人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
給自己一個安慰篇一
安慰自己心情不好的話，把自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多，以下是安慰自己心情不好的話范文，一起來閱讀欣賞吧。
1、不要拿別人的錯誤懲罰自己。
2、對自己忠實，才不會對別人欺詐。
3、快樂要懂得分享，才能加倍的快樂。
4、永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。
5、你希望掌握永恒，那你必須控制現在。
6、人生的真理，只是藏在平淡無味之中。
7、快樂不是因為擁有的多而是計較的少。
8、把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影。
9、快樂，不是永恒的;痛苦，也不是永恒的。
10、把自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多。
11、時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧!
12、你不給自己煩惱，別人也不可能給你煩惱。
13、能夠把自己壓得低低的，那才是真正的尊貴。
14、葉子的離開不是風的召喚，而是樹的舍棄。
15、抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。
16、原諒別人，就是給自己心中留下空間，以便回旋。
17、不要把心底的話全掏出來，這些是只屬于你的財富。
18、如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。
19、你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。
20、臉上的快樂，別人看取得。心里的痛又有誰能感覺到。
21、不論你在什么時候結束，重要的是結束之后就不要悔恨。
22、你的生命不再只屬於你自己，而是屬於所有愛你的人!
23、行為勝于雄辯，愚人的眼睛是比他們的耳朵聰明得多的。
24、不如意的時候不要盡往悲傷里鉆，想想有笑聲的'日子吧。
25、當我們有能力去賺錢的時候，便不會再把無知當作個性。
26、這不是最糟糕的事，一切都邑疇昔的!但愿你快點好起來!
27、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
28、與其你去排斥它已成的事實，你不如去接受它，這個叫做認命。
29、毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。
30、當你知道迷惑時，并不可憐，當你不知道迷惑時，才是最可憐的。
31、我們手牽手走過的街走過的路都刻在我腦袋里，想丟掉都丟不掉。
32、不要在流眼淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。
33、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能接受的。
34、不要和一個人議論同一個圈子里的人，不管你認為他有多么可靠。
35、假設沒法遺忘他，就不要遺忘好了。真正的遺忘，是不需求起勁的。
36、這個世界本來就不公平，自己的幸福如果放棄了，那就會變成別人的。
38、當你不知道和他說什么的時候，那就什么也不要說，沉默有無限種含義。
39、福報不夠的人，就會常常聽到是非;福報夠的人，從來就沒聽到過是非。
40、不要在你心情不好或者憤怒的時候做決定，因為這樣的決定永遠是錯的。
1.親愛的，振作起精神來，好嗎?讓我的愛打破你心中的堅冰，把自己心底的負擔盡情地釋放出來，讓我與你共同分享你內心的感受吧!
2.其實，這樣的失敗根本不足以證明什么，失敗只能讓我們真正長大，懂得更多，讓我們成熟起來。可以說，我們如果不經歷失敗就難達到成功的彼岸!
3.你要堅信一場戀愛只是一場夢，失戀才是夢醒。把沒有她能活得更好的理由記下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍。相信時間會消逝一切!
4.失戀的火山在你生活中爆發了，你在精神上要放松放松再放松，其實失戀也沒什么大不了的，不能再在一起，當然要分開，應該為自己的決定感到驕傲。
5.當你的工作不順心時，當你的生活不如意時，當你的心情不舒暢時，就想想我們之間的愛吧。我想在我們濃烈的愛情面前，一切不如意都是渺小的!
6.工作上的不如意是正常的，暫時的挫折會很快過去的，有我在支持著你，作你的后盾，還有我們深情偉大的愛，你還怕什么，一切困難都是可以觖決的。
7.親愛的，讓我的愛一直陪伴著你，我知道你累了，我希望我的愛能夠像心靈雞湯一樣，能夠緩解你疲憊不堪的身心，為你帶去一份輕松清爽的心情!
8.病人：我失眠，醫生：這些藥丸，紅色可以讓你夢見劉德華，白色夢見杰倫，綠色夢見潤發!病人：那我一起服用呢?醫生：那你可以見到國榮!
9.失戀了，就努力尋找對方的一些缺點(畢竟人無完人嘛)，這樣就不至于太難過、傷心。學會自我安慰，好嗎?讓自己多一點快樂，少一些煩惱!
10.我知道你的麻煩，心情可能也不舒暢，做一些自己感興趣的事吧!把煩人的事慢慢地淡忘，讓痛苦煩悶逐漸減弱、消退，相信你的心情會變得開朗起來。
11.幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落、郁悶。讓自己換個角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。
12.東西雖然丟了，就算它再珍貴又有何防，畢竟咱人是好好的，懂嗎?這叫"留著青山在，不怕沒柴燒"。希望這件事情不會再影響到你的心情。
13.我也很難過，我能幫上你什么忙嗎?如果什么時候需要我，盡管打電話給我，好嗎?我會陪著你，也會讓你有個可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。
15.趕快讓心情好起來吧，你看就連今 天的陽光都如此明媚燦爛，都在努力為你驅逐煩惱焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起來，去迎接美好的明天!
16.生活中少不了不如意，每每這時不妨想想自己那甜如蜜的愛情、深如海的親情、醇如酒的友情，擁有這些還不夠嗎?其實，這些才是自己最堅固的后盾。
17.事情你做著還順利吧?工作當中不要太心急了，把心態放得平穩點兒，好吧?抽空也讓自己放松一點兒。但愿我的愛能帶給你一份清爽的心情!
20.親愛的，不要再難過了，好嗎?希望我的愛能夠支撐著你堅強地挺住，讓我的愛帶給你希望與力量吧!真的好想看到你美麗燦爛的笑靨!
21.你的工作失去了，我很吃驚也很難過。但我知道，一定還有更好的工作在等著你，咱們有時間一起來好好想一想。無論如何你都必須要振作和樂觀!
23.每個人生活中的苦難像是接力賽一樣，一棒傳一棒永不停，面對這些，我們必須要有樂觀的心態，讓我給予你希望和力量，讓我們相互扶持，牽手同行!
1、不要把心底的話全掏出來，這些是只屬于你的財富。
2、不要擔心嫁不出去，更不要因為年紀大了草率結婚，擔心嫁不出去總比擔心老公出軌要離婚，小三搶財產要好，擔心嫁不出去只是擔心而已，心情好了還照樣過原來的日子，老公真要離婚那才是真的麻煩。
3、不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。
4、不要和一個人和他議論同一個圈子里的人，不管你認為他有多么可靠。
5、不要后悔，無論怎樣都不要后悔，后悔的情緒比你所做錯的事更加可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。
6、不要去反復思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，有朋友。
7、不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。
8、不要在流眼淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。
9、不要追求什么結果，每個人結果都一樣，就是死亡。
給自己一個安慰篇二
1、人生追求的是一種完整，不管你經歷的是美好的還是痛苦的，過去是一種人生經歷，沒有必要當作負擔，就當是你的人生里又上了寶貴的一課吧!
2、愚癡的人，一直想要別人了解他。有智慧的人，卻努力的了解自己。
3、有時候分開是最好的決定。
4、有開始的東西是總有一天會結束的東西。
5、有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的.一小部分，在其余的時間里，要盡量的讓情緒平穩起來。
6、不要把心底的話全掏出來，這些是只屬于你的財富。
7、不要跟一個人和他議論同一個圈子里的人，不管你認為他有多可靠。
8、不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。
9、不要后悔，無論怎樣都不要后悔，后悔的情緒比你所做錯的事更可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。
10、不要去反復思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，還有其他朋友。
11、不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。
12、不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。
13、不要追求什么結果，每個人結果都一樣，就是死亡。
14、當你不知道和他說什么的時候，那就什么也不要說，沉默有無限種含義。
15、當眼淚流下來，才知道，分開也是另一種明白。
16、多少次又多少次，回憶把生活劃成一個圈，而我們在原地轉了無數次，無法解脫。總是希望回到最初相識的地點，如果能夠再一次選擇的話，以為可以愛得更單純。
17、放棄了一棵樹，還有一片森林在等著你。
18、分手了就做回自己，一個人的世界同樣有月升月落，也有美麗的瞬間，把他歸為記憶。
19、感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。
20、換個人愛吧!會真心對你好的人不會只有他一個，如果全世界只余一個人愛你，你活得也太慘了點。
21、舊的不去新的不來!
22、來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。
23、戀愛，在感情上，當你想征服對方的時候，實際上已經在一定程度上被對方征服了。首先是對方對你的吸引，然后才是你征服對方的欲望。
24、沒有感情問題的摻和，你可以更有時間專心學業顧及事業，早日向成功人士邁進。
25、沒有經歷過愛情的人生是不完整的，沒有經歷過痛苦的愛情是不深刻的。愛情使人生豐富，痛苦使愛情升華。
26、那個人突然不聯系你了，很正常;那個人突然又聯系你了，也很正常，這也不說明什么。
28、這個世界就這么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。
29、如果愛上，就不要輕易放過機會。莽撞，可能使你后悔一陣子;怯懦，卻可能使你后悔一輩子。
30、如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。
32、若能一切隨他去，便是世間自在人。
33、生命無法用來證明愛情，就像我們無法證明自己可以不再相信愛情。在這個城市里，誠如勞力士是物質的奢侈品，愛情則是精神上的奢侈品。可是生命脆弱無比，根本沒辦法承受那么多的奢侈。
35、時間會慢慢沉淀，有些人會在你心底慢慢模糊，學會放手，你的幸福需要自己的成全。
36、時間可以抹平一切傷痕。忘了他(她)吧!
37、世界上最美好的愛戀，是對一個人默默的付出時的勇敢，即使，被傷的體無完膚也無怨無悔，但是，一個人一生中能被自己愛的人深深愛過，那才是真正的幸福!還是放棄了好。我想，喜歡一個人，并不一定要得到她。
38、說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。
39、我放下了尊嚴，放下了個性，放下了固執，都只是因為放不下你。
40、無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺。
41、無論是對是錯，你需要有一個準則，你的行為應該遵循這個準則，并根據現實生活不斷的修正。反反復復優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的.在對錯之間徘徊的人，形象不如從錯到對的人正面。
42、想他的時候，就想想他的好，他的笑。記得曾經愛過一個人，別去管最后是誰開始了背叛，開心過就好。
43、一個人想事好想找個人來陪。一個人失去了自己。不知還有沒有要在追的可望。
44、一年老一年，一日沒一日，一秋又一秋，一輩催一輩;一聚一離別，一喜一傷悲，一榻一身臥，一生一夢里;尋一夥相識，他一會咱一會;那一般相知，吹一會唱一會。
45、永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
47、一切的煩惱都是自找的，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們去打球。
48、愛的是誰，人生還很長，誰也無法預知明天，也許你的真愛會在下一秒等著你。
49、愛到分才顯珍貴，很多人都不懂珍惜擁有，只到失去才看到，其實那最熟悉的才是最珍貴的。
給自己一個安慰篇三
1.不要隨意說喜好，許下的承諾就是欠下的債！
2.人生學問，學在于心，問在于情，感動是的讓，命運就是一個退，從起點到終點，從劇終到開始，每一個黃昏改變黎明，每一個想起改變放棄。
3.感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。
4.不要去反復思索一致個問題，不要把一切的心情都放在一小我身上，你還有父母，有伴侶。
5.仇恨永遠不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，這是永恒的至理。
6.這個世界就這么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。
7.生活有時會逼迫你，不得不交出權力，不得不放走機遇，甚至不得不拋棄愛情。你不可能什么都得到，所以，在生活中應該學會放棄。而常常是，生活中不是拿不起來，而是放不下。我們手中的東西不想丟掉，卻又要拿起更多的東西。
8.人是可以快樂地生活的，只是我們自己選擇了復雜，選擇了嘆息！
9.天空似乎沒有了顏色，本來湛藍的天空，突然顯得灰暗。事情本不應該如此發展，可偏偏就是發生了。
10.我不擅長微笑，因為會露出我鋒利的虎齒。
11.是我之前太武斷還是嘗到甜頭就變卦或者是給自己暗示性的安慰啊，覺得這樣比較好，至少我高興了，就算是糊涂，這樣過也看起來是個小天使呢。
12.渾身都快散架了我安慰自己這是最后一場明天肯定給自己放個假。
13.明明是很喜歡的人，非要用任性把他推得很遠，明明是在乎到不行的人，非要用無理取鬧逼他頭也不回地離開，越是傷害自己的人就越是喜歡，越是虐心的感情就越是依賴，總要等到被傷透之后才學會對感情低頭，總要等到失去過后才明白有些事是多么不容易擁有。
14.準備攢一筆錢作為分手旅游基金。給自己一點安慰。沒準出去走走就想開了。
15.相愛的人不會因為一句分手而結束，更不會因為一個錯誤而真的做到一次不忠百次不容。相愛的人會在感情的曲折里一起成長。只要經過一個曲折熬了過去愛就又增長了點，又一個曲折熬了過去大家學會珍惜對方一點。一路下去愛越來越深，只會深深的相愛著，懂得對方的好，不會再分開。
17.人生是如此的短暫，哪有心思去浪費呢？有智慧的哲人曾經說過:“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實實學好本領再說。特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。
18.到底是故心人易變，還是故人心易變，糾結來糾結去也沒有多大意義，人，心本就是一體，哪有什么故人易心，故心易人，不過是給自己的丁點安慰罷了。
20.其實我一直都在，只要你轉身。縱使我們不再姐妹情深。
21.記住，可以哭，可以恨，但是不可以不堅強。因為后面還有一群人在等著看你的笑話！
22.那個人，突然不聯系你了，很正常；那個人，突然又聯系你了，也很正常，這什么也不說明。
24.一個人想事好想找個人來陪。一個人失去了自己。不知還有沒有要在追的可望。
26.我知道，他們并非我愛過或者愛過我的人，他們只是我再不愿意記起的人。
27.舊的不去新的不來！
28.趁著自己還年輕，去轟轟烈烈的愛一場吧。要知道，青春只有一次。
29.你告訴我說，他們很幸福。可又有誰知道，他曾是我的愛人。
30.再默念一遍：永遠也別給自己添堵。今天是個大晴天，有云有風還有貓，早上自我安慰的時候想到，我跟小時候最大的區別就是變得任性了很多，有不順心的事就要難過一會兒，有開心的事就要放縱，很少進行心理調節。所以仔細想來這些命中注定的苦逼日子又算什么呢，只要不放棄，繼續往前晃蕩，也就快到頭了。
31.我以我的方式愛你，你卻說我不了解你，可是我想告訴你，我也許給你的不是你想要的，但是我給你的都是我認為最好的。
32.這段過往給自己最大的安慰就是這只是段過往。哪怕在自己內心也不用掙扎刻意地回避，能誠實地面對，是對自己最大的告慰。
33.恨使生活癱瘓無力，愛使它重獲新生。恨使生活混亂不堪，愛使它變得和諧。恨使生活漆黑一片，愛使它光彩奪目。朋友，讓我們心中永遠充滿愛吧！
34.不要在流眼淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。
35.沒有付出，就沒有收獲。付出的越多，得到的越多。痛總比沒感覺的好。會痛是當然的，表示你還活著。疼痛表示體力的恢復。
36.人生追求的是一種完整，不管你經歷的是美好的還是痛苦的，過去是一種人生經歷，沒有必要當作負擔，就當是你的人生里又上了寶貴的一課吧！
37.醉一場歃血飛沙，眸斂鏡中月華，這一世雪月風花，誰忘一生咫尺天涯。
38.如是，愛情永遠是想象比現實美麗。相逢如是。告別也如是。我不太介意。
39.水至清則無魚，人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點，那么人人都變成“壞人”，也就無法和平相處。以“惡”的眼光看世界，世界無處不是破殘的；以“善”眼光看世界，世界總有可愛處。自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛。
40.不覺得孤獨，因為在我一個人世界里面，我活得很快樂。
41.人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。
42.真正的愛情要懂得珍惜，沒有誰和誰是天生注定就在一起的，一輩子其實不長，能遇到心愛的人是多么幸運，為何不握緊她的手。
43.你自以為刻骨銘心的片段，別人早已忘記。
44.人都是矛盾的，渴望被理解，但又害怕被看穿。人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的，你必須把必須走的路走漂亮，才可以走想走的路。每一天都是最好的開始。
45.或者那些話，只是說給自己聽的，安慰自己而已，遇上這種事，誰又能夠淡定處理呢？需要時間來整理。今年快點過去。討厭你。
46.突然間想起某個人，一陣傻笑。然后，一陣失落。
47.總會在遇到一些問題的時候去傾向相信于星座分析對號入座其實也不過是想給自己找個安慰罷了。
48.沒心沒肺，能活百歲，問心無愧，做人不累。
49.對自己忠實，才不會對別人欺詐。
50.不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。
52.如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。
53.去愛一個給你正能量的人。
54.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
55.生活中真正的快樂是心靈的快樂，它有時不見得與外在的物質生活有緊密的聯系。真正快樂的力量，來自心靈的富足，來自于一種教養，來自于對理想的憧憬，也來自于與良朋益友的切磋與交流。
56.人在最悲痛、最恐慌的時候，并沒有眼淚，眼淚永遠都是流在故事的結尾，流在一切結束的時候！
57.沒有爬不過的山，沒有過不了的坎，只要勇敢面對，所有的一切都會隨風過去。
58.生命是一場又一場的相遇和別離，是一次又一次的遺忘和開始，可總有些事，一旦發生，就留下印記，總有個人，一旦來過，就無法忘記。
59.修行要有耐性，要能甘于淡泊，樂于寂寞。
60.有一種友誼不低于愛情，有一種關系不屬于曖昧。
61.請一定要有自信。你就是一道風景，沒必要在別人風景里面仰視。
62.幸福是種感覺，不知足，永不會幸福。
63.用圣人的胸懷面對，用科學的方法支配，用皇帝的御飯養胃，用清潔的空氣洗肺，用嬰兒的感覺去睡，用燦爛的陽光曬被，病魔就會主動后退。
64.何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習，那么人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒有好處，樂觀才最重要。
65.光！如果你真的存在，請照射的我心的角落吧，驅散那頑留的傷愁，黑人雖然很黑，但是他生活在陽光下。
66.來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。
67.我決定把精華都記下來。那些落幕后的閃回，那些在夜幕降臨時同睡意一起來襲的記憶。
68.哎，齊考試沒考好，我不知道怎么安慰他，因為自己感覺不曾見過他努力，或者因為不夠關心吧！自己也很失落，大作文太難寫，而閱讀什么的也沒有能很高提分，時間很緊，年也過不好，主要是自己心情也不好，堅持下去吧，誰知道結果呢，給自己一個小小的希望吧！
69.一定要明白，自己所做的一切都是為了追尋一種狀態，一種自我的滿足感和幸福感。不要害怕什么，這世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解決，不能解決，那就拉倒。
70.下一個會更好起碼這是個有趣的經驗。他/她會付出代價的。他/她不值得你去愛。還是一個人最愛。我喜歡自由，這是最好的方法。天涯何處無芳草/花。愛太傷人。塞翁失馬，焉知非福。愛過失去總比完全沒愛過的好。愛情和戰爭都是公平的。
71.分手了就做回自己，一個人的世界同樣有月升月落，也有美麗的瞬間，把他歸為記憶。
72.你永遠也看不到我最寂寞時候的樣子，因為只有你不在我身邊的時候，我才最寂寞。
73.人是活給自己的，別奢望人人都懂你，別要求事事都如意。苦累中，懂得安慰自己。沒人心疼，也要堅強；沒人鼓掌，也要飛翔；沒人欣賞，也要芬芳。忙時，偷偷閑，別丟了健康；累時，停停手，別丟了快樂。只要心中有家，人生就不會迷路。
74.你二十五歲，生活圈子越來越小。不再出門奔赴一場又一場的聚會，不想滿嘴跑火車地說著阿諛奉承的話，不想去刻意的經營表面關系，也不愿在焦慮惶恐中入睡然后一大早被鬧鐘喚醒。孤獨是生活的禮贈，我愛我的自由。這個世界，總要有些人來做不需要被人理解的事。
75.自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多。
76.如果你被樓上的人灑了一身水。你很可能對他大聲叫喊。如果天空忽然下雨把你淋濕。即便你是一個脾氣不好的人。也不會大發雷霆。所以。你漸漸會懂得:很多時候。事情本身不會傷害你。傷害你的是自己對事情的想法與看法而已！給別人一個理由。也給自己一份安慰。用感恩的心接納生命中的所有，生活也會回饋你幸福。
77.我知道你的麻煩，心情可能也不舒暢，做一些自己感興趣的事吧！把煩人的事慢慢地淡忘，讓痛苦煩悶逐漸減弱消退，相信你的心情會變得開朗起來。