“報告”使用范圍很廣,按照上級部署或工作計劃,每完成一項任務,一般都要向上級寫報告,反映工作中的基本情況、工作中取得的經驗教訓、存在的問題以及今后工作設想等,以取得上級領導部門的指導。那么報告應該怎么制定才合適呢?以下是我為大家搜集的報告范文,僅供參考,一起來看看吧
教師工作述職報告美篇篇一
本人20xx年xx月畢業于xx大學xx學院,分配到xxxx中學任專職體育教師至今。從教xx年,擔任班主任工作xx年。
多年來本人一直堅持在教育教學的第一線,安分守已,團結協作,勤懇踏實,精心施教,愛護學生,教書育人,無私奉獻,為我校的體育教育事業作出了應有的奉獻。下面就我本人xx年來的教育教學工作在德和勤、能和績做個小結。
牢記“八榮”、“八恥”,以人為本,為全面實施素質教育而不懈努力。在當今教育現狀,認真學習新課程標準,領會其精神,努力實施新課標,高標準培養新人才。作為一名體育教師我們肩負著“科教興國”的重任,我們熱愛教育事業,有終身不渝獻身教育的精神,為我國的教育事業,寧愿默默地在教育崗位上奉獻自我。在工作中尊敬領導,團結老師,關心學生,為人師表,言傳身教,教書育人,把師愛全部傾注于學生身上。教師對學生的愛,滲透于學校每一個環節,貫穿于教書育人的全過程。作為一名教師特別是體育教師,言行舉止、儀表直接是學生仿效的對象,所以作為體育教師的我無論外表還是內在美,都盡自己能力為學生樹立人之楷模,樹立效法榜樣,加強“身教”意識,以培養全面發展人才為已任。
作為教師更應使自己成為合格人才,除要有良好思想品德外,還要有淵博的科學文化知識,要有較高的教育教學能力,才能擔起教書育人的重任。所以自工作以來,本人嚴格要求自己,按照學校的各項規章制度,依時坐班,學習業務知識,不斷提高教學能力,并通過所學到理論知識指導教育教學實踐。課前認真鉆研教材和教法,制訂一系列切實可行的課時計劃。課堂認真組織好學生,注重學生的練習過程,注重學生的個性發展,培養體育骨干。在枯燥無味的素質課進行改革探新,通過激發學生的體育活動動機,培養學生的體育興趣,從而提高了練習積極性,練習質量明顯提高,取得了很好的教學效果。
作為一名體育教師除上好體育課外,抓好課外體育活動和課余運動訓練也是體育教師的職責。自工作以來,每天堅持出操,以身作則,抓好兩操,把好質量關。另每年學校都舉辦校、班際籃球賽、乒球賽,廣播體操比賽。學校每年都舉辦一次春季田徑運動會和冬季越野長跑比賽。還有配合學校每年一界的藝術節,舉辦各種趣味比賽。在各位教師的鼎力協助下,都能認真組織全校的裁判工作,使比賽有條不紊地開展,既豐富了學生的課外生活,又使其身心得到了鍛煉。作為學校田徑隊教練的本人,以身作則,兢兢業業,盡職盡責,帶動整個田徑隊按計劃積極訓練,不怕苦,不怕累,使隊員的身心得到全面發展,提高了運動競技水平,專項運動成績逐年提高。作為學校的一員,積極參與學校的公共事務,每次學校有活動時,都是跑前跑后,從不計個人得失,從不叫苦叫累。總是盡可能的去幫助別人。
為適應新時代教育的需要,先后多次參加xx級xx培訓班。連續多年擔任xx運動會和各類球賽裁判工作。xx年xx月獲得xx榮譽稱號。積極參與教研教改活動,本人所寫論文《xxxxxx》于xx年xx月獲得xx級xx等獎。在擔任班主任工作期間,我堅持嚴謹、細致、民主、求實、活潑的工作作風,關心學生,尊重學生,因材施教。
綜上所述,在20xx年的教育教學工作中取得了顯著的成績,積累了較豐富的教育教學經驗。在信息化高度發展和教育教學不斷改革的今天,我們只有不斷提高自我,完善自我,充實自我,緊跟時代的步伐,以科學的手段來武裝自己,才能適應新時代教育教學工作的需要,為我國的教育事業盡一份光和熱。
述職人:
年月日
教師工作述職報告美篇篇二
大家好,我是***,男,***年x月出生于廣西合浦縣,1999年畢業于廣西合浦師范學校,同年9月參加教育教學工作。20xx年取得小學教師資格證書,20xx年12月取得小學數學高級職稱證書。本人敬崗愛業、遵紀守法,無違反計劃生育政策,無違紀違法行為。
本人參加工作14年以來,始終堅持黨的教育方針,一直堅守在教育教學工作第一線,為教育事業鞠躬盡瘁,無私奉獻。
本人堅持四項基本原則,擁護黨的方針政策,忠誠黨的教育事業,敬崗愛業;對工作勤勤懇懇、一絲不茍、精益求精;對同事和睦相處、虛心好學;對學生循循善誘、諄諄教導。在工作上,顧全大局,不爭名利、不計得失,做領導的得力助手。
(一)做好工會主席職責,發揮工會的職能作用。
1、制定計劃,寫好總結。
本人任職以來,每學期都根據上級的指示精神,結合本校的實際情況,及時制定好開學計劃。期末又針對所開展過得工作活動加以整理疏通,總結得失,以便下學期更出色地完成各項工作。
2、發揮工會組織的橋梁紐帶作用。
每學期我都會深入工會基層,聽取他們的心聲,了解他們的難處,為他們處理好力所能及的事情。任職以來,慰問退休教師360人次,送去慰問金大約7500元人民幣;堅持支援特困生和留守兒童42人,資金合計2730元人民幣;20xx年組織全體師生向生病的付修球捐贈600.7元人民幣;20xx年組織全體師生向廉州鎮陳屋和廉北受災的學生捐贈921.5元人民幣,并積極配合縣宣傳部、社會愛心人士對他們進行捐贈,他們為每人帶來一個書包和100元的大紅包。
3、加強學習,提高教職工的業務水平。
活到老,學到老。我校工會定期組織全體教職工集中開會學習,學習內容有《工會法》、《中小學教師職業道德規范》、《教師法》《教育法》等,增強了他們的法律意識、道德觀念。
(二)做好平衡科組長工作,讓學生均衡發展。
小學的平衡科目對小學生的成長起到一定的關鍵性作用。因此,深感自己的責任重大,從不敢偷懶懈怠,多次組織校領導和平衡科老師進行討論,制定一系列的計劃,也開展了多項有益學生的活動。
生命在于運動。我校十分重視學生的體育健康發展。因此,我嚴格要求每位體育教師認真上好課,杜絕“放羊式”教學。5年間,我校在體育方面有一個質地飛躍。學生的運動技能和身體素質都提到了一個新的層次,近視率由百分之二降到了零。
任職期間,本人還組織全體師生召開校運會5次,親自帶領學生參加縣的第一、第二屆的田徑運動會兩次。其中我校的陳灼河勇奪了兩項冠軍,洪興莉榮獲了壘球第三名。藝術教育是小學課程不可缺少的一部分。每學期,我都定期組織學生進行書畫比賽,也多次組織學生參加中心校的書法比賽,手抄報比賽,獲得了上級領導的好評。
(三)做好學科帶頭人,創新教育教學方式。
任教以來,我曾執教過數學、語文、英語、體育等課程。對每門課程,我都認真鉆研,不斷創新,尋求最合適我校學生的教育教學模式。在工作中,我還親自帶頭上好教研課。其中數學課《圓錐的體積》榮獲全國優質課二等獎,自然課《聲音的變化》榮獲縣的三等獎,體育課《花樣跳繩》榮獲鎮的三等獎。
參加工作以來,本人自覺遵守學校的各項規章制度,每天堅持到校上課,從不遲到,不早退,不曠課,做到小事小病不請假,堅持出勤,出滿勤。本人還積極參加各種會議,在會議上認真做好筆記,認真參加每一次的教研課。
始終相信,一分耕耘一分收獲,這么多年來,我所付出的汗水得到了回報。
20xx年榮獲小學數學“希望杯”競賽“優秀輔導員”稱號;20xx年被評為縣優秀教練員;20xx年被評為縣體育先進個人;20xx年被評為鎮優秀教師;20xx年科學教研課《聲音的變化》榮獲縣三等獎;20xx年體育教研課《花樣跳繩》榮獲鎮三等獎。我所撰寫的論文榮獲一等獎的有3篇,二等獎的有2篇,三等獎的有3篇,優秀教案1篇。
本人是一名人民教師,在廉法自律方面,一定堅持做到自重、自省、自警、自勵。在工作生活中時時刻刻嚴格要求自己,不斷加強學習,加強政治思想道德修養,以身作則,為人師表,廉潔自律,做一名經得起考驗的人民教師。
以上就是我工作情況的述職報告,如有不當之處還請批評指正。春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始干。在今后的工作生活中,我要把我有限的青春和精力,投入到無限的教育教學上。
教師工作述職報告美篇篇三
熱愛教育事業,對工作不講任何條件,盡自己最大的能力把工作做好,遵紀守法,有良好的師德師風。認真學習黨的理論方針政策,在教育教學工作中努力踐行,處處做同事們的表率。
俗話說:小學教師是萬金油,這就要求小學老師具有比較全面的知識與能力。平常我非常注重教學基本功的訓練,我認真學習現代教育教學理念,努力鉆研業務,積極參與新課程改革,大膽實踐,勇于創新,積極參加各級課題研究,滿腔熱情地投入到小學數學教學中去。
沒有愛就沒有教育。真正的教育其實是愛的教育。任現職以來,我一直擔任數學教學和班主任、教導主任工作。在執教中為教好書、育好人,不知花了多少心血,特別是我們地方的留守兒童比較多,而這些孩子在家是爺爺、奶奶的寶貝,孩子養成了一些不良的行為習慣,自控能力差。我根據學生的個性,采取適當的方法教育。平時在教學中,我不但注重學生的知識教學與能力的培養,還特別注重學生的德育教育。
從一開始,就重點培養他們的良好習慣,包括生活的習慣、做人的習慣、學習的習慣、思考的習慣和健體的習慣,做做到嚴中有愛、嚴中有章、嚴中有信、嚴中有度。課外,我經常對學生進行耐心、細致的輔導工作,開展科學性、知識性、趣味性的活動,培養能力、開發智力,同時對學困生都進行了細心的引導,發現問題及時解決。在課堂上,讓學生成為課堂的主人,關注學生的個體差異,采用激勵性的語言進行教學。我還利用雙休日、傍晚、假日與家長取得密切聯系,和他們共同教育好其孩子。幾年來,我所擔任的班級有良好的班風和學風,經常獲得流動紅旗班和先進班級。
新一輪的基礎教育改革已經全面推開,我在認真學習新課程理念的基礎上,轉變教育觀念,并結合自己所教的學科,積極探索有效的教學方法。在數學課上,我刻苦鉆研,勇于探索,把數學知識與學生的生活結合起來,把數學教學和社會實踐結合起來,努力構造開放而有活力的數學課堂,同時注重學生的探究發現,引導學生在學習中學會合作交流,提高學習能力,做學生學習活動的引導者和組織者,把解決問題的主動權交給學生,重視課堂教學生命的流動與情感的溝通,在平等對話中教學,珍視學生情感體驗。
我還把計算機和網絡當作新的教學工具,進一步將數學課堂進行延伸到更廣闊的空間去,注重培養學生搜集信息和處理信息的能力。教育是藝術,藝術的生命在于創新。我的理想是不做教書匠,而要做一個教育家。雖然這不一定能實現,但我相信,在我不斷的探索和實踐中,我會成長起來的。
新任教師述職報告時間過得真快,走上工作崗位已有半年,在學校領導及其他老教師的關心與幫助下,自己已從莽撞的畢業生慢慢地進入了為人師表的角色。作為一名新手,在這半個年頭里學到了許多東西。在這半年里,我承擔了八年級一班的物理教學任務和學校實驗室管理工作。教書育人,這是個神圣而又艱巨的任務,接過教鞭已近半年,雖能很快適應了學校的教學工作,但作為一名教育工作者,我深深地覺得自己要做的還有很多、很多。
我所教的那個班在整個年級來說,屬中等水平。根據這半年的接觸,在中等水平的班里,可能是學習基礎和學習氛圍較好等原因,大部分學生基本能跟進教學進度,較好地完成學習任務,學習的積極性也較高。以上是對我所教的班的大概情況的介紹。
此外,現行初中教材也是最新修訂過的,總共分為四冊,內容較以前的教材有較大變動,刪掉了一些內容,如比熱容。平時,和老教師在一起探討教學上的問題,期末復習迎考,大家精誠合作,采取了統一進度,統一教案的方法復習。
在學校大刀闊斧的教育、教學改革的帶動下,物理教學采取目標分層的教學模式,這是理科教學經過多年實踐經驗總結出來的較為行之有效的方法。在具體的教學過程中,以抓好基本知識為主,搞懂弄通書本上的知識結構、知識點、重點和難點。立足于中考,從長遠以提高學習能力為出發點來教學,當然也是以提高學生能力為基本出發點來教學。由于物理本身的特點,積極利用實驗,結合現實生活教學。因此,如何較為生動形象地傳授知識也是我必須面對的問題。為此,在課堂上我盡可能舉一些身邊的學生感興趣的實例來說明問題,并且盡可能用多種解題方法來培養學生的學習興趣。有時也穿插一些物理學史的材料以激發他們的學習積極性。
由于學生自身的特點,在他們的學習過程中,總是不自覺地會有一些學生表現比較突出的能力,而又有一些表現出不太適應而產生掉隊的現象,因此,針對這一些情況,我經常利用課外時間對他們進行培優輔差活動,以便使優生更優,差生進步。培優的活動與第二課堂的活動同時進行,主要是以培養他們的物理學習能力為主,對書本知識進行拓寬、加深,提高他們的解題速度和解決問題的能力。輔差的活動主要利用自學輔導和晚自修時間,主要采取單個輔導形式,有時也集體輔導,對他們主要是疏通書本的基本知識、要求其掌握基本的解題技巧,形成初步的認識和解決問題的能力。通過一個學期師生的互相配合,共同努力,他們在平時的測試中取得了較為理想的成績。由此看來,這是一個值得采取的方法。羅嗦了這么多,我覺得要能較好地完成教學任務就應該落實好三個字――抓落實。要做到這一點,重在一個勤字。
在實驗室管理方面:積極配合各科任教師的實驗教學工作,認真準備實驗儀器及實驗教具,仔細做好登記,及時解決實驗遇到的各類問題,細致的做好檔案的整理和裝訂工作,實驗完后及時打掃實驗室,并將儀器按類入庫。
以上是本學期我的教學工作和實驗室管理的大體情況,希望在以后的工作中領導及老教師們能多多指點及幫助,自己爭取盡到一名教師應有的責任,也爭取在教學方面取得更多的進步!一切都已過去,新的開始又將到來,希望在新的一年里,自己和學生都有進步,以求無愧于心、無愧于學生和無愧于學校。
教師工作述職報告美篇篇四
大家好!首先感謝上級領導給我這次述職機會,同時,也感謝各位老師、同學的出席,誠請大家批評指正。
自去年暑假開學至今,我在工作中主要做了三件事情:
一、一直擔任初三兩個班的數學老師;
二、在上學期,協助閆副校長開展我校政教方面的工作;
三、本學期開始的,協助劉副校長開展我校教導方面的工作。
對待教學工作,我始終不敢有絲毫懈怠,唯恐誤人子弟,愧對良心。為此,精研教材,深思教法,不斷學習,努力提升業務素質;認真備課,專心上課,不斷積累,努力增多實踐經驗;虛心請教,勤以補拙,不斷創新,努力提高教學成績。
對于學校的管理工作,我是剛起步,沒有經驗,是仰仗各位領導的扶植與各位老師的支持才得以順利開展的。
上學期,我主要負責學校的班級量化管理工作及班主任量化管理工作。每天早晨記錄各班出勤情況的,每周五..各班出勤、衛生、紀律等方面的數據,每月底匯總各班及各位班主任的量化成績,按量化管理實施辦法進行評比,將結果公示并上交閆副校長。
本學期伊始,服從校委安排,轉而協助劉副校長開展工作。日常的...的的,是協助劉校長進行教師量化管理,主要包括教師量化數據的收.與..,教師活動資料的收.,記錄和存檔。
面對各位領導、老師和同學,我在此表示,在今后的工作中,我將再接再厲,繼續保持勤奮敬業的工作態度與求真務實的工作作風,繼續團結在以郄校長為核心的校委周圍,為大家服好務,并請大家隨時監督、批評與指正。
述職人:石京良
二零零七年六月九日
教師工作述職報告美篇篇五
本人不僅認真履行一名中學教師應盡的義務,還時刻嚴格要求自己,遵守學校的各項規章制度。本人熱愛學生,關心他們的成長,愿做他們成長路上的引導者和鋪路石。本人認為高尚的師德師風就應該體現在平凡的日常教學中。所以多年來,本人兢兢業業,把每一天都看作事業的新起點,以極大的熱情投入到工作中。
(1)在教學中本人認真鉆研教材教法,把握好基礎、重點難點,精心備課、認真上課。充分采用多種教學媒體,調動學生學習的積極性、主動性,提高課堂的教學質量。每節課都爭取的精神狀態站在教壇,以和藹、輕松、認真的形象去面對學生。
(2)另外本人還認真學習教育學和心理學,閱讀與教研教學相關的著作和雜志,從中吸收營養,這使本人教研和教學的觀念和意識有較明顯的提高。積極反思教學中的整體、個別現象和問題,并進行歸納和反思進行,通過反思了解學生存在的問題,再對自己的教學思想和行為進行必要的改變。此外,本人積極參加各項培訓。經常聽其他老師的課,從中吸取教學經驗;取長補短,提高自己的教學的業務水平。
1、重視班干部的培養工作和政治思想,大膽提拔選用有能力的學生做班干部,對班級工作中的一些事務,如衛生、紀律、體育比賽、集體活動等放手讓班干部去組織實施,培養他們的獨立的工作能力。
2、堅持一視同仁、亦師亦友的原則。對待學生,不論是優生,還是差生,本人都待之以真誠,而且以“既是老師,更是朋友”的身份教育、引導、幫助、關心學生,和他們談人生,談理想,談學習,談作風。由于本人堅持這樣的原則,所以本人既贏得了學生的認可。
3、堅持正面的教育。思想教育是引學生樹立遠大的理想和正確的人生觀的最主要的途徑。平時本人十分注意從報紙、刊物、書籍中搜集思想教育的素材,隨時將思想教育穿插在班會、課堂教學,個別是談心之中,使學生受到思想上的感動和上進的動力。
4、把抓學習放在班主任工作的中心位置。第一,本人要求學生每學期初都要確立本學期的奮斗目標,第二,注意指導學生制訂嚴謹而可行的學習計劃,而每過一階段或大考之后,本人又指導其進行認真地總結;第三,本人十分重視對學生進行學習方法的指導,務使每個學生都努力摸索、掌握到一套科學的學習方法;第四,注意與科任老師溝通,及時了解學生學習各科的情況,遇到問題采取有效的解決措施。
以上是本人對本人一年來在教育教學崗位上所做工作的陳述。今后本人還將沿著過去的步伐,一如既往地將自己的熱情投入到教學工作中去,汲取更廣泛的教育經驗,在以后的工作中不斷的充實自己、提高自己,努力把自己鍛煉成為一名合格的中學教師。
此致
敬禮!
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20__年_月_日
教師工作述職報告美篇篇六
一個學年即將結束了,在這一學年里,我覺得自己在思想、工作、學習以及個人素質能力等各方面都進步、提高了許多。一年來,我能夠堅持四項基本原則,擁護中國共產黨的領導,熱愛社會主義,關心我國社會主義現代化的建設大業,關心國家大事,關心世界大事;熱愛黨的教育事業,關心、熱愛每一位學生,熱心為每一位學生排憂解難;遵紀守法,遵守學校的各項規章制度,在各個方面從嚴要求自己,努力提高自己的政治思想覺悟,自覺抵制各種不良風氣、不良現象的侵蝕。下面就從幾方面簡單談談一學年來本人在各方面的表現情況。
少先隊工作是學校德育工作的重要組成部分,少先隊部門是學校的一個重要部門,它是學校德育工作的具體實施者和貫徹者。工作量大、事務繁雜瑣碎是少先隊工作最大的特點。作為少先隊大隊輔導員的我,把不少的時間和精力都放撲在了少先隊工作上,也取得了較好的成績和效果,得到了學校領導的肯定和同事們的贊揚。
1、配合學校德育部門,大力抓好學生思品行為的養成教育工作。抓好學生的思想品德和行為習慣的養成教育是學校德育工作之首,它既是學校德育工作的重中之重,也是學校德育工作中最難和最繁瑣的工作之一,加上三間學校剛剛合并為一間學校,原來三間學校的學生都是土生土長的農村孩子,學生素質、家長素質相對來說比較低,家庭環境、家教水平也都比較落后。而新校各方面的環境也和以前舊校的有了很大的變化,學校德育工作比以前變得更復雜了,學生思品行為的養成教育的難度可想而知。因此,從學年初,我就開始思考和醞釀在新的環境、新的形勢下該如何去開展學生思品行為的養成教育工作,根據學校的工作意見,在第一學期,我就借鑒在舊校時管理學生的經驗和方法,初步制定了學生思品行為養成教育的計劃和措施,成立了少先隊值日隊,大力抓好學生日常行為規范的教育和管理工作。
但從第一學期的情況來看,效果還不是很大,學生的各種行為習慣還很不規范,學校的校風、校容還很不理想。針對這樣的情況,在第二學期初,根據學校領導的意見,我制定了城西小學"文明班(隊)"評比方案。通過開展"文明班(隊)"的評比以及將評比結果與班主任工作政績掛鉤,很好的調動了班主任的工作積極性,使各班主任在班級管理方面各顯神通,班級管理的效果有了很大的提高。"文明班(隊)"評比情況每天公布,也促使各班學生自覺的互相監督,自覺的遵守學校的各項規章制度。通過一學期的大力整頓,我校的校風、校容有了很大的改觀,學生的各種行為習慣也有了很大的進步,少先隊在這方面的工作效果也得到了學校領導的充分肯定和同事們的由衷贊揚。
2、抓好鼓號隊、國旗隊的訓練工作。舊鼓號隊員中有相當一部分是六年級畢業班的學生,學校鼓號隊這學期要進行新老交替的過渡訓練。在學期初,我就在三、四年級的學生中開始新鼓號隊員的挑選工作,并在學期中開始進行訓練;國旗隊方面,由于這學期按照上級的要求,升旗儀式國旗隊的人數和規范方面都有了很大的改變,根據這一精神,在學期中我對學校國旗隊進行了重新組建,在三、四年級的學生中重新挑選新的國旗隊員,并帶領新國旗隊員按上級的要求到實驗學校,由天安門原國旗班的兩位國旗隊隊員進行嚴格、規范的訓練。回到學校后,由于我校要上等級,各方面的工作都比較多,沒時間利用放學后進行訓練。因此,我只能夠利用早讀課以及星期六、星期天的時間進行鞏固訓練,在訓練過程中,我對國旗隊員嚴格要求,規范訓練,講究訓練質量,經過一段時間嚴格、規范的訓練,新國旗隊無論在精神面貌還是在動作規范反面都比以往的國旗隊好了很多,學校領導和老師們都給予了新國旗隊很高的評價。
在學科教學工作方面,我除了做好鉆研教材、備好課、上好課批改好學生練習、作業等常規工作以外,本學年,我還做好以下幾點工作。
1、以提高學生學習英語的興趣為突破口,努力提高教學質量。本學年特別是第二學期,我在課堂上特別重視調動學生學習英語的積極性和主動性,經常開展小組競賽活動,通過給小組加分,用表揚激勵等教學手段,充分發揮學生自覺學習和主動學習的優勢,讓學生自覺參與到課堂教學的全過程,從而優化課堂教學,提高教學質量。
3、狠抓課堂常規的落實和班風學風的建設。在每節課上課前,我都比較注重學生課堂常規的培養和檢查,如果沒有按我的要求做好課前準備工作,我一般都不急著開始上課,我寧愿不上課也要先把課堂常規落實好。通過狠抓班風學風的建設,以良好的班風學風,推動課堂教學質量的進一步提高。
通過以上幾個方面的努力,我所擔任的四年級英語,在第一學期的期末考試中取得了比較滿意的成績,教學質量也達到了學校的基本要求。
在以后的教育教學工作中,我將繼續以學生為本,針對不同層次的學生,采用不同的教育教學方法,因材施教;繼續遵循"以學生為主體、教師為主導"的教育教學原則,最大限度地發揮學生學習的主動性和積極性,運用各種教學手段,激勵學生積極、主動參與課堂教學的全過程,以全面提高教育教學的質量和效率。