在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。
防控疫情個(gè)人心得體會(huì)分享 防控疫情個(gè)人心得體會(huì)800字篇一
大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實(shí)有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的體育鍛煉，能對(duì)疾病的康復(fù)有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
人們可能都有過這樣的感覺：進(jìn)行輕松的體育鍛煉后，會(huì)感到心情愉快。人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的專注，以及運(yùn)動(dòng)的趣味性、競(jìng)技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會(huì)增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會(huì)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)刺激產(chǎn)生適應(yīng)，增強(qiáng)了肌肉和骨骼的強(qiáng)度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅(jiān)固，就可以承受更多的負(fù)荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。
研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會(huì)比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導(dǎo)致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強(qiáng)了他們的心臟機(jī)能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運(yùn)功或任何其他形式的身體活動(dòng)后，能很快恢復(fù)疲勞。
經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會(huì)比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因?yàn)椋w育鍛煉可增強(qiáng)血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機(jī)能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強(qiáng)了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，減弱了小動(dòng)脈血管的緊張度，使安靜時(shí)的血壓下降。
經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機(jī)能，延緩大腦的衰老，防止動(dòng)脈硬化。這是因?yàn)椋w運(yùn)動(dòng)的過程也是一種健腦的過程，體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運(yùn)動(dòng)，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使代謝加速，腦的活動(dòng)越來(lái)越靈敏。體育運(yùn)動(dòng)是在大腦的指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動(dòng)，同時(shí)大腦又接受來(lái)自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對(duì)刺激的反應(yīng)信號(hào)的輸入，這樣，運(yùn)動(dòng)就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲(chǔ)存過剩，并對(duì)健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。
適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄危菹⒌姆绞接徐o力性休息和活動(dòng)性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動(dòng)性休息方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)是消除疲勞的。有效方法。這是因?yàn)椋环N活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然，居家體育鍛煉，應(yīng)保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)事故。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身活動(dòng)開，再開始運(yùn)動(dòng)。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時(shí)應(yīng)合理控制運(yùn)動(dòng)量，不應(yīng)做劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強(qiáng)烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時(shí)候，應(yīng)中止運(yùn)動(dòng)或者限于輕微的運(yùn)動(dòng)為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時(shí)稍不注意，就可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。
防控疫情個(gè)人心得體會(huì)分享 防控疫情個(gè)人心得體會(huì)800字篇二
生命，這一詞匯，幾乎每天出現(xiàn)在每一個(gè)醫(yī)護(hù)人員的面前，晨會(huì)中、病歷中、交接本中
參加工作十年余的我，手足言行地圍繞著生命二字，習(xí)以為常的將這一詞匯變得有些麻木了。只是默默期待著每一位患者能有著同樣的病歷描述生命體征平穩(wěn)！漸漸地，我們醫(yī)護(hù)人員似乎已成為掌握他人生命大權(quán)的主宰者！
新年伊始，新冠病毒的瘋狂肆孽，中華大地彌漫著恐慌的味道，讓口罩一度成為了新的奢侈品。原本沉浸在楊文醫(yī)生的悲憤中的醫(yī)護(hù)人，再次冠名為天使，在逆行者與戰(zhàn)士等美譽(yù)的簇?fù)碇校慌谡?qǐng)戰(zhàn)書上簽下自己的名字，摁下猶如鮮血般的紅手印；一個(gè)個(gè)穿上隔離服，裝扮成同一模樣的卡通人，替代了昔日小鮮肉的陣容，成為了全國(guó)抗擊非典2的主角兒，在大眾面前直播著一場(chǎng)與新冠病毒搶奪生命的大戲，我也是其中演員之一。
2、14，是西方的情人節(jié)，我主動(dòng)伙同幾名護(hù)士出軌了！在接到院部前一天的通知后，我被任命主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)留觀二組的護(hù)理組組長(zhǎng)，帶領(lǐng)4名（第二天院部又增至5名）護(hù)士進(jìn)入發(fā)熱留觀區(qū)。而就在這一天，特殊的情人們給了我們一份特殊的禮物下馬威：
這一天，是我院增設(shè)抗擊新冠病毒留觀病區(qū)以來(lái)，同時(shí)留觀的患者達(dá)到了6名，創(chuàng)造了一個(gè)新峰值。把我苦思冥想一晚的初步擬定值班計(jì)劃全部打亂了，只能全部上崗，緊急收治新增三例患者，其中一例河北疫區(qū)患者（高度懷疑），另兩例就是年僅8歲的小女孩與父親一同住院。
手套這兒位置有點(diǎn)低，面頰有點(diǎn)裸露，此時(shí)的我，像極一個(gè)我一直討厭老媽子的樣子，小護(hù)士們調(diào)侃我是李總管，我笑著回應(yīng)著小屁孩兒，算是著急的接受了，其實(shí)是最擔(dān)心她們叫我李嬤嬤！因?yàn)樗ㄋ﹤冎皇莿倕⒓庸ぷ鞑痪谩⒂兄尾【热说睦硐搿⑸嵘硗骸⒎e極響應(yīng)號(hào)召主動(dòng)參加這次抗疫戰(zhàn)斗的90后。而作為年紀(jì)稍大的帶隊(duì)人，只能不厭其煩的嘮叨著，只希望能帶著她（他）們安全的回到親人和同事的身邊而已。
傍晚，稍微歇息的片刻，愛人發(fā)過了視頻，他竟然翻箱倒底的找出結(jié)婚證給我發(fā)了過來(lái)，原來(lái)這一天，也是我與愛人的結(jié)婚紀(jì)念日。隱約中，我理解了他的心情祝福與擔(dān)心！
留觀區(qū)的最大特點(diǎn)就是大是大非。新增的患者普遍存在著焦慮和恐慌，因?yàn)樗ㄋ﹤兗炔荒苷J(rèn)定為確診病例，也不能除外，而是游走在是非地帶的特殊患者，他們有著在隔離區(qū)被感染擔(dān)心。而我們需要做的重點(diǎn)工作是，嚴(yán)格執(zhí)行傳染防護(hù)流程，杜絕交叉感染。同時(shí)以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度與流程，讓他們解除憂慮，在留觀區(qū)安心的接受正常治療。
小女孩與父親的一同隔離，急壞了家里的親朋好友，她父親的手機(jī)也顧不暇接。面對(duì)父親焦慮重重的詢問、女孩雙眼清澈的期待，我才發(fā)現(xiàn)自己需要學(xué)習(xí)的東西還有很多很多。我只能用自己僅有的一點(diǎn)醫(yī)學(xué)知識(shí)通過微信與視頻回答他（她）們的問題，雖然不夠?qū)I(yè)和嚴(yán)謹(jǐn)，勉強(qiáng)的讓這對(duì)父女踏實(shí)下來(lái)了。這一晚，我竟然像一個(gè)心理專家，忙乎著和他們一一聊天。有意思的是，凌晨12點(diǎn)多的時(shí)候，一位患者給我發(fā)過一個(gè)紅包，要表示感謝。我只好撒了一個(gè)彌天大謊我是黨員，不能收受賄賂！
忙碌了5天，我離開了隔離區(qū)。院部安排我們稍微休息一下，將繼續(xù)回到我的工作崗位手術(shù)室。閑暇之余，夜晚之時(shí)，連續(xù)幾天夜班的我卻久久不能入睡，宛如重播一樣，回憶著這段在隔離區(qū)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。也許是我，用不同的歷程來(lái)重新理解生命的意義緣故罷了。
人類的膚色不同、地位不同、能力不同、貧富不同，但生命卻是相同：有且只有一次。沒讀懂人生的我，這一次被迫的接受著戰(zhàn)友、患者、親人以及所有同事們的殷殷期望生命的囑托！重?fù)?dān)之余，讓我對(duì)生命有了一種敬畏的理解：
信任與理解，是生命的璀璨；
愛的傳遞，便是生命的永恒！