心得體會是對過去某段時間所經歷事情的一個總結和概括，是我們內心的感悟和體驗。下面是小編為大家準備的一些關于心得體會的篇章，希望對大家的寫作能夠有所啟迪。
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇一
——上午8：30分，在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。
大河報小記者團成立于20_年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個同學加入了小記者團，現在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業!
隨后，省眼科醫生劉向前教授開始了“近視防控，關愛成長”的講座，從劉教授幽默的報告中，我們了解到：中國近視發病率在全世界排名第一，全國近視人群達到3—4億。河南省人口達1億，近視人群達到500萬，鄭州近視人群近100萬。全國小學生近視率達到31。67%，初中生近視率達到58。07%，高中生近視率達到76。02%，大學生近視率達到82。68%。科學家通過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的。科學家還指出，近視和遺傳也有一定的關系：父母不近視，孩子近視率達到20%;父母有一個近視，孩子近視率達到50%;父母都近視，孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關注。
劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進行角膜手術，即激光準分子手術，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達正常。
眼睛是心靈的窗口，讓我們行動起來：防控近視，保護眼睛!
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇二
本人八歲，身高145cm。別看我年紀輕輕，可戴上了兩個“黑眼圈”——眼鏡，你猜猜多少度?對了，350度。有些同學認為戴眼鏡很酷，可是戴眼鏡的人也有戴眼鏡人的煩惱，不信，你就來聽我說說看。
自打三年級起，我的眼睛就開始看不清黑板了，老師只好給我往前調座位。可是到前面還是看不清，就只好到第一位了，所以，我這個高個子就在前面呆了一段時間，可時間一長又覺得字跡模糊了，更煩惱的是在路上經常認錯人。
記得有一次在超市，我挑完吃的就去找媽媽，忽然，我看見了媽媽，我邊喊邊向糕點區跑去，親熱地摟住了媽媽。
可那位阿姨回過頭來對我說：“小朋友，你認錯人了。”我心里想：糟，認錯人啦，我很尷尬，急忙跑開了。
回到家里，我和媽媽說要配眼鏡，媽媽答應了。第二天中午，我配了眼鏡，可還是有一大堆的煩惱，在穿衣鏡前擦臉。
不過，和同學們開玩笑也有它的一份功勞：歐陽修24歲才中進士，大文豪蘇軾中進士也20歲了，我才9歲就與“八大家”齊名了，哈哈，快哉啊，快哉。
戴眼鏡的生活陪伴我兩年多了，雖說眼鏡在學習上給我帶來了方便，更多的是麻煩與煩惱，我真想不再戴眼鏡了。
同學們，千萬要保護眼睛，戴眼鏡是很不好玩的呦。
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇三
人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛生知識宣傳活動，現就本次活動的開展情況作如下總結：
近視眼是學生當中的常見病、多發病，同時限制了學生的升學及就業，給學生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先利用學校廣播室進行宣傳，內容包括：《近視眼的發病原因》、《如何采取有效措施保護學生視力》等，然后又進行有關愛眼知識衛生講座及圖片展，高一（2）班同學出的一期高質量的黑板報受到同學們的好評。學校為了保證學生眼保操質量，組織學生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛生知識水平，同時促進了學生身體健康。
學校領導對本次愛眼非常重視，就學生學習的近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領導向他們講解了愛眼有關知識，要求家長及時給近視眼學生配眼鏡，在家學習時督促學生形成良好的用眼習慣，切實保障學生眼睛的衛生。學校領導還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學衛生，上課按照教學衛生去做，班主任定期給學生調整座位，校醫深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發病情況有所控制，大大降低了近視眼發病率。
在做好以上工作的同時，學校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯系給我師生義務維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學生近視手冊及視力表，使學生進一步了解預防近視方法及措施，現時認識到配眼鏡要到正規眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質量差地方配鏡，質量好的眼鏡對保護視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。
以上是“六.六”世界愛眼日衛生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的'東風，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學生的身體做出更大的貢獻。
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇四
“喂，不要扯我的眼鏡呀！”媽媽總是對弟弟這樣叫喊著。“戴著眼鏡真不方便。”“我的眼鏡又飛哪兒去了?快幫我找找！”一大早起來，就聽見媽媽又在為了眼鏡的事發牢騷。媽媽叮囑過我，一定要保護好眼睛。媽媽是高度近視，還好沒有遺傳給我，我一定要珍惜呀！
我發現，現在的小學生大多數都有一部自己的手機，手機上還會下載一些游戲。游戲確實可以讓我們放松，但是也像吸毒一樣會讓我們上癮，有時候一玩就是幾個小時。電子屏上有一種閃爍的藍光，對眼鏡的傷害極大。全神貫注地緊盯著屏幕幾個小時，如果眼鏡會說話，也會大聲的喊出來：“饒了我吧，讓我休息休息吧”。手機沒有錯，眼睛也沒有錯，是使用它的人，使用不當導致的。如果你把手機它變身為查資料的幫手，使用時間不要過長，看一會兒，就眺望遠處，讓眼睛休息一下，你溫柔待它，它也會溫柔待你。
讓我們近視的不單單只有像手機這樣的.電子設備。不使用正確的方法看書寫字，也會對眼睛造成傷害。看書不能使用強光，所以臺燈不宜調太亮，但也不能在太暗的環境下看書；眼睛不能離書本太近；不能趴著或躺著看書；不能在顛簸的交通工具上看書等等。你可能會說：看書也有這么多講究?那是當然，如果你能遵守這些條件，你就可以既學到了知識，又保護好了眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，每天早上起來，打開這扇窗，會看到這個世界上美好的事物。我們應該為擁有一雙明亮的眼睛而感到驕傲。我們需要好好愛護她，保護她，而不是糟蹋她，傷害她，不要讓你的眼睛在看世界的時候永遠隔著一層“眼鏡玻璃”，看不真實，看不明朗。
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇五
新學期開始了，王樂妍換了一個有眼睛的新同桌，趙麗——。下課后，王樂妍故意捏捏趙麗，說：“非常好的消息，我班有一條‘四眼魚’。”說完，他便捂著嘴，在一旁偷偷笑了起來。
趙麗和氣地說：“別笑我。如果不保護眼睛，也會戴眼鏡。”王樂妍漫不經心地說：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎？真的。”
第三節課后，趙麗放下筆，隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運動的王樂妍在哼歌！
趙麗和藹地說：“王樂妍，快點做眼保健操。”王樂妍懶洋洋地說：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一條‘四眼魚’，你要做練習。”說完，嘿嘿一笑。趙麗非常生氣，不再注意他。
自學期間，趙麗按照老師的要求做作業。她的眼睛離書大約一英尺，她的胸部離桌子一拳，她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍，腰歪著頭，寫了一會兒，玩了一會兒，姿勢不端正。日復一日，三個月過去了。趙麗一直保持著這個好習慣，而王樂妍過去的壞習慣一點也沒有改變。慢慢地，趙麗失去了她的眼睛，而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。
在自學的這一天，趙麗發現王樂妍總是低著頭，回避自己。趙麗非常不解，于是她請王樂妍湊過來想看看。這時，王雷突然抬起頭，沒好氣地說：“你在看什么？我和你一樣，戴著眼鏡。
了。”還沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當時不聽你的話，才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養成用眼的好習慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。”
從此，王磊改掉了過去的壞習慣，認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇六
今年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為增強青少年愛眼護眼意識，促使其養成保護視力、預防近視的良好習慣，結合“愛眼日”活動的通知上提出的具體要求，我校組織開展了內容豐富的宣傳活動，現小結如下：
一、我校結合個不同學段的健康課大綱要求，利用班會課，讓班主任給同學們上了一節預防近視的健康課，從產生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識（如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節等）進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使學生掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。
二、結合本年“愛眼日”活動宣傳口號，出了一期“愛眼日”活動宣傳欄，加大“愛眼日”活動宣傳。并且通過國旗下講話、學校紅領巾廣播站等向全校師生進行了愛眼護眼常識的教育，加強廣大師生的保護眼睛的意識。
三、學校根據相關文件標準，開展了一次自查自糾。即對照學生的身高，對學生的課桌及時進行了認真的檢查和調整，并且教育學生采取正確的讀寫姿勢，認真做好一天兩次的眼保健操。要求學校的檢查人員落到實處，嚴格檢查每天的眼保健操，并進行評比。
四、通過手機短信，對家長進行了眼保健知識的宣傳，提高家長的`護眼意識，讓他們加強教育子女，并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整。
我校通過開展“愛眼日”宣傳活動，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識，尤其是廣大學生知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性。“愛眼日”活動的開展對推動我校預防近視的工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的效果。
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇七
從小培養一個科學喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛。看到我的人總是說：“大熊貓開開，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家看書做作業，看電視玩電腦。結果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續下降。
戴眼鏡真的不舒服！剛開始戴眼鏡的時候，不習慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進步片，讓我視力平穩下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續下降。當我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫生建議我買ok鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛護眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我帶來好視力。因此，我們必須愛護眼睛，保護視力。
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇八
樹立科學愛眼護眼的思想，對我們小學生來說是多么重要。
眼睛，主要可以分為三個部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。其中鞏膜可以保護眼睛，所以它就得到了一個雅號——叫做“相機殼”。還有“淚器”，它專門負責讓人流眼淚，所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。
眼睛就像一個照相機，各個部分有各種不同的功能，比如說：透明而且光力強的角膜及晶狀體相當于鏡頭;依光線強弱可縮小或開大的瞳孔相當于光圈;含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡膜相當于暗箱;感光組織視網膜則相當于感光膠片。
眼睛的工作過程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結構的折射作用，聚焦在視網膜上，視網膜上的感光細胞產生一系列的電化學變化，將光刺激轉挽成為神經沖動，通過視覺通路傳導至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。在上述過程中，瞳孔可調節進入眼球內的光線;晶狀體也通過調節作用，保證光線準確地聚焦在視網膜上，從而獲得一個完整清晰的物像。
由此可見，眼睛完成一次視覺動作，是一個復雜、精細的過程，其中任一細節出現障礙，就無法獲得正確的“照片”了。
眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：
一要注意用眼衛生。看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。
一不要在光線暗的地方看書。如：衛生間。衛生間光線暗，光源不科學，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔。
二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的'血液灌注量，促進眼部新陳代謝。
二不要經常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
三要多吃保護眼睛的食物，補充營養。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養素。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。
三不要使用劣質太陽鏡。劣質太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。
我有一個同學，他曾經告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。
有一次，由于我上網時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”
幾天后，謹遵醫囑的我，重新找回歡樂。
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇九
下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就起先視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽竭力反對，始終到五年級視力一天不如一天，才強求配一副眼鏡。我成了“小博士”，真懊悔。
近視是一件特別苦惱的事情。它為我帶來了許多的苦惱，給我的`生活帶來了很多不便利。媽媽有反對我戴眼鏡，每當我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清晰了，那有講究好看與否呢?媽媽實在是不懂得女兒的苦痛，我的近視已經是到達300多度了。經常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發笑，我真苦痛。假設不戴上眼鏡，稍稍遠一點的東西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安適。
近視對我來說，真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹遵母親吩咐，沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊，而我時時遺忘帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧里看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清晰，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上馬上蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不安適。
由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟識的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說不清”。
上課時戴了一節課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的苦痛。同學們，好好愛護自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了安康，戴上了眼鏡，你就懊悔來不及了。
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇十
苦惱無時無刻都存在我們身旁，而我有一個伴隨我整整四年的苦惱——近視。
下午，教師領著我們去醫護室測視力。聽到這個消息，我瞬間不敢喘氣了——對我而言，測試力是一件特別特別可怕的事。來到醫護室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個“e”也看得模糊不清。我真想對它們說：“嘿，e哥，幫幫小妹吧!”但那是不行能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而不安了!假如我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順當過關。
“許逸舫，我們去醫院看一下你的眼睛的度數有沒有加深。快!”星期六上午，原來打算著一覺睡到中午十二點的我被從暖和的被窩中拽起，來到那個充溢藥水味的醫院。我有氣無力地坐在視力表前，指著每一個戴著眼鏡能看得清清晰楚的“e”。當醫生告知我眼睛沒有加深時，我瞬間覺得青天霹靂，早知會這樣，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫院!蒼天啊，大地啊!我的美夢沒了!我的打算泡湯了!要不是近視，我此時此刻還在睡覺呢!
近視真的`太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的這扇“窗戶”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我帶來的麻煩可不少!眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，須要毫無規律地跑醫院、看醫生，摧毀我的一個接著一個的“完備打算”，拍照的時候的時候因為鏡片反光須要一遍又一遍，近視給我生活帶來的不便無處不在。
煩!煩!煩!這四年有點煩!有點煩。小時候的我不留意用眼，才會近視嗎，才會惹來如此多的麻煩雅安!
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇十一
我是一名六年級的小學生，現在我就說說關于眼睛的一些相關資料。我們平時里不注意用眼衛生，用你的手去揉你的眼睛，這樣做是不對的，因為手上的細菌很多，我們用手揉眼睛，就會把細菌傳到眼睛上。我們平時老把眼睛看得不重要，其實眼睛是心靈的窗口，如果你不仔細你自己的眼睛那你就會雙目失明，當眼睛什么也看不見的時候那你看到的就是一片黑暗，什么也沒有。
如果春天你什么也看不見的話，那所有人都會為你感到同情，因為春天是美好的，蔚藍的天空上飄著幾朵棉花糖似的白云，翠綠的草原上高大挺拔的大樹在那里，可是對于一個雙目失明的人來講，這美麗的景象他什么也看不見。
保護眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保護眼睛的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
我們平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。
通過這些事情，我向你們應該明白眼睛有多么重要了，我們做眼保健操時要認真。
保護眼睛，從我做起。
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇十二
眼睛是心靈的窗戶。沒有它們，人們將失去一半的生命，無法正常生活。
如果你想保護你的眼睛，你不應該玩電腦超過半小時。第二，看電視時應該離屏幕兩米以上。你不應該躺下來看電視超過五個小時。第三，不要在黑暗的地方閱讀。
事實上，我沒有按要求做。星期六是我玩耍的時間。當我聽說我的父母星期六不在家時，我高興得手舞足蹈。玩電腦和看電視都是孩子們喜歡做的事情。有一件事讓我感觸最深。早上，我的'父母離開了家，屬于我。我瘋了。我父母不愛的時候怎么玩都無所謂。當我上網5個小時時，我發現我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很開心，睡得太晚了。玩了一個小時后，一個小時過去了。我的視力在星期一進行了檢查。我擔心如果我的視力不好，父親會沒收我的電腦。一切都結束了！
視力檢查的結果是：我是假性近視。這個時候，我后悔周末玩太多電腦游戲。
眼睛是如此珍貴，所以我應該珍惜我的眼睛，防止它們被我打敗。
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇十三
告訴你們吧，是世界愛眼日，“眼睛是心靈的窗戶。”這句話說明了眼睛對我們的重要性。同學們，如果你是一個盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的景色，也看不到親愛的爸爸媽媽，那該有多么痛苦啊！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。所以，我們要愛護與保護自己的眼睛：注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣，如閱讀時應注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等；閱讀的照明光線要充足、柔和，如白熾燈，最好為25—40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；閱讀寫字連續40—50分鐘應休息片刻，并遠眺和做眼保健操；不沉溺于電腦、游戲機和電視之中，平時多參加戶外活動，促進眼組織的血液供應和代謝，并保證充足的睡眠；增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的預防也有一定的作用。
記得有一個小朋友，在家里買了電腦后，便沉迷于網絡。后來，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習慣導致他的視力下降得很快，上課時看黑板一點兒也不清楚，像隔著一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學習成績也直線下降。這樣的'例子還有很多很多。生活中，一些不經意間的動作或者錯誤的習慣就有可能導致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現在做起，從點點滴滴的小事做起，愛護自己的眼睛，為自己將來的學習打下牢固的基礎！
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇十四
眼睛是心靈的窗戶，是五官的領導者，是夢想的助手。
“開燈!記得眼睛與書的距離!”每當我走進房間，總能聽到這句話，但是，我從未意識到它的重要性……視力下降讓我不由自主地擔心起來，從5·1到4·8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的臺燈，并不停囑咐我開燈，坐直……而我卻對這一切當耳邊風，不理不采，視而不見。
第二天，我起床時摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。
可到了半路，遇到兩個黑球，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛!眼睛對我說：“我們日夜為你服務，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開您了。”短短的幾句話，嚇得我魂不附體，不知所措，比起今日的期末考試，眼睛更是無能為力，只好來到班級，進行考試，我不得不求助同學幫我辨認字體，卻被主考官認為是在交頭接耳，讓我們離開考場，我眼前，心里都一片黑暗。
鬧鐘響起，我發現幸好是個夢，我渾身冒著冷汗，從此開始珍惜我的眼睛，輕聲對它說：“過而不改，是謂過矣。”每天讓它們定時休息，給它們按摩，注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因為你們是我的希望，夢想的開始，成功的支柱，我不會再帶上第二雙眼睛的(眼鏡)。
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇十五
為增強幼兒的愛眼、護眼意識，促進幼兒的健康成長，6月3日，遠望幼兒園結合德清縣近視防控宣傳教育活動，向幼兒宣傳近視的危害以及簡單的眼睛保健知識。
保健老師進班和孩子們一起來認識小眼睛的大作用，讓幼兒明白為什么要保護眼睛，怎么樣做才能保護眼睛，并且和幼兒一起找茬怎么樣的用眼方式是不太好的，學習正確的用眼習慣，合理飲食，還和小朋友們一起學做眼保健操，提醒幼兒不要長時間近距離看電視、不要在移動的環境下看書、不要在強光和較暗處看書少玩電腦、手機、游戲，不玩危險性玩具，不用臟手揉眼，養成良好的個人衛生習慣等。
為了保護好孩子的眼睛，我們將繼續做好近視防控，為幼兒擁有一雙明亮的雙眼而努力!
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇十六
從暑假開始，我就近視了，全家都在為“近視”這個詞煩惱。
當我在三年級的時候，我覺得黑板上寫的字有點模糊。有一次在數學課上，老師讓我們把公式寫在黑板上，作為垂直計算記在筆記本上。我正在寫的時候，一個模糊的.公式突然出現在我面前。看完之后，我感覺像在一片迷霧中。我想:問我的同桌?哦，不，如果老師發現他在說話，后果將難以想象。去站臺看看?如果老師發現了，我們該怎么辦?到講臺上去問老師怎么樣?這樣的話，老師會認為我上課不認真，會通知家長，我肯定會再次被媽媽罵。我想都不敢想!我們就隨便玩玩吧!除了困惑，我別無選擇。會發生什么呢?一定是搞錯了!嘿!這都是近視造成的!
無奈之下，母親不得不給我戴眼鏡，但戴眼鏡帶來了更多的麻煩。
例如，一旦我進入浴室，我看不到我前面的任何東西。當你到達運動場時，麻煩接踵而至。跑步時，眼鏡會不自覺地滑下來。噢,親愛的!還有很多其他的情況。近視給我的學習和生活帶來了太多的麻煩。
其次，我應該保護我的視力，少看電視，少玩電腦，少玩手機，坐好，這樣近視的程度就不會增加，然后我就可以減少擔憂。孩子們，你們也應該保護你們的視力。永遠不要讓近視接近你!
近視防控宣傳教育月實踐心得（優質17篇）篇十七
黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負責任，受傷了。
從五年級上學期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發現，度數不但沒降，反而升高了。
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫院，經過眼科醫生的一系列的檢查，醫生給我配了醫院的眼藥水，并且告訴我平常護眼的正確方式方法。
為了防止近視，緩解近視，我們護眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?
首先第一點就是要控制用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認真做課間眼保健操，因為眼保健操能很科學地放松我眼睛周圍的神經。第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素a的食物，胡蘿卜、藍莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的溫度，可以加速血液循環，放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強光造成對眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方，要去正規的醫院檢查治療。這是我曲折的經歷總結的經驗。
健康簡單又科學的護眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧，“護眼路漫漫，需要好習慣”。