優(yōu)秀作文是能夠通過生動的故事情節(jié)和細(xì)膩的描寫，使讀者如臨其境，產(chǎn)生共鳴和情感。小編特地整理了一些優(yōu)秀作文的片段，希望能夠給大家提供一些寫作的思路和參考。
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇一
下午，一年一度的“心理健康節(jié)”將要開始了！簡短的開幕式后，我象一只歡快的小鳥兒一樣高興地“飛”向活動場所。我們的這屆心理健康節(jié)主要的活動內(nèi)容是這樣的：一、二年級舉辦了游園會，三年級舉行“搶地毯”的游戲，四年級每班選出16組同學(xué)參加猜謎活動。剩下的人參加游園會。我參加的第一個活動是游園會的“夾彈樂”。我曾在學(xué)校的“童夢節(jié)”活動中參加過“夾彈”比賽。
當(dāng)時，我代表男生以2：0的成績讓女生“慘敗”而歸。所以我對這個活動非常有信心。比賽開始了！我拿起筷子，“刷、刷”兩下，飛快地把兩個彈子夾進(jìn)碗里。隨著比賽時間的推移，我漸漸掌握了技巧，只要力道適中，就能“百夾百中”！三個、四個、五個、六個……我一路領(lǐng)先。在旁邊觀看的小伙伴們大聲地喊著：楊勇睿加油！楊勇睿加油！我不負(fù)重望，最終以15：11的成績戰(zhàn)勝了對手，獲得了一張鮮紅的獎券。我拿著獎券又蹦又跳，大聲喊著：我成功了！我拿到了第一張獎券！太開心了！現(xiàn)在想起來還想奔跑跳躍。成功的感覺真好！戰(zhàn)勝別人的感覺真好！我的心中充滿了明媚的陽光！參加完“夾彈樂”以后，我用獎券換了一個禮品，就向第二個活動“貼鼻樂”走去。一進(jìn)入“貼鼻樂”的活動現(xiàn)場，我就看到黑板上畫著兩只憨態(tài)可鞠的小豬，它們的鼻子還等著我們貼上呢。
第一個人把小豬的鼻子貼到它的屁股上，所有的人都笑得前仰后合，連他自己也不好意思地哈哈大笑起來。我擔(dān)心，自己能不能貼好呢？如果貼不好，也會別別人笑話的。我有點(diǎn)害怕。但是不是退縮呢？不，既然來了，就一定要堅持到底！我暗暗分析，他為什么貼不上呢？主要原因是他無目的地亂貼，逮到哪兒就貼到哪兒，所以才讓小豬的鼻子長到屁股上。我想，我該怎么能貼上呢？小豬的圖象是用粉筆畫上的，而粉筆是用石灰做的，手接觸到石灰，會有微微的刺痛。輪到我時，我被一條白色圍巾蒙住了眼睛，轉(zhuǎn)了三圈。我拿著小豬的鼻子，小心翼翼地向前摸索。來到黑板前，我摸呀摸，漸漸感覺到了微微的刺痛，向右，刺痛感消失了，我斷定，鼻子不應(yīng)該貼在右邊。向左，刺痛感又回來了。向上，感覺又消失了，向下，感覺又回來了。我就這樣摸索著，判斷著，大致找到了鼻子應(yīng)該貼的位置。“啪”地一聲，我把小豬的鼻子貼上去。我拿下圍巾一看，“哇”，我是貼得最準(zhǔn)的一個！看看旁邊的小伙伴，他把鼻子貼到了小豬的眼睛上，我不禁捧腹大笑。
成功真好！戰(zhàn)勝自己的感覺真好！我的心中再次充滿了明媚的陽光！我的心中充滿陽光，我希望所有的孩子心中都充滿陽光！讓我們向著陽光少年進(jìn)發(fā)！
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇二
人的一生難免陷入陰霾，心存陽光，堅定信念，才能走出黑暗，迎接光明。
心存陽光，是遭遇不幸后的一份堅毅。霍金正值青春年華卻忽患疾病，以致全身癱瘓。然而這巨大的打擊并沒有擊垮這位“宇宙大師”，他堅定信念，在極其困苦的境況下研究物理、天體、宇宙，一部《時間簡史》折射出巨人心中的萬丈光芒。一場疾病讓史鐵生雙腿癱瘓，他也一下跌入了人生谷底。可他并沒有自暴自棄，而是勇敢地與病魔抗?fàn)帲叱隽岁幱啊６@股支撐他的力量就源于他內(nèi)心的陽光，源于他對人間真善美的不懈追求。
心存陽光，是面對失敗時的一份淡定、一份釋然。“結(jié)廬在人境，而無車馬喧。”陶淵明把名利、官場失意通通拋于大自然中，讓山川融入天地，天地化入其心。政治上的不得志并沒有讓他浮躁、消沉，他不是李煜，不是柳永，他選擇了退隱山林，與自然相伴，坐擁風(fēng)月，閑看云卷云舒。陶淵明內(nèi)心的陽光使他安心神、樂田園、傳后世。
心存陽光，是對生命的一份達(dá)觀。莊子心中定然是霞光萬道的，在他彌留之際，看著泣不成聲的弟子們，先哲淡然：生命即是轉(zhuǎn)化，有生必有覆亡，就像冬雪與春陽，我死之后，化入萬物，得永存矣！先哲面對死亡時的一份達(dá)觀仿佛讓我們看到了穿越千年荒蕪的那一縷陽光。
心存陽光，靠的是一種信念。星星被白晝拒絕，卻在夜晚燦爛了天空；梅花被春天拒絕，給冬天帶來了芳香；流水被高山拒絕，卻化為壯麗的瀑布……生活中遭受挫折并不可怕，關(guān)鍵是我們要永不絕望，堅定信念，心存陽光。請記住：野百合也有春天。
心存陽光，你就會收獲希望：心存陽光，你就會翱翔在夢想的天空；心存陽光，你就會感悟到生命的美好與真諦。
的確，心存陽光，就會看山山秀，看水水清，看天天藍(lán)，看花花艷；心存悲哀，就會看云云幻，看雨雨寒，看天天晴，看花花殘。古人云：“境由心生。”人的心境不同，所見自是不同，所感、所想、所悟亦有所不同。
岸邊，面對洶涌的波濤，有人抒發(fā)“天門中斷楚江開，碧水東流至此回”的豪邁氣概，有人抒發(fā)“問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流”的哀嘆。銀色夜空中有一顆流星劃過，有人會說：“唉!美麗是如此的短暫。”也有人會說：“美麗，這一瞬足矣。”某人舍生取義逝世了，有人會說：“唉!一個美麗的生命消逝了。”有人會說：“我看到了生命的壯美。”
世界上，人與人各有所異，心境也會截然相反，所以看待同一件事也會有不同的看法，有人會從中感悟快樂，獲得啟示，讓自己受益匪淺，有人卻為此煩惱，產(chǎn)生苦悶。所以，要想自己過得快樂，活得精彩，就必須調(diào)整心態(tài)。那就讓我們心中充滿陽光來看世界，讓世界永遠(yuǎn)充滿溫暖陽光。
心存感激，你就會看到，在我們周圍，有許許多多熱心腸的人。大家互相關(guān)心，互相幫護(hù)，互相愛護(hù)。人與人之間和睦相處，世界就是如此溫暖。
心存希望，你就會看到，白天有太陽，夜晚有閃爍的明星，任何夢想仿佛會存一瞬間實(shí)現(xiàn)。至此，你的心中就會無限光明。
心存奉獻(xiàn)，你就會看到，眼前永遠(yuǎn)都是明媚的陽光，草兒好綠，花兒好看，風(fēng)兒好柔，你的心情一定會愉快而舒暢。
感激、希望、奉獻(xiàn)……只要你心存這些陽光，面對長路你會說：“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村。”面對漫漫人生路，你會說：“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海。”
所以，只要我們心存陽光，心里就永遠(yuǎn)沒有黑暗，世界也將永遠(yuǎn)光明。
為了看看陽光，我來到世上。
為了成為陽光，我祈禱于世。
心中是否常有烏云，遮擋燦爛的陽光，煩惱縈繞揮之不去，孤寂鎖住心房，只開向寂寞的黑夜和無言的星空。沒有陽光照射的日子久了，檢查一下你的心，她是否已蒼白、陰郁甚至透出一股糜爛的氣味。她該出來曬曬陽光了，洗個日光浴，你的天空不再陰暗。心有陽光，明媚與溫暖自然相隨。
“空漠鎖住你的窗，鎖住我的陽光。”陳敬榮如是說。心中的空漠令人望而卻步，你緊鎖心房，不讓陽光照耀，心中越是空漠，越是緊鎖，惡性循環(huán)如此，你的心也變得空空的，仿佛什么都不曾裝進(jìn)過，也不曾有什么出來過。孤獨(dú)的心只將自己開放在漫長的黑夜，無人知曉，也無人問津，只開放給無言的星空，只能與星空為伴，身邊的一切都是虛無，都與己無關(guān)。開放你的心吧，與其獨(dú)自凝望，不如眾人高談闊論，放飛思緒的翅膀。總有人愿意懂得，愿意擁抱你怯怯的心。放下對自己心的束縛，會發(fā)現(xiàn)陽光如此明媚，感受從未有過的溫暖，放下心中的夢想，孤寂不再是你的代名詞。
“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村。”這句話告訴那幽靜小路。波濤洶涌也好、風(fēng)平浪靜也罷，心船不會迷失，不會彷徨，因為心懷希望，故而不焦不躁。心中常存陽光的體熱，周邊的黑暗與寒冷自然不趕自走。陽光常存心間，心兒也明艷照人，不甘被打落，心底涌出無限希望，前方自然明朗。
“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海。”航船都有如斯信心，人怎甘落后。人對自己的審視在于心對自己的審視。心中如何，整個人便是如何。心有陰云，人必陰郁、消沉；心存陽光，人必活力四射，干勁十足，對自己有充分的信心。信心帶我們走過輝煌，走過彷徨，走過失望。心存希望，心存陽光，人必信心百倍，勇敢向前。陽光長存心間，信心必長存心間不動搖。
也許心已蒙上塵埃，也許心已被鎖住，也許心已銹蝕，但人信心不可減，希望不可無。在一個陽光明媚的日子里，大家都把心拿出來曬曬，感受陽光的明媚與溫暖，驅(qū)走黑暗與寒冷，心也會溫暖。還等什么呢？曬曬心吧！心上存留陽光的香味和溫暖，快樂永存心間！
愛似一縷陽光，吹暖了我嬌小的心窩。
--題記。
陽光·堅持。
爸爸媽媽教會了我：堅強(qiáng)。
是的，我要堅持，中考一仗不可不搏。堅持到最后才是勝利的主宰者。堅持的理念，就似一束陽光，封存在我的心里，讓我在初三里有了不懈的動力!
陽光·友誼。
她教會了我：友誼。
她是我的“至親”--一起學(xué)習(xí)了九年的朋友。我們在小學(xué)本是死對頭，但上了初中后不知為何我們就變得形影不離。
在高速度、強(qiáng)節(jié)奏的初三生活里，她教會了我--友誼：
她的友誼，如一縷陽光，照亮了我前方的道路，帶領(lǐng)著我，陪伴著我“披荊斬棘”，駛向中考勝利的彼岸。
她們的愛，就似一縷陽光，儲藏在我的心里，時時刻刻溫暖著我，讓我持著它在中考戰(zhàn)場上拼搏!
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇三
我們班的陽光少年——林潔儀在剛上一年級的時候只是一個不起眼的小人物。育才二小的“陽光德育”計劃像守護(hù)她的溫暖的太陽，使她一步一步踏踏實(shí)實(shí)走向一個完美的陽光少年。
我是林潔儀從小時候就開始交往的玩伴。剛?cè)雽W(xué)時，他的作文水平不是很好，語言不是很流暢。曾被老師列在作文水平極差的行列之一，林潔儀為此感到自卑。但他現(xiàn)在對自己的寫作水平很自信，的確，她的每篇作文幾乎接近完美。“陽光德育”在她寫作的路上幫了她一把。當(dāng)林潔儀得知有“陽光德育”這個項目的時候，就開始努力地寫好每篇作文。每篇作文中都凝結(jié)著她的汗水和認(rèn)真。在老師眼中，“陽光德育”是林潔儀飛躍的`階梯，使她的心靈感受到陽光的溫暖。為了讓自己的作文更上一層樓，林潔儀經(jīng)開始步入讀書者的行列。隨著她作文水平的上升，在林潔儀眼前遙遠(yuǎn)的地方——精葵花文學(xué)社向她開放，讓她在文學(xué)社中吸取書籍的精華，傾吐內(nèi)心的煩惱。“陽光的與”使她走向了一個展現(xiàn)自我，超越自我的平臺。
林潔儀以前的體育細(xì)胞不太好，雖然在體育課上得到了一些鍛煉，但在全班同學(xué)中的排名比較落后。屬于“陽光德育”中的陽光體育活動在林潔儀五年級的時候開始了。在陽光體育活動中，沒機(jī)會打排球、乒乓球的林潔儀竟然碰上了這些玩意兒。雖然陽光體育活動沒進(jìn)行幾周，但每個禮拜三下午四十分鐘的體育活動里，她不斷為自己的身體“充電”。現(xiàn)在她的體育名次在所有同學(xué)中都名列前茅。
我以前覺得“陽光德育”沒什么大不了的，只不過是蓋幾個陽光寶貝而已，但看到我的好友，我們班中的陽光少年——林潔儀發(fā)生的巨大變化，我才知道“陽光德育”在無形中影響著我們。林潔儀本人親口對我說：“我覺得‘陽光德育’的種種活動都是對我們的一個鍛煉，讓我們在未來的天空走出一步步自己的腳印。同時‘陽光德育’也是對我們各項技能熟練度的一個提升，讓我們能更好的獨(dú)立生活。”我的想法和林潔儀的想法產(chǎn)生了共鳴。同時，“陽光德育”也可以讓人變得堅強(qiáng)。困難是鐵杵，“陽光德育”就是在培養(yǎng)我們的功夫，困難最后終究成為繡花針。
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇四
如果你的心中沒有陽光，就算周圍一片光明，你往往也會感到灰暗;如果你的心中盛滿陽光，就是在黑暗中也能看到希望。請看下文。
有這樣一則故事：在一個灰蒙蒙的早晨，有一個年輕人去公園散步。他非常苦悶，因為今天早晨他丟掉了工作。他想不明白，自己也算稱得上是業(yè)務(wù)骨干，怎么會被老板辭退了呢?他望了望那陰沉的天空，正當(dāng)他認(rèn)為是這糟糕的天氣給他帶來了霉運(yùn)時，剛巧一位過路的老人聽到了他的話，于是停下來輕輕的對年輕人說：“天氣好壞無所謂，只要心中有陽光就行了。”年輕人不解：“天氣不好，心中怎么會有陽光呢?”老人慈祥的笑了笑，低頭不語。年輕人這才發(fā)現(xiàn)他是位盲人。他說：“如果你能夠看見，就不會再這樣認(rèn)為了。”老人聽后很不舒服，他只是淡淡的說：“我的眼睛雖然看不見，但是我的心中一直充滿了陽光。我的每一天都在太陽的照耀下度過，不管是刮風(fēng)下雨，也不管是白天黑夜，我心中的陽光從未中斷過。”說罷，老人便用一根木棒在地上摸索著走開了。年輕人愣在了那里。從這以后，年輕人的心中也有了一縷陽光，最終事業(yè)有成。
毫無疑問，是老人的一番話提醒了年輕人，使他豁然開朗。的確，就像老人說的那樣：我們每個人的心中都應(yīng)該有一縷永不中斷的陽光。
留一縷陽光在心中，世界會亮在眼前。那時，你就會發(fā)現(xiàn)，生活其實(shí)也是很美的。
就到此為大家介紹完畢了，希望能夠?qū)δ愕膶懽饔兴斋@。
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇五
我是一個活潑可愛的小女孩，名子叫唐藝嘉。我學(xué)習(xí)刻苦，成績優(yōu)異，而且愛好廣泛，我喜歡彈鋼琴、看書、畫畫、下圍棋、跳舞等。
在學(xué)校我是老師的得力小助手，同學(xué)們的好朋友。做為班級里的學(xué)習(xí)委員，我能夠嚴(yán)格要求自己，按時、按量地完成作業(yè)。經(jīng)過自己的努力，在上學(xué)期的期末考試中，我獲得了“全優(yōu)獎”的好成績，但我并不驕傲，有句話說的好：“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”。我一直牢記這則名言來鼓勵自己做得更好。
聽媽媽講，小時候男孩子會玩的，我都會玩。同學(xué)們都說我膽子大，但其實(shí)，我也受了不少去苦，身上總有傷。但我相信“一份耕耘，一份收獲”，所以無論做什么事情我都不怕困難，堅持下去，做一個德、智、體、美全面發(fā)展的“四好少年”。
在爸爸、媽媽和老師眼里，我是一個聰明、懂事的女孩。我在家里休息的時候總會幫助媽媽、爸爸干家務(wù)活。來減輕他們的家務(wù)負(fù)擔(dān)。在學(xué)校里，我是老師的得利小助手，收發(fā)作業(yè)，管理班級。老師很喜歡我。
鋼琴是我的最愛。從六歲起我就開始學(xué)琴，在三年多學(xué)琴的日子里，我從不怕吃苦，我從一個一練琴就想玩的小女孩慢慢變成了現(xiàn)在刻苦練琴的大女孩。彈琴讓我不僅琴藝日益長進(jìn)，也磨練了我的意志。今年我最高興的事，就是通過我的鋼琴演奏，我被學(xué)校評為“”大運(yùn)禮儀之星形象大使”的光榮稱號。
除了愛彈琴，我也很愛看書，所以我辦了一個圖書卡。這樣我就可以不用花錢就能看到很多我喜歡的書了。既能豐富我的知識，又能開闊我的視野。所以我和書結(jié)成了最好的朋友。
這就是我，一個熱愛生活，熱愛陽光的女孩，我渴望我的生活就像陽光一樣的燦爛。
和煦的微風(fēng)、蒼翠的古榕和我們一齊在陽光生活。我們班的同學(xué)在育才二小五年的時光里，成長為了新世紀(jì)的陽光少年。
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇六
那是小學(xué)時的一個暑假。清晨，我正在小區(qū)里騎自行車，前方的小道中彌漫著薄薄的霧氣，濕潤的空氣中混合著一股清新的泥土味兒。我在小道中漫不經(jīng)心的騎著車，不知不覺中，腳下的速度越來越快，在經(jīng)過一個轉(zhuǎn)彎的時候，由于我的疏忽，一個重心不穩(wěn)，連人帶車倒在地上。這時，疼痛和委屈就像兩顆炸彈向我襲來，狼狽不堪的我一屁股坐在地上嚎啕大哭。自行車倒在一旁，我的臉上和手上都沾滿了土灰，那樣子活像一只野猴子。這時，從一旁的'拐角處出來一個白發(fā)蒼蒼的老奶奶，她手里提著一包又大又重的東西，蹣跚的步子把她的身軀顯得那么瘦弱。
她看到坐在地上嚎啕大哭的我便向我走來，她放下手中的袋子，輕輕地扶起哭哭啼啼的我，拍下粘在我身上的土灰，擦去我臉上的淚水。輕輕對我說：“瞧瞧你這幅狼狽相兒，不哭不哭，男兒有淚不輕彈啊！”老奶奶的話雖然輕柔，但卻字字句句敲擊著我的心。是啊，男兒有淚不輕彈。我漸漸地止住了哭聲，扶起了倒在地上的自行車，向老奶奶說了聲謝謝，緩緩地向家的方向走去。回頭時，看見金色的陽光正灑在那位老奶奶的身上，一瞬間，老奶奶的身影顯得那么高大。
愛，是一條長長的鎖鏈，連著每個陌生人之間的心，愛是一道金色的陽光，讓世界更加溫暖。
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇七
夏天的陽光，暖暖的，誘人的，給大地帶來了色彩。帶給大家，希望大家喜歡。
夏日，最誘人的就是那七彩的陽光。她是一位美麗的化妝師，把大地妝扮的分外嫵媚、妖嬈。
夏天的陽光，透過滿山的樹林，點(diǎn)點(diǎn)斑斑照耀在草地上。滿眼綠色，空隙間閃爍著陽光點(diǎn)點(diǎn)。抬頭看，睜不開眼，聽見鳥兒在枝頭的歌唱。夏天是綠色的，滿眼的樹葉，草叢，還有寫滿年輪的樹干。夏天是金色的，陽光明媚，燦燦耀眼，炎炎溫暖。夏天是紅色的，滿地的花朵，爭相開放。夏天是藍(lán)色的，藍(lán)藍(lán)的天空，藍(lán)藍(lán)的湖水。
走進(jìn)樹林，蔭涼的樹葉下，炎炎的陽光被樹葉遮住了臉龐。樹葉兒在風(fēng)中悠然，飄飄蕩蕩，悠然自得。夏天的風(fēng)兒吹過來，很是涼爽。蝴蝶在草叢里飛來飛去，繞著花瓣微笑。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，分不清哪里是蝴蝶，哪里是花兒。花兒在蝴蝶中，蝴蝶藏在花兒中。鳥兒飛過了枝頭，樹葉落在了泥土上，被夏風(fēng)輕輕地吹起又落下，飄過泥土的清香。
走在草地上，軟軟地，沙沙的聲音。那是草兒們在迎接來往的行人。草兒們探頭探腦，輕輕哼唱。在陽光的照耀下，在大樹的懷抱中，小草無憂無慮，清清淡淡，鳥語花香，安逸安靜。停下了腳步，觀賞美景。郁郁蔥蔥的樹木襯出天的藍(lán)，云的白。伴著自然的鳥蟲聲，望著遠(yuǎn)處，傾聽自然的聲音。微風(fēng)吹過，涓涓的流水聲，夏天的花。是樹林的和旋，是草兒的歌唱。思緒如水流淌，山水在思考，那是大自然的音符。
擁抱著陽光，走過草地，來到小溪邊。溪水流淌著，快樂的旋律。清澈的河水，魚兒在游蕩。溪水底的石頭露出水面，留下了一圈一圈弧形線。扔一顆泥巴到水里，魚兒爭相有了過來，紅彤彤一片，擺著大尾巴，尋找食物，又或是在嬉戲玩耍。蜻蜓飛過來，落在了露出的水草間上，仔細(xì)看去，蜻蜓的翅膀快樂抖動。一眨眼，蜻蜓又飛了別處。
夏天，讓我們給心情放個假，走進(jìn)大自然，欣賞大自然，傾聽自然聲音。
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇八
一進(jìn)校門，屹立在我眼前的便是那郁郁蔥蔥的秋，綠得逼眼，走著，走著，感受秋的氣息，彎進(jìn)小徑，看到了秋的美麗：在淡綠的樹上，若隱若現(xiàn)般的有著那或黃或紅的秋葉，一旁的楓樹早已是暗紅。走著，走著，品味秋的味道，坐在石凳上，聞到了秋的清香：晚桂的香氣通過風(fēng)的流動，拂過我的臉頰，甜甜的香氣在我身邊彌漫。走著，就這樣走著，欣賞秋的柔和，在河邊小道上，讀到了秋的寧靜：兩旁不知名的大片的綠色植物，中間緩緩流水在悠悠地流淌，是那樣輕而美麗。
這就是秋，這就是屬于金山平靜的秋。
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇九
隨著年齡的增大，老人的身體各項機(jī)能都處于衰退的狀態(tài)，因此更加需要在飲食上注意了。那么老人飲食有哪些需注意的呢?一起來看看吧。
1、潔凈。
常言道，“病從口入”，注重清潔衛(wèi)生是防止病從口入的一個重要關(guān)口。老年人飲食首先要講究清潔一點(diǎn)。老年人身體較差，抵抗力較弱，容易因為細(xì)菌的感染產(chǎn)生疾病。
因此，老年人吃的食材一定要干凈，加工食材所用的器皿，以及砧板、菜刀等用具，也都應(yīng)保持清潔衛(wèi)生。才能有效的預(yù)防細(xì)菌病毒的感染。
2、精細(xì)。
這里說的精細(xì)不是說食材選材上的精細(xì)，而是加工要精細(xì)一點(diǎn)。隨著年齡增加，老年人往往牙齒松動或缺損，咀嚼肌張力降低，不易咀嚼食物。
因此，在加工過程中，刀工精細(xì)是極為重要的一環(huán)。對老年人而言，素菜宜切成小塊、小條或丁粒狀。沒有咀嚼能力的老人，還需將其粉碎。對吞咽困難的老人，加工食材時，應(yīng)將食物去骨、踢刺、切碎，制成粘糊狀態(tài)。
3、新鮮。
老年人吃的菜取材要新鮮。無論葷菜的食材，還是素菜的食材，均越新鮮越好。只有取材新鮮，才能做出色、香、味、形俱佳的菜肴;若取材不新鮮，不僅菜肴的口感不好，而且其營養(yǎng)價值大打折扣。
4、酥軟。
老年人吃的菜燒煮要酥軟一點(diǎn)。既要便于咀嚼和吞咽，適合老年人的口味，又不宜燒得過爛，以免影響口感和喪失營養(yǎng)成分。
一般來說，采用燒、燉、煮、蒸、燜、煲的烹調(diào)方式制作菜肴，容易燒得爛、熟得透、煮得軟，易嚼、易咽、易消化。
5、清淡。
其實(shí)，最關(guān)鍵的就是老年人飲食要講究清淡，這樣可以讓老年人的味覺以及健康處于正常的狀態(tài)下。最好每天以素食作為主菜，輔食是魚類，不要給老人吃太多的肉。
1、忌冷食、冷飲。
炎熱的夏季，適量喝些冷飲，吃些冷食有助于防暑降溫和改善食欲，可是老年人胃腸粘膜已發(fā)生退行性變化，胃酸及各種消化酶的分泌逐步減少，使消化功能下降。如經(jīng)常吃冷飲、冷食，可引起胃粘膜血管收縮，胃液分泌減少，導(dǎo)致食欲下降和消化不良。低溫還可引起心臟冠狀動脈痙攣，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，可誘發(fā)心絞痛、心律不齊。因此夏季宜少量多次喝些淡鹽水或含鹽飲料，以防中暑。老年人要根據(jù)自己的情況，少吃或不吃冷飲冷食。
2、食品忌陳。
老年人抵抗能力低，消化腺分泌功能減弱，胃腸蠕動弱，若食品不新鮮，易造成消化不良和腸道感染。
3、忌口味太重。
老年人舌部的味蕾部分萎縮退化，味覺神經(jīng)也比較遲鈍，胃口欠佳，喜歡吃些濃湯厚味來刺激食欲。這對患有慢性疾病的老年人不利，食物宜清淡忌咸忌膩。
老年人牙齒大多數(shù)已動搖或脫落，咀嚼困難，因此食物宜煮爛、做軟，以利消化吸收，不宜吃堅韌的食物。
5、忌過食。
一般老年人，吃得太多，攝入的熱量超過人體的需要，就易肥胖。老年人過于肥胖容易得病。因為食物在胃中停留的時間太長，會引起不舒服感覺，造成消化不良。同時，還會使橫膈的活動受阻，引起呼吸困難，增加心臟負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)心絞痛之類的癥狀。還會加重肝臟和胰臟的負(fù)擔(dān)，影響健康長壽，因此老年人一定要節(jié)制飲食。
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十
理想，是成功的開始。每個人都有自己的理想。只要理想堅定，通過自己的努力，一定會達(dá)到理想的彼岸。
理想是人生的基礎(chǔ)，只要有了基礎(chǔ)，才有信心繼續(xù)努力下去；理想是對岸的燈，有了目標(biāo)，才會勇敢地往前沖；理想又是人生的墊腳石，有了助你一臂之力的東西，你才想繼續(xù)爬上去。所以，理想非常重要。而人生也因為有理想、有奮斗的目標(biāo)而更精彩，更輝煌。
沒有理想的人就像是一朵沒有根的花，沒有最基礎(chǔ)的東西，就沒有信心活下去；沒有理想的人生又像一幢無地基的樓，過不了多久，一定會倒塌；沒有理想的人生還像一輛滑汽油的車，無論你怎樣努力踩著油門，它也不會動一步。
理想有無數(shù)個，就看你的思維如何發(fā)揮，自己如何盡力。確定自己的理想，體驗我們美好的人生吧！
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十一
在我們的學(xué)校里，身邊就有這樣一位出色的榜樣，他就是六年級的湯逸凡同學(xué)。湯逸凡同學(xué)是班級里一位普通的同學(xué)，他雖然長得不怎么樣，但是他用一顆陽光的心去幫助身邊有困難的同學(xué)。
湯逸凡同學(xué)在學(xué)校里做過這樣一件感人事跡——他們班級里有一位特殊的同學(xué)，這位特殊的同學(xué)開始上課不能專心聽講，什么知識也沒學(xué)到位;現(xiàn)在這位特殊的同學(xué)上課能聽老師講課了，雖然比不上別的同學(xué)，但是比以前進(jìn)步了。因為什么才讓他有了這么大的變化呢?對了，正因為有了這位身邊的榜樣湯逸凡同學(xué)。在湯逸凡同學(xué)的帶領(lǐng)下，他們六(4)中隊幫助他人的同學(xué)也越來越多了，這位特殊的同學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度也越來越端正了。
湯逸凡同學(xué)用了一顆陽光的心靈去幫助班級里一位特殊的同學(xué)。我班也有一位這樣特殊的同學(xué)，可我們沒有像身邊的榜樣一樣去幫助這位特殊的同學(xué)。所以，他的學(xué)習(xí)成績也不理想，每當(dāng)老師在講臺上講課，他在桌上剪紙，什么也不聽，大吼大叫。這時我會發(fā)自內(nèi)心向他投鄙夷不屑的目光，下課后他常會走到我面前，從他的目光中我感受到了他的孤獨(dú)與無助，可是我總是躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，現(xiàn)在學(xué)習(xí)了湯逸凡同學(xué)的事跡，我感到羞愧。我是班長，為什么不能像他一樣擁有一顆愛心。伸出援助之手去關(guān)心自己班級里這位特殊的同學(xué)，并感染其他同學(xué)也投入到這個愛心隊伍里去。
從今以后，我要做一個優(yōu)秀的學(xué)生，也要做一個出色的班長，應(yīng)該先來關(guān)心他人，后關(guān)心自己。讓愛心傳播到整個陽小。
我們都是一樣的，你能行，我能行，他也能行，讓我們一起來學(xué)習(xí)湯逸凡同學(xué)，爭做美德少年。
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十二
呼，真冷!看著嘴里呼出的白霧像調(diào)皮的精靈一般在空氣中隱身不見，我又把脖子使勁地縮了縮，藏進(jìn)厚厚的圍巾里。太陽仍舊像個睡美人一樣躲在地平線下不肯出來。僅有天邊那抹誘人的胭脂紅色彩霞給人一點(diǎn)暖意。
像往常一樣，我穿過熙熙攘攘的人流，快步?jīng)_進(jìn)了那家早餐店。
撲面而來的一股熱騰騰的、裹著美味香氣的霧氣，讓我更覺得饑腸轆轆。腳步也不自覺地加快。一不細(xì)心就被路旁的桌子給絆了一下。突然失去平衡感讓我有點(diǎn)措手不及，連忙靠住旁邊的一名中年婦女。
站起身，我連忙不好意思地向她道歉。她微微地笑了笑，“沒關(guān)系。摔倒了就不好了，下次走路慢點(diǎn)”。溫溫柔柔的一句話，夾著點(diǎn)點(diǎn)關(guān)心，一下子就驅(qū)走了尷尬的氣氛。
我在旁邊的桌子坐下來，叫了一碗咸菜面后慢慢地等著。無聊之中不自覺地望向了那位婦女。我這時才注意到，她的對面還坐著一個小男孩，大大的眼睛，一副天真活潑的樣貌。大概是她的小兒子吧，我猜想著。
她凝望著對面的兒子，臉上浮出一個淡淡的微笑。那是怎樣的眼神，怎樣的笑啊!慈愛的小溪在眼里緩緩地流淌，輕輕地向外溢出，在嘴角凝成那甜甜的、滿足而喜悅的微笑。
寬敞的餐桌上，擺著一碗豆?jié){，一只裝著兩個包子的盤子。在別人的眼中這似乎少了一些，但那個小兒子卻依然那么高高興興，他一會兒猛喝一口豆?jié){，一會兒又輕輕掰下一小塊包子送入口中。他時不時抬起頭，向母親報以一個陽光般燦爛的微笑，舉起手中的包子問吃不吃。回答自然是否定的，可母親眼中的光更亮，嘴邊的笑更濃。他們都陶醉在幸福之中：母親在享受兒子的欣喜，兒子在享受著母親的愛撫。
看著看著，我仿佛也融入在這愛的光芒中。我想起了餐桌上的媽媽。每當(dāng)吃魚時，她總是默默地把肚皮上的肉夾到我碗中，自我卻嚼著魚頭，還笑吟吟地說魚頭好吃。漸漸長大了，才明白這是愛的謊言，可又不忍揭穿，只好騙媽媽說不喜歡吃魚肉。雖然我明白這很濫俗，可看著媽媽甜蜜而又幸福地吃著我夾給她的魚肉時，總有一股暖流在心中流淌。
想到這兒，我不由得一笑。吃著剛端上來的面似乎也比平時更有滋味了。
走出早餐店，太陽已在天邊懶洋洋地伸著腰。柔柔的光芒撒在街道上，肆意而又歡快地跳躍著。道旁的梧桐葉上的露珠也在調(diào)皮地閃著光。呼，真暖!
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十三
我是熱情開朗、活潑可愛、熱愛生活的陽光少年。我，雖然平凡，卻不平庸，有點(diǎn)善感，但絕不嘆息，只是有那么一點(diǎn)點(diǎn)叛逆與幻想，但絕不隨波逐流，我對生活充滿了美好追求，有遠(yuǎn)大的理想。
成長的道路總會有坎坷，沒有一絲陽光不穿過烏云，沒有一束鮮花不經(jīng)受風(fēng)雨，沒有一只蝴蝶不歷經(jīng)破蛹，每一次的失敗都會增加下一次成功的機(jī)會，這一次皺起的眉頭就是下一次舒展的笑容。我堅守夢想，我自信無比，我鍥而不舍，我永不服輸，我深知水滴石穿的道理，就像沖洗高山的雨滴，照亮大地的星辰，我也要一磚一瓦地建造起自己的城堡，聚沙成塔，堅持不懈，直到成功。
陽光少年勇敢堅強(qiáng)，陽光少年也柔情似水。撿起校園里的每一片紙屑，扣上每一扇搖擺的窗，關(guān)好每一個滴水的籠頭，陽光少年就像陽光，燦爛而溫和，照暖校園的每一個角落。扶起摔倒的孩子，幫助愁眉的同學(xué)，給辛勞的長輩讓座，陽光少年就像春天，明媚而柔情，撫慰困境中的心靈。以一顆快樂之心對待他人，他人也得到同樣的快樂。
陽光少年是一群翱翔的小鳥，無邊天際一起飛。沉浸閱讀，相伴音樂，快樂運(yùn)動，陽光少年興趣廣泛，充滿好奇。陽光少年面對生活，微笑著說：“太好了！”面對困難，勇敢地說：“我能行！”與人相處，主動地說：“你有困難嗎？”陽光少年就是一縷透亮的陽光，閃動智慧，永遠(yuǎn)明亮。
在陽光下，我伴著風(fēng)雨成長；在陽光下，我伴著快樂生活；在陽光下，我?guī)е卟蕢糇呦蛭磥恚砗罅粝铝宋宀世_紛的足跡……在那耀眼的陽光下，我學(xué)會了堅強(qiáng)。我曾經(jīng)和陽光有個約定，我要做個陽光少年！
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十四
我是朝氣蓬勃、熱情開朗、活潑可愛、熱愛生活的陽光少年。對生活有美好的追求，對前途有遠(yuǎn)大的理想。
有人說過：“少年兒童是清晨七、八點(diǎn)鐘的太陽，是祖國的花朵”我們是初升的太陽，是陽光少，是祖國的花朵，是國家的希望，是新世紀(jì)的接班人。為此，我感到無比自豪。要讀好書，學(xué)好本領(lǐng)，做個名副其實(shí)，素質(zhì)全面的讀書人。我每天都在知識的海洋里遨游，領(lǐng)略古今中外的歷史文化、人情風(fēng)俗。知識是精神糧食，給了我財富，給了我力量。
讀書，讓我懂得了如何去分辨人世間的真、善、美、認(rèn)識社會中的假、丑、惡。讀書，讓我熱愛生活，對生活有美好的追求。在家里，有慈祥的母親和嚴(yán)厲的父親，在學(xué)校，又和藹可親的老師和活潑可愛的同學(xué)。
讀書讓我樹立了崇高的理想和偉大的報負(fù)。我想成為一名教師，他們無私奉獻(xiàn)、不求回報的敬業(yè)精神，讓我敬佩與感動。為了實(shí)現(xiàn)我的理想，不管遇到什么困難，我都要克服它，并且迎難而下，奮勇前進(jìn)。我相信：沒有爬不過的山，沒有涉不過的河，這要有耐心和信心。
讀書，讓我增長了知識，認(rèn)識了社會的的人生百態(tài)，了解人世間的人情風(fēng)俗。此時，我要高聲對世界說：“我是陽光少年，我在知識的海洋里遨游，健康成長……”
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十五
透過窗戶，窗外的一抹陽光緩緩地灑在我的書桌上。
新型冠狀肺炎來勢洶洶，讓所有人都精神緊繃。原本期待擁有一個無拘無束的寒假，如今卻變得寸步難行，而我就像一只被剪斷雙翅的小鳥，無法去我喜愛的天空里飛翔；我就像一匹被捆起雙腿的駿馬，無法去那無垠的草地里奔馳；我就像一枝向日葵，卻被烏云遮擋了陽光。
這位不速之客，在華夏之地猖狂肆虐。病毒，奪走了多少人性命，毀掉了多少家庭？又讓多少人銘記一生？疫情的發(fā)展變化時刻牽動著我的心，感觸最深的畫面是女孩聲嘶力竭的哭喊：“媽媽！媽媽！……”
這是一個寂靜的黑夜，昏黃的路燈下，一位女孩無助地跟在殯儀館車輛后面，一步一步沉重地走著，她的哭聲撕心裂肺，聲音沙啞地一遍一遍喊：“媽媽……媽媽……”救護(hù)車內(nèi)載著女孩的母親，母親感染新型冠狀肺炎，搶救無效過世，因疫情緣故，將直接火化。期間除醫(yī)護(hù)人員外，其他人不得與死者接觸。車內(nèi)車外，天人永隔。我看著這個視頻不禁淚下，在這一晚，她失去了自己的媽媽，再也沒有人會聽著“媽媽”而應(yīng)答。悲痛之時，蹲下抱一抱自己，而后擦干淚，愿女孩繼續(xù)昂首前行。
黑夜不會永遠(yuǎn)存在，黎明終將會到來。隔著銀屏，我看到無數(shù)手捧陽光的人一路奔跑。醫(yī)護(hù)人員不惜付出自己的生命，前赴后繼，奔馳一線，只為托起生命的明天；志愿者們不懼危險，毅然站在第一線，用自己的力量去感染身邊的人；工人們喊著“快點(diǎn)！快點(diǎn)！”的號子，用中國速度締造奇跡……在這個時候，他們就是陽光，他們給予病人希望，給予城市溫暖。
這場不見硝煙的戰(zhàn)爭，讓我見識到了華夏的脊梁。我也相信，沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨，待到春暖花開之時，一起迎接窗外明媚的陽光！
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十六
菜品要清淡，口味忌重。建議每日食鹽量不超過6克。建議老人一日的食物組成：谷類150-250克，魚蝦類及瘦肉100克，豆類及其制品50克，新鮮蔬菜300克左右，新鮮水果250克左右，牛奶250克，烹調(diào)用油30克，食鹽6克，食糖25克，少飲酒，喝足夠的水分。
食物宜雜。
沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養(yǎng)素，因此，每天都要吃谷類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細(xì)搭配，色澤搭配，口味搭配，干稀搭配。
質(zhì)量宜高。
質(zhì)量高不意味著價格高，如豆制品、蛋、奶等都是質(zhì)量高的食品，老人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，盡量減少白糖、紅糖、砂糖等精制糖的食用。
數(shù)量宜少。
若要身體安，三分饑和寒。老人要吃多種食物，但每種食物數(shù)量不宜過多，每餐七八分飽。
溫度宜熱。
食物的最佳消化吸收過程是在接近體溫的溫度下進(jìn)行的。老人對寒冷抵抗能力較差，一旦食用生、冷、硬的食品，就會影響到消化、吸收，甚至引起腸道疾病。因此，老人的食物以溫?zé)釣橹鳌?/p>
蔬果宜鮮。
新鮮、有色的蔬果類，富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，水果中還含有豐富的有機(jī)酸，有刺激食欲增加和維持體液酸堿平衡的作用。
質(zhì)地宜軟。
老人對食物的消化吸收不好，所以，飯菜質(zhì)地以軟爛為好，可采用蒸、煮、燉、燴等的烹調(diào)方法。選擇的食物盡量避免纖維較粗、不宜咀嚼的食品，如肉類可多選擇纖維短，肉質(zhì)細(xì)嫩的魚肉;牛奶、雞蛋、豆制品都是最佳選擇食物。
速度宜緩。
細(xì)嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃魚時更要注意。魚肉由于肉質(zhì)松軟、細(xì)嫩，容易咀嚼、消化和吸收;蛋白質(zhì)含量高;脂肪含量低等優(yōu)點(diǎn)，是老人的首選食品。但由于魚刺的問題，限制了許多老人的食用。解決好這一問題，首先要選魚刺較少的魚類，吃魚時，最好不要與米飯、饅頭同時吃。
飯菜宜香。
老人食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形的調(diào)配。此外，優(yōu)雅、安靜、整潔的就餐環(huán)境;集體或結(jié)伴就餐的形式，都可提高老人的就餐興趣。
飲水宜多。
老人對口渴的感覺不像年輕人那么敏感，因此，要自覺多喝水，可選擇淡茶或白開水。千萬不要等到口渴再喝，以免缺水。缺水會引起老人便秘和體內(nèi)代謝失調(diào)。
重陽節(jié)吃什么水果。
石榴。
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
重陽節(jié)吃石榴也正是時候，石榴形狀如瘤，皮內(nèi)有子，秋季果實(shí)成熟時采收食用，其口味大致有酸、甜兩種。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。
獼猴桃。
獼猴桃有著“水果王”之稱，是一種高檔的水果品種，重陽節(jié)吃正好合適。獼猴桃的營養(yǎng)價值非常的高，它除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外，最引人注意的是它的維生素c含量，據(jù)分析，每百克果肉含維生素c100~420毫克，在水果中居于前列。此外還含有多種氨基酸。
無花果。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，無花果中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分及芳香物質(zhì)苯甲醛，可抑制癌細(xì)胞生成，可預(yù)防肝癌、胃癌的發(fā)生，延緩、抑制移植性肉瘤、自發(fā)性乳癌、淋巴肉瘤的發(fā)展或惡化，最終可致腫瘤壞死、退化。無花果含有的大量糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機(jī)鹽和人體必需的氨基酸等營養(yǎng)成分，能提高機(jī)體免疫功能。
橘子。
橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素c外，還可攝取膳食纖維eu——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈。
陽光般的老人七年級（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十七
今天，我們來談?wù)劇鲫柟馍倌辏棺晕绎L(fēng)采’’這一話題。
陽光少年，自然是要有陽光般的朝氣和健康的體魄。我們學(xué)校就在這一方面做的很好。我們每天都有課間操，有時還下樓做大課間，并且我們還是足球特色學(xué)校，每年都會舉行班級足球聯(lián)賽。我們學(xué)校還有足球班，籃球班等特色班。接下來就來談?wù)勎野伞Ｎ覐膬蓺q就有鼻炎，就沒有太多人跟我交朋友。做游戲使我不能長跑。就有很多游戲做不了，這使我很孤獨(dú)。并且我還肥胖，但我從學(xué)校受到教育，堅信鍛煉能使我病情好轉(zhuǎn)并瘦下來，我便下決心要鍛煉。媽媽說陪我鍛煉，要從家跑到東風(fēng)渠，并且早晚都要跑。第一次跑的時候，我剛開始動力十足，不一會兒就跑了三四百米。可漸漸地，我明顯體力不支。速度比原來慢了一倍，我想停下來喘口氣，可媽媽說堅持，堅持，再堅持，堅持就是勝利，我只好繼續(xù)跑。后來，我體力已嚴(yán)重透支，跑的比烏龜還要慢。但是，我憑著堅定的信念咬牙堅持。終于，目的地已近在咫尺，我一步三晃地達(dá)了東風(fēng)渠。從此，我越跑越輕松，到現(xiàn)在我已經(jīng)能很輕松地跑完全程，并且不怎么累。我的病情也大有好轉(zhuǎn)，我的朋友也越來越多。這使我變得更健康更快樂更自信更陽光！
你們看，鍛煉是不是有很大的好處！我們的學(xué)校運(yùn)用這樣的教育方式，將來不知會有多少孩子受益匪淺，他們一定會對母校感激不盡的。