在岸邊。這一刻，我的信心有些不足，再次退縮。看到這種情況，教練走過來問我：“你怎么不跳？”“我害怕。”“相信自己已經學好了技能，做一個勇于挑戰自己的人。”看到我猶豫的表情，教練變得嚴厲起來，對我說：“你不跳，我就把你扔進水里。其他同學都是自己跳的。如果被扔到水里，會被同學嘲笑的。”聽到教練的最后一傳，我不知道勇氣從何而來。我一交心，就跳進水里，輕松地游了起來。我成功了！我打我自己！
現在我已經學會了蛙泳和自由泳，一些后來學過的孩子，當他們第一次去深水區看到他們退縮的時候，我會鼓勵他們增加信心，告訴他們深水區并不可怕，而是可怕的心。
難怪人們常說“最大的敵人是自己”，現在我明白了“勇氣可以戰勝自我”這句話。不僅在游泳學習上，在日常生活中，只要你認真學習技巧，一定要相信自己，有足夠的勇氣，一定會成功。
學習游泳過程范文（23篇）篇十一
我學習游泳的時間，算起來不很長也不短了，從前年暑假參加培訓班開始，到今年暑假，應該有三個年頭了。
最初我特別怕水，爺爺要我把頭放到水里去，我怎么也不干。后來他們只好把我送到游泳班去，我在那里學了十場課，可以游得米把遠了，而且學會了換氣。
第二年，爺爺就帶著我游，每天都去，從不間斷，每次要在游泳池游十個來回。
雖然很累，但進步很大，我不再怕水，而且能在水里自由翻滾、上下沉浮，一點也不會嗆水。今年，爺爺又教我練速度，他在前面走，我在后面游著追，每次我都追上并抓住了爺爺。
我蛙泳的姿態很美，速度又很快，旁邊的人都對我刮目相看，很多人夸獎我，現在我可以一次游100多米遠，在水里靈活得像一條魚，爺爺叫我水中蛟龍，這中間是多么大的變化啊。
回想前年，我初學游泳的時候，是那樣的怕水，把爺爺氣得要命，可今年，我不但游得快，游得遠，還能在水里面待上20-30秒鐘，前翻后滾，活動自如，一點也不覺得害怕和難受。
如果要問我為什么能在這么短的時間內取得這么好的成績？我想是因為全靠了爺爺對我的嚴格訓練和我自己的刻苦練習。
爺爺每天都給我進行嚴格的訓練——每次都要游10個來回。我有時候很累，不想游了，爺爺就鼓勵我說：“堅持就是勝利，要想取得好成績，就要吃苦。”由于我的堅持不懈，每天都完成了任務，終于可以在水里快快樂樂，放放心心的玩嘍！
學習游泳過程范文（23篇）篇十二
第一段：引言（100字）。
游泳是一項非常受歡迎的體育運動，也是一種全身性的鍛煉方式。在游泳的過程中，我體驗到了許多獨特的體會，不僅享受到了游泳給我帶來的樂趣，還明白了游泳對于身體健康的重要性。在這篇文章中，我將分享我在游泳過程中所體會到的點點滴滴，以及游泳對我的身心帶來的積極影響。
第二段：樂于探索的游泳之旅（200字）。
在游泳的旅程中，每一次的下水我都充滿了好奇和期待。游泳讓我學會了如何與水相處，如何理解水的性質和動力。我學會了用手臂劃動，用腿來推進，用呼吸配合，實現自己的游泳目標。雖然一開始我并不擅長游泳，但通過不斷的練習和堅持，我漸漸掌握了技巧，并取得了進步。游泳過程中的每一次探索都讓我愉快和成長。
第三段：解放身心的游弋（300字）。
游泳不僅是一種鍛煉方式，更是一種釋放壓力和排解煩惱的方式。在水中，身體可以得到全面的放松，水的浮力可以減輕身體的負荷，使整個身體得到休息和恢復。同時，水中沒有重力的束縛，可以給予身心更大的自由。在游泳過程中，我可以盡情地發泄自己的情感，釋放由于學習和工作帶來的壓力。這種身心的解放讓我感到寧靜和放松，還讓我能夠更好地面對生活的各種挑戰。
第四段：增強體能的游泳訓練（300字）。
游泳是一項全身性的運動，能夠有效地鍛煉身體各個部位的肌肉。在游泳的過程中，我感受到了自己全身的肌肉在用力和運動，這種感覺非常充實和舒暢。游泳能夠增強肌肉的力量和耐力，提高心肺功能，讓身體更加健康和有活力。同時，游泳還可以促進新陳代謝，幫助身體排除廢物和毒素，提高免疫力。通過游泳訓練，我不僅養成了良好的運動習慣，也增強了自己的體能。
第五段：游泳給予我的成長與啟示（300字）。
通過游泳的過程，我不僅鍛煉了身體，也提高了自己的毅力和意志力。游泳需要堅持和耐心，需要克服恐懼和困難，在面對挑戰時不退縮。這種堅持和勇氣也滲透到了我的生活中。游泳讓我明白，只有在面對問題和困難時勇往直前，才能迎來成功和成長。同時，游泳也教會了我冷靜和靈活地應對各種情況，提高我的反應能力和處事能力。這些成長和啟示將伴隨我一生，讓我成為一個更加堅強和成熟的人。
結尾：總結（100字）。
總而言之，游泳是一種有益身心的運動方式。在游泳的過程中，我既享受到了游泳帶來的樂趣，也鍛煉了自己的身體，獲得了成長和啟示。通過游泳探索和游弋的過程，我明白了身心的互動和平衡的重要性，更加珍惜了健康和生命。我相信，未來的游泳之旅將繼續帶給我更多的體驗和收獲，讓我變得更加強大和自信。
學習游泳過程范文（23篇）篇十三
前年暑假，爸爸第一次帶我去那個游泳池。
泳池是長方形的，里面的水清澈見底，泳池的兩端各有一至二位救生員以保障“游”客的安全；泳池的兩邊各有一排桌椅，供休息使用。
既然是泳池，那我肯定是來游泳的。一跳入水里，便會感到一股直沖心臟的冰涼感，使人瞬間神清氣爽，將炎熱的天氣和所有的不快拋至腦后……等慢慢適應了，我就在水中快活地游來游去。雙腳一蹬、兩手一劃，我能在水中隨意地穿來穿去，像魚兒一樣無拘無束、自由自在。我還能時不時潛入水底，向著水面吐幾個又大又圓的泡泡，然后和泡泡一起浮上水面，自娛自樂一番。同時，我還能在水里蹦噠幾下，享受浮力帶來的快感。
不過，人總是會累的嘛！游累了的時候，我們可以練練屏氣：先在水面上深吸一口氣，然后把自己沉入水中，在水中蹲起，這樣即可以放松自己，又可以加強自己的技能，是一個不錯的游泳小妙招呢！
一個人感到無聊時，我就會約上幾個小伙伴，舉行一場小型的游泳比賽，評評速度之星、屏氣之星，讓自己的假期生活充實起來，不再宅在家里，虛度光陰。
游泳池，是我心目中最美好的地方、最有趣的樂園。那你呢？
學習游泳過程范文（23篇）篇十四
今年暑假，我有一個新的快樂。因為媽媽給我報了游泳班，我心里好高興，我終于可以去學游泳了！
游泳課的第一天，老師教我們憋氣。我們是一個一個的來的，輪到我了，我吸了一大口氣，再把頭埋在水里。我們都會了，老師就要我們多練習，說，等到可以數到十個數，就可以到別的老師那去學下一步了。到第二天，我們學“飄”，就是要像一片小樹葉一樣漂浮在水面上，等學會了我們就到第三個老師這里，這個老師是教我們蹬腿的，我們先趴在游泳池邊的地上，然后老師要我們把腿放在水面，像青蛙一樣把腿向兩邊蹬開再收回來。又要我們練好，才可以學劃手。我們都很好奇，不知道劃手是怎么做的'哦，終于大家都學好蹬腿了，就開始在下一個老師那里學劃手，我們都很高興，老師教我們先把手合并，再用手把水向兩邊劃開，同時還要吸氣。就這樣，老師說這個是蛙泳，動作我們都學會了，就可以真正的下水去游了！
大家高興得又蹦又跳，老師把我們帶到大游泳池里，我感覺水就像柔軟的蠶絲被，輕輕地包圍著我，渾身都舒服極了，我認真地按照老師說的要求去做，很快就可以游出長長的一段了，我太高興了！游了一會就忍不住站起來拍著水面，和同學們鬧著玩，老師也很開心，雖然口里說：“不鬧了，不鬧了，快練！快練！”可是臉上笑咪咪的。
我開心、開心、太開心了！
學習游泳過程范文（23篇）篇十五
一個人的生活中，會有許多許多的酸事、苦事、甜事，它們像蘋果園里的蘋果任我們品味著，有酸果、苦果、甜果。朋友，這些蘋果你都嘗過了嗎？哦，那我就給你們講述一下在學習游泳中我的幾個故事吧——初學游泳的“酸蘋果”。
小學二年級的暑假，媽媽給我報了一個游泳班，我可高興啦！一開始老師讓我們做游戲：每個人的.雙手都搭在前面人的肩上然后不停地蹦跳，看到水面上濺起的水花，我的心里樂開了花。然而正式開始上課了，老師要我們把頭悶在水里，學憋氣，這下我可慘了，因為平常我最怕水，我深深地吸了一口氣，悄悄把頭悶進了水里，“咳！咳咳！”好難受呀！我急忙把頭伸了出來。鼻子里酸溜溜地嗆了好幾口水！我就像吃了一個酸蘋果。再學游泳的“苦蘋果”上了好幾節課，終于學會了憋氣和簡單的劃水，這可是我好不容易才學會的呀！
然而更難的在后面，教練讓我們練50米蛙泳，不達標不給上岸。我竭盡全力也只游了30米。“不行”教練的話毫無商量的余地。再游，40米，還是不行。休息片刻，我默默地在心里喊：“加油！加油！”，伸臂，蹬腿，終于達標，但渾身像散了架一樣的勞累，我就像吃了一個苦蘋果。學會游泳的“甜蘋果”通過十幾天的苦練，我終于學會了跬泳，也能毫不費力地游上50米。每當我和同伴一起在水中游來游去時，內心充滿了自豪和勝利的喜悅，這時我像吃了一個甜蘋果。
學習游泳過程范文（23篇）篇十六
我終于學會游泳了！
初學游泳，我覺得游泳特別好玩，像小魚一樣在泳池里自由自在地游。但是當老師說要把泳墊拿開時，我卻像個旱鴨子一樣怎么都游不起來，多虧了老師的細心指點和爸爸媽媽的鼓勵才漸漸有些大膽了，也快學會了。
考試前，同學們都摩拳擦掌，躍躍欲試，很快就輪到我了，我從很高的臺上跳了下去，掙扎幾下，就浮起來了。過了很久，泳鏡上都起霧了，我突然覺得手碰到了什么東西，全身都起了一股冷汗，擦了一下泳鏡，一看，我到終點了！我通過考試了！那天，我累得腰酸背痛，頭重腳輕，恨不得一到家就到床上睡大覺！
游泳鍛煉人的毅力和勇氣，真是一項有趣的運動！
學習游泳過程范文（23篇）篇十七
我一直認為自己是個旱鴨子，一碰到水就會十分緊張，甚至心跳加速。像我這樣沒有游泳天分的人到底是怎么學會游泳的，連我自己也不清楚。
記得第一次接觸到游泳這個詞匯還是三年級的事情，那時我才九歲。游泳分為四種，分別是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。媽媽當時給我報的游泳班是蛙泳速成班，好像是號稱一周之類學會蛙泳。只到現在我想起開班的第一節課都忍不住哈哈大笑。
既然是速成班，肯定是要先熟悉水性，我們那個教練是個急性子，才第一節課就讓我們跳進游泳池里，從淺水區走到深水區，走一個來回。于是，我們這十幾個孩子就牽著手在水中走了起來。那里的游泳池光淺水區就至少有一米三這么高了，我也只是勉強夠得著水面，到了后面，我只好跳起來，將頭伸到水面上呼吸，這時候麻煩就來了，因為沒有游泳眼鏡，我也不敢在水下睜開眼睛，不是走錯路，就是撞得旁邊的人東倒西歪的，呼吸也十分費力，到最后甚至到了墻壁都不知道，直接撞了上去，還嗆了好幾口水。回到家后我是又哭又鬧，終于換了一個班，由一個女教練來教授。
這個女教練在我影響中是個比較和善的人，我們問她什么問題她都會細心給我們解答，她的教學也是比較緩和，先讓我們練習基本動作，練熟了之后再讓我學習憋氣、換氣這些游泳基本動作。當初那個憋氣也是讓我恐懼不已，哪怕是戴上了游泳眼鏡憋氣我也不敢睜開眼睛。而換氣還好一點，雖然一開始仍然讓我吃盡了苦頭，但我脾氣一倔，下定了不學換氣不回家的決心，愣是在一天之類就熟練掌握了。
將所有動作組合在一起，那就是一個蛙泳動作了，教練給我們的任務可能現在不難，但對剛學會游泳的我確實是一項巨大的考驗。首先就是在淺水區內只換四口氣游一個來回，至少有二十米，平均有五米才能換一口氣。剩下的時間就是自由練習了。不知道我是悟性驚人還是因為那不怕苦的性格，除了蝶泳也只是理論上的實踐以外，自由泳、仰泳我幾乎是無師自通，當然，這對我的蛙泳也有了一定的影響，甚至有一段時間我都分不清到底自己是在用自由泳還是在用蛙泳。
游泳是一項有趣的運動，不論是誰都能學習，你說呢？
學習游泳過程范文（23篇）篇十八
今年暑假格外的熱啊！持續好多天的高溫，讓我每天都窩在空調房里，哪也不愿意去。媽媽說，怎么不找小伙伴們玩了？再這樣下去成“小宅男”了。爸爸接過話茬：“這樣可不行，非宅出病來不可，明天我們一家去游泳。”爸爸的這個建議在我和媽媽的一致叫好聲中通過。
第二天，我們一家三口驅車來到游泳館。爸爸看上去興致很高，一邊眉飛色舞的招呼我們下車，一邊忙著取后備箱里的游泳裝備。到了游泳池邊，爸爸一個猛子扎到水里，炫耀他那泳技。媽媽不屑低說了一句，土包子。聽媽媽說，爸爸是農村出生，小時候夏天整天就泡在門前的河里，游泳對他來說是小菜一碟。我和媽媽要求爸爸教我們游泳。爸爸讓我們先套著救生圈先到水里適應下，看到那滿滿一池的水，我有點害怕，腿都發抖。看看媽媽也好不到哪去，直擺手。爸爸對我說：“是男子漢不？能給女士做個表率嗎？”我只要硬著頭皮下水，到水里，感覺好極了，渾身清涼無比。我嘗試用手撥水，套著救生圈的我還真往前動了。我來了興趣，讓爸爸繼續教我。爸爸教了我換氣和蹬腿，換氣就是讓我把頭埋在水里吐氣，然后把頭伸出水面吸氣，如此重復。蹬腿就是按照“收、翻、蹬、夾”的順序練習。練習過程中嗆了不少水，但是我沒有退縮，因為感興趣。經過大約1個多小時的練習，我套著救生圈基本能自如的在水中游來游去。爸爸這時候要拿掉我的救生圈。拿掉救生圈的我，再做剛剛的動作真是手忙腳亂，大口大口的喝水啊!爸爸讓我不要慌。我咬緊牙關繼續練習，也不知道練習了多久，我發現自己真的會劃水了。真是功夫不負有心人啊！看著媽媽還套在救生圈里，我自告奮勇要教她。媽媽摸著我的頭說：“兒子好樣的，媽媽為你自豪！天已經不早，下次你再教媽媽。”是哦，太陽已經西沉，游泳館里的人已經不多。我們也該收拾回家了。
“世上無難事，只怕有心人！”是啊！是要認認真真、堅持不懈地區做一件事，肯定會成功的。
學習游泳過程范文（23篇）篇十九
人的一生，會有很多酸的事，苦的事，甜的事。它們就像蘋果園里的蘋果，讓我們品嘗，包括酸果、苦果和甜果。我的朋友，你嘗過所有這些蘋果嗎？哦，那我就給你講一些我學游泳的故事吧。
“酸蘋果”小學二年級暑假媽媽給我上了游泳課，我很開心！一開始老師讓我們做游戲：大家把手放在前面人的肩膀上，然后不停的跳。看到水面上的水花，我的心里充滿了喜悅。但是，正式上課的時候，老師讓我們把頭埋在水里，學會憋氣。我很痛苦，因為我最怕水。我深吸了一口氣，悄悄把頭伸進水里。“咳！咳咳！”多難受啊！我趕緊把頭伸出來。鼻子里酸酸地嗆了幾口水！就像吃了一個酸蘋果。
苦蘋果，又學會了游泳，上了幾堂課，終于學會了屏住呼吸，簡單的劃水，我終于學會了！然而，就更難了。教練讓我們練50米蛙泳，沒達標就不上岸了。我盡力了，只游了30米。“不”教練的話沒得商量。再游，40米，還是不行。短暫的休息后，我在心里默默的喊了一聲：“加油！加油！”伸胳膊踢腿，終于達標了，可是累的像散架一樣，感覺像吃了個苦蘋果。
經過十天的艱苦訓練，我終于學會了游泳，可以毫不費力地游到50米。每當我和同伴們在水里游泳時，我的心里就充滿了勝利的驕傲和喜悅，然后我就想吃一個甜蘋果。
學習游泳過程范文（23篇）篇二十
劃水和呼吸技術包括劃水技術、兩臂配合和劃水與呼吸配合等。
劃水技術包括水下劃水和空中移臂等。
1.水下劃水。
水下劃水的動作方法(見下圖)是:。
(7)向內劃水時掌心向內上方，向上劃水時掌心向后上方;。
(9)劃水速度在各個階段也不盡相同，要逐漸加快，世界優秀運動員向下劃水的速度約為2米/秒，向內劃水的速度約為3---4米/秒，而向上劃水的速度可達到5---6米/秒。
2.空中移臂。
空中移臂的動作方法是:。
(2)空中移臂最佳狀態是高肘屈臂，可以想象肘關節上系了一根繩子，繩子向上拉，肘關節被提起。
從側面看，自由泳的劃水動作似乎像船槳一樣，只是在一個平面內向后劃動。其實不然，手臂在向后劃的同時，還經歷了向外、向下、向內和向上的三維運動，手的劃水路線類似"s”形狀。
根據兩手的位置關系，兩臂配合有三種基本形式，即前交叉、中交叉和后交叉。前交叉陰力小，容易掌握，但推進力不均勻;后交叉陰力大，破壞身體平衡，不提倡;中交叉介于二者之間。
劃水與呼吸配合的動作方法是:。
(2)此時嘴自然露出水面吸氣，隨著空中移臂，身體和頭向左轉動，頭回到水中。
學習游泳過程范文（23篇）篇二十一
暑假里的一天，天氣非常炎熱，知了扯著嗓子拼命地叫著，悶熱的天氣壓得人喘不上氣來，媽媽就帶我去游泳館里玩。由于我不會游泳，只能在兒童池內和小不點兒們一起玩。看著和我一般大的小朋友在大游泳池內像一條條小魚一樣地穿梭，我心里很是羨慕，產生了學游泳的念頭，吵著鬧著要媽媽給我報了個游泳班。
第一次上課時，教練直接領我們到了一米八的'深水區。我不由得緊張起來，心里像揣著一只小兔子似的，撲通撲通地亂跳，頭上直冒冷汗，只記得教練說：“這才是標準的泳池……”之后腦袋便一片空白，教練說什么全然不知。直到教練說下水，我才恍過神兒，站在池子邊兩腿哆嗦，不敢下水。教練走過來，說：“放松，沒事的。”接著，教練又把要領給我講了一遍，并報以鼓勵的微笑。我按照教練說的，慢慢下到池中，深呼吸一口氣，然后屏住呼吸。真的耶！我感覺到身子輕了許多，不像以前那樣直往下沉。過來一會兒，我憋不住氣了，咕咚咕咚連喝了幾口水，嗆得我一直咳嗽。我頓時亂了手腳，不由得亂撲騰，教練過來托住我，說：“沒事，沒事。”課后，我回到家，接了一盆水，按照教練教的方法練習憋氣，通過練習，我憋氣的時間在慢慢延長。兩天后，只要憋口氣，然后屏住呼吸，我就可以直挺挺地飄在水面上了。憋氣、漂浮練習得差不多了，教練就教我們學習最簡單的自由泳。首先，讓我們趴在游泳池邊練習抬腿，剛開始我感覺挺好玩的，沒多大一會兒，兩腿就酸得抬不起來了，教練在一旁不斷鼓勵我，“加油，加油，馬上就一百下了，堅持就是勝利！”練習了幾天基本功后，教練讓我們下水練習，聽著教練的指揮，按照教練講的要領，我居然游了起來，盡管速度很慢，可我依然很開心。之后，教練又叫我們扒著池邊練習雙腿彎曲，使勁朝兩側練習蹬青蛙腿，學習了蛙泳、仰泳等泳姿。
游泳班即將結束了，我通過不斷地努力，規范了泳姿，提高了速度，比賽時還獲得了第一名的好成績。通過學游泳，我懂得了一個道理：做任何事情，只有付出才能得到回報。現在如果有人問我，你有什么特長，我會毫不猶豫地回答：“我會游泳！”
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學習游泳過程范文（23篇）篇二十二
清晨，陣陣清風吹進我的窗隙，來到我的床前，喚醒熟睡的我。它是那樣的柔和，讓我感覺到慈母般的愛撫，漸漸響起了清脆的鐘聲，告訴我該起床了。
在陽光明媚的早晨，媽媽帶我們去天都城游玩。在路上，車上我和姐姐有說有笑，姐姐在說天都城市什么樣子的…一進天都城，我看見綠油油的草坪上停著幾只鴿子。它們像衛士一樣的站在那里拍著翅膀。
向左放眼望去，那天鵝湖浮現在我的眼前。這時里面傳來了一陣歡笑聲，我們不由自主的走進了天鵝湖。“1號領船”我領了皮筏船、漿，穿好救生衣，準備漂流。
“哦，水真涼啊”剛踏進水里，我便情不自禁的叫了起來，“撲通”，我回頭一看，原來是大姐姐上船時沒坐穩，一個趔趄掉進水里。看看她的滑稽樣兒，眾人都哈哈大笑。
我乘上皮筏船上，任其漂流。開始進入寬闊的水面，水很淺，水流緩慢。皮筏船像一葉扁舟緩緩移動。
前面的湖水面有些變窄，原來平靜的湖水飛濺起白色的浪花。我抬頭一看，湖邊有一塊醒目的牌子上寫著：“危險，注意安全。”我連忙把漿拿緊，任它一會兒東，一會兒西。說時，妹妹的船撞上石壁，轉了一個圈，又撞上了別的船。飛濺的湖水把她褲子打得透濕。兩岸郁郁蔥蔥的樹木，奇形怪狀的石頭，還有藍天白云倒映湖中，真是“船在水中行，人在畫中游。”
光陰似箭，明如梭。游玩結束了，該走了。我再次留戀的回頭張望，綠樹青山，碧波清流，亭臺樓閣組成一幅無比幽靜纖巧，恬美迷人的景色。
學習游泳過程范文（23篇）篇二十三
第一段：引言（200字）。
游泳是一項非常受歡迎的運動，除了能夠享受水中的樂趣，還對身體健康有很多好處。最近，我也開始學習游泳，并且在游泳過程中收獲了很多心得體會。游泳是一項需要技巧和耐心的運動，然而，每一次的游泳經驗都讓我更加熱愛這項運動。
第二段：準備工作的重要性（200字）。
游泳是一項需要良好準備的運動。在每一次游泳之前，我都會進行一些熱身運動，例如拉伸和深呼吸，這有助于放松肌肉和提高耐力。同時，穿戴合適的泳衣和護目鏡也是非常重要的，這能夠使游泳更加舒適且專注。通過充分的準備，我能夠更好地享受游泳的過程，并且更有信心地掌握技巧。
第三段：技巧和呼吸的重要性（300字）。
游泳是一項技術活，掌握正確的游泳技巧至關重要。在學習游泳的過程中，我逐漸掌握了正確的劃臂、蹬腿和呼吸技巧。特別是呼吸技巧，正確的呼吸方式能夠幫助我更好地保持平衡和節奏，同時也減少了疲勞感。每次游泳時，我都會特別關注自己的呼吸，努力保持每次呼氣都完成在水下，而每次吸氣都在抬頭時完成，這樣能夠讓我更加順暢地游泳，并且容易控制呼吸的頻率。
第四段：堅持和克服困難（300字）。
學習游泳并不是一件容易的事情，每個人都會在學習過程中遇到一些困難。對我而言，最大的困難就是克服水的恐懼感。一開始，每當我踏入水中，我會感到害怕和不安，甚至想要放棄。然而，我并沒有退縮，而是堅持練習，并且逐漸適應了水的感覺。我也發現，與恐懼相比，游泳帶來的快樂和挑戰更有意義，因此我更加努力地克服困難，并且獲得了更大的進步。
第五段：游泳帶給我的快樂和益處（200字）。
通過學習游泳，我不僅獲得了一項健康的運動方式，還享受到了許多快樂和益處。游泳使我身心放松，能有效地緩解壓力和焦慮。另外，游泳還能夠鍛煉全身的肌肉，增強心肺功能，提高耐力和靈活性。每次游泳，我都能感受到整個身體被鍛煉的感覺，這讓我更加健康和自信。同時，與朋友一起游泳也是我快樂的時刻，我們能夠一同挑戰自我，分享樂趣，相互鼓勵和成長。
結尾（100字）。
學習游泳不僅是一項運動技能的學習，更是一段充滿挑戰和成長的過程。通過游泳，我學會了堅持、耐心和勇敢面對困難。游泳帶給了我快樂和健康，也讓我更加熱愛這項運動。我相信，只要我堅持下去，不斷練習和提高，未來的游泳之旅將會更加精彩。