2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）

優(yōu)秀作文的作者往往具備扎實的知識儲備和獨立思考的能力。一篇好的作文可以啟迪我們的思維，現(xiàn)在讓我們一起來看看下面這些優(yōu)秀作文的片段吧。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇一

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇二

考試當(dāng)日所需攜帶物品：報名時使用的.同一個身份證/護照原件；準(zhǔn)考證；藍色或黑色的簽字筆；鉛筆；橡皮。禁止考生攜帶手機等任何電子器件，如發(fā)現(xiàn)按違規(guī)處理。

日語能力考試分為n1、n2、n3、n4、n5共5個級別，n1、n2考試設(shè)有“語言知識(文字、詞匯、語法)、閱讀”和“聽力”2個科目。n3、n4、n5考試設(shè)有“語言知識(文字、詞匯)”、“語言知識(語法)、閱讀”及“聽力”3個科目，滿分均為180分。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇三

考生考前一天或考前1小時到達考場外，熟悉考場外環(huán)境;開考前30分鐘進入考室，憑準(zhǔn)考證對號入座，并將準(zhǔn)考證、有效證件放在課桌左上角，以便查驗。

2、考場突遇同學(xué)，不要出現(xiàn)情緒波動。

原因：不要影響自己的情緒。畢竟馬上要進考場了，心理上的波動都可能會影響正常發(fā)揮。

3、不要讓考場中可能出現(xiàn)的情況影響自己。

原因：你在考場中可能會碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時，一定要把握住自己，千萬不要浪費時間在和考試無關(guān)的事物上。

4、習(xí)慣監(jiān)考老師站在身邊。

原因：有些考生會出現(xiàn)如果監(jiān)考老師站在自己身邊就會覺得渾身不自在，沒有思路，落不下筆的情況，這其實都是緊張的心理在作怪。考生要學(xué)會集中注意在試卷和答題上，營造好像只有自己一個人的答題環(huán)境。

5、除去規(guī)定黑色水筆答題外，建議考生用藍色筆答題。

原因：因為試題顏色是黑色，藍色答題會顯得更醒目，也能給閱卷老師帶來一種視覺上的舒適感，方便閱卷。

6、關(guān)于答題卡：

1)考生拿到答題卡后，要認真檢查答題卡有無破損或污跡，若有應(yīng)立即提出更換。

2)填涂過程中，不要卷折、弄臟、弄皺答題卡，保持答題卡的干凈、平整。對于涂錯的信息點，必須用橡皮擦擦干凈后再重新填涂。

3)考生必須在答題卡上作答，在試卷上作答無效，請保持試卷卷面的整潔。

7、考完盡快離開考場，不要對答案。

原因：遵守考場秩序，不要無謂逗留考場，以免引起不必要的誤會，考試是一場“綜合實力的較量”，千萬不能因為一道題影響后面的考試。

8、注意身體，不要生病。如果生病也不要影響心態(tài)。

原因：要特別注意冷暖，不要讓自己生病。但萬一正好有些感冒、發(fā)燒，也不要給自己太大的心理壓力。其實，如果考試中完全投入到做題中，身體上的一些小病并不會帶來太大的影響。關(guān)鍵是心態(tài)上千萬不要總覺得自己處在劣勢，那么這場仗，還沒打就已經(jīng)輸了。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇四

作為一個在校學(xué)生，我們常常需要參加各種心理測評和考試。這些測試不僅可以幫助我們更好地了解自己的個性特點和發(fā)展需要，還可以提高我們的自我意識和心理素質(zhì)。在這些考試中，我收獲了很多，也深深感受到了這些測試的重要性。接下來，我將分享一些我在考試中的心得體會。

第二段：認識自己。

每個心理測試都有其特定的目的和側(cè)重點。在測試中，我們可以通過問題、問卷等方式，更好地認識和了解自己，包括自己的隱秘品格、行為習(xí)慣和性格特點等等。例如，MBTI測試可以幫助我們了解我們的個性特點、人際交往習(xí)慣和職業(yè)發(fā)展傾向，讓我們了解自己的優(yōu)點和缺陷。通過心理測試，我們可以更好地了解自己，做到自知自明。

第三段：改善自我。

除了幫助我們認識自我外，心理測試還可以幫助我們提高自我意識和情緒管理能力。通過了解自己的心理狀態(tài)、情緒和行為，我們可以更好地掌控自己，避免情緒波動和失控，使自己更加心理健康和平衡。例如，EQ測試可以幫助我們了解我們的情商，并通過針對性的訓(xùn)練幫助我們提高情商，更好地掌控自己的情緒。

第四段：提高人際交往能力。

人際關(guān)系是我們生活中不可避免的一部分，良好的人際關(guān)系對我們的成長和發(fā)展至關(guān)重要。在心理測試中，我們可以了解自己在人際交往中的行為習(xí)慣、價值觀和處理方式，幫助我們更好地理解他人，有意識地改變自己的行為，提高人際交往能力。例如，DISC測試可以幫助我們了解自己在人際交往中的行為風(fēng)格和處理沖突的方式，有效提高人際交往能力。

第五段：對未來的幫助。

通過心理測試，我們可以了解自己的優(yōu)點和缺點，認識自己的職業(yè)發(fā)展傾向，為未來的人生規(guī)劃提供依據(jù)。同時，我們可以更好地掌握自己的情緒、控制波動，成為更好的自己。這些在一定程度上可以幫助我們獲得更好的就業(yè)機會和更好的更好的未來。心理測試不僅是一次考試，更是對我們自我的認知和進一步發(fā)展的幫助，讓我們更加自信、健康和成熟地成長。

結(jié)論：

作為一名學(xué)生，我發(fā)現(xiàn)心理測試是非常有意義的。通過心理測試，我們可以更好地了解自己，掌握自己的情緒、控制波動并提高人際交往能力。這些測試不僅可以幫助我們實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展，更是幫助我們提升自我意識和心理素質(zhì)的工具。越來越多的人會借助心理測試，掌握自己的情況，實現(xiàn)自我發(fā)展，走向未來。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇五

心理學(xué)家認為，緊張是一種有效的反應(yīng)方式，是應(yīng)付外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備。有了這種準(zhǔn)備，便可產(chǎn)生應(yīng)付瞬息萬變的力量。因此緊張并不全是壞事。然而，持續(xù)的緊張狀態(tài)，則能嚴重擾亂機體內(nèi)部的平衡，并導(dǎo)致疾病。所以我們應(yīng)該學(xué)會自我消除緊張狀態(tài)。

(1)松弛訓(xùn)練：在緊張的工作、學(xué)習(xí)之余，可以從事各種娛樂活動，調(diào)節(jié)自己的生活，松弛緊張狀態(tài)。如果在工作、學(xué)習(xí)中遇到難題或必須完成的緊急任務(wù)，首先應(yīng)該穩(wěn)住自己的情緒，不必緊張，也不要急于求成，以免亂了方寸。進而要相信自己有能力，并對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應(yīng)付方案。此時，還可做些松弛性的自我暗示：“事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟于事的，一定能闖過難關(guān)，完成任務(wù)!”這樣緊張會被驅(qū)散;而排解難題或完成任務(wù)時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步松弛。

生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會迅速進入強烈的緊張狀態(tài)。這時松弛的妙方是保持鎮(zhèn)靜。其實，為了對付緊張情緒，人類也不斷創(chuàng)造出各種行之有效的松弛技術(shù)，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術(shù)，日本坐禪術(shù)和我國的氣功、太極拳，以及現(xiàn)代的生物反饋訓(xùn)練技術(shù)等。

(2)適當(dāng)安排計劃：若所擬的工作計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。有的心理學(xué)家建議，在預(yù)訂工作進度表中，可安排一小段“真空時間”。在這段時間，完全“真空”不預(yù)先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助于完成計劃又能感覺到自己能支配自己的工作，內(nèi)心較為輕松。

(3)真誠相處：在與別人交往中，應(yīng)真誠坦蕩，與人為善。虛偽不僅使人厭倦，而且自己也會因此而有不安全感，如不自覺地猜想別人會不會得知真象，猜想別人是否在背后議論自己，并為此惶惶不安，導(dǎo)致關(guān)系緊張。

(4)升華法：緊張的情緒也可予以升華，轉(zhuǎn)用于學(xué)習(xí)或工作中。當(dāng)情緒突然緊張起來時，往往精力特別集中，有可能把事情做得更好。而隨著任務(wù)的順利完成，內(nèi)在的緊張也得以漸漸消失。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇六

1、以學(xué)為先在他們心目中，學(xué)習(xí)是正事，正是理應(yīng)先于娛樂。

2、隨處學(xué)習(xí)每天練跑途中記憶詞語。在盥洗池旁貼一張詞匯表，每天刷牙時熟記一個生詞;無論怎樣各具特色，有一點他們是一致的：保證學(xué)習(xí)時間，堅持不懈。

3、講究條理把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，將重要的學(xué)習(xí)用品和資料用一個紙箱或抽屜裝好，避免用時東翻西找。

4、學(xué)會閱讀學(xué)會快速閱讀，提高單位閱讀量，學(xué)會讀一本書的目錄、圖解和插圖，為提前了解本書內(nèi)容，獲取更有效的信息;當(dāng)積極的讀者--不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止。

5、合理安排再晚也勉勵自己當(dāng)天完成作業(yè)。

6、善做筆記強調(diào)記筆記的功夫，尖子生往往一邊聽課一邊記重點。有的在筆記本中間華一道線，半邊摘錄課文概要，另半邊記下老師補充的東西。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇七

yuloo。

第一章普通心理學(xué)。

第一節(jié)緒論。

1、簡述普通心理學(xué)研究的主要內(nèi)容以及各章節(jié)之間的相互關(guān)系。

2、試述人的心理的本質(zhì)。

3、簡述科學(xué)心理學(xué)誕生的歷史。

4、簡述心理學(xué)研究的原則和主要的研究方法。

第二節(jié)心理活動的生理基礎(chǔ)。

1、簡要說明神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)和功能。

2、簡述中樞神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)。

3、腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的功能是什么？

4、人的主要的感覺和運動中樞都有什么部位？

5、簡述大腦兩半球功能的不對稱性及其證據(jù)。

第三節(jié)認識過程。

1、解釋下列名詞：

感覺感受性感覺閾限感覺適應(yīng)感覺后象感覺對比聯(lián)覺知覺記憶。

表象想象。

2、簡述感覺的種類。

3、簡述知覺的基本特性。

4、試述三個記憶系統(tǒng)及它們之間的`相互關(guān)系。

5、什么是思維？為什么說思維是對客觀事物間接的、概括的反映？

6、簡要說明言語機能聯(lián)合區(qū)。

第四節(jié)意識和注意。

1、簡述意識的特點、機能和形態(tài)。

2、睡眠分哪幾個階段？夢是在哪個時期產(chǎn)生的？做夢是否有害于健康？為什么？

3、什么是注意？為什么說它不是一個獨立的心理過程？

4、注意的主要特征的是什么？

第五節(jié)需要和動機。

1、如何對需要進行分類？

2、簡要說明馬斯洛的需要層次論?

3、如何對動機進行分類？

第六節(jié)情緒、情感和意志。

1、什么是情緒和情感？情緒和情感之間有何區(qū)別和聯(lián)系？

2、簡述情緒和情感的功能及兩極性。

3、試述情緒和情感的種類。

4、什么是意志？

5、簡述意志的主要品質(zhì)。

第七節(jié)能力與人格。

1、什么是能力？它和人的知識、技能有何關(guān)系？

2、試述影響人的能力發(fā)展的主要因素。

3、什么是人格？試述人格的特性和結(jié)構(gòu)。

4、什么是氣質(zhì)？巴甫洛夫是怎樣解釋人的氣質(zhì)類型的？

5、幾種典型的氣質(zhì)類型的表現(xiàn)有何特點？應(yīng)該怎樣看待人的氣質(zhì)類型？

6、什么是性格？怎樣分析人的性格？人力資源。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇八

心理考試對于許多學(xué)生來說是一項有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。但是，通過認真準(zhǔn)備和掌握合適的策略，我們可以在心理考試中取得好成績。在本文中，我將分享我在心理考試中得到的經(jīng)驗和體會。

第二段：籌劃。

在準(zhǔn)備心理考試之前，安排好你的時間表并設(shè)定目標(biāo)是非常重要的。你可以通過分析你的課程安排和課程要求，來為你的心理考試制定計劃。這將幫助你了解有哪些主要主題和題型，以及需要。

第三段：復(fù)習(xí)。

在你開始復(fù)習(xí)之前，你需要了解試卷的結(jié)構(gòu)。這也可以幫助你決定什么時候該專注于哪個主題。一旦你熟悉了試卷內(nèi)容，你可以安排好你的復(fù)習(xí)計劃。你可以根據(jù)試卷的結(jié)構(gòu)制定復(fù)習(xí)計劃，以便能夠在考試之前復(fù)習(xí)所有相關(guān)的主題和概念。

第四段：實踐。

你需要在考試之前練習(xí)模擬試卷。這將使你感到更加自信，并且使你更好地了解你在考試中需要注意什么。當(dāng)你在進行模擬試卷練習(xí)時，請盡量模擬真實的考試環(huán)境，給自己留下時間并嘗試在規(guī)定的時間內(nèi)完成試卷。

第五段：總結(jié)。

最后，記住完成一次心理考試并取得好成績的關(guān)鍵是付出足夠的努力和懂得如何籌劃時間，復(fù)習(xí)緊湊，練習(xí)模擬考試。同時，考試前請不要過度緊張，保持放松的心態(tài)，這將有助于你在考試期間保持冷靜和清醒。最重要的是，不要忘記在考試后為自己加油！以上，是我對于心理考試心得的總結(jié)體會。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇九

1強化自信不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實根底深，不論高考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強，對考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。

每一個有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅強的自信為先導(dǎo)。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機構(gòu)遍布世界各地，但他起家時僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說：只有兩個字，那就是“自信”。

可見，信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說：“在我的學(xué)典里沒有不可能這一字眼。”正是這種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。

在現(xiàn)實中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學(xué)在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

2優(yōu)化情緒。

心理學(xué)認為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔(dān)心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。”婆婆聽后，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

3自我減壓。

臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進入最佳考試狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。

4自我質(zhì)辯。

自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向?qū)W習(xí)認真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。又問：這種擔(dān)心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實實地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。

5積極暗示。

積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”。“我潛力大”。“我進步大”。“我喜歡挑戰(zhàn)”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳考試狀態(tài)。

6潛心每一步。

淡化對高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。”后來心理學(xué)把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達心態(tài)”。考生要想獲得成功，就應(yīng)有這種瓦倫達心態(tài)。在應(yīng)對高考時不要把問題想得太復(fù)雜和困難了，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習(xí)起來、應(yīng)對起來就會輕松多了。其實，每一個同學(xué)從入學(xué)開始，每天都在為高考作準(zhǔn)備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。

7正常作息。

考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認為考前要松手大休一周，停止復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，這也會適得其反。心理學(xué)家認為，人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會相應(yīng)建立起緊張思維運作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。

8笑對考場。

心理學(xué)研究表明：人的表情與人內(nèi)心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的，相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心。考前與考中微笑，內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學(xué)面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就消失對考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。

9坦對現(xiàn)實。

既然參加較大的考試都有一點緊張，那就面對現(xiàn)實，坦然面對考場。四川理科狀元張力以688分考入北大，他說：“我在考試時有點緊張，但是我想，這樣的考試每個人都會緊張，誰在考試時調(diào)整得快，誰就能考得更好。結(jié)果，我坦然面對緊張，我得到超常發(fā)揮。”所以當(dāng)你進入高考考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，高考狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。

考前睡得著是好事，睡不著是常事，也要坦然對待。因為緊張，夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好而帶來的失敗心理——這回我完了。十七、八歲，正是人生中身體機能最好的時候，即使一夜失眠，對第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕。

10保持平常心。

無論最終考試結(jié)果如何，都請同學(xué)們保持一顆平常心，古訓(xùn)道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考試成績理想，那么就要為即將展開的大學(xué)生活做準(zhǔn)備，提前學(xué)習(xí)大學(xué)課程或者背誦大學(xué)英語詞匯等，爭取在大學(xué)校園里做個佼佼者;而對于沒有拿到理想分數(shù)的同學(xué)們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應(yīng)該盡快從悲傷失望的情緒中走出來，分析整個高考復(fù)習(xí)各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，以備來年再戰(zhàn)。總之，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發(fā)生的事情，那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇十

根據(jù)新疆維吾爾自治區(qū)財政廳《關(guān)于全國會計專業(yè)技術(shù)資格考試報名的通知》獲悉，度新疆考區(qū)初級資格無紙化考試網(wǎng)上注冊起止時間為：201月8日0時－1月25日24時，報考人員持有自治區(qū)頒發(fā)的`會計從業(yè)資格證書，在規(guī)定時間內(nèi)登錄全國會計資格評價網(wǎng)和新疆財政網(wǎng)，認真閱讀網(wǎng)上報名公告和提示，按照報名系統(tǒng)的要求完成網(wǎng)上注冊和繳費流程。完成繳費后方為報名成功。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇十一

在考場會發(fā)生各種心理變化。采取有效的心理對策，有助于考試成績的提高。

第一場考試后，學(xué)生心理都會因為第一場考試的情況而出現(xiàn)一些變化。這種心理變化，對以后幾場考試的心理狀態(tài)與考試成績都有相當(dāng)?shù)挠绊憽５谝粓隹荚嚭蟮男睦頎顟B(tài)大致有以下幾種：

1.鎮(zhèn)靜型。

這種心理類型的考生，無論第一場考得好壞情緒都是穩(wěn)定的，并且能及時總結(jié)經(jīng)驗迎接以后幾場考試。這種心理狀態(tài)使他們對以后考試充滿信心，充分發(fā)揮自己的水平，對取得較好的考試成績起著積極作用。

2.驕傲型。

這種心理類型的考生，第一場考得較好便驕傲自滿，認為以后幾場考試沒有問題。這種驕傲自滿情緒對以后幾場考試掉以輕心，影響他們的注意力、記憶力與思維能力的充分發(fā)揮，而在后幾場考試遇到困難時便慌張起來。

3.灰心型。

這種心理類型的考生，第一場考得不好便垂頭喪氣，就認為以后幾場也考不好，對以后幾場的考試失去了信心。

其實這類心理類型的考生，不少是對第一場語文考試成績的期望值過高。因此即使考出了他的實際水平，他也感到不滿意。因為與他的期待值有相當(dāng)?shù)木嚯x。這種心理類型的考生中有些錯誤判斷考得不好，實際得分并非如此。例如有的人作文題沒壓上就誤認為這次作文考不好，因此而氣餒。

第一場考試后的心理對策很重要。為了第一場考試后能有良好的、積極的'心理狀態(tài)去迎接以后幾場考試，并爭取取得滿意考試成績。以下幾點心理對策，只要做了對以后幾場考試有好處。如果做不到，因此而丟了3分、5分是完全可能的。

(1)不想第一場考試的結(jié)果。

有的考生說考完就考完了，絕對不要去想考得怎么樣。一想就往往想出一些問題來，一想出問題就怕丟分。而且越想越敏感，這道題可能丟分那道題也可能丟分，作文題更沒有保障。這是不少考生第一場考試后總結(jié)出來的親身體會。

(2)考后不對題。

有些考生第一場考試出來后就去問別人這道題答案對不對，那道題答案如何。與同學(xué)一對題就會對出問題來，一對出問題對自己就是一個負性心理刺激，就會引起負性心理反應(yīng)。這種負性心理反應(yīng)對以后的幾場考試只有壞處。

第一場考試后，不想考試的成績結(jié)果，堅決不對題，但是可以想想第一場考試策略和技巧，哪些做得比較好，哪些做得比較差。好的在以后幾場考試保持下來，差的在以后幾場予以改正。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇十二

1.下面哪一個不屬于傳統(tǒng)的智力理論?()。

a.斯滕伯格的成功智力理論b.斯皮爾曼的二因素論。

c.瑟斯頓的群因素輪d.吉爾福特的智力三維結(jié)構(gòu)模型。

2.用“1”代表語文，當(dāng)完成語文推理時，用g+s1來表示這個過程的智力使用狀況，這是哪一個智力理論的觀點()。

a.群因素論b.流體、晶體智力理論c.智力三維結(jié)構(gòu)模式d.二因素論。

3.智力三維結(jié)構(gòu)模型中的三個維度是()。

a.流體、晶體、固體。

b.操作、內(nèi)容、產(chǎn)物。

c.普遍、一般、特殊。

d.記憶、思維、評價。

4.流體智力與晶體智力的理論是由提出來的?()。

a.瑟斯頓b.吉爾福特c.加德納d.卡特爾。

5.下面哪一種是晶體智力()。

a.記性超強b.反應(yīng)敏捷c.博學(xué)多才d.思維敏銳。

6.關(guān)于流體智力和晶體智力發(fā)展趨勢，說法正確的是()。

a.隨著年齡增長，流體智力越來越高。

b.隨著年齡增長，晶體智力越來越高。

c.年紀越輕，流體智力越低。

d.流體智力、晶體智力都與年齡無必然關(guān)系。

7.“老謀深算”指的是()。

a.晶體智力b.流體智力c.普遍智力d.特殊智力。

8.當(dāng)今流行的iq測驗是影響的結(jié)果。()。

a.多元智力理論b.成功智力理論c.傳統(tǒng)智力理論d.三元智力理論。

9.多元智力理論是由提出來的。()。

a.斯特伯格b.加涅c.吉爾福特d.加德納。

10.多元智力理論中不包括的是以下哪種智力?()。

a.語言b.匹配c.人際關(guān)系d.音樂。

11.成功智力理論是由提出的?()。

a.斯皮爾伯格b.斯滕伯格c.加德納d.麥克利蘭。

12.下面哪一個是“問題解決”?()。

a.回憶一個人的名字b.幻想自己是“灰姑娘”

c.用一個詞來造句d.蕩秋千。

13.如果問題的解決只有一種固定的程序，看你能不能找到，這種解決問題的途徑屬于()。

a.爬山法b.類比法c.啟發(fā)式d.算法式。

14.關(guān)于動機強度與問題解決效率的關(guān)系，表述正確的是()。

a.動機水平越高，問題解決效率也越好。

b.動機水平越高，問題解決效率越差。

c.動機水平適中，問題解決效率最好。

d.動機水平與問題解決效率無必然關(guān)系。

15.關(guān)于問題情境與問題解決關(guān)系表述正確的一項是()。

a.問題情境中所包含的事物太多或太少都不利于問題的解決。

b.問題情境中的刺激模式與個人知識結(jié)構(gòu)是否接近對問題解決沒有影響。

c.問題情境中事物的空間安排與問題解決沒有關(guān)系。

d.“心理眩惑”有助于問題解決。

16.常常用電吹風(fēng)來吹頭發(fā)，卻沒想過用它烘干潮濕的衣服，這種情況屬于()。

a.思維定勢b.原型啟發(fā)c.功能固著d.醞釀效應(yīng)。

17.從蒲公英的輕輕飄飛受到啟發(fā)發(fā)明出降落傘，這是()。

a.原型啟發(fā)b.醞釀效應(yīng)c.近因效應(yīng)d.寬大效應(yīng)。

18.以下屬于醞釀效應(yīng)的例子的是()。

a.看到鳥飛，發(fā)明了風(fēng)箏。

b.想了好久的都想不出辦法干脆不想了，結(jié)果過一會突然有了解答。

c.看到別人的辦法不錯也跟著用。

d.換一個角度去思考問題。

19.下面幾種事物不屬于創(chuàng)造性作品的是()。

a.《共產(chǎn)黨宣言》b.《四書集注》。

c.《哈里波特》中文譯文d.《金剛經(jīng)》原文手抄稿。

20.創(chuàng)造性的基本結(jié)構(gòu)中不包括()。

a.創(chuàng)造性人格b.創(chuàng)造性思維。

c.創(chuàng)造性意識d.創(chuàng)造性勇氣。

21.在創(chuàng)造性的培養(yǎng)上有一種“頭腦風(fēng)暴法”，以下不屬于這種方法的是()。

a.百家爭鳴b.自由辯論c.搶答d.“胡說八道”

22.把某一學(xué)科的方法、理論運用到另一學(xué)科，這種培養(yǎng)創(chuàng)造性的方法叫做()。

a.類比模擬法b.設(shè)問探究法c.移植法d.列舉法。

二、簡答題。

1.簡單評價多元智力理論及其意義。

2.影響問題解決的因素有哪些?

3.如何培養(yǎng)問題解決的能力?

4.簡單介紹什么是創(chuàng)造性?創(chuàng)造性的基本結(jié)構(gòu)是什么?

1.a2.d3.b4.d5.c(解析：晶體智力是指后天習(xí)得的，宇文化、經(jīng)驗積累有關(guān)的)。

6.b7.a8.c9.d10.b。

11.b12.c(解析：問題解決是要有目標(biāo)的，在頭腦內(nèi)進行的而不是外顯的，是一個復(fù)雜的心理運算過程，是個人化的。a不是心理運算只是簡單的回憶，b是無目的的;d是外顯的技能)。

13.d14.c15.a16.c17.a18.b19.d(解析：只能說《金剛經(jīng)》是創(chuàng)造性作品，照著原文朝一般的版本不算創(chuàng)造，只是一種復(fù)制)。

20.d21.c(解析：搶答屬于一種頭腦體操法，憑直覺思維)22.c。

二、簡答題。

1.簡單評價多元智力理論及其意義。

答：多元智力理論是由美國哈佛大學(xué)教育學(xué)院教授霍華德.加德納提出的，他認為智力由七種(后來發(fā)展為九種)獨立成分或模塊構(gòu)成，分別是：語言的、邏輯一數(shù)學(xué)的、音樂的、空間的、身體一運動的、人際關(guān)系的、反省的、(自然主義者、精神性/存在主義的)。加德納強調(diào)，這九種都是各自獨立的、不同類型的智力，而不是同一種智力的不同成分，每一種智力代表了以大腦為基礎(chǔ)的一個能力的模塊，這也是加德納和傳統(tǒng)智力理論的一個根本區(qū)別。

加德納和傳統(tǒng)智力理論的另一個根本區(qū)別是方法學(xué)上的不同。傳統(tǒng)智力理論從因素分析出發(fā)，而加德納受生物制約觀思潮影響，依靠了大量神經(jīng)生理學(xué)證據(jù)。他搜索了與智力相關(guān)的各門學(xué)科的文獻(含實驗數(shù)據(jù))，特別是對神童、天才、腦損傷病人、白癡學(xué)者等的研究，采用他所謂的“主觀因素分析”的方法，列舉了確定上述九種智力模塊的八條標(biāo)準(zhǔn)。

雖然強調(diào)每一種智力都有它的生物學(xué)來源，但加德納并未否認文化歷史的作用。他認為智力的前提是在特定社會文化情境中有用和重要，不同的文化和歷史時代重視不同的智力類型，因此他并不否認教育的作用。但是，他抨擊了現(xiàn)代教育，他認為由于iq測驗僅僅測量語言和數(shù)學(xué)這兩類智力，以這種狹隘的標(biāo)準(zhǔn)對兒童分類，嚴重地傷害了許多在其他方面智力優(yōu)秀的孩子，使他們未能得到應(yīng)有的重視和適當(dāng)?shù)慕逃Ｋ鲝堥_發(fā)能夠評估所有智力類型的測量手段，盡早對兒童進行多元智力評估，以便發(fā)現(xiàn)兒童的各種智力潛能并進行教育開發(fā)。

總之，加德納智力理論的創(chuàng)新在于突破了傳統(tǒng)的智力范疇，提出了多維智力的理念，并相應(yīng)引發(fā)了人們對教育、人才、智力開發(fā)、教育評價的思考;另外，既注重神經(jīng)生理學(xué)證據(jù)，又不忽視社會文化作用，也使得其理論更具說服力。因此，其理論在世界范圍內(nèi)對教育理論和教育實踐都有極大的影響力。

2.影響問題解決的因素有哪些?

答：影響問題解決的因素歸納起來有以下幾個方面：

(一)有關(guān)的知識經(jīng)驗。

有關(guān)的知識經(jīng)驗是影響問題解決的個人因素，如果個體有與問題相關(guān)的背景知識，則可以促進問題的表征和解答，只有依據(jù)有關(guān)的知識才能為問題的解決確定方向、選擇途徑和方法。

(二)個體的智能與動機。

1.智能。

個體的智力水平是影響問題解決的極重要的因素。因為智力中的推理能力、理解力、記憶力、信息加工能力和分析能力等成分都影響著問題解決，也影響到問題解決的方法。

2.動機。

動機是促使人問題解決的動力因素，對問題解決的思維活動有重要影響。動機的性質(zhì)和動機的強度會影響問題解決的進程。就動機的性質(zhì)來說，如果一個人的動機越積極，越有社會價值，它對人的活動的推動力就越大。就動機的強度來說，心理學(xué)家的研究表明，適中的動機強度最有利于問題的解決。

(三)問題情境與表征方式。

1.問題情境。

問題情境是指呈現(xiàn)問題的客觀情境(刺激模式)。問題情境對問題的解決有重要的影響。

(1)情境中物體和事物的空間排列不同，會影響問題的解決。一般說來，解決某一問題所必需的物體比較靠近，都在人的視野之中，問題就容易解決，反之則困難。

(2)問題情境中的刺激模式與個人的知識結(jié)構(gòu)越接近，問題就越容易解決。

(3)問題情境中所包含的物件或事實太少或太多都不利于問題的解決。太少可能遺漏事實，太多則會產(chǎn)生干擾。

2.表征方式。

問題表征是問題解決的一個中心環(huán)節(jié)，它說明問題在頭腦中是如何表現(xiàn)的。問題表征反映著對于問題的理解程度，涉及到在問題情境中如何抽取有關(guān)信息，包括目標(biāo)是什么、目標(biāo)和當(dāng)前狀態(tài)的關(guān)系，可能運用的算子有哪些等。問題表征不同，就會產(chǎn)生不同的解決方案，它直接影響問題解決。如果不能恰當(dāng)?shù)剡M行問題表征，在一個錯誤的問題空間搜索，就會導(dǎo)致問題解決的失敗。

(四)思維定勢與功能固著。

1.思維定勢。

定勢是指由先前的活動所形成的并影響后繼活動趨勢的一種心理準(zhǔn)備狀態(tài)。它在思維活動中表現(xiàn)為一種易于以習(xí)用的方式解決問題的傾向。定勢在問題解決中有積極作用，也有消極影響。當(dāng)問題情境不變時，定勢對問題的解決有積極的作用，有利于問題的解決;當(dāng)問題情境發(fā)生了變化，定勢對問題的解決有消極影響，不利于問題的解決。

2.功能固著。

功能固著是指個體在解決問題時往往只看到某種事物的通常功能，而看不到它其他方面可能有的功能。這是人們長期以來形成的對某些事物的功能或用途的固定看法。例如，對于電吹風(fēng)，一般人只認為它是吹頭用的，其實它還有多種功能，可以做衣服、墨跡等的烘干器;磚，它的主要功能是用來建筑，然而我們還可以用它來當(dāng)武器、坐凳等。功能固著影響人的思維，不利于新假設(shè)的提出和問題的解決。

(五)原型啟發(fā)與醞釀效應(yīng)。

1.原型啟發(fā)。

原型啟發(fā)是指在其他事物或現(xiàn)象中獲得的信息對解決當(dāng)前問題的啟發(fā)。例如，人類受到飛鳥和魚的啟發(fā)發(fā)明了飛機和輪船，由蒲公英輕飄飄隨風(fēng)飛行的啟發(fā)制成降落傘。

2.醞釀效應(yīng)。

當(dāng)一個人長期致力于某一問題解決而又百思不得其解的時候，如果他對這個問題的思考暫時停下來去做別的事情，幾小時、幾天或幾周之后，他可能會忽然想到解決的辦法這就是醞釀效應(yīng)。

3.如何培養(yǎng)問題解決的能力?

答：(一)充分利用已有經(jīng)驗，形成知識結(jié)構(gòu)的體系。

扎實的專業(yè)知識、良好的知識結(jié)構(gòu)是有效解決特定領(lǐng)域問題的最重要條件之一。因此，培養(yǎng)學(xué)生問題解決的能力首先要促使學(xué)生盡快熟練掌握專業(yè)知識，完善學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)。在知識傳授中，不僅要重視陳述性知識的講解，更重要的是要重視程序性知識的學(xué)習(xí)。程序性知識對提高學(xué)生問題解決能力起著非常重要的作用。在告訴學(xué)生“是什么”的同時，關(guān)鍵要教會學(xué)生“為什么”和“怎樣做”，使他們獲得大量牢固的“如果――那么”的產(chǎn)生式系統(tǒng)。

(二)分析問題的構(gòu)成，把握問題解決規(guī)律。

問題解決需要一個過程，掌握問題解決的基本程序有利于問題解決。在教學(xué)中教給學(xué)生一些通用的問題解決的方法和思維策略，會有效提高他們問題解決的能力。

(三)開展研究性學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的主動性。

在教學(xué)活動中，教師應(yīng)注意訓(xùn)練學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題的能力，引導(dǎo)學(xué)生進行研究性學(xué)習(xí)，對問題展開全面分析，并使他們搞清問題的來龍去脈及與其他知識點的聯(lián)系，以達到深刻地識別問題的目的。通過這種學(xué)生的自主探究，使學(xué)生的積極主動性在問題解決中得以發(fā)揮。

(四)教授問題解決策略，靈活變換問題。

幫助學(xué)生習(xí)得多種解決問題的策略，是培養(yǎng)學(xué)生問題題解決能力的有效方式，其中啟發(fā)式策略最能有效地提高解決問題的效率，因為一般的啟發(fā)式策略能適用于較廣的范圍和領(lǐng)域，并可以轉(zhuǎn)化為具體學(xué)科的思維方法。經(jīng)常采用的啟發(fā)式策略主要有：手段――目的分析法、逆推法、聯(lián)想法、簡化計劃法等等。

(五)允許學(xué)生大膽猜想，鼓勵實踐驗證。

教師應(yīng)讓學(xué)生了解習(xí)慣定勢、功能固著、醞釀效應(yīng)等對學(xué)生問題解決有什么影響，發(fā)揮這些因素的積極作用和克服其阻礙作用的有效策略等。讓學(xué)生打開思路，從多種角度提出問題解決的策略，并鼓勵學(xué)生進行積極的嘗試和實驗，在實踐中驗證自己的猜想。

4.簡單介紹什么是創(chuàng)造性?創(chuàng)造性的基本結(jié)構(gòu)是什么?

答：(一)什么是創(chuàng)造性。

創(chuàng)造性一詞通常有兩種理解。其一，指在問題情境中超越已有經(jīng)驗，突破習(xí)慣的限制，形成嶄新產(chǎn)品的心理過程;其二，指不受成規(guī)限制，能靈活運用知識、經(jīng)驗解決問題的超常能力。這兩種理解的共同之點是把創(chuàng)造性視為一種解決問題的心理活動，不同之點是前者視創(chuàng)造性為一種思維過程，后者則視之為一種思維能力。因此，心理學(xué)上對創(chuàng)造性的研究也分成了各有側(cè)重的兩個方面，一是側(cè)重研究創(chuàng)造性思維，旨在了解創(chuàng)造是個怎樣的過程;一是側(cè)重研究創(chuàng)造力，旨在了解創(chuàng)造究竟包含哪些能力。

目前，心理學(xué)上比較一致的看法，是把創(chuàng)造性定義為：根據(jù)一定的目的和任務(wù)，運用一切已知信息，開展能動思維活動，產(chǎn)生出某種新穎、獨特、具有社會或個人價值的產(chǎn)品的品質(zhì)。這里的“產(chǎn)品”，當(dāng)然包括思想的及物質(zhì)的兩個方面，它既可以是一種新概念、新設(shè)想、新理論，也可以是一項新技術(shù)、新工藝、新產(chǎn)品。

(二)創(chuàng)造性的基本結(jié)構(gòu)。

根據(jù)創(chuàng)造性的內(nèi)容，創(chuàng)造性的基本結(jié)構(gòu)可以說包含了以下幾個方面：創(chuàng)造意識、創(chuàng)造人格、創(chuàng)造性思維、創(chuàng)造方法。

創(chuàng)造意識就是指一個人想不想創(chuàng)造，這不僅會影響到他的創(chuàng)造動機的強弱，而且會影響到他的創(chuàng)造能力的發(fā)揮。

創(chuàng)造人格，包括強烈的創(chuàng)造動機、濃厚的創(chuàng)造興趣、積極的創(chuàng)造情緒和堅強的創(chuàng)造意志，使之成為一個具有高創(chuàng)造性的人。

創(chuàng)造性思維訓(xùn)練，主要包括思維的流暢性、變通性、獨特性和辯證性訓(xùn)練等。

創(chuàng)造方法是指人們在創(chuàng)造活動過程中運用創(chuàng)造的具體思維方法和創(chuàng)造技能，創(chuàng)造方法的訓(xùn)練可以誘發(fā)個體的潛在創(chuàng)造性。目前人們常用的創(chuàng)造方法有類比模擬法、聚焦發(fā)明法、設(shè)問探究法、列舉法、移植法、逆向求索法等。

4.2018考研政治練習(xí)題及答案。

5.考研政治單項選擇練習(xí)題。

6.考研教育學(xué)考研經(jīng)典練習(xí)題。

文檔為doc格式。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇十三

學(xué)習(xí)技巧參差不窮，卻不是所有都需要去學(xué)習(xí)和吸收，找到自己最適合、最擅長的學(xué)習(xí)方法就能事半功倍。根據(jù)不同學(xué)子的收效成果，科學(xué)地總結(jié)為以下學(xué)習(xí)聽課方法，以輔導(dǎo)有成效的提升學(xué)習(xí)成績的必修技巧，凡各不同年級和不同學(xué)校都有一定的參考借鑒意。

主要是研究學(xué)習(xí)概念的規(guī)律。掌握舊概念是學(xué)習(xí)新概念的基礎(chǔ);搞清概念的由來，是概念學(xué)習(xí)之本。概念的表述(定義、定理、定律等)是概念之末，概念的形成是概念之本。舍本逐末，是死知識，亦非真知，于發(fā)展智力、形成能力無益;掌握概念表述的科學(xué)性，是概念學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。關(guān)鍵在于正確理解概念各部分的準(zhǔn)確含義及內(nèi)在聯(lián)系，從抽象到具體，由具體到抽象，最后實現(xiàn)由感性認識上升到理性認識的飛躍;充分發(fā)揮心理因素的積極作用，是概念學(xué)習(xí)的`保證。這是好課的最重要主要是研究學(xué)習(xí)概念。

學(xué)習(xí)就要有一股鉆研的精神，要“咬定青山不放松”，但在考場上卻必須講究點策略，當(dāng)進則進，需退則退。如果面對難題死纏爛打，一味蠻干，那就很可能空耗時間，錯過本可得分的題目。

考試有嚴格的時間和空間限制，試卷命題面對的是全體考生，每個考生都應(yīng)根據(jù)自己的實際情況制定適當(dāng)?shù)挠疾呗浴Ｒ粋€基本的原則就是：力爭在規(guī)定的時間內(nèi)最大限度地獲取自己可能獲取的分數(shù)。在此原則之下，能拼則拼，當(dāng)舍則舍。“不獲全勝，決不收兵”的精神雖說可嘉，但卻未必可行金英杰醫(yī)學(xué)教。

從人生的歷程看，考試可以說是人生的必修課，我們時時都在面臨著不同形式的考試。從這個意義上來說，我們不應(yīng)該、也沒有必要畏懼考試。考試總是會有失敗和缺憾的，只要我們不怨天尤人，不自暴自棄，只要我們保持堅忍不拔的精神，成功的種子總有一天會在失敗的土壤里破土而出、茁壯成長的。面對失敗的態(tài)度，不僅可以反映出一個人的心理素質(zhì)，而且還可以預(yù)見他在成功的路上究竟能走多遠。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇十四

就怯場原因來看，更多是由于心理壓力過大造成的。不少家長對孩子提出過高的期望如考上某某重點大學(xué)，對考生產(chǎn)生很大的心理壓力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考場上看到了考題比較難，自己報考的理想學(xué)校不能達到，心理上受到很大的壓力，而導(dǎo)致了怯場。

為防止怯場的發(fā)生，考生在報考志愿時，應(yīng)反復(fù)多方面的考慮，對自己的期待值一定要恰當(dāng)。筆者認為在一般情況下，高考一模的考分可能是你適當(dāng)期待的高考分數(shù)。你按這個考分的標(biāo)準(zhǔn)去選擇志愿，可能是比較適度的。這樣即使在考場中遇到一些難題，自己拿不到分也不會過分緊張。

2.提高應(yīng)激能力。

另一怯場的原因是一遇難題就慌張，這是缺乏應(yīng)激能力的表現(xiàn)。應(yīng)激能力高的人，遇到難題會冷靜思考，采取措施去想方設(shè)法探索解決。而應(yīng)激能力差的人，遇到難題就緊張，就慌張，就想起答不出來的可怕后果，就放棄采取方法去解決。

所以在平時就要加強心理應(yīng)激能力的培養(yǎng)，主動培養(yǎng)對挫折的應(yīng)付能力。考生在考前可多找一些難題做，這些難題可能有相當(dāng)一部分自己做不出來。高考時，在遇到同等難度的難題做不出來對其緊張反應(yīng)的程度就會降低。

3.充實學(xué)習(xí)實力。

還有很多怯場的學(xué)生覺得自己復(fù)習(xí)得不夠，心中無底。充分復(fù)習(xí)，牢牢掌握知識，把知識學(xué)活了，能夠舉一反三，觸類旁通，一般的難題都不怕，這是防止怯場最基本的條件。

4.做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作。

應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作如何，對臨場時的考生的情緒，對考生學(xué)習(xí)能力的發(fā)揮都有重要作用。考前的準(zhǔn)備既可包括物質(zhì)準(zhǔn)備，也包括心理準(zhǔn)備，兩者都很重要，不要小看物質(zhì)準(zhǔn)備，如文具等。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇十五

人們都有過這種體驗，在一些意外或緊張因素的剌激下，會心跳加快、呼吸緊迫、手足冰涼、注意力不集中，甚至思維混亂或遲鈍，有的'還出現(xiàn)一過性的意識喪失。這屬于生理性心理應(yīng)激反應(yīng)。因為人一緊張，外周血液循環(huán)加快，體內(nèi)氧消耗激增，致使大腦(人體耗氧量最大的器官)缺氧，使人的記憶力、思維能力出現(xiàn)一時性的下降。一般情況下都能很快恢復(fù)正常，但也有部分人因身體狀況及心理承受力較差，其反應(yīng)會強烈點、恢復(fù)時間會慢些，甚至引發(fā)其他疾病。

你孫女的情況屬于正常的心理應(yīng)激發(fā)應(yīng)，可能她太執(zhí)著于考試成績或老師、家長過于強調(diào)升學(xué)考試的重要性，使她背上心理包袱，在考試時心情緊張、難以平復(fù)，從而影響了考試時的臨場發(fā)揮。解決的辦法有三：

一是減負。事實上在離高考不足3個月的時間的現(xiàn)在，有上進心的考生都會自覺加緊備考，而且算來這時已準(zhǔn)備充分了，進入了考前放松階段，只須安排一定時間對考試內(nèi)容有重點有選擇地進行溫習(xí)、練習(xí)，剩下的就是如何安排好休息、調(diào)整好心態(tài)，以最佳狀態(tài)迎接考試。因此，現(xiàn)在這個階段，家長和老師要做的不是一味強調(diào)高考怎么樣，而是要幫助考生了解自己的學(xué)習(xí)實力，多鼓勵，多贊揚，并適量做些難度較低的模擬題、歷年高考題，增強考生應(yīng)考自信心。特別要督促考生從持續(xù)已久的緊張備考的強化學(xué)習(xí)階段盡快轉(zhuǎn)入考前調(diào)適期，充分休息、注意營養(yǎng)、加強鍛煉，才能輕松迎考。

二是體能練習(xí)。心慌的主要生理表現(xiàn)是心跳加快，并隨著心跳恢復(fù)正常而減輕或消除。因此，進行強心鍛煉可從生理上減輕或預(yù)防心慌導(dǎo)致的腦缺氧體征。具體方法：晨運時練習(xí)100米快速跑，體能較差者可選擇60米快速跑，每跑一次待心跳、呼吸正常后再進行下一次，運動量視各自情況而定，以運動后不感到疲憊不影響學(xué)習(xí)為準(zhǔn)。晚飯前進行5―10分鐘深呼吸練習(xí)，即以鼻吸氣時盡量深長并充分張開胸廓，張口呼氣時盡量放慢拉長。

三是適當(dāng)進補。多喝天麻當(dāng)歸豬骨湯(10克天麻、15克當(dāng)歸、500克豬大腿骨煲湯)、豬肝湯、川芎紅棗燉豬腦等，能補心安神。

以上方法在實際應(yīng)用中效果確切，不妨一試。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇十六

中小學(xué)生學(xué)習(xí)技巧與考試心理素質(zhì)教育觀后感范文。但是我們?nèi)绻軌驅(qū)W會適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的心理壓力，把壓力轉(zhuǎn)化成為動力，那么將更有助于我們過好這一關(guān)，取得理想的成績。

首先，合理安排作息時間，科學(xué)用腦。充分有效地復(fù)習(xí)功課是考試成功的前提、基礎(chǔ)。抓緊時間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時間，必須有計劃地進行復(fù)習(xí)，做到忙而不亂，緊張有序，才會取得良好的復(fù)習(xí)效果。

我們先要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)。大家知道，復(fù)習(xí)好才能考得好。如果復(fù)習(xí)期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無法做到認真復(fù)習(xí)。應(yīng)采取積極的態(tài)度加以調(diào)節(jié);也可找自己信得過的同學(xué)和教師談心，排解不良的心態(tài)。同時還要注意勞逸結(jié)合和飲食衛(wèi)生，預(yù)防疾病，防止安全事故。

7：35分，電視終于開始了。主持人穿著整齊，文質(zhì)彬彬，在講臺上不緊不慢的講了起來：1：考試的前一天一定要放松，不要搞所謂的“臨陣磨槍，不利也光。”2：考試之前一定要準(zhǔn)備好考場要用的所有物品，不要到用時手忙腳亂才發(fā)現(xiàn)沒有帶，那是要吃大虧的，另外還會影響到下面的考試。3：考試之前一定要熟悉考試的環(huán)境。4：考試時一定要認真審題、做完后一定要認真檢查。5：考試后不要和別人對答案，要相信自己，以免影響下一科目考試。6：關(guān)于學(xué)習(xí)方法，我認為每個人有每個人的方法，但是我們還要學(xué)習(xí)好的行之有效的學(xué)習(xí)方法，使我們掌握好的屬于自己的學(xué)習(xí)方法。

總之，我們會好好學(xué)習(xí)，爭取在老師的諄諄教誨下使我們茁壯成長，擁有一個陽光、快樂的童年!

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇十七

以下提出幾個心理學(xué)防止怯場的操作方法。

1.積極的自我暗示。

根據(jù)自己怯場的原因與情況，心里默念一些詞句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反復(fù)默念，可以使自己情緒穩(wěn)定，提高信心，對消除緊張不安的情緒有一定的幫助。

2.愉快的想象。

自己發(fā)現(xiàn)有怯場表現(xiàn)時，可以有意識地去想象使自己曾經(jīng)愉快過的情景，比如站在高山遠望的心情，通過想象喚起愉快的情緒有助于減輕緊張不安。

3.閉目休息。

發(fā)現(xiàn)怯場現(xiàn)象，自己可以閉目休息一小會兒，再繼續(xù)答題。

4.深呼吸。

發(fā)現(xiàn)怯場現(xiàn)象時，暫時放下筆，雙手平放在雙腿上，做深呼吸。吸氣要長但不要急，呼氣要慢。做幾次深呼吸對緩和心理緊張會有一定幫助。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇十八

考試怯場現(xiàn)象每年都發(fā)生。所謂考試怯場是考場的情景與考試本身的強烈刺激引起考生本人情緒的高度緊張，使正常的心理活動水平減低、失調(diào)和中斷。

根據(jù)考生的心理活動失調(diào)的程度可分為輕度怯場、中度怯場與重度怯場三種。

輕度怯場現(xiàn)象主要表現(xiàn)為平時熟悉的一些知識一時回憶不起來，因此緊張而心慌、出汗，但考生的思路還正常，答卷活動還能繼續(xù)進行下去。

中度怯場現(xiàn)象主要表現(xiàn)為較多的平時熟悉的知識回憶不起來，情緒高度緊張，注意不能集中，使思路受到影響，答卷速度降低，甚至發(fā)生答卷混亂現(xiàn)象。

重度怯場現(xiàn)象，表現(xiàn)為考場本身的氣氛就使他緊張不安，對考題的答案想不起來，情緒高度緊張，思路混亂，甚至出現(xiàn)心理活動暫時中斷、雙眼發(fā)蒙，發(fā)生暈場現(xiàn)象。這多半是在輕度與中度怯場的基礎(chǔ)上進一步發(fā)展的結(jié)果。

造成考生怯場的原因較多，就考場環(huán)境來說，可能由于氣溫的關(guān)系促使怯場。每年高考都是7月初，天氣炎熱，在這種炎熱的高溫環(huán)境中進行高度緊張的競爭活動，很容易在一定條件下導(dǎo)致怯場。

就學(xué)生身體情況而言，考前睡眠不良，特別是考試前一天和考試當(dāng)天的晚上，睡眠很差也很容易引起怯場。還有的同學(xué)早晨不吃早飯，由于空腹血糖低，在心理應(yīng)激的影響下也容易引起怯場。

從考生發(fā)生的怯場的原因調(diào)查結(jié)果來看，怯場主要是心理原因引起的，因此很有必要提出防范怯場的心理學(xué)對策。

1.期待適度。

就怯場原因來看，更多是由于心理壓力過大造成的。不少家長對孩子提出過高的期望如考上某某重點大學(xué)，對考生產(chǎn)生很大的心理壓力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考場上看到了考題比較難，自己報考的理想學(xué)校不能達到，心理上受到很大的壓力，而導(dǎo)致了怯場。

為防止怯場的發(fā)生，考生在報考志愿時，應(yīng)反復(fù)多方面的考慮，對自己的期待值一定要恰當(dāng)。筆者認為在一般情況下，高考一模的考分可能是你適當(dāng)期待的.高考分數(shù)。你按這個考分的標(biāo)準(zhǔn)去選擇志愿，可能是比較適度的。這樣即使在考場中遇到一些難題，自己拿不到分也不會過分緊張。

2.提高應(yīng)激能力。

另一怯場的原因是一遇難題就慌張，這是缺乏應(yīng)激能力的表現(xiàn)。應(yīng)激能力高的人，遇到難題會冷靜思考，采取措施去想方設(shè)法探索解決。而應(yīng)激能力差的人，遇到難題就緊張，就慌張，就想起答不出來的可怕后果，就放棄采取方法去解決。

所以在平時就要加強心理應(yīng)激能力的培養(yǎng)，主動培養(yǎng)對挫折的應(yīng)付能力。考生在考前可多找一些難題做，這些難題可能有相當(dāng)一部分自己做不出來。高考時，在遇到同等難度的難題做不出來對其緊張反應(yīng)的程度就會降低。

3.充實學(xué)習(xí)實力。

還有很多怯場的學(xué)生覺得自己復(fù)習(xí)得不夠，心中無底。充分復(fù)習(xí)，牢牢掌握知識，把知識學(xué)活了，能夠舉一反三，觸類旁通，一般的難題都不怕，這是防止怯場最基本的條件。

4.做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作。

應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作如何，對臨場時的考生的情緒，對考生學(xué)習(xí)能力的發(fā)揮都有重要作用。考前的準(zhǔn)備既可包括物質(zhì)準(zhǔn)備，也包括心理準(zhǔn)備，兩者都很重要，不要小看物質(zhì)準(zhǔn)備，如文具等。

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇十九

經(jīng)過幾個星期的緊張復(fù)習(xí)，期末考試終于在我們的期待中到來了。28日當(dāng)天，學(xué)校進行了期末考試。

那天，我早早來到了學(xué)校。一推教室門，便看見同學(xué)們在復(fù)習(xí)，整個教室充滿了緊張的氣氛，同學(xué)們臉上沒有了昔日的笑容，高興的心情也早已煙消云散，個個都皺著眉頭，一心一意地復(fù)習(xí)著功課，不敢有半點馬虎。復(fù)習(xí)完課本，老師又為我們講解難題，目的是想讓我們考出優(yōu)異的成績。同學(xué)們也在聚精會神地聽課，都想過一個快樂的寒假！

時間在不知不覺中悄悄溜走，離考試的時間也不多了，我的心情也緊張起來。終于，考試的時刻到來了。喇叭里傳出了“考試開始”的聲音，伴隨著廣播，考試正式開始。教室里立刻鴉雀無聲，同學(xué)們都在認真地寫著，只能聽見鋼筆與紙摩擦的聲音。拿到試卷，我粗略看了一遍，開始做了。在做題的過程中，我發(fā)現(xiàn)了卷子上的題雖然很簡單，但是很多微小細節(jié)很容易被我們所忽略。比如：單位看錯，審題不清，有的不需要帶單位，有的需要帶單位······這一系列的細節(jié)，正是導(dǎo)致我們出錯的.原因，讓我們與成功失之交臂。

正如老師說的那樣，考試像戰(zhàn)場，你就是那個士兵，假如100分是100個敵人，那么在重重考驗中，如果你不顧生命危險，奮勇殺敵，把這100個敵人全部消滅，那么會大獲全勝！相反，如果你在戰(zhàn)場上畏畏縮縮、膽小怕事，那么你將會慘敗！到時候會后悔莫及。

開始做題了，我把該注意的細節(jié)都注意了，所以一路過關(guān)斬將，不到40分鐘就ok了！之后，我一遍一遍耐心檢查。終于交卷了，我迫不及待地與老師對答案，值得慶幸的是，我極有可能100分。

這次期末考試也告訴了我一個道理：認真+細心=100分，只要在考試中認真審題、細心做題，100分就不會與我們失之交臂啦！

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇二十

臨近考試了，我心里總覺得有一些壓力。但是我知道如果能夠?qū)W會適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的心理壓力，把壓力轉(zhuǎn)化成動力，那么將有助于我們過好這一關(guān)，取得理想成績。我看完了《素質(zhì)教育與考試心理》明白了這樣的道理。

首先合理安排休息時間。考試前休息好了才能發(fā)揮出你最好的`水平。不要在考試前拼命地復(fù)習(xí)，否則你的大腦就會很疲憊；考試前一點要把需要的工具材料準(zhǔn)備好，到時候用時就不會因為沒有帶而手忙腳亂吃了大虧，而且會影響下面的考試。

我們還要克服緊張的情緒，保持良好的心理在狀態(tài)。大家都知道，復(fù)習(xí)好就考得好如果復(fù)習(xí)時不認真或心情不定，就做不到好得復(fù)習(xí)。當(dāng)考試中，我們一定要認認真真地審題，做完后一定要檢查一遍。考試后千萬別和別人對答案，要相信自己，以免影響下一科目的考試。

除了關(guān)于考試的內(nèi)容還要其他的一些內(nèi)容，比如怎樣記憶文理科知識；怎樣迅速提高寫作文的水平怎樣巧解應(yīng)用題；怎樣學(xué)好英語；怎樣靈活運用寫作業(yè)的速算法等一些我們經(jīng)常用到的解題法。

總之我會好好學(xué)習(xí)，讓我在知識的世界里茁壯成長，并有一個陽光快樂的童年！

2023年考試的心理（優(yōu)質(zhì)21篇）篇二十一

有的同學(xué)為抓緊時間多學(xué)知識，剝奪部分睡眠時間，這是一種極其愚蠢的做法。睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動過度而產(chǎn)生抑制，而且可以為新陳代謝補充營養(yǎng)，使人集中注意力，增加記憶效率，思維反應(yīng)敏捷，想象力豐富。所以復(fù)習(xí)越是緊張，越要保證充足的睡眠。在復(fù)習(xí)考試階段，同學(xué)們必須睡足八小時。

曾有這樣一位考生，活潑聰明，學(xué)習(xí)刻苦，平時學(xué)習(xí)成績較好，家長、教師對他的期望值很高，希望他在考試時取得更加優(yōu)異的成績，于是在臨考前不切實際地給他加壓，使他每天晚上十二點半左右才能上床睡眠，早晨六點半又得起床讀書。一個階段過后，該生的成績不但沒有進步，反而因在規(guī)定的時間內(nèi)完不成試卷上的全部內(nèi)容而落后于本來不如他的其他同學(xué)。那么為什么原來能在規(guī)定的時間內(nèi)完成試卷上的全部內(nèi)容，而現(xiàn)在不能了呢？更深層的原因是其反應(yīng)、思維速度變慢了，對外界刺激的敏感性下降了。侵占了睡眠時間，在疲勞狀態(tài)下學(xué)習(xí)，大腦皮層某些部位由于長時間工作產(chǎn)生超限抑制而難以正常工作。也就是說，在他學(xué)習(xí)時，大腦并非百分之百的投入到學(xué)習(xí)過程中去，可能某些部位已經(jīng)“睡著了”，不能工作了。這樣勢必影響學(xué)習(xí)速度，本來已經(jīng)掌握的內(nèi)容難以在短時間內(nèi)反映出來，或者根本就束手無策。

經(jīng)常在這樣的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，形成了不良的習(xí)慣，那么他到考試時也處于這種狀態(tài)，這必然會阻礙他的答題速度。人家在一個半小時內(nèi)，大腦能發(fā)揮作用的各部位均能全力投入到考試之中，可是該考生的大腦有部分處于睡眠狀態(tài)而不能發(fā)揮作用。這就降低了學(xué)習(xí)速度，影響了學(xué)習(xí)效率。因此在這種不遵循生理規(guī)律的“意志”和壓力驅(qū)動下所進行的疲勞戰(zhàn)不可能帶來好的學(xué)習(xí)結(jié)果，相反因為消耗了大量寶貴的心理能量而只能得不償失。

【攝入充足的營養(yǎng)】。

一定要保證一日三餐的正常飲食。營養(yǎng)是一個人生長發(fā)育和從事各種活動的主要能源。營養(yǎng)不良，會影響人體發(fā)育和大腦機能，嚴重的會出現(xiàn)頭昏眼花、注意力渙散、思維反應(yīng)遲緩等癥狀，降低學(xué)習(xí)效率。復(fù)習(xí)考試是一項極其復(fù)雜的腦力活動，更需要攝入充足合理的營養(yǎng)供給大腦。“廢寢忘食”強調(diào)了意志在學(xué)習(xí)中的作用，但卻違背了學(xué)習(xí)的生理規(guī)律，所以在復(fù)習(xí)考試時不宜提倡。

【進行必要的體育鍛煉】。

經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)后，必須進行休息：靜止性休息如睡眠，或者是活動性休息如體育鍛煉。休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞，而對于主要從事腦力活動的考生說，體育鍛煉更有利于防止和消除疲勞。通過體育鍛煉，人體不斷分解、消耗原有能量，而合成、再生新能量，增強人體各大系統(tǒng)的功能，提高反應(yīng)靈活性，增強效率和考試效果。

【不斷變換學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法】。

任何單一的活動持續(xù)時間過長，都會引起人的厭倦疲勞、注意力分散，從而降低學(xué)習(xí)效率。所以要不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，避免單科獨進，方法單一，使各科內(nèi)容的交替進行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進，學(xué)習(xí)方式多樣化。用新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時，對原有的學(xué)習(xí)來說實質(zhì)上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。

【考前一天，讓自己放輕松，梳理頭緒】。

考試前一天、尤其是考試前一刻以休息為主，在放松狀態(tài)下“隨便翻翻”筆記和書本，此時不宜再記沒記住的和鉆研未搞懂的。一般說來，這時新學(xué)的內(nèi)容，考到的可能不大，卻會與腦中有內(nèi)容相互干擾，使腦子變得沉重，過于緊張。“輕松能使人準(zhǔn)確、快速地從事感知、注意、回憶、思維等智力活動。

考試前準(zhǔn)備好文具，免得因準(zhǔn)備不足或遲到而驚慌失措，干擾答卷。

【輕裝上陣，適當(dāng)降低求勝動機】。

雖然考試成績要考完以后一段時間才能知道，但從某種意義上說，其成績在考前就已經(jīng)決定了，不管想得到多高的分數(shù)，考生此時的水平就是他的真實水平。因此考生無需憂心忡忡，顧慮考試的成敗得失；也不可異想天開，不切實際地提高自己的志向水平。你所要做的一切就是順其自然，發(fā)揮出你現(xiàn)有的實際水平。

【在戰(zhàn)略上藐視考試，在戰(zhàn)術(shù)上重視考試】。

你要看到自己的優(yōu)勢、自己的實力、自己的長處。應(yīng)看到你自己的基礎(chǔ)很好，很扎實。還要看到自己學(xué)校的優(yōu)勢：我們的老師教學(xué)水平很高，因此考試一定沒問題。應(yīng)該相信自己經(jīng)過長時間的復(fù)習(xí)已準(zhǔn)備充分，經(jīng)過多次模擬考試已積累了許多經(jīng)驗，心理也得到了較好的訓(xùn)練，考試并不可怕，這是應(yīng)試總的策略。但在具體解每一道題時，應(yīng)認真細心，重視每一細節(jié)，盡力不丟一分。即便真正遇到難題也不要慌，要想到這個題我雖然不會作，別的同學(xué)也可能都不會做。

在別的科目沒有考完之前不要對答案，否則會影響以后科目的考試。同學(xué)要問你可以說忘了，家長要問你可以說：還行，還可以吧。考試期間要營造一個輕松、幽默的氛圍，開開心心，讓大腦輕松一下。“信心”和“細心”是保證你考試取得成功的關(guān)鍵！